گزینه های زیادی برای لباس های زمستانی جذاب وجود دارد: لباس های پشمی با الگوهای بافتنی بزرگ، دامن های کوتاه تنگ، شلوارهای مخروطی از پارچه گرم، روسری ها و شال های زیبا.
دختران معمولاً سخت‌ترین زمان را برای انتخاب لباس‌های بیرونی دارند: کت‌های پایین کاربردی‌ترین، گرم‌ترین و راحت‌ترین مدل‌ها در نظر گرفته می‌شوند و مدل‌های بامزه‌ای در میان آنها وجود دارد. اما حتی یک ژاکت طراحی شده از خز طبیعی، کمر باریک و سبک غیر معمول نمی تواند از نظر جذابیت با یک کت خز خوش دوخت مقایسه شود.
کت خز یک گزینه گران قیمت، اما بسیار گرم است. مد برای پالتوهای خز پهن و بلند با شبح مستقیم گذشته است. یک استایل زنانه بالای زانو انتخاب کنید، با سیلوئتی که متناسب با اندام شما باشد و بزرگ باشد.
اگر امور مالی به شما اجازه نمی دهد چنین خرید بزرگی انجام دهید، می توانید در زمستان یک کت گرم بپوشید - برای جذاب به نظر رسیدن، مهم است که سبک مناسب را انتخاب کنید.
پاهای سکسی در زمستان
دختران در زمستان باید جوراب شلواری نازک را فراموش کنند، مگر اینکه دقیقاً سه دقیقه را بیرون از خانه بگذرانند که برای پیاده روی از خانه تا ماشین لازم است. در موارد دیگر، پاها باید به خوبی محافظت شوند. این بیشتر خانم ها را گیج می کند، زیرا پاهای باریک، در معرض لباس یا دامن هستند که بخش مهمی از ظاهر جذاب را تشکیل می دهند. اما حتی در فصل سرد می توانید زیبایی آنها را برجسته کرده و زنانه به نظر برسید. یکی از گزینه ها این است که جوراب شلواری تنگ بدون الگو بپوشید، و روی آنها - جوراب زانو یا گرم کننده پا.
جوراب زانو نوعی جوراب زمستانی است که روی جوراب شلواری پوشیده می شود. آنها درست بالای زانو با یک نوار الاستیک ضخیم به پایان می رسند، از پارچه الاستیک گرم ساخته شده اند، پا را به خوبی گرم می کنند، و مهمتر از همه، آنها کمتر از جوراب های توری نازک جذاب به نظر نمی رسند. مهم است که جوراب های زانو را با رنگ انتخاب کنید تا در پس زمینه جوراب شلواری برهنه یا مشکی به وضوح قابل مشاهده باشند.
الگوهای جالبی را برای جلب توجه به پاهای خود انتخاب کنید، یا نوارهای طولی را انتخاب کنید تا آنها را لاغرتر نشان دهید.
گترها شبیه جوراب های زانو هستند، اما در این که قسمت پایین آن بریده شده است، تفاوت دارند. بافتنی راه راه، پشمی روشن، ساده با الگوی بافتنی جالب - همه این مدل ها به ظاهر شما جنسیت، زنانگی و اصالت می بخشند و به شما امکان می دهند لباس ها و دامن های کوتاه بپوشید.
چکمه هایی با پاشنه نازک و حتی ضخیم تر، اما کفش های پاشنه بلند، البته زیبا به نظر می رسند، اما برای زمستان های روسیه در نظر گرفته نشده اند. با این حال، بسیاری از دختران شجاع ایمنی خود را فدا می کنند، و در خطر افتادن در جاده های لغزنده با کفش های پاشنه بلند لرزان ناخوشایند هستند. از چنین کفش هایی بپرهیزید، زیرا مدل های بدون پاشنه جذاب بسیاری وجود دارد. برای برجسته کردن شکل ساق پای خود، چکمه های براق با کفی صاف یا سکوهای کوچک با محور ضخیم که تا زانو یا بالاتر می رسد را انتخاب کنید. بهترین ماده برای کفش های زمستانی زیبا، چکمه های چرم طبیعی است.
