Kto si myslíš, že si?
No máš pravdu.
(John Lennon)
Táto prax mi umožnila pripraviť sa na Prechod v krátkom čase a potom veľmi rýchlo uviesť svoje zdravie do dobrého stavu. Pravidelné vykonávanie jednotlivých cvičení a ešte viac celého komplexu vám umožňuje rýchlo vyčistiť vedomie a podvedomie od všetkého, čo zasahuje do nového života, naplniť ho novým obsahom, vytvoriť integritu vedomia a všetkých tiel a prebudiť ľudského mikrosveta k večnému životu.
Mnoho ľudí opakuje frázu: "Ako myslíme, tak žijeme." Ale aj keď to hovoríme, ľudia si najčastejšie neuvedomujú hlbokú závislosť zdravia a života človeka od vedomia, myslenia, princípov, ktoré existujú v jeho vedomí a ešte hlbšie - v podvedomí.
Cvičenie „Neúplatiteľné telo“ vám umožňuje očistiť všetky ľudské telá, vedomie a jeho hĺbky od skreslených predstáv o Svete, teda od tých trosiek, ktoré sa hromadili tisíce rokov, a naplniť ich novým, pravdivejším obsahom.
Často sa objavuje pocit, že je človek ovládaný a často ho v ťažkej situácii nezľahčí, ale skomplikuje na úkor seba i svojho okolia. Je prospešné, ak nás niekto vedie po náročnejšej ceste. Čo sa stane s človekom, keď je ľahko ovládateľný? Kedy nemonitoruje svoje myšlienky a pocity, svoje energie, keď dovolí každému, kto nie je lenivý, aby ho využil, vložil mu programy do vedomia? Ale dnešný stav uvedomenia nám umožňuje pochopiť, že čistota tela je dôležitá, ale ešte dôležitejšia je čistota energetického, mentálneho tela. Kontrola prichádza cez túto energetickú špinu. To isté platí aj o energii bytu či domu. Preto bez uvedenia do poriadku duševného a energetického tela je riešenie otázok zdravia fyzického tela neúčinné.
Veľa ľudí si môže povedať – neustále myslím na svoje zdravie, no veľký výsledok sa nedostaví. Je tu veľký rozdiel: myslieť o tom, alebo premýšľať Takže, naživo Takže, byť toto! Rôzne nečistoty vo vedomí, rôzne štruktúry, ktoré majú svoje vlastné kanály vo vedomí, zasahujú do tohto procesu. Vedomie je ako záhrada: dá sa o ňu s láskou starať a rastie na nej všetko, čo človek potrebuje, alebo ju možno zanedbať a zasadiť tam akékoľvek semienka. Následne tam môže rásť čokoľvek a len veľmi ťažko sa dá nájsť niečo cenné.
Preto, ak chcete zdravie, vyčistite svoje vedomie a začnite kultivovať vedomie zdravia, naplňte svoje duševné telo vhodnými informáciami a energiou. A potom budete zbierať dobrú úrodu. To isté platí pre materiálne bohatstvo, duchovné bohatstvo a šťastie vo všeobecnosti.
V živote dochádza k neustálej regenerácii celého organizmu. Všetky mäkké a kostné tkanivá sa v určitom čase obnovia. A sú obnovené podľa programov umiestnených v jemných plánoch.
Mentálne telo obsahuje hologramy (matrice) všetkých buniek, orgánov a systémov fyzického tela. Prostredníctvom nich dochádza k ich obnove (regenerácii). Kvalita obnoveného organizmu závisí od stavu týchto matríc a mentálneho tela ako celku.
Preto, keď sme dali svoje mentálne telo do poriadku, stanovili sme programy na liečenie a omladenie nášho fyzického tela.
Všetky tieto cvičenia sú harmonické a sebestačné a tiež navzájom prepojené. Každý nasledujúci cvik prirodzene nadväzuje na predchádzajúci. Jeden krok plynule prechádza do druhého - až potom nastáva chôdza. Tento harmonický prechod je tiež koncentráciou a ukazuje kontinuitu a večnosť Sveta. V živote je teda potrebné naučiť sa žiť nepretržite, harmonicky, netrhať čas a priestor, nevnášať disharmóniu.
Navyše, každé cvičenie môže byť prevzaté z komplexu a použité v konkrétnej situácii na vyriešenie konkrétneho problému. To ovplyvňuje rozvoj kreativity. Táto prax nie je konštantná, je to pole pre kreativitu a neustály rozvoj.
Hlavná vec, ktorú možno dosiahnuť touto praxou, je jednota s vašou Dušou, zjednotenie všetkých ľudských tiel, všetkých rovín vedomia, čiže Plné vedomie a všeobecná Integrita človeka.
Ak chcete zrýchliť myšlienky a zvýšiť silu myšlienkových foriem, spojte ich s pocitmi ako úcta, radosť, láska. (Príkladom najvyššieho naplnenia je orgazmus.) A vtedy dôjde k najvyššej kreativite!
Ďalšou dôležitou úlohou vyriešenou pomocou tejto praxe je, že ľudský mikrosvet je naplnený energiami lásky a svetla.
Túto prax je najlepšie vykonávať v prírode, s čo najväčšou nahotou, aby telo komunikovalo so svetom, keď stojí s bosými nohami na zemi. Je však účinný aj za iných podmienok.
Položte do blízkosti pol pohára vody, nech sa nabije všetkými dobrými energiami a myšlienkami.
1. cvičenie. ENERGETICKÁ MASÁŽ
Vykonávané s najhlbšou láskou k sebe! Cieľom je rovnomerné rozloženie energie po celom fyzickom tele. To bude mať pozitívny vplyv na všetky ostatné orgány.
V dnešnej dobe sú ľudia spravidla veľmi zaneprázdnení a dosť leniví v práci na sebe. Navrhovaná technika je jednoduchá, vyžaduje len 4-6 minút a zároveň je veľmi efektívna. Technika samomasáže, ak sa používa denne, vám to umožňuje zmeniť svoju energiu a vytvorte iný štát!
Táto samomasáž je založená na starých taoistických technikách, ktoré sú staré niekoľko tisíc rokov. Samomasáž je skvelým preventívnym opatrením na udržanie tela v dobrom vitálnom tóne, umožňuje vám liečiť a omladiť všetky orgány a systémy a vytvára veselú psychologickú náladu.
Nízka fyzická aktivita, nedostatok pozitívnych emócií, malá komunikácia s prírodou, vysoký psychický a energetický stres vedú k stagnujúcim energetickým javom vo všetkých ľudských telách. Vysoká účinnosť navrhovanej techniky je založená na prebúdzaní energetických akumulátorov tela a rovnomernej distribúcii všetkých druhov energií cez otvorené kanály vo všetkých telách. Preto k pozitívnym zmenám dochádza nielen vo fyzickom tele, ale aj v pocitoch, myšlienkach a dokonca aj v svetonázore človeka.
Samomasáž je vhodné vykonávať ráno, najmä preto, že trvá len 4-6 minút, ako aj počas dňa, keď sa cítite unavení, modrí, a večer sa dostať do harmonickejšieho spánku. Vo všeobecnosti môžete cvičenie vykonávať mnohokrát počas dňa – nijako neuškodí, ale naopak prispeje k vysokej kvalite biopoľa.
Najprv sa musíte odpojiť od svojich súčasných starostí a naladiť sa na vnemy svojho tela. Keďže samomasáž je z veľkej časti energetická, musíte si dôkladne premasírovať prsty, dlane a zápästia. Potom si masírujte ušné lalôčiky, uši, zadnú časť hlavy a krk. A prípravná časť končí masážou chodidiel. To všetko vám umožní zvýšiť energetické toky cez energetické kanály a povedie to k prebudeniu a rozvoju funkcií krvného obehu, dýchania a trávenia.
Účinnosť masáže zvyšuje súčasná kontrakcia a uvoľnenie svalov brucha, konečníka, pohlavných orgánov, ako aj meditačný pocit energie prúdiacej telom.
V ďalšej fáze je potrebné vykonať dôkladnú masáž prsníkov, kým sa nebudete cítiť mierne vzrušený. Ďalej si treba premasírovať kríže, zadok, stehná, slabiny a na záver ľahkú masáž genitálií. Týmto spôsobom sa „vybijú“ batérie a eliminujú stagnujúce energetické javy v energeticky najnáročnejších častiach tela.
Potom prichádza najdôležitejší moment: potrebujete všetku prebudenú energiu distribuovať po celom tele. Dá sa to urobiť mentálne, cítiť, ako sa telo napĺňa teplom, svetlom, pomôcť rozložiť energiu ľahkým hladkaním tela rukami...
Táto masáž stimuluje a uvoľňuje sexuálnu energiu, zvyšuje jej cirkuláciu a rozvádza ju do vnútorných orgánov a kostného tkaniva kostry. Takto miznú stagnujúce energetické javy v sexuálnej sfére vedúce k rôznym chorobám. Pohlavné hormóny prechádzajú cez obehový systém do veľmi dôležitých žliaz – hypofýzy a epifýzy. Práve tu sa pri absencii vhodnej výživy rodí takzvaný „hormón starnutia“. Energia erosu a hormónov spojená s energiou srdca, koncentrovaná a riadená mysľou, vytvára skutočný zázrak - UZDRAVENIE A OMLADNENIE ORGANIZMU!
Túto masáž je vhodné vykonávať mužom aj ženám BEZ OHĽADU NA VEK a čím je človek starší, tým by mala byť masáž intenzívnejšia. Už po týždni každodenného cvičenia pocítite a uvidíte výrazné zmeny v mnohých smeroch – od zmien v štruktúre pokožky až po dobrú náladu a duchovný rast. A po pár mesiacoch pravidelnej samomasáže miznú aj chronické ochorenia. Nebuďte zakomplexovaní a nebuďte leniví! PLNEJŠÍ ENERGETICKÝ ZVUK ZMENÍ VÁŠ ŽIVOT.
Ak máte čas a chuť, môžete pomocou energeticky prebudených rúk vykonať doplnkovú preventívnu masáž hlavy, ktorá posilňuje nervový systém, zvyšuje krvný obeh a zlepšuje výživu lebky a vlasov. Tvár a krk treba masírovať veľmi ľahkými pohybmi, ešte energickejšie, aby nedošlo k natiahnutiu pokožky tváre. Osobitná pozornosť by sa mala venovať masáži očných jamiek a samotných očí. Využívajú sa tu pohyby rúk aj očí. Masáž, ľahké poklepávanie a potľapkanie na orgány a žľazy tela pomáha vytriasť toxíny v nich nahromadené, stimuluje vnútornú energiu, zvyšuje prietok krvi a energetické toky prechádzajúce telom. BUĎTE ZDRAVÝ, OMLADZTE SVÉ TELO, BUĎTE ZDRAVÉ, KRÁSNE A ŠŤASTNÉ!
Koncentrácia: Som plameň sviečky
Pre väčšiu účinnosť vplyvu prebudenej energie na bunky tela a na auru si môžete predstaviť seba v podobe jasného zdroja svetla alebo plameňa sviečky. Vtedy bude rozloženie energie po tele nanajvýš harmonické.
Predstavte si seba ako plameň sviečky a rozdeľte všetku prebudenú energiu do každej bunky tela. Láskavo, láskyplne komunikujte s každým orgánom svojho tela.
Toto sústredenie môže byť buď integrálnou súčasťou 1. cvičenia, alebo samostatným cvičením, ktoré je možné opakovať mnohokrát denne a udržiavať tak vaše biopole v čistom a energeticky nasýtenom stave.
Slovo „Koncentrácia“ tu nahrádza slovo „Meditácia“. Toto je základný bod.
Meditácia je do istej miery totožná s kontempláciou a koncentrácia vedomia znamená zvýšenie hustoty informácie na jednotku objemu, zrýchlenie jej spracovania, teda zrýchlenie myslenia.
A čím silnejšie je sústredenie, čím väčší objem Sveta človek pokryje svojim vedomím, tým lepšie ho ovláda. Neznamená to, že koncentrácia nahrádza meditáciu – koncentrácia dopĺňa a ďalej rozvíja možnosti meditácie. Sú to dva doplnkové nástroje, ktoré podporujú rozvoj vedomia a spirituality.
V dôsledku pravidelnej meditácie a koncentrácie nastáva zásadná zmena vo fungovaní mozgu: postupne čoraz viac jeho častí začína pracovať v harmónii. A keď si človek tieto praktiky hlboko osvojí, celý mozog začne pracovať v zhode (koherentne). Potvrdzuje to vedecký výskum. Účinok laserového žiarenia nastáva vtedy, keď nastáva fenomén koherencie. Človek dostane rovnaký mocný nástroj, keď jeho mozog začne pracovať koherentne. Človek otvára nové príležitosti a schopnosti.
Navyše nielen mozog, ale celé telo, každá jeho bunka začne znieť inak – v harmónii so všetkými ostatnými. A čím silnejšia je táto súdržnosť, tým silnejšia je struna všetkých ľudských tiel a potom sa dejú zázraky.
2. cvičenie. ZVYŠOVANIE EFEKTÍVNOSTI ENERGETICKÝCH CENTIER
Je potrebné čistiť a aktivovať energetické centrá. Naplňte myseľ myšlienkovými formami a myšlienkové formy najhlbším pocitom úcty a lásky, radosti a šťastia!
Je vhodné okamžite konať globálne!
Človek je obrovský, silný generátor energie. Najčastejšie využíva len milióntinu svojej energie. A teraz smerujete svoju energiu na úžasnú vec – pomáhate celej Zemi! Musíme začať od globálneho – tým, že pomôžete svetu, pomôžete aj sebe. Zapojením sa do globálneho procesu sa človek stáva Mužom planéty, vyhovuje mu to planetárna pomoc a tak interaguje s energiami Zeme a Vesmíru.
V tomto prípade môže byť globálny prístup implementovaný nasledovne. Predstavte si Zem tak, ako ju vidíte z vesmíru. A pri práci s každým energetickým centrom si môžete predstaviť prstenec zodpovedajúcej farby okolo Zeme: červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, modrá, fialová. (Pamätajte si z vášho školského kurzu fyziky: “ TO každý O lovec A chce Z nie, G de S ide F azan"). Takže po dokončení tohto cvičenia môžete okolo Zeme vidieť dúhu. Tí, ktorí majú otvorenú víziu, môžu vizuálne dosiahnuť čistotu a transparentnosť farieb dúhy okolo planéty.
Súčasne môžete spievať 7 nôt zodpovedajúcich 7 stredom, začínajúc zdola: robiť, re, mi, fa, soľ, la, si.
Farebná schéma energetických centier sa u mužov a žien líši. Málokedy tomu niekto venuje pozornosť, ale je to dôležité. Dnes, keď je otázka prejavu ženskosti a maskulinity obzvlášť akútna, by sa mala venovať pozornosť farbe energetických centier. Ženy majú iné rozloženie farieb: červená hore, vo fontanele a fialová dole, v kostrči.
Je vhodné prezentovať prácu centier – tým sa zvýši efektivita práce s nimi. Znalosť energetických centier, ich schopností a úloh, schopnosť ich riadiť - to všetko uľahčuje riešenie mnohých otázok nielen fyzického a duševného zdravia, ale aj vzťahov človeka v rodine, s ľuďmi okolo neho, so svetom. .
Tieto centrá (sedem hlavných a mnohé vedľajšie) plnia dôležitú úlohu: energeticky spájajú všetky ľudské telá. Pomocou kyvadla, rámu alebo iných metód môžete určiť účinnosť (účinnosť) každého zo stredísk a mesačne sledovať zmeny v nich.
Energetické centrá často priťahujú entity rôznych úrovní, vrátane ľudí, aby „profitovali“ z energie. Toto je takzvaný „vampirizmus“. Samozrejme, že sa to deje so súhlasom samotnej osoby, ktorá sa prejavuje v sťažnostiach, pripútanostiach, sebectve, pocitoch majetníctva, žiarlivosti a nesprávnom svetonázore. Mentálne, vizuálne, „klikaním“ alebo inými metódami, a čo je najdôležitejšie, uvedomením si svojich chýb a mylných predstáv, očistiť centrá a dať mentálnym nastaveniam vhodný obsah. Jedna z najefektívnejších inštalácií: "Úplná sloboda každého jednotlivca je prirodzenou, duchovnou cestou rozvoja!"
Teraz si povedzme podrobnejšie o centrách.
1. Coccyx (Muladhara). Centrum (čakra) pre príjem vitálnej energie. Toto energetické centrum spája človeka so Zemou. Cez ňu prúdia pozemské energie a dochádza k spojeniu s fyzickým svetom. Otázky prežitia, bezpečia, sily, vytrvalosti, stability v hmotnom svete – to všetko ide hlavne cez toto centrum. Jeho hlavným účelom je spojenie človeka s pozemskými energiami a realizácia človeka na Zemi.
Keď je toto centrum nevyrovnané a nedostatočne aktívne, človek nadobúda pocit ohrozenia a neistoty. Neustály pocit strachu núti človeka viesť život obete. Keď toto centrum funguje zle, človek zaujme obrannú pozíciu, ohradí sa pred vonkajším svetom – stane sa pre neho nepriateľským. Vnútorná nerovnováha vedie k neporiadku vo vonkajšom svete. V tomto prípade je pre človeka ťažké realizovať sa v živote.
Je dôležité, aby ste si v duchu predstavili, ako stojíte s bosými nohami na zemi, a čo je ešte lepšie, robte to pravidelne v praxi. Nie nadarmo Porfiry Korneevich Ivanov zahrnul do svojho „Baby“ chôdzu naboso po zemi.
Výroky obsahujú slovo „Láska“ - najsilnejšia energia príťažlivosti! Mentálne nastavenia tohto centra sú nasledovné:
"Milujem zem!"
"Milujem prírodu!"
"Mám rád peniaze!"
Niektorí môžu s týmto tvrdením nesúhlasiť. Nenúťte sa – ak to neakceptujete, nehovorte to. Verím, že ak niečo alebo niekoho pripravíme o našu lásku, práve toto nám prináša problémy. Nie nadarmo napísal Daniil Andreev v „Ruži sveta“: „Keď sa človek zamiluje do diabla, zmizne zo Zeme! Áno, peniaze priniesli na Zem veľa zla, ale buďme múdri – je to len nástroj a človek tento nástroj používa a záleží na ňom, ako ho použije. A tu vedomie zahralo na človeka krutý vtip - hľadať nepriateľa nie v sebe, ale v peniazoch.
"Milujem prosperitu!" A tu by nemali byť žiadne mylné predstavy. Človek má vždy dosť na to, aby žil! Ale vedomie hovorí: "Aj toto potrebujem!", "To chcem!" atď. Milovať bohatstvo, ktoré existuje, je už významným rozšírením vedomia.
