كيف تصبح أكثر اجتماعية؟ عشر نصائح. كيف تتعلم أن تكون اجتماعيًا وثرثارًا؟ كيف تكون ثرثارا في الشركة

قد يكون التحدث مع الناس وتكوين صداقات أمرًا مخيفًا حقًا، خاصة إذا كنت تحاول أن تكون مرحًا أثناء القيام بذلك! لا يمتلك معظم الناس موهبة طبيعية في أن يكونوا مرحين في كل المواقف، ومن الطبيعي أن يواجهوا صعوبة في المواقف الاجتماعية. لحسن الحظ، يمكنك تحسين حس الفكاهة لديك ومهارات التواصل لديك مع القليل من الممارسة. إذا كنت مستعدًا للخروج وتكوين بعض الأصدقاء، فابدأ بزيارة الأماكن التي يمكنك التعرف فيها على أشخاص جدد. تدرب أيضًا على بدء محادثة، والاستمرار فيها، وعدم إدخال عبارات مضحكة. تغلب على القلق من خلال تحسين مهارات الاتصال لديك وبناء ثقتك بنفسك.

خطوات

لقاء أناس جدد

حضور الأحداث المحلية لتصبح أكثر انخراطا في مدينتك.يمكنك العثور على إشعارات حول الأحداث المختلفة على الإنترنت، على سبيل المثال، في مجموعات Facebook/VK أو من خلال فحص مواقع الأخبار المحلية. يمكنك أيضًا العثور على ملصقات على لوحات الإعلانات في المكتبة أو المركز المجتمعي أو المقاهي المحلية. احضر الأحداث التي تستمتع بها لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة.

• على سبيل المثال، يمكنك حضور المعارض الفنية والحفلات الموسيقية وليالي الأفلام المحلية ومعارض نهاية الأسبوع والمهرجانات.

نصيحة:من المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتمكن من مقابلة الأشخاص الذين سيصبحون أصدقاء جيدين. ومع ذلك، كلما زاد عدد الاتصالات التي تجريها، زادت احتمالية العثور على صديق مقرب محتمل. فقط استمر في الخروج.

انضم إلى نادي له اهتمامات مماثلة.تعتبر النوادي أو المجموعات طريقة ممتعة للقاء الأشخاص والبدء في تكوين صداقات. ابحث عن النادي الذي يناسب اهتماماتك. ثم احضر الدروس بانتظام. قم بالدردشة مع الأشخاص الذين تقابلهم هناك، ومن المحتمل أن تصبح صديقًا لبعضهم بمرور الوقت.

• إذا كنت لا تزال في المدرسة، فابحث عن أنشطة أو نوادي ما بعد المدرسة.
• بخلاف ذلك، ابحث عن الخيارات عبر الإنترنت. تعتبر مواقع مثل Meetup.com وVK.com رائعة أيضًا للعثور على الجمعيات المحلية.

1. خذ فصلًا دراسيًا في أحد مراكز المجتمع المحلي أو منظمة غير ربحية أو جامعة.للقيام بذلك، اتصل بمركز المجتمع المحلي أو الجامعة، أو استخدم الإنترنت. اختر دورات تدريبية حول الموضوع الذي تفضله لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. ثم قم بحضور كافة الحصص للتعرف على المشاركين في الدورة بشكل أفضل.

   • من غير المحتمل أن تقوم بتكوين صداقات في اليوم الأول من الفصل الدراسي. ومع ذلك، إذا كنت تحضر الدورات التي اخترتها بانتظام، فستتمكن من التعرف على الطلاب الآخرين بشكل أفضل، وقد تصبح صديقًا لبعضهم.

2. تطوع للمساعدة في حل المشكلات التي تهمك.من خلال التطوع، يمكنك مقابلة متطوعين آخرين وأفراد المجتمع ذوي التفكير المماثل الذين يحتاجون إلى المساعدة. سيساعدك هذا في العثور على أصدقاء جدد لديهم بالفعل شيء مشترك معك. ابحث عن مجموعة غير ربحية أو ناشطة تعمل على قضية تهمك. ثم حضور مناسباتهم واجتماعاتهم.

   • على سبيل المثال، تطوع لمساعدة ملجأ محلي في جمع وتوزيع هدايا العيد على العائلات المحتاجة، أو تطوع في الأحداث في متحف محلي.

3. انضم إلى فريق رياضي للهواة.تعتبر الرياضات الجماعية طريقة رائعة لتكوين صداقات لأنها تتطلب التفاعل مع زملائك في الفريق. للعثور على فرق رياضية محلية، راجع المركز المجتمعي، أو تحقق من لوحة إعلانات المكتبة، أو قم بالبحث على الإنترنت. انضم إلى الفريق الذي تفضله والعب من أجله.

   • لا تقلق إذا لم تكن لديك قدرة رياضية كبيرة. تعتبر الرياضات الترفيهية مفيدة للأشخاص من جميع مستويات المهارة، ويمكن لزملائك في الفريق مساعدتك على تحسين أدائك.
   • قد تتمكن من العثور على فريق يناسب مستوى مهارتك أو عمرك. على سبيل المثال، قد يضم دوري الهواة المحلي فرقًا من الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة. وبالمثل، يمكن تقسيم الفرق حسب العمر. اتصل بالمنظمين لمعرفة الخيارات المتاحة أمامك.

4. حضور الخدمات الدينية أو الروحية للانخراط في حياة الكنيسة.إذا كان لديك معتقدات دينية أو روحية، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على تكوين صداقات من خلال حضور الخدمات. تستضيف العديد من المنظمات الدينية والروحية مناسبات اجتماعية لأعضائها، مما قد يساعدك على التعرف على أشخاص جدد. ابحث عن مجتمع ديني في منطقتك ثم ابدأ في حضور خدماته أو فعالياته.

   • إذا كنت شخصًا غير متدين وغير روحاني، فقد تتمكن من العثور على منظمة محلية للأشخاص الذين لديهم معتقدات مماثلة لمعتقداتك، مثل مجموعة ملحدة.
   • إذا لم تكن لديك معتقدات دينية أو روحية، فلا يزال بإمكانك حضور المناسبات الاجتماعية التي تستضيفها المنظمات الدينية المحلية. على سبيل المثال، يمكنهم تنظيم فعاليات خيرية ومهرجانات واحتفالات الأعياد والكرنفالات المفتوحة لعامة الناس.

   محادثات رائعة

   1. قدم نفسك لبدء محادثة.اذكر اسمك وأخبرنا شيئًا عن نفسك. حاول أن تخبر الشخص بشيء تعتقد أنه ذو صلة بالوضع الحالي. سيساعدك هذا على بدء المحادثات مع الناس.

