ماذا يمكن للمرأة الحامل أن تفعل؟ هل من الممكن للنساء الحوامل؟ ماذا تشرب وماذا تأكل وكيف تعيش - الخرافات والحقيقة. ماذا نرتدي في بداية الحمل

تهتم جميع الأمهات الحوامل تقريبًا بالسؤال "ما لا يجب فعله أثناء الحمل". وبطبيعة الحال، الحمل ليس مرضا. يمكن للمرأة في هذا المنصب أن تعمل، وممارسة الرياضة، والسفر، وبشكل عام، أن تعيش نمط حياة طبيعي. ومع ذلك، هناك نقاط معينة، دون معرفة ما، يمكنك إيذاء الطفل الذي لم يولد بعد. إذن، ما الذي لا يجب عليك فعله أثناء الحمل؟

ما لا يجب فعله أثناء الحمل.

بادئ ذي بدء، يجب على المرأة الحامل أن تفهم: كل ما يدخل جسدها يمكن أن يصل إلى الطفل ويؤثر سلبًا على نموه. لذلك، يجب عليك عدم القيام بالأشياء التالية أثناء الحمل على الإطلاق.

⁎ تعاطي المخدرات والكحول والدخان. الكحول، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن يؤثر سلبا على نمو الجنين. تحتوي السجائر على الكثير من المواد الضارة التي تمر عبر المشيمة وتسمم الجنين، مما يحرمه من الأكسجين. سم. "".

⁎ خلال فترة الحمل، لا يجوز لك التداوي بنفسك أو تناول الأدوية دون وصفة طبية من طبيب يعرف حالتك. معظم الأدوية غير آمنة بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد. سم. "".

وأود أيضًا أن أقول عن الأعشاب التي يعتبرها الكثيرون آمنة بسبب أصلها الطبيعي. وهذا اعتقاد خاطئ؛ فبعض النباتات الطبية يمكن أن تسبب الإجهاض أو يكون لها تأثير سام على الجنين.

⁎ لا ينبغي تطعيم النساء الحوامل باللقاحات الحية، ولكن يمكن إجراء بعض التطعيمات إذا لزم الأمر، واستشيري طبيبك.

⁎ خلال فترة الحمل، لا يمكن إجراء الفحوصات التي تتضمن الأشعة السينية والتصوير الفلوري والتصوير المقطعي والتصوير الشعاعي للثدي وما إلى ذلك. يمكن أن يكون للأشعة السينية تأثير سلبي على الطفل، خاصة عندما يتم إجراؤها في المنطقة البريتونية. لا يمكن إجراء مثل هذه الدراسات أثناء الحمل إلا في حالات نادرة جدًا وفقًا لمؤشرات صارمة.

إذا أرسلك طبيبك لإجراء اختبار يتضمن الإشعاع أو عوامل التباين الإشعاعي، فذكّريه دائمًا أنك حامل. وربما يمكن استبدال هذه الدراسة بأخرى أكثر أمانا، على سبيل المثال، الموجات فوق الصوتية، أو حتى تأجيلها وإجراؤها بعد الولادة.

يقرر الطبيب وزن المخاطر على الجنين والفائدة التي تعود على الأم. على سبيل المثال، تعتبر الأسنان التالفة ظاهرة أكثر خطورة بالنسبة للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد من جرعة صغيرة من الإشعاع من جهاز الأشعة السينية الحديث للأسنان.

ما لا تأكله أثناء الحمل.

من حيث المبدأ، خلال فترة الحمل، يمكنك أن تأكلي أي شيء تقريبًا، ولكن ضمن حدود معقولة فقط. ومع ذلك، لا تزال هناك العديد من الأطعمة المحظورة للنساء الحوامل.

⁎ يجب عدم تناول السمك النيئ، لأنه قد يحتوي على ديدان. يجب أن نتذكر أن السوشي (اللفائف) غالبًا ما يكون مصنوعًا من الأسماك النيئة.

⁎ قد تحتوي اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا (غير المطبوخة جيدًا)، بالإضافة إلى الديدان، على مسببات أمراض داء المقوسات، وهو مرض خطير على الجنين. يجب على النساء الحوامل عدم تناول اللحوم المعالجة حرارياً بشكل سيء والمنتجات المصنوعة منها، بل وحتى تجربة اللحم المفروم على اللسان.

⁎ لا ينبغي تناول الأجبان الطرية أثناء الحمل بسبب خطر الإصابة بعدوى الليستيريا. تسبب هذه الكائنات الحية الدقيقة مرض الليستريات، وهو أمر خطير أثناء الحمل.

⁎ خلال فترة الحمل يجب عدم تناول أنواع معينة من الأسماك (التونة، سمك أبو سيف، السمك الأزرق) لأنها قد تحتوي على الزئبق. غالبا ما تتراكم في أسماك المياه العذبة الكثير من المواد الضارة، خاصة إذا تم اصطيادها في مياه المدن الصناعية. من الآمن تناول الأسماك البحرية (سمك النازلي والبولوك) أثناء الحمل.

⁎ أثناء الحمل، يجب عليك أيضًا عدم تناول الأطعمة التي تشك في نضارتها. انخفاض دفاعات الجسم لدى الأم الحامل عند تناول الأطعمة التي لا معنى لها ومنتهية الصلاحية، هناك احتمال كبير للإصابة بالعدوى المعوية.

ما نوع العمل الذي لا يجب عليك القيام به أثناء الحمل؟

⁎ خلال فترة الحمل، لا ينبغي عليك رفع الأثقال. إذا كانت وظيفتك تتطلب ذلك، فانتقل إلى "العمل السهل". ومن الضروري أيضًا استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن والحصول على الشهادة المناسبة إذا كان عملك يتضمن مواد كيميائية أو إشعاعات أو اهتزازات أو ضوضاء شديدة. كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر سلبا على نمو الجنين والتشريعات تعطي المرأة الحامل الفرصة للانتقال إلى مجال عمل آخر.

⁎ خلال فترة الحمل، لا ينبغي عليك القيام بأي عمل يتطلب الجلوس لفترات طويلة من الوقت، على سبيل المثال، أمام الكمبيوتر. إذا كان لديك وظيفة مستقرة، فأنت بحاجة إلى أخذ فترات راحة كل 40-60 دقيقة والمشي على طول الممر أو الخروج في الهواء الطلق لبضع دقائق على الأقل.

ما هي الإجراءات التي لا ينبغي القيام بها أثناء الحمل.

⁎ أثناء الحمل، يمنع منعا باتا القيام بالإجراءات الحرارية، على سبيل المثال، أخذ حمامات ساخنة، وزيارة الساونا وأخذ حمام شمس في شمس الصيف الحارقة. قليل من الناس يعرفون أن ارتفاع درجة الحرارة، خاصة في المراحل المبكرة، يؤثر سلبا على نمو الجنين.