Predstavte si červený kruh okolo zeme(pre mužov) a fialový prsteň(pre ženy).
2. Slabina (Svadhisthana). Centrum (čakra) pre príjem sexuálnych a tvorivých energií. Toto je jedno z centier ľudskej interakcie s inými ľuďmi. Hnacou silou tohto centra je zmyselná a sexuálna aktivita. Toto je hlavné centrum pre spojenie energií fyzického tela s jemnými telami. Hlavným účelom centra je zvýšiť zmyselnosť, zvýšiť sexualitu a užívať si život. S jeho pomocou sa rôzne energie prenášajú do oblasti slastí, slastí a radosti zo života.
Toto centrum dáva potešenie, jemnosť, poddajnosť, ženskosť a prináša človeku s dostatočným odhalením sexualitu, príťažlivosť, mladosť, šarm, krásu, kontakt, radosť, idealizáciu. Prebúdza záujem o život.
Neodhalený stred si bude od človeka vyžadovať stále nové a nové umelé pôžitky. Jeho nedostatočný rozvoj prispieva k túžbe po fajčení, alkohole a drogách. Rodia sa sexuálne fantázie a žiarlivosť, ktorá sa stáva aj predmetom rozkoše. Ale vo všeobecnosti - náchylnosť k inštinktom, nespokojnosť a nedostatok pozitívnych emócií.
Na aktiváciu centra a mentálneho tela môžete použiť erotickú náladu voči milovanej osobe, mužovi (žene) a nasledujúcu afirmáciu:
"Milujem sex!"
Pre mnohých ľudí otázka sexuálnych vzťahov „neexistuje“, ako sami hovoria. To znamená, že túto tému uzavreli pre seba. Ale to je najhlbší klam neodhaleného vedomia, ktorý vedie k veľkým problémom v rodinných vzťahoch, v zdraví a v tvorivej realizácii. Preto vyslovenie tejto afirmácie pre mnohých bude prelomom vo vedomí, oslobodením sa od blokov a prístupom k inému životnému stavu!
"Milujem potešenie!"
A tieto slová môžu pre niektorých aj „škodiť ušiam“. Na ich adresu hovorím: „Premýšľajte! Možno stačí prejsť životom cez slovo „mal by som“? Ako ukázala minulá skúsenosť, táto cesta neprináša nič dobré. Zem je určená na radosť a šťastie! Doprajme si skutočné potešenie z práce, komunikácie s blízkymi a relaxu!“
"Milujem pohodu!"
Poberanie výhod je pre človeka na Zemi prirodzené, ak žije v súlade so svojou dušou a Svetom!
"Baví ma život!"
Predstavte si oranžový kruh okolo zeme(pre mužov) a Modrá(pre ženy).
3. Solar plexus (Manipura). Centrum (čakra) pre príjem vôľovej energie. Rozvinuté centrum dáva sebavedomie, uvedomenie si vlastnej sily a dôstojnosti. Človek súčasne ovplyvňuje svet a stáva sa od neho nezávislým.
Energie centra sa podieľajú na formovaní nasledujúcich vlastností: sila vôle, presvedčenie, aktivita, aktivita, vytrvalosť, šľachta, autorita, podnikavosť, hrdinstvo. Úlohou centra je pomôcť človeku správne sa rozhodnúť.
Neodhalený stred vytvára podceňovanie vlastnej vôle a dôležitosti, vedie k túžbe nadmerne využívať vôľu a túžbe presadiť sa. To vedie k disharmónii a konfliktom.
"Milujem ma!"
V posledných rokoch ľudia čoraz viac dbajú na prejavovanie sebalásky. A to je dôležité a potrebné, ak sa človek nepovyšuje nad ľudí. V tomto prípade sa prejavuje sebectvo. Skutočne milovať sám seba je veľké umenie!
"Milujem silu!"
Pojem „moc“ najčastejšie zahŕňa riadenie ľudí. Ak je to jediný spôsob, ako človek chápe moc, potom by sa toto tvrdenie nemalo používať. Ale ľudia, bez toho, aby si to uvedomovali, vytvárajú obrovské problémy pre seba a spoločnosť tým, že nadávajú a popierajú autoritu. Všetko, čo sa hovorí o peniazoch, platí aj pre moc. Toto sú testy, ktoré testujú skutočnú spiritualitu.
"Milujem úspech!"
"Som šťastný!"
Predstavte si žltý prstenec okolo Zeme(pre mužov) a Modrá(pre ženy).
4. Srdce (Anahata). Centrum (čakra) pre príjem energie pocitov. Úlohou centra je vytvárať spojenie medzi božskou a pozemskou láskou, napĺňať fyzické telo a psychiku láskou.
Rozvinuté centrum zabezpečuje pokojný, harmonický tok energie láskavosti, súcitu, tepla, úcty, nezištnosti, úprimnosti, otvorenosti, trpezlivosti, lásky.
Neodhalený stred vedie k tomu, že človek nahrádza dávanie lásky potrebou lásky. Robí dobré veci, aby na oplátku dostal k sebe dobrý postoj. Teda láska je stav mení sa v vektor lásky. Starosť o milovanú osobu, ktorá je často mylne považovaná za lásku, je vlastne neuspokojený pocit bezpečia.
Nedostatočne aktívne srdcové centrum môže spôsobiť nasledujúce ťažkosti. Pri idealizovaní partnera ho často milujú preto kým sa môže stať, kým ho chcete mať. A v tomto prípade môžete investovať veľa úsilia do svojho partnera a prispôsobiť ho svojej predstave o ňom. Ale nemôže sa stať tým, čím ho chcete mať, váš fiktívny ideál je odlišný od neho. Na tomto základe sa súcit často mení na utrpenie. Bolesť srdca hovorí o vnútornej disharmónii a nerovnováhe. Aby ste sa vyhli bolesti pre prejavenú lásku, pre nepochopenie zo strany partnera, musíte dať do poriadku srdcové centrum a aktivovať ho.
Potom príde do života radosť a šťastie. A súcit nebude vaším utrpením, ale účinným opatrením na pomoc trpiacim.
Aktivácia centra a mentálneho tela prostredníctvom tohto centra je uľahčená nasledujúcimi myšlienkami:
"Mám rád ľudí!"
"Milujem prírodu!"
"Milujem celý vesmír!"
Predstavte si zelený prstenec okolo zeme. Je to symbolické, ale práve v oblasti srdcového centra sa farby pre mužov a ženy zhodujú!
5. Hrdlo (Višuddha). Centrum (čakra) pre príjem formovej energie. Toto centrum poskytuje vlastný pohľad na svet, schopnosť vyjadrovať pravdu, prejaviť kreativitu, umenie, romantizmus a lyriku. Centrum pomáha byť skutočným, nie falošným romantikom, dáva pocit autenticity, pomáha rozvíjať intuíciu, podporuje prejavenie vlastnej individuality, skutočnú slobodu a stáva sa vyrovnaným tvorivým človekom.
Uzavreté centrum zbavuje človeka inšpirácie a uspáva intuíciu. Existuje odpor voči svetu a horlivá obrana vlastných práv. Rebel, ktorý sa stavia proti spoločnosti, má spravidla problémy s týmto centrom.
Na aktiváciu centra je možné použiť nasledujúce príkazy:
"Milujem úspech!"
"Milujem slávu!"
Ten, kto prijal prejav lásky k peniazom, k moci, k blahobytu, k sexu, k blahobytu, bude na lásku a slávu reagovať múdro. Sláva je chápaná ako potešenie a radosť z vlastnej realizácie, možnosť „nakaziť“ ľudí okolo seba radosťou a šťastím.
"Milujem slobodu!"
Predstavte si modrý kruh okolo zeme(pre mužov) a žltá(pre ženy).
6. Tretie oko (Ajna). Centrum (čakra) pre príjem duševnej energie. Centrum pomáha rozvíjať a správne usmerňovať predstavivosť a intuíciu. Podporuje rozvoj vedomostí, vrátane vedomostí, ktoré presahujú fyzický svet. Človek vníma svet trojrozmerne, berúc do úvahy jemné plány.
Keď centrum nie je rozvinuté, predstavivosť nie je spojená so životom. Človek ide do sveta fantázií a ilúzií. Vzniká skreslená predstava o realite; ľudia sa často kúpajú v iluzórnych obrazoch.
Na posilnenie mentálneho tela prostredníctvom tohto centra môžete použiť výrok:
"Rád viem: ako a prečo!"
Pre mnohých ľudí je to dôležité potvrdenie, pretože nie každý má neustály záujem o život. A je to jednoduché vitálny! Ako sme videli v predchádzajúcich kapitolách, rozšírené vedomie, najmä dnes, je nevyhnutnou podmienkou pre šťastný a večný život.
Predstavte si modrý kruh okolo zeme(pre mužov) a oranžová(pre ženy).
7. Fontana (Sahasrara). Centrum (čakra) pre príjem Kozmickej energie. Centrum pre komunikáciu s Bohom.
Efektívnu prácu centra uľahčujú nasledujúce vyhlásenia:
"Milujem vesmír!"
"Milujem Boha!"
Každý chápe lásku k Bohu po svojom a je to prirodzené, pretože každý má svoj svetonázor. Je veľmi dôležité neoddeľovať sa od Boha a neumiestňovať ho mimo seba. V tomto prípade si človek automaticky vybuduje hierarchiu a začne oddeľovať svet a ľudí, pričom každého umiestňuje do krokov. Uvedomte si svoje božstvo a božstvo celého sveta okolo vás bez toho, aby sme čokoľvek alebo kohokoľvek oddelili od tohto božstva- toto je pravá láska k Bohu.
Predstavte si fialový prsteň okolo zeme(pre mužov) a červená(pre ženy).
Keď sa ukazovatele efektívnosti stredísk priblížia k 100, nemali by ste sa na ne zameriavať, iba občas skontrolovať, či ukazovateľ neklesol. Ale afirmácie by sa mali opakovať, kým neuvidíte dramatické zmeny vo svojom zdraví a živote. Navrhujem ich robiť ako samostatné modlitebné sústredenie (pozri cvičenie 6).
3. cvičenie. Koncentrácia: LIGHT POST
Všetky energetické centrá, hlavné aj pomocné, sa stávajú jedným energetickým stĺpcom pokrývajúcim celé ľudské telo. Predstavte si, ako harmonicky prebieha interakcia vášho energetického tela s celým Svetom. Dochádza k harmonickej distribúcii energie vo všetkých orgánoch a systémoch tela.
Uvedomujúc si, že človek je vesmír a obsahuje obrovské množstvo živých a inteligentných svetov, treba si predstaviť, ako sú naplnené energiami lásky a svetla, radosti a šťastia. V takýchto chvíľach k nim, do ich svetov, prichádza posol lásky – Kristus.
Uvedomiť si svoj kozmizmus, prítomnosť živých a inteligentných civilizácií v sebe, prepojenie Mikrokozmu a Makrokozmu je veľký prelom v ľudskom vedomí, to je formovanie vedomia Bohočloveka!
4. cvičenie. KOZMICKÝ DYCH
(Dýchacia prána, Psychická energia).
Atlanťania a Hyperborejci vlastnili Kozmický dych a to im umožnilo riešiť úžasné problémy.
Prána je energia životnej sily v našom vesmíre. Toto dýchanie je v skutočnosti pre ľudský život oveľa dôležitejšie ako dýchanie vzduchu alebo fyzickej potravy. Tento spôsob dýchania radikálne mení vedomie človeka.
V stoji, v sede, v ľahu, vdychujte kozmickú energiu cez fontanelu. Počas inhalácie naplňte každú bunku tela touto energiou, prineste pránu do všetkých vesmírov nachádzajúcich sa v tele. Vydýchnite cez nohy, ruky, falus (u žien - cez prsia) energie Lásky, Radosti, Svetla, napĺňajúceho týmito energiami Matku Zem, prírodu, svojich blízkych, všetkých ľudí.
Je lepšie urobiť dýchanie plné, zahrnúť do svojej práce bránicu.
Počas tohto dýchania prejdite na 5. a 6. cvik a vykonávajte ich súčasne.
5. cvičenie. "SVÄTÁ TROJICA"
Cieľom je jednota vnútornej Trojice človeka: Myseľ, Srdce, Eros. To rozvíja sebalásku a vytvára vnútornú harmóniu.
Uvedomenie si dôležitosti každej časti tejto Trojice a ich rovnoprávnosti je už krokom k ich zjednoteniu. (Viac o Trojici si môžete prečítať v knihe „Egregors“).
Meditácie sú možné tu: „Trojica“, „Sexuálna skúsenosť“ (z knihy „1000 a jeden spôsob, ako byť sám sebou“). Spomeňte si na svoj najživší a najsilnejší sexuálny zážitok, zapojte do tohto procesu celú Trojicu, premeňte ju na jediný tok energie, precíťte ju čo najviac, až po orgazmus.
Pri orgazme sa dosahuje najvyššia harmónia Trojice a všetkých ľudských tiel. Najvyšším cieľom je žiť v stave neustáleho orgazmu!
6. cvičenie. "MAJÁK LÁSKY"
Vytvor si svoj vlastný Maják lásky. Láska je mimo čas a priestor. Maják lásky na vás preto bude svietiť všade a všade a nenechá vás stratiť sa v žiadnej životnej situácii. Keď je pre vás ťažké, pozrite sa na svoj Maják a budete cítiť teplo a svetlo, príde pokoj a dôvera a budete vedieť „kam sa plaviť“, čo robiť, ako konať, pretože vaše srdce bude naplnené Láska a všetko do seba zapadne.
Keď ste v pohode a radostní, pozrite sa na svoj Maják a pridajte tam viac tepla, svetla a Lásky a Maják bude žiariť ešte silnejšie.
Ako vytvoriť maják lásky? Predstavte si, že niekde vpredu je jasný, žiarivý, teplý, pokojný obraz. Môže to byť bod, guľa alebo iný tvar. V tejto forme je Láska duše, Boha, všetka Láska, ktorú ste nahromadili v celej minulosti a budúcnostiživoty, celú skúsenosť pozemskej Lásky. Toto je zamilovanosť, vášeň a láska k dieťaťu, k rodičom, k prírode a medzi mužom a ženou. A táto Láska pre vás žiari vždy a všade!
Pociťujte tento Maják tak často, ako je to len možné, dovoľte mu, aby sa stal jasnejším a teplejším, neustále s ním interagujte - nechajte jeho lúč v neustálom spojení s vašim srdcom, nechajte ho naplniť vaše srdce Láskou a nechajte ho roznášať po celom vašom tele, do priestor okolo vás, pre všetky vaše vzťahy a záležitosti. A všetko rastie a rozvíja sa v Láske. Toto je Boh, ktorý cez teba pracuje. Ste to vy, kto sa stáva Bohom!
Maják lásky pomáha pri liečení a omladzovaní, pri budovaní dobrých vzťahov s ľuďmi a pri úspešnom riešení biznisu. Táto technika má obzvlášť silný vplyv na srdce, krv a cievy, teda na to, čo prijíma a rozdáva Lásku po tele.
A ako slovné vyjadrenie svetla Majáku lásky môžete povedať:
UKÁZAM BOŽU LÁSKU!
Tieto slová obsahujú najvyššiu formu sebauvedomenia. Tieto slová obsahujú všetko: Láska, Boh, Človek a Život (prejavujem sa).
Týmito slovami potvrdzujem, že mám veľkú vlastnosť a právo robiť viditeľné veci z neviditeľných – prejavovať Boha.
MILUJEM SEX!
Toto je moja životná sila.
MILUJEM MA!
Len tým, že sa naplním láskou, ju môžem dať iným.
MÁM RÁD PENIAZE!
Toto je moja materiálna sila.
MILUJEM SILU!
Nie nad ľudí, ale rozdelený s ľuďmi.
MILUJEM SLÁVU!
Prejavuje Božiu slávu. Je to prostriedok na prilákanie druhých a prebudenie ich túžob.
MILUJEM ÚSPECH!
Aby ste potešili seba aj ostatných.
MILUJEM DOSŤ!
Aby som mohol dávať iným.
MILUJEM POHODU!
Žiť lepšie ako včera.
MILUJEM VEDIEŤ AKO A PREČO!
Toto je moja túžba spoznať Boha.
MILUJEM BOHA!
V celej Jeho rozmanitosti: od listu po hviezdy, od mne blízkeho človeka po celé ľudstvo, od najnižších rovín po najvyššie.
UKÁZAM LÁSKU!
Po určitom čase pocítite, že Maják Lásky s vami splýva a vy sa stávate Majákom Lásky na planéte!
7. cvičenie. "A ŽIVOT BOL SVETLO ČLOVEKA"
Jednota štyroch sŕdc: Srdce človeka, Srdce duše, Srdce Božie, Srdce Zeme.
Pomocou tohto cvičenia človek interaguje s Kozmom. Koncentrácia na vytvorenie stĺpu svetla spájajúceho Vesmír a Zem.
Každý človek má na Zemi svoje vlastné poslanie, svoje špeciálne povolanie a bolo by pekné vedieť to. Je však málo tých, ktorí si uvedomujú svoje poslanie. Ako ju spoznáte? Môžete začať uvedomením si univerzálneho poslania. Nie každý ju tiež pozná. Rozvoj! Každý tu na Zemi je za účelom nájsť kontakt so svojou Dušou a realizovať jej plány v živote – to je cesta k Ja. Ale aké sú plány konkrétnej Duše, ako sa plánuje rozvíjať, aké skúsenosti získať - to je osobné poslanie každého.
Čím lepší je kontakt s Dušou, čím väčšia je zhoda medzi Dušou a vnútornou Trojicou človeka, tým presnejšie sa bude realizovať poslanie človeka a jeho povolanie.
Tibeťan v „Zrkadle študenta“ poskytuje techniku, ktorá vám umožňuje vybudovať harmonický vzťah medzi Dušou a vnútornou Trojicou človeka. Tu uvádzam prepracovanú, zjednodušenú, ale pomerne efektívnu verziu.
Najprv musíte prijať, že srdce je ústredným bodom človeka. Nie ako hmotný orgán, ale ako duchovné energetické telo, ktoré dáva život fyzickému srdcu a celému telu a plní aj množstvo dôležitých duchovných funkcií.
Tento centrálny bod človeka, jeho Srdce, potrebuje byť spojený so stredom Duše, ktorý sa nachádza nad hlavou vo vzdialenosti asi dvadsať centimetrov. Mentálne alebo pomocou vizualizácie musíte otvoriť tento kanál medzi Dušou a srdcom. Hlava je v tomto kanáli Svetla a Lásky a je tiež naplnená láskou. A myseľ naplnená láskou je múdrosť!