      • يمكنك أن تقول: "مرحبًا، أنا أنطون. هذه هي المرة الأولى التي أحضر فيها مثل هذا الحدث،" أو: "مرحبًا، اسمي ألينا. كنت أتمنى أن تكون هناك وجبات خفيفة هنا."

   2. قم بمدح الشخص وحاول إبقاء المحادثة مستمرة.يحب الناس سماع أشياء لطيفة عن أنفسهم. وأيضًا، إذا مدحتهم، فسوف يعتقدون أنك شخص لطيف. ابحث عن أسباب المجاملة، ثم اطرح أسئلة متابعة لمواصلة المحادثة.

      • قل: "فستان رائع! اين انت ابتعتها؟ - أو: "كانت قصتك مضحكة جدًا. هل ما زلت لم تكتشف من الذي ألقى النكتة عليك؟"

      نصيحة:من الأفضل عمومًا مجاملة الأشياء التي يمكن للأشخاص التحكم فيها، مثل الشعر والملابس والمهارات والمواهب. حاول ألا تمدح السمات الطبيعية، مثل لون العين أو الوجه الجميل. وهذا قد يجعل بعض الناس يشعرون بالحرج.

      اطرح سؤالاً حول التوقف أو الطقس لكسر الجليد.هذه طريقة سهلة لبدء محادثة غير رسمية مع معارف جديدة. ليس عليك أن تقول أي شيء ذي معنى. اختر شيئًا من بيئتك واطرح سؤالاً بسيطًا عنه. عندما يجيب الشخص، حاول مواصلة المحادثة.

      • لا بأس إذا كانت المحادثة لا تؤدي إلى أي مكان. هذا مشابه جدًا لصيد الأسماك: في بعض الأحيان "ينقر" المحاور على الطعم، وفي بعض الأحيان لن يكون مهتمًا بالتواصل.
      • على سبيل المثال، يمكنك أن تسأل: "كيف تتعامل مع مثل هذا الطقس الممطر؟" - أو: "هل زرت هذا المطعم بالفعل؟"

      نصيحة:حاول طرح أسئلة مفتوحة لأنها تشجع الشخص الآخر على مواصلة المحادثة. إن الإجابة على الأسئلة المفتوحة بنعم أو لا ليست كافية، مما يسهل استمرار المحادثة.

   3. أظهر اهتمامك بالناس من خلال طرح أسئلة عليهم عن أنفسهم.يحب الناس التحدث عن أنفسهم، لذا فإن إظهار الاهتمام بهم يعد طريقة رائعة لاستمرار المحادثة. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يحبك الشخص إذا استمعت إليه. اطرح على محاورك أسئلة مفتوحة، ثم استمع جيدًا لإجاباته.

      • يمكنك أن تسأل: "ماذا تحب أن تفعل في وقت فراغك؟"، "كيف تعرف أليكسي؟" - أو: "ما هو آخر فيلم شاهدته؟"

   4. اسخر من نفسك بطريقة مرحة لتجعل الناس يضحكون.إن الفكاهة التي تستنكر الذات ستساعد الناس على الشعور بالقرب منك، وستظهر للجميع أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد. ألقِ نكاتًا عن مراوغاتك وأخطائك والأشياء التي تحبها، ثم اضحك مع الجميع.

      • لنفترض أنك انسكبت مشروبك. يمكنك المزاح بهذه الطريقة: "وجائزة أكثر شخص أخرق في العالم تذهب إلى ... أنا."
      • مثال آخر: "كنت سأأتي مبكرًا، لكن كان علي أن أتصل بفريق من علماء الآثار للعثور على حذائي لأنني شاردة الذهن للغاية".
      • قم بإضفاء الإثارة على المحادثة بهذا النوع من الفكاهة، لكن لا تبالغ في ذلك. قد يشعر الناس بالحرج أو ينظرون إليك كشخص سلبي إذا كنت تضحك على نفسك كثيرًا.

   5. تعلم كيفية سرد القصص المضحكة التي يمكنك استخدامها في المحادثات.يعد سرد القصص المضحكة طريقة غير رسمية لإظهار أنك شخص مضحك. اختر قصصًا من حياتك الخاصة أو الأحداث التي حدثت لأشخاص تعرفهم. ثم تدرب على تقديمها بحيث يبدو التسليم طبيعيًا.

      • على سبيل المثال، تدرب أمام المرآة أو قم بتصوير نفسك وأنت تحكي القصص.
      • تذكر أنه يمكنك سرد نفس القصص لأشخاص مختلفين مرارًا وتكرارًا، لذلك لا تقلق بشأن البحث المستمر عن مواد جديدة.

   6. تعلم النكات التي يمكنك تكرارها لأشخاص آخرين.يعد إلقاء النكات بسرعة موهبة نادرة، لذا من المفيد أن تكون لديك قائمة جاهزة. اقرأ النكات عبر الإنترنت، أو شاهد الكوميديين، أو اشترك في دورة تدريبية حول كتابة النكتة. تدرب على التسليم الخاص بك لتوصيل الخطوط النهائية في الوقت المحدد. إليك بعض النكات لتبدأ بها:

      • لا يمكنك ضرب الجيب، إنها ضربة أسفل الحزام.
      • هل سمعت عن مطعم جديد اسمه كارما؟ لا توجد قائمة - تحصل على ما تستحقه.
      • أنا جيد في النوم. أستطيع أن أفعل هذا وعيني مغلقة.
      • أفظع عبارة على شبكات التواصل الاجتماعي بعد الحفلة: "لقد قام صديقك بالإشارة إليك في صورة!"

   تحسين مهارات التواصل وزيادة الثقة بالنفس

   1. تحديد أفضل الصفات الخاصة بك ل زيادة احترام الذات . كل شخص فريد ومثير للاهتمام بطريقته الخاصة. للتعرف على الصفات المذهلة في نفسك، قم بإعداد قائمة بمواهبك ومهاراتك واهتماماتك. اختر أيضًا أفضل بنية جسدية لديك للتغلب عليهم. ومع مرور الوقت، سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة.

      • على سبيل المثال، يمكنك أن تكتب أنك تعزف على الجيتار، وتحب قراءة القصص المثيرة، وتحب القطط، وتفضل البقاء في المنزل بدلاً من الخروج.
      • قد تكون سماتك الجسدية المفضلة هي عينيك وساقيك.

