Keď som sa chystal na cestu do Indie, jeden z mojich dobrých priateľov ma požiadal, aby som išiel do hôr za tibetským lekárom a kúpil si lieky. Kedysi dávno, pred mnohými rokmi, tam bol a náhodou sa dostal k tibetskému lekárovi. Po vyšetrení mu predpísali tradičný tibetský liek na ochorenie obličiek. Môj priateľ však v tom čase neveril v schopnosť tibetského lekára určiť akékoľvek choroby podľa pulzu a nekúpil si dostatok liekov. Najúžasnejšie je, že mu pomohol tento liek, vo vôni trochu pripomínajúci mumiyo. A teraz mi dal recept a požiadal ma, aby som si občas kúpil takýto liek v lekárni. Naše lekárne samozrejme takéto lieky nepredávajú. Ale ako sa ukázalo, indické lekárne nemajú ani tieto lieky! Aby ste získali potrebné lieky, museli ste najskôr navštíviť tibetského lekára. Mimochodom, Tibetskí lekári vidia každého úplne zadarmo. Tibetskí mnísi, obyčajní hinduisti a cudzinci z rôznych krajín sa snažia dohodnúť si stretnutie s tradičným liečiteľom. Lekár po dohode vidí päťdesiat ľudí denne a ak je čas, tak aj väčší počet ľudí.
Tibetskí lekári robia diagnózu iba na základe pulzu pacienta. Počúvajú pulz na jednej a druhej strane a tiež sa pozerajú do očí pacienta. A len podľa týchto znakov je možné presne stanoviť akúkoľvek diagnózu. V blízkosti lekárskej ordinácie sa nachádza malá lekáreň, kde si podľa záznamov tohto starého lekára za veľmi málo peňazí (od 2 do 9 dolárov za kompletnú liečbu) môžete okamžite kúpiť ním predpísané lieky. Žiaľ, nemohli mi len tak predať liek podľa starého receptu, ktorý som priniesol z ľudovej lekárne. Musel som sa objednať a ísť k tibetskému lekárovi.
Ukázalo sa, že ešte potrebujem priniesť moč na rozbor. Nevedel som o tom - môj priateľ ma nevaroval. Keď navštívil tibetského lekára, nevyžadovali test moču. Čo robiť? Išiel som do obchodu a kúpil som si malú fľašu vody. Vypil som to a hneď som „urobil“ analýzu. Veľmi som sa obával, že nebudem mať čas čakať na výsledky testov. Do horského mestečka s takým úžasným názvom ako “Free Salo” resp Dharamsala alebo Dharmshala Prišiel som len na pár dní. Toto indické mesto vysoko v horách Himáčalpradéš je sídlom dalajlámu v exile.
Ak ste si nerezervovali hotelovú izbu vopred alebo chcete zaplatiť menej, potom v horských podmienkach bude ťažké nájsť vhodnú izbu sami. Po svahu budete musieť neustále stúpať a klesať pomocou schodov. Ak si myslíte, že je to po dlhej ceste príliš náročné, potom je len jediné východisko – zvážiť ponuky chlapcov, ktorí budú medzi sebou súťažiť o ponuku bývania.
Ale trochu som sa rozptýlil. A tak, keď som prišiel na rad, starý doktor podišiel k obyčajnému umývadlu s jediným kohútikom so studenou vodou a ukázal na veľký smaltovaný hrnček. Musel som naliať svoju „analýzu“ do tohto hrnčeka. Aesculapius zakrútil niečo vo vnútri tenkou bambusovou palicou a vylial obsah do umývadla. Opláchol hrnček studenou vodou a zavelil: "Ďalej!" Tak rýchlo som prešiel testom moču. Potom sa mi doktor pozrel do očí a dotkol sa mojich rúk v miestach, kde som cítila pulz. Žiaľ, tibetsky vôbec nerozumiem a doktor sotva hovorí po anglicky. Okrem toho nie som silná ani v angličtine, najmä v medicínskych témach. Hlavná vec je, že som si uvedomil, že musím prestať jesť mäso (musím povedať, že všetci Tibeťania sú vegetariáni). Starý tibetský lekár zistil, že mám cholesterol:
Predpíšem ti nejaký liek. Vezmite si to mesiac a všetko bude v poriadku.
