باربارا شر: دیر کردن بهتر از هرگز نرسیدن است. چگونه در هر سنی زندگی جدیدی را شروع کنیم. دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است. چگونه در هر سنی زندگی جدیدی را شروع کنیم از چه سنی می توان زندگی جدیدی را آغاز کرد

انسان ها تنها موجودات روی کره زمین هستند که می دانند سرنوشتشان برای مردن است. این دقیقاً یکی از مهمترین شرایطی است که ما را از برادران کوچکترمان متمایز می کند. آیا این خوب است یا بد؟ بلکه خوب است، زیرا به این ترتیب فرد دائماً برای حرکت به جلو انگیزه دارد. این فکر که دیر یا زود این کلاف فانی را ترک خواهد کرد، او را به تلاش برای بهتر شدن و تغییر وا می دارد.

به همین دلیل است که تقریباً هر فردی دیر یا زود این سؤال را از خود می پرسد که چگونه زندگی را از صفر شروع کند. از این آرزو نترسید.

از تغییر زندگی خود چه چیزی می توانید بدست آورید؟

مردم ثبات را دوست دارند. به هر حال، آنچه طبق الگوی تثبیت شده اتفاق می افتد بهترین گواه بر رفاه و ثبات است. همه رویای یک منطقه راحت را در سر می پرورانند، اما اگر برای مدت طولانی در آن بمانید، خسته می شوید. اینجاست که میل به سفر و ماجراجویی پیدا می کنیم و احساسات جدید در واقع حتی از پایداری مطلوب ترند. این همان چیزی است که اگر در مورد چگونگی شروع زندگی از صفر صحبت کنیم - یک شما جدید، برداشت های جدید، تجربه، به دست می آورید. علاوه بر این، شما، مانند یک پوست مار پیر، قادر خواهید بود از شر هر چیزی کهنه و دردناک خلاص شوید. به عنوان مثال، شما همسایگان بد، همکاران ناخوشایند، ازدواج ناموفق دارید - یک زندگی جدید به شما این امکان را می دهد که افراد ناخوشایند را برای همیشه فراموش کنید.

گاهی اوقات دلیل تلاش برای یک زندگی جدید بسیار ناراحت کننده است، به عنوان مثال، در گذشت یکی از عزیزان. یک فعالیت جدید که افکار و زمان شما را پر می کند به شما کمک می کند تا با غم و اندوه کنار بیایید.

میل به تغییر همه چیز از کجا می آید؟

بنابراین، ناگهان متوجه شدید که زمان تغییر چیزی فرا رسیده است. یا مدت زیادی است که این احساس را دارید، اما تازه تصمیم گرفته اید که اقدام کنید.

چه چیزی می تواند فرد را به چنین تصمیمی سوق دهد؟ در اینجا چند عامل وجود دارد:

نارضایتی مداوم از وجود خود یا شرایط خاص خاص (کار ناخوشایند، مشکلات در زندگی شخصی، وزن اضافی).

اتفاقی که روی داد که مسیر زندگی شما را تغییر داد و آن را ناخوشایند کرد (طلاق، اخراج، تصادف، مرگ یکی از عزیزان).

درک ناگهانی این که همه چیز بیهوده بود و باید از نو شروع کنید (این احساس می تواند خود به خود ایجاد شود، بدون دلیل ظاهری).

بیایید صادق باشیم: میل به تغییر چیزی در هر سنی به سراغ همه می آید، اما همه تصمیم نمی گیرند وجود خود را به طور اساسی تغییر دهند. اگر می‌خواهید این قدم را بردارید، بدون ترس و سرزنش به جلو بروید. اصلا ترسناک نیست!