شب دسامبر در این زمان، مردم مدت هاست با یک سوال منطقی مواجه شده اند: چگونه در زمستان زنده بمانیم و یخ نزنیم. و حتی اگر امروز ما در عصر کت های پایین و گرمایش مرکزی در آپارتمان ها زندگی می کنیم، برای ما دختران، این موضوع همچنان مطرح است. فقط کمی تغییر کرد: چگونه در زمستان زنده بمانیم، یخ نزنیم، اما هنوز هم خوب به نظر برسید؟ پس از همه، شما می خواهید حتی در زیر لایه ای از گرم ترین ژاکت احساس اعتماد به نفس و جذابیت داشته باشید. در این مورد، آرایشگران چند نکته ساده دارند که به همه کمک می کند زمستان را راحت و شیک بگذرانند.
وقتی به وبلاگ‌های مد یا مجلات براق با مجموعه‌های پاییز-زمستان نگاه می‌کنید، ناگزیر این احساس را به شما دست می‌دهد: نه، این چیزها به وضوح برای زمستان سخت ما طراحی نشده‌اند. اما قرار دادن بدن ارزشمند خود در یک ژاکت تیره به مدت 3-4 ماه برای برخی از افراد حساس بسیار ناراحت کننده است. نه، غمگین بودن یک گزینه نیست. بهتر است با ترکیب «درست» لباس‌هایتان و در نظر گرفتن این نکات ساده، خودتان را گرم نگه دارید.
1. لایه!
قانون اساسی کمد لباس پاییزی و زمستانی شما. مانند سالاد است: هر چه لایه های بیشتری داشته باشد، "لذیذتر" است. ساده ترین گزینه: یک پیراهن یا بلوز نازک زیر یک ژاکت گرم و حجیم. حد تصور شماست. مزایا قابل توجه است: اولاً، در صورت "ذوب شدن" ناگهانی در یک اتاق خوب گرم شده، همیشه می توان یکی از لایه ها را برداشت. و ثانیا، چندین لایه حتی متراکم ترین پارچه ها به شما امکان می دهد گرمای خود را بهتر حفظ کنید. و بر این اساس، فریز نکنید.
2. یک پلیور گرم حجیم را با یک دامن بلند رمانتیک ترکیب کنید
حتی در زمستان سخت، حداقل گاهی اوقات می خواهید مانند یک خانم جوان رمانتیک و شکننده باشید. لذت را از خود دریغ نکنید. فقط به جای دامن های کوچک که در هوای سرد "خطرناک" هستند، مدل های بلند (شاید حتی چند لایه) را به سبک فعلی "بوهو" ترجیح دهید. آنها را با ژاکت های گرم و راحت ست کنید. از این گذشته ، حتی در یک شهر برفی جایی برای خیال پردازی و عاشقانه وجود دارد.
3. بیایید متراکم تر شویم
نه، دیگر قبل از خواب غذا نمی خوریم تا در سرما یخ نزنیم. و ما جوراب شلواری تنگ تر می خریم. یک گزینه عالی جوراب شلواری یا ساق شلواری با پشت پشمی است. آنها برای بدن دلپذیر، گرم، اما در عین حال به اندازه کافی نازک هستند تا از نظر بصری پوند اضافی به شما اضافه نکنند. همچنین ترکیب آنها با ژاکت های بلند راحت و راحت است.
4. خز مصنوعی
یکی از ترندهای اصلی این فصل، کت های خز مصنوعی در رنگ های تند است. تعصبات خود را دور بیندازید و از کنار آن رد نشوید: خز ضخیم در ترکیب با یک شبح مد روز و حجیم شما را به اندازه یک ژاکت گرم گرم نگه می دارد و یک سایه غیر معمول آبی های فصلی را پراکنده می کند. و حتی یک حیوان آسیب نمی بیند!
5. بافتنی بزرگ
یک ژاکت بهترین دوست شما برای ماه های آینده است. وقتی به دنبال چیز جدیدی هستید، به شبح های حجیم، بافتنی های بزرگ (و حتی بسیار بزرگ) و رنگ های پاستلی توجه کنید. احتمالا گرم ترین روند زمستان امسال. این ژاکتی است که مطمئناً نمی خواهید آن را در بیاورید.
6. ابریشم
به نظر می رسد که ابریشم اصلاً یک انتخاب زمستانی نیست. اما نه کاملا. مواد سرد و روان به خوبی گرمای طبیعی بدن شما را حفظ می کند. به شرطی که پارچه کاملا طبیعی باشد. بنابراین استایلیست ها توصیه می کنند با جسارت بلوز ابریشمی مورد علاقه خود را زیر یک ژاکت گرم بپوشید. شما راحت خواهید بود، و این احساس "لباس پوشیدن" شما را در تمام طول روز رها نمی کند.