⁎ يعتقد الأطباء أنه خلال فترة الحمل من غير المرغوب فيه استخدام الأجهزة الكهربائية في منطقة البطن والفخذ، على سبيل المثال، آلة إزالة الشعر، لأنه من غير المعروف كيف يمكن أن تؤثر المجالات الكهرومغناطيسية على الجنين.

⁎ لا ينبغي صبغ الشعر أثناء الحمل باستخدام صبغات تحتوي على مبيضات. تحتوي هذه الدهانات على الأمونيا الضارة بالجنين. يوجد اليوم دهانات خالية من الأمونيا وآمنة تمامًا للنساء الحوامل.

لكن يجب أن يتم قص الشعر وصبغه في صالون جيد التهوية، لأن الروائح القوية غير مرغوب فيها بالنسبة للحامل.

ما هي المحظورات الأخرى الموجودة أثناء الحمل؟

⁎ السفر خلال فترة الحمل ممكن، ولكن هناك حظر على زيارة البلدان الغريبة. في مثل هذه المناطق، تنتشر الأمراض المعدية، وتختلف الظروف المعيشية والمناخ ونوعية المياه بشكل كبير. وهذا يخلق ضغطًا غير ضروري على جسد المرأة الحامل.

⁎ يمكنك السفر بالطائرة أثناء الحمل إذا كانت الأمور تسير بشكل طبيعي. ومع ذلك، عادة ما يفرض الأطباء حظرا على الرحلات الجوية بعد مرور أكثر من 35 أسبوعا من الحمل.

على الرغم من أن قائمة "ممنوعات أثناء الحمل" تبدو طويلة للوهلة الأولى، إلا أنه لا يوجد الكثير من المحظورات. لا داعي للخوف من كل شيء، استخدم الفطرة السليمة ولا تمنع نفسك من الاستمتاع بالحياة. سيكون للمشاعر الإيجابية تأثير إيجابي على حالتك المزاجية وصحة طفلك الذي لم يولد بعد.

المحظورات والعلامات أثناء الحمل

تخفي العديد من النساء حملها ولا تتحدث عنه حتى تظهر بطنها. ولعل هذا صحيح، لأن هناك علامات كثيرة حول الحمل وبعضها يتحقق بالفعل ويحتوي على حجج حقيقية. في هذا المقال سنخبرك بما لا يجب على المرأة الحامل فعله.

نذر سيئة أثناء الحمل

بعد أن تخبر امرأة أقاربها عن موقف مثير للاهتمام، تمطر عليها العديد من المحظورات من كل مكان، من جميع الجهات: لا تفعل هذا، لا تذهب إلى هناك، لا تأكل ذلك. هل كل شيء معقد حقًا، وهل يستحق الالتزام بهذه العلامات؟ هناك بالفعل خرافات لا أساس لها ولا تتعلق بأي حال من الأحوال بصحة الأم والطفل، وهي مجرد خيال. ولكن هناك خرافات توصل إليها أسلافنا لسبب ما، ويمكن للأطباء الحديثين في الواقع شرح بعض المحظورات من وجهة نظر طبية.

فيما يلي بعض العلامات أثناء الحمل:

1. لا يمكنك متماسكةحيث أن الجنين الموجود في البطن قد يتشابك في الحبل السري. هناك بالفعل حالات يعاني فيها الطفل من نقص الأكسجة، أي نقص الأكسجين وتشابك الحبل السري. في الآونة الأخيرة فقط، اكتشف علماء الوراثة أن طول الحبل السري، وكذلك خصائصه، يعتمدان على الوراثة. لذلك، إذا كان الحبل السري نفسه قصيرا، فسيكون من الصعب للغاية أن تتشابك فيه. ما علاقة الحياكة به؟ خلال هذا النوع من الإبرة تجلس المرأة، أي أن الدورة الدموية في أعضاء الحوض تنخفض. وبناء على ذلك، يمكن أن يؤثر ذلك على صحة الطفل. مثل هذه الخرافات ليست بلا أساس على الإطلاق، ويؤكد الأطباء أن نمط الحياة المستقر للأم الحامل يمكن أن يسبب مضاعفات أثناء الولادة والحمل.
2. لا يمكنك تعليق الغسيل أو تعليق الستائر في المنزل.خلال مثل هذه التلاعبات، تحمل المرأة أطرافها العلوية فوق مستوى رأسها. وهذا يثير توترًا قويًا في أسفل البطن، مما قد يؤدي إلى توتر الرحم واحتمال الولادة المبكرة أو الإجهاض. عادة ما تكون هذه العلامة ذات صلة بالمراحل اللاحقة، عندما يكون بطن المرأة كبيرًا جدًا. إذا رفعت المرأة ذراعيها، فسيتم تحرير مساحة كبيرة داخل البطن، ويمكن للطفل أن يتدحرج. لكن هذا لا علاقة له بانقلابات ودوران الطفل داخل البطن. وفي معظم الحالات، يرجع ذلك إلى حقيقة أن نشاط عضلات الرحم قد يزداد، مما يؤدي إلى الإجهاض. عليك أن ترفضي العمل الذي يتضمن رفع اليدين أو أن تعهدي به إلى والدتك، أو ربما إلى زوجك.
3. لا يمكنك تناول الفواكه الحمراء لأن لون الطفل سيكون أحمر.وذلك لأن تناول الفواكه الحمراء قد يسبب احمرار الوجه عند المولود الجديد. هناك بعض الحقيقة في هذا، لأنه بعد تناول الفواكه ذات الألوان الزاهية، قد يصاب الطفل بأهبة أو رد فعل تحسسي. في الواقع، تعتبر الفواكه ذات الألوان الزاهية من مسببات الحساسية القوية. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه ينبغي استبعادهم تماما من النظام الغذائي للأم المستقبلية. يُنصح بالتحكم ببساطة في كمية الفواكه والخضروات المستهلكة، والتي يمكن أن تسبب الحساسية.

