كيف تقومين بالأعمال المنزلية عندما يريد طفلك اللعب؟ ماذا تفعل ربات البيوت إلى جانب الأعمال المنزلية؟ كن قدوة

مرحبا يا مضيفاتي العزيزات! أتلقى الكثير من رسائل البريد الإلكتروني التي تطلب مني أن أخبرني كيف أخطط لأعمالي المنزلية خلال النهار. وسيتم تخصيص مقال اليوم لهذا الموضوع على وجه التحديد. واستشرافا للمستقبل، سأقول أن هناك عدة خيارات لتوزيع الأعمال المنزلية، وعليك أن تأخذ في الاعتبار الوقت اللازم لإنجازها والوقت الذي تريد إنفاقه عليها. بمعنى آخر يمكن تجميع قائمة الأعمال حسب الفئة واختيار فترة زمنية أو حتى تخصيص يوم واحد لذلك. ربما هناك بعض النقاط التي مازلت لم تفهمها، لا تنفصل، كل شيء بسيط للغاية والآن سأثبت لك ذلك.

إذا قمت بمراجعة تقويم Fly Lady أو قمت ببساطة بتجميعه باستخدام المقالة (انقر فوق الرابط)، فمن المحتمل أن يكون لديك قائمة مهام لكل يوم. ولكن إلى جانب ذلك، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي لا تتعلق بالتنظيف، على سبيل المثال، تحديد موعد مع طبيب الأسنان، أو تغيير المصباح الكهربائي في المرحاض، أو خياطة البنطلون. يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى أجل غير مسمى ويجب إنجاز كل هذا. في بعض الأحيان تنظر إلى هذه القائمة وتتفاجأ بعدد الأشياء المتراكمة، والأهم من ذلك، ليس لديك أي فكرة من أين تبدأ.

لذا، أستخدم مخططًا بسيطًا يساعدني على التغلب على المخاوف بسهولة وبساطة.

توزيع المهام خلال اليوم

كما تعلم أن هناك، يتم تنفيذ الأول عادة بعد الاستيقاظ، والثاني قبل الذهاب إلى السرير، وهذه أداة فعالة للغاية تسمح لك بتنفيذ الحد الأدنى من الخطة في جميع أنحاء المنزل. ولكن بالإضافة إلى الروتين، هناك كتلة أخرى - النهار، أي أنه يمكن نقل بعض المهام إلى فترة ما بعد الظهر. هذا النهج مناسب جدًا للنساء اللاتي لا يعملن ويأخذن إجازة أمومة. على سبيل المثال، لدي قائمة معينة من المهام، وأعرف تقريبًا مقدار الوقت الذي سأستغرقه لإتمامها. كقاعدة عامة، يأخذونني من 2 إلى 40 دقيقة. يتم قضاء معظم الوقت في الطهي، يليه التنظيف، ثم الأعمال الصغيرة. معيار آخر لا يقل أهمية هو الأهمية. يحدث أنك تحتاج إلى خياطة بنطالك هنا والآن، أو يمكنك ترك الأمر لوقت لاحق. لذلك، في الصباح أترك المهام العاجلة والثانوية (طهي وجبة الإفطار، تحديد موعد مع طبيب الأسنان، تنظيف فضلات القطط) لهذا اليوم عاجلالطويلة والقصيرة (طهي الغداء والعشاء، شراء البقالة، المهام من جدول الأعمال المنزلية)، في المساء ليست عاجلةطويلة وليست طويلة.

تصر العديد من أنظمة التنظيف والتدبير المنزلي على المهام المتسلسلة. أي أنه لا يجب أن تأخذ الثانية إذا لم تكن قد أكملت الأولى بالكامل. هناك بعض الحقيقة في هذا، ولكن ليس دائما. إن الجمع بين عدة مهام في نفس الوقت، إذا تم القيام به بشكل صحيح، يوفر فوائد هائلة، أهمها توفير الوقت وإنهاء الأمور قبل الموعد المحدد. على سبيل المثال، عندما أقوم بإعداد وجبة، يمكنني في نفس الوقت غسل أدوات المطبخ، أو التحدث في الهاتف، أو صنع قناع للوجه، أو الاستماع إلى تدريب، وما إلى ذلك. أنا بالتأكيد لست يوليوس قيصر، ولكن لأكون صادقًا، أحب أن أشعر بأنني واحد منهم. لكن أستطيع أن أقول إن العديد من النساء لن يتمكن من القيام بذلك. يحتاج بعض الأشخاص إلى التركيز الكامل، وفي هذه الحالة قد لا تكون هذه التقنية مناسبة.

ومع ذلك، بهذه الطريقة يمكنك توزيع العمل، والجمع بينهما في مجموعة واحدة. على سبيل المثال، شراء البقالة في طريق العودة إلى المنزل من طبيب الأسنان، أو من روضة الأطفال/العمل. أثناء مشاهدة فيلم أو رتق الجوارب أو القيام بأشياء إبداعية.