7. چکمه های روی زانو
نه، دقیقاً شبیه شخصیت جولیا رابرتز در «زن زیبا» نیست، اما چکمه‌ها خرید شماره 1 تمام مدگراها در فصل پاییز و زمستان است. همه افراد مشهور اندام با ارزش خود را در چکمه های تا زانو (یا حتی تا ران) بسته بندی کردند و حق با آنها بود. اولاً، واقعاً گرمتر است. به خصوص اگر چکمه ها را با جوراب شلواری ضخیم، جوراب های عایق یا جوراب زانو ترکیب کنید. و دوم اینکه این مدل کفش برای لاغری هر پا عالی است. زیبایی و لذت را از خود دریغ نکنید.
8. لوازم جانبی
نگاهی دقیق‌تر به مسافران مترو در زمستان بیندازید: تقریباً همه با رنگ‌های سیاه، خاکستری تیره و سایر سایه‌های نه چندان شاد "رنگ آمیزی" شده‌اند. بهترین راه برای روشن کردن این پالت کسل کننده، استفاده از لوازم جانبی روشن است. یک روسری بلند حجیم یا یک کلاه لوبیای مد روز با پومپوم حتی یک ژاکت پایین معمولی را متحول می کند. و تغییر و ترکیب لوازم جانبی بسیار ارزان تر از لباس های بیرونی است.
و در اینجا می توانید متوجه شوید. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که روندها را با عرض های جغرافیایی سرد خود تطبیق دهید.
هر زنی دوست دارد زیبا، شیک و آراسته به نظر برسد. ما به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را در زمستان انجام دهید. توصیه های ساده ما به شما کمک می کند تا به درستی از خود مراقبت کنید و مقاومت ناپذیر باشید.
قانون 1. مراقبت از پوست
تغییرات ناگهانی دما - از یک اتاق گرم به یخبندان، سپس به یک اتاق اداری گرم و به همین ترتیب چندین بار در روز - بر وضعیت پوست صورت و دست ها تأثیر منفی می گذارد. صبح نیم ساعت قبل از خروج از منزل، یک کرم غنی و مناسب با نوع پوست خود را به صورت خود بزنید. سعی کنید حداقل یک و نیم لیتر مایع در طول روز بنوشید - این کار از پوست شما در برابر خشک شدن محافظت می کند.
قانون 2. مراقبت از مو
در زمستان شستن هر روز موها توصیه نمی شود. بهتر است این کار را یک روز در میان یا حتی کمتر انجام دهید. پس از شستن، از مومیایی مرطوب کننده استفاده کنید - بالاخره یخ زدگی و باد موهای شما را خشک می کند و استفاده از کلاه باعث سلامت بیشتر آنها نمی شود. هفته ای یکبار موهای خود را با یک ماسک مغذی پاک کنید.
قانون 3. مراقبت از لب
برای جلوگیری از ترک خوردن و خشک شدن لب‌هایتان در سرما، از رژ لب‌های بهداشتی استفاده کنید و باید آن را تا حد امکان در طول روز روی لب‌هایتان بمالید. اگر به رنگ های روشن عادت دارید، رژ لب تزئینی با مواد مرطوب کننده و ویتامین ها را انتخاب کنید.
سعی کنید فونداسیون و پودر سبک تر را نسبت به تابستان و پاییز ترجیح دهید. ریمل باید خاصیت ضد آب داشته باشد تا از اشک در سرما لکه نگیرد. هنگام انتخاب رژگونه، سایه ملایم صورتی یا هلویی را انتخاب کنید.
قانون 5. لباس
اگر فکر می کنید که در زمستان باید مانند یک زن برفی لباس بپوشید تا یخ نزنید، در اشتباهید! این اصلا ضروری نیست. می توانید لباس گرم بپوشید و همچنان شیک و زیبا به نظر برسید. به عنوان مثال، آیا تا به حال متوجه شده اید که پوشیدن جوراب شلواری گرم و دامن بافتنی بسیار گرمتر از پوشیدن همان جوراب شلواری و شلوار جین است؟ اما اکنون می توانید از هر پارچه ای، برای هر شکلی دامن بخرید. و لباس های بافتنی و بافتنی به طور کلی در اوج مد هستند. حتی اگر یک یقه یقه اسکی پشمی نازک زیر آن و یک ژاکت کش باف پشمی شیک در بالا بپوشید، می توانید یک لباس آستین کوتاه بپوشید.
از رنگ سفید اجتناب نکنید! در یک کت خز یا کت گرم ساخته شده از توید سفید یا خز، شما تصور یک دختر برفی ملایم و شکننده را خواهید داشت.