Pozrel sa aj na recept, ktorý som priniesol, a predpísal lieky pre môjho priateľa. Predtým bolo ťažké prísť na to, ako vziať tieto čierne a tmavohnedé gule. V súčasnosti sú na tibetskej ľudovej klinike v každom vrecúšku lieku zahrnuté pokyny v angličtine a hindčine. Najčastejšie sa rozdávajú dva druhy loptičiek. Niektoré by sa mali žuť ráno pol hodiny pred raňajkami, druhé po obede. A všetko to umyte vodou. Chuť týchto liekov, hovorím vám, je jednoducho odporná. Po nich, nehovoriac o mäse, nechcete jesť vôbec nič. Predpokladajme teda, že mi tieto lieky pomohli. Naša oficiálna medicína potom nezistila žiadne odchýlky v mojom zdravotnom stave.
Rezidencia dalajlámu v exile
Ak máte takúto možnosť, určite navštívte rezidenciu dalajlámu. Môžete si ho pozrieť úplne zadarmo. Pred bránou do rezidencie sedí Indián, ktorý vám ponúkne, že si u neho kúpite lístky na návštevu ktovie čo. Osoba, ktorá to nevie, si, samozrejme, kúpi lístok, ale môžete jednoducho odmietnuť a ísť ďalej. Na mieste sa nachádza múzeum tibetskej histórie - vstupné je 5 rupií.
Po meste Dharamsala sa potuluje obrovské množstvo rôznych turistov. Tu sa môžete stretnúť so zástupcami akejkoľvek krajiny a národnosti. Naletia aj naši krajania. Niektorí sa prišli len pozrieť do tohto známeho horského mestečka. Niekto sa rozhodol liečiť svoje zdravie u tibetského lekára, ktorého lieči sám dalajláma. Niektorí sa zaujímajú o budhistické náboženstvo, iní zase radi cvičia jogu.
Stretla som tam skupinu matiek z rôznych krajín, ktoré poslali svoje deti do nejakej tibetsko-anglickej školy. Všetci boli zástancami náboženstva (alebo sekty), v ktorom veria, že môžu byť priamo nabití kozmickou energiou. A tak svoje deti poslali do školy, ktorá sa nachádza vysoko v horách. Pravdepodobne si myslia, že je to tu bližšie k vesmíru a je ľahšie „dobiť“ energiu. Raz ročne cestujú dlhú cestu do Indie, aby videli svoje deti. Jedna z mamičiek ma začala presviedčať, že ak VERÍM, dokážem sa dobiť energiou priamo z Vesmíru a nebudem musieť jesť. Ostatné mamy sa na jej činy pozerali skepticky, nie preto, že by sami neverili, ale preto, že právom verili, že takého „blázna“ ako som ja nebude možné presvedčiť o správnosti ich viery. A z ich očí bolo jasné, že vlastnia akési „tajné“ vedomosti, nedostupné pre iných plebejcov.
Natočil som krátke video o horskom meste Dharamsala. Odporúčam si to pozrieť, pretože o kráse hôr sa dá dlho rozprávať, no na prenesenie všetkej tej krásy nebudú stačiť žiadne slová. Vo filme som sa snažil aspoň čiastočne reflektovať atmosféru mestečka Dharamsala a sprostredkovať pocity, ktoré ma premohli.
"Veda a náboženstvo."-2005 č. 11.
Rada od tibetského lekára.
Doktor Tenzin Wangpo nás na žiadosť čitateľov naďalej zasväcuje do tajov tibetskej medicíny. Budeme hovoriť o niektorých základných pojmoch tejto starovekej vedy. Dúfame, že tieto nové poznatky vám pomôžu lepšie sa starať o svoje zdravie a menej často navštevovať lekárov.
Podľa tibetskej medicíny závisí zdravie človeka od troch dôležitých prvkov. Tibeťania ich nazývajú vietor (pľúca), žlč (tri-pa) a hlien (bed-ken). V organizme sa musí udržiavať ich rovnováha a ak je aspoň v jednom z nich narušená, zhoršuje sa naša pohoda, a to môže viesť k chorobe. Preto je potrebné udržiavať vietor, žlč a hlien v harmónii.