تذهب كل يوم أو مرة واحدة في الأسبوع؟

هناك عدة خيارات أخرى لتوزيع الأعمال المنزلية مع مرور الوقت. إذا كنت امرأة عاملة، فمن الممكن جدولة الأعمال المنزلية ليس يوميًا، بل مرة كل 2-3 أيام أو حتى أسبوعيًا. أي أن كيفية أداء الروتين الصباحي والمسائي دائمًا يشبه القانون ولا يمكن كسره، لكن اترك الأمور غير العاجلة لعطلة نهاية الأسبوع واذهب للقيام بها مرة واحدة كل بضعة أيام. أنا نفسي جربت كل الخيارات. إنهم جيدون جدًا، وبصراحة، لا يمكنني اختيار الأكثر ملاءمة والأفضل. لكل منها إيجابيات وسلبيات خاصة بها. أنصحك أيضًا بتجربة خطط مختلفة بنفسك حتى تجد ما يناسبك.

لذلك، اسمحوا لي أن ألخص:يمكن توزيع الأعمال المنزلية على مدار اليوم، أي يمكن تحديد مدى إلحاحها ووقت إنجازها يوميًا. وخصصي أيضاً وقتاً لهم مرة كل 3 أيام أو مرة واحدة في الأسبوع.

في الختام، أريد أن أقول أنه لا يوجد نظام تنظيف عالمي. كل شيء فردي للغاية ويعتمد على نمط الحياة وعدد الأطفال ونوع النشاط. إذا كانت إحدى طرق التخطيط غير مناسبة، فلا يمكنك الاستسلام والاستسلام، وتوبيخ أن هذه ليست حالتك. حاول وجرب. وعندها فقط ستتمكن من العثور على نظام إدارة الوقت المناسب لك، والذي سيكون مثاليًا لك ولعائلتك.

يمكنك تنزيل منظم منزلي يحتوي على نماذج لملئها.

حظا سعيدا ومزاج جيد!

26.04.2017, 10:01

يتحول الحمقى الفضوليون وذوو الطباع الطيبة تدريجيًا إلى مراهقين مدللين يصعب إقناعهم بمساعدة والديهم. من الأفضل تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية في مرحلة الطفولة المبكرة. كيف افعلها؟

من الأسهل نقل المهارات المفيدة في الحفاظ على الغرف مرتبة والعناية بالملابس إلى الأولاد والبنات الملتحقين برياض الأطفال. إنهم أكثر انضباطًا من أقرانهم الذين نشأوا في المنزل. يعتاد أطفال رياض الأطفال على اتباع القواعد التي يضعها المعلمون، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، من الممكن تمامًا تعليم الطفل "المحلي" النظام. دعونا نتحدث عن كيفية تعزيز العمل الجاد والاستقلال لدى أطفال ما قبل المدرسة.

1. ابدأ بمهام ممتعة

يجب أن تكون المهام الأولى التي تكلف بها طفلك مثيرة للاهتمام لدرجة أنه هو نفسه سعيد بالقيام بها. يمكنك في كثير من الأحيان سماع أم متعبة تشكو من طفل يبلغ من العمر 5-6 سنوات: "إنه لا يريد أن يفعل أي شيء". هذا غير صحيح. في أطفال ما قبل المدرسة، كما هو الحال في تلاميذ المدارس الأصغر سنا، تكون الطاقة على قدم وساق. إنهم يريدون أن يكونوا مثل البالغين ويسعدهم إكمال مهام والديهم إذا كانوا مثيرين للاهتمام. على الأرجح، لن يحب الطفل "وضع الملابس في الخزانة" أو "ترتيب السرير". لكنه يمكن أن يكون مهتمًا جديًا، على سبيل المثال، بخبز الكعك مع والدته. يحب العديد من الأطفال في سن ما قبل المدرسة إطعام الحيوانات الأليفة ورعاية النباتات الداخلية وتزيين الغرفة لوصول الضيوف. من أجل مثل هذه الفصول، من المحتمل أن يوافق الطفل على أخذ استراحة من مشاهدة الرسوم المتحركة.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه حتى العمل المثير ولكن من نفس النوع من العمل، فإن الطفل الصغير سوف يشعر بالملل بسرعة. لذلك، من وقت لآخر، يستحق تقديم مهام جديدة للطفل.

في البداية، من الأفضل عدم تسمية مثل هذه الأمور بـ "المسؤوليات". قم بتوصيلها إلى طفلك كلعبة، أو متعة، أو حتى مكافأة. لا تنس التأكيد على أن الطفل من خلال تنفيذ تعليماتك يجلب فائدة كبيرة للعائلة - فهو يساعد والديه.

2. أعط المهام الصغيرة واحدة تلو الأخرى

إذا كنت قد بدأت للتو في تعويد طفلك على الأعمال المنزلية، فلا تحاول تكليفه بمجموعة من المهام في وقت واحد. فلا تطلبي منه مثلاً أن "ينظف الغرفة" على الفور أو "يضع ملابسه في الخزانة بعد المشي". ومن الأفضل، كما توصي عالمة النفس الأمريكية سوزان ستيفلمان، أن تعطي ابنتك أو ابنك عدة مهام صغيرة، واحدة تلو الأخرى، وتراقبي إنجاز كل منها.