العلامات الشعبية حول ما لا يجب على المرأة الحامل فعله

علامات أثناء الحمل:

1. من المعتقد أنه أثناء انتظارك لطفل، لا ينبغي عليك إفشاء الأخبار السارة للغرباء والأقارب حتى ينمو بطنك، وسيكون من الصعب جدًا إخفاء ذلك. يرجع هذا الحظر إلى حقيقة أنه، وفقًا لجداتنا، إذا علم الجميع بأمر الجنين، فقد يتسبب ذلك في الإجهاض. هناك بعض الحقيقة في هذا، لأن هناك العديد من الأشخاص السيئين الذين يمكنهم النحس، والنظر إليها بطريقة خاطئة، ويتمنون لك الفشل. لهذا السبب تحاول إخفاء حقيقة أنك تنتظرين طفلاً.
2. أثناء انتظار الطفل يمنع النوم على ظهرك. في الوقت نفسه، خلال هذه الفترة، من الصعب جدًا النوم على معدتك، لأنها بارزة ومحدبة، لذا لا يمكنك الاستلقاء عليها أيضًا. الخيار الصحيح الوحيد هو النوم على جانبك. في الواقع، هذا الموقف ليس مريحا للجميع. لذلك، يوجد الآن الكثير من الوسائد التي تسمح لك بالنوم على معدتك ووضع نوع من الحلقات تحتها. لماذا لا تستطيع الأمهات الحوامل النوم بهذا الوضع؟ ويعتقد شعبيا أن الطفل يمكن أن يختنق ويموت. ومع ذلك، في الواقع، هذه العلامة لا علاقة لها بالموت من الاختناق. ولكن لا يزال يعتقد أنه على الجدار الخلفي يقع الوريد الأجوف، والذي يمكن أن يسبب وفاة الجنين. لا ينبغي الضغط عليه تحت أي ظرف من الظروف. الاستلقاء على ظهرها يزيد من خطر الوفاة المبكرة لطفلها. لذلك حاول الالتزام بهذه العلامة الشعبية وخذ الأمر على محمل الجد.
3. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأم الحامل أن تجلس وساقيها متقاطعتين. من المعتقد أن الطفل سيعاني من ضعف وظيفة المشي وقد يعاني من حنف القدم. في الواقع، هذا لا علاقة له بحنف القدم عند الأطفال، ولكن الخرافات لها ما يبررها من خلال حقيقة أن عبور الساقين يقلل من الدورة الدموية. وهذا قد يساهم في تطور الدوالي أو التورم. وبالفعل، إذا كان هناك ضعف في الدورة الدموية في الساقين، فإن ذلك يؤثر سلباً على جسم المرأة الحامل ككل. لذلك، حاولي الجلوس وساقيك مستقيمتين، ومن الأفضل الحركة والمشي كثيراً. في هذه الحالة لن تتعرض لخطر التورم وزيادة الوزن الذي تواجهه الأمهات الشابات غالبًا.

ما لا يجب على المرأة الحامل فعله: علامات الشعر

علامات أثناء الحمل:

1. أثناء انتظار الطفل، لا يجب عليك قص أو صبغ شعرك. منذ العصور القديمة، كان يعتقد أنه إذا قامت الفتاة بقص شعرها خلال هذه الفترة، فسوف تحرم من الطاقة الحيوية. بعد كل شيء، وفقا لأسلافنا، فإن الشعر هو الذي يحتوي على طاقة حيوية، مما يسمح لنا بتنفيذ كل ما نقوم به. لذلك، كان قص الشعر وصبغه نذير شؤم؛ فقد يؤدي ذلك إلى سلب بعض حيوية المرأة الحامل، كما يقلل من فرصها في إنجاب طفل سليم. لكن الأطباء لا يؤكدون هذا الرأي، ويعتقدون أن الشعر عبارة عن خلايا ميتة، فإذا قمت بقصه حسب الحاجة، فلن يحدث أي شيء سيء للحامل.
2. يختلف الأمر قليلاً مع صبغ الشعر، لأنه أثناء انتظار الطفل، قد لا تدرك المرأة بشكل كافٍ الصبغة التي كانت تستخدمها غالبًا قبل الحمل. خلال فترة حمل الطفل، غالبا ما يتبين أن اللون ليس هو نفسه كما هو متوقع بسبب حقيقة أن الجسم يحتوي على نسبة عالية من الهرمونات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على تأثير الطلاء. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى صبغ شعرك، فحاول استخدام المنتجات الطبيعية مثل الحناء والبسمة. هناك أيضًا بلسم ملون لن يضر.
3. أثناء الولادة، لا يمكنك تجديل شعرك أو ربطه في مؤخرة رأسك. يُعتقد أن المولود قد يولد مقيدًا أو متشابكًا مع الحبل السري أو ستكون هناك ولادة صعبة يجب إجراؤها بعملية قيصرية. في الواقع، أصبح من الصعب الآن تخيل الولادة بشعر أشعث، خاصة إذا كان طويلاً. يوصي الأطباء الآن بنسجها في جديلة وإخفائها تحت قبعة ولادة خاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشعر أن يحتفظ بالغبار والحطام والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي لن تفيد طفلك.

ما لا يجب على المرأة الحامل فعله: العلامات الأكثر شيوعاً

هناك محظورات أخرى، لكن الأطباء لم يؤكدوا بعد، فهي مجرد خرافات. سواء كنت تلتزم بها أم لا، الأمر متروك لك.

خرافات:

• نصحت جداتنا بعدم شراء أشياء للأطفال مقدما. بعد كل شيء، يجب أن تحتوي أشياء الأطفال على طفل. إذا قمت بشراء سترات وملابس أطفال مقدمًا، فقد تستقر فيها الأرواح الشريرة، مما سيساهم في وفاة الطفل مبكرًا. لذا حاول ألا تشتري هذه الأشياء مقدمًا. ومع ذلك، من الصعب جدًا اتباع هذه العلامة والالتزام بها، لأنه عادةً ما يكون لدى معظم النساء الحوامل مهر وملابس للطفل في الشهر السابع عادةً لأول مرة. من الصعب جدًا تخيل موقف تصل فيه المرأة إلى مستشفى الولادة بدون أغراض الأطفال. ولذلك فإن هذه الإشارة لا أساس لها من الصحة.
• في العصور القديمة، لم يحبوا التوائم واعتبروهم شيئا غير طبيعي. ولهذا حرم عموماً أكل البيض مع صفارين أو الفاكهة المقسمة إلى قسمين. في الواقع، في هذه الحالة، من الممكن ولادة التوائم، والتي كانت تعتبر محنة لجميع أفراد الأسرة. ومع ذلك، الآن هذه العلامة ليست ذات صلة، لأن العديد من الأمهات الشابات يريدون حقا إطلاق النار في وقت واحد ويلدن طفلين في وقت واحد. في الوقت الحاضر، يعتبر التوائم سعادة مزدوجة.
• في الوقت الحاضر، تواجه العديد من النساء العقم بسبب الظروف البيئية السيئة. في هذه الحالة، قد لا يكون هناك حيض وقد لا تنضج الجريب السائد. لذلك، لكي تصبح المرأة حاملا، يتم استخدام التحفيز، ونتيجة لذلك لا تنمو بصيلات واحدة مهيمنة، ولكن عدة بصيلات. وبناء على ذلك، يتم تكوين عدة بيضات، يتم تخصيبها فيما بعد وتتسبب في نمو جنينين. بفضل هذا، يولد التوائم. في الوقت الحاضر، هناك طفرة في التوائم، والتي ترتبط على وجه التحديد بالتحفيز الاصطناعي للحمل، وكذلك التلقيح الصناعي.
• وفقا لعلامات جداتنا، لا ينبغي للأمهات الحوامل أن يقفن على العتبة، لأن هذا نوع من البوابة إلى عالم آخر. لذلك قد تواجه المرأة روحًا شريرًا وتمنع ولادة طفل سليم. ومع ذلك، في الواقع، لا يمكن تفسير العلامة إلا من خلال حقيقة أنه قد يكون هناك مسودة على العتبة، والتي لن تفيد الأم المستقبلية.