Prvým a najdôležitejším prvkom je vietor. Prekrvuje celé naše telo, možno ho nazvať vodcom všetkých ostatných prvkov, jeho pohyby riadia ich prácu. Od toho závisí cirkulácia vzduchu pri nádychu a výdychu, prietok krvi, činnosť srdca, pohyb potravy pri trávení a pohyb energie v tele. „Ľudia vetra“ – tí, v ktorých telách je veľmi aktívny – sa vyznačujú zvýšenou emocionalitou. Nerovnováha vetra spôsobuje choroby srdca a ciev, vyčerpáva telesné sily a urýchľuje starnutie. Úzkosť, obavy, hnev, nadmerný stres na mozgu, nekonečné TV, náhodné čítanie či aktívne telefonické rozhovory, neschopnosť odpojiť sa od problémov, príliš častý sex, dlhé obdobia medzi jedlami, nedostatočná výživa, krvácanie, žalúdočná nevoľnosť, vracanie – to všetko spôsobuje nerovnováhu v aktivite vetra. Prvé príznaky tejto nerovnováhy: závraty, hučanie v ušiach, podráždenosť, zlý spánok, veľa chaotických snov, túlavé bolesti, zábudlivosť, zimnica. V ústach je sucho, jazyk je drsný a červený, moč je modrastý. V počiatočnom štádiu sa môžete pokúsiť obnoviť rovnováhu sami. Aby ste to dosiahli, musíte do stravy zaviesť mäso, víno, sladké a mastné potraviny. Je vhodné vzdať sa silného čaju a kávy, pokúsiť sa ísť skoro spať a dobre sa vyspať.
Druhým prvkom je žlč. Riadi činnosť pečene a žlčníka, udržuje telesné teplo. Ak máte horúce ruky a nohy, telo preniká príjemným pocitom tepla - to je indikátor, že žlč v tele je vyrovnaná a nehrozia vám choroby pľúc, pečene, žlčníka a čriev spojené s jeho nerovnováhou. Narúša ho konzumácia alkoholu, oleja, mäsa, kyslé, korenené, horké, veľmi horúce jedlá, ťažká fyzická práca, dlhý pobyt v nevetraných priestoroch, denný spánok, hnev, nervové vypätie. Keď žlč nie je v rovnováhe, človek pociťuje horúčku, má červené alebo žltnúce oči, potenie a horkú alebo kyslú chuť v ústach; Pulz sa stáva rýchlym, moč získava červenkastý odtieň a štipľavý zápach.
Na normalizáciu žlče odporúčam: piť vodu často počas dňa, ale v malých porciách; jesť ľahké, nemastné jedlá; cez deň nespať, ale sedieť niekde v tieni, na nejakom oku lahodiacom mieste (pre „žlčového muža“ je užitočné sedieť a nie ležať). Ak dôjde k nerovnováhe žlče, je prospešný aj chlad, nie však chlad alebo teplo, ale škodí nadmerná fyzická aktivita.
Tretím prvkom je hlien. Riadi činnosť žalúdka, sleziny a obličiek. Príznaky jeho nerovnováhy v organizme: znížená telesná teplota, obličky, končatiny, zimnica, zhoršené trávenie. Pulz s nerovnováhou hlienu je slabý a pomalý; farba moču je belavá; trvanie spánku sa zvyšuje, ale je ťažké vstať ráno; človek s takým hlienom začne priberať. Toto sú prvé prejavy toho, čo Tibeťania nazývajú „ochorenia z prechladnutia“. Nerovnováha hlienu vedie k ochoreniam močového mechúra, prostaty, gynekologickým poruchám a tvorbe nádorov. Čo spôsobuje nerovnováhu hlienu? Spôsobujú ho depresívne stavy, sedavý spôsob života, konzumácia veľkého množstva studenej stravy, mliečnych výrobkov, surového ovocia a zeleniny, surovej a zle tepelne spracovanej stravy, bieleho pečiva, zemiakov. Ak spozorujete prvé príznaky nerovnováhy hlienu, zmeňte stravu, uprednostnite teplé jedlo a pitie; skus sa viac hybat, ak sa da, sportovat, alebo aspon lahke cvicenia a viac chodit. Udržujte svoje telo v teple, veľa sa vystavujte slnku, ale neprehrievajte sa! Pokúste sa nájsť v živote viac pozitívnych emócií, sledujte zábavné filmy, stretávajte sa s ľuďmi, ktorých máte radi.
Veda o troch prvkoch je zložitá a je nemožné ju vtesnať do jedného článku. Často ľudí narúša rovnováha nie jedného, ale dvoch či dokonca všetkých troch prvkov naraz. S takouto nerovnováhou sa človek nedokáže sám vyrovnať. V takýchto prípadoch sa Tibeťania obracajú na lekára – nielen kvôli liekom, ale aj kvôli individuálnym odporúčaniam.
Druhá téma, ktorej by som sa dnes rád dotkol, vás možno prekvapí. Toto sú chute. Áno, áno, chutí. Tibetská medicína rozlišuje štyridsaťšesťtisícšesťstopäťdesiat chutí. Šesť z nich sa považuje za základné: sladké, kyslé, slané, horké, štipľavé a sťahujúce. Niektoré z týchto chutí sú prítomné v každom potravinovom produkte a prevaha tej či onej chuti v našom každodennom jedle môže byť prospešná aj škodlivá.