إذا كنت بحاجة، على سبيل المثال، إلى تخزين الملابس، فاطلب باستمرار: "اطوِ السترة بشكل أنيق"، "ضعها في الدرج"، "خذ السترة"، "علقها بعناية على العلاقة".

تركيز انتباه الطفل على النتائج المتوسطة. على سبيل المثال: "أنا وأنت قمنا بترتيب السرير وسقينا الزهور. الآن دعونا نزيل كل الأشياء غير الضرورية من المكتب. ومن ثم يمكنك الجلوس بشكل مريح خلفه والرسم.

3. كن قدوة

لا تشتكي أمام ابنك أو ابنتك من صعوبة القيام بالأعمال المنزلية بنفسك. إذا سمع الأطفال بانتظام من والدتهم أن "الغسيل" و"الكي" و"الطبخ" هي أشياء متعبة ومملة، فإنهم يطورون تدريجياً "حساسية" مستمرة تجاه الأعمال المنزلية. لذلك، من مصلحتك إظهار موقف إيجابي تجاه الروتين اليومي. اقترح على طفلك: "دعونا نجعل الغرفة نظيفة ومريحة" أو "الآن سنعمل أنا وأنت وسنتناول عشاءً لذيذًا. سيكون أبي سعيدًا جدًا."

يعتقد بعض الآباء أن تعليم طفل صغير القيام بالأعمال المنزلية هو مضيعة للوقت. يبدو الأبناء والبنات الذين لم يبلغوا السابعة من العمر بعد أخرقين وعاجزين. ومع ذلك، عندما تقومين بالأعمال المنزلية مع طفلك، فإنك لا تقومين فقط بالعناية بالمنزل. وفي الوقت نفسه، هناك تبادل للمعرفة والطاقة. إن الساعات والدقائق التي تستثمرها في تعليم طفلك مهارات مفيدة تضاف إلى وقته السعيد الذي يقضيه معك. لقد حدد علماء النفس نمطًا: كلما طالت فترة عمل الوالدين مع أطفالهم كل يوم، تطورت العلاقات الأقوى والأكثر ثقة في الأسرة.

ما هو المهم أن نذكر؟ يمكنك تعليم الأطفال الحكمة الاقتصادية ليس فقط من خلال توضيح كيفية عملك. لم يقم أحد بإلغاء المحادثات من القلب إلى القلب أيضًا. أخبر طفلك الصغير عن طفولتك. تذكر كيف قمت بترتيب الأمور ذات مرة في الحضانة الخاصة بك. يشعر العديد من الأطفال بالفضول الشديد لمعرفة ما حدث في حياة الأمهات والآباء عندما كانوا صغارًا.

فقط لا تخبر ابنتك أو ابنك أنك تضع الألعاب في أماكنها دائمًا ولا تسبب مشاكل للبالغين إذا كان هذا غير صحيح. المستمعون الصغار مدركون للغاية. لن يؤمن الطفل بـ "عصمتك" أو سيقرر أنه من المستحيل مطابقتك على أي حال.

لا تخف من أن تظهر لطفلك أن لديك أيضًا نقاط ضعف وعيوب. أخبره كيف تتعامل مع الصعوبات. شارك كيف تبتهج بنفسك عندما لا ترغب في العمل.

4. الإلهام

هل تتذكر "سر الاتصال" الرئيسي من ديل كارنيجي؟ أفضل طريقة لجعل الشخص، بما في ذلك الطفل، يفعل شيئًا ما، هي أن تخلق لديه رغبة ملحة في القيام بذلك. كيف يمكن أن تساعد هذه القاعدة في حالة تعليم الطفل الروتين المنزلي؟

حاول ربط الأعمال المنزلية باهتمامات الطفل ورغباته. على سبيل المثال، انتبهي لطفلك إلى أن شخصيته “الكرتونية” المفضلة لديه جيدة جدًا في تنظيف غرفته.

إذا كنت تعلم أن ابنتك تحلم بأن تصبح ساحرة، فأخبرها أنه منذ الطفولة المبكرة يتم تعليم الجنيات الصغيرة كيفية تنظيف الغرف وغسل الأطباق وغسل الملابس - بدون هذا، لا يمكن للسحرة الصغار الحصول على قوة سحرية.
إذا عرض طفلك المساعدة بمبادرة منه، فحاول ألا ترفض. نعم، بالطبع، في البداية سيتعين عليك "المعاناة": اشرح بالتفصيل وأظهر للطفل ماذا وكيف يفعل. ومع ذلك، في كل مرة سيقوم الطفل بتنفيذ المهمة الموكلة إليه بشكل أفضل وأكثر دقة.

5. استمتع بلعبة ممتعة

عند دعوة طفلك للمشاركة في نشاط مشترك، العبي معه في نفس الوقت. على سبيل المثال، يمكنك تنظيم مسابقة لمعرفة من يمكنه إنهاء المهمة بشكل أسرع. توصي سوزان ستيفلمان بتشغيل الموسيقى المبهجة والاتفاق مع الأطفال على ضرورة إكمال المهمة قبل انتهاء الأغنية.