• لا يجب أن تلعب مع القطط. من المعتقد أنه إذا لعبت مع القطط أثناء انتظار الطفل، فسيكون لدى الطفل الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في سوء معاملتهم. يشرح الأطباء هذه العلامة بطريقة مختلفة تمامًا، لأن براز هذه الحيوانات الأليفة اللطيفة قد يحتوي على العامل المسبب لمرض خطير - داء المقوسات. ومع ذلك، فإن معظم النساء البالغات اللاتي يحببن القطط حقًا وغالبًا ما يحتفظن بها أو يرعينها، يعانين من شكل كامن من المرض لا يؤذي الطفل. ومع ذلك، إذا أصبت بهذا المرض لأول مرة في حياتك في وضع مثير للاهتمام، فقد يتسبب ذلك في الإجهاض أو ولادة طفل معيب. الآن في العيادات يتم فحص الجميع بحثًا عن عدوى الشعلة، وأحدها هو داء المقوسات. لذلك، ستكتشف المرأة الحامل في أي حال ما إذا كانت لديها أجسام مضادة لهذا المرض، وما إذا كان عليها السماح بوجود القطط بالقرب منها. إذا كنت قد أصبت بالفعل بهذا المرض ولديك مناعة ضده، فلا داعي لإخراج القطة من المنزل أو البحث عن أصحاب جدد.
• في السابق، كان يُعتقد أنه لا ينبغي تصوير الأمهات الحوامل، لأن ذلك قد يوقف نمو الجنين في الرحم. ومع ذلك، تسعى الأمهات الشابات الآن إلى إجراء جلسات تصوير والتقاط أنفسهن تحسبا لحدوث معجزة. لذلك، هذه العلامة ليست شعبية الآن ولا يبررها أي شيء.
• يُعتقد أنه أثناء عملية الهدم يجب أيضًا عدم النظر إلى النار أو أي تشوهات. قد يولد الطفل خائفًا أو مصابًا بنوع من العيوب، أي الوحمات، وربما بشفة مشقوقة. ويعتقد أنه خلال هذه الفترة من الضروري أن ننظر فقط إلى كل شيء جميل من أجل أن نفرح ويكون في مزاج جيد.
• وفقا للخرافات، في انتظار الطفل، لا ينبغي عليك أيضا أن تتشاجر مع حماتك. خلاف ذلك، يمكن أن يسبب لعنة الأجيال أو المصائب التي سترافق جميع ممثلي الخط الأنثوي لعائلتك.

محظورات للنساء الحوامل: علامات

علامات أثناء الحمل:

• بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بالنظر إلى الحيوانات الميتة أثناء انتظار الطفل. وذلك لأن الطفل سوف يعاني من رائحة الفم الكريهة.
• يُعتقد أن الأمهات الحوامل لا ينبغي لهن سرقة أي شيء، بما في ذلك قطف الفاكهة والتوت من أشجار الآخرين. إذا سرقت ثمرة، فقد يصاب الطفل بحمة تشبه شكل الفاكهة التي سرقتها المرأة أثناء الحمل.
• أثناء انتظار إضافة جديدة إلى العائلة، لا ينصح أيضًا بالحد من النوم. أي أن الفتاة يجب أن تكون دائمًا مرتاحة وفي مزاج جيد. من المعتقد أنه إذا كانت الأم الحامل تنام قليلاً، فإن المولود الجديد سيواجه أيضاً مشاكل في النوم، ويستيقظ كثيراً ويكون متوتراً. هناك بعض الحقيقة في هذا، لأن حالة الطفل تعتمد بشكل كبير على الجهاز العصبي للأم.
• أثناء انتظار طفلك، لا يجب أن تخطو فوق الخراطيم أو القضبان الطويلة أو الأسلاك. ويعتقد أن الطفل قد يتشابك في الحبل السري أثناء الولادة وسيعاني من نقص الأكسجة، أي نقص الأكسجين.
• ويعتقد أنه من الضروري إخفاء تاريخ الميلاد الدقيق، الذي يحدده طبيب التوليد، عن الغرباء. بعد كل شيء، يمكن أن تتعلم الأرواح الشريرة عن هذا التاريخ، لذلك ستكون الولادة صعبة للغاية وصعبة. ولكن في الواقع، أصبحت العديد من النساء الحوامل متعبات بشكل كبير من حالتهن بعد 9 أشهر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النساء الحوامل غالبًا ما يتضايقن من التورم والدوالي والغثيان وحرقة المعدة. لذلك، في المراحل الأخيرة، ترغب العديد من النساء في الولادة في أقرب وقت ممكن، لأنهن سئمن من حالتهن.

هناك الكثير من العلامات والمحظورات المتعلقة بالحمل والتي يجب على النساء اللاتي يتمتعن بوضع مثير للاهتمام الاستماع إليها. يجب عليك بالتأكيد الانتباه إلى العلامات التي يؤكدها الأطباء.

فيديو: المحظورات أثناء الحمل

ما الذي يمكن للمرأة الحامل أن تفعله، وما الذي لا يمكنها فعله، وما الذي يمكن أن يترتب على عدم الالتزام بالتوصيات المعروفة؟ يتم تقديمها من قبل أطباء أمراض النساء والأمهات ذوات الخبرة المألوفات، وهناك أيضًا نصيحة شائعة، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في بعض الأحيان ليس سيئًا. هناك قيود على ما لا يجب على المرأة الحامل فعله في المراحل المبكرة، ولكن مسموح به في المراحل اللاحقة. المزيد عن كل هذا.