Zoberme si tieto chute. Sladkosti nám samozrejme dávajú príjemný pocit a chuť zjesť niečo sladšie. Je to pre nás dobré? Áno, ak to nezneužívate. Sladkosti zvyšujú chuť do jedla, dodávajú telu silu a energiu. Je užitočná pre deti, starších ľudí, ako aj pre chudých, oslabených ľudí a ľudí so slabými pľúcami a hrdlom. Sladkosti pomáhajú liečiť rany a čistia telo od jedov; dodáva vlasom lesk a zmyslom jasnosť; lieči choroby vetra a žlče. Pamätajte však, že nadbytok sladkostí vedie k priberaniu, tvorbe tuku a nadmernému hlienu v tele. A prebytok hlienu v žalúdku zhoršuje trávenie a vedie k metabolickým poruchám; znižuje energiu močového mechúra, obličiek, pankreasu, čo môže spôsobiť cukrovku; vedie k poruchám v endokrinnom systéme.
Kyslá chuť spôsobuje zakladanie zubov a zvýšené slinenie. Kyslá dodáva telu teplo, zlepšuje krv, zvyšuje chuť do jedla, uvoľňuje nervové napätie, stres, najmä u žien, zlepšuje trávenie. Nadmerná konzumácia kyslých látok však narúša činnosť žlčníka, zhoršuje krv, spôsobuje závraty, ochabovanie svalov a kože, svrbenie kože, akné a vyrážky.
Slaná chuť zvyšuje vnútorné telesné teplo, zapaľuje oheň trávenia, zvyšuje chuť do jedla, normalizuje žlč, zmierňuje nevoľnosť. Ale s nadbytkom soli sa objavia skoré vrásky, vlasy začnú vypadávať a šedivieť. Slané jedlá zvyšujú smäd a znižujú vitalitu. Jeho nadbytok môže viesť k ochoreniam krvi.
Štipľavá chuť lieči rany, dodáva teplo, zlepšuje trávenie, chuť do jedla, „vysušuje“ hlieny v tele a čistí žalúdok. Jeho nadbytok spôsobuje chvenie a stuhnutosť tela, bolesti chrbtice a krížov, zhoršuje stav urogenitálneho systému a znižuje vitalitu.
Sťahujúca chuť zlepšuje kvalitu krvi a priaznivo pôsobí na žlč a tuk. Hojí rany a zlepšuje farbu pleti. Jeho nadbytok však zvyšuje hlien v tele, čo vedie k „studeným“ ochoreniam: prostatitída, cystitída, ochorenie obličiek atď.
Náuku o chuti nevyhnutne používajú tibetskí lekári pri klasifikácii bylín a formulovaní liekov. Napríklad šafran má horkú a zároveň štipľavú a sťahujúcu chuť. Vďaka tomu je užitočný pri ochoreniach krvi, ciev, pečene a dokonale zastavuje krvácanie.
Tu je niekoľko tipov pre ľudí trpiacich v Rusku veľmi častou chorobou – vysokým krvným tlakom. Skúste prestať fajčiť alebo ho aspoň obmedziť na minimum. Ale ak fajčíte už dlhší čas, nemusíte prestať náhle. Nepite viac ako 100 gramov alkoholu denne a po čase sa ho úplne vzdajte. Nikdy sa neopite. Znížte vo svojej strave slané, mastné a mäsité jedlá. Vyhnite sa starostiam, smútku a hnevu. Škodí aj priveľa radosti a vzrušenia. Dobre sa vyspite. Keď sedíte, vstávate alebo ležíte, robte to bez náhlych pohybov.
Na záver nášho dnešného rozhovoru by som vám rád pripomenul, že otvorení, veselí, vždy pripravení pomôcť druhým, milí a duchovní ľudia menej často ochorejú a ak ochorejú, rýchlejšie sa zotavia. Sledujte teda nielen stav svojho tela, ale stav svojho ducha.
Pilnov A.I.- Doktor tibetskej medicíny, prednosta kliniky tibetskej medicíny.
V roku 1989 promoval na 2. Moskovskom lekárskom inštitúte pomenovanom po. Pirogov, špecializujúca sa na pediatriu.
Študoval na Moskovskej lekárskej akadémii pomenovanej po. Sechenov, má osvedčenie bylinkár a reflexológ.
Študoval tibetskú lekársku tradíciu v oblasti Chita (Aginský autonómny okruh) a Čínskej ľudovej republike (provincia Qinghai).