يمكنك أيضًا محاولة التحدث عن الأشياء غير الحية كما لو كانت حية. على سبيل المثال: "قميصك لا يحب الكذب بهذه الطريقة. وهذا يجعلها حزينة ومنهارة. في النهاية سوف تصبح عجوزًا ومتجعدة ولن ترغب في إرضائك. قم بطيها بعناية وسوف تستمر لفترة طويلة.

6. المكافأة، ولكن ليس بالمال.

دعونا نتذكر كيف نقنع أنفسنا نحن البالغين عندما لا نريد أن نفعل شيئًا ما؟ وطبعًا نتطلع إليها بكل سرور: «سأنظف الشقة، وبعدها سأجلس براحة وأشرب قهوتي المفضلة». وبعبارة أخرى، فإننا نخطط لمكافأة أنفسنا على "الإنجازات" الاقتصادية والتجارية. من الأسهل أيضًا على الطفل أن يتولى مهمة ما عندما يعلم أنه بعد قليل سيكون هناك راحة ونشاط ممتع. ادعوه: "الآن سنقوم أنا وأنت بغسل الملابس معًا، وبعد ذلك سأقرأ لك قصة خيالية مثيرة للاهتمام.

يمكنك "مكافأة" الكلمات الطيبة. ومع ذلك، إذا بدأ الطفل في أداء "الأعمال البطولية" بشكل واضح بهدف الحصول على الاستحسان، أوقف تدفق المجاملات الموجهة إليه. فكري في التعبيرات التي تستخدمينها عند مدح طفلك. كن حذرًا عند استخدام كلمات مثل "أحسنت" أو "فتاة ذكية". من الأفضل أن تمدح طفلك على أشياء محددة. على سبيل المثال: "لقد قمت بعمل جيد جدًا في ترتيب مكتبك".

7. فرض "غرامات" على مخالفة القواعد

إن أساليب العقاب مثل "الضرب" أو "الوضع في الزاوية" قد عفا عليها الزمن بالفعل. يقول علماء النفس إنه من الأكثر فعالية حرمان الطفل من أي متعة، على سبيل المثال، مشاهدة الرسوم المتحركة.

شاركت أم ذات خبرة من الولايات المتحدة الأمريكية "اكتشافها" التربوي الخاص بها. لعدة سنوات، كان ابناها يرميان الملابس في جميع أنحاء المنزل ولم يكونا على استعداد للتنظيف بعدهما. لم ينجح أي إقناع. أخيرًا، بعد أن سئمت المرأة من الفوضى المستمرة، قدمت المرأة قاعدة: مقابل كل عنصر كان في غير مكانه، كان على الصبيان الذهاب إلى السرير قبل 5 دقائق من المساء. ونتيجة لذلك، بدأ أبناء المرأة بوضع ملابسهم في أماكنهم بمسؤولية كبيرة ومساعدة بعضهم البعض في ذلك.

في الدول الغربية، ينتقل المثل من الفم إلى الفم: "نحن لا نربي الأطفال، بل الكبار". إذا فكرت في الأمر، فهذا صحيح حقًا: الطفل منذ ولادته هو شخص. غالبًا ما يكون توبيخ الطفل ومعاقبته على الكسل عديم الفائدة. من الأكثر فاعلية التحدث معه على قدم المساواة. اشرح لطفلك أن تعلم الأعمال المنزلية لا يعني إرضائك: فالمهارات التي يكتسبها ستكون مفيدة عندما يكبر ويعيش في منزله.

وبغض النظر عن مدى صرامة والدك، لا تجبر طفلك على القيام بالعمل فقط طوال اليوم. للطفل الصغير كل الحق في أن يخصص الجزء الأكبر من يومه ليس للعمل، بل للألعاب والترفيه.

المواد المستخدمة:
تعليم الطفل الحفاظ على نظافة غرفته
توصيات من عالمة النفس سوزان ستيفلمان

بالنسبة للبعض، فإن التنظيف والحفاظ على النظام في المنزل يجلب المتعة، لكن هؤلاء الأشخاص قليلون، ولكن بالنسبة لمعظمنا، فإن الأعمال المنزلية تشكل في الغالب عبئًا. يجب أن نجبر أنفسنا على الذهاب والقيام بالعمل، وفقط في هذه العملية، المنجرفة بالمهمة الحالية، نظهر الاهتمام.

ومع ذلك، فإن إجبار نفسك على القيام بالأعمال المنزلية المختلفة ليس بالأمر الصعب في الواقع، كما يتضح من العدد الهائل من الطرق المختلفة. سنحاول في هذا المقال تسليط الضوء على بعضها، وتقديم النصائح حول كيفية التأقلم مع الأعمال المنزلية، وكيفية تحفيز نفسك لتحسين حياتك اليومية.