1. الغسل.هذا هو التأثير العلاجي المستخدم على نطاق واسع سابقًا والذي تم استخدامه لمختلف أمراض النساء التي تؤثر على المهبل. باستخدام حقنة، تقوم النساء بري المهبل بمنتج طبي والحصول على تأثير علاجي. علاوة على ذلك، فإن التأثير يكون محليًا، وليس على الجسم بأكمله، وهو ما يكون أيضًا ميزة في كثير من الأحيان.
ومع ذلك، لا ينبغي للمرأة الحامل أن تفعل الغسل، لأن هذا الإجراء له آثار جانبية - مع تدفق السائل، يمكنك إدخال العدوى في الرحم، وهذا على الأرجح سينتهي بفشل الحمل. ناهيك عن حقيقة أن التصرفات المتهورة وغير الكفؤة يمكن أن تلحق الضرر بجدران المهبل وعنق الرحم. يصف الأطباء التحاميل والأقراص المهبلية كعلاج للحوامل، وهذا أكثر أمانًا وملاءمة.

2. الشعور بالتوتر.يمكن أن تؤدي الصدمة العصبية الشديدة إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك، لا يُنصح الأمهات الحوامل بقراءة القصص المخيفة أو مشاهدة أخبار الجرائم. يجب على النساء الحوامل عدم الذهاب إلى الجنازات أو المقابر، على الأقل إن أمكن. ولكن إذا كان كل شيء واضحًا بالنسبة للموتى، فلا ينبغي للأم الحامل أن تنظر إليهم حقًا، فلماذا يقولون إنها لا ينبغي أن تذهب إلى هيكل الله؟ يدعي بعض المؤمنين بالخرافات أن هذا نذير شؤم. تذكري أنه ليس صحيحًا أن النساء الحوامل لا يجب أن يذهبن إلى الكنيسة.

3.الصيام، واتباع نظام غذائي غير متوازن ومنخفض السعرات الحرارية.كما يشكل فقدان وزن الأم خطورة على الطفل، لأنه قد لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية. ونتيجة لذلك، يتأخر نمو الطفل عن عمر الحمل ويولد ضعيفًا ومنخفض الوزن عند الولادة. خاصة في المراحل المبكرة، يجب على النساء الحوامل ألا يقتصرن على الفيتامينات الطبيعية. نظرًا لأن نقص حمض الفوليك، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خطيرة في الجنين تتعارض مع الحياة. تحتاج إلى تناول طعام متنوع. يجب أن تشمل قائمة المرأة الحامل الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم يوميًا.

4. التدخين وشرب الكحول.يجب على النساء الحوامل عدم القيام بذلك على الإطلاق. حتى التخطيط للحمل، يجب على المرأة التخلي عن العادات السيئة التي تشكل خطورة كبيرة على الطفل الذي لم يولد بعد. ولكن إذا حدث الحمل بشكل غير مخطط له، على سبيل المثال، في حالة سكر، فلا ينبغي إنهاءه لمجرد الخوف على صحة الطفل. نظرًا لأن البويضة المخصبة لم تتطور بعد وغير متصلة بجسم الأم عن طريق الدورة الدموية، فمن المرجح أن كل شيء سيعمل بشكل جيد. في حالة تلف الجنين، في الأسابيع الأولى من الحمل، ستتوقف البويضة المخصبة عن التطور، أو سيحدث إجهاض تلقائي.
تناول المرأة الحامل الكحول ولو بكميات قليلة يقلل من ذكاء الطفل. التدخين أقل خطورة، ولكنه يؤدي دائمًا تقريبًا إلى نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) لدى الطفل وبطء زيادة الوزن.

5. يجب على المرأة الحامل عدم تناول الأدوية أو المكملات الغذائية أو الفيتامينات إلا بعد وصفها من قبل الطبيب. من الناحية المثالية، كلما قل تناول المرأة لأي "مواد كيميائية" أثناء الحمل، كلما كان ذلك أفضل. هناك حاجة فقط إلى حمض الفوليك ويوديد البوتاسيوم؛ أما مكملات الكالسيوم والحديد فهي مطلوبة في النصف الثاني من الحمل.

6. إجراء بعض الامتحانات.على سبيل المثال، في الأشهر الثلاثة الأولى، لا ينبغي أن تخضع المرأة الحامل للأشعة السينية، خاصة إذا مرت أكثر من 2-3 أسابيع منذ الإباضة - الحمل. يعتبر فحص الموجات فوق الصوتية اختبارا آمنا، ولكن مع ذلك فمن الأفضل عدم إجرائه خارج فترة الفحص وبدون سبب وجيه.
أما فحوصات أمراض النساء فهي آمنة ولن تسبب الإجهاض. ليست هناك حاجة للخوف منهم. حتى التنظير المهبلي - فحص عنق الرحم باستخدام جهاز بصري خاص - آمن، على الرغم من أنه يجب إجراؤه فقط وفقًا لمؤشرات صارمة، لأنه يمكن أن يسبب عدم الراحة وفرط توتر الرحم لدى المرأة الحامل.
من الممكن والضروري علاج أسنان الأمهات الحوامل. يمكن أن تؤدي العدوى غير المعالجة إلى وفاة الجنين داخل الرحم. لا تخافوا من أطباء الأسنان. يستخدمون فقط الأدوية الآمنة والمعتمدة للتخدير أثناء الحمل.

7. يجب على المرأة الحامل عدم رفع الأثقال.لأن هذا يمكن أن يثير على الأقل فرط التوتر الرحمي أو حتى إنهاء الحمل. في المراحل المبكرة، قد يحدث انفصال البويضة المخصبة. وبعد 16 أسبوعًا، يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى تمزق الأغشية والإجهاض المتأخر.

8. ممارسة الجمباز غير مخصص للأمهات الحوامل.وإليك بعض التمارين التي لا ينبغي على المرأة الحامل القيام بها، على سبيل المثال:

• لتقوية عضلات البطن.
• الانحناءات.
• أي تمارين يتم إجراؤها أثناء الاستلقاء على ظهرك (رفع الساقين، على سبيل المثال)؛ - القفز.
• وأي أشياء أخرى يمكن أن تثير فرط التوتر الرحمي - لا ينبغي للنساء الحوامل رفع أذرعهن بأوزان مختلفة، على سبيل المثال، الدمبل.

9. تناول الأطعمة التي من الممكن أن تسبب التسمم أو العدوى المعوية.أي أنه لا يمكنك أكل اللحوم بالدم أو البيض النيئ أو البيض المسلوق والأجبان الطرية. التسمم أو العدوى المعوية خطيرة جداً، خاصة في الحالات الشديدة، عند حدوث الجفاف وتكون هناك حاجة لتناول مضادات حيوية قوية.

