البشر هم المخلوقات الوحيدة على هذا الكوكب التي تعرف أن مصيرها الموت. وهذا بالتحديد أحد أهم الظروف التي تميزنا عن إخواننا الصغار. هل هذا جيد أم سيء؟ بل هو أمر جيد، لأن الشخص بالتالي يكون متحفزاً باستمرار للمضي قدماً. إن فكرة أنه سيترك هذا الملف المميت عاجلاً أم آجلاً تجعله يسعى للأفضل والتغيير.
ولهذا السبب يسأل كل شخص تقريبًا نفسه عاجلاً أم آجلاً سؤالاً حول كيفية بدء الحياة من الصفر. لا تخافوا من هذه الرغبة.
ماذا يمكنك أن تكسب من تغيير حياتك؟
الناس يحبون الاتساق. وفي نهاية المطاف، فإن ما يحدث وفقاً للنمط المعمول به هو أفضل دليل على الرفاهية والاستقرار. الجميع يحلم بمنطقة الراحة، ولكن إذا بقيت فيها لفترة طويلة، فسوف تشعر بالملل. هذا هو المكان الذي نشعر فيه بالرغبة الشديدة في السفر والمغامرة، وتكون المشاعر الجديدة في الواقع مرغوبة أكثر من الثبات. هذا ما ستحصل عليه إذا تحدثنا عن كيفية بدء الحياة من الصفر - تجربة جديدة وانطباعات جديدة. بالإضافة إلى ذلك، أنت، مثل جلد الثعبان القديم، ستكون قادرا على التخلص من كل شيء قديم ومؤلم. على سبيل المثال، لديك جيران سيئين، زملاء غير سارة، زواج فاشل - حياة جديدة ستسمح لك بنسيان الأشخاص غير السارين إلى الأبد.
في بعض الأحيان يكون سبب السعي لحياة جديدة حزينًا جدًا، على سبيل المثال، وفاة أحد أفراد أسرته. النشاط الجديد الذي سيملأ أفكارك ووقتك سيساعدك على التغلب على الحزن.
من أين تأتي الرغبة في تغيير كل شيء؟
لذا، أدركت فجأة أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما. أو كنت تشعر بهذا منذ فترة طويلة، ولكنك توصلت للتو إلى قرار باتخاذ الإجراء اللازم.
ما الذي يمكن أن يدفع الشخص إلى مثل هذا القرار؟ فيما يلي بعض العوامل:
عدم الرضا المستمر عن وجودك أو بعض الظروف العادية (عمل غير سار، مشاكل في حياتك الشخصية، الوزن الزائد)؛
حدث حدث غيّر المسار المُقاس لحياتك وجعلها غير سارة (الطلاق، الفصل، حادث، وفاة أحد أفراد أسرته)؛
إدراك مفاجئ أن كل شيء كان عبثًا وأنك بحاجة إلى البدء من جديد (يمكن أن يأتي هذا الشعور من تلقاء نفسه دون سبب واضح).
لنكن صادقين: إن الرغبة في تغيير شيء ما تأتي للجميع في أي عمر، ولكن لا يقرر الجميع تغيير وجودهم بشكل جذري. إذا كنت ترغب في اتخاذ هذه الخطوة، فلا تتردد في المضي قدمًا دون خوف أو عتاب. انها ليست مخيفة على الاطلاق!
متى يفوت الأوان لبدء حياة جديدة؟
هذا السؤال يطرحه كل من يهمه الأمر... متى يكون من المناسب أن تبدأ حياتك من جديد؟ من السهل أن نتخيل بداية ثانية أو ثالثة لشخص لم يبلغ العشرين من عمره بعد، ولكن ماذا لو كان عمرك ثلاثين، أو أربعين، أو خمسين؟ على أية حال، القاعدة الأولى هي: لا تخف ولا تعتقد أن الوقت قد فات بالنسبة لك للتصرف. إذا شعرت أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام، وأن لديك بيئة خاطئة، ومكان إقامة خاطئ، ووظيفة خاطئة، فلا تتردد في الهجوم! ألا ندهش عندما نعلم أن امرأة في التسعين من عمرها دخلت الكلية لتتلقى أخيرًا التعليم العالي؟ أو أن جدًا يبلغ من العمر ثمانين عامًا ذهب لغزو جبل إيفرست؟ إن هؤلاء الأشخاص الشجعان هم الذين يديرون الكوكب ويتحكمون في حياتهم. نعتقد أنك لست أسوأ.
غيّر مكان إقامتك!
ما هي أفضل طريقة لبدء الحياة من الصفر؟ تعتمد الإجابة على السبب الدقيق وراء رغبتك في التغيير. ولكن هناك بعض التوصيات العامة. أولهم هو تغيير مكان إقامتك. ستسمح لك البيئة الجديدة بالنظر إلى العالم بشكل مختلف.
إنه لأمر رائع إذا كان لديك أي تفضيلات. على سبيل المثال، إذا كنت تحلم طوال حياتك بالعيش على شاطئ البحر أو في القرية. لا تخف من تغيير حياتك بالكامل - قم ببيع منزلك السابق، وتخلص من سيارتك الشخصية إذا لم يكن لها مكان في حياتك الجديدة. هناك العديد من الأمثلة الرائعة لأشخاص أثرياء للغاية تخلصوا من كل ثرواتهم وانتقلوا إلى حضن الطبيعة. حتماً تتذكر كلام أحد أبطال فيلم «موسكو لا تؤمن بالدموع» من قصته عن الحاكم الروماني الذي لم يكن يخشى أن يبدأ الحياة من جديد، متخلياً عن كل المزايا. وبعد ذلك، عندما جاؤوا لإقناعه بالعودة لحكم الإمبراطورية، أجاب: "كان ينبغي أن ترى الملفوف الذي زرعته! عندها ستتوقف عن محاولة إقناعي." سعادة الإنسان ليست المال أو المنازل أو السيارات أو السلطة. وهذا أمر لا يقاس كميا، بل هو ملموس نوعيا. بالمعنى المجازي، هذا عندما يكون هناك سلام في القلب وتغني الروح. تخلى عن كل ما يمنعك من تحقيق هذا الشعور.
ليس من الضروري على الإطلاق الانتقال إلى بلد آخر. في بعض الأحيان، من أجل الحصول على بداية جيدة، يمكنك فقط البدء في استئجار شقة في جزء آخر من المدينة. إذا لم تتمكن من التحرك لسبب ما، فإن إصلاح الأثاث وإعادة ترتيبه سيمنحك ريحًا ثانية. قم بتغيير ورق الحائط (أعط الأفضلية للألوان الزاهية والأنماط غير العادية)، وقم بعمل لوحة في غرفتك تصور المدينة التي طالما أردت العيش فيها، وشراء أثاث جديد. سيكون شراء حيوان أليف فروي ناجحًا جدًا إذا لم يكن لديك واحد من قبل. حياة جديدة - قواعد جديدة!
تغيير مظهرك
هل ينظر إليك الآخرون في نفس الدور؟ هل ترغب في إصلاح هذا؟ لا يوجد شيء أكثر فعالية من تغيير صورتك. ابدأ بزيارة صالون التجميل. تصفيفة الشعر الجديدة ولون الشعر، وتوصيات خبير التجميل بشأن العناية الشخصية، والباديكير والمانيكير لن ينعشك بصريًا فحسب، بل سيبث أيضًا حياة جديدة فيك. إذا كنتِ معتادة على استخدام ألوان الباستيل في مكياجك، فقد ترغبين في التفكير في دمج الألوان الزاهية في روتين مكياجك التقليدي. إذا كنت امرأة في عطلة مع ماكياج المساء في الصباح، فكر فيما إذا كان الوقت قد حان للإشادة بالطبيعة العصرية اليوم؟
المظهر الصحي هو مجرد خطوة واحدة للشعور بالسعادة
التوصية الثانية لتغيير مظهرك هي تغيير شخصيتك. وفقا للإحصاءات، فإن حوالي خمسين في المائة من الأشخاص الذين يتساءلون عن كيفية بدء الحياة من الصفر، لديهم شكاوى بشأن مظهرهم.
