كيف أريد أن أبدو في الشتاء. كيف تبدو جيدة في الشتاء؟ العناية بالبشرة في فصل الشتاء

هناك العديد من الخيارات للملابس الشتوية المثيرة: الفساتين الصوفية ذات الأنماط المحبوكة الكبيرة، والتنانير القصيرة الضيقة، والسراويل المدببة المصنوعة من القماش الدافئ، والأوشحة والشالات الجميلة.

عادة ما تواجه الفتيات صعوبة في اختيار الملابس الخارجية: تعتبر السترات الواقية من الرصاص الأكثر عملية ودافئة ومريحة، وهناك بعض الموديلات اللطيفة بينها. ولكن حتى السترة المصممة المصنوعة من الفراء الطبيعي والخصر الضيق والأسلوب غير العادي لا يمكن مقارنتها بالجاذبية مع معطف الفرو المصمم جيدًا.

معطف الفرو هو خيار باهظ الثمن ولكنه دافئ للغاية، تتيح لك مجموعة متنوعة من الأساليب اختيار معطف الفرو لكل من النساء الشابات والناضجات. لقد مرت موضة معاطف الفرو الطويلة والواسعة ذات الصورة الظلية المستقيمة ؛ واليوم يصعب وصف هذه النماذج بأنها مثيرة. اختاري طرازًا أنثويًا فوق الركبة، مع صورة ظلية تناسب قوامك وكبيرة.

إذا لم تسمح لك الموارد المالية بإجراء مثل هذا الشراء الكبير، فيمكنك ارتداء معطف دافئ في فصل الشتاء - لتبدو مثيرة، من المهم اختيار النمط المناسب.

أرجل مثيرة في الشتاء

تحتاج الفتيات في الشتاء إلى نسيان الجوارب الرفيعة، إلا إذا قضين ثلاث دقائق بالضبط في الخارج، وهو ما يتطلب المشي من المنزل إلى السيارة. وفي حالات أخرى، يجب حماية الساقين بشكل جيد. وهذا يربك معظم النساء، لأن الأرجل النحيلة، المكشوفة من خلال الفستان أو التنورة، هي التي تشكل جزءًا مهمًا من المظهر المثير. ولكن حتى في موسم البرد، يمكنك تسليط الضوء على جمالها وتبدو أنثوية. أحد الخيارات هو ارتداء لباس ضيق بدون نمط، وفوقها - جوارب الركبة أو تدفئة الساق.

جوارب الركبة هي نوع من الجوارب الشتوية التي يتم ارتداؤها فوق الجوارب الضيقة. تنتهي فوق الركبة مباشرةً بشريط مطاطي سميك، وهي مصنوعة من قماش مرن دافئ، وتدفئ الساق جيدًا، والأهم من ذلك أنها لا تبدو أقل إثارة من جوارب الدانتيل الرقيقة. من المهم اختيار جوارب الركبة ذات اللون بحيث تكون مرئية بوضوح على خلفية الجوارب العارية أو السوداء.

اختاري أنماطًا مثيرة للاهتمام لجذب الانتباه إلى ساقيك، أو خطوطًا طولية لجعلها تبدو أنحف.

تشبه الجراميق جوارب الركبة، ولكنها تختلف في أن الجزء السفلي مقطوع. محبوك مخطط، صوف مشرق، عادي مع نمط محبوك مثير للاهتمام - كل هذه النماذج ستضيف الحياة الجنسية والأنوثة والأصالة إلى مظهرك وستسمح لك بارتداء الفساتين والتنانير القصيرة.