10. اجلس متربعا وابق منتصبا لفترة طويلة- كل هذا يمكن أن يثير التورم والركود الوريدي. وإذا كنت تمارس هذا في كثير من الأحيان، فقد تظهر أعراض الدوالي. تحتاج الأم الحامل، خاصة خلال فترة الحمل الطويلة، إلى الراحة أكثر، وعند الراحة أثناء الاستلقاء، ينصح برفع ساقيها قليلاً فوق مستوى الرأس.

11. قم بزيارة الحمام والساونا وأخذ حمامًا ساخنًا.إليك ما لا يجب على النساء الحوامل فعله لتجنب الإجهاض. وهناك قصص كثيرة عن نساء ينزفن بعد زيارة الحمام على سبيل المثال. ويمكن أن يسبب الحمام الساخن الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم بسرعة.

12. النوم على ظهرك.على مدى فترات طويلة من الزمن، ليس هذا غير مريح فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص الأكسجين لدى الجنين، لأنه مع هذا الوضع من جسم الأم الحامل، يتم ضغط الوريد الأجوف السفلي.

14. لا تتواصل مع الأطفال الصغار إذا لم تكن مصابًا سابقًا بالجدري المائي (الجدري المائي) والحصبة الألمانية ولم يتم تطعيمهم ضدهما. تعتبر الإصابة بالحصبة الألمانية في الأشهر الثلاثة الأولى مؤشرا على الإنهاء الاصطناعي للحمل.

15. لا تزور الأماكن العامة.إذا أمكن، قم بالحد من زياراتك للعيادة والمتاجر والرحلات في وسائل النقل العام. كل شيء لتجنب العدوى عن طريق العدوى المحمولة جوا.

وهذه كلها توصيات بديهية. لكن هناك بعضها غامض للغاية وغير مفهوم. على سبيل المثال، ليس من الواضح لماذا لا ينبغي للنساء الحوامل التسوق قبل ولادة الطفل. بعد كل شيء، فلن يكون هناك وقت لذلك على الإطلاق. وكل امرأة تريد اختيار عربة أطفال وسرير أطفال وحوض استحمام وأشياء أخرى للأطفال تناسب ذوقها. ومع ذلك، هناك علامات شعبية معروفة للنساء الحوامل، والتي لا ينبغي القيام بها - لا يمكنك شراء أشياء للأطفال قبل ولادة الطفل، لأن ذلك يمكن أن يجلب له سوء الحظ. وهذا نذير شؤم. بالطبع هذا هراء. ومن الأجمل والأكثر هدوءًا شراء كل شيء مقدمًا ودون تسرع.

علامة أخرى غير مفهومة هي أن المرأة الحامل لا يجب أن تقص شعرها. ويُزعم أن الأم بهذه الطريقة تقصر من عمر الطفل. هذه خرافة. من الضار على الأم الحامل عدم الاعتناء بمظهرها.

هناك أيضًا علامات غامضة جدًا حول موضوع الإبرة. يُزعم أن المرأة الحامل لا ينبغي لها الخياطة أو الحياكة أو التطريز وما إلى ذلك. في الواقع، هذه التسلية لها تأثير إيجابي للغاية على الجهاز العصبي. ولست بحاجة لشرب حشيشة الهر لتهدأ، ما عليك سوى إبقاء يديك مشغولتين بالتطريز.

من كل ما قيل، يتبع أنك تحتاج إلى الاستماع فقط إلى توصيات طبيبك، وتجاهل الباقي، الذي يقدمه الأشخاص دون التعليم المناسب.

13.01.2020 18:40:00 كم عدد الكيلوجرامات التي يمكن أن تخسرها في 3 أشهر وكيف تفعل ذلك؟ فقدان أكبر قدر ممكن من الوزن في فترة قصيرة من الزمن هو هدف كثير من الناس. لكن هذا ليس له أي معنى لأن فقدان الوزن غالبًا ما يعوقه تأثير اليويو. يشرح المدرب الشخصي جيم وايت عدد الجنيهات التي يمكنك خسارتها دون الإضرار بصحتك وكيفية تحقيق ذلك.

13.01.2020 16:54:00

المرأة الحامل هي امرأة مميزة. لديها أسلوب حياة مختلف تمامًا وعادات مختلفة تمامًا وحتى تصور مختلف تمامًا لما يحدث من حولها. وهي تعيش بقواعد مختلفة. من خلال فهم ذلك، تبدأ كل امرأة واعية، بالفعل في بداية الحمل، في البحث عن إجابة السؤال: "ما الذي لا يجب على المرأة الحامل فعله؟" بعد كل شيء، من المهم الآن أن تتعلم كل شيء لتجنب الأخطاء فيما يتعلق بالطفل المستقبلي في هذا الوقت الرائع.

قائمة قصيرة من النساء الحوامل غير مسموح بها:

• لا تقم بأي عمل يتطلب منك رفع الأشياء الثقيلة. الحد الأقصى للوزن المسموح برفعه للمرأة الحامل هو 5 كجم. وبعد ذلك فقط في حالات استثنائية للغاية. ومن الأفضل للأم الحامل أن تقتصر على 2-3 كيلوغرامات. إذا كان على الأم الحامل أن تحمل أكياساً من البقالة، فعليها توزيعها بحيث يكون الحمل متساوياً في يديها اليسرى واليمنى. يجب أن يعهد بإعادة ترتيب الأثاث وحمل الحقائب إلى الزوج والأقارب الآخرين. وإلا يمكنك الاستفزاز، وهذا لا ينفع للمرأة.
• لا تقم بطلاء الأسقف والجدران، ولا تغسل النوافذ، ولا تمسح الغبار. بشكل عام، نحن نتحدث عن أي عمل يتطلب رفع الذراعين عالياً وطويلاً، وكذلك الصعود على كرسي أو سلم. يحظر على النساء الحوامل إجراء الإصلاحات.
• يُمنع منعاً باتاً على المرأة الحامل أداء عمل يتطلب حركات مفاجئة ومتهورة. لذلك، خلال فترة الحمل، يجب على المرأة أن تنسى ضرب السجاد وغيرها من الأعمال المماثلة.
• لا يمكنك القيام بالتنظيف العام، خاصة بالمواد الكيميائية المنزلية. على وجه الخصوص، يحظر استخدام أي منظفات ذات روائح قوية. إذا حدث أنه لا يوجد مساعد قريب وليس في الأفق، ولكن يجب القيام بالعمل، فيجب اتخاذ التدابير اللازمة. بادئ ذي بدء، عند استخدام المنظفات الكيميائية، يجب على الأم المستقبلية ارتداء قفازات مطاطية. ومن الضروري أيضًا القيام بالتهوية بعد العمل حتى تختفي "الكيمياء" بشكل أسرع.
• كما يجب على النساء الحوامل ألا يجلسن في وضعية ثابتة لفترة طويلة. يجب على النساء اللواتي يعشقن الخياطة والتريكو إما تأجيل هذا النشاط أثناء الحمل أو تنظيمه حتى لا يؤذي الطفل. من ناحية، كل شيء واضح: أنت تريد حقًا خياطة أو ربط شيء لطيف لطفلك! ولكن من ناحية أخرى، يمكن للأطباء وغيرهم من المتخصصين في الصحة أن يفهموا ذلك أيضًا. وفي نهاية المطاف، فإن هذه المطالب ليست بلا أساس. الوضعية غير الصحيحة، وتدهور الدورة الدموية، وانخفاض كمية الأكسجين المستهلكة - هذه الأسباب والعديد من الأسباب الأخرى يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على مسار الحمل وصحة الطفل. لذلك، عند التخطيط للجلوس للخياطة أو الحياكة، عليك أن تتذكر بعض القواعد. أولا، تحتاج إلى الجلوس بشكل مستقيم، متكئا على الجزء الخلفي من الكرسي. لا ينبغي وضع الأرجل فوق الأخرى أو تقاطعها. من الأفضل وضع حامل صغير ووضع قدميك عليه. علاوة على ذلك، على الرغم من أن هذا غير مريح للغاية، إلا أنه سيتعين على المرأة الحامل الاستيقاظ كل 30-40 دقيقة وإجراء عملية الاحماء والتحرك لمدة 5-10 دقائق. تمارين التنفس ستكون مفيدة بشكل خاص. نفس النصائح مناسبة للأمهات الحوامل اللاتي يقضين الكثير من الوقت في الجلوس على الكمبيوتر.
• يُحظر على النساء الحوامل وضعية الساق المتقاطعة، لأنه في هذه الحالة تنتهك الدورة الدموية وتقل كمية الدم المتدفقة إلى الطفل. لقد كانت الوقاية من اضطرابات الدورة الدموية دائمًا وستظل بالحركات النشطة والمشي. أثناء الحركة تتحسن جودة التنفس ويتحسن تشبع الدم بالأكسجين وتقوي عضلات الساق وتقل احتمالية حدوثها. لكن لا ينبغي عليك المبالغة في ذلك أيضًا: إذا شعرت بالتعب، فأنت بحاجة إلى الراحة على الفور.
• لا يمكنك المشي بالكعب العالي. يجب على المرأة الحامل أن تمشي بشكل مستقيم وأكتافها مسترخية ويفضل بدون كعب. يجب ألا يزيد ارتفاع الكعب الأمثل للمرأة الحامل عن 3-4 سم. ويفسر هذا الشرط بالتغيرات التي تحدث في جسم المرأة التي تنتظر مولودا، مما يؤدي إلى ارتخاء المفاصل. إذا كنت ترتدين الكعب العالي أثناء الحمل، فقد تصابين بالقدم المسطحة في وقت لاحق من الحياة. علاوة على ذلك، يزداد الحمل على أوعية وعضلات الساقين بشكل كبير، مما يؤدي إلى تطور الدوالي في الأطراف السفلية.
• يجب على المرأة الحامل عدم تناول عدد من الأطعمة والأطباق. من بينها البيض النيئ أو سيئ الطهي، والحليب الخام، واللحوم النيئة أو المقلية (المطبوخة) بشكل سيئ (اللحم المفروم)، والأجبان الزرقاء. وينطبق الشيء نفسه على ما يسمى بالمنتجات الغذائية سريعة التحضير وتلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأصباغ والبدائل ومحسنات النكهة.
• يجب على النساء الحوامل عدم التدخين أو الاستهلاك. يمكن أن يسبب الكحول، حتى بكميات صغيرة جدًا، انخفاضًا في القدرات العقلية للطفل، أو اضطرابات في سلوكه أو نموه. النيكوتين في السجائر له تأثير مضيق للأوعية، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى المشيمة. قد يولد الطفل قبل الأوان أو بوزن قليل جدًا. ومن الغريب أن العديد من الأمهات الحوامل، اللاتي يعرفن ضرر هذه المواد على الجسم، ما زلن يستمرن في استخدام القليل على الأقل. نعم، من الصعب جدًا التخلص من العادات السيئة التي لم تنفصل عنها منذ سنوات عديدة. ولكن هل يمكن لأي شيء أن يكون أكثر قيمة من طفل طبيعي، قلبه ينبض بالفعل تحت قلب المرأة نفسها؟
• علاوة على ذلك، لا ينبغي للنساء الحوامل زيارة المراقص الصاخبة، خاصة إذا كانوا يدخنون ويشربون كثيرا هناك. رائحة الكحول ودخان السجائر وزيادة الضوضاء - كل هذا يضر المرأة الحامل فقط. ومع ذلك، فإن إقامة حفلة ودية مع أقرب وأعز الأشخاص إليك هو وقت رائع.
• يجب على النساء الحوامل محاولة تجنب مجموعة متنوعة من الأنشطة والمواقف المتطرفة. ويفسر ذلك حقيقة أن الإفراز المتكرر للأدرينالين في الدم يؤثر سلبًا على تكوين النشاط النفسي العصبي للطفل الذي لم يولد بعد. يتم تضمين التوتر والاضطرابات العصبية هنا أيضًا. أثناء الحمل، تحتاج المرأة إلى توفير السلام والعواطف الإيجابية الحصرية.
• يجب على النساء الحوامل عدم ممارسة الرياضات التي قد تكون خطرة. وتشمل هذه الأنشطة ركوب الأمواج وركوب الخيل والتزلج على الجليد والتزلج. لكن النشاط البدني الخفيف مفيد فقط لكل من الأم والطفل. تعتبر رياضة الجمباز والسباحة التي تعمل على تحسين الصحة أمرًا مفيدًا للأم الحامل. يمكن لأي شخص يركب الدراجة بثقة أن ينغمس في رحلة في الحديقة.
• يجب على المرأة الحامل ألا تستمع إلى نصائح غير المتخصصين، لأنها غالباً ما تكون ضارة أكثر من نفعها. عليك أن تثق بطبيبك، وبطبيعة الحال، بحدس والدتك.

يجب على النساء الحوامل أيضًا عدم القيام بما يلي:

• زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي
• أخذ حمام تكون فيه درجة حرارة الماء أعلى من 37 درجة؛
• البخار في الساونا إذا لم تكن المرأة قد مارست ذلك من قبل؛
• الحصول على التطعيم ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية والسل.
• استخدام الأدوية الموانع للنساء الحوامل.
• القيام بالأشعة السينية والتصوير الفلوري.
• تغيير فضلات القطط.
• استخدام البخاخات الطاردة للحشرات.