تقنيات فعالة

• استخدم طريقة "العصا والجزرة" المعروفة - احصل على مكافأة صغيرة لنفسك مقابل كل نشاط غير سار. على سبيل المثال، قطعة من الكعكة، أو محادثة مع صديق، أو أي شيء صغير كنت تريده لفترة طويلة، لكنك لم تسمح لنفسك بذلك بعد. واحرص على مدح نفسك على الأشياء التي قمت بها، فهذا يرفع من معنوياتك ويساعدك على أداء عملك بشكل أفضل.
• حدد أولويات مهامك من خلال إعداد قائمة ورقية بالأنشطة التي يجب عليك تنفيذها. بعد ذلك، حدد المهام التي ترغب في إكمالها اليوم وقم بتعليق هذه القائمة في مكان ما في مكان مرئي، على سبيل المثال، في الثلاجة، وبعد ذلك يجب شطب كل مهمة مكتملة. وهذا سيجعل من السهل عليك إنجاز كل العمل، خاصة عندما تكون قد قمت بالفعل بشطب بعض العناصر.
• قم بالأعمال المنزلية أثناء الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك - وبهذه الطريقة سيتم إكمال المهام غير المحبوبة وغير السارة بسهولة وبسرعة. بالإضافة إلى ذلك، إذا رقصت أثناء التنظيف، فيمكنك الحفاظ على قوامك في حالة جيدة. يشار إلى أنه أثناء التنظيف، وخاصة في الأماكن التي يصعب الوصول إليها، يتم إنفاق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وإذا تحركت بقوة فإن هذه الكمية ستزداد أكثر.
• اتصل بأصدقائك أو أقاربك وادعوهم للزيارة - ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك حتى يتمكنوا من المساعدة في التنظيف، ولكن حتى يكون لديك حافز قوي. أنت لا تريد أن ينظر إليك على أنك ربة منزل قذرة وكسولة. سيساعدك هذا النهج بالتأكيد على النهوض من الأريكة والبدء في القيام بالأعمال المنزلية.
• أثناء العمل، قم بتغيير أنشطتك بشكل متكرر، وخذ فترات راحة قصيرة يمكنك خلالها شرب القهوة أو عمل قناع صحي للوجه. يجب ترتيب هذه الاستراحات كل نصف ساعة. لن تصرفك كثيرًا عن جدول عملك، ولكنها ستسمح لك بتشتيت انتباهك وتنويع عملياتك الروتينية.
• قبل البدء بالتنظيف، قم بزيارة صالون التجميل. سيؤدي ذلك إلى رفع معنوياتك ويمنحك القوة لإضفاء الجمال والعناية ليس فقط على جسمك، ولكن أيضًا على منزلك.

حاول التخلص من كل الأفكار السلبية أثناء التنظيف. وفقا لتعاليم الفنغ شوي الصينية القديمة، فإن التخلص من الأشياء القديمة والغبار يرتبط مباشرة بتطهير روحك. اتضح أنه أثناء التنظيف، لا تنظف الشقة فحسب، بل تنظف نفسك أيضًا، وتصبح أنظف وأكثر إشراقًا من الداخل. ربما هذه هي الأفكار التي ستساعدك على التغلب على كسلك والبدء أخيرًا في القيام بالأعمال المنزلية.

ربما سمع الكثيرون عن تقنية "Fly Lady" التي أتت إلينا من الخارج. مبادئ هذه التقنية بسيطة للغاية، ولكنها فعالة في نفس الوقت، وعلى الرغم من أنه من غير المحتمل تطبيقها مباشرة في الواقع المنزلي، يمكنك تعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام من طريقة التنظيف هذه.

والمبادئ الأساسية لهذا النظام، المتكيفة مع واقعنا، هي كما يلي:

• حاول تخصيص 15-20 دقيقة كل يوم لتنظيف غرفة معينة. في هذه الحالة، اختر المناطق الأكثر تلوثاً وتعامل معها، ولا تحاول أن تفعل كل شيء في هذا الوقت القصير.
• بالإضافة إلى التنظيف الطويل لمدة 15 دقيقة، يستغرق بضع دقائق أخرى لحل مشكلة عالمية واحدة في إحدى مناطق الشقة.
• حاول رمي القمامة على الفور في سلة المهملات، بدلاً من تراكمها في جميع أنحاء الشقة. إذا رأيت أوساخًا جديدة، فيجب عليك إزالتها على الفور. يمكن القيام بذلك بسرعة، ولكن عندما يجف التلوث، سيتعين عليك المحاولة.
• نحن نتعامل مع الغسيل المتسخ بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع القمامة؛ لدينا حاوية خاصة نضع فيها الأشياء المتسخة على الفور، بدلاً من نثرها في جميع أنحاء المنزل.
• ضع الأشياء التي تستخدمها في مكانها. ضع العناصر غير الضرورية في الخزانة.

إن إدراك أن لديك القليل جدًا من التنظيف للقيام به اليوم، سيكون من الأسهل إجبار نفسك على القيام بذلك.