چه زمانی برای شروع یک زندگی جدید خیلی دیر است؟

این سوال را همه کسانی که اهمیت می دهند می پرسند ... چه زمانی مناسب است که زندگی خود را از نو شروع کنید؟ تصور شروع دوم یا سوم برای فردی که هنوز بیست ساله نشده است آسان است، اما اگر سی، چهل، پنجاه ساله باشید چه؟ در هر صورت، قانون اول این است: نترسید و فکر نکنید که برای اقدام برای شما دیر شده است. اگر احساس می‌کنید که چیزی خوب پیش نمی‌رود، محیط نامناسبی دارید، محل زندگی‌تان اشتباه است، شغل اشتباهی دارید، راحت وارد حمله شوید! آیا وقتی می دانیم که یک زن نود ساله برای دریافت تحصیلات عالی وارد دانشگاه شده است، شگفت زده نمی شویم؟ یا اینکه یک پدربزرگ هشتاد ساله برای فتح اورست رفته است؟ این چنین افراد شجاعی هستند که سیاره زمین را می چرخانند و زندگی خود را کنترل می کنند. باور کن تو بدتر نیستی

محل زندگی خود را تغییر دهید!

بهترین راه برای شروع زندگی از صفر چیست؟ پاسخ به این بستگی دارد که دقیقاً چه چیزی باعث تمایل شما به تغییر شده است. اما چند توصیه کلی وجود دارد. اولین مورد این است که محل زندگی خود را تغییر دهید. یک محیط جدید به شما این امکان را می دهد که به جهان متفاوت نگاه کنید.

اگر ترجیحی دارید عالی است. به عنوان مثال، اگر در تمام زندگی خود آرزوی زندگی در ساحل یا روستا را داشته اید. از تغییر کامل زندگی خود نترسید - خانه قبلی خود را بفروشید، اگر ماشین شخصی خود جایی در زندگی جدید شما ندارد، از شر آن خلاص شوید. نمونه های تحسین برانگیز زیادی وجود دارد که افراد بسیار ثروتمند تمام دارایی خود را دور می ریزند و به دامان طبیعت می روند. شما به ناچار سخنان یکی از قهرمانان فیلم "مسکو به اشک ها را باور نمی کند" از داستان او در مورد حاکم رومی به یاد می آورید که از شروع زندگی هراسی نداشت و از همه مزایا چشم پوشی می کرد. و سپس وقتی آمدند او را متقاعد کنند که برای حکومت بر امپراتوری بازگردد، او پاسخ داد: «باید کلم را که من پرورش دادم می دیدی! آن وقت از تلاش برای متقاعد کردن من دست می کشید.» خوشبختی انسان پول، خانه، ماشین یا قدرت نیست. این چیزی است که از نظر کمی سنجیده نمی شود، اما از نظر کیفی قابل لمس است. به بیان تصویری، این زمانی است که در دل آرامش است و روح آواز می خواند. از هر چیزی که مانع رسیدن شما به این احساس می شود دست بردارید.

مهاجرت به کشور دیگری اصلا ضروری نیست. گاهی اوقات، برای شروع خوب، می توانید فقط شروع به اجاره یک آپارتمان در نقطه دیگری از شهر کنید. اگر به دلایلی نمی توانید جابه جا شوید، تعمیر و چیدمان مبلمان به شما باد دوم می دهد. کاغذ دیواری را تغییر دهید (به رنگ های روشن، الگوهای غیر معمول ترجیح دهید)، یک تابلو در اتاق خود بسازید که شهری را که همیشه می خواستید در آن زندگی کنید را به تصویر بکشید، مبلمان جدید بخرید. اگر قبلاً آن را نداشته اید، خرید یک حیوان خانگی پشمالو بسیار موفق خواهد بود. زندگی جدید - قوانین جدید!

ظاهر خود را تغییر دهید

آیا دیگران شما را در همان نقش می بینند؟ آیا می خواهید این را اصلاح کنید؟ هیچ چیز مؤثرتر از تغییر تصویر شما نیست. با مراجعه به سالن زیبایی شروع کنید. یک مدل مو و رنگ مو جدید، توصیه های یک متخصص زیبایی در مورد مراقبت شخصی، یک مانیکور پدیکور نه تنها شما را از نظر بصری تازه می کند، بلکه زندگی جدیدی را نیز به شما می بخشد. اگر به رنگ های پاستلی در آرایش خود عادت دارید، ممکن است بخواهید رنگ های روشن را در روتین آرایش سنتی خود بگنجانید. اگر زنی هستید که صبح با آرایش عصرگاهی در تعطیلات هستید، به این فکر کنید که آیا وقت آن است که به طبیعی بودن مد روز ادای احترام کنید؟

داشتن ظاهری سالم تنها یک قدم برای احساس خوشبختی است

دومین توصیه برای تغییر ظاهر، تغییر شکل ظاهری است. طبق آمار، حدود پنجاه درصد از افرادی که فکر می کنند چگونه زندگی را از صفر شروع کنند، از ظاهر خود شکایت دارند.