قانون 6. کفش
متأسفانه کفش پاشنه بلند در شرایط یخبندان منع مصرف دارد. بسیار ایمن تر - کفی صاف یا پاشنه های کوچک و ثابت. با این حال، می توانید با خرید چکمه های خزدار یا چکمه های ساخته شده از چرم بافت طبیعی، حس زیبایی خود را ارضا کنید.
قانون 7. برای جلوگیری از قرمز شدن بینی در سرما
اگر نمی خواهید شبیه یک الکلی باتجربه در خیابان به نظر برسید. تمام تلاش خود را برای محافظت از بینی خود در برابر قرمزی انجام دهید:
1. قبل از بیرون رفتن، لباس گرم بپوشید. شما نمی توانید بدون روسری انجام دهید!
2. قبل از شروع یک فنجان قهوه داغ (کاکائو) بنوشید.
3. کرم کودک از قبل استفاده شده به خوبی از قرمزی محافظت می کند.
اگر این اقدامات کمک نکرد، با پزشک مشورت کنید - ممکن است به ویتامین هایی برای رگ های خونی گشاد شده نیاز داشته باشید.
امروز در مورد کت های خز صحبت خواهیم کرد تا خوانندگان روسی دیگر فریاد نزنند که در زمستان در تمام این کت های تابستانی شبیه شما نیستند :-)
به هر حال، من نمی‌دانم در طول 5 سال گذشته در مسکو چه تغییری کرده است، اما من با کت‌های پشمی و ژاکت‌های پایین در آنجا زندگی می‌کردم. یک چیز دیگر قزاقستان -52 است (سلطنت، سلام!).
من شخصاً نگرش بدی نسبت به کت های خز دارم و آنها را نمی پوشم، اما این موضوع ذهنی من است: این سبک من نیست، من آن را به دست نیاورده ام، وضعیت اشتباه است، به علاوه محیط دیکته می کند، خوب، هیچ نتیجه ای وجود ندارد. پیرامون ملاحظات اخلاقی در اروپا، خز را افراد نوپا در مواقعی که لازم است «ثروتمند» باشند، می پوشند و برای اینکه همه بتوانند آن را ببینند، اتفاقاً نشانه بد سلیقه تلقی می شود. یا توسط مادربزرگ های عجیب و غریبی که قبلاً از خز پول درآورده اند پوشیده می شوند. دختران 20 تا 25 ساله در اینجا کت خز نمی پوشند، مگر اینکه دختران باباهای ثروتمندی مانند پاریس هیلتون باشند (در مورد افراد تازه کار در بالا بخوانید).
البته در روسیه اوضاع فرق می کند، اولاً به دلیل شرایط آب و هوایی و ثانیاً ادای احترام به سنت و تاریخ. و تقریباً دختران مدرسه ای در حال حاضر خز می پوشند. در همین حال، خز طبیعی یک چیز وضعیتی است. و همانطور که یک دختر جوان با یک کیف بیرکین خوب نیست، یک دختر مدرسه ای یا دانش آموز با کت خز راسو خوب نیست. او هنوز به اندازه کافی برای آن درآمد نداشته است، او قرار نیست در 20-25 باشد. البته، او می توانست از اولین حقوقش پس انداز کند، همه چیز را پس انداز کند و از خودش انکار کند، در خانه مادر و پدرش غذا بخورد، اما هیچکس این را ندید. در نتیجه یک کت راسو را می بینند که مناسب سن او نیست و برای اینکه ناهماهنگی را به نحوی کاهش دهند، تصمیم می گیرند که دختر 20-25 نیست، بلکه 35-40 است و دیگر دختر نیست. او فقط به خوبی حفظ شده است.
به طور کلی، یک کت خز حیوان خطرناکی است که شما به راحتی می توانید به کیچ، ابتذال، و "غیرت زدن" بروید. اما این اتفاق می افتد که شما نمی توانید بدون آن جایی بروید، یا کت خز در واقع به خوبی با سبک صاحب آن مطابقت دارد. بنابراین، من چند گزینه خوب پیدا کردم که امیدوارم الهام بخش شما باشد (اما هنوز هم بهتر است از خز مصنوعی استفاده کنید). اتفاقاً گاهی اوقات یک پالتو خز در طرح های مختلف آنقدر در مورد صاحبانش چیزهای مختلفی می گوید که شگفت زده می شوید.
سعی می‌کنم در حین رفتن روی عکس‌ها نظر بدهم، آنقدر با چیزهای زیادی روبرو شدم که می‌خواهم همه چیز را نشان دهم.