Druhým krokom je spojenie Srdca cez oporné body (nohy) so Zemou. Ide o dôležitú súčasť metodiky – takto vzniká pozemský základ, bez ktorého bude realizácia misie na Zemi obtiažna. Toto spojenie sa uskutočňuje aj mentálne alebo vizualizáciou. Touto akciou človek ďakuje Matke Zemi za svoje narodenie, za Priestor Lásky vytvorený Zemou pre jeho život.
Tretím krokom je vytvorenie kanála Svetla a Lásky z Vesmíru na Zem cez seba, vrátane vášho tela a energetických centier v ňom. Nie nadarmo sa hovorí, že človek je chodiaca anténa spájajúca Zem a Vesmír!
Štvrtým krokom je vytvorenie energetickej Sféry okolo tohto kanála, ktorá sa šíri horizontálne a pokrýva celý priestor ľudského života.
V tomto prípade dochádza k zjednoteniu makrokozmu, sveta človeka a jeho vnútorného mikrokozmu v jedinom evolučnom prúde.
Tak sa stane to, na čo Duša dlho čakala – stane sa plnohodnotnou paňou Sféry ľudského života! Svetlo a Láska vstupujú do života človeka. V tomto prípade začína vedome napĺňať svoje poslanie.
8. cvičenie. ZBIERKA VŠETKÝCH "JA"
Z času na čas musíte pozbierať všetky svoje „ja“, roztrúsené v čase a priestore. Väčšina ľudí žije z 30 % svojho „ja“ a zvyšných 70 % dáva každému, kto chce využiť ich energiu. Najčastejšie sú to rodičia, firma a štát, pre ktorý človek pracuje, náboženstvá a rôzne duchovné náuky, množstvo pozemských a kozmických egregorov... Mnohé „ja“ sú roztrúsené po rôznych situáciách a nevyriešených problémoch tohto i iných životov.
Samozrejme, všetky tieto „ja“ niekam „kráčajú“ z dobrej vôle samotného človeka – vedome či nevedome im tam dovolil byť. Nastal čas vrátiť ich do „tu a teraz“, aby mohli začať nový, plnohodnotný život. Rozšírené vedomie vám umožňuje rozhliadnuť sa po všetkých priestoroch, vo všetkých časoch a vzývať svoje „ja“!
Po dokončení predchádzajúcich cvičení môžete v nálade povedať:
- Od dnes začínam nový život!(Každý deň a každú hodinu začína nový život!) Beriem zodpovednosť za svoj život! Žijem v láske a radosti! Pozývam všetky svoje ja, dobrovoľne alebo nedobrovoľne rozptýlené v priestore a čase, aby sme sa tu a teraz spojili, aby sme spoločne vyriešili problémy Duše!
Text môže byť iný, hlavné je pochopiť prebiehajúci proces a začať ho vedome riadiť.
9. cvičenie. ÚPLNÉ VEDOMIE
Zjednotenie všetkých rovín vedomia do jediného, úplného vedomia človeka.
Človek je stvorený na Boží obraz a podobu. Nielen fyzické telo, ale Jediná Podstata všetkých tiel – to všetko je obraz a podoba Boha.
Uvedomte si seba ako obraz a podobu Boha. Zjednotiť podvedomie, vedomie, nadvedomie, nadvedomie do Jediného Vedomia. Objať všetky svoje telá týmto Jediným Vedomím. Toto je obraz a podoba Boha.
Toto je meditácia a koncentrácia zároveň.
Bol tam pocit vnútornej expanzie. Cíťte sa veľký! Vyrástli ste a obsiahli ste celý priestor svojho života. Ste tvorcom tohto priestoru! Si človek a Boh zároveň.
10. cvičenie. "UČISTITE RIEČNÉ KOSTOL"
Rozpustite vzdialené a super vzdialené objekty svojho vedomia, ktoré obsahujú skreslenú predstavu o svete.
Rozšírte toto cvičenie na celé ľudstvo, čiže konajte globálne. Predstavte si, že odstraňujete tieto mylné predstavy z hlbín ľudského vedomia. Ak chcete zvýšiť efektivitu, skúste tieto mylné predstavy vidieť na sebe, aj keď veľmi nenápadne, ale často existujú. A to je naozaj pravda, aj keď si to neuvedomujete, keďže každý človek je neoddeliteľnou súčasťou ľudstva. Takže zmenou seba meníte svet.
Úprimnosť pomáha vám aj ostatným. Tým, že o sebe poviete pravdu, oslobodíte seba aj ostatných od mnohých problémov. Buďte úprimní a keď ste v sebe našli ten či onen klam, čestne to vyhláste a nazvite to svojím menom „toto je klam! a potom ho budete môcť zo seba odstrániť a pomôcť s tým ostatným. Úprimnosť vám umožňuje dostať sa z ilúzie.
Zapamätajme si to prišli sme na tento svet, aby sme ho zachránili pred našimi falošnými predstavami o sebe!
Kniha „Živé myšlienky“ obsahuje podrobné vysvetlenie hlavných mylných predstáv.
1. Prvá a hlavná mylná predstava: Existuje potreba. Toto je najhlbšia mylná predstava. Prejavuje sa v rôznych formách a slúži ako predchodca všetkých ostatných mylných predstáv v človeku, vrátane myšlienky, že potrebuje niečiu lásku. Nedovoľte, aby sa z akejkoľvek túžby stala potreba.
Tvrdenia, ktoré môžu vyvrátiť túto mylnú predstavu: Boh nemá žiadne programy, a preto ich ani nepotrebuje. Na svete je všetkého dostatok, a preto nie je o nič núdza. Tak ako ja milujem seba, tak svet miluje mňa.
2. Rovnako častá mylná predstava: Existuje zlyhanie.
Vyhlásenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mylných predstáv: Výsledok života je vždy pozitívny, a preto neexistuje zlyhanie.
Vždy hľadajte pozitívnu skúsenosť, inak sa budú opakovať, kým ju nenájdete v akejkoľvek situácii.
3. Tretia skupina mylných predstáv: Súdiac sám seba. Vina. Súdiť iných. Náročnosť.
Vyhlásenia, ktoré by mali nahradiť odsúdenie a vinu: V každom okamihu nastane tá najdokonalejšia udalosť! Nesúďte a nebudete súdení. Nikto nie je nikomu nič dlžný! Buďte nároční len na seba a potom v rozumných medziach.
Na druhej strane si musíte byť vedomí celého prepojenia udalostí a vašej účasti na všetkom, čo sa deje vo svete.
4. Ďalšia veľká skupina mylných predstáv: Strach z choroby a smrti. Iné obavy.
Človek je božské stvorenie a pôvodne bol stvorený večný! Večný, harmonický život na Zemi! Pamätám si zákon Prvého pôvodu o večnom živote. Zem bola stvorená pre človeka, pre jeho večný život.
5. Špecifické, ale bežné mylné predstavy: Strach z mužov, zo žien.
Z jednoty muža a ženy sa rodí hlavná energia života. Muž a žena, Pár - najväčšia hodnota sveta! Vzťahy v páre sú dynamické, neustále sa rozvíjajú, potom môžu existovať navždy. Vo svete existuje obrovská škála foriem párových vzťahov a môžu to dopĺňať a rozvíjať. Najhlbšie aspekty slobody sa odhaľujú v Dvojici.
6. Jemný, ale preto veľmi hlboký klam: Existuje nadradenosť.
Niet nadradenosti nikoho nad nikým! Aj človek môže byť priateľom s Bohom!
7. Najčastejšie ide o mylné predstavy starších ľudí: Call of Duty.
Nikto nie je nikomu nič dlžný! Najmä nikto nie je dlžný nikomu lásku. Povinnosť a láska sú protiklady. Cítim hlbokú vďačnosť Bohu a celému svetu.
8. Hlboká mylná predstava, obzvlášť akútna v rozpore s príchodom éry Jednoty: Existuje oddelenie. Túžba oddeliť sa, uzavrieť sa. "Môj dom je na okraji."
Nič nemožno od Boha oddeliť, a preto neexistuje ani oddelenie. Všetci sme jedno. Všetko je jedno. Akékoľvek oddelenie narúša harmóniu Sveta a vracia vytvorené napätie narušiteľovi.
9. Tieto mylné predstavy sú záťažou z minulosti: Existujú pravidlá, normy, zásady, morálka.
Úplná sloboda každého jednotlivca je prirodzeným a duchovným princípom rozvoja! Pravidlá, normy, morálka – to všetko je náhrada za lásku. Najvyššou morálkou je láska!
10. Ilúzia mysle privrátenej k stene: Existuje nevedomosť. Neviem, nerozumiem, neviem ako.
Všetko je Boh. Každá častica obsahuje všetky informácie o celom vesmíre. Človek v sebe nosí všetky vedomosti, všetky zručnosti sveta! Prirodzeným stavom človeka ako racionálnej bytosti je úplné uvedomenie si všetkých myšlienok, pocitov, emócií a činov.
Ak chcete zvýšiť účinnosť tohto cvičenia, môžete si každých pár mesiacov znova prečítať kapitolu „Ilúzia“ v knihe „Živé myšlienky“. To vám umožňuje efektívne rozširovať vedomie.
11. cvičenie. Naplňte vzdialené a supervzdialené objekty mentálneho tela Svetlom, Radosťou, Láskou
Podstatou cvičenia je toto: čím vzdialenejšie časti vášho vedomia umiestnite informácie, tým plnšie sa v živote zrealizujú.
Takto je možné rozostrovať deštruktívne informácie vo vzdialených a ultra vzdialených oblastiach vedomia, ako keby vôbec neexistovali.
Super vzdialené oblasti vedomia produkujú ultrarýchle spracovanie veľkého množstva informácií.
12. cvičenie. Prejav základných princípov evolúcie života vo vedomí
Musíme prísť k tomu, že tieto princípy tvoria základ vedomia, stávajú sa jeho základom.
1. Radosť, Svetlo a Láska sú hlavným spôsobom pochopenia sveta.
2. Všetko začína u mňa!
3. Moje vedomie vníma ako realitu to, čo v ňom existuje. Ja sám tvorím tento Svet, v ktorom žijem. Preto môžem zmeniť tento svet zmenou svojho vedomia. Tým, že mením seba a svet k lepšiemu, konám dobro.
4. Prebúdzam inštinkt zachovania života.
5. Aktívna životná pozícia je služba ľudstvu, zachovanie Života vo všetkých jeho prejavoch. Aktívna životná pozícia znamená veľké množstvo dobra vykonaného za jednotku času!
6. Každý prvok Reality uchováva všetky informácie o všetkom. Všetko, čo je predo mnou, som tiež ja. Všetko po mne som tiež ja. Všetko som ja!
7. Duch je pôsobením Duše. Spiritualita je jednota s Dušou a realizácia jej plánov.
8. Ku každému sa správam tak, ako chcem, aby sa oni správali ku mne.
9. Princíp božstva: neporušiteľnosť tela, večnosť života, pravda vedomia. Moje telo žiari Svetlom, Láskou, Radosťou Boha.
10. Neexistuje zlé alebo dobré. Sú veci, ktoré fungujú a veci, ktoré nie. Existuje len užitočné a príjemné.
11. Skutočné postavenie Sveta vo večnom živote.
12. Všetko má len ten význam, ktorý tomu dáme.
13. Človek je stvorený na Boží obraz a podobu. Človek je Bohom pre tie vesmíry, ktoré sú v ňom obsiahnuté.
14. Stávam sa tým, kým som.
15. Od Sveta môžeš prijať len to, čo dávaš Svetu.
16. Láska je život. Život je Láska. A vždy existuje od začiatku. Ja som jeho tvorca! Odhaľujem všetky stránky Lásky.
17. Láska je energia, Sloboda je priestor. Existujú iba spolu – vytvárajú Priestor lásky.
18. Interakcia medzi mužom a ženou je základom Života.
19. Jediná je rôznorodosť.
20. Sexualita je oslava Lásky, oslava Života, oslava Boha.
21. Ďakujem vám všetkým za Život, za Lásku, za Radosť, za Blaženosť v každom okamihu!
Po tomto všetkom by ste mali držať vodu v rukách a piť.
13. cvičenie. Koncentrácia na hojenie a omladenie na bunkovej úrovni
Všetky bunky, orgány a systémy môjho tela sa stávajú čoraz múdrejšími, prebúdzajú sa a zaujímajú aktívne postavenie v živote. Pamätajú si Zákon pôvodu o večnom živote!
Po tom, čo sa Makrosvet, Svet človeka a jeho vnútorný Mikrosvet spojili a naplnili svetlom a láskou, sa rodí impulz prebudiť večný život.
Dať impulz na prebudenie vedomia každej bunky, každého orgánu a splynutie bez akéhokoľvek zasahovania do Jediného, Večného Vedomia Človeka.
14. cvičenie. PROJEKCIA
Telo má vždy ten najzdravší orgán. Projekt zdravie, energia, sila, múdrosť, mladosť najzdravší orgán na všetkých ostatných orgánoch, na celom tele.
Ďalšia možnosť projekcie:
Odfoťte sa vo veku, v ktorom chcete byť. Môžete si ho zväčšiť a zavesiť pred očami nad posteľ, na svoje trvalé miesto. A zakaždým, keď váš pohľad padne na fotografiu, premietnite si stav zdravia, mladosti, radosti do dneška.
Ak existujú úlohy na liečenie, omladenie alebo obnovu konkrétnych orgánov a systémov, potom by sa táto prax mala doplniť o nasledujúcu časť:
15. cvičenie. MOVE
Keďže Svet je večný, informácie o každom človeku, o každej jeho bunke vždy existujú niekde na svete. Preto môžete vziať informácie o zdravom orgáne (môže to byť v minulosti alebo v budúcnosti alebo niekde inde) a preniesť ich sem.
Pohybujete sa z akéhokoľvek bodu v priestore, kde sú informácie o zodpovedajúcom zdravom orgáne, jeho holograme (matici) do vášho mentálneho tela. Teraz bude proces regenerácie prebiehať podľa tohto hologramu (matice).
16. cvičenie. KONVERZÁCIA SO SYSTÉMAMI A ORGÁNMI
K orgánu, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť a liečenie, sa obraciame ako na rozumnú a živú bytosť (to je ono!) s veľkou úctou a vďakou za jeho dlhoročnú neúnavnú tvorivú, trpezlivú prácu. Požiadajte o odpustenie za to, že je chorý, že ste nevenovali pozornosť jeho signálom, bolestiam, žiadostiam o pomoc. Predstavte si, ako vrúcne a nežne sa správate k chorému dieťaťu, ako mu chcete pomôcť, aby sa uzdravilo. TOTO je presne posolstvo lásky, ktoré váš orgán potrebuje!
Teraz si predstavte stav čistoty, ľahkosti, neviditeľnosti jeho práce, obvyklý pre zdravý orgán – teda dajte svojmu telu obraz, o ktorý sa v konečnom dôsledku v pocitoch usilujete (zhmotnite zdravotný stav). Precíťte, aké príjemné pocity uvoľnenia, tepla, pulzovania, pohybu energie tu vznikajú ako odpoveď na vašu dlho očakávanú pozornosť – dostávate od tela pozitívnu odozvu.
A teraz, z tohto stavu radostného, pozitívneho dialógu, dajte impulz dôvery, že orgán sa obnovuje, pokúste sa vytvoriť stav pozdvihnutia, sily a úspechu. Na triašku, na husiu kožu! Skúste to precítiť živšie! A o obnove, obnove by nemalo byť pochýb - ste pánom svojho priestoru, svojho tela! A ďalšia vlna tohto vzostupu a dôvery! A ďalej!
Potom upevnite nový stav vášho obľúbeného orgánu chválou jeho a seba a vráťte sa do pokojného, spokojného stavu.
Rovnakú prácu možno vykonať s orgánovým systémom (tráviacim, obehovým, dýchacím atď.) as celým telom ako celkom.
17. cvičenie. PRÍSTUPY NA KAŽDÝ DEŇ
Vytvorte si vlastné vyhlásenia, afirmácie, vizualizácie, ktoré odrážajú 10 tvojich najlepších vlastností a používajte ich počas dňa. Nakŕmite ich tak dobrými energiami a prispejete k ich rozvoju. A tieto vyhlásenia vám umožnia v živote veľa zmeniť.
18. cvičenie. RADOSŤ!
Radosť je úžasná vlastnosť, ktorá mení život! Využite množstvo zaujímavých nápadov a techník, ktoré vytvárajú pocit radosti.
Predstavte si napríklad slnečné počasie. Rieka. Skorá jar. Po rieke plávajú ľadové kryhy. Jasné slnečné svetlo sa odráža vo všetkých farbách od vody, od ľadových krýh, od jednotlivých ľadových kryštálikov - úžasná hra farieb, svetlo, farba! Radostná nálada! Jar v duši! Prebudenie života!
19. cvičenie. ŠŤASTIE!
Vedci skúmajúci mozog objavili zónu, ktorá registruje rozkoš. U pravákov sa nachádza v prednej časti nad ľavým obočím a u ľavákov nad pravým obočím. Ľudia, ktorí sa považujú za šťastných, majú v tejto zóne zvýšenú aktivitu. Takíto ľudia sú pripravení radovať sa z tej najnepodstatnejšej príležitosti. Meditáciou a sústredením sa na túto časť mozgu, naladením sa na rozkoš, pocit radosti, môžete zvýšiť vnímanie šťastia vo svojom živote. A efektívnejší spôsob - paralelne s tým je potrebné zmeniť vedomie, vybudovať šťastný svetonázor.
K týmto cvičeniam je potrebné pridať nasledujúce. Každý deň sa s niekým podeľte o dobré správy, povedzte niekomu niečo pekné. Cvičte 20 minút denne, aby ste produkovali endorfíny. Usmievajte sa na seba 2 minúty denne pred zrkadlom, aby ste si precvičili svoje „svaly šťastia“. Venujte 10 minút denne relaxácii, nalaďte sa na maximálnu spokojnosť so životom. Pol hodiny denne robiť to, čo máte radi. Raz týždenne usporiadajte „festival duše“ - návšteva kaviarne, dobré vystúpenie, sledovanie komediálneho filmu, tanečný program... Dvakrát do mesiaca návšteva sauny alebo kúpeľného domu v dobrej kampani. Po troch mesiacoch takýchto aktivít nastane stabilný stav radosti zo života.
Toto je implementácia princípu „Buď – Konaj – Maj“! Tým, že sa budete správať ako šťastný človek, spustíte v sebe „mechanizmy šťastia“ a toto sa stane vaším obvyklým stavom.