   2. استخدم لغة الجسد المنفتحة - ابتسم وانظر في عيون الناس.عندما نستخدم لغة الجسد المنفتحة، فإننا نبدو أكثر ودية مع الناس. أسهل طريقة لتبدو ودودًا أكثر هي الابتسام والنظر في عيني الشخص الآخر ورفع ذقنك. أيضا، لا تعبر ذراعيك. من الأفضل إبقائهم على الجانبين. عند المشي، حافظ على وضعية جيدة عن طريق استقامة ظهرك وكتفيك.

      • أثناء الاستماع إلى محاورك، انظر إليه وأومئ برأسك وهو يتحدث لتظهر أنك تفهمه.
      • عندما تتحدث، حاول استخدام الإيماءات لإشراك الأشخاص في المحادثة. سيكون من المفيد أن تتدرب بمفردك بحيث يكون الأمر طبيعيًا عندما تفعل ذلك مع أشخاص آخرين.

   3. قم بتطوير مهارات الاتصال لديك تدريجياً حتى يكون لديك الوقت للتعود عليها.قد تجد صعوبة في تعلم كيفية التواصل، ولا بأس بذلك. ابدأ صغيرًا بمجرد الابتسام للأشخاص الذين تمر بهم في الأماكن العامة. ثم حاول فقط أن تقول مرحباً. عندما تكون مستعدًا، ابدأ محادثة غير رسمية عن طريق طرح سؤال بسيط أو إبداء ملاحظة. أخيرًا، حاول تقديم نفسك وطرح أسئلة مفتوحة.

      • لا تقلق بشأن المدة التي ستستغرقها لتحسين مهارات الاتصال لديك. امنح نفسك الكثير من الوقت الذي تحتاجه.
      • اجعل الأمر بسيطًا والتزم بالتفاعلات القصيرة في البداية. بمجرد أن تبدأ في الشعور بمزيد من الثقة، حاول مواصلة المحادثة.

   4. ركز على الشخص الذي تتحدث معه، وليس على هاتفك.إذا شعر الشخص أنك تتجاهله، فسوف يتوقف عن الحديث معك. ومع ذلك، إذا انتبهت إليه، فسوف تصبح شخصًا أكثر إثارة للاهتمام وانتباهًا في عينيه. قم بكتم صوت هاتفك أثناء الدردشة، ولا تتحقق من الإشعارات أثناء التحدث إلى شخص ما.

      • إذا كنت بحاجة إلى فحص هاتفك بانتظام، فخصص وقتًا لذلك. على سبيل المثال، يمكنك الابتعاد كل ساعة لعرض الإشعارات.
      • إذا كنت قد تتلقى مكالمة عاجلة، ضع هاتفك على الوضع الصامت، مع استثناء رقم معين. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى الرد على مكالمة من جليسة الأطفال الخاصة بطفلك.

   5. احذف كلمة "ينبغي" من حياتك وافعل ما تريده حقًا.قد تشعر أن هناك قائمة بالأشياء التي "ينبغي" عليك القيام بها، مثل الخروج أكثر، أو الذهاب إلى الحفلات، أو تكوين المزيد من الأصدقاء. ومع ذلك، ما يهم حقًا هو ما يجعلك سعيدًا. فكر في المكان الذي تشعر فيه براحة أكبر وكيف تستمتع حقًا بقضاء وقتك. ثم استبدل العبارات بكلمة "ينبغي" بهدف أن تصبح أكثر سعادة.

      • لنفترض أنك انطوائي وتقول لنفسك: "يجب أن أذهب إلى الحفلات كثيرًا". إذا كنت لا تحب الحفلات، فلا تجبر نفسك على حضورها. قد ترغب في قضاء المساء في محل لبيع الكتب أو مشاهدة فيلم بدلاً من ذلك.
      • ارتدي الملابس التي تجعلك تشعر بأفضل ما لديك، وليس الأشياء التي تعتقد أنها ستثير إعجاب الآخرين.
   • عند التواصل مع معارف جديدة، حاول تجنب المواضيع الحساسة مثل السياسة والدين. من السهل جدًا الإساءة إلى شخص لديه رأي مخالف.
   • تجنب النكات البذيئة والمسيئة حتى لا يسيء إليك الناس.

الخطوة الأولى هي الثقة بالنفس

لن تعرف شيئًا عن شخص جيد القراءة ومتعلم ومثير للاهتمام إذا كان الشخص صامتًا. نصف الأشخاص المنغلقين عن المجتمع يخشون الدخول في حوار. إنهم خائفون من قول شيء غبي أو الإدلاء ببيان غير لائق. لذلك، حتى لو كان لديهم رأيهم الخاص، فإنهم يظلون صامتين أو يتمتمون. تذكر الشخصية الرئيسية في "مكتب الرومانسية"، الرفيق نوفوسيلتسيف. كان يخشى التحدث إلى رئيسه الصارم، وعندما فتح فمه، تحدث هراء عن الفطر وغنى أغاني غريبة. وفي الوقت نفسه كان صريحاً مع المقربين، يستمتع ويتحدث.

الخطوة الأولى على طريق التواصل الاجتماعي هي. كيف افعلها؟ ابدأ بالمظهر. يقول علماء النفس أن قبول الصورة في المرآة هو خطوة نحو النجاح. إذا كنت لا تحب الانعكاس، فابدأ في العمل على مظهرك. غيري تسريحة شعرك، وغيري لون شعرك، وانضمي إلى صالة الألعاب الرياضية. افعل ما كنت تحلم به طوال العام الماضي. على سبيل المثال، قيادة نمط حياة صحي. حاول تناول الخضروات والفواكه والأطعمة قليلة الدهون وممارسة التمارين الرياضية. هل صمدت اسبوعا؟ استمر بنفس الروح وعزز النتيجة. سيظهر احترام الذات والثقة. ستدرك أنه يمكنك التعامل مع مهمة صعبة. سيختفي الخجل وستكتسب الخبرة. إذا لزم الأمر، مشاركتها مع الآخرين.

كيف تصبح مثيرة للاهتمام ومؤنسة؟

القراءة هي الخطوة الثانية للانفتاح والتواصل. يتضمن المنهج المدرسي الأعمال الكلاسيكية. إذا لم تكن قد قرأت هذه الكتب عندما كنت طفلاً أو مراهقًا، فقم بملء الفجوات. وبعد ذلك، قم بتطوير مهارة القراءة لديك. كن مهتمًا بالمؤلفين المشهورين والأفلام الجديدة والأحداث العالمية. الشخص المتعلم على علم بالأحداث الجارية. الشخص المثير للاهتمام هو الشخص الذي تجري معه محادثات حول المواضيع الحالية.