يمثل الوزن الزائد مشكلة لكل سكان الأرض الرابع، ومع تقدم العمر، أصبح هؤلاء الأشخاص أكثر وأكثر. يمكنك تغيير حياتك بالتخلص من تلك الكيلوجرامات المكروهة، لأنك ستشعر باختلاف تام! انضم إلى صالة الألعاب الرياضية، واختر نظامًا غذائيًا مناسبًا، وابدأ بالتغيير!
في استقبال الملابس
لا يسعنا إلا أن نذكر تغيير خزانة الملابس. هل تتذكر أليسا فريندليتش من فيلم "Office Romance"؟ وبمجرد أن بدلت "فأرة المكتب الرمادية" ملابسها ووضعت المكياج، ظهرت بشكل مختلف تماما. لماذا لا تأخذ منها مثالا؟ نحن جميعًا نحب التناسق، وبالتالي فإن معظمنا لديه أسلوبه الخاص في الملابس. يمكن أن يكون مظهرًا كلاسيكيًا صارمًا أو مريحًا أو رياضيًا. بمناسبة الحدث التالي مع تغيير الأسلوب! أسهل طريقة لبدء حياة جديدة هي نسيان تفضيلاتك السابقة. قم بزيارة مركز التسوق واختر ما هو في ذروة الموضة، أو على العكس من ذلك، ليس في الاتجاه، لكنك تحب ذلك. قد يعجبك هذا المنتج، لكنه قد لا يتوافق مع نمط ملابسك المعتاد. بداية حياة جديدة قاب قوسين أو أدنى! عليك فقط أن تنظر إلى نفسك من الجانب الآخر.
حياة جديدة - أناس جدد
أحيانًا نفعل شيئًا لإرضاء الرأي العام، وننسى أمر أحبائنا. هناك أمثلة كثيرة عندما تتسامح المرأة مع زوج طاغية فقط من أجل الحفاظ على الزواج الأسطوري.
عند فحص الوضع عن كثب، اتضح أنها علمت منذ الطفولة أنها بحاجة إلى أن تكون مع زوجها. بعد أن نشأت على الصور النمطية، تقول لنفسها: "من يحتاجني في الأربعين؟ لذا، حسنًا، سأتحلى بالصبر، لن يمر وقت طويل الآن. ومن الشائع أيضًا أن تكرر الأم العازبة باستمرار لطفلها أنها فعلت كل شيء من أجله، ورفضت كل شيء، وبالتالي يجب أن يكون معها، ويطيعها في كل شيء. يكبر هؤلاء الأطفال ولا يشكلون أسرهم، ويعيشون أسلوب حياة شخص مغلق وخجول، مثل النباتات الداخلية المطيعة. أنت لا تعرف أبدا ما هي المواقف التي تحدث ...
تذكر الآن: لقد ولدت لكي تصبح سعيدًا. لذلك لا تضع حياتك على مذبح آمال أو رغبات شخص آخر. لا يتعلق الأمر بالأنانية المريضة، بل بالأنانية الصحية، عندما تحترم الآخرين، لكن تفكر في نفسك أولاً. لا تحاول إرضاء أحد، اتبع رغباتك، وعندها ستحظى بحياة مختلفة تمامًا.
خاتمة
لقد نظرنا إلى الطرق الأكثر فعالية للبدء من جديد.
تذكر أن أسهل طريقة لبدء حياة جديدة هي السعي إلى الشعور بالسعادة. ولا يرتبط هذا بالضرورة بالثروة أو الزواج أو القيم النمطية الأخرى. كل شخص لديه سعادته الخاصة، ولن يقدم لك أحد نصًا جاهزًا. لذلك، اتبع رغباتك، وفي الوقت نفسه كن سعيدا وحرا!
لقد سقط المستثمر والمبرمج والكاتب ورجل الأعمال المتسلسل جيمس ألتاشر إلى القاع ثم ارتفع مرة أخرى عدة مرات. كان عليه أن يغير مهنته عدة مرات. في بعض الأحيان بسبب تغيير المصالح. في بعض الأحيان يرجع ذلك إلى حقيقة أن جميع الجسور التي خلفه احترقت، وكان في حاجة ماسة إلى المال. وأحياناً لأن جميع زملائه كانوا يشمئزون منه، وكان هو يشمئز منهم. هناك طرق أخرى لبدء حياة جديدة، لذلك يحث ألتاشر على الاستماع بحذر.
يمكنك تجربة ذلك بنفسك، أو يمكنك تجاوزه.
أ) التحديث لا يتوقف أبدا
كل يوم تعيد اختراع نفسك. أنت دائما على هذه الخطوة. وكل يوم تقرر نوع الحركة - للأمام أو للخلف.
ب) تبدأ من البداية
أنت تبدأ حياة جديدة منذ البداية
كل لقب من الماضي ستدافع عنه هو مجرد غرور. هل كنت طبيبا؟ هل تخرجت من إحدى جامعات Ivy League؟ هل كنت مليونيرا؟ هل كان لديك عائلة؟ لا أحد يهتم. لقد فقدت كل شيء. أنت صفر. لا تحاول حتى أن تثبت أنك أي شيء.
ج) أنت بحاجة إلى مرشد
وإلا سوف تذهب إلى القاع. يحتاج شخص ما إلى أن يعلمك كيفية التحرك والتنفس. لا تقلق كثيرًا بشأن هذه النقطة.
د) هنا ثلاثة أنواع من الموجهين
1. مباشر.شخص بجانبك، يخبرك كيف حقق كل شيء. ماذا يكمن وراء "كل شيء"؟ المزيد عن هذا لاحقا. بالمناسبة، المرشد ليس على الإطلاق شخصًا مثل الرجل الياباني المسن من فيلم "The Karate Kid" عام 1984. تقريبا جميع الموجهين سوف يكرهونك.
تحدد الشخصية كيفية تصرف القائد في مواقف الحياة الصعبة؛ فالأزمة لن تشكل الشخصية بالضرورة، ولكنها ستكشفها وتكشف عنها. إن المحنة التي تصيب القائد هي نقطة تحول تجبر الشخص على الاختيار: إما إظهار الشخصية أو التسوية. ويتوقف الأتباع عن الثقة بالقادة إذا اكتشفوا أن شخصياتهم غير مستقرة ولا يتبعونهم أبدًا مرة أخرى.
2. غير مباشر.هذه كتب وأفلام. يمكنك الحصول على 90% من التوجيه من الكتب والمواد الأخرى. 200-500 كتاب يمكن مقارنتها بمرشد جيد واحد. تسأل: "ما هو الكتاب الجيد الذي توصي به؟" لا توجد إجابة على هذا السؤال. هناك ما بين 200 إلى 500 كتاب جيد من الجيد قراءتها. انتبه للكتب الملهمة. مهما كانت معتقداتك، اقرأها كل يوم.
3. كل شيء حولك مرشد.إذا كنت صفحة بيضاء وتسعى إلى التجديد، فإن كل شيء من حولك يصبح كناية عن العمل. ترى شجرة، لكنك لا ترى جذورها والينابيع الموجودة تحت الأرض التي تغذيها – كل هذا كناية عن برنامج كمبيوتر، إذا قمت بجمع الحقائق معًا بشكل صحيح. في المستقبل، سوف تجد روابط في كل ما تراه.
هـ) لا تقلق إذا لم يكن لديك شغف بكل شيء
أنت قلق بشأن صحتك. ابدأ بهذا. خطوات صغيرة. لا تحتاج إلى دافع عقلي قوي لتحقيق النجاح. قم بعملك بالحب، وسيتبعه النجاح.
و) يستغرق التحديث خمس سنوات
وفيما يلي نص هذه السنوات الخمس:
- السنة الأولى: تشتت طاقتك في أشياء كثيرة لا فائدة منها، وتقرأ بنهم وتبدأ للتو في اتخاذ إجراءات حقيقية.
- السنة الثانية: تعرف مع من ولماذا تحتاج إلى التواصل. كرس نفسك لعملك كل يوم. أدرك أخيرًا أن طموحاتك تشبه لوحة الاحتكار.