Vedomie musí byť vždy v akcii. Mentálne telo, rovnako ako fyzické telo, potrebuje byť neustále trénované, starať sa oň a vyživovať ho čistými energiami. A to zase vytvorí pozitívnu, život potvrdzujúcu náladu. Mnohí čítali knihy Vladimíra Megreho o Anastasii. Neustále premýšľala, vytvárala myšlienkové formy, snažila sa nerozptyľovať ani jedlom. Pre Homo sapiens je práca s vedomím najdôležitejšou súčasťou jeho života!
Ako myslíme, tak žijeme!
Dovoľte mi uviesť príklad Larisy Fedorovny Sukhorukovej. Po pôrode výrazne pribrala: po váhe 48 kg začala vážiť 90 kg – takmer dvakrát toľko! A nemohol som si pomôcť. Potom sa rozhodla zopakovať experiment s myšlienkovým dielom. Nakreslila si portrét tak, ako sa chcela vidieť, ako keď vážila 48 kg, a zavesila si ho na stenu, nad posteľ, priamo pred očami. Pri spánku aj vstávaní v duchu komunikovala s týmto portrétom, predstavovala si, ako behá, skáče, pláva atď. O šesť mesiacov neskôr začala vážiť 55 kg a takmer na tejto váhe zostala dodnes, 40 rokov neskôr! Navyše som nedržal žiadne diéty, jedol som všetko!
Ďalej je vhodné prejsť na fyzické cvičenia, ktoré pomôžu rýchlo premietnuť nové programy duševného tela do fyzického tela. Zdravotný systém Katsuzo Nishi funguje dobre. 15-20 minút denne výrazne posilní vaše zdravie. Je veľmi dôležité venovať pozornosť a starostlivosť o telo!
Počas fyzického cvičenia je vhodné povedať afirmácie. Napríklad:
Vďačnosť. Organizované. láska. Radosť.
Všetky cvičenia sa vykonávajú pod týmito klávesmi Počas fyzického cvičenia je užitočné zopakovať si zoznam svojich úžasných vlastností a vychutnať si ich zvuk, radovať sa z tohto stavu. Napríklad: Som zaujímavá, sexi, nežná žena! Som talentovaný a v niektorých oblastiach som jednoducho skvelý! A takýchto charakteristík môže byť niekoľko, až tucet. Aby si to ľahko zapamätali, je vhodné, aby boli krátke, nie viac ako päť slov.
Číselné rady Grigorija Grabovoiho fungujú dobre. Pomáhajú štruktúrovať priestor a veľa zmeniť v živote k lepšiemu.
Všetky tieto cvičenia nepochybne prinesú výsledky v závislosti od intenzity tréningu, hĺbky a úprimnosti života. Raz za šesť mesiacov navrhujem testovanie rovnováhy vlastností. V skutočnosti to ani nie je test, ale aj cvičenie a veľmi efektívne.
Už v starovekom Egypte ľudia vedeli o dôležitosti rovnováhy vlastností. Pri zasväcovaní neofytov považovali kňazi za veľmi dôležité ovládať dvanásť párov kvalít dvojčiat. Teraz, keď je energetická náročnosť Zeme a každého človeka veľmi veľká, keď každé slovo, myšlienka a pocit má veľkú silu, je schopnosť udržať rovnováhu vlastností obzvlášť dôležitá.
20. cvičenie. ROVNOVÁHA KVALIT
Pozorné čítanie charakteristík vlastností samo o sebe prinesie potrebné informácie do vedomia. A uvedomenie si úlohy im dáva pohyb a rast. Život začne vytvárať situácie, v ktorých ich môžete ešte viac rozvíjať. Nižšie sú uvedené metódy na zvýšenie prejavu vlastností u človeka.
Medzi vlastnosti v knihe patrí skromnosť, ľútosť, nuda, závisť, žiarlivosť, odpor a strach. Presnejšie by bolo zavolať ich vlastnosti. Slovo kvalita sme totiž zvyknutí spájať s kvalitou, s niečím dobrým. Sú to aj vaše energie a netreba sa ich zbavovať, ale radšej ich premeniť na iné, kvalitnejšie energie. Okrem toho môžete použiť špeciálne metódy, ktoré ešte viac posilnia dynamiku zlepšovania kvality.
„Origins“ neoznačuje všetky kvality a vlastnosti, ktorými sa môžete otestovať. Okrem toho môžete pridať: mužskosť, ženskosť, miernosť(zabudnutá vlastnosť, ale hrá obrovskú rolu pri odhaľovaní ženskosti, a to nie je podriadenosť), trpezlivosť, pokora, odhodlanie, pracovitosť, pracovitosť, skromnosť, zamilovanosť, múdrosť, šťastie atď. Je tu veľké pole pre kreativitu tu. A ako posledný ukazovateľ rovnováhy vlastností - rovnováha.
Metódy práce s kvalitami a vlastnosťami môžu byť rôzne. A dokonca s niektorými z nich môžete prísť s originálnymi metódami. Buďte kreatívni! Napríklad práca so žiarlivosťou. Obraz voľného vtáka môže pomôcť premeniť energiu žiarlivosti na iné energie. Predstavte si osobu, na ktorú žiarlite, ako krásneho vtáka. Pomôžte jej lietať vysoko, lietať voľne, bez hraníc. Skúste sami pocítiť slobodu letu a nezávislosť! Preložte energiu žiarlivosti na energiu získavania nových výšok! Takéto obrazy vám pomôžu zmeniť vedomie, hlbšie porozumieť sebe a zažiť viac radosti zo života.
Na prevod vlastností môžete použiť nasledujúcu metódu. Predstavte si, že danou vlastnosťou, napríklad strachom, je pôda. Túto pôdu treba kultivovať a posiať kvetmi alebo vysadiť cédre či iné stromy, nech sa páči. Vzhľadom na to, že mnohé nehnuteľnosti už majú akumuláciu energie (egregory) v mentálnom priestore, ako aj skutočnosť, že pre väčšiu efektivitu je žiaduce pracovať globálne, musíte si celý tento egregor predstaviť ako úrodnú pôdu a vykonávať príslušnú „poľnohospodársku prácu“ .
V každej vlastnosti, aj tej najvzdialenejšej od Lásky - v strachu je stále Láska, trochu, ale je. Preto vždy existuje odrazový mostík, možnosť spoľahnúť sa na toto dobré zrno a premeniť celý majetok.
Môžete použiť metódu presýpacích hodín (obrázok osem). Číslo "8" znamená večnosť. V hornom prstenci čísla je strieborno-biele svetlo učenia o spáse Zeme a večnom živote a harmonickom rozvoji. Táto kvalita alebo vlastnosť je umiestnená v spodnom kruhu čísla. Z horného prstenca, ako v presýpacích hodinách, prúdi striebristo-biele svetlo do spodného a napĺňa ho, transformuje nehnuteľnosť a rozvíja kvalitu. Výsledkom je, že celá osmička začne jasne žiariť.
Číselné kódy možno použiť na rozvoj vlastností a transformáciu vlastností. U každého sú individuálne, preto ich treba podľa toho vyberať.
Na zvýšenie efektivity práce s vlastnosťami a vlastnosťami môžete použiť vhodné mottá (slogany). Napríklad pri práci so zmyslom pre vlastníctvo – „Používať, ale nevlastniť!“; so žiarlivosťou - "Motívom vzťahov je dávať, nie dostávať!"
Uvedené cviky sú len tipy pre vlastnú kreativitu. Mnoho ľudí už používa rôzne praktiky. Myslím si, že aj pre nich bude v navrhovaných cvičeniach niečo, čo môže zvýšiť efektivitu práce na sebe. Buďte kreatívni! Zaujmite v živote aktívnejšiu pozíciu – robte viac dobra a začnite od seba!
Na vlastnej koži som si uvedomil, že zdravie je v našich rukách. Spôsob, akým sa s ňou liečime, spôsobuje rôzne choroby, zlý zdravotný stav, skracuje náš život. Než sa napcháte rôznymi liekmi, ktoré jedno liečia a druhé ochromujú. Tiež nie je východiskom zo situácie utekať k lekárom, ktorí nie vždy majú dobré znalosti, treba použiť vlastnú liečiteľskú prax, lieči telo, pomáha mu plne fungovať.
Aká je moja wellness prax?
Plne si uvedomujem svoje telo a venujem mu čo najväčšiu pozornosť. Ak ma napríklad niečo znepokojuje, sústredím sa a predstavím si túto časť tela ako úplne zdravú. Verím, že na tento orgán sa môžem vždy spoľahnúť, nikdy ma nesklame. Obrazne ho liečim, napĺňam silou. Keď cítim túto časť tela, predstavujem si ju ako nejaký hudobný nástroj, počúvam zvuk, ktorý vydáva, pričom melódia šíri horúcu energiu do celého tela. Keď počujem tento zvuk, môžem ho vdýchnuť, povedať, aký je sladký, horký alebo ovocný, cítim tento pocit energie. Potom začnem vidieť svetlo, ktoré vychádza z tejto časti tela, cítiť, ako sa teplo šíri po celom tele. Energia vo mne začne bublať, akoby mi masírovala celé telo. A hneď som sa cítil lepšie, pustil som bolesť, cítil som, že choroba je preč. Moje telo nabralo silu, je pripravené na nové životné výzvy a nič mu nezabráni zachovať si pokoj a harmóniu. Takto sa zbavím bolestí hlavy, obličiek, kĺbov, svalov a iných nepríjemných pocitov. Pri pôrode som koncentrovala bolesť touto metódou, mama si myslela, že medzi kontrakciami spím, ale nebolo to tak, naopak, naplnila ma sila a veľmi mi to pomohlo. Porodila som zdravé dieťa bez toho, aby som si ublížila. Takéto zdravotná prax pomáha mi zbaviť sa negatívnych emócií a myšlienok, ktoré sa často stávajú prvým dôvodom vzniku nejakého ochorenia. Prax liečenia očisťuje moje telo, odstraňuje všetko nepotrebné, zostáva len svetlo a teplo.
Tibetské praktiky na liečenie tela, moja vlastná skúsenosť
Toto cvičenie je veľmi náročné, pretože na prvý pohľad ide o jednoduché fyzické cvičenia, no v skutočnosti, keď som začal cvičiť, uvedomil som si, že základom všetkých cvičení sú psychoenergetické princípy. Čisto fyzické sú len plytvanie energiou, no tu je efekt úplne opačný. Po 2 týždňoch som zaznamenal pozitívne zmeny. Na začiatok som sa naučil nasledovné pravidlo: Tibetské praktiky liečenia tela upravujú poruchy akejkoľvek energetickej časti tela, potom nastáva fyzické zotavenie.
Sériu tibetských praktík vykonávam ráno, nalačno. Z vlastnej skúsenosti je overené, že by ste to nemali robiť v noci, telo dostáva veľkú dávku energie, a preto je nervová sústava vzrušená. Po vyučovaní si dám teplú sprchu, ale nemôžem si dať studenú.
Začala som to robiť 3 cvikmi, v správnom poradí, po týždni som pridala 2 opakovania a dostala som sa na 21. Nepreháňam to, robím to jemne, pokojne, plynulo, odhadzujem zbytočné cudzie myšlienky, sústredím sa na bod v dolnej časti brucha, pod pupkom.
Veľmi sa mi páči cvičenie vnútorného úsmevu, keď si predstavím, že sa všetky orgány usmievajú, vtedy mám pocit, že sú nabité energiou lásky, upokoja sa, uvoľnia, vo vnútri je badateľný akýsi šteklejúci efekt, hneď je veselo. a lepšie. Úsmevom tak harmonizujem ich kondíciu a blahodarne to pôsobí na ich celkovú pohodu. Tiež som si uvedomil, že negatívne emócie sú starnutím tela, takže musíte svoje telo odľahčiť pozitivitou. Stav stresu a strachu blokuje všetky orgány. Taktiež sa pri vykonávaní určitej práce neustále snažím usmievať, aby všetko klapalo. S úsmevom na svojich pocitoch ich otváram svetlu a radosti. Na prezentáciu používam metafory, keď napríklad polievam kvety, rozprávam sa s nimi na úrovni a skutočne, sú naplnené mojou energiou. Hovorím so svojím telom, hovorím, že si ho vážim, zaobchádzam s ním so všetkou láskou.
tiež Tibetské liečebné praktiky organizmu mi otvoril oči na niektoré moje problémy. Keď som študoval, bolo pre mňa ťažké spomenúť si, čo hovorili. Je to spôsobené poruchou hlavného zdroja energie sluchu. Mám chronickú cystitídu, sú to obličky a močový mechúr, ktoré sú zodpovedné za ostrosť sluchu a uľahčujú človeku vnímanie určitých informácií. Preto teraz pracujem na tomto zdroji energie, liečim si močový mechúr.
Tibetská prax liečenia tela zaviedla do môjho života nasledujúce princípy:
- Premýšľajte, čo povedať.
- Pamätaj, že keď plačem, moje orgány vylučujú jedy, keď sa radujem, zlatko.
- Nezaoberajte sa problémami.
- Neustále sa usmievajte, relaxujte, užívajte si život.
- Menej sa obávať, viac konať.
- Pomôžte si silou svojej mysle.
- Nohy udržiavam v teple, masírujem ich a robím špeciálne cvičenia.
- Prehodnotila som stravu.
- Dodržiavam mierny denný režim.
Tiež sa mi veľmi páčila technika šiestich liečivých zvukov, ktorá pomáha liečiť konkrétny orgán. Spája fyzické cvičenia s vhodným zvukom. Túto techniku vykonávam na teplom mieste, ďaleko od ruchu a hlasných zvukov, zameriavam sa len na seba.
Veľmi sa mi páči tibetská liečiteľská prax pre jej jedinečné, zaujímavé techniky, ktoré priaznivo pôsobia na naše energetické pole, pomáhajú nášmu telu zbaviť sa rôznych chorôb a pomáhajú našej mysli naučiť sa myslieť len optimisticky, zbaviť sa všetkých zbytočných starostí a dojmy. Po cvičení som sa cítil ako bystrý a dobrý človek s veľkým P, z ktorého vyžaruje radosť!
V Tibete a iných školách sa namiesto jantra jogy cvičí tsalung. Cvičenie tsalung dáva zdravie a pohodu, zlepšuje kvalitu života, ale skutočným účelom jeho vykonávania je podporovať prežívanie podstaty mysle. Techniky tantrickej meditácie pomáhajú vyrovnať to, čo je v nerovnováhe a rozvíjať to, čo chýba. Pravidelným cvičením môžeme udržať energiu tela voľne prúdiť. V tomto prípade nebudeme pomalí, ani nadšení, ani slabí, ani úzkostliví.
Táto rovnováha robí prax meditácie oveľa jednoduchšou. Pomáha objasniť myseľ a posilniť telo, pomáha nám rozpoznať a zotrvať v prirodzenosti mysle.
Cvičenie tsalungu nie je ťažké, ale musí sa robiť správne. Dôležité je správne držanie tela a správne dýchanie. Aj keď by bolo možné jednoducho vysvetliť, ako robiť fyzické cvičenia, je užitočnejšie ukázať, prečo sa to robí – potom sa toto chápanie môže aplikovať na iné praktiky. Toto je sekundárna prax, pomáha vstúpiť do stavu kontemplácie pôvodnej povahy. Keď v ňom môžete prísť, už nepotrebujete prax tsalungu.
Príprava na cvičenie Tsalung
Póza
Takmer každý vie, že meditácia je, keď sedíte na podlahe so skríženými nohami. Takto praktizujú Tibeťania aj nasledovníci zenového budhizmu, théravády, hinajany a hinduizmu. Ale prečo? Už vôbec nie kvôli nedostatku stoličiek. Existujú dobré dôvody, prečo sedieť týmto spôsobom.
Táto poloha je opísaná v piatich bodoch. Najprv treba prekrížiť nohy, aby sa udržala cirkulácia prány energie v tele, jej prúdenie do tajnej čakry. Vďaka tomu sa rodí jemné vnútorné teplo. Po druhé, ruky ležia v rovnovážnej polohe, jedna na druhej. Podľa tibetskej tradície sú obe ruky otočené dlaňami nahor, zľava doprava. Nachádzajú sa v dolnej časti brucha, na úrovni čakry, nachádzajúce sa štyri prsty pod pupkom. Táto poloha rúk, podobne ako prekrížené nohy, nedovoľuje, aby sa energia rozptýlila. Po tretie, chrbát je držaný rovný, takže nie je ani napäto predĺžený, ani prehnutý či hrbivý. To udržuje kanály - najmä tri hlavné - rovné a otvorené, takže prána môže prúdiť hladko a ľahko. Po štvrté, brada je mierne znížená a vtiahnutá, čo predlžuje zadnú časť krku a pomáha upokojiť myseľ. Po piate, hrudník je otvorený, čo uľahčuje dýchanie a pomáha otvárať srdcovú čakru.
Aby ste skutočne objavili význam toho všetkého, venujte pozornosť svojim vlastným pocitom. Keď sa usadíte v meditačnej polohe, ako to na vás vplýva? Keď si narovnáte chrbát, čo sa stane s vašimi myšlienkami a emóciami? Cítite sa pri meditácii inak, keď sa pozriete hore, ako keď sa pozriete dole? Vedieť, čomu interne venovať pozornosť, pomôže rozvíjať skúsenosti a zvýšiť výhody praxe.
Dych a prána
Na celom svete sa dýchanie používa v duchovných a jogínskych tradíciách. Prináša nielen kyslík potrebný pre život a odstraňuje produkty rozkladu, ale nás aj oživuje silou jemných pránických energií. Dýchanie je ústredným bodom mnohých meditačných tradícií a používa sa vo väčšine jogínskych praktík. Tak ako je hmotné telo hrubou formou svetla, aj dych je hrubou formou prány, ktorú môžeme ovládať v našom tele. Prácou s dychom ovládame jemnejšie úrovne prány, ktoré sú základom dychu. V nasledujúcich praktikách je dýchací cyklus rozdelený na štyri časti: nádych, dodatočný nádych, zadržanie a výdych.
Nadýchnite sa
Keď sa počas tohto cvičenia nadýchnete, úplne otvorte svoje telo. Cíťte, že radostne prijímate to, čo do vás prichádza. Predstavte si, že osoba, ktorú milujete viac než čokoľvek na svete, prišla po dlhej neprítomnosti k vašim dverám – takto by ste sa mali cítiť, keď sa nadýchnete. Zavolajte mu, pozdravte ho, poďakujte mu.
Extra dych
Po nádychu na chvíľu zadržte dych a potom sa nadýchnite. Musíte sa nadýchnuť bez predchádzajúceho výdychu, čím vyplníte zostávajúci priestor v pľúcach. Málokedy sa nadýchneme úplne naplno, ale ďalší nádych robí dych plným. Počas extra nádychu sa snažte cítiť, ako je telo naplnené duchovným nektárom, požehnaním, blaženosťou, ktorá vychádza z vdychovaného vzduchu a šíri sa po celom tele.