الأحذية ذات الكعب الرفيع وحتى السميكة ولكن ذات الكعب العالي تبدو جميلة بالطبع، ولكنها ليست مخصصة لفصول الشتاء الروسية. ومع ذلك، فإن العديد من الفتيات الشجاعات يضحين بسلامتهن، ويخاطرن بالسقوط على الطرق الزلقة بأحذية ذات الكعب العالي المتذبذب غير المريح. تجنبي مثل هذه الأحذية، لأن هناك العديد من الموديلات الجذابة بدون كعب. لإبراز شكل ساقك، اختاري الأحذية الأنيقة ذات النعال المسطحة أو ذات المنصات الصغيرة ذات العمود السميك الذي يصل إلى الركبة أو أعلى. أفضل مادة للأحذية الشتوية الجميلة هي الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي.

عشية ديسمبر. في هذا الوقت، واجه الناس منذ فترة طويلة سؤالا منطقيا: كيفية البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء، وليس تجميد. وعلى الرغم من أننا نعيش اليوم في عصر السترات الواقية من الرصاص والتدفئة المركزية في الشقق، إلا أن هذه القضية تظل ذات صلة بالنسبة لنا نحن الفتيات. لقد تغير الأمر قليلاً: كيف تنجو من الشتاء دون أن تتجمد، ولكن لا تزال تبدو جيدة؟ بعد كل شيء، تريد أن تشعر بالثقة والجاذبية حتى تحت طبقة من السترة الأكثر دفئًا. في هذه الحالة، لدى المصممون بعض النصائح البسيطة التي ستساعد الجميع على قضاء فصل الشتاء بشكل مريح وأنيق.

عندما تنظر إلى مدونات الموضة أو المجلات اللامعة التي تحتوي على مجموعات الخريف والشتاء، ستشعر حتماً: لا، من الواضح أن هذه الأشياء ليست مصممة لشتاءنا القاسي. لكن تعبئة جسدك الثمين في سترة قاتمة من الريش لمدة 3-4 أشهر أمر محبط للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص الحساسين. لا، الحزن ليس خيارًا. من الأفضل أن تحافظ على دفئك من خلال تنسيق ملابسك "بشكل صحيح" وأخذ هذه النصائح البسيطة بعين الاعتبار.

1. طبقة!

القاعدة الأساسية لخزانة ملابسك الخريفية والشتوية. إنها مثل السلطة: كلما زاد عدد الطبقات، أصبح ألذ. الخيار الأبسط: قميص رفيع أو بلوزة تحت سترة دافئة ضخمة. الحد هو خيالك. المزايا مهمة: أولاً، في حالة "الذوبان" المفاجئ في غرفة دافئة جيدًا، يمكن دائمًا إزالة إحدى الطبقات. وثانيًا، ستسمح لك عدة طبقات من الأقمشة غير الأكثر كثافة بالحفاظ على حرارتك بشكل أفضل. وبناء على ذلك، لا تجمد.

2. اجمع بين سترة دافئة ضخمة وتنورة طويلة رومانسية

حتى في فصل الشتاء القاسي، على الأقل في بعض الأحيان تريد أن تشعر وكأنك سيدة شابة رومانسية وهشة. لا تحرم نفسك من المتعة. فقط بدلاً من التنانير القصيرة "الخطيرة" في الطقس البارد، أعط الأفضلية للنماذج الطويلة (وربما حتى متعددة الطبقات) بأسلوب "بوهو" الحالي. ارتديها مع سترات دافئة مريحة. بعد كل شيء، حتى في المدينة الثلجية هناك مكان لأحلام اليقظة والرومانسية.

3. دعونا نصبح أكثر كثافة

لا، لم نعد نأكل قبل النوم، حتى لا نتجمد في البرد. ونحن نشتري الجوارب الضيقة. خيار رائع هو الجوارب أو اللباس الداخلي ذو الظهر الصوفي. إنها ممتعة للجسم ودافئة ولكنها في نفس الوقت رفيعة بدرجة كافية حتى لا تضيف إليك رطلًا إضافيًا بصريًا. كما أنها سهلة وممتعة للدمج مع السترات الطويلة المريحة.