- السنة الثالثة: أنت بالفعل جيد بما يكفي لبدء كسب أموالك الأولى. لكن الحياة لا تزال بعيدة عن المثالية.
- السنة الرابعة: أنت تعيش حياة جميلة
- السنة الخامسة: تكسب الثروة.
من السهل أن تشعر بالإحباط في السنوات الأربع الأولى. "لماذا لم يحدث شيء حتى الآن؟" - مثل هذا السؤال سوف يعذبك. هذا جيد. فقط استمر. أو توقف واختر منطقة جديدة. بعد كل شيء، أنت ميت بالفعل، وبدء حياة جديدة أمر صعب.
ز) إذا كنت تفعل ذلك بشكل أسرع أو أبطأ، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا
وتاريخ جوجل يوضح هذا جيدًا.
ح) الأمر لا يتعلق بالمال. ولكن المال هو مقياس جيد
عندما يقول الناس "الأمر لا يتعلق بالمال"، فيجب عليهم التأكد من أن لديهم إجراءً جيدًا آخر. "ماذا لو كنت تفعل ما تحب فقط؟" ضع في اعتبارك أن هناك أيامًا كثيرة مقبلة ستكره فيها ما تفعله. إذا قمت بشيء لمجرد حبك له، فسيستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير من خمس سنوات. السعادة ليست سوى نبضات إيجابية في دماغنا. في بعض الأحيان سوف تكون غير سعيد. الدماغ هو مجرد أداة نستخدمها، وليس من نحن.
I) متى يمكنك أن تقول "أنا أفعل X" حيث X هي مهنتك الجديدة؟
ي) متى يمكنني البدء في القيام بـ X؟
اليوم. إذا كنت تريد أن تصبح فنانًا، فاشتري لوحة قماشية وألوانًا اليوم، وابدأ بشراء أول كتاب من بين 500 كتاب واحصل على فرشاة. إذا أردت أن تتعلم الكتابة فافعل ثلاثة أشياء:
- يقرأ
- يكتب
- خذ عملك المفضل لمؤلفك المفضل وأعد كتابته كلمة بكلمة. اسأل نفسك لماذا اختار تلك الكلمات بالذات. اليوم هو معلمك.
إذا كنت ترغب في بدء مشروعك التجاري الخاص، فابدأ بالتفكير في فكرة مشروع تجاري. التحديث يبدأ اليوم. ويستمر كل يوم.
ك) كيف سأكسب المال؟
على مدار ثلاث سنوات، ستخصص 5-7 آلاف ساعة للعمل. وهذا يكفي لتصبح واحدًا من أفضل 200-300 في أي شيء. أفضل 200 متخصص في أي مجال تقريبًا يعيشون حياة كريمة. وبحلول السنة الثالثة سوف تعرف كيفية كسب المال. بحلول السنة الرابعة سوف تكسب بالفعل ما يكفي. والبعض يتوقف عند السنة الرابعة.
ل) بحلول العام الخامس، ستكون من بين أفضل 30-50 شخصًا في عملك وقد جمعت ثروة
م) كيف يمكنك معرفة ما عليك القيام به بالضبط؟
كل ما ستشعر به روحك أثناء قراءة 500 كتاب. اذهب إلى محل بيع الكتب وابحث عن هذا. إذا شعرت بالملل بعد ثلاثة أشهر، فارجع إلى المكتبة.
كيف تعرف ما عليك فعله بالضبط؟
من الطبيعي أن تصاب بخيبة أمل. النجاح أفضل من الفشل، ولكننا نتعلم من الفشل أهم الدروس.
من المهم جدًا عدم التسرع. سوف تقوم بإعادة اختراع نفسك عدة مرات طوال حياتك المثيرة للاهتمام. وسيكون هناك الكثير من الأخطاء. ابحث عن الإيجابيات فيه.
عندما تقوم بإجراء تغييرات جذرية في حياتك عدة مرات، يتحول سجلك إلى كتاب قصص مثير للاهتمام، وليس كتابًا مدرسيًا مملًا. يريد الكثير من الناس أن تكون قصة حياتهم كتابًا مدرسيًا تم التحقق منه. للأفضل أو للأسوأ، كتاب ألتاشر هو كتاب قصص.
ن) اختياراتك اليوم ستصبح سيرتك الذاتية غداً
اتخذ قرارات مثيرة للاهتمام وسيكون لديك سيرة ذاتية مثيرة للاهتمام.
N1) اختياراتك اليوم سوف تصبح جوهرك غدا
O) ماذا علي أن أفعل إذا كنت أحب نوعا من السخافة؟ على سبيل المثال، علم الآثار الكتابي أو حرب القرن الحادي عشر؟
اتبع جميع الخطوات الموضحة أعلاه وفي السنة الخامسة سوف تكسب الثروة. كيف؟ لا يوجد فكرة. لا تحاول العثور على نهاية الطريق في الخطوة الأولى.
ع) ماذا لو أرادت عائلتي أن أعمل كممول؟
كم سنة من حياتك وعدت عائلتك؟ عشر سنوات؟ كل الحياة؟ ومن ثم انتظر الحياة القادمة. والخبر السار هو أن الأمر متروك لك للاختيار.
اختر الحرية أو العائلة. التحرر من التحيز. الحرية من السلطات. الحرية من الاضطرار إلى إرضاء الناس. ثم سوف ترضي نفسك.
س) معلمي يريد مني أن أتبع طريقه
عظيم. دراسة طريقه. ثم افعل ذلك بطريقتك. بإخلاص. لا أحد يضع مسدسًا على رأسك، أليس كذلك؟
ص) زوجي قلق بشأن من سيعتني بالأطفال.
ثم قم بالتحديث بعد يوم عمل مدته 16 ساعة كبواب. أي شخص يعيد اختراع نفسه سيكون لديه دائمًا وقت فراغ. إن جمع أجزاء صغيرة من الوقت وإعادة التفكير فيها في الاتجاه الذي تحتاجه هو جزء من تجديدك.
س) ماذا لو اعتقد أصدقائي أنني مجنون؟
ما الأصدقاء الآخرين؟
ت) ماذا لو أردت أن أصبح رائد فضاء؟
هذا لا يعني إعادة اختراع نفسك، بل مجرد عمل محدد. هل تحب الفضاء الخارجي؟ لديك العديد من الخيارات المهنية. أراد ريتشارد برانسون أن يصبح رائد فضاء وأطلق شركة فيرجين غالاكتيك.
U) ماذا لو كنت أحب الاحتفال والشرب؟
قراءة هذا المنصب في سنة.
V) ماذا لو خدعت زوجتي/زوجي أو خنت شريكي؟
أعد قراءة هذا المنشور بعد عامين أو ثلاثة أعوام، عندما تطلقين وتخسرين وظيفتك ولا أحد يحتاجك.
ث) ماذا لو لم يكن لدي أي مهارات على الإطلاق؟
أعد قراءة الفقرة "ب"
X) ماذا لو لم يكن لدي أي تعليم أو دبلوم عديم الفائدة؟
أعد قراءة الفقرة "ب"
Y) ماذا لو كان علي سداد الديون أو الرهن العقاري؟
أعد قراءة الفقرة "ص"
Z) لماذا أشعر دائمًا بأنني غريب؟
وكان ألبرت أينشتاين هو نفسه. كل واحد منا في مرحلة ما يشعر وكأنه محتال. أعلى درجات الإبداع تأتي من الشك.
استسلم فقط.
BB) ماذا لو كنت مريضًا جدًا ولا أستطيع التحديث؟
كان تدريبنا يسمى "الفريق الإبداعي"، واستغرق يومين عمل فقط وكان يركز على مساعدتنا في تحويل الروتين إلى إبداع. في الواقع، إن جعل كل يوم مليئًا بالإبداع ليس بالأمر السهل كما يبدو! وحتى العمل الأكثر إثارة للاهتمام، والذي يتضمن الأخبار كل يوم، يتحول أحيانًا إلى مجموعة من العمليات المعتادة. في هذه المرحلة تحتاج إلى إعادة التشغيل ومحاولة التعامل مع المهام المألوفة بطريقة جديدة.