Oneskorenie
Keď skončíte s nádychom, zadržte dych. Zadržanie dychu je potrebné na vytvorenie vnútorného tepla, vnútornej energie, vnútorného ohňa. Cítite tento oheň, predstavte si, že teplo sa šíri po celom vašom tele.
V štyroch z nasledujúcich piatich cvičení (v časti o piatich vonkajších praktikách Tsalungu) sa zadržiavanie vykonáva v určitej časti tela. Zadržanie dychu v určitej oblasti je spôsob, ako na ňu udržať svoju pozornosť, nasmerovať pránu a sústrediť ju do jednej z čakier. Každá čakra je spojená so špecifickými kvalitami skúseností. Keď je dych zadržaný v oblasti čakry a následne uvoľnený, aktivuje sa zodpovedajúca kvalita. Inými slovami, otvorením čakry dýchaním dostáva kvalita s tým spojená energetickú podporu.
Výdych
Pri výdychu nechajte vyjsť všetky škodlivé energie alebo napätia, ktoré zažívate. To všetko opustí vaše telo, vašu myseľ a energiu. Vydýchnite všetko, čo vám škodí alebo sa stalo zbytočným.
Ako predbežnú prax môžete venovať nejaký čas zvládnutiu tohto dýchania. Nadýchnite sa s pocitom, že sa vám otvára telo, energia a myseľ, s pocitom radosti. Nadýchnite sa a nechajte blaženosť prúdiť celým vašim telom. Zadržte dych a vytvorte vnútorný oheň, ktorý udržuje pocit blaženosti a spaľuje prekážky a nečistoty. Očistite sa od všetkého škodlivého a rušivého, predstavte si, že to vydýchate vo forme vzduchu farby dymu.
Neustálym udržiavaním pozornosti na dychu bude vaša prax kompletnejšia a efektívnejšia.
Využitie transformácie v procesoch držania a uvoľňovania
Telo je neustále zaneprázdnené prijímaním, držaním a uvoľňovaním. To platí o jedle, vzduchu, práne, vedomostiach a skúsenostiach. Vždy, keď sa telo oslobodí od hmotných látok, nastúpi uvoľnenie a otvorenosť. Ak sa po dlhom zadržiavaní rozplačete, prichádza uvoľnenie. Ovplyvňuje nielen materiálne telo: smútok a iné emócie tiež odchádzajú. V skúsenostiach sa otvára priestor. Môžeme na to zabudnúť, alebo to môžeme využiť v praxi. Výsledkom zbavenia sa skľúčenosti je pocit jemnej radosti z uvoľnenia. Nájdite tú radosť a udržujte ju.
Táto prax nie je len o relaxácii, aj keď veľa ľudí medituje, aby uvoľnili napätie. Nie je na tom nič zlé, ale v tomto prípade sa meditácia používa povrchne. Aby ste prehĺbili svoju prax, po uvoľnení napätia pozorujte priestor a vyplňte ho iba uvedomením. Keď pochopíme tento princíp, môžeme ho aplikovať na každý nádych a výdych. Každý výdych je vstupom do prirodzeného stavu mysle. Každý nádych je príležitosťou na rozvoj prospešných vlastností.
Byť schopný skutočne cvičiť znamená zmeniť negatívne skúsenosti na cestu. Každá negatívna skúsenosť poskytuje príležitosť na nejaký výstup do významnejšej skúsenosti. Použite svoje znalosti.
Inštrukcie
V tejto praxi tsalungu existujú tri úrovne: vonkajšia, vnútorná a tajná. Vonkajší je najhrubší: využíva silnejšie fyzické pohyby, ktoré zosilňujú dýchanie. Vnútorná a tajná úroveň sú zodpovedajúcim spôsobom čoraz vzdialenejšie od materiálu. Vonkajšia úroveň viac súvisí s telom, vnútorná úroveň viac súvisí s energiou a pránou a tajná úroveň viac súvisí s mysľou alebo rigpou.
Pred akýmkoľvek cvičením sa očistite deviatimi nádychmi a výdychmi. Ak môžete, robte guru jogu, nájdite útočisko a vytvorte zámer cvičiť v prospech všetkých bytostí. Na konci akejkoľvek praxe venujte všetky výhody a výhody praxe blahu všetkých bytostí. Týmto spôsobom sa táto prax stáva súčasťou cesty k osvieteniu.
Tieto praktiky je dobré robiť ráno. Urobte každý z nich päťkrát, trikrát alebo raz. Pri vykonávaní praktík môžete mať oči otvorené alebo zatvorené - experimentujte. Hlavnou úlohou je vykonávať cvičenia a pritom zostať v neduálnej rigpe.
Deväť čistiacich dychov je krátke cvičenie určené na otvorenie a vyčistenie kanálov a uvoľnenie tela a mysle. Je užitočné vykonávať ho pred akoukoľvek meditačnou praxou, ako aj ráno, hneď po prebudení a večer pred spaním.
Posaďte sa so skríženými nohami v meditačnej póze. Položte si ruky na kolená, dlaňami nahor, pričom ľavá dlaň je položená na pravej. Mierne zatiahnite bradu, aby ste narovnali zadnú časť krku. Chrbát je rovný, ale nie napätý, ramená sú otočené. Oči môžu byť zatvorené alebo otvorené.
Predstavte si tri hlavné kanály. Centrálny kanál začína v strede tela, štyri prsty pod pupkom. Stúpa priamo hore stredovou osou tela. Má veľkosť hrubého plniaceho pera a na úrovni srdca sa smerom k jeho otvoru umiestnenému na temene hlavy mierne rozširuje. Bočné kanáliky tenké ako ceruzka sa pripájajú k centrálnemu kanáliku na jeho základni pod pupkom. Prechádzajú telom vpravo a vľavo od centrálneho kanála, zakrivujú sa pod lebkou, prechádzajú za očami a otvárajú sa v nozdrách. U žien je pravý kanál červený a ľavý biely. U mužov je pravý kanál biely a ľavý červený. Centrálny kanál je modrý u mužov aj žien.
Prvé tri nádychy a výdychy
Muži: Zdvihnite pravú ruku tak, aby palec spočíval na spodnej časti prstenníka. Zatvorte pravú nosnú dierku prstenníkom a vdýchnite zelené svetlo cez ľavú nosnú dierku. Potom zatvorte ľavú nosnú dierku pravým prstenníkom a úplne vydýchnite pravou nosovou dierkou. Opakujte to celkovo pri troch nádychoch a výdychoch.
Ženy: Zdvihnite ľavú ruku a palec položte na spodok prstenníka. Zatvorte ľavú nosnú dierku ľavým prstenníkom a vdychujte zelené svetlo pravou nosovou dierkou. Potom zatvorte pravú nosnú dierku ľavým prstenníkom a úplne sa nadýchnite ľavou nosnou dierkou. Opakujte to celkovo pri troch nádychoch a výdychoch.
S každým výdychom si predstavte, že všetky prekážky spojené s mužskými energiami vychádzajú z bieleho kanála v podobe modrastého vzduchu. Patria sem choroby spôsobené veternými poruchami, ako aj prekážky a zatemnenia spojené s minulosťou.
Druhé tri nádychy a výdychy
Muži a ženy: Vymeňte ruky a nosné dierky a opakujte tri nádychy a výdychy. S každým výdychom si predstavte, že všetky prekážky spojené so ženskými energiami vychádzajú z červeného kanála vo forme ružovkastého vzduchu. Patria sem choroby spôsobené poruchami žlče, ako aj prekážky a zatemnenia spojené s budúcnosťou.
Tretie tri nádychy a výdychy
Muži a ženy: Položte si ruky na kolená, dlaňami nahor, zľava doprava. Vdychujte zelený, liečivý vzduch oboma nosnými dierkami. Predstavte si, že klesá pozdĺž bočných kanálov k ich spojeniu s centrálnym kanálom, štyri prsty pod pupkom. Pri výdychu si predstavujte, že energia stúpa cez centrálny kanál a vychádza cez korunu. Trikrát sa nadýchnite a vydýchnite. S každým výdychom si predstavte, že cez temeno hlavy v podobe čierneho dymu vychádzajú všetky predpoklady pre choroby spôsobené nepriateľskými duchmi. Tiež odohnať choroby spôsobené poruchami hlienu a akékoľvek iné prekážky a zatemnenia spojené so súčasnosťou.
Päť pohybov externého cvičenia tsalungu
Nadýchnite sa s pocitom radostnej otvorenosti. Vdýchnite do seba všetky dobré a liečivé vlastnosti, najmä tie, ktoré vám chýbajú. Zadržte dych len na chvíľu a potom sa znova nadýchnite – vyplňte zvyšný priestor v pľúcach – a zadržte dych. S výdychom sú vyhodené všetky nezdravé vlastnosti a choroby.
Zvyšovanie prány
Táto prax je spojená s prvkom zem.
Nadýchnite sa a zadržte vzduch v krčnej čakre, zamerajte sa tam. Nechajte hrdlo napučať zachyteným vzduchom. Nadýchnite sa a úplne naplňte pľúca. Zadržte dych, jemne nakloňte hlavu nadol a dopredu a potom pomaly päťkrát otočte hlavu proti smeru hodinových ručičiek, prevaľte ju cez rameno, cez chrbát, cez druhé rameno a znova nadol a dopredu. Buďte opatrní s krkom. Nenapínajte ani nepreťažujte. Ak dôjde k akejkoľvek bolesti, urobte veľmi malé, jemné kruhy, pričom bradu držte nasmerovanú dopredu. Cíťte, ako vitálny vzduch stúpa z krčnej čakry nahor v špirále cez hlavu, oživuje mozog a zmysly, aktivuje korunnú čakru. V tantrickej praxi je korunná čakra spojená s bielym tigle a blaženosťou, preto dávajte pozor na nárast blažených pocitov v tele. Pokračujte v zadržaní dychu a päťkrát otočte hlavu v smere hodinových ručičiek. Celkovo na jeden nádych dostanete desať otočení hlavy – päť v každom smere.
Keď dokončíte rotácie, vydýchnite a predstavte si, že dych a energia sa pohybujú z hrdla nahor centrálnym kanálom, šíria sa cez mozog a vychádzajú cez korunu. Keď dych prechádza mozgom, predstavte si, že oživuje a lieči zmysly a funkcie mozgu, pričom aktivuje všetky duchovné schopnosti spojené s krčnou a korunnou čakrou. O korunnej čakre sa hovorí iba v tomto prvom cvičení, ale pri iných cvičeniach dochádza k výdychu cez nos a ústa.
Pri práci s povznášajúcou pránou je takmer nemožné zostať v depresii. To je prána, ktorá pozdvihuje ducha – opak depresie. Dokonca aj v bežnom jazyku hovoria o „vysokej“ a „nízkej“ nálade. Skúsenosť, ktorú človek získa z tejto praxe, by mal byť pocit zvýšenej jasnosti, ako keby človek vystúpil na vrchol hory a rozhliadal sa okolo seba. Všimnite si, že vaše pocity sa osviežili, rozjasnilo sa, vaša bdelosť sa zvýšila. Po dokončení každého cvičenia zostaňte s uvoľnenou a široko otvorenou mysľou. Nechajte svoje oči otvorené a pohľad smerujte mierne nahor. Neriaďte sa svojimi myšlienkami, ale ani ich neodháňajte. Ak poznáte povahu mysle, uvoľnite sa do nej, a ak nie, zostaňte prítomní a precíťte celé telo ako jeden celok. Pozorujte, ako sa skúsenosť mení praxou a udržujte túto zmenu. Zostaňte prítomní, kým vnímanie nezostane svieže a otvorené, a potom cvičenie zopakujte alebo prejdite na ďalšie.
Video predvádzania Raising Prana
Životná sila prána
Táto prax je spojená s prvkom priestoru.
Nadýchnite sa a zadržte vzduch v hrudi, zamerajte sa na srdcovú čakru. Dodatočne sa nadýchnite, sústreďte svoju pozornosť na srdcovú čakru a úplne roztiahnite hrudník. Zadržte dych počas celého cvičenia.
Položte ľavú dlaň, palec dozadu, na ľavé stehno; Zdvihnite pravú ruku do strany tak, aby bola v uhle približne 45 stupňov od vertikály, s prstami natiahnutými v rovnakom smere. (Pre lepšie pochopenie si predstavte ciferník s 12. hodinou priamo nad vašou hlavou a 6. hodinou priamo pod vami. Pri tomto cvičení natiahnite ruku tak, aby smerovala k tridsiatke.) Zadržte dych a pohnite pažou vpred, otočte ďalšie štyri cez palec, počnúc ukazovákom, aby ste vytvorili voľnú päsť. Potom urobte rukou kruh nad hlavou. (Aby ste dosiahli správny pohyb, predstavte si, že si nad hlavou šviháte lasom.) Keď ruka prejde priamo cez temeno hlavy, päsť sa otvorí, opäť začínajúc ukazovákom. Pokračujte v krúživom pohybe ruky zozadu a vráťte ju do východiskovej polohy s natiahnutými prstami. Toto je jedna rotácia. Opakujte to päťkrát pravou rukou.
Potom spustite pravú ruku na pravé stehno a zdvihnite ľavú ruku. Opakujte rovnakú rotáciu, ale ľavou rukou a v opačnom smere - najprv sa natiahnite do strany, potom sa pohybujte dopredu, potom nad hlavou, potom za a vráťte sa do východiskovej polohy. Toto opakujte päťkrát.
Otočte ruku, aby ste narovnali hrudník a rozhýbali všetky svaly na hrudi a hornej časti chrbta. Keď je ruka natiahnutá do strany, rameno by malo byť úplne vystreté smerom k paži. Keď sa paže pohybuje dopredu a potom nad hlavou, lakte držte nabok: neznižujte hrudník.
Pri zadržaní rovnakého dychu spustite ľavú ruku na ľavé stehno. Pomocou bokov (dlane smerujúce dozadu) otočte hrudník. Stredom tejto rotácie je srdcová čakra; trup tieto pohyby sleduje. Pokúste sa otočiť hrudníkom v rovine kolmej na podlahu päťkrát v jednom smere, päťkrát v druhom. Rotácia hrudníka sa vykonáva kruhovým pohybom: dole, vpravo, hore, vľavo, dole - päťkrát a potom v opačnom smere. Predstavte si, že srdcová čakra je znížená čo najbližšie k podlahe, ale bez nakláňania. Potom ho nakloňte čo najviac v jednom smere, potom ho zdvihnite čo najvyššie, potom ho nakloňte čo najviac v druhom smere a znova dole. Širokými pohybmi si natiahnite svaly hrudníka a chrbta. Mal by existovať pocit, že srdcové centrum sa otáča a telo ho jednoducho nasleduje.
Po dokončení desiatich otáčok vydýchnite nosom a ústami a vnímajte, ako prána napĺňa vaše telo. Posaďte sa do uvoľnenej polohy. Nechajte myseľ rozplynúť sa v čistej prítomnosti. Zostaňte v ňom tak dlho, kým skúsenosť prítomnosti zostane živá. Potom cvičenie zopakujte alebo prejdite na ďalšie.
Video predvádzania prány vitálnej sily
Prána ako oheň
Táto prax je spojená s elementom oheň.
Teplo je vždy prítomné v oblasti pod pupkom, v centre trávenia a zažívacieho tepla. Čakra pupka, ktorá sa nachádza za pupkom v strede tela, je sídlom prány podobnej ohňu.
Nadýchnite sa a zadržte vzduch v bruchu so zameraním na pupočnú čakru; Urobte cvičenie kumbhaka alebo „držanie džbánu“. Ide o mierne napätie svalov hrádze a konečníka so zdvihnutím panvového dna. Zároveň sa napína a tlačí bránica, široký sval, ktorý slúži ako dno hrudnej dutiny. Vzduch je zachytený medzi panvovým dnom a bránicou a zdá sa, že je stlačený v pupkovej čakre. Nedovoľte, aby sa vaše hrdlo cítilo zatvorené. Nadýchnite sa a udržujte koncentráciu na kumbhaku, dovoľte vitálnemu vzduchu expandovať vo vnútri, ako keby napĺňal a vyživoval celý stred tela.
Zadržte dych a žalúdkom otočte päťkrát jedným smerom a päťkrát druhým. Rotácia prebieha v horizontálnej rovine, rovnobežnej s podlahou, rovnako ako platňa sa točí na gramofóne. Pohybujte celou spodnou časťou trupu päťkrát v širokých kruhoch proti smeru hodinových ručičiek, pričom dbajte na to, aby ste zadržali dych. Potom pohyb zopakujte, ale v opačnom smere. Zamerajte sa na pohyb brucha na stranu, potom späť k chrbtici, potom na druhú stranu a ďalej dopredu.
Po dokončení rotácie vydýchnite. Zostaňte v čistej prítomnosti. Pociťujte otvorenosť a zvýšené teplo v oblasti pupka. Uvoľnite sa do zážitku a zostaňte tam, kým sa nestane menej živým. Potom cvičenie zopakujte alebo prejdite na ďalšie.
Video predvádzania prány ako oheň
Všadeprítomná prána
Táto prax je spojená so živlom vzduch.
Všadeprítomná prána sídli v celom tele. Pri tomto cvičení sa pri zadržaní dychu nesústredíte na konkrétne miesto. Nezatvárajte hrdlo ani nestláčajte svaly panvového dna – telo zostáva otvorené. Cíťte, ako prána napĺňa každú bunku, siahajúcu ku končekom prstov na rukách a nohách a ku končekom každého vlasu na vašej hlave.
Nadýchnite sa a priložte si dlane k hrudi v modlitbovom geste. Nadýchnite sa a lakte držte blízko trupu, spustite ruky tak, aby spočívali na kolenách, dlaňami nahor. Zadržte dych, tlieskajte dlaňami nad hlavou, rýchlo si ich pretrite, aby ste vytvorili teplo, a potom si potierajte celé telo, najmä miesta, kde sa cítite tesne. Rýchlo prejdite po hlave, rukách, hrudníku, chrbte a nohách, akoby ste prebudili každú bunku tela.
Pokračujte v zadržaní dychu a narovnajte pravú ruku úplne doprava, ako keby ste držali dlhý úklon. Ľavou rukou potiahnite pomyselnú tetivu doľava cez celé telo, narovnajte hornú časť trupu a otvorte hrudník. Potom ruky priblížte k sebe, kým sa takmer nedotknú pred vašou hruďou. Urobte to rýchlo päťkrát, úplne natiahnite pravú ruku doprava a ľavú ruku posuňte doľava; cítiť, ako sa vám napína hrudník.
Potom úplne natiahnite ľavú ruku a zopakujte pohyb, tentokrát pravou rukou natiahnite šnúrku. Toto opakujte päťkrát. Otočte tvár v smere letu pomyselnej šípky.