4. الفراء الصناعي

أحد الاتجاهات الرئيسية لهذا الموسم هو معاطف الفرو الصناعي ذات الألوان الجريئة. تخلص من تحيزاتك ولا تمر: الفراء السميك مع الصورة الظلية العصرية والضخمة سيبقيك دافئًا مثل سترة دافئة، وسيعمل الظل غير المعتاد على تشتيت ألوان البلوز الموسمية. ولن يتأذى حيوان واحد!

5. متماسكة كبيرة

السترة هي أفضل صديق لك للأشهر القادمة. عند البحث عن شيء جديد، انتبه إلى الصورة الظلية الضخمة والحياكة الكبيرة (وحتى الكبيرة جدًا) وألوان الباستيل. ربما يكون الاتجاه الأكثر دفئًا لهذا الشتاء. هذه سترة لن ترغب في خلعها بالتأكيد.

6. الحرير

يبدو أن الحرير ليس خيارًا شتويًا على الإطلاق. ولكن ليس تماما. تحتفظ المادة الباردة والمتدفقة تمامًا بالحرارة الطبيعية لجسمك. بشرط أن يكون القماش طبيعيا تماما. لذلك يوصي المصممون بارتداء بلوزة الحرير المفضلة لديك بجرأة تحت سترة دافئة. سوف تشعر بالراحة، وهذا الشعور "بالملابس الأنيقة" لن يتركك طوال اليوم.

7. حذاء فوق الركبة

لا، ليست تمامًا نفس شخصية جوليا روبرتس في فيلم “Pretty Woman”، ولكن الأحذية هي الشراء رقم 1 لجميع عشاق الموضة في موسم الخريف والشتاء هذا. قام جميع المشاهير بتعبئة أطرافهم الثمينة في أحذية تصل إلى الركبة (أو حتى الفخذ) وكانوا على حق. أولاً، إنه أكثر دفئاً حقاً. خاصة إذا كنت تجمع بين الأحذية الطويلة والجوارب السميكة أو الجوارب المعزولة أو جوارب الركبة. وثانيًا، نموذج الحذاء هذا رائع لتنحيف أي أرجل. فلا تحرم نفسك من الجمال والمتعة.

8. الملحقات

ألقِ نظرة فاحصة على ركاب المترو في الشتاء: يتم "طلاء" الجميع تقريبًا باللون الأسود والرمادي الداكن وغيرها من الظلال غير السعيدة. أفضل طريقة لإضفاء البهجة على هذه اللوحة الباهتة هي باستخدام إكسسوارات مشرقة. وشاح طويل ضخم أو قبعة صغيرة عصرية مع بوم بوم سوف يحول حتى سترة عادية أسفل. وتغيير الملحقات والجمع بينها أرخص بكثير من الملابس الخارجية.

وهنا يمكنك معرفة ذلك. الشيء الرئيسي هو ألا ننسى تكييف الاتجاهات مع خطوط العرض الباردة لدينا.

كل امرأة تريد أن تبدو جميلة وعصرية ومهندمة. سنخبرك بكيفية القيام بذلك في الشتاء. ستساعدك توصياتنا البسيطة على الاعتناء بنفسك بالشكل المناسب وأن تكون شخصًا لا يقاوم.

القاعدة 1. العناية بالبشرة

التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة - من غرفة دافئة إلى الصقيع، ثم العودة إلى غرفة المكتب الدافئة، وهكذا عدة مرات في اليوم - تؤثر سلبا على حالة جلد الوجه واليدين. قبل نصف ساعة من مغادرة المنزل صباحاً، ضعي على وجهك كريماً غنياً مناسباً لنوع بشرتك. حاول أن تشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من السوائل طوال اليوم - فهذا سيحمي بشرتك من الجفاف.

القاعدة 2. العناية بالشعر

في فصل الشتاء، لا ينصح بغسل شعرك كل يوم. من الأفضل القيام بذلك كل يومين، أو حتى أقل من ذلك. بعد الغسيل، استخدمي بلسم مرطب - لأن الصقيع والرياح يجففان شعرك، وارتداء القبعات لا يجعله أكثر صحة. دللي شعرك بقناع مغذي مرة واحدة في الأسبوع.