Je pokračovateľom slávnych majstrov tibetskej tradície: Dr. Migmar Suren (Mongolsko, Erdenet), Dr. Nida Chenagtsang (severný Tibet, okres Amdo, Rmalholing), Dr. Ja Jamba (Vnútorné Mongolsko, Čína), profesor Wang Du (Lhasa University, centrálny Tibet), Dr. Rinchen Tenzin (kláštor Meng Ri, Dolanji, severná India), Dr. Menpa San-kho (kláštor Lavran, provincia Qinghai).
Tibetskej medicíne sa venuje viac ako 20 rokov.
V našej ambulancii vykonáva pulzná diagnostika chorôb, podieľa sa na zostavovaní a predpisovaní Tibetské bylinné čaje, vykonáva postupy zahrievanie Moxa.
Tenzin Thapa
Tenzin Thapa- doktor tibetskej medicíny najvyššej kategórie.
15 rokov študoval v tibetskom kláštore Menri a vo veku 23 rokov ukončil celé štúdium. V roku 1986 mu bol udelený najvyšší stupeň doktora tibetskej medicíny – „Emchi“.
So synom žijeme pokojne, snažíme sa navzájom neobťažovať nadmernou pozornosťou. Náš vzťah bol vždy silný a úctivý. Vo všeobecnosti – láska + vzájomný rešpekt. Ale niekedy, ako každá žena, zažívam emocionálne stiahnutie. Neviem, ako sa tento stav prejavuje u bežných starostlivých a šetrných matiek, ale zrazu mám taký pocit, viete: „Nie som jeho matka, ale zmija. A začína to - podľa mňa A. nejedí dobre a vôbec nerastie, je akýsi smutný a letargický. Tento rok som ochorel dvakrát. Ja to vôbec nerobím!!!
Takže ďalšie „zlyhanie programu“ ma priviedlo k tibetskému lekárovi. Nečudujte sa, pretože A. prechladol dvakrát do roka. Až dva. Zorik – tak sa volá ten doktor – nás už pozná, no, nie je to prvýkrát, čo sa program pomýlil, posadí syna na stoličku.
-Na čo sa sťažuješ?
- Ja? Nezáleží na tom čo. Toto sa mama na niečo sťažuje. Opýtajte sa jej.
- Zdá sa mi, že A. je akýsi malátny a rýchlo sa unaví. A bol som dvakrát chorý,“ vstúpil som do rozhovoru.
- Dvakrát v akom období?
- V roku.
- A.
Zorik vzal A. za ruku. Tibetskí lekári vykonávajú diagnostiku pomocou pulzu. Zároveň sa absolútne trafili. Ako to zvládajú?
"S ním je všetko v poriadku, len sa končí školský rok, a preto tá únava." Môžem mu dať posilňujúce bylinky, ale nie je to nutné. Musíme viac chodiť a pri chôdzi behať...
- Výborne. „Ďakujem,“ povedala som s úľavou a chystala sa odísť z kancelárie s pocitom splnenej materskej povinnosti. Došlo k reštartu, zlyhanie bolo úspešne zrušené. Život ide ďalej.
- A., choď si sadnúť na chodbu. Ale sadnite si, prosím,“ ako ste pochopili, tieto slová boli adresované mne. Možno ste to hneď pochopili, no mňa to trochu prekvapilo.
- Ja?
- Áno, áno, Masha, sadnite si.
- Čo je to?
- Daj mi ruku.
Tu, akokoľvek sa snažím uhnúť, musím ešte vysvetliť životné okolnosti, ktoré ma v tej chvíli postretli. Aby sa však v očiach čitateľa nestala osamelou ženou s dieťaťom sťažujúcou sa na život, toto bude súhrn. Takže viac vzduchu v pľúcach, odhodlanie v srdci a ideme. Môj milovaný muž, s ktorým som prežila štyri nádherné roky, sa všetky tieto nádherné roky snažil presvedčiť, aby som si ho vzala. neviem, čo ma držalo späť. Ale v piatom ročníku som sa zlomil. Extravagantná sukňa, tričko s veľkými písmenami, hostia a iné svadobné potreby už boli pripravené, keď presne päť dní pred očakávanou udalosťou zmizol. Ako vo vtipe – ráno odišiel do práce so slovami: Prídem večer, objednáme vám Hummera – a nevrátil sa. Smiešne. Aj keď ma to vtedy skoro zabilo. Bláhovo dúfajúc v zázrak až do svadobného dňa som sa začal pomaly presúvať zo sveta živých do sveta mŕtvych. Tento prechod bol zároveň jedinou činnosťou, ktorá ma tešila. Za mesiac som sa z krívajúcej dámy s decentným poprsím zmenil na tvora veľkosti 40 s kosťami vyčnievajúcimi von a veľmi modrými žilami. Vo všeobecnosti - unisex.