To všetko sa deje jedným zadržaním dychu. Ak je to potrebné, urobte menej opakovaní. Vzduch nikde nezastavujte, nechajte ho šíriť sa po tele. Nakoniec vydýchnite. Všimnite si pocit, ktorý napĺňa vaše telo. Zostaňte v tomto zážitku, kým sa spojenie s všadeprítomnou energiou neoslabí. Potom cvičenie zopakujte alebo prejdite na ďalšie.
Po tomto cvičení budú vaše pocity jasné a živé. Vo svojom tele pocítite veselosť a sviežosť. Toto je stav radosti a jasnosti. Podporte a predĺžte zážitok svojou mysľou. Relaxujte v prirodzenom stave.
Video z predstavenia Všadeprítomná prána
Zníženie prány
Toto cvičenie je spojené s prvkom voda.
Vdýchnite a zadržte vzduch v perineu, medzi konečníkom a genitáliami, so zameraním na tajnú čakru za genitáliami. Utiahnite perineum a konečník, mierne nadvihnite panvové dno. Pri tomto cvičení nenapínajte bránicu ani nestláčajte vzduch dole, len ju vytiahnite nahor. Keď budete pokračovať v sústredení a zadržaní, nadýchnite sa a zhromaždite pránu do tajnej čakry.
Zníženie prány. Nohy prekrížené v členkoch, vpravo vpredu vľavo, kolená vysoko. Oboma rukami uchopte pravú nohu na úrovni kolena. Pomaly otáčajte panvou smerom k pravej nohe a späť [t.j. teda v smere hodinových ručičiek] päťkrát. Potom chyťte ľavú nohu a päťkrát otočte panvou doľava. Nakoniec chyťte obe nohy a otočte panvou päťkrát jedným smerom a päťkrát druhým. Celý ten čas zadržte dych a nestrácajte pozornosť na tajnú čakru. Skúste cítiť, že sa točíte na samotnej čakre.
Po dokončení vydýchnite. Nasmerujte pránu nadol, odstráňte ju z tela a cíťte, ako ide do zeme. Relaxujte s otvorenými očami a pozerajte sa mierne nahor. Zostaňte v zážitku, kým nezačne strácať svoju sviežosť. Potom, ak chcete, môžete cvičenie zopakovať. Po poslednom opakovaní sa snažte dlhšie zotrvať v stave kontemplácie. Ukončite reláciu venovaním zásluh.
Video znižovania prány
Prax v každodennom živote
Hoci táto prax prináša zdravie a pohodu a zlepšuje kvalitu života, skutočným účelom jej praktizovania je podporovať prežívanie podstaty mysle. Podobne ako šamanské praktiky, aj techniky tantrickej meditácie pomáhajú vyrovnať to, čo nie je v rovnováhe, a rozvíjať to, čo chýba. Na rozdiel od šamanských praktík sa zvyčajne nevykonávajú v reakcii na nejaké špeciálne situácie, ale neustále. Pravidelným cvičením môžeme udržať energiu tela voľne prúdiť. V tomto prípade nebudeme pomalí, ani nadšení, ani slabí, ani úzkostliví. Táto rovnováha robí prax meditácie oveľa jednoduchšou. Pomáha objasniť myseľ a posilniť telo, pomáha nám rozpoznať a zotrvať v prirodzenosti mysle.
Celé video z praxe Tsalung v podaní lámu Yong Tong Tenzina
Päť interných tsalungových praktík
Ako pri každej duchovnej praxi, aj pri cvičení tsalungu je najjednoduchšie zvládnuť jeho vonkajšiu rozmanitosť. Potom sa musíte naučiť, ako vyvolať vnútorný zážitok a udržať ho. Ak vaša myseľ blúdi pri vykonávaní jogínskych praktík, nedosiahnete trvalé výsledky. Preto sa snažte pochopiť, na čo každá časť praxe slúži, aký je jej účel a spôsob. Sústreď sa.
V ďalšej sérii cvičení sú úlohy a ciele rovnaké ako v predchádzajúcich. Aj keď sa tieto praktiky nazývajú vnútorné, zahŕňajú pohyby tela, hoci ich je menej ako pri vonkajších praktikách. Pracujú s rovnakými pránami v rovnakých čakrách ako externí praktizujúci.
Zvyšovanie prány
Táto prax otvára hornú časť centrálneho kanála, ako aj krčnú a korunnú čakru.
Nadýchnite sa. So zavretými ústami si stiahnite nos prstami a veľmi opatrne „vydýchnite“, akoby ste si čistili uši v lietadle alebo pri potápaní. Buďte veľmi jemní a opatrní, aby ste si nepoškodili uši. Cieľom tu nie je vyčistiť uši, ale použiť vnútorný tlak na upriamenie pozornosti na korunnú čakru. Snažte sa čo najlepšie precítiť ten pocit v temene hlavy. Využite svoju predstavivosť, aby ste zamerali tlak na centrálny kanál a pocítili otvorenie čakry.
Ak nič necítite, len naďalej upriamujte svoju pozornosť na korunu. Mierne zatlačte vzduchom, ktorý držíte.
Ak máte zodpovedajúci pocit, buďte v ňom prítomní. Nechajte vzduch distribuovať prirodzene. Pokračujte v sústreďovaní sa na korunnú čakru, no udržujte svoje vedomie úplne otvorené a voľné.
S výdychom vyšlete pránu hore cez čakru.
Robte túto prax kedykoľvek chcete, ale najmä vtedy, keď ste depresívny, depresívny alebo letargický, keď máte pocit, že vám chýba sila na zvládnutie úlohy, keď vám chýba jasnosť alebo elán, keď ste rozptýlení alebo zmätení.
Životná sila prána
Centrom prány životnej sily je srdcová čakra.
Vnímajte tlkot svojho srdca, ak je to potrebné, položením ruky na hruď. Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa. Potom sa nadýchnite. Predstavte si, že pri nádychu sa do vášho srdca zo všetkých strán rúti svetlo a blahodarná energia, vstupuje do srdcovej čakry a oživuje životnú silu pránu. Kým zostanete uvoľnení, zadržte dych a zamerajte ho na srdcovú čakru, aby ste tam rozvinuli energiu. Ak chcete upriamiť svoju pozornosť na hrudník, použite pocit, ako sa hrudník rozširuje, koža a svaly sa narovnávajú. Pomaly a plynulo vydýchnite a úplne sa uvoľnite. Opakujte, pričom svoju pozornosť zamerajte na srdcovú čakru v centrálnom kanáli. Keď skončíte, zostaňte v zážitku, pokiaľ zostane čerstvý.
Robte túto prax za okolností podobných tým, ktoré sú spomenuté v popise povznášajúcej pranej praxe, ako aj v situáciách, ktoré zdanlivo vyčerpávajú vašu životnú energiu a silu alebo prinášajú nespokojnosť či smútok. Toto cvičenie podporuje sústredené uvedomenie.
Prána ako oheň
Prána podobná ohňu je sústredená v pupkovej čakre.
Metafora použitá v tejto praxi je, že brucho je oceán a chrbtica je skala na brehu. Oceán musí skalu umyť zo všetkých strán a vrátiť sa späť. Nadýchnite sa, zadržte dych, pritiahnite žalúdok k chrbtici a potom sa pri výdychu jemne uvoľnite. Zostaňte v čistej rigpe. Opakujte.
Toto cvičenie je dobré robiť, keď ste roztržitý alebo sa nemôžete sústrediť. Všimnite si pocit zvyšujúceho sa tepla v oblasti pupka. Použite svoju predstavivosť na rozptýlenie ohnivej prány do celého tela.
Všadeprítomná prána
Všadeprítomná prána napĺňa celé telo.
Ľahnite si alebo si sadnite do meditačnej polohy. Pri výdychu stlačte čo najviac. Nechajte telo zaberať čo najmenej miesta; napnite svaly. Potom pri nádychu pomaly otvárajte prsty, ruky, nohy a trup. Natiahnite sa a relaxujte, aby ste zabrali čo najviac miesta. Keď sa naťahujete, vnímajte pohyb všadeprítomnej prány, ktorá sa šíri od stredu tela po celom tele až ku končekom prstov na rukách a nohách. Vydýchnite a uvoľnite sa do čistej prítomnosti, cíťte, ako prána napĺňa celé vaše telo a priestor okolo vás.
Toto cvičenie je veľmi príjemné robiť ráno, keď sa zobudíte, ale môžete ho robiť kedykoľvek chcete.
Zníženie prány
Pri tomto cvičení sa zamerajte na tajnú čakru za genitáliami.
[Pri nádychu] stiahnite panvové dno, perineálne a análne svaly, zostaňte tam niekoľko sekúnd a potom sa uvoľnite. Opakujte. Ak chcete, môžete svaly stiahnuť a uvoľniť aj niekoľkokrát počas jedného zadržania dychu. Po konečnom uvoľnení svalov vydýchnite, nasmerujte pránu smerom nadol mimo tela a ponorte sa do stavu relaxácie, ktorý prichádza po uvoľnení napätia. Vďaka uvoľneniu, ktoré táto prax prináša, je užitočná pri pocitoch úzkosti alebo neistoty.
Päť tajných praktík Tsalung
Na tajnej úrovni týchto praktík sa používa rovnakých päť prán ako v predchádzajúcich praktikách, ale tajné praktiky sa vykonávajú výlučne mysľou, a preto sa nazývajú „tajné“. Tieto zjednodušené praktiky tsalungu sa dajú robiť kdekoľvek, pretože na aktiváciu čakier využívajú iba pozornosť, nie pohyb.
Každá čakra má svoj vlastný tvar a farbu. Tento tvar nepredstavuje špecifický obrys čakry, ale skôr diagram umiestnenia energetických kanálov na tomto mieste. Farba je spojená s energetickými kvalitami prvkov, ktoré sú aktivované v danej čakre. Na posilnenie a ochranu skúseností je v každej čakre zastúpená slabika „A“.
Cvičte trikrát s každou čakrou alebo kým nebudete mať jasný zážitok. Potom privolajte v tejto čakre vlastnosti, ktoré chcete rozvíjať: súcit, pokoj, lásku, otvorenosť, múdrosť, štedrosť. Rozvíjajte vlastnosti, ktoré potrebujete vo svojich praktikách a vo svojom každodennom živote. Tieto praktiky sú podobné upratovaniu priestorov chrámu a následnému postaveniu oltára zavesením posvätných obrazov a zapálením kadidla.
Zamerajte sa na korunnú čakru. Predstavte si, že niečo v tvare dáždnika stúpa z krčnej čakry a šíri sa cez mozog až po temeno hlavy. Farba - svetlo žltá alebo zlatá. Povznášajúca prána spojená s elementom zem pochádza z krčnej čakry, prechádza mozgom a dosahuje korunnú čakru.
Modlite sa, aby sa tu prebudilo päť múdrostí, dobrých božských vlastností a stali sa silnými a živými. Cíťte, ako sa vaša korunná čakra otvára a vnímajte svoje spojenie s vyššími duchovnými dimenziami. Vizualizujte si žiariace biele „A“ na vašej korunnej čakre. Nech sa jeho vyžarovanie zintenzívni. Symbolizuje súcit. Dovoľte súcitu, vyžarovaniu a blaženosti, aby naplnili celé vaše vnímanie: celé vaše telo, všetky cítiace bytosti a všetky miesta. Tento súcit nie je sentimentálny, umelý pocit: je bohatý a účinný. Je to hlboký súcit, ktorý spontánne vzniká v stave osvietenia.
Zamerajte sa na krčnú čakru. Nechajte ho otvoriť a uvoľnite sa. Táto čakra obsahuje žiarivé biele „A“, symbol mieru. Vyžaruje z neho pokoj na všetky strany, ktorý napĺňa každú bunku tela, ako aj všetko naokolo a všetky bytosti.
Zamerajte svoju pozornosť na srdcovú čakru, centrum životnej sily prány spojenej s vesmírnym prvkom. Srdcové centrum je obrovské, plné bieleho svetla a má tvar šperku na plnenie prianí. Nechajte túto čakru otvoriť a uvoľnite sa. V srdci je prítomnosť – staňte sa ňou. Predstavte si žiariace biele „A“ vo vašom srdci. Vyvolajte vlastnosti lásky a otvorenosti a nechajte ich naplniť všetko ako čisté biele svetlo osvetľujúce čas a priestor.
Venujte pozornosť svojej pupkovej čakre. Je červenej farby a nie je na povrchu, ale v strede tela. Prána, podobne ako oheň, je tu sústredená. Kanály vychádzajú z tejto čakry, ako lúče kolesa; cítiť teplo vychádzajúce z čakry. Nechajte všetko napätie odísť. Predstavte si žiarivé biele „A“ vo vašej čakre. Vyvolajte a udržujte vlastnosti jasnosti, múdrosti a prirodzeného stavu mysle. Nech vyplnia všetku existenciu. Všetko je jasná prítomnosť; každá bytosť je prejavom čistej múdrosti.
Zamerajte sa na čakru nachádzajúcu sa medzi pupkom a tajnou čakrou, asi štyri prsty pod pupkom, kde sa bočné kanály spájajú s centrálnym kanálom. Zhromažďuje sa tu všadeprítomná prána, spojená so živlom vzduch. Cítiť kvalitu vzduchu. Predstavte si žiarivé biele „A“. Nechajte vzniknúť prospešné aspekty vzduchu: flexibilita, jasnosť, inteligencia. Nechajte tieto dobré vlastnosti šíriť sa z čakry po celom priestore ako zelené lúče svetla.
Teraz nechajte myseľ sústrediť sa na tajnú čakru, kde sa zhromažďuje zostupná prána spojená s prvkom voda. Táto energia tvorí tvar pripomínajúci kováčsky mech, pričom úzka strana smeruje nadol. Cítiť mocnú prítomnosť živlu. Predstavte si biele „A“. Vyvolávajte a udržujte kvalitu štedrosti. Nechajte rozmotať uzly chamtivosti a obžerstva. Zmiernite tlak sebectva a rozpustite strach zo straty. Vyžarujte energiu otvorenosti, účasti a štedrosti.
Použite svoju predstavivosť, aby ste zlepšili svoje skúsenosti, priniesli zmeny vo vedomí a podporili a udržali si prospešné vlastnosti. Pracujte so všetkými kvalitami naraz alebo len s jednou kvalitou a jednou čakrou. Všimnite si rozdiel v skúsenostiach, keď sa sústredíte na rôzne čakry. Experimentujte. Cvičte počas špeciálnej meditácie alebo počas dňa, keď sa potrebujete upokojiť, alebo kedykoľvek inokedy.
Keď potrebujete energiu, robte viac fyzických pohybových cvičení. Dodajú vašej skúsenosti silu. Vykonajte jemnejšie cvičenia, keď z nejakého dôvodu nie je možné vykonávať fyzické cvičenia alebo keď jednoducho sedíte alebo kráčate.
Zakaždým, keď máte nejakú skúsenosť, vyžarujte ju von ako svetlo, aby z nej mohla mať úžitok každá bytosť a každý prvok vo svete okolo vás. V tantre sa s takouto transformáciou pracuje, až kým sa nestane zaužívaným spôsobom vnímania sveta. Dobro naozaj žije na tomto svete a len vďaka našim karmickým sklonom, ktoré všetko skresľujú, to nemôžeme vidieť priamo.
Ak vás bolí hlava, cíťte pokoj v bolesti hlavy. Ak je situácia turbulentná – ľudia sú nahnevaní, zúri zlé počasie – uvedomte si, že základom hnevu je pokoj – pokoj priestoru, v ktorom sa odohráva búrka. Pri práci s každou kvalitou ju objavujte aj za tých najneočakávanejších okolností. Je to ako počuť ticho uprostred zúfalého hluku.
Otváranie čakier
Každé z vyššie popísaných cvičení otvára jednu alebo druhú čakru, ale prečo je dôležité otvárať čakry? Podľa jednej metafory je centrálnym kanálom kmeň stromu, čakry sú konáre a vlastnosti spojené s čakrami sú plody. Ovocie dozrieva, keď sa vlastnosti objavia vo vašom vnímaní. Ak sú čakry uzavreté, kvality sa nedajú naplno prejaviť. Môžete mať súcit, ale ak sú vaše čakry uzavreté, nebude sa môcť naplno prejaviť. Ak sú čakry úplne otvorené, súcit sa stáva väčším a širším a približuje sa k všezahŕňajúcemu, základnému súcitu, ktorý prirodzene vzniká u buddhov.
Pomocou praktík kanálov a prány odstraňujeme prekážky v kanáloch a čakrách. Tento proces je podobný tomu, ako vyčistiť potrubie zanesené ľadom: môžete ním zatriasť, zahriať ho alebo vyfúknuť. Robiť fyzické pohyby je ako triasť fajkou. Zadržiavanie dychu a riadenie prány vašou mysľou sa zahrieva. Výdych znamená fúkať cez kanály a čakry, aby sa prečistili. Výsledkom je pocit otvorenosti a úľavy.
Prekročenie telesných praktík a uplatnenie predstavivosti a pozornosti nám môže pomôcť otvoriť energetickú úroveň skúseností a zmeniť kvalitu vedomia. A potom zistíme, že v našom srdci je Budha súcitu, na temene hlavy je Budha blaženosti, v hrdle je Budha mieru, v pupku je Budha múdrosti a v tajnej čakre je Budha štedrosti.
Keď je čakra otvorená, môžu vzniknúť špeciálne zážitky. Keďže ľudia na Západe majú často tendenciu vnímať energetické svorky vo svojom tele skôr ako emocionálne než fyzické alebo energetické poruchy, mnohí prežívajú odstránenie takýchto svoriek ako emocionálnu katarziu. U ľudí tradičnej tibetskej kultúry sa však uvoľnenie svoriek prejavuje skôr ako energetický a fyzický jav: môžu sa triasť, triasť, trhať, potiť sa, pociťovať závraty atď. čakra. Tieto obrazy sú spojené so svorkami alebo napätiami, ktoré zasahujú do toku prány cez túto čakru – so zlými spomienkami alebo traumami. Alebo, keď je čakra otvorená, môžu prísť pozitívne obrazy: duchovné symboly, božstvá, buddhovia, bohyne atď.
Nie vždy je však otvorenie čakry sprevádzané objavením sa nejakých zážitkov – častejšie sa nedeje nič zvláštne. Hlboké objavovanie nie je spojené s emóciami alebo obrazmi. Ale ak sa niečo naozaj stane, nechajte všetko tak, ako to ide – nemali by ste sa držať skúseností, ktoré sa objavia. Nechajte ich vystúpiť a potom ich nechajte odísť. Toto sú zážitky očisty, netreba sa ich držať.