القاعدة 3. العناية بالشفاه

لمنع شفتيك من التشقق والجفاف في البرد، استخدمي أحمر الشفاه الصحي، وتحتاجين إلى وضعه على شفتيك كلما أمكن ذلك خلال اليوم. إذا كنت معتادة على الألوان الزاهية، فاختاري أحمر الشفاه المزخرف الذي يحتوي على مكونات مرطبة وفيتامينات.

حاول إعطاء الأفضلية لكريم الأساس والبودرة الأخف وزنًا من الصيف والخريف. يجب أن يكون للماسكارا تأثير مقاوم للماء حتى لا تتلطخ بالدموع التي تظهر في البرد. عند اختيار أحمر الخدود، اختاري اللون الوردي الناعم أو الخوخي.

القاعدة 5. الملابس

إذا كنت تعتقد أنك في الشتاء تحتاج إلى ارتداء ملابس مثل امرأة الثلج لتجنب التجمد، فأنت مخطئ! هذا ليس ضروريا على الإطلاق. يمكنك ارتداء ملابس دافئة وتظل تبدو أنيقة وأنيقة. على سبيل المثال، هل لاحظت يومًا أن ارتداء لباس ضيق دافئ وتنورة محبوكة أكثر دفئًا من ارتداء نفس الجوارب والجينز؟ لكن الآن يمكنك شراء تنورة من أي قماش ولأي شكل. والفساتين المحبوكة والمتماسكة بشكل عام هي في ذروة الموضة؛ فهي تبدو جميلة وأنيقة وفي نفس الوقت دافئة بشكل موثوق. يمكنك أيضًا ارتداء فستان قصير الأكمام إذا كنت ترتدي سترة صوفية رفيعة تحته وسترة صوفية أنيقة فوقه.

لا تتجنب اللون الأبيض! في معطف الفرو أو المعطف الدافئ المصنوع من التويد الأبيض أو الفراء، ستعطي انطباعًا بوجود Snow Maiden اللطيفة والهشة.

القاعدة 6. الأحذية

لسوء الحظ، يمنع استخدام الكعب العالي في الظروف الجليدية. أكثر أمانًا - النعال المسطحة أو الكعب الصغير المستقر. ومع ذلك، يمكنك إرضاء إحساسك بالجمال من خلال شراء الأحذية المصنوعة من الفراء أو الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي.

القاعدة 7. لمنع أنفك من التحول إلى اللون الأحمر في البرد

إذا كنت لا تريد أن تبدو كمدمن كحول من ذوي الخبرة في الشارع. افعل كل ما بوسعك لحماية أنفك من الاحمرار:

1. قبل الخروج، ارتدي ملابس دافئة. لا يمكنك الاستغناء عن غطاء الرأس!

2. شرب كوب من القهوة الساخنة (الكاكاو) قبل البدء.

3. كريم الأطفال المطبق مسبقاً يحمي جيداً من الاحمرار.

إذا لم تساعد هذه التدابير، استشر الطبيب - فقد تحتاج إلى فيتامينات للأوعية الدموية المتوسعة.

سنتحدث اليوم عن معاطف الفرو حتى لا يصرخ القراء الروس بعد الآن بأنهم لا يشبهونك في الشتاء بكل هذه المعاطف الصيفية :-)
بالمناسبة، لا أعرف ما الذي تغير في موسكو خلال السنوات الخمس الماضية، لكنني كنت أتعامل مع المعاطف الصوفية والسترات الواقية من الرصاص هناك. شيء آخر هو الكازاخستاني -52 (سلطانات، مرحبا!).