مشاهدة معدل الكلام الخاص بك. لا تتسرع في الحديث عن الأحداث التي رأيتها أو قرأتها. وتبين أنها قصة محيرة لا أحد يفهمها، ونتيجة لذلك، لا أحد يستمع إليها. اختر وتيرة معتدلة، وأخبر قصة مثيرة للاهتمام، وتوقف مؤقتًا، واخلق التشويق. لا تقاطع محاوريك، ولا تتحدث بصوت عالٍ أو بهدوء شديد.

للانضمام إلى المناقشة، التقط عشرات النكات والقصص المضحكة والحوادث المضحكة. الفكاهة ذات قيمة ومناسبة في المواقف المختلفة. أكثر من 70% من الفتيات يعتبرن القدرة على المزاح صفة مطلوبة في الشاب. أخبر النكات المضحكة عندما يكون ذلك مناسبًا. أثناء استراحة التدخين، والغداء، وليس في مكتب المدير عند استدعائه إلى السجادة.

كيف تصبح أكثر استرخاء واجتماعيا؟

لكي لا تضيع أثناء المحادثة ولا تشعر بالحرج، يجب أن تجري محادثة أكثر. أفضل مع الغرباء. كقاعدة عامة، هم صريحون مع أحبائهم ولا يخشون أن يبدووا أغبياء. كيف تصبح أكثر استرخاء واجتماعيا؟

• ابحث عن أصدقاء لديهم اهتمامات مماثلة. ابدأ بالإنترنت. الذهاب من خلال المنتديات والانضمام إلى المجتمعات. عبر عن رأيك في المواضيع التي تفهمها ولديك خبرة شخصية فيها. يرجى ملاحظة أنه لا أحد يضحك على تصريحاتك. وإذا حدث خلاف، فهذا طبيعي. لا تخف من الدفاع عن رأيك، خاصة إذا كان نابعاً من تجربة شخصية.
• إحجز موعد. التواصل في المنتديات سوف يؤتي ثماره. سوف تتعلم التعبير عن الرأي، والدفاع عما هو صواب، وسيظهر الأشخاص والأصدقاء وأبناء الوطن ذوي التفكير المماثل. تنظيم اجتماع دون اتصال بالإنترنت. التواصل المباشر سيكون سهلا. بعد كل شيء، لقد حدث التعارف بالمراسلة بالفعل.
• التكلم مع الغرباء. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى مضايقة الناس في وسائل النقل أو في الشارع. يكفي أن تكون أول من يلقي التحية على الجيران والبواب. اسأل الشخص الموجود في محطة الحافلات عن كيفية الوصول إلى مكان معين، واكتشف الوقت الآن. أولا، قم بتحية الشخص الغريب ثم قم بطرح الأسئلة. وأخيرا، شكرا لمساعدتكم.

يمارس!

كلما زادت الممارسة، كلما كانت النتائج مذهلة. إذا لم تكن خائفا من التجارب الجريئة، فجرب الطريقة التي وصفها فلاديمير شاكيدزانيان في دورة "تعلم التحدث علنا". اخرج للتنزه في شارع مزدحم، ثم اقترب من كل رجل ملتح واسأله لماذا يطلق لحيته. هناك خيار آخر وهو الذهاب إلى أي مكتب أو متجر أو إيقاف شخص ما في الشارع ومحاولة بيع كتاب أو قلم أو منتج. يتصرف وكلاء المبيعات بطريقة مماثلة.

عند إجراء مثل هذه التمارين، لا تنس أنك لن تقابل هؤلاء الأشخاص أبدا. حتى لو بدت مضحكًا أو متطفلاً، فلن يؤثر ذلك على سمعتك بأي شكل من الأشكال. بالإضافة إلى أنه سوف يعدك لمحادثات مختلفة. لا تتم دائمًا بنبرة ودية. أسبوع من التدريب العملي سيعطي نتائج مذهلة. سوف يختفي الخجل، وسوف تصبح أكثر استرخاء واجتماعيا.

كيف تصبح محاورا مثيرا للاهتمام؟

الشخص الاجتماعي ليس هو الذي يتحدث دون توقف. من المهم أن يتم الاستماع إلى المحاور وإعطائه الفرصة للتحدث. تعلم كيفية الاستماع إلى الأشخاص أو طرح الأسئلة أو التعاطف مع تجربة ما أو الاستمتاع بلحظات ممتعة. لا يتشتت المحاور المثير للاهتمام أثناء حديث الأشخاص من حوله، ولا يقاطع المحادثة دون سبب وجيه. كيف تصبح محاورا مثيرا للاهتمام؟

• تحديد دائرتك الاجتماعية. أي نوع من الأشخاص يحيطون بك في العمل، في المنزل، في المدرسة، في الشركة. فكر فيما إذا كان هناك أفراد بينهم لديهم نفس وجهات النظر حول الحياة والموضوعات المشتركة. على سبيل المثال، امتلاك سيارة، أو شغف بالرقص، أو مشاكل عائلية أو مهنية.
• قم بإعداد قصص مثيرة للاهتمام حول الموضوع والأسئلة لمحاورك. بدء المحادثة أمر سهل للغاية. دع الشخص يعرف أن رأيه مهم. اسأل عن أفضل السبل لحل مشكلة معينة. سيشعر المحاور بأهميته وسيبدأ في تقديم المشورة المجانية. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في التصرف، وإلا فسوف تستمع إلى القصص غير الضرورية طوال استراحة الغداء. قاطع المحاور بأدب واشكره على نصائحه ومساعدته. أخبره أنه في المرة القادمة سوف تتصل به فقط.
• دعني أتكلم. إذا أراد الشخص أن يتكلم، امنحه تلك الفرصة. اطرح الأسئلة في الوقت المناسب وقم بتوجيه المحادثة في الاتجاه الصحيح. المهمة ليست أن تكون بمثابة "سترة"، بل أن تظهر أنك مستعد للمساعدة، وتقديم المشورة، وإظهار المشاركة. يصف أحد كتب الأعمال قصة مثيرة للاهتمام. قطع المدرب المسافة بالطائرة. تبين أن الجار شخص مشهور. أثناء الرحلة، دارت محادثة غير رسمية. ولدى وصوله قال محاور المدرب إن هذه أفضل محادثة في الآونة الأخيرة. وكان السر هو أن المدرب استمع وأبدى اهتماما بالمحادثة.
• تذكر التواريخ المهمة من حولك. عيد ميلاد الطفل، اليوم الأخير قبل الإجازة، احتفال عائلي. قم بتهنئة زميلك أو معارفك بالكلمات ومنحهم هدية تذكارية صغيرة. اسأل أين يخطط الشخص لقضاء إجازته أو إجازته. لا تسأل أسئلة شخصية أو محرجة. على سبيل المثال، كم تكسب، هل تفكر في خسارة بضعة كيلوغرامات. عند التواصل مع شخص ما، قم بتشغيل تصورك. سيكون من الجيد بالنسبة لك إجراء محادثة بهذه النغمة والإجابة على مثل هذه الأسئلة.