Ak v jednej z čakier necítite žiadne pocity, táto čakra môže byť napätá. Skúste túto oblasť vedome uvoľniť. Masírujte to. Vykonajte dychové cvičenia s touto čakrou. Pozornosť a uvedomenie tam zavedú myseľ. Keď sa to stane, pošle pránu do tejto oblasti. Bude to prospešné.
Či už prvýkrát zažijete emocionálnu úľavu, alebo uvidíte obrazy, alebo pocítite fyzické prejavy, skončíte so zážitkom priestrannosti, otvorenosti, prospešných vlastností, ktoré sa považujú za rôzne aspekty múdrosti.
Keďže ľudia často nevedomky považujú svoje slabosti a problémy za súčasť svojej osobnosti, keď ich stratili, pociťujú namiesto toho prázdnotu, ktorá môže spôsobiť strach. Potom sa staré zvyky vrátia a tento priestor sa naplní dojmami alebo emocionálnymi zážitkami, prípadne činmi, ktoré zvyčajne zapĺňajú životný priestor.
Aby ste tomu zabránili, môžete použiť „brnenie“ na ochranu tohto priestoru: predstavte si posvätné slabiky, mantry, božstvá alebo obraz vášho učiteľa. Vyvolávajte dobré symboly v priestore čakier, aby ste ich ochránili pred návratom vrodených karmických sklonov a návykov.
V tantre sa telo nikdy nepovažuje za hriešne alebo nečisté. Naopak, je to mandala, posvätný palác. Niektoré tantry uvádzajú veľa božstiev, ktoré tvoria ruky, hlavu, orgány atď., takže celé telo je vnímané ako prelínanie božských energií a skrytých síl. Je potrebné objaviť posvätnú podstatu tela a žiť v ňom.
Zdravie človeka do značnej miery závisí od samotného človeka a od toho, ako sa k nemu správa. Ale hlavnou vecou pri udržiavaní zdravia je zdravý životný štýl. Čo sa považuje za zdravý životný štýl? Ide predovšetkým o udržanie energetickej rovnováhy organizmu a dodržiavanie diétneho a kľudového režimu. A toto všetko je vhodné kombinovať s aktívnym životným štýlom.
Zdravie ľudského tela je pre naše zdravie veľmi dôležité. Ale, žiaľ, uvedomenie si, že naše telo potrebuje uzdravenie, k nám často prichádza až po prekonaní choroby. Napriek tomu existuje šanca vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu a zbaviť sa rôznych chorôb, ak viete, ako si udržať zdravie.
Pozrime sa na niektoré známe liečebné techniky.
Systémy a metódy liečenia tela
Vo svete existuje veľa systémov na liečenie tela s dobre vyvinutými metódami. Môžete si spomenúť na systém Serafima Čičagova, kňaza a lekára zhrnutých do jedného, populárny v Rusku v 20. storočí. Aj dnes existujú prívrženci tohto systému, hoci podľa mnohých odborníkov v tejto oblasti je už dávno zastaraný. Chichagovov systém liečenia tela bol založený na samoregulácii a samoliečení. Príčinou všetkých chorôb je podľa S. Chichagova narušenie obehového systému človeka. K tomu podľa autora dochádza v dôsledku zhoršenia zloženia a kvality krvi. V tomto prípade nezáleží na diagnóze, všetko závisí len od kvality krvi človeka.
Ako odborník na zdravie súhlasím s metódou Arnolda Ehreta, autora liečivej bezhlienovej diéty, ktorý žil na začiatku 20. storočia a zomrel pri nehode na vrchole svojej popularity. Viac o jeho metóde si môžete prečítať v knihe „Živá výživa podľa metódy Dr. Ehreta“.
Veľmi zaujímavé pohľady na výživu a zdravotné problémy prináša aj kniha Roberta Younga „The PH Miracle“.
Arnold Ehret a Robert Young veria, že všetky zdravotné problémy vznikajú prekyslením krvi a zanesením tela hlienmi a toxínmi v dôsledku zlej výživy.
Vo svojom mene by som rád dodal, že by sme nemali vylučovať duchovný faktor, prácu nášho podvedomia, nášho Vnútorného Ja. Problémy v tejto oblasti vedú aj k rôznym porušeniam. Ale ak pracujete na duchovnej aj fyzickej časti človeka, tak je možné zmeniť VŠETKO!!
Základné pravidlá:
- Živočíšne bielkoviny a tuky, múku je vhodné zo stravy vylúčiť úplne, keďže živočíšna potrava pri vstupe do tráviaceho traktu začína hniť a tvorí hnis a múka a najmä výrobky z bielej múky tvoria hlieny, ktoré prekysľujú krv.
- Odporúča sa jesť veľa zeleniny, najmä zelenej zeleniny, pre vysoký obsah chlorofylu, ktorý je pre telo veľmi prospešný, ďalej dusené, tepelne neupravené cereálie v termoske a jemne dusenú alebo pečenú zeleninu, čerstvé alebo pečené ovocie , malé množstvo orechov, sušeného ovocia.
- Nekonzumujte sýtené nápoje a konzervy.
- Pite iba čerstvú alkalickú vodu, ktorú je možné získať pomocou špeciálnych kvantových filtrov. Trochu zeleného čaju. Úplne sa vyhýbajte čiernemu čaju a káve.
- Snažte sa čo najmenej konzumovať mliečne výrobky. Keďže tiež prispievajú k tvorbe hlienu v gastrointestinálnom trakte a okysľujú krv.
- Po 20:00 sa snažte nejesť, pretože gastrointestinálny trakt v tomto čase už nie je taký aktívny a tráviace procesy sa spomaľujú.
- Pri jedení je lepšie nemiešať veľké množstvo jedál;
- Ráno nalačno vypite teplú vodu s citrónom. A vrelo odporúčam každé ráno aj Green smoothies, rozdrvené v mixéri ( viac podrobností v knihách Victorie Butenko).
Program na zlepšenie tela podľa metódy akademika Mikulina je veľmi aktuálny aj dnes, keď akademik Mikulin vo veku 50 rokov narazil na vážne zdravotné problémy, vyvinul svoj vlastný liečebný systém a okúsil jeho účinok na seba. Študoval skúsenosti storočných ľudí, ľudí, ktorí žili viac ako 180 a 150 rokov. Vplyv prostredia, v ktorom títo storoční ľudia žili. Pre štúdium si vybral Indiu a Kaukaz, kde bolo vždy veľa storočných ľudí. Akademik Mikulin na základe výsledkov svojho výskumu dospel k záveru, že aj do vysokého veku si môžete zachovať ľahkosť tela a jasnosť mysle a viesť aktívny životný štýl.
Metódy na ozdravenie organizmu sú podľa akademika Mikulina založené na jeho čistení od toxínov. Poznamenáva, že existuje veľa rôznych biofyzikálnych a biochemických dôvodov, ktoré ovplyvňujú starnutie ľudského tela. Na prvé miesto medzi týmito dôvodmi kladie trosku buniek a priestor medzi nimi oxidačnými produktmi a odpadom z nepretržitého metabolického procesu.
Príroda podľa akademika ešte úplne nevytvorila mechanizmus na čistenie buniek od odpadových látok, ktoré vznikajú pri metabolickom procese. Ľudské telo pozostáva z obrovského množstva buniek. Troska a iný odpad životne dôležitých procesov tela, vyvrhovaný z vonkajších membrán, sa hromadí v medzibunkovom priestore a následne je z neho pohlcovaný krvou a lymfatickými cievami, kde sa tvorí venózna (odpadová) krv. Táto krv sa presúva do srdca a ďalej sa transformuje do obličiek, pľúc, pečene atď. A ak je proces výživy buniek veľmi efektívny a jednoduchý, tak cesta zbavovania tela toxínov je veľmi dlhá a kľukatá. A na ceste uvoľňovania odpadu je príliš veľa miest, kde sa môže usadiť. Preto sa domnieva, že dochádza k troseniu tela.
Zlepšenie zdravia ľudského organizmu podľa systému akademika Mikulina je veľmi efektívne a účinné. Uvažujme o metóde čistenia žíl vyvinutej Mikulinom. Spočíva v reprodukovaní mikrošokov cyklického charakteru v tele. Môže to byť jednoducho udieranie do päty chodidla na tvrdú zem alebo beh po tvrdom povrchu. Po dopade päty na zem sa rýchlosť smerujúca k zemi prenesie na celú masu krvi, ktorá je v žilách medzi chlopňami a energicky sa ženie nahor k srdcu. V takýchto chvíľach ľudské telo a jeho žily, vrátane tých, zažívajú silné otrasy v dôsledku zrýchlení a síl smerujúcich pozdĺž gravitačného poľa smerom k zemi. Táto hypotéza má praktické potvrdenie. Takže po kotrmelcoch na otočnej lavici alebo na trampolíne môže človek, ktorý je po pracovnej zmene unavený, rýchlo obnoviť svoju silu, fyzickú aj emocionálnu, a to aj bez toho, aby prilákal nejaké cudzie zdroje doplnenia energie.
Zdravotný systém akademika Mikulina zahŕňa tieto metódy:
- Čistenie žíl
- Vôľová gymnastika
- Dychové cvičenia
- Vôľová tvárová gymnastika
Tieto metódy zahŕňajú aj odporúčania týkajúce sa výživy, spánku a odpočinku. No dnes existujú aj iné rovnako účinné druhy a spôsoby ozdravenia organizmu, ako sú rôzne druhy pôstu, oddelená výživa, očista organizmu pomocou tinktúr, odvarov a rôznych štiav atď.
Očista tela
Z pochopiteľných dôvodov je očista ľudského tela od toxínov nielen žiaduca, ale aj nevyhnutná. Poďme prísť na to, aké sú riziká a hrozby takéhoto zanášania nášho tela toxínmi. Organizmus, v ktorom je veľa odpadu, začína pracovať naplno a je náchylnejší na rôzne choroby.
V dôsledku životnej činnosti organizmu a vystavenia nepriaznivému ekologickému prostrediu sa v ľudskom tele hromadia toxíny a odpad, ktoré sa potom stávajú príčinou mnohých chorôb. Samozrejme, prevažnú časť odpadových či toxických látok telo vylúči, no časť toxínov zostáva a časom sa hromadí viac a viac. Na ich odstránenie sa používajú rôzne spôsoby čistenia tela.
Známky trosky v tele
- Nadmerné potenie, zimnica, poruchy spánku
- Bolesti hlavy, zvýšená únava, nervozita
- Problémy so žalúdkom a črevami, hnačka alebo zápcha, zvýšená tvorba plynov, zvýšená tvorba hlienu
- Vzhľad horkej chuti v ústach a nepríjemný zápach, jazyk je pokrytý bielym povlakom
- Ochorenie hlasiviek, časté bolesti zubov, krvácanie ďasien
- Zápalové procesy sa vyskytujú v žlčníku a obličkách, objavujú sa kamene
- Môže sa objaviť kašeľ
- Pleť sa zhoršuje, kvôli suchej pokožke vzniká veľa vrások, vznikajú vriedky, objavujú sa rôzne kožné ochorenia a alergie
- Pozorujú sa tlakové rázy, ťažko sa obnovujú, kŕčové žily, hypertenzia, tromboflebitída
Aby sa zabránilo ďalšej kontaminácii ľudského tela, je potrebné ho pravidelne čistiť od toxínov.
Čo by mala očista tela robiť?
Len organizmus očistený od toxínov dokáže účinne čeliť nebezpečenstvám (ochoreniu) vychádzajúcim z vonkajšieho prostredia. A keď človek prejaví túžbu zabezpečiť, aby jeho život bol dlhý, je pre neho veľmi dôležité sledovať svoje zdravie a udržiavať ho, musí mať program na čistenie tela.
Ak človek ochorie, telo očistené od toxínov bude schopné poskytnúť aktívny odpor, na rozdiel od troskového tela. Taktiež očista organizmu pôsobí priaznivo na nervový systém a pomáha pri únave. Zvyčajne sa človek rýchlo unaví, ak je jeho telo zanesené toxínmi, ale po očistení sa telo začne rýchlo zotavovať, aj keď človek veľa pracuje. Je tiež menej náchylný na depresie a stres.
Testované metódy dokázali, že najefektívnejším prostriedkom, ktorý si nevyžaduje veľké materiálne náklady, je domáce čistenie tela.
Túto očistu možno použiť ako na celkovú očistu organizmu, tak aj na prečistenie jednotlivých orgánov, napríklad pečene, obličiek, ciev, žalúdka, čriev, pľúc atď.
Očista tela od toxínov je veľkou pomocou pre mužov, ktorí majú problémy s potenciou, ochorením prostaty a inými ochoreniami spojenými s urogenitálnymi orgánmi. Čistenie tiež pomáha zbaviť sa vyrážok, akné, rôznych dermatitíd a mnohých iných kožných ochorení. Takéto procesy sú reakciou tela na prebytočný odpad a iné toxíny. Očista od toxínov je preto pre ľudský organizmus prínosom. A jeho dôležitosť nemožno preceňovať.
Spôsoby očisty tela
- Mechanické čistenie:
Táto metóda zahŕňa typy čistenia, ktoré vyžadujú ďalšie predmety, ako je klystír, špeciálne tyčinky na čistenie jazyka, zariadenie na umývanie nosohltanu atď.
- Nútené čistenie:
Toto čistenie zahŕňa použitie žalúdočných, diuretických laxatív alebo choleretických látok. Takéto výrobky sa najčastejšie používajú na čistenie tela doma. Takto sa pomocou preháňadiel prečistí črevá, močopudnými bylinami sa prečistí močový mechúr a obličky, citrónom a olejom sa prečistí žlčník alebo pečeň.
- Fyziologické čistenie:
Zmyslom takéhoto čistenia je, že každé telo sa dokáže samostatne vyrovnať s troskou, hlavnou vecou je nedovoliť prekročenie koncentrácie toxínov v tele. Táto očista sa odporúča všetkým ľuďom na preventívne účely, aby sa zabránilo hromadeniu toxínov a odpadu v tele. V takýchto prípadoch bude ideálna očista tela bylinkami a energetickou očistou.
Metódy a typy očisty tela doma vám umožňujú očistiť telo sami kedykoľvek, keď to bude potrebné. Musíte však dodržiavať niekoľko pravidiel.
- Prvé pravidlo- toto je viera v seba samého a vo svoje silné stránky
- Druhé pravidlo, zostavte harmonogram vykonávania postupov čistenia tela a prísne ho dodržiavajte
- Tretie pravidlo, zdravá výživa, hlavne veľa zeleniny, zelenina, ovocie dusené v termoske, nevarené cereálie
- Štvrté pravidlo, aktívny životný štýl a šport, aspoň gymnastika ráno a každodenné prechádzky 2-3 km
Energetická očista a ako na to
Tento spôsob energetickej očisty človeka sa odporúča každému bez ohľadu na zdravotný stav. Zmyslom tejto očisty je očistiť svoje energetické pole od rôznych energetických zvyškov a emočných negatívnych vrstiev.
Postavte sa tvárou k východu, pri nádychu zdvihnite ruky hore, nad hlavu a akoby naberajte energiu z vesmíru. Predstavte si, že máte v rukách veľkú trblietavú striebristo ružovú guľu. Pri výdychu ho pomaly spúšťajte celým telom, začnite od hlavy, predstavujte si, ako vami prechádza a odnáša všetko nepotrebné a zastarané. Prineste loptu až k bokom a zatlačte ju hlboko do zeme cez nohy a chodidlá.
Toto sa musí vykonať pomaly aspoň 8-krát. Cvičenie môžete opakovať ráno a večer. Môžete to opakovať koľkokrát chcete, najmenej však 8 krát.
Druhá a nasledujúce metódy sú fyziologické, môžu sa vykonávať súbežne s energetickým čistením. Je však potrebné s tým začať.
Očista hrubého čreva
Takéto čistenie sa môže uskutočniť podľa metódy G. Malakhova. V tomto prípade sa na čistenie čriev používa klystír a hrnček Esmarch. Klystír sa naplní buď bylinnými nálevmi alebo slanou vodou v pomere 1 liter vody a 2 polievkové lyžice soli. Na dosiahnutie čistiaceho účinku by sa malo vykonať 8 sedení každý druhý deň. Toto čistenie sa odporúča vykonávať raz ročne.
Prečistiť si črevá môžete aj jedením jabĺk. Toto sa vykonáva raz za mesiac v ktorýkoľvek deň, ktorý vám vyhovuje. Počas tohto dňa musíte zjesť 2 kg čerstvých jabĺk a užívať ich 6-krát denne. Počas tohto dňa sa tiež odporúča piť veľa zeleného čaju alebo alkalickej vody.
Očista pečene
Po dokončení kompletnej očisty hrubého čreva pomocou klystíru s bylinnými infúziami alebo slanou vodou, alebo po niekoľkých očistách čriev jablkami, môžete začať s očistou pečene. Ale skôr ako začnete s takýmto čistením, mali by ste poznať možné kontraindikácie. Hlavná vec: čistenie pečene sa vykonáva až po čistení čriev a najlepšie na jar. Predpokladá sa, že v tomto období je aktivita pečene na maxime a je schopná zvládnuť akúkoľvek záťaž.
Na prečistenie pečene budete potrebovať kyslú šťavu, najlepšie citrónovú alebo grapefruitovú šťavu a tiež olivový olej. Pred začatím očisty sa odporúča nejesť 24 hodín, prípadne zjesť maximálne 3 jablká počas dňa.
Večer vypite 1 liter šťavy a zapite 30-70 gramami rastlinného oleja. Ďalej umiestnite do oblasti pečene teplú vyhrievaciu podložku, a tým čo najviac rozšírte žlčové cesty, aby stagnujúca žlč vyšla von. Zvyčajne sa na druhý deň človek cíti zle a slabo. Je to výsledok intoxikácie tela odpadovými látkami, ktoré z neho vychádzajú. Aby ste sa vyhli týmto pocitom, je lepšie urobiť klystír ráno a večer.
Ak je čistenie šťavou a rastlinným olejom kontraindikované, môžete použiť jemnejšiu očistu pečene. Pred touto procedúrou by ste nemali večerať ani raňajkovať. Ráno na lačný žalúdok treba vypiť 1 surové vajce a zapiť ho 0,5 litrom neperlivej minerálky, potom si ľahnúť a do oblasti pečene priložiť vyhrievaciu podložku a ležať tam asi hodinu.
Čistenie obličiek
Počas čistenia sa musia dodržiavať fázy čistenia tela, napríklad bez očistenia čriev od toxínov sa neodporúča čistiť iné orgány; Čistenie obličiek by sa preto malo robiť aj po opakovanej očiste čreva.