يحفز التجديد إنتاج المواد الكيميائية المفيدة في جسمك: السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين. مع استمرارك في المضي قدمًا، قد لا يتم شفاءك تمامًا، ولكنك ستصبح أكثر صحة. لا تستخدم المرض كذريعة. وأخيرا، اعتني بصحتك. نم أكثر، تناول المزيد. لعب الرياضة. هذه هي الخطوات الأساسية لبدء حياة جديدة.
CC) ماذا لو خانني شريكي السابق وما زلت أواعده؟
أوقفوا الدعوى ولا تفكروا فيه مرة أخرى. نصف المشكلة كانت أنت، وليس هو.
د) ماذا لو ذهبت إلى السجن؟
خلاب. أعد قراءة الفقرة "ب". قراءة الكثير من الكتب في السجن.
EE) ماذا لو كنت خجولا؟
حول نقاط ضعفك إلى نقاط قوتك. يستمع الانطوائيون بانتباه أكبر، ويركزون بشكل أفضل، ويكونون أفضل في جذب الآخرين.
FF) ماذا لو لم أستطع الانتظار لمدة خمس سنوات؟
إذا كنت تخطط للعيش لمدة خمس سنوات أخرى، فسيكون من الجيد أن تبدأ اليوم.
GG) ما هي أفضل طريقة للقاء الناس؟
تخيل دائرة متحدة المركز. أنت في المركز.
الدائرة التالية هي الأصدقاء والعائلة.
التالي هو المجتمعات عبر الإنترنت.
الاجتماع التالي هو الاجتماعات القائمة على الاهتمامات والدعوات لتناول القهوة.
التالي هو المؤتمرات وقادة الرأي.
التالي هو الموجهين.
التالي هو العملاء ومنتجي السلع.
تطوير العلاقات من خلال هذه الدوائر.
ح) ماذا لو كنت أعتقد أنني الأفضل في ما أفعله؟
خلال 6-12 شهرًا ستعود إلى النقطة "ب"
2) ماذا لو كنت شغوفًا بمجالين؟ ماذا علي أن أفعل إذا لم أتمكن من اتخاذ القرار؟
اجمع بين المنطقتين وستصبح الأفضل فيهما.
ابدأ التدريس على اليوتيوب. ابدأ بطالب واحد ولاحظ ما إذا كان الجمهور سينمو.
KK) ماذا لو كنت أرغب في كسب المال أثناء نومي؟
في السنة الرابعة، قم بالاستعانة بمصادر خارجية لعملك.
ل.ل) كيف يمكنني التواصل مع الموجهين وقادة الفكر؟
بمجرد حصولك على المعرفة الكافية (بعد 100-200 كتاب)، اكتب 10 أفكار لـ 20 موجهًا محتملاً. لن يجيب أي منهم. اكتب 10 أفكار إضافية لـ 20 موجهًا محتملاً جديدًا. كرر هذا أسبوعيا. إرسال رسالة بريدية إلى أولئك الذين لا يستجيبون. استمر حتى يجيب شخص ما. ابدأ مدونة عن جهودك. قم ببناء مجتمع حول ما تريد أن تصبح خبيرًا فيه.
MM) ماذا لو لم أتمكن من التوصل إلى فكرة؟
استمر في التدرب على الخروج بالأفكار. العضلات المسؤولة عن الأفكار تضمر مع مرور الوقت. عليك بناء تلك العضلات.
من الصعب الوصول إلى أصابع قدميك إلا إذا كنت تمارس الرياضة كل يوم. للقيام بذلك، تحتاج إلى تكرار التمارين بانتظام. لا تتوقع أن تبدأ الأفكار في الظهور في اليوم الأول.
بعد الكتب، اقرأ المواقع والمنتديات والمجلات. ولكن بشكل عام لا يوجد سوى القمامة هناك.
OO) ماذا لو فعلت كل ما تقوله ولم ينجح؟
سوف تعمل. فقط انتظر. استمر في التحديث يوميا.
لا تحاول أن ترى نهاية الطريق. الضباب يمنعك من رؤية وجهتك. ولكن يمكنك أن ترى أين يجب عليك اتخاذ الخطوة التالية، وأنت تعلم أن كل خطوة تقربك من نهاية الطريق.
ص) ماذا علي أن أفعل إذا كنت مكتئبا؟
قضاء ساعة واحدة في صمت. هذا مطلوب لإعادة الاتصال بذاتك الداخلية. إذا كنت تعتقد أن الأمر يبدو غبيًا، فلا تفعله. والاستمرار في الغرق في الاكتئاب.
س) ماذا لو لم يكن لدي الوقت للجلوس في صمت؟
ثم اقضِ ساعتين يوميًا في صمت. هذا ليس التأمل. ما عليك سوى الجلوس في صمت.
RR) ماذا لو كان كل هذا يخيفني؟
نم من ثماني إلى تسع ساعات يوميًا ولا تثرثر أبدًا. النوم هو المفتاح رقم 1 للصحة. ولكن هذا ليس هو المفتاح الوحيد، بل هو ببساطة المفتاح رقم 1. يقول بعض الناس: "أنا بحاجة إلى أربع ساعات فقط من النوم" أو "في وطني، النوم يعادل الكسل". حسنًا، هؤلاء الأشخاص سيواجهون الفشل والموت المبكر.
عندما يتعلق الأمر بالنميمة، تميل أدمغتنا بيولوجيًا إلى أن تكون صديقة لـ 150 شخصًا. عندما تكون بمفردك مع أحد أصدقائك، تبدأ في مناقشة الـ 150 شخصًا الآخرين. إذا لم يكن لديك 150 صديقًا، فإن عقلك يجبرك على قراءة مجلات النميمة لخلق الوهم بأن لديك 150 صديقًا من هؤلاء الأصدقاء.
لا تكن غبيا مثل عقلك.
SS) ماذا لو ظللت أشعر بأن لا شيء من هذا يناسبني؟
خذ عشر دقائق يوميًا لممارسة الامتنان. لا تقمع الخوف. انتبه للغضب. وذكّر نفسك أيضًا بأن تكون ممتنًا لما لديك. الغضب لا يبعث على الارتقاء أبدًا، لكن الامتنان طريقة جيدة للتعامل معه. الامتنان هو الجسر بين عالمك والعالم الموازي حيث تعيش كل الأفكار الإبداعية.
TT) ماذا لو اضطررت دائمًا للتعامل مع الأشخاص الذين لا يؤمنون بي؟
تجد لنفسك بيئة جديدة.
ابحث عن بيئة جديدة لنفسك
أي شخص يبدأ حياته بسجل نظيف يواجه أولئك الذين يشجعونه على الانحراف عن المسار المقصود. يخبر علم الأحياء عقلك أن يحميك من الخطر، والتجديد هو المخاطرة. لذا استعد لتوديع الأشخاص الذين يحاولون منعك.
وتعلم أن تقول لا.
UU) ماذا لو كنت سعيدًا بالجلوس في خزانة في وظيفتي الحالية؟
VV) كيف يمكنني أن أثق بك إذا فشلت عدة مرات؟
لا تثق.
WW) هل ستكون مرشدي؟
لقد قرأت هذا المنشور بالفعل.
كم مرة قلت لنفسك: "هذا يكفي، سأبدأ حياتي مرة أخرى يوم الاثنين!"؟ وكم من الناس يقطعون على أنفسهم وعدًا مماثلاً في ليلة رأس السنة أو عيد ميلادهم التالي. حتى أسعد الأشخاص وأكثرهم ازدهارًا يمر بلحظات في الحياة يريد فيها التخلي عن كل شيء. أريد أن أشطب الماضي وأبدأ حياتي بالكامل من الصفر. لماذا يرغب الناس أحيانًا بشغف شديد في توديع ماضيهم والشروع في رحلة جديدة مجهولة عبر الحياة؟ كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟ يمكن أن تنشأ مثل هذه الرغبة من الإرهاق الشديد أو الشبع من الحياة اليومية أو نتيجة للضغط النفسي. هناك أسباب عديدة لمثل هذه التغييرات الجذرية وكلها فردية بحتة. ولكن، بعد أن قرروا أن يقولوا وداعا للماضي، يواجه الكثيرون مشكلة عدم معرفة كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم.