كيف تصبح أكثر ودية واجتماعيا؟

النصيحة الأولى هي معرفة الاعتدال في كل شيء. كونك ذكيًا، ومتحدثًا باستمرار، ومقاطعة الآخرين هو وسيلة أكيدة للشعور بالوحدة. لا أحد يحب الملل، فالتواجد معهم أمر ممل ويمكن التنبؤ به. الصداقة تبدأ بابتسامة. ثم قم بتحية الشخص مع احترام التسلسل القيادي. أثناء المحادثة، ابتسم كثيرًا وتحدث بنبرة ودية. تحدث بوضوح، بدلًا من الغمغمة تحت أنفاسك. كما أن الابتسام المستمر ليس هو الحل الأفضل. هناك خطر أن يتم اعتبارك شخصًا تافهًا. في العمل، مثل هذه السمعة غير مرغوب فيها. يمكنك أن تنسى النمو الوظيفي. كل مدير ثانٍ على يقين من أن الشخص الذي يبتسم باستمرار هو شخص غير مسؤول وسوف يفسد كل العمل.

كيف تصبح ودودًا واجتماعيًا؟

• كن متعاونا. تقديم التوصيات والنصائح للآخرين إذا طلب منك ذلك. ادرس أي موضوع وكن خبيرًا في هذا المجال. يستمع الناس إلى تقييمات الخبراء. هذه هي الطريقة التي يتم بها اكتساب السلطة، حيث يبدأ من حولك المحادثة بأنفسهم
• كن فضولى. لاحظ الأحداث والحقائق المثيرة للاهتمام. أخبر محاورك عن المنتجات الجديدة في عالم التكنولوجيا والعلوم. هناك ما يكفي من العبارات البراقة في هذه النقطة. سيكون الأشخاص من حولك مهتمين، وفي المرة القادمة سوف يستمعون باهتمام.
• كن ذكيا. السؤال "كيف حالك" هو سؤال شائع ومتكرر. لا يريد محاورك دائمًا أن يعرف كيف قضيت يومك، وما الذي يؤلمك، وكل الأفكار التي تدور في رأسك. قم بإعداد إجابة مثيرة للاهتمام، وطرح سؤال مماثل. كانت البلاغة دائمًا هي السلاح الرئيسي للرجال عند جذب انتباه النساء. اصنع النكات والمكائد والمفاجأة.
• كن متسقا. عند التعبير عن فكرة أو إجراء محادثة، لا تقفز من الأحداث. عند مقابلة شخص جديد، ابدأ محادثة خفيفة. ثم حددي اهتماماته وناقشي معه المواضيع المشتركة. عندما تتطور العلاقات الودية، فمن المناسب الانتقال إلى أسئلة حول الأسرة والحياة الشخصية. لا تجبر الأمور، فالمحاور سيكون أول من يشاركه ما يقلقه.

عند التفكير في كيفية أن تصبح أكثر اجتماعية، تأكد من أنك في حاجة إليها حقًا. ترتبط الرغبة في أن تصبح متحدثًا جيدًا بنقص الأصدقاء والانزعاج أثناء العروض والخجل في المجموعة. قال شخص غريب أو جار أنك لا تتواصل كثيرًا. في الحالة الأخيرة، يجب ألا تعرض نفسك لعدم الراحة. من خلال اتباع رأي شخص آخر، لن تحقق نتائج وستعاني أثناء تنفيذ الطرق الموضحة. لا تفقد نفسك، استخدم السحر والذكاء وكن حياة الحفلة.

توقف عن الخوف من الرفض.هذا الخوف هو السبب وراء خوف الكثير من الناس من التواصل. إنهم يخشون أنهم إذا حاولوا فسوف يفشلون، لذلك لا يفعلون شيئًا - وهو نهج خاطئ من الأساس! لا شك أن هذا يحدث في بعض الأحيان. وغني عن القول أننا جميعًا أتيحت لنا الفرصة مرة أو مرتين لبدء محادثة مع شخص تبين أنه كان وقحًا أو غير قادر على التواصل. ومع ذلك، لا تدع هذا الخوف يمنعك من إلقاء التحية على الآخرين أو حتى محاولة إجراء محادثات صغيرة مع أشخاص لا تعرفهم جيدًا. صدقني، معظم الناس، إذا أتيحت لهم الفرصة، سيظهرون أفضل جوانبهم. أولئك الذين لا يظهرون أنفسهم بهذه الطريقة... حسنًا، لا يستحقون التواصل معهم.

• نعم، لن تعرف على وجه اليقين حتى تحاول. ومع ذلك، ضع في اعتبارك: إذا تم رفضك، فأنت لم تفقد أي شيء. ولكن إذا لم يتم رفضك، فربما تكون قد وجدت صديقًا جديدًا! كما ترون، الإيجابيات تفوق السلبيات، فما الفائدة من الخوف من اتخاذ الخطوة الأولى؟
• نحن جميعا مرفوضون. الجميع. لكل. وهذا أمر جيد، فهو يساعدنا على النمو والنمو بشكل أقوى. المهم هو كيفية تعاملك مع الرفض، وليس مدى محاولتك تجنبه.
• خذ نفسًا عميقًا واسترخي وذكّر نفسك أنه ليس لديك ما تخسره إذا رفض الشخص الآخر التواصل معك. وما الذي يمكن أن نصنع منه مأساة؟ صدقني، حتى لو بدا الوضع وكأنه نهاية العالم، فهو في الحقيقة ليس شيئًا خطيرًا.

في كثير من الأحيان، في المجموعة، يمكنك مقابلة فتاة جميلة تجلس على الجانب وصامتة. للوهلة الأولى، يبدو هؤلاء الأشخاص متعجرفين، ولكن في الواقع الوضع مختلف. السيدات الجميلات اللاتي يتمتعن بالسحر الطبيعي لا يمكنهن الاستمرار في المحادثة. ينشأ هذا الموقف لأسباب عديدة: البعض يخاف من التواصل والبعض الآخر لا يعرف من أين يبدأ المحادثة. لكي تصبح روح الشركة، عليك العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك، وتحسينها يوميًا.

الخطوة 1. لا تحلل كلماتك الخاصة

عندما يشعر الشخص بالحرج في التواصل مع الآخرين، فإنه يحاول تحليل تواصله على مستوى اللاوعي. من هنا يبدأ الاختيار الشامل للكلمات "الصحيحة"، وتتطور العزلة والحرج.