شخصيًا، لدي موقف سيء تجاه معاطف الفرو ولا أرتديها، لكن هذا هو شخصيتي: هذا ليس أسلوبي، ولم أكسبه، والحالة خاطئة، بالإضافة إلى أن البيئة تملي، حسنًا، لا يمكن الحصول عليها حول الاعتبارات الأخلاقية. في أوروبا، يرتدي الأثرياء الجدد الفراء عندما يكون من الضروري أن يكونوا "غنيين" ولكي يتمكن الجميع من رؤيته، فهو يعتبر علامة على الذوق السيئ، بالمناسبة. أو ترتديها الجدات غريب الأطوار اللاتي كسبن المال بالفعل من الفراء. لا ترتدي الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و25 عامًا معاطف من الفرو، إلا إذا كن بنات آباء أثرياء مثل باريس هيلتون (اقرأ أعلاه عن الأثرياء الجدد).

في روسيا، بالطبع، الوضع مختلف، أولا، بسبب الظروف الجوية، وثانيا، تحية للتقاليد والتاريخ. وتقريباً تلميذات المدارس يرتدين الفراء بالفعل. وفي الوقت نفسه، الفراء الطبيعي هو شيء المكانة. وكما أن الفتاة الصغيرة لا تتناسب مع حقيبة بيركين، فإن التلميذة أو الطالبة لا تتناسب مع معطف فرو المنك. لم تكسب ما يكفي لذلك حتى الآن، وليس من المفترض أن تفعل ذلك في عمر 20-25 عامًا. بالطبع، كان بإمكانها أن تدخر من راتبها الأول، تدخر وتحرم نفسها من كل شيء آخر، وتأكل في منزل والدتها وأبيها، لكن لم يرَ أحد ذلك. ونتيجة لذلك، يرون معطف المنك غير مناسب لعمرها، ومن أجل تقليل التنافر بطريقة أو بأخرى، قرروا أن الفتاة ليست 20-25، ولكن 35-40، ولم تعد فتاة، لقد تم الحفاظ عليها جيدًا.

بشكل عام، معطف الفرو هو وحش خطير، يمكنك الانزلاق بسهولة إلى الفن الهابط، والابتذال، و"المهرج". ولكن يحدث أنه بدونه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان، أو أن معطف الفرو يتناسب جيدًا مع أسلوب مالكه. لذلك، وجدت بعض الخيارات الجيدة التي آمل أن تلهمك (ولكن لا يزال من الأفضل استخدام الفراء الصناعي). بالمناسبة، في بعض الأحيان يقول معطف الفرو نفسه بتصميمات مختلفة الكثير من الأشياء المختلفة عن أصحابه مما يجعلك مندهشًا.

سأحاول التعليق على الصور بينما أمضي، هناك الكثير مما صادفته وأريد عرض كل شيء.

في رأيي، الخيارات ناجحة، على الرغم من أن الخيار الموجود على اليمين باهظ للغاية. في هذه الصور، ليست معاطف الفرو باهظة الثمن فحسب، بل أيضًا بقية تفاصيل الصورة، كما تلعب البيانات الخارجية التي ترسم مثل هذا النمط دورًا مهمًا. مرة أخرى، دعونا لا ننسى أنك لن تظهر في الصورة على اليمين في كل مكان، وبالتأكيد ليس في المكتب، ولا في اجتماع أولياء الأمور والمعلمين، ولا في نزهة مع طفلك، أو في متجر البقالة. أنا شخصياً لم تتح لي مثل هذه الفرصة في حياتي حتى الآن، ولهذا السبب على الأرجح أجلس بدون معطف فرو :-))

ملكة محطة الوقود، آسف، لا أستطيع أن آخذها على محمل الجد :-)

خيارات جيدة مع الجينز، وبالمناسبة، القبعات التي تتناسب بشكل جيد مع معطف الفرو. قبعة محبوكة ووشاح محبوك "يطردان" الشفقة من معطف الفرو. من الأفضل اختيار الجينز بألوان كلاسيكية أو داكنة جدًا كخيار أسود.