بعد كل شيء، عاشت فترة كبيرة من الحياة وفقا لمبادئ ودوافع معينة، وكانت تهدف إلى تحقيق أي أهداف محددة. والحياة الجديدة تعني تغييرات كاملة في جميع مجالات الحياة والنشاط البشري. أين تجد القوة لذلك ومن أين تبدأ مثل هذه التغييرات العالمية؟
أسباب توديع الماضي
بالطبع، من المستحيل تحديد أي أسباب ذات صلة بالجميع. ولكن هناك العديد من المواقف النموذجية والمشابهة التي يحتاج فيها الأشخاص ببساطة إلى البدء من جديد.
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو طلاق الزوجين والانفصال بعد علاقة طويلة. معظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في وضع مماثل يتساءلون بشكل منطقي تمامًا عن كيفية العيش أكثر. على الأرجح، يجب أن تبدأ الحياة من جديد. أعد النظر في حياتك المنزلية المعتادة أو قم ببناء حياتك بالكامل من الصفر. تعتاد على وضعك العائلي الجديد، وتعلم كيف تعيش باستقلالية، دون شريك. من المقبول عمومًا أنه عند الفراق يكون الأمر صعبًا بشكل مضاعف بالنسبة لأولئك الذين تم التخلي عنهم. وهذا يعني أنه سيتعين عليهم العمل بجهد مضاعف لمعرفة كيفية بدء حياة جديدة بعد الطلاق.
سبب آخر هو وفاة أحد أفراد أسرته. في مثل هذه الحالة، قبل بدء حياة جديدة وتغيير نفسه، يحتاج الشخص الثكلى إلى التعامل مع حالة ذهنية صعبة، والتغلب على الاكتئاب والتوتر. ففي نهاية المطاف، تتميز مثل هذه الصدمات النفسية بحالة من اللامبالاة والتعب المستمر، وبناء أسلوب حياة جديد يتطلب قدرا كبيرا من الطاقة والحيوية.
كيف تحفز نفسك على التغيير
الأسباب الأكثر إلحاحًا التي تجعل الشخص يرغب في بدء الحياة من جديد هي المواقف العصيبة وعدم الرضا التام عن أسلوب الحياة الحالي.
مهما كانت هذه الأسباب التي دفعت الشخص إلى شطب كل ما مضى، يجب على المرء أولاً أن يفهم حقيقة واحدة بوضوح ويقبلها بالكامل. تجارب الماضي السلبية مثل حقيبة بدون مقبض: من العار أن نرميها ويصعب حملها. إذا كنت قد تعلمت كل دروس الحياة التي تحتاجها من هذه التجربة، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على توديع الذكريات المؤلمة دون ندم. يجب أن تكون قادرًا على نسيان أحداث السنوات الماضية والتوقف عن التفكير وتحليل ماضيك إلى ما لا نهاية. بدلاً من ذلك، تحتاج إلى تقييم حاضرك وتطوير طرق لبدء حياة جديدة.
"إن الماضي ميت مثل أسطوانة الحاكي المكسورة. إن مطاردة الماضي مهمة غير مشكورة، وإذا أردت أن تقتنع بذلك، فاذهب إلى مواقع معاركك الماضية.
إرنست همنغواي
كيفية ترك الماضي
إذا واصلت حمل عبء السنوات الماضية خلفك والعودة باستمرار إلى الماضي في أفكارك، فإن بدء حياة جديدة لن يكون مشكلة فحسب، بل يكاد يكون مستحيلًا. لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة بالغة في التخلي عن الذكريات، حتى لو كانت حزينة ومؤلمة.
كيف نتخلى عن الماضي ونبدأ العيش من جديد؟
- توقف عن إعادة عرض السيناريوهات المحتملة للمواقف الماضية في رأسك. احذف من أفكارك هذه العبارة: "ولكن لو عندها فقط لكنت قد فعلت هذا". ما حدث لا يمكن إرجاعه، لذلك لا تملأ رأسك بأفكار عديمة الفائدة.
- حاول ألا ترتكب الأخطاء في الوقت الحاضر، حتى لا تندم عليها لاحقًا. لسبب ما، تم تصميم الذاكرة البشرية بطريقة تجعل الذكريات السلبية تدوم لفترة أطول من اللحظات السعيدة. بأفعالك اليوم أنت تصنع ماضيك. وفي وسعك أن تجعلها صافية وممتعة.
- طرد الخوف من التغيير. امنح نفسك عقلية مفادها أن حياتك الجديدة ستكون أفضل وأكثر سعادة. إذا كنت تصدق ذلك بنفسك، فلا شك أنه سيكون كذلك.
- قم بإجراء تدقيق لمنزلك، وتخلص من كل الأشياء التي تذكرك بالماضي. يمكن فعل الشيء نفسه فيما يتعلق بالأشخاص من حولك الذين أردت منذ فترة طويلة التوقف عن التواصل معهم لسبب شخصي.
- حب نفسك. بعد كل شيء، بالنسبة للشخص الذي تحبه، فأنت تريد دائمًا أن تفعل كل شيء بأفضل طريقة لحمايتك من جميع المشاكل. كن ذلك الشخص لنفسك.
من أين تبدأ حياة جديدة
الطريقة السهلة لبدء حياة جديدة هي اتباع النصائح أدناه.
- بادئ ذي بدء، اتبع قاعدة الفورية. ابدأ حياة جديدة ليس يوم الاثنين، وليس في الأول من الشهر الجديد، وليس في العام الجديد. إذا كنت قد قررت بالفعل التغيير، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. على الأرجح، أنت تؤخر اللحظة لأنك تستسلم لا شعوريًا للخوف من التغيير. تذكر أن الشيء الأكثر أهمية في أي عمل هو البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة، ومن ثم ستتحرك التغييرات بسرعة، مثل كرة الثلج.
- المهمة التالية بعد الانفصال عن الماضي هي توديع الحاضر. إذا كان الشخص يفكر في كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسه، فمن المنطقي أن هذا الفرد غير راض تماما عن حاضره. فكر فيما ترغب في التخلص منه وما الذي تريد تغييره. يمكنك عمل قائمة بكل هذا وحرقها رمزيًا - من خلال إزالة التأكيد المادي لحاضرك، سيكون من الأسهل تركها أخلاقياً.
- غير عاداتك. من الأفضل التخلص من العادات السلبية تمامًا، لكن يجب عليك أيضًا إعادة النظر في الأنشطة المنزلية العادية التي تقوم بها بشكل تلقائي بحت. على سبيل المثال، بدلًا من تناول فنجان القهوة الصباحي المعتاد، ابدأ بأخذ حمام بارد. هل أنت معتاد على الجلوس على كرسي بعد العمل ومشاهدة البرامج التلفزيونية بلا هدف؟ حاول عدم تشغيل التلفزيون على الإطلاق. نعم، في البداية لن يكون الأمر سهلاً، سيتعين عليك تجاوز نفسك، لكن النتائج الإيجابية لن تستغرق وقتًا طويلاً للوصول. بعد شهرين - وفقًا لعلماء النفس - هذا هو بالضبط الوقت الذي يستغرقه التخلص من العادات القديمة وتطوير عادات جديدة - ستلاحظ أنك أصبحت شخصًا مختلفًا تمامًا.
- غير هوايتك، وابحث عن هوايات جديدة. كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك إذا لم تبدأ في محاولة القيام بما أردت القيام به منذ فترة طويلة، ولكنك كنت خائفًا أو لا تستطيع تحمله؟ الحياة الجديدة هي الوقت المناسب لتحقيق كل أحلامك الجامحة.
- تغيير دائرتك الاجتماعية. قم بتكوين صداقات جديدة، والتعرف على الأشخاص الذين تجلب لك اتصالاتهم المتعة والفائدة. احرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين والناجحين - فسوف يحفزونك على السعي لتحقيق المثل الأعلى وتحقيق أهدافك.