ليست هناك حاجة للتفكير مسبقًا في الحوارات التي لم تتم بعد؛ تصرف وفقًا للموقف وفي نفس الوقت راقب لغتك. إذا أهملت هذه النصيحة، فلن تتمكن من تجربة المتعة الحقيقية من التواصل في الشركة.

في الحالات التي تكون فيها بصحبة غير مألوفة، لا تقسم ولا تدلي بتصريحات أو نكات لاذعة. بخلاف ذلك، لا توجد أية قيود؛ فلن تحتاج إلى تكوين جمل في رأسك وفقًا لقواعد اللغة الروسية.

إذا أحرجت نفسك فجأة، فاعرف كيف تضحك على نفسك. حاول إيجاد طريقة للخروج من الموقف من خلال البقاء إيجابيًا ولا تصبح منعزلاً. تعلم المزاح، وبالتالي جعل الناس يبتسمون. ستلاحظ لاحقًا أن خصومك يشعرون بالسعادة من التواصل معك، وهذا سيساهم في التحرر.

الخطوة 2. كن واقعيًا بشأن النقد

إن انتقاد "أنا" المرء أمر ضروري، ولكن يجب تنفيذ الإجراء بعقل هادئ. إذا كنت تلوم نفسك لأي سبب من الأسباب، توقف.

غالبا ما تكون هناك حالات عندما يبدأ الشخص، بمفرده مع أفكاره، في الانخراط في جلد الذات. إنه يعيد عرض اللحظات المحرجة المتعلقة بالتواصل بين الأشخاص في رأسه مرارًا وتكرارًا. مثل هذه الخطوة لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع، مما يجعلك منعزلاً وكئيبًا.

لكي تصبح شخصًا مرحًا واجتماعيًا، عليك أن تتعامل مع كل شيء بروح الدعابة. تعرف على كيفية الاستماع وسماع ما يقال لك. ليس من الضروري اتباع الاتجاه، يكفي إعطاء الانطباع بأن الخصم مفهوم.

الخطوه 3. تسليط الضوء على الصفات الإيجابية

عندما يكون الشخص مغلقا، فهو لا يلاحظ مزاياه، ويرى العيوب في كل شيء. إذا كنت أحد هذه الشخصيات، فقد حان الوقت لتصحيح الوضع.

خذ دفتر ملاحظات أو ورقة ألبوم، واكتب صفاتك الإيجابية وإنجازاتك وانتصاراتك. وفي هذه الحالة يجب إيلاء اهتمام كبير للرفاهية المادية والقدرات الفكرية والجسدية والمكون العاطفي (سمات الشخصية). في المرة القادمة التي تقرر فيها التفكير بشكل سلبي، اقرأ ما ورد أعلاه وابتسم. أنت فرد له إيجابياته وسلبياته.

ابدأ بعقلك. أدخل في رأسك فكرة أنك شخص مرح واجتماعي. لا تستخدم كلمات مثل "ممل" أو "صاخب" أو "معادي للمجتمع" أو "ممل" أو "غير قابل للاجتماع" وما إلى ذلك فيما يتعلق بنفسك بمجرد اعتقادك أنك قادر على الاستمرار في المحادثة وأن تكون أنت الشخص حياة الحزب، وهذا سيحدث بالتأكيد. كل ما يحدث هو في الرأس.

من المهم أيضًا أن تتفق مع نفسك على مستوى اللاوعي على أنك تحب الناس. ستساعد مثل هذه الخطوة في الكشف عنك كشخص، مما يدفعك إلى تكوين معارف مثيرة للاهتمام. بالطبع، هناك الكثير من المنافقين والأشرار والجشعين، لكن لا ينبغي أن تضع الجميع تحت نفس الفرشاة. تعلم كيفية التمييز بين هذه الشخصيات وبين المحاورين الذين يستحقون اهتمامك حقًا.

الخطوة رقم 4. لا تبالغ في تقدير أهميتك

قام علماء النفس باكتشاف مثير للاهتمام للغاية. لقد أثبتوا أن الأفراد المتواضعين، الذين عادة لا يتم ملاحظتهم في الشركة، يميلون إلى الاعتقاد بأنهم مهمون. يعتقد هؤلاء الأشخاص بصدق أن المشاركين الآخرين في المحادثة يراقبونهم وينتقدونهم سرًا. ومع ذلك، فإن مثل هذه المفاهيم الخاطئة خاطئة للغاية.

هذه المفارقة تجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح عندما يكون في شركة كبيرة. وينتج عن ذلك عزوف عن التواصل والخوف من الاتصال بشكل عام.

هذه النتيجة للأحداث لا تعني على الإطلاق أن محاوريك غير مبالين بحضورك، لا. إنهم مشغولون جدًا لدرجة أنهم لا يستطيعون الاهتمام باستمرار أو الانخراط في انتقادات غير ضرورية في رؤوسهم.

الناس متحمسون جدًا لـ "أنا" الخاصة بهم لدرجة أنهم ببساطة لن يلاحظوا العار المحتمل أو الصياغة غير الصحيحة. لهذا السبب، لا تحتاج إلى عزل نفسك؛ حتى لو تم ملاحظة خطأك (الذي لم يحدث بعد)، فسيتم نسيانه بعد 5-10 دقائق.

الخطوة رقم 5. كن متواصلاً نشطًا

لكي تصبح شخصًا اجتماعيًا، عليك أن تتعلم الاستماع إلى محاورك والحفاظ على الحوار بنشاط. أثناء عملية التواصل، انتبه لسلوك خصمك وتذكر ما يقوله. اطرح الأسئلة ذات الصلة، ولا تنظر بعيدًا، وتواصل بالعين. أومئ برأسك بكل طريقة ممكنة، وأوضح أنك تهتم بقصته.

تعلم أن تحترم الشخص الذي يقف أمامك ويخبرك بشيء يعتقد أنه مثير للاهتمام. لا تتحقق من هاتفك كل 5 دقائق، ولا تستخدم فكونتاكتي، ولا تنظر حولك. يعتبر مثل هذا السلوك وقحًا وسيُظهر لخصمك أنك غير مهتم بشركته.

حافظ على أجواء إيجابية، ولا تتذمر من الحياة، ولا تتحدث عن وضعك المالي الضئيل. على العكس من ذلك، أوضح أنه لن تؤدي أي صعوبة إلى إبعادك عن المسار المقصود. عندما يطلب منك خصمك أن تخبره "شيئًا عن نفسك"، ركز على الأجزاء الممتعة. إذا كان محاورك يريد النصيحة، فحاول اختيار كلماتك بأكبر قدر ممكن من الصدق وحل المشكلة.