خصوصا ل

تواجه الأمهات الحوامل العديد من القيود. كل من حولهم: الطبيب والأقارب والأمهات الأكثر خبرة يحاولون إخبار المحظوظين بما هو محظور ومضر للنساء الحوامل. يمكن أن تكون المحظورات منطقية تمامًا ومجنونة تمامًا. دعونا نحاول معرفة ما هو مستحيل أو غير مرغوب فيه حقًا بالنسبة للنساء اللاتي ينتظرن طفلاً.

يجب على المرأة الحامل ألا تأكل:

من غير المرغوب شرب القهوة والشاي القوي خلال فترة الحمل، وذلك لاحتواء المشروبات على مادة الكافيين التي لها تأثير منشط للجهاز العصبي للطفل. إذا كنت لا تستطيع تخيل حياتك بدون القهوة، فأنت بحاجة إلى تقليل الكمية إلى كوبين في اليوم.

تمرين جسدي

يمكن للنساء الحوامل ممارسة الجنس، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع. تذكري أن ممارسة الجنس أثناء الحمل يجب أن يكون لطيفًا قدر الإمكان، وتجنبي الحركات المفاجئة.

لكن رفع الأثقال أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه للغاية. كل شيء فردي، ولكن من الناحية النظرية، فإن رفع الكثير من الوزن يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يضر بظهر الأم الحامل. يجب تفويض أي عمل ثقيل أثناء الحمل إلى الزوج، بما في ذلك شراء البقالة – ​​فرفع الحقائب الثقيلة أمر غير مرغوب فيه بالنسبة للأم الحامل، خاصة في المراحل الأولى من الحمل.

أما بالنسبة للنشاط البدني، أثناء الحمل، فإن أي تمارين تنطوي على حركات مفاجئة، والضغط على البطن، والضغط غير الطبيعي على الظهر، وما إلى ذلك، إذا كنت ترغبين في قيادة أسلوب حياة نشط بدنيًا أثناء الحمل، فعليك الانتباه إلى البرامج المختلفة اللياقة البدنية للنساء الحوامل. حاول أيضًا اختيار مدرب موثوق.

يُمنع منعا باتا غسل النساء الحوامل باليد. إن غسل اليدين لا يمكن أن يرهقك ويخلق ضغطًا غير ضروري على ظهرك فحسب، بل يؤثر أيضًا سلبًا على صحتك وصحة طفلك بسبب الاتصال المطول بالمياه التي تحتوي على منظفات.

لا تجهد ساقيك. إذا بدأت تشعر بعدم الراحة في ساقيك، فتأكد من أخذ قسط من الراحة. أفضل ما يمكنك فعله إذا شعرت بالإرهاق الشديد هو الاستلقاء أو استخدام الكرسي حتى تتمكن من تمديد ساقيك والسماح لهما بالاسترخاء.

التطعيمات والأدوية

من الأفضل تجنب الأمراض، لأن تناول الأدوية أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه سيتم حظر أي أدوية - يجب على الطبيب تقييم فوائد ومضار دواء معين بشكل فردي. لا ينبغي عليك العلاج الذاتي أثناء الحمل.

أما بالنسبة للتطعيمات، فإن اللقاحات ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية والسل يمكن أن تكون خطيرة بشكل خاص. إذا كنت ستسافر إلى بلد آخر، فمن المفيد التحقق مسبقًا مما إذا كنت بحاجة إلى الحصول على أي لقاحات واستشارة متخصص بشأنها.

رحلات

إذا كنت بحاجة للذهاب إلى مكان ما، فيمكنك استخدام أي نوع من وسائل النقل، باستثناء الطائرات. أثناء الطيران، تحدث تغيرات متكررة في الضغط مما يؤثر سلبًا على صحتك. لنفس السبب، من الأفضل أن ننسى مناطق الجذب والرياضات المتطرفة لفترة من الوقت. بخلاف ذلك، عند السفر، حاول ألا تجهد نفسك وتعتني بظهرك.

إجراءات الرعاية

إن صبغ شعرك أثناء الحمل مضر، لأنك عند استخدام صبغة الشعر فإنك تستنشق الأبخرة التي تنتجها. يُنصح بحماية الطفل من الروائح الكيميائية. وأما الدباغة فهي جائزة ولكن باعتدال. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية على الجلد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، لذلك بغض النظر عما إذا كنت حاملاً أم لا، يجب أخذ حمامات الشمس بجرعات.

يجب على المرأة الحامل عدم أخذ حمام ساخن؛ إذ يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة، بما في ذلك إنهاء الحمل. لا يُسمح بالحمامات الدافئة فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لأنها تساعد على استرخاء العضلات المتوترة.

العلامات الشعبية حول ما لا يجب على المرأة الحامل فعله

هناك العديد من الخرافات التي تحظر الأنشطة المختلفة للنساء الحوامل:

• متماسكة وخياطة.
• لقص الشعر؛
• ملاعبة القطط؛
• اذهب إلى المقبرة.
• يلتقط الصور؛
• شراء أشياء للطفل قبل الولادة.

معظم هذه العلامات ذات طبيعة ترابطية بحتة. لا يجب أن تنتبه لهم. على سبيل المثال، يُحظر الحياكة أثناء الحمل، لأن الطفل قد يتشابك في قناة الولادة. لكن بعض الخرافات لا تخلو من الفطرة السليمة. على سبيل المثال، فإن القول بأن النساء الحوامل لا ينبغي عليهن قطط الحيوانات الأليفة له ما يبرره تماما، لأن حيوان الشارع قد يكون سبب الإصابة بداء المقوسات. ومع ذلك، إذا كنت لا تنسى قواعد النظافة الأساسية وتغسل يديك بالصابون كثيرًا، فإن القطط لا تشكل أي تهديد.

حقيقة أن النساء الحوامل لا ينبغي أن يذهبن إلى الجنازات هي أيضًا منطقية تمامًا. الأمهات الحوامل سريعات التأثر للغاية، وأي مخاوف لها تأثير سلبي على الحمل.

هناك علامة شائعة تشير إلى أنه لا ينبغي عليك التقاط صور أثناء الحمل. يعود تاريخه إلى الأوقات التي ظهر فيها التصوير الفوتوغرافي لأول مرة - كان الناس دائمًا حذرين جدًا من التقنيات المبتكرة. ومن هنا جاءت الخرافة: أنه من خلال التقاط صورة، تخاطر المرأة الحامل بفقدان طفلها.

وأهم المحظورات ألا تتوتر المرأة الحامل وتفكر في الأشياء السيئة. إن المزاج الجيد والابتسامة على وجهك ستفعل أكثر بكثير من كل التوصيات والنصائح.