Tento spôsob čistenia obličiek je veľmi jednoduchý a ľahko ho zvládne každý, kto si chce vyčistiť obličky od piesku a toxínov. Mal by sa používať na konci leta, keď je v predaji množstvo vodných melónov. Počas 7 dní musíte denne zjesť 3-4 kg vodných melónov a 0,5 kg čierneho chleba, najlepšie ražného a sušeného v rúre. Počas tejto očisty by sa nemalo konzumovať žiadne iné jedlo.
Domáce čistenie tela vám vždy umožní udržať si zdravie na požadovanej úrovni a viesť plnohodnotný a aktívny životný štýl.
Význam zdravia v modernom živote
V hodnotových prioritách ľudstva je dnes zdravie na štvrtom mieste po peniazoch, moci a sexe. A to je potešujúce. Veď ešte pred niekoľkými desaťročiami bolo zdravie v prvej desiatke priorít. Je však zrejmé, že ani peniaze, ani moc, ani sex nie sú potrebné a bez zdravia nebudú.
Čoraz viac ľudí chápe, že zdravie je nevyhnutnou podmienkou, základom pre šťastný, prosperujúci život. Ľudstvo doteraz bez základov stavalo budovu zvanú jednotlivec, rodina, kolektív, spoločnosť, štát. Takáto budova sa vždy ukázala ako nestabilná, náchylná na pád a zničenie. A ľudia namiesto budovania základov celý život stavali rôzne podpery a snažili sa, aby stavba nespadla.
Aj keď ľudstvo dávalo pozor a zaoberalo sa zdravím, donedávna sa na zdravie pozeralo cez prizmu sekundárnych (veda, náboženstvo, mágia, umenie, medicína) a terciárnych (každodenných, každodenných) vedomostí, ktoré si vynucovali používanie dlhých, požičaných, komplexné (všetko je falošné), neúčinné spôsoby a prostriedky liečenia. Telesná výchova, šport, fitness a medicína k nám prišli zo Západu. Z východu - joga, qigong, wushu, orientálne bojové umenia. Ľudia robia oboje bez veľkého prínosu pre zdravie. To často sklame tých, ktorí sa podieľali na zdraví, aj tých, ktorí ešte nezačali s uzdravovaním. Obe sa kvalitatívne nelíšia v očakávanej dĺžke života, ktorá je obmedzená na krátke obdobie 100 rokov.
Medzitým rozvoj technokratickej civilizácie každým dňom zvyšuje počet rizík a patogénnych účinkov rôzneho druhu na zdravie. Osobitnú hrozbu pre zdravie dnes predstavuje informačná expanzia, ktorá nadobudla charakter chaotického, agresívneho informačného dopadu. Agresívny informačný chaos priamo poškodzuje svätyňu človeka – geneticky podmienený potenciál s rozvojom od začiatku počatia širokej škály porúch, chorôb, predčasného starnutia a smrti.
Z generácie na generáciu sa genetické poruchy hromadia, takže dnes máme totálny patologický genofond ako obrovskú záťaž pre život každého človeka a celej spoločnosti. Súčasný človek je zároveň ponorený do priepasti riadeného spoločenského chaosu, keď je človek deklarovanými slobodami, hodnotou ľudského života, ľudskými právami, prioritou jednotlivca a demokratickými princípmi umelo a účelovo formovaný do špecialista rôzneho druhu, teda človek, ktorý celý život plní špeciálne ciele a úlohy, podľa V podstate biorobot na ľudskej, biologickej báze. Takýto človek s úzkym vedomím prirodzene nepripisuje zdraviu náležitú dôležitosť, neuvedomuje si a neuvedomuje si skutočný zmysel života a je zaneprázdnený len súkromnými, špeciálnymi úlohami a cieľmi.
Zbavený vyšších vedomostí (o základných princípoch života, zmysle života), správnych smerníc v živote, sa u človeka prirodzene vyvíjajú rôzne poruchy a choroby na úrovni duchovnej, sociálnej, duševnej a fyzickej sféry života. V Rusku došlo v posledných desaťročiach k rýchlemu poklesu úrovne zdravia, omladzovaniu a progresii chronických chorôb, degradácii a degenerácii vo všetkých segmentoch populácie. Vzhľadom na súčasné trendy v zdravotníctve reálne hrozí, že Rusko ako suverénny štát v blízkej budúcnosti zanikne. Ale ľudia, spoločnosť, štát sú stále zaneprázdnení „dôležitejšími“ vecami, plánmi, modernizáciami.
Medzitým existujú krajiny, ktoré tradične využívajú zdravie obyvateľstva (Čína, Japonsko, India). Dnes tieto krajiny vykazujú najvyššiu mieru rozvoja vo všetkých sférach života. Niet pochýb o tom, že za úspechom týchto krajín stojí predovšetkým masové tradičné liečiteľstvo spojené s využívaním duchovných a liečiteľských praktík. Moderná štátna a politická elita Ruska čoraz viac presadzuje modernizáciu všetkých sfér života štátu a spoločnosti. Nastal čas uvedomiť si, že Rusko sa stane svetovým lídrom až vtedy, keď sa začne skutočné zotavenie ľudí. Rusko stále nemá vlastnú národnú prax zlepšovania zdravia a Rusko si požičiava cudzie, neúčinné a niekedy nebezpečné a škodlivé zdravotné metódy zo Západu a Východu. Nastal čas, aby si Rusko našlo vlastnú národnú liečiteľskú prax ako nevyhnutnú podmienku budovania prosperujúcej krajiny.
Nová metodika zdravia
Z hľadiska modernej vedy je človek otvorený, nelineárny, nerovnovážny, nákladný, samoregulačný, živý systém. Vedecký model, ktorý odráža túto definíciu osoby, je vír, vreteno, vrchol. Aby sa kolovrátok neustále točil a nespadol, teda žil bez porúch, chorôb, zranení a predčasne nezomrel, musí byť jeho vrch pravidelne a systematicky zvonku po celý život skrútený. Tieto krútenie-stimulácie môžu mať rôzny charakter, podobne ako trojica bytia-život, s ktorou človek interaguje ako otvorený systém. Hierarchická, objektívne existujúca trojica bytia-života je: informácia – miera – hmota. Na úrovni ľudského vedomia sa trojjediná hierarchia bytia-života premieta do trojjedinosti poznania (informácie) – čas, zmysel, láska (miera) – energia (hmota). Na úrovni fyzického tela sa trojjediná hierarchia bytostného života odráža v troch častiach tela: hlava-mozog (informácie), hruď-srdce (miera), žalúdok (hmota-energia). Trojjediná hierarchia bytia-života buduje hierarchiu vyšších prostriedkov na zlepšenie zdravia (točenie vrcholu) v podobe:
1. informačná znalosť mimoriadne rozsiahleho významu (Vyššie znalosti), meraná, rytmicky a s láskou osvetľujúca celý život človeka. Vyššie poznanie je poznanie, ktoré nesie najväčšie množstvo informácií v informačnej jednotke, ktorá má najvyšší organizačný a kontrolný efekt, čo treba považovať za najvyšší liečebný nástroj, správny informačný softvér. Kvintesenciou Najvyššieho poznania sú slová: Sláva Bohu - informácia, ktorá má mimoriadne veľký význam, slová, ktoré sú kľúčom k univerzálnemu informačnému kódu (univerzálny informačný matricový hologram), základu geneticky určeného potenciálu človeka. Aby kľúčové slová fungovali, musíte ich vedieť správne používať. Ponúkame liečebné postupy, pri ktorých sa kľúčové slová vyslovujú láskyplne, synchrónne so základnými rytmami tela a Vesmíru.
2. odmerané, rytmicky naplnené láskyplne hovorenými slovami najvyššieho zmyslu (Sláva Bohu), ktorými sa človek snaží vedome predchádzať každý okamih svojho života, stáva sa spolutvorcom života. Meraný život najhlbšieho zmyslu, naplnený bezpodmienečnou láskou v Slove, vedie k správnemu nasadeniu v čase a priestore softvéru (informácií), teda geneticky podmieneného potenciálu. Len taký život je skutočne zdravý po všetkých stránkach a prináša človeku šťastie.
3. materiálny svet, ktorý umožňuje nadbytok energie a voľný obeh energie, všetky tekuté prostredia tela – podmienka efektívneho nasadenia softvéru, zdravého, šťastného života. Celý hmotný svet sú rôzne formy prejavenej energie. Akákoľvek forma hmotného sveta vyžaruje energiu a môže byť zdrojom energie. Svoju energetickú náročnosť môže človek vedome zvyšovať správnym rozvojom a tréningom svalového aparátu, ktorý zabezpečuje harmonickú interakciu s okolitým hmotným svetom a vlastným telom.
Berúc do úvahy navrhované zdôvodnenie, vytvorili sme tri univerzálne psychofyzické praktiky zlepšujúce zdravie, ktoré majú množstvo špecifických rozdielov, čo naznačuje ich každodenné kombinované používanie na dosiahnutie maximálneho účinku na zlepšenie zdravia. Minimálne sa odporúča zdravá chôdza s medveďom ako ranné cvičenie, bránicové dýchanie a nácvik počúvania srdca sú žiadúce ako príprava na spánok.
Navrhované zdravotnícke postupy sa vyznačujú a zjednocujú vplyvom na informačnú úroveň ľudskej organizácie a patogenézu chorôb. Človek ako otvorený systém vyžaduje výživu nielen a nie tak vo forme materiálnej (energetickej) potravy (potraviny, voda, vzduch, energia okolitého priestoru), ale vo forme informačnej podpory. Slová najvyššieho významu potrebuje človek ako duchovná bytosť o nič menej, ako vzduch potrebuje zvierací človek. Človek ochorie predovšetkým kvôli nedostatku správnej informačnej podpory. Moderný agresívny informačný chaos tým nanajvýš neusporiadaným spôsobom stimuluje nasadenie genetického potenciálu, čo sa prejavuje metabolickými a energetickými poruchami, predčasným starnutím a vznikom chorôb. Správne informačné programovanie pozostáva zo systematického, rytmického „spracovania“ genetického potenciálu s informáciami, ktoré sú mimoriadne zmysluplné. Úplná obnova buniek tela sa vykonáva za 7 rokov. Kompletné preprogramovanie na zdravý život by preto malo za najideálnejších podmienok trvať sedem rokov. Nikto však nedokáže vytvoriť ideálne podmienky (nulové informačné pozadie života) na rýchle preprogramovanie človeka. Existuje len jedno východisko: používanie správnej informačnej podpory vo forme zdravotných praktík počas celého života av kontinuite generácií. V praxi to znamená prijať jednu techniku zlepšujúcu zdravie ako základnú národnú prax zlepšujúcu zdravie. Analýza všetkých univerzálnych ľudských vedomostí vyčlenila z celej informačnej rozmanitosti slová najvyššieho významu. Takýmito slovami sú podľa nás slová: Sláva Bohu, Sláva rodine! Človek, ktorý tieto slová stráca ako duchovný pokrm, môže žiť len ako spoločenská, zvieracia bytosť, čo dokazuje moderné ľudstvo. Informácie prejavujú svoje organizačné, kontrolné vlastnosti prostredníctvom systematického, rytmického, monotónneho, teda dočasného charakteru vplyvu. Hmota, fyzická rovina existencie, je vytváraná a premieňaná v čase organizovanými informáciami pod podmienkou prebytku energie. Navrhované liečebné postupy by mali byť aplikované systematicky počas celého života zdravými ľuďmi a ešte viac by mali sprevádzať liečbu akejkoľvek choroby ako pozadie.
Svaly sú jediným skutočne aktívnym prvkom tela a ak chce človek niečo v tele a vo svojom živote zmeniť, tak sa to dá len cez svaly. Svaly podľa významu pre zdravie sú rozdelené takto: 1. bránica, 2. srdce, 3. svaly silového pásu, 4. svaly motorické, 5. svaly dýchacie. Kĺbové svaly (AM) majú osobitný, kľúčový význam pre zdravie. Sú to „jemné“ svaly v zmysle zložitosti a koordinácie vykonávaných pohybov. Na jednej strane zvukovo vyjadrujú činnosť celého svalového aparátu vyžadujúcu koordinovanú prácu všetkých svalov. V tomto zmysle sú AM ovocím svalového systému. Na druhej strane, ich pohyb, keď sa hovorí mentálne, sa prirovnáva k informáciám zachyteným mozgom, ktoré vytvárajú základ pre myslenie. „Vládnuca“ monotónna informácia hlbokého významu vo vedomí, vyslovovaním a spievaním v rytme dýchania, tlkotu srdca, chôdze, mentálne a nahlas pri nádychu a výdychu, človek efektívne realizuje geneticky daný potenciál so správnou informačnou podporou ( stimulácia). Hlavným nosičom energetickej informácie v tele je krv. Červené krvinky, ktoré sa v pľúcach nabíjajú energiou a informáciami, ich musia dopraviť do každej bunky tela, aby informácia v autovlnnom režime energicky cirkulovala na úrovni bunkovej membrány po dlhú dobu, čo má zodpovedajúci účinok na genetický potenciál bunkového jadra. Je zrejmé, že podmienkou prístupu nabitých červených krviniek ku každej bunke je voľný a energický krvný obeh v celom tele. To sa zase dá dosiahnuť len správnym tréningom a používaním svalového aparátu.
Navrhované zdravotné postupy sú navrhnuté tak, aby správne trénovali svaly v súlade s ich rozdielnym významom pre zdravie, so zameraním na tréning artikulačných svalov, bránice, ozdravenie srdca, primerané zaťaženie svalov silového pásu, svalov dolných končatín, uvoľnenie a natiahnutie svalov horných končatín a horného ramenného pletenca. Tieto zdravotné praktiky vznikli na základe zovšeobecnenia univerzálnej ľudskej skúsenosti (veda, náboženstvo, mágia, umenie) v oblasti zdravia. Zohľadňujú osobitosti ruskej mentality, tradičné kultúrne a historické korene Ruska. Sú ľahko pochopiteľné a ľahko vykonateľné, dostupné pre populáciu všetkých vekových skupín a ľudí s rôznou zdravotnou úrovňou a atraktívne formou a obsahom. Praktiky sú účinné, obnovujú a posilňujú zdravie a ovplyvňujú všetky časti patologického nešpecifického a špecifického syndrómu. Praktiky sú odskúšané na desiatkach ľudí s konzistentným liečivým účinkom, potvrdeným subjektívne a pomocou medicíny založenej na dôkazoch (lekársky monitoring, meranie pulzu, krvného tlaku, počítačová diagnostika „Varicard“). Nepopisujeme množstvo liečivých účinkov spôsobených týmito praktikami. Sú zrejmé už pri popise techniky navrhovaných postupov.
Diafragmatické dýchanie v pokoji
V ľahu na chrbte sa úplne uvoľnite, nadýchnite sa a vydýchnite nosom, pri nádychu žalúdok vyčnieva a pri výdychu sa sťahuje. Pri nádychu v duchu povedzte „Sláva“ a pri výdychu „Bohu“. Dýchanie je pokojné, bez napätia, prirodzené, príjemné, dĺžka trvania je neobmedzená. Cieľom je dosiahnuť automatizáciu bránicového dýchania v pokoji, aby človek počas spánku dýchal ako bábätko a spánok sa premenil na najlepší oddych a liek. Používajte kedykoľvek počas dňa, dobré pred spaním, po ktorom sa vykonáva nácvik počúvania srdca. Aby ste rýchlo dosiahli automatizáciu bránicového dýchania v pokoji, musíte trénovať veľa času a systematicky. To vám umožní efektívne zapojiť spodné časti pľúc do procesu výmeny plynov a zvýšiť úroveň výmeny plynov a metabolizmu a energie a získať množstvo ďalších liečivých účinkov. Preto bolo dýchanie do brucha na východe považované za dych sily a považovalo sa za základ každej liečebnej praxe.
Cvičte počúvanie srdca
Je lepšie začať ovládať túto prax v ľahu, pokúsiť sa uvoľniť, párkrát sa nadýchnuť žalúdkom, pri nádychu si v duchu povedzte: „Sláva“, pri výdychu – „Bohu“, potom zmraziť, nevenovať pozornosť svojmu dýchanie, ale počúvajte tlkot svojho srdca a v duchu si v duchu povedzte: „Vďaka Bohu,“ tak dlho, ako vám to sústredenie dovolí. Dvojitý rytmus úderov srdca (klop-klop, klop-klop) sa dobre synchronizuje s výslovnosťou slov dvoch slabík (Sláva Bohu, Sláva národu). Koncentrácia na stred hrudnej kosti, na tlkot srdca, na slová najvyššieho významu vám umožňuje nasmerovať životnú energiu a krv do stredu hrudníka, v dôsledku čoho srdce a pľúca dostávajú ďalšiu časť výživy, kyslíka energetická a informačná podpora. Srdcové bioenergetické centrum a srdce sú organizátormi (riadením) všetkej energie a tela ako celku, resp. Čím dlhšie je zameranie vedomia držané v srdci, tým väčší je organizačný vplyv na celé telo a stáva sa zmysluplným a naplneným láskou. V tomto prípade slová: Sláva Bohu nepochádzajú z hlavy - intelektu, ale zo srdca, s láskou, ktorá zasahuje do jadra každej bunky tela a účinne stimuluje rozvoj geneticky podmieneného potenciálu človeka.
Zdravá chôdza „medvedí štýl“
Musíte kráčať na mieste alebo vpred, prechádzať z nohy na nohu, dupať pri každom kroku, aby sa celé telo triaslo, uvoľniť hornú časť tela a paží, používať dýchanie s kombinovanou prácou dýchacích svalov, nadýchnuť sa pre dvoch kroky a v duchu hovorí: "Sláva "A nafúknite žalúdok, vydýchnite v dvoch krokoch a šeptom povedzte: "Bohu." Rýchlosť chôdze 55-65 za minútu. V lete je vhodné chodiť naboso alebo v zime na masážnej podložke. Zvýšte trvanie chôdze na 20-30 minút alebo dlhšie. Cvičenie mobilizuje všetky kostrové svaly so zameraním na svaly silového pásu, dýchacie svaly, čo umožňuje lepšie energetické uzemnenie pri súčasnom uvoľnení a pasívnom pohybe hornej časti trupu, krku a hlavy, čo uľahčuje vnímanie informačnej zložky existencie. Vďaka rytmu chôdze sa srdce ponáhľa do zdravého rytmu, ktorý sa zhoduje so základným rytmom Vesmíru. Toto je prax vedomého skrúcania energeticko-informačného vrcholu (základne) osoby.
Dúfame, že pokroková lekárska komunita a vedenie krajiny ocenia relevantnosť a oprávnenosť položenia otázky položenej v nadpise článku, vyjadria svoj názor na túto problematiku a prispejú k rozvoju spoločnosti v tomto smere.