الخطوة رقم 6. ممارسة التواصل

مثل أي شيء آخر، فإن القدرة على أن تكون شخصًا مرحًا واجتماعيًا تأتي مع الخبرة. لا يمكنك أن تولد روح الحفلة على الفور؛ فالناس يصلون إلى هذا مع التقدم في السن، ويتم وضع الأساسيات في مرحلة الطفولة. استعد لحقيقة أنه من الآن فصاعدًا سيتعين عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتدريب الجاد.

في كل فرصة، لا تفوت الفرصة لتبادل بعض العبارات مع الزملاء وأفراد الأسرة والأصدقاء. لا تقسم الحياة إلى "تدريب" و"حياة يومية" ودمج أحدهما مع الآخر.

لا تخف من التحدث إلى مندوب المبيعات عن الطقس أو إلى سائق الحافلة عن أحوال المرور. اسأل جدات الجيران عن أحوالهم أو ناقش قطة الفناء. يجب أن تشارك في جميع مجالات الحياة، وتتصرف بسهولة.

لا ترفض دعوة أصدقائك لحضور حفلة كبيرة في عطلة نهاية الأسبوع، أو لعب البولينغ مع مجموعة، أو التسكع في الحديقة. كن البادئ بالحفلات، واجمع الجميع معًا، واستمتع بوقتك وتواصل. الأحداث المثيرة للاهتمام التي حدثت للشركة ستشكل الأساس لمناقشة موضوع جديد.

الخطوة رقم 7. انتبه للإيماءات

إذا كنت ترغب في المشاركة في الحوار، فلا داعي للوقوف في زاوية الغرفة أو الجلوس بشكل متواضع على الأريكة وذراعيك متقاطعتين على صدرك. ترمز هذه العلامة إلى الانغلاق وعدم الرغبة في التواصل. أيضًا، لا تومئ برأسك باستمرار أمام هاتفك، مما يظهر عدم الاهتمام. العيش في العالم الحقيقي وليس الافتراضي.

ابتسم كثيرًا، وانظر إلى عينيك، ولا تعبث بملابسك. أظهر نفسك كشخص منفتح ومستعد لإجراء محادثات مثيرة للاهتمام. لا تنتظر أن تتم دعوتك للانضمام إلى الشركة، تعال بنفسك. أظهر للأشخاص أنك مهتم بالتواصل معهم، كن البادئ.

الخطوة رقم 8. تكوين معارف جديدة

كثير من الناس، لأسباب معينة، يخافون من التعرف على أشخاص جدد، وهذا ليس مفاجئا. بالنسبة لشخص غير معتاد على التواصل المستمر، فإن هذا الوضع يمثل ضغطًا حقيقيًا. ومع ذلك، لكي تصبح مبتهجًا واجتماعيًا، عليك أن تعمل باستمرار على نفسك.

عندما تتواصل فقط مع الأصدقاء الجيدين، فإنك تقع تلقائيًا في منطقة الراحة الخاصة بك. ليست هناك حاجة للحديث عن مواضيع عامة؛ فالحوارات تصبح أكثر شخصية وانفتاحاً. وفي حالة الأشخاص غير المألوفين، هناك حاجة إلى التكيف المستمر، وهو ما يعتبر ميزة لا يمكن إنكارها.

ابحث عن أي طرق لتكوين معارف جديدة. السفر والتواصل على الشبكات الاجتماعية وحضور الحفلات الكبيرة. لا ترفض أصدقاءك عندما يدعونك مرة أخرى لمقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام. الشيء الرئيسي هو أن تظل على طبيعتك في أي موقف، ولا تحاول إرضاء الجميع. تمسك بموقفك، لكن لا تجادل بشدة. تعلم أن تقول "لا" إذا كان الموقف يتطلب ذلك.

ليس من الصعب أن تصبح شخصًا اجتماعيًا ومبهجًا إذا اتبعت جوانب نفسية معينة. لا تحاول تحليل كلماتك وأفعالك، وتعلم قبول النقد الموضوعي، ولا تنقاد للعواطف. انتبه إلى السمات الإيجابية، وتحسن بانتظام في المحادثات مع المعارضين. ابحث عن طرق لتكوين معارف جديدة، وكن محاورًا نشطًا.

فيديو: كيف تصبح اجتماعيا

أن تكون شخصًا مثيرًا للاهتمام ومؤنسًا ينجذب إليه الآخرون هو علم كامل. علم تحسين الذات الذي لن يكون من الضروري فهمه وتطبيقه في الحياة. لسوء الحظ، في العالم الحديث، نحن نبحث عن الإيجابية ليس في التواصل الحقيقي، بل في التواصل الافتراضي. ولكن لكي تصبح شخصًا اجتماعيًا وناجحًا، فأنت بحاجة إلى الواقع. لذا، إليك دليلنا للعمل.

سيكولوجية التواصل

كل شخص لديه شيء يجذب الناس. حاول أن تفهم ما يثير اهتمام الآخرين فيك. تعليم؟ آباء؟ مظهر؟ معرفة؟ بناء على استنتاجاتك، حاول أن تقدم نفسك من هذا الجانب. ولكن ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ كيف تصبح شخص اجتماعي؟ دعونا نتعمق قليلاً في مهارات الاتصال.

المستوى 1. عام

ليس من قبيل الصدفة أن كلمة "اتصال" لها المعنى الاشتقاقي لكلمة "عام". التواصل المثير للاهتمام يعني أرضية مشتركة مثيرة للاهتمام، وأرضية مشتركة. اهتمام واحد ومشكلة ونشاط واحد تدور حوله المحادثة. للوهلة الأولى، هذا أمر بسيط للغاية، ولكن يمكن أيضًا إخفاء القواسم المشتركة.

• التواصل المفتوح: العمل الحالي، ومناقشة الأنشطة المشتركة (الرياضة، وصيد الأسماك، والصيد، وما إلى ذلك)؛
• التواصل الخفي: محادثات للتخلص من الملل، وصرف الانتباه عن المشاكل الملحة، والتعارف لفترة أطول.

نصيحة. تحتاج إلى تحديد ما يثير اهتمام محاورك. حتى الأشخاص المختلفون تمامًا سيجدون دائمًا أرضية مشتركة. اطرح أسئلة إرشادية واسأل كيف قضى عطلة نهاية الأسبوع أو وقت فراغه (هذا هو الوقت الذي يخصصه الشخص لأنشطته المفضلة). دعه يتحدث علنًا، ويلتقط ما سيكون مثيرًا للاهتمام لكما في مزيد من التواصل.

فيديو: نصيحة من طبيب نفساني حول كيف تصبح اجتماعيًا أكثر.