اضافه وزن برای هر چهارمین ساکن زمین مشکل ساز است و با افزایش سن تعداد این افراد بیشتر و بیشتر می شود. شما می توانید با خلاص شدن از شر آن پوندهای منفور زندگی خود را تغییر دهید، زیرا شما کاملاً متفاوت احساس خواهید کرد! به باشگاه بپیوندید، یک رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنید و به تغییر ادامه دهید!

با لباس استقبال شد

ما نمی توانیم از تغییر کمد لباس خودداری کنیم. آلیسا فریندلیچ از فیلم "عاشقانه اداری" را به خاطر دارید؟ به محض اینکه "موش خاکستری اداری" لباس خود را تغییر داد و آرایش کرد، او به شکلی کاملاً متفاوت ظاهر شد. چرا از او مثال نمی گیرید؟ همه ما یکنواختی را دوست داریم و بنابراین اکثر ما سبک لباس خود را داریم. این می تواند یک ظاهر کلاسیک سخت، راحت گاه به گاه یا اسپرت باشد. نقطه عطف بعدی را با تغییر سبک مشخص کنید! ساده ترین راه برای شروع یک زندگی جدید این است که ترجیحات قبلی خود را فراموش کنید. از مرکز خرید دیدن کنید و چیزی را انتخاب کنید که در اوج مد باشد، یا برعکس، در روند نیست، اما آن را دوست دارید. ممکن است این مورد را دوست داشته باشید، اما ممکن است با سبک معمول لباس شما مطابقت نداشته باشد. شروع یک زندگی جدید نزدیک است! فقط باید از آن طرف به خودت نگاه کنی.

زندگی جدید - افراد جدید

گاهی اوقات برای جلب رضایت افکار عمومی کاری انجام می دهیم و عزیزانمان را فراموش می کنیم. نمونه های زیادی وجود دارد که زن تنها به خاطر حفظ یک ازدواج افسانه ای، شوهر ظالم را تحمل می کند.

با بررسی دقیق تر وضعیت، معلوم می شود که از کودکی به او آموخته اند که باید با شوهرش باشد. او که بر اساس کلیشه ها بزرگ شده است، با خود می گوید: "چه کسی به من در چهل سالگی نیاز دارد؟ و بنابراین، بسیار خوب، من صبور خواهم بود، این مدت طولانی نیست. همچنین بسیار رایج است که یک مادر مجرد دائماً به فرزندش تکرار کند که همه چیز را برای او انجام داده است ، همه چیز را رها کرده است و بنابراین باید در کنار او باشد و در همه چیز از او اطاعت کند. چنین کودکانی بزرگ می شوند و خانواده خود را تشکیل نمی دهند و مانند گیاهان سرپوشیده مطیع سبک زندگی یک فرد بسته و خجالتی را هدایت می کنند. هیچوقت نمیدونی چه موقعیت هایی پیش میاد...

اکنون به یاد داشته باشید: شما برای اینکه شاد باشید به دنیا آمدید. پس زندگی خود را در قربانگاه امیدها یا خواسته های دیگران قرار ندهید. این در مورد خودخواهی بیمار نیست، بلکه در مورد خودخواهی سالم است، وقتی به دیگران احترام می گذارید، اما اول به خودتان فکر کنید. سعی نکنید کسی را راضی کنید، از خواسته های خود پیروی کنید، آنگاه زندگی کاملاً متفاوتی خواهید داشت.

نتیجه

ما موثرترین راه‌ها را برای شروع دوباره بررسی کردیم.

به یاد داشته باشید که ساده ترین راه برای شروع یک زندگی جدید این است که برای احساس خوشبختی خود تلاش کنید. این لزوماً با ثروت، ازدواج یا سایر ارزش‌های کلیشه‌ای مرتبط نیست. هر کسی خوشبختی خود را دارد و هیچ کس فیلمنامه آماده ای را به شما پیشنهاد نمی دهد. بنابراین، به دنبال خواسته های خود باشید و در عین حال شاد و آزاد باشید!