ومع ذلك، لا يمكن استخدام المبادئ الأمريكية فقط؛ فمن المستحسن أن نتذكر المبادئ الصينية من التعاليم القديمة لفنغ شوي. النقاط التالية ستكون مفيدة لك بالتأكيد:

• للتنظيف العام، يجب أن تخطط للوقت الذي يكون فيه القمر في مرحلة تراجعه. في هذا الوقت، يكون الشخص أكثر صبرا ومثابرا، وهو قادر على القيام بالمهام الروتينية لفترة طويلة بسبب زيادة طاقة الجسم.
• إخراج القمامة عندما تتراكم، وعدم تجميعها في المنزل. ويستحسن القيام بذلك خلال فترة الضوء، قبل غروب الشمس.
• تنظيف جميع العناصر من الصدأ وتغيير تركيبات السباكة والأنابيب. يؤثر الصدأ سلبًا على رفاهية الأسرة ماليًا وروحيًا.

وفقًا لتعاليم Feng Shui ، فإن ترتيب منزلك يسمح لك ليس فقط بتنظيف الغرفة نفسها ، ولكن أيضًا بإحضار النظام إلى روحك. من الأسهل العيش في منزل نظيف، ومن الأسهل العمل والاسترخاء.

يرجى العلم أنه للحفاظ على النظافة العامة في المنزل، عليك فوراً القيام ببعض أعمال التنظيف، على سبيل المثال، غسل الأطباق بعد تناول الطعام، أو مسح الموقد بعد طهي الطعام.

الجميع يقوم بتنظيف المنزل، البعض بدرجة أكبر، والبعض الآخر بدرجة أقل. ومع ذلك، فإن جميع الناس تقريبًا يجبرون أنفسهم على التنظيف. ستساعدك النصائح التالية على جعل التنظيف أكثر متعة:

• ومن الأفضل البدء بأعمال التنظيف في الصباح، عندما يكون الجسم مليئاً بالطاقة والقوة. سيسمح لك هذا بإنجاز كل شيء بشكل أسرع.
• من الأفضل أن ترتدي الأشياء الأكثر راحة، على الأرجح ستكون نوعًا من المعدات الرياضية.
• لتحفيز نفسك على القيام بعمل جيد، خطط لمكافأة لنفسك.
• استخدمي أجهزة وإكسسوارات منزلية عالية الجودة، فهذا سيسمح لك بالتنظيف جيدًا وبسرعة. اختر تركيبات المنظفات ذات الروائح اللطيفة.
• حاول ألا تشتت انتباهك أثناء التنظيف، وركز على عملك، فهذا سيجعل الأمور تسير بشكل أسرع.
• وتذكر أنه كلما كنت أكثر نشاطا، كلما زاد حرق السعرات الحرارية.
• حاول القيام بكل مهمة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة، حتى لا تضيع الوقت في إعادة الأمور وإنهائها في المستقبل.
• إعطاء الأولوية لتنظيف شقتك. يمكنك حتى جدولة المهام حسب الوقت. سيعطيك هذا القليل من الإثارة في الألعاب.
• قم بأعمال التنظيف الخاصة بك أثناء الاستماع إلى الموسيقى النشطة المفضلة لديك.

نصائح تافهة، لكن الكثير منها يمكن أن يلعب دوراً حاسماً في عملية تحفيزك على التنظيف. أجبر نفسك على القيام بكل الأعمال المنزلية بابتسامة على وجهك ومزاج جيد.

يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع

من الصعب العثور على شخص غير مبال حقًا بالفوضى. نحن نحب أن يكون منزلنا نظيفًا ومريحًا ويسهل العثور على كل عنصر فيه. ولكن، كقاعدة عامة، يحدث مثل هذا الشاعرة فقط بعد التنظيف العام. تستسلم، ويبدو أحيانًا أنك في حلقة مفرغة حقيقية من الفوضى. ولكن لدينا أسرار صغيرة من شأنها أن تبقي الأشياء دائما في مكانها. هذا حقيقي تماما.

نحن مشتركون موقع إلكترونينحن نقدر حقًا الراحة والنظافة ونبحث دائمًا عن الحلول التي يمكن أن تجعل الحياة أكثر راحة وبساطة. نحن على يقين من أن هذه النصائح الـ 13 لن تترك لديك أي أسئلة حول كيفية إنشاء نظام مثالي في منزلك.

1. رد كل شيء إلى مكانه

امنح كل عنصر مكانًا محددًا في المنزل. سيوفر لك هذا البحث المستمر وإضاعة الوقت الثمين، وسيساعدك أيضًا في الحفاظ على النظام بسهولة. بعد كل شيء، يعتمد الأمر إلى حد كبير على مدى ازدحام المساحة في الشقة بكل أنواع الأشياء المنتشرة في زوايا مختلفة.