به نظر من، گزینه ها موفق هستند، اگرچه گزینه سمت راست بسیار زیاد است. در این تصاویر نه تنها کت های خز گران هستند، بلکه بقیه جزئیات تصویر نیز گران هستند و داده های بیرونی که چنین سبکی را ترسیم می کند نیز نقش مهمی ایفا می کند. باز هم، فراموش نکنیم که در تصویر سمت راست همه جا ظاهر نمی‌شوید، مطمئناً نه در دفتر کار، نه در جلسه والدین و معلمان، نه برای پیاده‌روی با فرزندتان یا در فروشگاه مواد غذایی. من شخصاً هنوز در زندگی ام چنین فرصتی نداشته ام ، احتمالاً به همین دلیل است که بدون کت خز می نشینم :-)) 
ملکه پمپ بنزین، ببخشید، نمی توانم او را جدی بگیرم :-) 
گزینه های خوب با شلوار جین و به هر حال، کلاه هایی که به خوبی با کت خز ست می شوند. یک کلاه بافتنی و یک روسری بافتنی عاطفه را از یک کت خز بیرون می زند. بهتر است شلوار جین را در رنگ های کلاسیک یا خیلی تیره به عنوان گزینه مشکی انتخاب کنید. 
کلاه خزدار، کلاه خزدار، کیف خزدار، دامن اداری، چکمه‌های رکابی، بدلیجات، مدل‌های کت خزدار بسیار حجیم و بلند، آرایش روشن و موهایی که به دقت حالت داده شده‌اند: همه این جزئیات در ترکیب با کت خز، سال‌ها به زندگی شما می‌افزاید: 
اما به طور کلی، چیزی از سری: ده تفاوت را پیدا کنید. در سمت چپ، همه چیز به دلیل رنگ، انبوه و حتی آرایش خراب شده بود. چنین جزئیاتی از یک سو ناچیز هستند، اما تصویر با هم جمع نشد. 
کت های خز برای جوانان نیاز به سهل انگاری، موهای ژولیده، آرایش محتاطانه و التقاط دارند.
این در آستانه است، و کیف با دستکش و رژ لب، و تعداد دستبندهای طلا، بیش از حد با رنگ مطابقت دارد، اگرچه کت خز اصلی است و تنها با تعویض می توان ظاهری کمتر دور از ذهن داشت. یک جفت لوازم جانبی اگرچه ، البته ، من گمان می کنم که همه چیز عمداً انجام شده است و دختر کاملاً می فهمد که چیست و چرا ، تصویر یک دختر ثروتمند کاملاً خوب ظاهر شد :-) 
"Ragged" به خوبی با خز هماهنگ می شود، روی تضادها بازی می کند و "غنای" خز را درک نمی کند. اگرچه گزینه مناسب افراطی است، البته :-) 
در تابستان، همه چیز ساده تر است: یک سارافان روان، آرایش مینیمالیستی، یک برنزه طبیعی - و شما در حال حاضر خوب به نظر می رسید. اما زمستان می آید و با آن جوراب شلواری از زیر شلوار جین بیرون می آید، کلاه های احمقانه و بینی قرمز. این نمی تواند هیچ زنی را تزئین کند. در اینجا 10 قانون برای کسانی که می خواهند حتی در سرمای شدید نیز زیبا به نظر برسند آورده شده است.
- مراقبت از پوست. به خصوص در مورد پوست صورت بیشترین آسیب را می بیند. تصور کنید که او چه احساسی دارد وقتی برای اولین بار 10 دقیقه در خیابان با دمای 20- راه می روید و سپس وارد اتاقی با دمای بالای صفر می شوید. ترک خوردن نیز به زیبایی و سلامت پوست اضافه نخواهد کرد. مقدار زیادی آب بنوشید و از کرم استفاده کنید. ما مامان سبز (با چربی غاز)، نیوآ در قوطی آهنی یا کرم بچه معمولی را توصیه می کنیم.
- حتما از چپس استیک استفاده کنید. لب های ترک خورده و ترک خورده جذاب نیستند. شما باید هر 10-20 دقیقه یا در صورت لزوم بیشتر آن را روی لب های خود تجدید کنید.