جیمز آلتاچر سرمایه‌گذار، برنامه‌نویس، نویسنده و کارآفرین سریالی چندین بار به پایین‌ترین سطح سقوط کرده و دوباره رشد کرده است. او مجبور شد چندین بار شغل خود را تغییر دهد. گاهی به دلیل تغییر علایق. گاهی به دلیل سوختن تمام پل های پشت سرش و نیاز مبرم به پول. و گاه به این دلیل که همه همکارانش از او بیزار بودند و او از آنها بیزار بود. راه‌های دیگری برای شروع یک زندگی جدید وجود دارد، بنابراین آلتاچر توصیه می‌کند با کمی نمک گوش کنید.

شما می توانید آن را برای خودتان امتحان کنید، یا می توانید از آن عبور کنید.

الف) به روز رسانی هرگز متوقف نمی شود

هر روز خودت را از نو اختراع می کنی. شما همیشه در حرکت هستید. و هر روز تصمیم می گیرید که چه نوع حرکتی باشد - جلو یا عقب.

ب) از ابتدا شروع می کنید

شما از همان ابتدا زندگی جدیدی را شروع می کنید

هر عنوانی از گذشته که از آن دفاع خواهید کرد، فقط یک غرور است. دکتر بودی؟ از دانشگاه آیوی لیگ فارغ التحصیل شده اید؟ آیا شما یک میلیونر بودید؟ خانواده داشتی؟ هیچکس اهمیت نمیدهد. شما همه چیز را از دست داده اید. تو صفر هستی حتی سعی نکن ثابت کنی که چیزی هستی.

ج) به یک مربی نیاز دارید

در غیر این صورت به پایین خواهید رفت. یک نفر باید به شما یاد بدهد که چگونه حرکت کنید و نفس بکشید. زیاد نگران این نکته نباشید.

د) در اینجا سه نوع مربی وجود دارد

1. مستقیم.کسی که در کنار شماست، که به شما می گوید چگونه به همه چیز دست یافته است. پشت "همه چیز" چه چیزی نهفته است؟ بیشتر در این مورد بعدا. به هر حال، مربی اصلاً شبیه مرد سالخورده ژاپنی فیلم "بچه کاراته" در سال 1984 نیست. تقریباً همه مربیان از شما متنفر خواهند شد.

شخصیت تعیین می کند که چگونه یک رهبر در موقعیت های دشوار زندگی عمل می کند، یک بحران لزوما شخصیت را شکل نمی دهد، بلکه آن را آشکار و آشکار می کند. بدبختی که بر سر یک رهبر می آید نقطه عطفی است که فرد را مجبور به انتخاب می کند: یا نشان دادن شخصیت یا سازش. پیروان اگر متوجه شوند که شخصیت های ناپایداری دارند دیگر به رهبران اعتماد نمی کنند و دیگر هرگز از آنها پیروی نمی کنند.

2. غیر مستقیم.اینها کتاب و فیلم هستند. شما می توانید 90٪ از راهنمایی ها را از کتاب ها و سایر مطالب دریافت کنید. 200-500 کتاب با یک مربی خوب قابل مقایسه است. شما می پرسید: "چه کتاب خوبی را توصیه می کنید؟" هیچ پاسخی برای این سوال وجود ندارد. 200-500 کتاب خوب وجود دارد که خواندن آنها خوب است. به کتاب های الهام بخش توجه کنید. هر اعتقادی که دارید، هر روز آنها را بخوانید.

3. همه چیز در اطراف شما یک مربی است.اگر شما یک لوح خالی هستید و برای تجدید تلاش می کنید، آنگاه همه چیز در اطراف شما به استعاره ای برای عمل تبدیل می شود. شما یک درخت را می بینید، اما ریشه های آن و چشمه های زیرزمینی که آن را تغذیه می کنند، نمی بینید - همه اینها استعاره ای از یک برنامه کامپیوتری است، اگر حقایق را به درستی کنار هم بگذارید. در آینده، در هر چیزی که می بینید، ارتباط پیدا خواهید کرد.