2. قم بتغطية السطح العلوي لخزائن المطبخ بالفيلم

في المطبخ، تتراكم الشحوم باستمرار على جميع الأسطح. تتأثر بشكل خاص الخزانات والأرفف وأغطية المطبخ. إذا قمت بتغطية السطح العلوي للأرفف والخزائن بغشاء ملتصق، فسيكون كافيًا أثناء التنظيف مسحها من الأعلى بقطعة قماش مبللة - ولن يكون هناك تراكم للشحوم والأوساخ على سطح الأثاث. فقط قم بتغيير الفيلم من وقت لآخر.

3. خذ معك كل ما تحتاجه للتنظيف

يعتبر الصندوق أو الحوض الصغير من البلاستيك مساعدًا كبيرًا عند التنظيف. سيوفر عليك الاضطرار إلى الانتقال من غرفة إلى أخرى للحصول على مستلزمات التنظيف المتبقية هناك. ضعهم في صندوق واحمله معك.

4. إنشاء النظام خلال فترات الراحة القصيرة

يمكن القيام بالعديد من الأعمال المنزلية خلال فترات الراحة القصيرة التي تحدث بين الأشياء الأخرى التي تقوم بها. على سبيل المثال، إذا ذهبت إلى المطبخ لغلي الغلاية، خلال هذه الدقائق 3-5 من الانتظار، يمكنك بسهولة غسل عدة أطباق أو مسح الأرضية في غرفة واحدة.

5. استخدم عامل مضاد للكهرباء الساكنة ضد الغبار

إذا قمت برش عامل مضاد للكهرباء الساكنة على الشاشات والأسطح الخلفية للأجهزة المنزلية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر ثم مسحتها بمنشفة ورقية، فسوف يستقر الغبار عليها مرتين أقل.

6. بعد وضع المنظف على السطح، انتظر 15 دقيقة

تنطبق هذه القاعدة عند تنظيف الأسطح مثل البلاط والسيراميك وحتى البلاستيك. لا ينبغي عليك استخدام عامل التنظيف والبدء فورًا في التنظيف، على سبيل المثال، بلاط المرحاض أو الحمام. من الأفضل الانتظار لمدة 10-15 دقيقة ثم البدء في الغسيل: بهذه الطريقة ستقضي وقتًا وجهدًا أقل بكثير. وفي هذه الأثناء، يمكنك القيام بأشياء صغيرة أخرى مرة أخرى.

7. قم بتوزيع كافة المهام الكبيرة حسب أيام الأسبوع

يمكن تقسيم جميع الأعمال المنزلية الرئيسية إلى أيام الأسبوع. على سبيل المثال، مثل هذا: يوم الاثنين - غسل الملابس، يوم الثلاثاء - تنظيف الحمامات، يوم الأربعاء - شراء المنتجات، يوم الخميس - غسل الأرضيات، يوم الجمعة - الغبار والمكنسة الكهربائية. سيساعدك هذا على تجنب المواقف الطارئة وتخصيص يومي السبت والأحد للراحة.

8. ابحث عن "نقطة الفوضى" الخاصة بك

تحدد "نقطة الفوضى" مقدار الأشياء التي يمكن للشخص أو الأسرة الحفاظ عليها مرتبة. هذا الحد يختلف من شخص لآخر. على سبيل المثال، لا يمكنك التحكم إلا في عدد قليل من الأشياء، وإذا تجاوزت هذا المقدار قليلاً، فسيصبح منزلك مضطربًا لا محالة. إذا كانت لديك نقطة فوضى منخفضة، فابدأ بتقليل عدد الأشياء في منزلك، ثم خصص لكل عنصر مكانه.

9. تخلص من 20-30 شيئًا على الأقل كل شهر

10. أعط كل فرد من أفراد الأسرة حاوية تخزين خاصة به.

امنح كل فرد من أفراد الأسرة حاوية مناسبة يمكنه أن يضع فيها الأشياء التي يستخدمها بانتظام، مثل المفاتيح والهاتف والبطاقات وغيرها. فهذا سيسهل عليه الحفاظ على النظام وعدم إضاعة الوقت في البحث عن الأشياء المفقودة في المنزل.

11. قم بترتيب العناصر بشكل منفصل حسب الفئة

الجميع على دراية بهذه الكلمة الرهيبة "يجب". نحن بحاجة إلى التنظيف، وغسل الأرضيات، وإزالة الستائر وغسلها، وغسل النوافذ، وإعادة زراعة الزهور، وفرك الموقد الملطخ بالبورشت... يجب علينا، يجب علينا، يجب علينا. ولكن لماذا لا تصطاد!
هناك بالطبع نساء بيننا، وهن الأغلبية، يجمعن إرادتهن في قبضة يد ويدخلن في معركة صعبة مع الروتين المنزلي. لكن الكثيرين (وربما أنت من بينهم؟) يبحثون في كل مرة عن سبب لتأجيل العمل غير السار حتى الغد، بعد غد، قرن آخر. بالطبع، عاجلا أم آجلا، لا يزال يتعين عليك غسل الموقد، ولكن سيكون من الصعب القيام بذلك. نعم، وسيتعين غسل الستائر، ولكن هناك خطر من أن تسقط عليك مع الستائر تحت طبقة من الغبار. لذلك علينا أن نحارب كسل الأم. ولكن كما؟ دعونا نحاول أن نقدم لك بعض النصائح المفيدة.