Mimochodom, ku vtipu o tom, že „išiel do práce a nevrátil sa“, pridajte, že sme mali spoločný podnik, z ktorého som sa akosi automaticky ocitol mimo. Odišli mi aj obe autá. Vo všeobecnosti dobrodružstvo.
Prešlo šesť mesiacov. našiel som si prácu. Dokonca dve. Strašne zaujímavé. A dokonca som si začal všímať, čo sa okolo mňa deje. Po celý ten čas vedľa mňa kráčalo moje hrdinské dieťa a bálo sa o mňa aj o seba. Páči sa ti to!
Páči sa ti to! Ale toto nie je koniec zhrnutia. Poďme ďalej. Prešlo šesť mesiacov, spomínajte, práca, nejaké radosti, záujmy... A potom sa objaví. Áno, môj milovaný muž. Ten istý. A stále vrúcne milovaný. Neviem, čo by na mojom mieste robila normálna žena so zdravou psychikou. Mimochodom, neviete ako? Ja tiež. Ale ja, majúc prirodzene preťaženú psychiku emóciami, som odpustil. Áno. A dokonca si v duši nezachovala aspoň malý ostrov nevôle. Ale mohol varovať pred všelijakými hlúposťami, čo? Poďme ďalej.
Prešlo niekoľko mesiacov.
-Vieš, nemôžeme byť spolu, bola to chyba, odchádzam!
Rovnako nečakané. Majster svojho remesla!
A odišiel.
A odišiel som. Do sveta tieňov. Opäť bez práce, opäť bez chuti žiť, nádej, radosť – zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
Pridajte k tomu mesiac a sme späť v ordinácii tibetského lekára.
ja?
- Áno, áno, Masha, sadnite si.
- Čo je to?
- Daj mi ruku.
Zorik vzal moju kefu a akosi sa na mňa príliš uprene pozrel.
- Cítil si sa v poslednej dobe unavený?
- Cítiť.
- Závraty?
- Áno.
- Celý čas je zima...
- Celý čas.
- Jedávate niečo?
- Ja?
- To je jasné…
Všetky otázky a odpovede sú zároveň sprevádzané úplne divokými akciami. Naľavo od Zorika v jeho kancelárii je komoda naplnená nádobami s bylinkami, ktoré si každý rok prináša z Tibetu. Bláznivé teda bolo, že pri kladení otázok prinášal na stôl viac a viac plechoviek. Potom, bez toho, aby zdvihol oči od nášho úžasného dialógu, začal rozkladať tie štvorcové papieriky, v ktorých zvyčajne podáva lieky chorým. A verte mi, papierov nebolo o nič menej ako plechoviek.
Ako vám môžem opísať svoj stav pri pohľade na toto všetko? V žiadnom prípade. Len som položil otázku:
- Zorik, som už mŕtvy?
- Nie, Mashenka, čo to robíš? Ako si môžete vysvetliť svoj stav z pohľadu západnej či východnej medicíny?
- No pracujem ako redaktorka orientálneho časopisu, takže orientálna medicína je mi bližšia...
- Vidíš, máš VADU
- Nedostatok čoho, Zorik?
- Všetko, - jednoduché a jasné.
Áno, Tibet je tajomné a stále neznáme miesto. Aby som opísal všetku tú hrôzu, v ktorej som rok žil, áno, po pravde, žil som v tej chvíli ďalej, dvoma slovami, musíte poznať skutočnú múdrosť. Myslel som si, že nechcem žiť, nezostala žiadna radosť, láska ma navždy opustila - všetko to bola nejaká vulgárnosť.
NEDOSTATOK VŠETKÉHO. presne tak. Z celého srdca som si prial radosť, lásku, pocity a bohvie čo ešte. Len mi to uniklo. Ukázalo sa, že som vôbec nemal v úmysle zomrieť. Som len veľmi unavená z toho, že sa moje priania nesplnia. Ide však o to, že existujú. Inak, odkiaľ by sa vzala táto rozkošná nedostatočnosť?