- قم بإجراء تغييرات جذرية، مثل تغيير منزلك أو وظيفتك. ربما أردت تغيير أنشطتك ككل، وتجربة شيء جديد تمامًا. إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بإتقان ركوب الدراجات، فلماذا لا تغير كرسي مكتبك إلى سرج دراجة.
- لا تخافوا من الفشل. كل شيء في هذا العالم يتم تعلمه من خلال التجربة والخطأ. وإذا تعثرت في شيء ما، فهذا ليس سببا للتوقف عن المضي قدما.
- قم ببعض الأعمال على نفسك. وافعل هذا باستمرار. بعد كل شيء، التطوير الذاتي الدائم هو الطريق الصحيح للنجاح والانسجام في الروح.
تغيير أنفسنا – 10 طرق فعالة
من أجل العثور على القوة والطاقة لتغيير حياتك للأفضل، تحتاج إلى إجراء تعديلات على شخصيتك، وتغيير شخصيتك وعاداتك. وإلا كيف يمكنك تغيير حياتك للأفضل مع بقائها كما هي؟ بعد كل شيء، أنت، تمامًا كما أنت الآن، قد أنشأت لنفسك هدية لا تناسبك، والتي تسعى جاهدة لإعادة تشكيلها بشكل جذري بطريقة جديدة. إذا لم تكن قد طورت بعد إستراتيجيتك الفردية حول كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك، فاطلع على مجموعة مختارة من النصائح المقدمة من علماء النفس الواردة أدناه في مقالتنا.
10 طرق لكيفية التغيير نحو الأفضل:
- زراعة التفكير الإيجابي. إذا قمت بضبط نفسك باستمرار وتفكر بطريقة إيجابية، فمع مرور الوقت ستلاحظ أن العالم من حولك يقبلك بفرح. القانون النفسي المعروف للمعاملة بالمثل: ما تعطيه هو ما تأخذه.
- تعلم أن ترى الجانب الإيجابي في الآخرين، وحاول أن تصبح متفائلاً. من المؤكد أنك تستمتع بالتواصل مع الأشخاص المبتسمين والمضيافين. فلماذا لا تصبح أنت نفسك حتى ينجذب الناس إليك.
- لا تنس مظهرك - فالمظهر يعكس التغييرات الداخلية تمامًا. لا يجب أن تغير مظهرك بشكل مفاجئ وجذري إذا لم تكن مستعدًا لذلك. سيكون المظهر الأنيق والنظيف كافيًا لكسب من حولك والشعور بالراحة.
- التخلص من العادات السيئة. يعد التدخين والكحول من المنشطات النشطة التي لها تأثير مزعج على النفس. من الصعب على الإنسان الذي يعتمد على شيء ما أن يجد الانسجام مع نفسه الداخلية.
- التزم بروتينك اليومي. نم 8 ساعات على الأقل يوميًا، ودرب نفسك على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الوقت تقريبًا. الروتين اليومي له تأثير مفيد على الصحة العقلية والجسدية للشخص.
- التحول إلى التغذية السليمة. يسقط الوجبات السريعة مثل الوجبات السريعة. قم بتضمين منتجات صحية وطبيعية حصريًا في قائمتك. بالإضافة إلى مساعدتك على تجنب مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين صحتك العامة، يعد تناول الطعام الصحي خيارًا عمليًا ومنخفض التكلفة بشكل لا يصدق.
- لعب الرياضة. ليس عليك أن تعذب نفسك بالتمارين الشاقة في صالة الألعاب الرياضية. سيكون الركض الخفيف أو ممارسة التمارين الرياضية اليومية في الصباح كافيًا. حتى الحد الأدنى من النشاط البدني سيبقي الجسم في حالة جيدة.
- كن سيد عواطفك. الشخص المقيد الذي يعرف كيفية التحكم في دوافعه الداخلية يكون أقل عرضة للضغوط اليومية. وهذا يعني أنه من الأسهل عليه التكيف مع التغيرات والظروف المعيشية الجديدة.
- ابحث عن الدافع. إذا كنت تعرف بوضوح لماذا تحتاج إلى التغيير، فستكون جميع التغييرات والعمل على نفسك سهلة.
- الانخراط في تطوير الذات. اقرأ الكتب، واستمع إلى الموسيقى الجيدة، وقم بتحسين نشاطك المفضل. يعد تطوير الذات قوة دافعة ممتازة تجعل الشخص أفضل وأفضل كل يوم.
كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟
هذا هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه بنفسك. كل التغييرات في الحياة تبدأ في رؤوسنا. فقط من خلال تحديد الموقف النفسي الصحيح يمكنك إجراء تغييرات في حياتك.
"الناس خائفون جدًا من اتخاذ خطوة نحو حياة جديدة لدرجة أنهم على استعداد لإغلاق أعينهم عن كل ما لا يناسبهم. لكن الأمر الأكثر رعبًا هو أن تستيقظ يومًا ما وتدرك أن كل شيء قريب لم يعد كما كان.
كونفوشيوس
نأمل أن تكون قادرًا في مقالتنا على العثور على إجابات لنفسك حول كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك. وفقا للمثل الشهير، إذا كنت تعتقد أن هناك شيئا يحتاج إلى التغيير، فلا تفعل ذلك. تخلص من كل الشكوك والمخاوف، وتحرك بجرأة للأمام نحو حياة جديدة وانتصارات جديدة. تذكر أنك أنت وحدك من يصنع مصيرك، وأنت وحدك من يستطيع أن يقرر ما إذا كنت تريد أن تكون راضيًا عن الحاضر الرمادي أو تقلب الصفحة وتنفتح على حياة جديدة أفضل.
من المؤكد أن الجميع قد فكروا مرة واحدة على الأقل في بدء الحياة من الصفر. لقد سئم شخص ما من شد البطانية يوميًا في الأسرة، ولم يعد بإمكان شخص ما أن يتسامح مع إذلال رؤسائه، وما إلى ذلك. يبدو أنه سيكون من الأسهل الحصول على الطلاق أو تغيير الوظيفة، ولكن لا يجرؤ الجميع على اتخاذ مثل هذه الخطوة أو ليس على الفور.
ومع ذلك، من خلال دفع أنفسنا إلى أطر وحدود صارمة بشكل متزايد، فإننا لا يؤدي إلا إلى تكثيف عملية التدمير الذاتي ولا نسمح لأنفسنا بالانفتاح واستخدام جميع قدراتنا. ولكن لا شيء مستحيل.
الخطوات الأولى
لكي تبدأ العيش من الصفر، يجب عليك أولاً أن تؤمن بنفسك، وأن تدرك أنه لا توجد عوائق أمام حياة جديدة باستثناء تلك التي خلقتها مخيلتك.
كم عدد الأشخاص من حولك الذين حققوا شيئًا ما في الحياة وأصبحوا أكثر سعادة وثراءً؟ الكثير من؟ فلماذا تعتقد أنك نفسك لا تستحق هذا؟
ما الذي يمنعك - أنف غير منتظم الشكل، أو نقص التعليم أو الاتصالات؟ توقف عن البكاء والشعور بالأسف على نفسك وابدأ في اتخاذ الإجراءات اللازمة!
إن طريق استنكار الذات هو الطريق الأسهل، لكن لا يمكنك القول بثقة تامة أن الطريق إلى القمة أصعب حتى تتغلب عليه. في النهاية، أعط نفسك فرصة للمحاولة، وسيكون لديك دائمًا الوقت للعودة إلى حياتك السابقة.
لتحقيق رغباتك وأحلامك، تحتاج إلى نقلها إلى الورق. ضع خطة تصف فيها أفعالك نقطة بنقطة وابدأ في الالتزام بها هنا والآن، دون تأجيلها.
مع وجود مثل هذه الخطة الواضحة في متناول اليد، وعدم وجود فكرة شبحية عن الحياة المستقبلية في رأسك، سيكون لديك فرصة أفضل لتحقيق كل ما تخطط للقيام به. على الأغلب لن يسير كل شيء وفق هذه الخطة، وسوف تضل أكثر من مرة، لكن هذا طبيعي، لأنك لا تملك بعد تجربة العيش في ظروف جديدة وغير عادية وستعود إلى الماضي أكثر من مرة .