ه) اگر به همه چیز علاقه ندارید نگران نباشید

شما نگران سلامتی خود هستید. با این شروع کنید. قدم های کوچک برای موفقیت نیازی به انگیزه ذهنی قوی ندارید. کار خود را با عشق انجام دهید و موفقیت در پی خواهد داشت.

و) به روز رسانی پنج سال طول می کشد

این هم متنی از این پنج سال:
- سال اول: انرژی خود را روی بسیاری از چیزهای بیهوده پراکنده می کنید، با حرص می خوانید و تازه شروع به انجام عمل واقعی می کنید.
- سال دوم: می دانید با چه کسی و چرا باید ارتباط برقرار کنید. هر روز خود را وقف کار خود کنید. در نهایت متوجه شوید که آرزوهای شما مانند یک هیئت مدیره انحصار است.
- سال سوم: شما در حال حاضر به اندازه کافی خوب هستید که می توانید اولین پول خود را به دست آورید. اما زندگی هنوز تا ایده آل فاصله دارد.
- سال چهارم: زندگی زیبایی دارید
- سال پنجم: شما ثروت به دست می آورید.

در چهار سال اول دلسرد شدن آسان است. "چرا هنوز هیچ اتفاقی نمی افتد؟" - چنین سوالی شما را عذاب می دهد. این خوبه. فقط ادامه بده یا توقف کنید و یک منطقه جدید را انتخاب کنید. از این گذشته، شما در حال حاضر مرده اید، و شروع یک زندگی جدید یک موضوع دشوار است.

ز) اگر آن را سریعتر یا کندتر انجام می دهید، کار اشتباهی انجام می دهید.

تاریخچه گوگل این را به خوبی نشان می دهد.

ح) موضوع پول نیست. اما پول معیار خوبی است

هنگامی که مردم می گویند "این در مورد پول نیست"، آنها باید مطمئن باشند که معیار خوب دیگری دارند. "اگر فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید چه؟" به خاطر داشته باشید که روزهای زیادی در پیش است که در آن از کاری که انجام می دهید متنفر خواهید شد. اگر کاری را فقط به خاطر عشق انجام دهید، بسیار بیشتر از پنج سال طول می کشد. شادی تنها انگیزه های مثبت در مغز ماست. گاهی اوقات شما ناراضی خواهید بود. مغز فقط ابزاری است که از آن استفاده می کنیم، نه آن چیزی که هستیم.

I) چه زمانی می توانید بگویید "من X را انجام می دهم" جایی که X شغل جدید شماست؟

ج) چه زمانی می توانم X را شروع کنم؟

امروز. اگر می خواهید هنرمند شوید، همین امروز یک بوم و رنگ بخرید، شروع به خرید اولین کتاب از 500 کتاب کنید و یک قلم مو بردارید. اگر می خواهید نوشتن را یاد بگیرید، سه کار را انجام دهید:
- خواندن
- نوشتن
- اثر مورد علاقه خود را از نویسنده مورد علاقه خود بردارید و آن را کلمه به کلمه بازنویسی کنید. از خود بپرسید که چرا او آن کلمات خاص را انتخاب کرد. امروز او مربی شماست.

اگر می خواهید کسب و کار خود را راه اندازی کنید، به فکر یک ایده تجاری باشید. به روز رسانی از امروز شروع می شود. و هر روز ادامه دارد.

ک) چگونه کسب درآمد خواهم کرد؟

در طول سه سال، شما 5-7 هزار ساعت را به کسب و کار اختصاص خواهید داد. این برای تبدیل شدن به یکی از 200-300 بهترین در هر کاری کافی است. 200 متخصص برتر تقریباً در هر زمینه ای زندگی بسیار مناسبی دارند. تا سال سوم می دانید چگونه پول در بیاورید. در سال چهارم شما به اندازه کافی درآمد خواهید داشت. برخی در سال چهارم متوقف می شوند.

ل) تا سال پنجم، شما در بین 30 تا 50 نفر برتر در تجارت خود خواهید بود و ثروت زیادی به دست آورده اید.