أغطية الفراء، قبعات الفراء، أكياس الفراء، التنانير المكتبية، الأحذية ذات الكعب العالي، أحجار الراين، نماذج معاطف الفرو الضخمة والطويلة للغاية، مكياج مشرق وشعر مصمم بعناية: كل هذه التفاصيل مع معطف الفرو تضيف سنوات:

لكن بشكل عام شيء من السلسلة: ابحث عن عشرة اختلافات. على اليسار، كل شيء أفسده اللون والكومة وحتى المكياج. هذه التفاصيل، من ناحية، غير ذات أهمية، لكن الصورة لم تجتمع.

تتطلب معاطف الفرو على الشباب الإهمال والشعر الأشعث والمكياج السري والانتقائية.

هذا بالفعل على وشك، والحقيبة التي تحتوي على القفازات وأحمر الشفاه، وعدد الأساور الذهبية، متطابقة جدًا مع الألوان، على الرغم من أن معطف الفرو أصلي وسيكون من الممكن إضفاء مظهر أقل بعيدة المنال عن طريق الاستبدال فقط زوج من الملحقات. على الرغم من أنني أظن بالطبع أن كل شيء تم عن قصد وأن الفتاة تفهم تمامًا ماذا ولماذا، إلا أن صورة الفتاة الغنية ظهرت جيدًا :-)

تتناسب كلمة "Ragged" بشكل جيد مع الفراء، حيث تلعب على التناقضات وتقلل من أهمية "ثراء" الفراء. على الرغم من أن الخيار الصحيح متطرف، بالطبع :-)

في الصيف، كل شيء أبسط: فستان الشمس المتدفق، والمكياج البسيط، والسمرة الطبيعية - وأنت تبدو جيدًا بالفعل. لكن الشتاء يأتي ومعه الجوارب تخرج من تحت الجينز والقبعات الغبية والأنوف الحمراء. هذا غير قادر على تزيين أي امرأة. فيما يلي 10 قواعد لأولئك الذين يريدون أن يظهروا بمظهر جيد حتى في البرد القارس.