لكن التحرك على طول الدورة المخطط لها بدقة، ستصل بالتأكيد إلى هدفك، حتى لو كان هذا المسار متعرجًا للغاية.
العادات والمظالم
لتبدأ وجودك بسجل نظيف، يجب عليك أولاً أن تترك ماضيك وكل ما كان فيه - الإهانات، وخيبات الأمل، وبعض الأحزان، وما إلى ذلك. الماضي هو الاضمحلال، لقد حدث ولن يحدث مرة أخرى أبدًا، العيش في الماضي يعني عدم ترك فرصة للعيش في الحاضر وملء وجودك بالإيجابية والتفاؤل.
ماذا تريد: أن تكون على حق أم أن تكون سعيداً؟ ربما أساء إليك شخص ما كثيرًا في الماضي، ولا يمكنك ترك الموقف ومسامحة هذا الشخص. لكن يجب أن تفهم أن هذا الإدمان لا يؤدي إلا إلى تدميرك.
ربما لم يعد هذا الشخص يتذكرك، وأنت تدمر نفسك يومًا بعد يوم ولا تمنح نفسك فرصة للنهوض وتصبح شخصًا مختلفًا.
إذا كان هناك شيء في منزلك يذكرك بالماضي، اجمعه كله وخذه إلى الخدمة الاجتماعية التي تساعد الفقراء. إذا لم ترتفع يدك للقيام بذلك، فما عليك سوى إخفاء هذه الأشياء بعيدًا عن الأنظار.
بعد ذلك، عندما يمر وقت كافٍ ويتحسن كل شيء في حياتك، ستنظر إلى هذه الأشياء بابتسامة وستجد صعوبة في تذكر أنها أغرقتك ذات مرة في اليأس والحزن. ابدأ بالتغيير تدريجياً.
وهذا لا ينطبق فقط على العالم الداخلي، ولكن أيضًا على المظهر الخارجي. هذا العامل له أهمية خاصة بالنسبة للنساء. حاول تغيير صورتك بالكامل. استشر مصفف شعر محترفًا أو مصفف شعر أو فنان مكياج. لن تلاحظ حتى كيف ستعمل الصورة الجديدة معك.
بالنسبة لأولئك الذين بدأوا حياة جديدة من الصفر بعد الطلاق، يجب أن يتم ذلك أولا. الشخص الحر لديه الكثير من الآفاق. هل سئمت من الطبخ المستمر؟
الآن لا تحتاج إلى الوقوف لساعات أمام الموقد، يمكنك أن تقتصر على بعض السلطة، وما مدى فائدة ذلك لشخصيتك! هل حلمت بالذهاب إلى الرقص أو دورات اللغة الإنجليزية أو صالة الألعاب الرياضية، ولكن لم يكن لديك الوقت؟
الآن لديك الكثير من هذا الوقت! ولكن من خلال زيارة النوادي والالتقاء بأشخاص جدد، فإنك تمنح نفسك فرصة لتكوين صداقات جديدة يمكن أن تقدم لك أفكارًا مثيرة للاهتمام وتعطيك قوة دافعة للتطور الجديد.
حياة مهنية
إذا كان الشيء الرئيسي الذي أظلم حياتك هو وظيفة مكروهة ومنخفضة الأجر، فقد حان الوقت لتغييرها. ولكن ليست هناك حاجة للاندفاع هنا، حيث أن هناك فرصة كبيرة للبقاء مفلسًا. من الأفضل البدء في البحث عن وظيفة شاغرة جديدة مسبقًا. إذا كنت سعيدًا بكل شيء في العمل باستثناء علاقتك بالفريق، فهناك فرصة لإصلاح كل شيء.
هناك الكثير من الأساليب النفسية لوضع زميل مفترض في مكانه وتغيير الوضع الحالي. يمكنك اللجوء إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة، أو حتى الأفضل، البدء في مساعدة الناس.
تماما مثل ذلك، دون أن نتوقع ردا منهم. وبعد ذلك سترى كيف ستتحول الحياة أخيرًا إلى مواجهتك وتتلون بألوان جديدة غير مسبوقة.
الحفاظ على الأسرة
إذا وصلت علاقة الحب الخاصة بك إلى طريق مسدود، ولكن هناك رغبة في البقاء زوجين، فيمكنك أن تقترح على النصف الآخر: لنبدأ من جديد بسجل نظيف!
ومع ذلك، من أجل الحفاظ على مثل هذه العلاقة، سيتعين عليك المحاولة وأول شيء عليك القيام به هو أن تسامح الإهانات القديمة ولا تسحبها إلى حياة جديدة. تعلم أن تثق بمن تحب، لأنه إذا أراد المحاولة، فهذا يعني أنه يهتم. قد يكون من المفيد النظر في خيار الانتقال إلى مكان إقامة جديد.
إذا كانت علاقتك تقتلها العادة ونقص التجارب الجديدة، فهذا يعني أن هناك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به على نفسك. على الرغم من أن الأمر يبدو متناقضًا، لكي تثير اهتمام شخص آخر، عليك أن تتوقف عن أن تكون ظلًا له، وتبدأ في عيش حياتك الخاصة.
الابتعاد قليلاً، وتكوين معارف جديدة، والبدء في زيارة أماكن جديدة. سيسمح هذا لنصفك الآخر بالنظر إليك بعيون جديدة ورؤية شيء ربما لم يلاحظه من قبل.
الشخص المكتفي ذاتيًا يحظى دائمًا بالاحترام؛ فأنت تريد دائمًا أن تكون بالقرب من هذا الشخص. وينطبق الشيء نفسه على الأسرة. لا يمكنك أن تبدأ علاقة مع والديك من الصفر إلا عندما تكبر.
إذا كنت تشعر بالقوة الكافية في نفسك، ولا يريد والديك السماح لك بالخروج من تحت جناحك، فأثبت لهم أنك شخص بالغ بالفعل، ثم سيفهمون أنه يمكنهم الوثوق بك والاعتماد عليك.
توحيد النتيجة
اجعل من القاعدة الاحتفاظ بمذكرات الإنجازات وتدوين جميع الأحداث التي تفتخر بها. اجعلها قاعدة لإنشاء المتطلبات الأساسية لمثل هذه الأحداث كل يوم. سيكون هذا حافزًا ممتازًا لمزيد من التطوير.
باربرا شير
لقد فات الأوان فقط إذا لم تبدأ الآن
كيفية إنشاء حياتك الثانية في أي عمر
تم النشر بإذن من مجموعة كيرتس براون المحدودة
يتم توفير الدعم القانوني لدار النشر من قبل شركة المحاماة Vegas-Lex.
© باربرا شير، 1996
© الترجمة إلى اللغة الروسية، النشر باللغة الروسية، التصميم. مان، إيفانوف وفيربر ذ م م، 2016
يُستكمل هذا الكتاب جيدًا بـ:
باربرا شير وآني جوتليب
باربرا شير
ريتشارد نيوتن
امنح نفسك الإذن بالإنشاء
ناتالي راتكوفسكي
أردت ذلك وأستطيع!
فلاديمير ياكوفليف
مكرسة للحياة
مقدمة
هل ترغب في أن تستيقظ غدًا وأنت تشعر بالشباب والشجاعة، ومليئًا بالإبداع، ولا تقلق بشأن آراء الآخرين، وتعرف بالضبط ما تريد أن تفعله في حياتك وتكون مصممًا على القيام بذلك؟
أعلم أن هذا يبدو وكأنه حلم بعيد المنال، خاصة بالنسبة لأولئك الذين وصلوا إلى منتصف العمر. يُنظر إلى المستقبل على أنه شيء ينحدر. الشباب مرة أخرى؟ الشيخوخة بشكل أبطأ هي بالفعل محظوظة. هل هذا صحيح؟ ليس من الواضح ما يجب مناقشته هنا، إذا كان من الواضح تمامًا إلى أين تتجه الحياة بعد الأربعين.
العديد من زملائك يعتقدون ذلك. رأيت هذه الثقة على وجوه كل من دخل منتصف العمر.