م) چگونه متوجه می شوید که دقیقاً چه کاری باید انجام دهید؟

هر چیزی که روح شما با خواندن 500 کتاب احساس می کند. به یک کتابفروشی بروید و این را پیدا کنید. اگر بعد از سه ماه حوصله تان سر رفت، به کتابفروشی برگردید.

چگونه می دانید دقیقا چه کاری باید انجام دهید؟

ناامید شدن طبیعی است. موفقیت بهتر از شکست است، اما ما مهم ترین درس ها را از شکست می آموزیم.

خیلی مهم است که عجله نکنید. در طول زندگی جالب خود بارها خود را از نو اختراع خواهید کرد. و اشتباهات زیادی وجود خواهد داشت. نکات مثبت را در آن بیابید.

وقتی چندین بار تغییرات شدیدی در زندگی خود ایجاد می کنید، وقایع نگاری شما به یک کتاب داستان جالب تبدیل می شود، نه یک کتاب درسی خسته کننده. بسیاری از مردم دوست دارند داستان زندگی آنها یک کتاب درسی تأیید شده باشد. خوب یا بد، کتاب آلتاچر یک کتاب داستان است.

ن) انتخاب های امروز شما فردا به بیوگرافی شما تبدیل می شود

تصمیمات جالبی بگیرید و بیوگرافی جالبی خواهید داشت.

N1) انتخاب های امروز شما به جوهر شما تبدیل خواهند شد

O) اگر از نوعی پوچی خوشم می آید چه باید بکنم؟ مثلاً باستان شناسی کتاب مقدس یا جنگ قرن یازدهم؟

تمام مراحلی که در بالا توضیح داده شد را دنبال کنید و در سال پنجم ثروت کسب خواهید کرد. چگونه؟ نظری ندارم. سعی نکنید در اولین پله انتهای راه را پیدا کنید.

پ) اگر خانواده ام بخواهند که من به عنوان تامین کننده مالی کار کنم چه؟

چند سال از عمرت را به خانواده ات قول داده ای؟ ده سال؟ تمام زندگی؟ و سپس منتظر زندگی بعدی باشید. خبر خوب این است که انتخاب با شماست.

آزادی یا خانواده را انتخاب کنید. رهایی از تعصب. آزادی از دست مقامات آزادی از جلب رضایت مردم. آن وقت خودت را راضی می کنی.

س) مربی من از من می خواهد که راه او را دنبال کنم

عالی. مسیر او را مطالعه کنید. و سپس آن را به روش خود انجام دهید. خالصانه. هیچ کس اسلحه روی سر شما نمی گذارد، اینطور است؟

ر) همسرم نگران این است که چه کسی از بچه ها مراقبت می کند.

سپس به‌روزرسانی را بعد از یک روز کاری 16 ساعته به عنوان سرایدار انجام دهید. هرکسی که خود را دوباره اختراع کند همیشه وقت آزاد خواهد داشت. جمع آوری قطعات کوچک از زمان و بازاندیشی آنها در جهتی که نیاز دارید، بخشی از تجدید حیات شماست.

S) اگر دوستانم فکر کنند من دیوانه هستم چه؟

چه دوستان دیگری؟

ت) اگر بخواهم فضانورد شوم چه؟

این اختراع مجدد خود نیست، بلکه فقط یک کار خاص است. آیا فضای بیرونی را دوست دارید؟ شما انتخاب های شغلی زیادی دارید. ریچارد برانسون می خواست فضانورد شود و ویرجین گالاکتیک را راه اندازی کرد.

U) اگر دوست داشته باشم مهمانی کنم و بنوشم چه؟

این پست را در یک سال بخوانید.

V) اگر به همسر/شوهرم خیانت کنم یا به شریک زندگیم خیانت کنم چه؟

دو سه سال دیگر این پست را دوباره بخوانید، وقتی طلاق گرفتید شغلتان را از دست بدهید و هیچکس به شما نیازی نداشته باشد.