الخطوة 2. قدم نفسك

أن تصبح محاوراً مثيراً للاهتمام لا يعني التلفظ بالكلمات دون توقف. بادئ ذي بدء، التواصل المثير للاهتمام هو القدرة على التحدث بإيجاز، لتقديم وجهة نظرك الخاصة بالكلمات. أنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن نفسك والتغيير إذا لزم الأمر.

• توسيع آفاقك. ستزداد فرصك في أن تصبح شخصًا اجتماعيًا ومثيرًا للاهتمام بشكل كبير إذا كان لديك بعض المهارات والمعرفة. تحظى الصفات الفكرية في عالمنا بتقدير كبير جدًا في التواصل التواصلي.
• يبتسم. الود هو المفتاح الرئيسي للقدرة على كسب الناس. حاول دائمًا أن تكون مبتهجًا (دون المبالغة) وإيجابيًا.
• كن فعالا. التواصل هو عملية المعاملة بالمثل. لا تحتاج إلى زيارة الضيوف فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تنظيم أمسيات الاجتماعات بنفسك ودعوة الزملاء والأصدقاء والمعارف.
• فيت. تعلم أن تجعل الآخرين يضحكون. هذا علم معقد إلى حد ما (يجب أن تكون قادرًا على الشعور بمحاوريك حتى لا تسيء إليهم أو تسيء إليهم). لا ينبغي أن تستهدف النكات الأفراد؛ فأهم شيء في التواصل هو الذكاء التلقائي والحيادية تجاه الآخرين. لا تتدرب مسبقًا - فالقوالب تبدو مزيفة دائمًا. كل هذا يتوقف على الوضع.

المرحلة 3. الفهم

اعلم أنه لا أحد ملزم بالتواصل معك. هناك أوقات يكون فيها التواصل الأكثر قيمة للناس هو المونولوج. ومن الجدير تعلم الاستماع والاستماع. افهم ما يقلق الشخص حقًا، وابحث في مشاكله. وتكون قادرًا على تقديم النصائح المفيدة في الوقت المناسب. في هذه الحالة، من الأفضل الاعتماد على تجربة حياتك الخاصة.

• مبادرة. إذا اتبعت خطى محاورك وتواصلت فقط حول الموضوعات التي تهمه، فقد لا يتم تفسير ذلك بشكل صحيح تمامًا. قد يعتقد شخص آخر أنك غير مهتم بالتواصل، وأنك لا تهتم. لذلك، في بعض الأحيان، كما لو كان ذلك عن طريق الصدفة، ادفع المتحدث للانتقال إلى موضوع مألوف لك.
• ثقة. في أي اتصال، يجب أن يصبح المحاورون متساوين. إذا كنت تشعر بعدم الأمان أثناء المحادثة، "أقل" من خصمك، فهذا مؤشر على سلوك منخفض المكانة يجب التخلص منه. يتواصل الناس دائمًا مع هؤلاء الأشخاص على مضض وإجبار شديدين. اتبع الوسط "الذهبي". لا تبني نفسك أو تضع نفسك في الأسفل.

نصيحة: لا يوجد أحد مثالي. أثناء التواصل، قد تتأذى أو تتعرض للإهانة عن طريق الخطأ. تعلم عدم الخوض في المظالم والتسامح. لكن لا يجب أن تتفاعل مع النكات الشريرة على الإطلاق. على العكس من ذلك، أظهر قليلاً أنك مجروح وأظهر لمحاورك على الفور أنك نسيت الأمر وسامحته.

المرحلة 4. التفاؤل

لدينا جميعًا أيام نشعر فيها بالوحدة. لا يوجد شيء خاطئ. إنه أمر سيء عندما تصبح عادة، فإنك تصبح كارهًا للبشر. إن بغض البشر هو سمة شخصية (عندما يبدو لك أن كل الناس موجودون فقط للإساءة إليك). أنت بحاجة لمحاربة هذا الشعور. حاول أن ترى وتلاحظ السمات والفضائل الجيدة في محاورك.

• خذ وقتك. في الواقع، التعرف على الشخص ليس بالأمر الصعب. من الصعب أن تصبح محاورًا دائمًا. لا يجب أن تفرض اتصالاتك (اعرض على الفور اللقاء، وأدعوك باستمرار للزيارة). يجب تطوير العلاقات تدريجياً، انتظر حتى يقدم لك المحاور نفسه طريقة للتواصل ويدعوك للقاء. على الرغم من أن هذا ربما هو بالضبط ما يتوقعه منك. تعلم كيفية التعرف على هذه الجوانب من خلال التنغيم، وتعبيرات العين، والعبارات الفردية.
• تعرف على كيفية الاختباء. في بعض الأحيان، هناك أوقات تحتاج فيها فقط إلى التحدث إلى شخص ما على الأقل - قم بإخفائها. وهذا يخيف الناس، ويمكن اعتبار التواصل المتطفل بمثابة انتهاك غير مخطط له للخصوصية، الأمر الذي لا يجعل أي شخص سعيدًا أبدًا.

نصيحة: نحن مخلوقات اجتماعية. عندما تخاف الأغلبية، ينتقل الخوف إلى الأقلية المحيطة. إذا كنت حزينًا ووحيدًا، فاذهب إلى حيث يوجد الكثير من المرح. شركة كبيرة مبهجة ستصلح كل شيء. لا تتجنب المجموعات. بالمناسبة، يعد هذا التواصل أيضًا طريقة رائعة للتعرف على الأشخاص المناسبين الذين يتعذر الوصول إليهم أحيانًا بالطريقة المعتادة.

المرحلة 5. لحظات بسيطة

انظر كم هو جميل العالم من حولك، كم هو جميل العشب الرقيق والأشجار، كم هي قزحية الألوان تغني الطيور. لاحظ الجمال في الأشياء العادية. اكتشف جوانب جديدة من نفسك، ووسع حساسيتك، واستوعب كل يوم جديد. إعادة اكتشاف العالم.

• مرحبًا. وفي كثير من الأحيان. حتى مع ظهور الغرباء في العمل، مروراً بالبواب المحلي، في متجر مع البائعين.
• احصل على هواية. ثم انضم إلى نادي له اهتمامات مماثلة. ستزداد دائرة معارفك اللطفاء بشكل ملحوظ على الفور. كلما زاد عدد الأشخاص المتشابهين في التفكير، كان ذلك أفضل.

نصيحة: احتفظ بمذكرة. اكتب أي تقدم تحرزه فيما يتعلق بتطوير التواصل الاجتماعي هناك. كل الإخفاقات والإنجازات. عندما تعيد قراءة ملاحظاتك، سوف تحصل على دفعة لطيفة ومتفائلة من الثقة.