- توجه بیشتر به مو. شستن هر روز مو به خصوص در فصل زمستان توصیه نمی شود. این روغن‌های طبیعی را از موهای شما پاک می‌کند و باعث ایجاد مشکلاتی در نوک‌های شکاف و شکستگی می‌شود. این مشکلات به ویژه در زمستان - به دلیل کمبود ویتامین ها و تغییرات مداوم دما - تشدید می شود. بنابراین بهتر است موهای خود را یک روز در میان یا کمتر بشویید، از بالم ها و روغن های مرطوب کننده استفاده کنید، کلاه بپوشید و برای شانه کردن از برس ماساژور استفاده کنید. بهتر است موهای خود را به صورت طبیعی و بدون سشوار خشک کنید.
- آرایش خود را برای زمستان تنظیم کنید. ریمل باید ضد آب باشد و برنزه آن باید کم رنگ تر از تابستان باشد. خود برنزه کننده قهوه ای تیره در زمستان بسیار نامناسب است، بهتر است رنگ صورتی یا هلویی را ترجیح دهید. به طور کلی، پالت آرایش زمستانی از رنگ های تابستانی کم رنگ تر است. اما رنگ های نقره ای و متالیک، ریمل خاکستری و سایه های سرد خاکستری آبی مناسب هستند.
- لباس های لایه ای. چند فصلی است که مثل کلم لباس پوشیدن مد شده است. (اگرچه به نظر می رسد این روند هرگز روسیه را ترک نکرده است). یک ست تاپ، پیراهن، ژاکت کش باف پشمی، دامن و جوراب شلواری با جوراب بلند به نظر عجیب نمی رسد. به طور طبیعی، شما باید مطابق با آب و هوا لباس بپوشید، نه «چون خیلی زیباست». آیا می دانید یک مرد معمولی با دیدن دختری با جوراب شلواری نایلونی، دامن کوتاه، کت خز کوتاه و بدون سر در سرما، به چه فکر می کند؟ او چه زیباست؟ نه، او احمق است.
- به طور جداگانه در مورد کفش. باید از سرد شدن و لیز خوردن شما جلوگیری کند. برای زمستان روسیه، چکمه های ساخته شده از چرم و خز اصلی، چکمه های نمدی که از فصل گذشته مد بودند و Uggs های خسته، مناسب تر هستند.
- تغذیه مناسب. تلاش برای حفظ موهای شکننده و شکننده با شامپوها، لاک ها و کرم ها بی فایده است. اگر بدن فاقد ویتامین باشد، هیچ چیز از بیرون کمکی نمی کند. رنگ پوست خوب، موها و ناخن های زیبا نیاز به مواد مغذی دارد. بنابراین، مهم است که یا درست بخورید یا ویتامین های پیچیده مصرف کنید. برای شروع بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگرچه مصرف روغن ماهی (اکنون در کپسول موجود است) هرگز به کسی آسیب نرسانده است.
- ورزش را فراموش نکنید.بسیاری از ما، مانند خرس ها، در طول زمستان چربی محافظتی به دست می آوریم. سبک زندگی بی تحرک و میل به گرم کردن مداوم با چای (و جایی که چای وجود دارد، پای و شکلات وجود دارد) وضعیت را تشدید می کند. بنابراین، بهتر است تنبل نباشید، بلکه برای سال جدید خود را به یک باشگاه بدنسازی اختصاص دهید. یا فقط خود را مجبور به راه رفتن کنید. در پیاده روی های زمستانی، کالری نه تنها در نتیجه فعالیت بدنی، بلکه برای گرم کردن فعال بدن نیز صرف می شود، به این معنی که چربی بیشتری می سوزانیم.
- از سلولیت بترسید. همانطور که می دانید چربی در قسمت هایی از بدن که سرد هستند جمع می شود. یک بدن یخ زده سیگنالی ارسال می کند که بخشی از آن به اندازه کافی محافظت نشده است و ارتش سلولیت را برای مبارزه با سرما به آنجا می فرستد. بنابراین، دخترانی که قبلاً نام بردیم که در زمستان شورت نایلونی می پوشند، در خطر ابتلا به پوست پرتقال روی ران خود هستند. قطعاً کاملاً چالش برانگیز است، بنابراین باید از این مشکل آگاه باشید!
- احساسات مثبت ایجاد کنید. افراد خسته کننده و غمگین برای هیچکس فایده ای ندارند و منزجر کننده به نظر می رسند. در زمستان شادی های زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، اسکیت، سورتمه، اسنوبورد، ساخت آدم برفی. پس از همه اینها، یخ زدن، بازگشت به گرما و نوشیدن شراب مولد شیرین می تواند بسیار خوب باشد. از زمستان به نفع خود استفاده کنید!