W) اگر من اصلاً مهارت نداشته باشم چه می شود؟

بند «ب» را دوباره بخوانید

X) اگر تحصیلات نداشته باشم یا دیپلم بیهوده داشته باشم چه می شود؟

بند «ب» را دوباره بخوانید

ی) اگر مجبور به پرداخت بدهی یا وام مسکن شوم چه می شود؟

پاراگراف «ر» را دوباره بخوانید

ز) چرا من همیشه احساس می کنم که یک خارجی هستم؟

آلبرت انیشتین هم همینطور بود. هر یک از ما در مقطعی احساس می کنیم که یک فریبکار هستیم. بالاترین درجه خلاقیت ناشی از شک و تردید است.

فقط تسلیم شو

BB) اگر آنقدر بیمار باشم که نمی توانم آن را به روز کنم، چه؟

آموزش ما "تیم خلاق" نام داشت، تنها دو روز کاری به طول انجامید و بر کمک به ما تمرکز داشت تا کارهای روزمره را به خلاقیت تبدیل کنیم. در واقع، ساختن هر روز پر از خلاقیت اصلاً آنقدر که به نظر می رسد آسان نیست! و حتی جالب ترین کار که هر روز شامل اخبار می شود، گاهی اوقات به مجموعه ای از عملیات معمولی تبدیل می شود. در این مرحله است که باید راه اندازی مجدد کنید و سعی کنید به روشی جدید به کارهای آشنا نزدیک شوید.

تجدید تولید مواد شیمیایی مفید در بدن شما را تحریک می کند: سروتونین، دوپامین، اکسی توسین. با ادامه حرکت رو به جلو، ممکن است به طور کامل درمان نشوید، اما سالم تر خواهید شد. از بیماری به عنوان بهانه استفاده نکنید. در نهایت مراقب سلامتی خود باشید. بیشتر بخوابید، بیشتر بخورید. ورزش کنید. اینها مراحل کلیدی برای شروع یک زندگی جدید هستند.

CC) اگر شریک قبلی من به من خیانت کرده باشد و من هنوز با او قرار ملاقات داشته باشم چه می شود؟

دعوا را متوقف کنید و دیگر به او فکر نکنید. نیمی از مشکل شما بودید نه او.

DD) اگر من به زندان بروم چه؟

شگفت آور. بند «ب» را دوباره بخوانید. در زندان کتاب زیاد بخوانید.

EE) اگر خجالتی باشم چه؟

نقاط ضعف خود را به نقاط قوت خود تبدیل کنید. درونگراها با دقت بیشتری گوش می دهند، بهتر تمرکز می کنند و در جذب دیگران بهتر عمل می کنند.

FF) اگر نتوانم پنج سال صبر کنم چه؟

اگر قصد دارید پنج سال دیگر زندگی کنید، خوب است که از همین امروز شروع کنید.

GG) بهترین راه برای ملاقات با مردم چیست؟

یک دایره متحدالمرکز را تصور کنید. شما در مرکز هستید.

حلقه بعدی دوستان و خانواده است.

بعدی جوامع آنلاین است.

جلسه بعدی جلسات بر اساس علایق و دعوت به قهوه است.

مورد بعدی کنفرانس ها و رهبران افکار هستند.

نفر بعدی مربیان هستند.

مورد بعدی مشتریان و تولیدکنندگان کالا هستند.

روابط را از طریق این حلقه ها توسعه دهید.

HH) اگر فکر کنم در کاری که انجام می دهم بهترین هستم چه؟

بعد از 6 تا 12 ماه به نقطه "B" باز خواهید گشت

ii) اگر به دو حوزه علاقه مند باشم چه می شود؟ اگر نتوانم تصمیم بگیرم چه باید بکنم؟

دو منطقه را با هم ترکیب کنید و در ترکیب بهترین خواهید شد.

آموزش را در یوتیوب شروع کنید. با یک دانش آموز شروع کنید و ببینید که آیا مخاطب رشد می کند یا خیر.

KK) اگر بخواهم هنگام خواب پول در بیاورم چه؟

در سال چهارم، کسب و کار خود را برون سپاری کنید.

LL) چگونه می توانم با مربیان و رهبران فکری ارتباط برقرار کنم؟

وقتی دانش کافی داشتید (بعد از 100-200 کتاب)، 10 ایده برای 20 مربی بالقوه بنویسید. هیچ کدام جواب نمی دهند. 10 ایده دیگر برای 20 مربی بالقوه جدید بنویسید. این هفته را تکرار کنید. برای کسانی که پاسخ نمی دهند یک نامه ارسال کنید. ادامه دهید تا کسی پاسخ دهد. یک وبلاگ در مورد تلاش های خود راه اندازی کنید. جامعه ای بسازید که می خواهید در آن متخصص شوید.