Tibeťania veria v reinkarnáciu. Kto sa znovu narodí v novom živote, závisí od ich pozemskej cesty. Bohovia Zorika, prosím vás, keď budete rozhodovať o jeho osude, spomeňte si na osamelú ženu, ktorej dvoma slovami zachránil život. Možno práve tento život nie je veľmi významný v porovnaní s kolesom znovuzrodenia, ale ja si to nemyslím. Pretože keď bolesť, ktorá tak dlho sužovala dušu, zrazu vďaka skutočnému tibetskému lekárovi trochu povolila, tento novoobjavený život začal žiariť novými význammi a ja som chcel milovať celý svet a ľuďom okolo mňa hovoriť len milé slová. . Počujte, bohovia Zorika, premýšľajte o tom, keď budete rozhodovať o jeho osude. Nevyhnutne!
V lete by sa sexu nemalo praktizovať viac ako dvakrát do mesiaca, no fyzický hlad je na rozdiel od sexuálneho hladu škodlivý v každom ročnom období. Treba sa však stravovať premyslene a podľa určitých pravidiel. O týchto a ďalších (celkom realizovateľných) princípoch dlhého a šťastného života hovoríme z pohľadu tibetskej medicíny.
Tibetská medicína je jednou z najstarších na svete. Postupom času si niečo požičala z hinduizmu, ajurvédy a čínskej tradičnej medicíny. A hoci naša medicína vznikla pred budhizmom, tibetskí lekári často uplatňujú princípy budhistickej filozofie. Napríklad, keď liečime závislosti, vždy hovoríme pacientovi o dôležitosti a krátkodobej povahe života, o tom, aké ťažké je získať ľudské stelesnenie počas procesu reinkarnácie a že zmenou nášho života meníme životy. iných ľudí.
Svetoznáma lekárka Phuntsog Wangmo načrtla Marie Claire svoje postuláty pre harmonický život.
1. Trénujte správne zaobchádzanie s jedlom
Vo všeobecnosti je zmysel života v jedle – doslova. Pri trávení potravy sa oddeľuje takzvaná „čistá“ látka od „nečistej“ – od zakaleného sedimentu, ktorý tvorí exkrementy v tenkom čreve, sa oddelí číra šťava. Priehľadná šťava zo žalúdka a čriev sa dostáva do pečene, kde sa tiež delí na čistú a nečistú časť: čistá sa mení na krv a usadenina tvorí žalúdočný hlien. Ďalej čistá časť krvi tvorí svaly a nečistá časť sa stáva žlčou. Čistá šťava svalov tvorí tuk, ktorý chráni telo pred chladom a nečistá časť svalov tvorí sekréty deviatich telesných otvorov. Z čírej tukovej šťavy sa tvoria kosti a chrupavky, z nečistej časti lymfatické uzliny a tukové sekréty. Čistá časť kostí tvorí kosť, mozog a miechu a sediment rastie vo forme zubov, nechtov a vlasov. Čistá časť kostnej drene tvorí semeno a nečistá časť sa mení na rôzne mazivá tela. Nakoniec sa nečistá časť semena podieľa na tvorbe spermií a čistá časť sa stáva nehmotnou substanciou, farbou života - to je základ vitality, krásy a dlhovekosti.
2. Potraviny správne kombinujte
Tibeťania si veľmi potrpia na kombinácie jedál. Medzi nekompatibilné potraviny patria vajcia a ryby, vajcia s akýmikoľvek mliečnymi výrobkami, ryby s mliekom alebo hnedým cukrom a šošovica. Na lačný žalúdok je užitočné vypiť pohár teplej prevarenej vody (hlavná vec je vždy piť čerstvú, nie včerajšiu prevarenú vodu!). Ráno je lepšie jesť teplé jedlo (kaša, celozrnné pečivo), na obed mäso, na večeru niečo ľahké, napríklad dusená zelenina. Po večeri sa pohybujte a za žiadnych okolností nechoďte hneď spať (a ak idete spať s plným žalúdkom, spite na pravom boku – pomôžete tým vstrebávaniu jedla).
3. Jedzte jedlá s odstupom aspoň štyroch hodín
V opačnom prípade oklamete telo: začne tráviť nové jedlo a staré opustí. Takto vzniká „mashyupa“, čo znamená „porucha trávenia“ a tvoria sa toxíny. Ak chcete občerstvenie, je lepšie piť čaj alebo vodu, ale nejedzte pevné jedlo. Náš žalúdok má štyri „vrecká“. Dve by mali byť naplnené jedlom, jedna tekutinou a zvyšná na miešanie a trávenie potravy. Dôležité je dodržiavať presné pomery a neprejedať sa – časť žalúdka musí zostať prázdna, aby ste mali energiu všetko dobre stráviť. Najprv musíte jesť jedlo, ktoré sa rýchlejšie strávi, a potom ťažšie jedlo. Ideálne je preto zjesť ovocie pol hodinu pred ťažkým jedlom, inak začnú v žalúdku hnilobné procesy a vzniknú plyny a toxíny.