"كل شيء على هذا النحو. إنتهت العطلة. لقد كان لدي أحلام ذات مرة، لكن الآن فات الأوان. وبعد بضع سنوات أخرى من الصحة النسبية، يتعين علينا الاستعداد للأسوأ. لقد حان الوقت لمواجهة الواقع القاسي: لن أكون شابًا بعد الآن.
هل هذا ما تظنه؟
حسنًا، هناك مفاجأة في انتظارك!
مما لا شك فيه أن هذا تقاطع مهم، حيث يمكنك الانعطاف إلى شارع غير مألوف. وفي هذا الصدد، يعد هذا واحدًا من أهم المنعطفات في الحياة. ولكن بمجرد أن تذهب قاب قوسين أو أدنى، سوف ترى شيئا سوف يدهشك.
ليس الأمر أن التراجع والانحدار ينتظرك في المستقبل. بل أنت على حافة بداية جديدة مذهلة. إن العصر الذي تدخله يختلف تمامًا عن الأربعين عامًا التي عشتها بالفعل، بحيث يمكن، دون مبالغة، أن نطلق عليها حياة ثانية.
أريدك أن تفهم: هذه الحياة ليست نسخة مختلفة عما حدث لك بالفعل. أما الحياة الثانية فهي عالم مختلف تماما، ولا تشبه الأولى، كما أن الجامعة لا تشبه المدرسة الابتدائية. سيبدأ بمجرد استيقاظك من أوهام الشباب التي حكمت حياتك الأولى.
عن أي أوهام أتحدث؟ الجمال والشباب، الذي بدا من المؤكد أنه يضمن علاقات رومانسية غير عادية وشهرة؛ أحلى شعور بـ "الغد" الذي لا نهاية له مع احتمالات لا نهاية لها؛ الثقة بأنك لن تكبر أبدًا (لأنه لا يوجد شيء أسوأ من ذلك) وأنك لن تموت أبدًا - كل الأشياء التي يبدو أن منتصف العمر يأخذها منك. هذه السراب لا تصمد أمام اختبار الزمن، لكنك تتشبث بها غريزيًا لأطول فترة ممكنة.
ليست فكرة جيدة.
إذا تشبثت بهذه المفاهيم الخاطئة بكل قوتك، فقد لا تفهم لسنوات ما هي الفرص التي تنتظرك في حياتك الثانية. وعندما تفهم أخيرًا، تنظر إلى الوراء وتفكر: "لماذا لم أفهم هذا منذ خمسة عشر عامًا؟ كان هناك الكثير للقيام به!"
لذلك اسمحوا لي أن أقول ذلك بصوت عال وواضح: لك الحياة الأولىينتمي إلى الطبيعة. خاصة بك حياة ثانيةينتمي إليك.
ما ينتظرنا في المستقبل؟ يتم تخفيف قبضة الثقافة والبيولوجيا عليك تدريجيًا، ويتم الكشف عن ذاتك الحقيقية. مع تقدمك في السن، لا تفقد أي شيء أساسي. علاوة على ذلك، فإن الحياة الجديدة ستكون أكثر وعياً وتوازناً وإبداعاً ونشاطاً مقارنة بما كانت عليه من قبل. وستبدأ مثل هذه الحياة المثيرة فقط عندما تتجاوز الأربعين.
إذا كانت هذه السطور تجعلك متشككًا أو متشككًا، أو إذا كنت تعتقد أنني سأقع في عبارات مبتذلة على طراز بوليانا، فأنت مخطئ. أنا واقعي قاس. لم أعتد قط أن أنظر إلى العالم من خلال نظارات وردية اللون. ما اكتشفته على الجانب الآخر، بعد أن وصلت إلى منتصف حياتي، والذي أستطيع الآن أن أخبركم به، كان بمثابة مفاجأة كاملة لي. أفترض أنه كلما قرأت المزيد، ستندهش أيضًا.
ولكن لماذا يصعب تصديق أن الأوقات الرائعة قادمة؟ لماذا نعاني كثيرا، وبدأنا نفقد شبابنا؟ عندما فكرت في هذا الأمر، عثرت على الإجابة لأول مرة، كدت أضحك، لأن سبب عمانا مخفي تمامًا وفي نفس الوقت واضح جدًا لدرجة أنه يبدو وكأنه خدعة ماكرة.
الطبيعة تريد أن تكون الشيخوخة مكروهة. الحزن الذي تسببه هذه العملية هو جزء من النظام البيولوجي. بعد كل شيء، إذا كان كل ما يتعلق بالنصف الثاني من الحياة يبدو غير سارة بالنسبة لك، فستبدأ بطبيعة الحال في مقاومة الشيخوخة. وكما سترى، بهذه الطريقة ستكون أكثر فائدة للجنس البشري.
الآن ربما يبدو أن هذا التفسير لا معنى له، ولكن في وقت لاحق سوف تفهم ما يحدث. صحيح أن هذا من غير المرجح أن يجعل وضعك الحالي أسهل. لأنه بغض النظر عن السبب، فإن مشاعرك تخبرك أن هناك خطأ ما. أنت لست مستعدًا لانتهاء شبابك. لا، لم يحن الوقت بعد! الكثير مما أردته لم يحدث، والكثير مما حدث لم يأتي كما توقعت! يبدو أن شيئًا لا يمكن إصلاحه قد حدث وليس هناك شيء في المستقبل. "الغد" فقد جاذبيته. من الواضح أن الرومانسية مع الحياة قد انتهت، وتوقفت عن حبها.
أريد أن أوضح لك كيف يمكنك أن تقع في حبها مرة أخرى.
أعلم أن الأمر يبدو شبه مستحيل. هناك الكثير من الكتب والمقالات التي تحاول مساعدتك في التعامل مع التغييرات المخيفة التي تحدث لك، لكنني لا أتحدث عن التكيف. أعتقد أن الأمر لا يتعلق بالتأقلم مع الحياة، بل بتعلم طريقة جديدة يعيشهذه الحياة. بالإضافة إلى ذلك، لا شك أنك تشعر أنك لا تزال صغيرًا جدًا بالنسبة للكتب التي تخبرك بكيفية العيش في مرحلة التقاعد. حتى أنا صغير جدًا بالنسبة لهم!
وعندما يخبرني مفكرون عظماء مثل كارل يونج أن الوقت قد حان للتروي والبدء في تقديم شيء ما للجيل القادم، ويوضح إريك إريكسون أن الإبداع قد انتهى وحان الوقت لترتيب الأمور، أجد نفسي أفكر: من؟ هل تتحدث الآن؟"
لم ينته شيء على الإطلاق - لقد حان الوقت لتصوير فيلم أو البدء في استكشاف قاع المحيط. أو البدء في نشر مجلة شعرية. أو الذهاب إلى كلية الطب. او افتح بنك . أو افعل ما لديك من ذكاء وموهبة.
لكن المفكرين العظماء يتفقون على شيء واحد، وأنا هنا أتفق معهم تماما.
حان الوقت للتوقف عن تمني الوقت للتوقف.
لديك عمل مثير للقيام به وطريقة جديدة للعيش، لذلك من المهم للغاية أن تتجاوز خوفك من المستقبل في أسرع وقت ممكن. إذا لم تفعل ذلك، فسوف تضيع سنوات ثمينة في الحداد على فقدان شبابك، أو الأسوأ من ذلك أنك ستبذل قصارى جهدك للتمسك به.
دعونا نفكر في هذا، لسوء الحظ، السيناريو النموذجي. تستيقظ ذات صباح وتكون قد بلغت الأربعين بالفعل. لقد صدمتك هذه الحقيقة وقضيت العشر أو الخمسة عشر عامًا القادمة في القتال بكل الوسائل ضد "الانحدار المتسارع". تبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو إجراء عملية تجميل، أو تراودك أحلام ركوب كعكة عيد ميلاد في سيارة جيب حمراء ثقيلة، أو الهروب مع شخص في نصف عمرك. إذا لم يجعلك أي من هذا تشعر بالشباب مرة أخرى (ولن يفعل ذلك)، فقد ينتهي بك الأمر إلى بيع كل ما تملكه، وشراء يخت أو مقطورة، والاختفاء عند غروب الشمس.