1. العناية بالبشرة. وخاصة فيما يتعلق ببشرة الوجه، فهي تعاني أكثر من غيرها. تخيل كيف تشعر عندما تمشي لأول مرة لمدة 10 دقائق في الشارع عند درجة حرارة -20، ثم تدخل غرفة بدرجة حرارة أعلى من الصفر. التشققات أيضًا لن تضيف جمالًا وصحة للبشرة. اشربي الكثير من الماء واستخدمي الكريم. نوصي باستخدام Green Mama (مع دهن الأوز) أو Nivea في علبة حديد أو كريم الأطفال العادي.
2. تأكد من استخدام قلم الشفاه. الشفاه المتشققة والمتشققة غير جذابة. تحتاج إلى تجديده على شفتيك كل 10-20 دقيقة أو أكثر إذا لزم الأمر.
3. المزيد من الاهتمام بالشعر. لا ينصح بغسل شعرك كل يوم، خاصة في فصل الشتاء. يؤدي ذلك إلى تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية، مما يسبب مشاكل في الأطراف المتقصفة والتقصف. وتتفاقم هذه المشاكل بشكل خاص في فصل الشتاء - بسبب نقص الفيتامينات والتغيرات المستمرة في درجات الحرارة. لذلك، من الأفضل غسل شعرك كل يومين أو أقل، واستخدام المسكنات والزيوت المرطبة، وارتداء قبعة، واستخدام فرشاة التدليك للتمشيط. من الأفضل تجفيف شعرك بشكل طبيعي دون استخدام مجفف الشعر.
4. عدّلي مكياجك لفصل الشتاء. يجب أن تكون الماسكارا مقاومة للماء والبرونزر أفتح من الصيف. الدباغة الذاتية ذات اللون البني الداكن في الشتاء غير مناسبة على الإطلاق، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للون الوردي أو الخوخي. وبشكل عام فإن لوحة مكياج الشتاء تكون أكثر شحوباً من ألوان الصيف. لكن الألوان الفضية والمعدنية والماسكارا الرمادية والظلال الرمادية الزرقاء الباردة مناسبة.
5. الملابس ذات الطبقات. لعدة مواسم، كان من المألوف ارتداء الملابس مثل الملفوف. (على الرغم من أن هذا الاتجاه يبدو أنه لم يغادر روسيا قط). مجموعة من القمصان والقمصان والسترات الصوفية والتنورة والجوارب مع الجوارب لن تبدو غريبة. بطبيعة الحال، يجب أن ترتدي ملابسك حسب الطقس، وليس "لأنه جميل جدًا". هل تعرف ما يفكر فيه الرجل العادي عندما يرى فتاة ترتدي لباس ضيق من النايلون وتنورة قصيرة ومعطف فرو قصير وبدون غطاء للرأس في البرد؟ ما هي جميلة؟ لا، إنها غبية.
6. بشكل منفصل عن الأحذية. يجب أن يمنعك من الإصابة بالبرد والانزلاق. بالنسبة لفصل الشتاء الروسي، فإن الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي والفراء أكثر ملاءمة، والأحذية اللباد التي كانت عصرية من الموسم الماضي، وأحذية Uggs المتعبة.
7. التغذية السليمة. من غير المجدي محاولة إنقاذ الشعر والأظافر الهشة باستخدام الشامبو والورنيش والكريمات العلاجية. إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات، فلن يساعد أي شيء من الخارج. يتطلب لون البشرة الجيد والشعر والأظافر الجميلة العناصر الغذائية. لذلك، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح أو تناول الفيتامينات المعقدة. في البداية، من الأفضل استشارة الطبيب. مع أن تناول زيت السمك (المتوفر الآن على شكل كبسولات) لم يؤذي أحداً قط.
8. لا تنسى الرياضة.الكثير منا، مثل الدببة، تتراكم الدهون الواقية خلال فصل الشتاء. إن نمط الحياة المستقر والرغبة في الاحماء باستمرار مع الشاي (وحيثما يوجد شاي، هناك فطيرة وشوكولاتة) يؤدي إلى تفاقم الوضع. لذلك، من الأفضل ألا تكون كسولًا، بل أن تمنح نفسك عضوية في نادي اللياقة البدنية للعام الجديد. أو فقط أجبر نفسك على المشي. خلال المشي في فصل الشتاء، يتم إنفاق السعرات الحرارية ليس فقط نتيجة للنشاط البدني، ولكن أيضا على التدفئة النشطة للجسم، مما يعني أننا نحرق المزيد من الدهون.
9. كن خائفا من السيلوليت. كما تعلمون، تتراكم الدهون في تلك الأجزاء الباردة من الجسم. يرسل الجسم المتجمد إشارة مفادها أن جزءًا منه ليس محميًا بشكل كافٍ، ويرسل جيشًا من السيلوليت هناك لمحاربة البرد. لذلك، فإن الفتيات اللاتي ذكرنه سابقاً واللاتي يرتدين شورتات النايلون في الشتاء يتعرضن لخطر الإصابة بقشر البرتقال على أفخاذهن. من المؤكد أن هذا يمثل تحديًا كبيرًا، لذا يجب أن تكون على دراية بهذه المشكلة!
10. توليد المشاعر الإيجابية. الأشخاص المملون والحزينون لا يفيدون أحدًا ويبدون مثيرين للاشمئزاز. هناك أفراح كثيرة في الشتاء. على سبيل المثال، الزلاجات، الزلاجات، التزلج على الجليد، صنع رجال الثلج. بعد كل هذا، قد يكون من الجيد جدًا التجميد والعودة إلى الدفء وشرب النبيذ الحلو. استخدم الشتاء لصالحك!