4. Pamätajte, že pôst je škodlivý
Veríme, že takto strácate silu. Ale niekedy môžete - len kým ste mladí a nie viac ako jeden alebo dva dni. Do hladu sa musíte dostať postupne, rovnako ako odchádzate, pričom uprednostňujete mäkké, teplé a mastné jedlá. Sedieť na džúsoch a ovocí je zlé, najmä pre ľudí zo Slizu a vetra. Tým sa znižuje tráviaci požiar a telesné teplo – najmä v chladnom období (v lete a začiatkom jesene je lepšie jesť veľa ovocia). A ako som už povedal, nepodporujeme vegetariánstvo, rovnako ako doplnky stravy. Je lepšie získať vitamíny, aminokyseliny a mikroelementy z prírodných produktov vrátane mäsa. Ak by sa napríklad ukázalo, že nemáte dostatok vápnika, určite vám odporučím hustý odvar z kostí. Pokiaľ ide o morálnu stránku jedenia mäsa, Tibeťania veria, že ak existuje voľba medzi ľudským životom a životom zvierat, prvá je oveľa dôležitejšia. Krava sa miliónkrát znovuzrodí ako krava, jej šance na získanie ľudskej inkarnácie sú nekonečne malé.
5. Udržujte mozog a semeno svojho muža v rovnováhe.
Keď muž veľa rozpráva, je to zlé, stáva sa ako žena. A v Tibete veria, že sebavedomie mužov priamo súvisí s dobrou funkciou obličiek (ich funkcie v zime posilníte pomocou koreňa ženšenu). Pri sexe odporúčame dodržiavať aj sezónnosť. Zima, keď sú spermie husté, je najlepší čas na počatie, musíte mať často sex. Na jar a na jeseň - dvakrát až trikrát týždenne av lete (toto nie je ideálny čas na počatie) - dvakrát mesačne.
6. Myslite múdro
Tu je päť základných pravidiel pre zdravý život: úcta ku všetkým ľuďom, skromnosť, čestnosť, dodržiavanie sľubov a stručnosť. Príliš veľa slov kazí karmu. Dokonca aj v tibetskej medicíne sa verí, že pôvodnými príčinami chorôb sú „tri jedy mysle“: nevedomosť, hnev a pripútanosť. Hnev a agresívne správanie voči iným ľuďom a prírode je provokáciou, ktorá zase môže priniesť chorobu. Keď sa ľudia stretávajú s ťažkosťami, často sa pýtajú: „Prečo? Ale aj keby dostali odpoveď, aký by to bol rozdiel? Nemá zmysel cítiť sa ako obeť – prijmite situáciu takú, aká je, a potom zistite, čo môžete urobiť.
„Nesprávam sa ako vaši lekári a nehovorím, že by ste mali robiť toto a nie tamto,“ hovorí Dr. Phuntsog Wangmo. ─ Ale naozaj veľa závisí od vás. Ak napríklad dýchate vedomejšie (pomaly nádych z brucha a pokojný výdych), zdravie a vysoká hladina energie sú zaručené. Keď sa zobudíte, buďte pozitívne naladení, pretože slnko vždy svieti, aj keď ho nevidíte."
7. Pracujte na sebe
Buddha povedal: „Ak chcete vedieť, kým ste boli v minulom živote, pozrite sa na svoj život dnes. Ak chceš vedieť, kým budeš v budúcom živote, pozri sa na svoj život dnes.“ Ak máte napríklad krásny vzhľad, znamená to, že ste v minulom živote urobili niečo dobré. Karma nie je osud. Ide len o princíp príčiny a následku. V preklade zo sanskrtu toto slovo znamená „akcia“. Každý náš čin vytvára predispozíciu k určitému výsledku. Verí sa, že v detstve odpracujeme minulú karmu (to znamená, že na základe toho, aké ste mali detstvo, môžete hádať, ako ste sa správali v minulom živote) a v starobe budúcu karmu. Všetko v živote je nestále, takže sa netreba pripútať k aktuálnej situácii. V každom okamihu sa rozhodujeme a podľa toho zlepšujeme alebo zhoršujeme svoju karmu. Preto, ak nie ste s niečím spokojní, začnite na sebe pracovať.
Foto: Getty Images, archív tlačového servisu