1. قم بإعداد قائمة المهام

يكون التخطيط منضبطًا دائمًا إذا تعاملت معه بحكمة وقمت بتقييم قدراتك بشكل واقعي. قم بتدوين المهام المهمة بخط كبير في وسط الورقة، ثم انقل المهام ذات الأولوية الأقل إلى الهامش. يجب تعليق القائمة في المكان الأكثر وضوحا، أو الأفضل من ذلك، عمل نسخة ووضع علامة عليها في عدة أماكن (على سبيل المثال، في الحمام على المرآة وعلى الثلاجة في المطبخ).
النتائج لن تجعلك تنتظر؛ في كل مرة تنظر فيها إلى نفسك في المرآة، ستقابل ضميرك.

2. الجزرة والعصا

يجب تشجيع كل عمل يجعلك تجعد أنفك عند التفكير فيه. من الواضح أنه ليس كل شخص قادر على أن يعد نفسه بمعطف المنك الذي طال انتظاره مقابل الأطباق المغسولة. ولكن إليك زوجًا من الجوارب الجميلة - لماذا لا؟
يمكن أن يكون أي شيء صغير يجعلك تبتسم ويجلب لك السعادة. أو ربما الذهاب إلى ملهى ليلي مع الأصدقاء. ولكن فقط إذا كنت قد أكملت التنظيف الربيعي.

3. التوزيع الموسيقي

الأغنية تساعدنا على البناء والعيش. وأيضًا التنظيف والكي وغسل النوافذ وما إلى ذلك. سيتم إنجاز الواجبات المنزلية بجهد أقل أثناء الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. غني أثناء مسح الغبار، وارقص أثناء غسل الأرضيات. وبالتالي، لا يمكنك تنظيف شقتك فحسب، بل يمكنك أيضًا توفير الوقت في زيارة نادي اللياقة البدنية.

4. قم بدعوة الأصدقاء

من غير المرجح أن ترغب في الترحيب بالضيوف في شقة غير نظيفة. لن يسمح لك ضميرك بترك الحوض والمرحاض متسخين. لذا، إذا كنت ترغب في تنظيف منزلك، فإن أفضل حافز هو الوصول المخطط للأصدقاء. ومع ذلك، هناك تهديد بأنه بعد أمسية ممتعة، سيتعين عليك التنظيف ضعف ما كان عليه من قبل. ولكن هنا يمكنك إشراك أصدقائك بشكل صحيح في هذه العملية. إذا كانوا أصدقاء حقيقيين، فلن يتمكنوا من رفضك.

5. تغيير النشاط هو بالفعل راحة

لا تحاول التغلب على ما لا يمكن التغلب عليه على الفور. إذا كان أمامك جبل من الكتان غير المكوى، فمن غير المرجح أن يتمكن شخص عديم الخبرة في مثل هذه الصعود من التعامل معه. لذا لا تتردد في أخذ قسط من الراحة. اشرب كوبًا من القهوة العطرية، تحدث مع صديق، بكلمة واحدة، غيّر نشاطك لترتاح قليلاً. ومن ثم في نهاية الرحلة لن يكون هناك شعور بالتعب اللامحدود، بل سيكون هناك شعور بالفخر، كما لو كنت قد تسلقت جبل إيفرست بالفعل.

6. امنح نفسك بريقًا لمن تحب

لتمنح نفسك حافزًا لإضفاء اللمعان والجمال على شقتك، ابدأ بنفسك. منذ متى وأنت إلى مصفف الشعر؟ هل قمت بتحديث خزانة الملابس الخاصة بك؟
طيب هل تغيرت؟ انظر الآن في المرآة.
أناقة! يشرق! جمال!
ماذا عن من حولك؟ أشياء متناثرة، غبار على الرفوف، بقع من الشاي المسكوب على الأرض. يحتاج الماس إلى قطع لائق. في حالتنا أنت تعطي النظافة للمنزل!
فقط لا تنفق المال على مانيكير، على الأرجح، سيتعين عليك التضحية بها أثناء التنظيف.

7. قل "نعم!" إيجابي

يمكن التعامل مع تعاليم فنغ شوي الصينية بطرق مختلفة. لكن هناك عبارات يمكن أن يتفق معها الجميع. من خلال ترتيب الشقة: فرز أكوام الكتب، وإزالة الغبار، والتخلص من القمامة القديمة، فإننا نساعد في ترتيب أفكارنا. الصينيون مقتنعون بأن مدى جودة ونظافة المكان من الخارج هو مدى نظافته وراحته من الداخل. أي أن نظافة الشقة ترتبط مباشرة بحالة روحك. ربما سيأتي إليك السلام والهدوء بالضبط عندما تقوم أخيرًا بفرز شجرة عيد الميلاد العام الماضي وغسل الأطباق المتسخة ومسح الغبار على الخزانة. فكر في هذا، ومن ثم سيصبح النزول من الأريكة والبدء في التنظيف أسهل بكثير.