MM) اگر نتوانم به ایده ای دست پیدا کنم چه؟

به تمرین کردن ایده ها ادامه دهید. عضلات مسئول ایده ها در طول زمان آتروفی می شوند. شما باید آن عضلات را بسازید.

رسیدن به انگشتان پا دشوار است مگر اینکه هر روز ورزش کنید. برای انجام این کار، باید تمرینات را به طور منظم تکرار کنید. انتظار نداشته باشید که ایده ها از روز اول شروع شود.

بعد از کتاب، وب سایت ها، انجمن ها، مجلات را بخوانید. اما به طور کلی فقط زباله در آنجا وجود دارد.

OO) اگر تمام کارهایی که شما می گویید را انجام دهم و باز هم کار نکند چه؟

کار خواهد کرد. فقط صبر کن. به روز رسانی روزانه ادامه دهید.

سعی نکنید انتهای راه را ببینید. مه مانع از دیدن مقصد می شود. اما شما می توانید ببینید که کجا قدم بعدی را بردارید و می دانید که هر قدم شما را به انتهای راه نزدیک می کند.

PP) اگر افسرده باشم چه باید بکنم؟

یک ساعت را در سکوت بگذرانید. این برای ارتباط مجدد با درون خود لازم است. اگر فکر می کنید احمقانه به نظر می رسد، پس این کار را نکنید. و به فرو رفتن در افسردگی ادامه دهید.

س) اگر وقت نداشته باشم در سکوت بنشینم چه می شود؟

سپس دو ساعت در روز را در سکوت بگذرانید. این مدیتیشن نیست. فقط باید در سکوت بنشینی.

RR) اگر همه اینها مرا بترساند چه؟

هشت تا نه ساعت در روز بخوابید و هرگز غیبت نکنید. خواب کلید شماره 1 سلامتی است. اما این تنها کلید نیست، بلکه به سادگی شماره 1 است. برخی می گویند: «من فقط به چهار ساعت خواب نیاز دارم» یا «در کشور من خواب با تنبلی برابری می کند». خب، این افراد با شکست و مرگ زودهنگام مواجه خواهند شد.

وقتی صحبت از شایعات به میان می آید، مغز ما از نظر بیولوژیکی تمایل دارد با 150 نفر دوست شود. وقتی با یکی از دوستان خود خلوت می کنید، شروع به بحث در مورد 150 نفر دیگر می کنید. اگر 150 دوست نداشته باشید، مغز شما را مجبور می کند که مجلات شایعه پراکنی بخوانید تا این توهم ایجاد کنید که 150 نفر از آن دوستان را دارید.

مثل مغزت احمق نباش

SS) اگر مدام احساس کنم هیچ کدام از اینها برای من کار نمی کند چه؟

ده دقیقه در روز را به تمرین شکرگزاری اختصاص دهید. ترس را سرکوب نکنید به عصبانیت توجه کنید. و همچنین به خود یادآوری کنید که برای آنچه دارید سپاسگزار باشید. خشم هرگز نشاط آور نیست، اما قدردانی راه خوبی برای مقابله با آن است. قدردانی پل بین دنیای شما و جهان موازی است که در آن همه ایده های خلاقانه زندگی می کنند.

TT) چه می شود اگر دائماً مجبور باشم با افرادی که به من اعتقاد ندارند سر و کار داشته باشم؟

برای خود یک محیط جدید پیدا کنید.

یک محیط جدید برای خود پیدا کنید

هرکسی که زندگی را با قواره پاکی شروع کند با کسانی روبرو می شود که او را تشویق به انحراف از مسیر مورد نظر می کنند. زیست شناسی به مغز شما می گوید که از شما در برابر خطر محافظت کند و تجدید آن خطر است. پس برای خداحافظی با افرادی که سعی در متوقف کردن شما دارند آماده شوید.

و نه گفتن را یاد بگیرید.

UU) اگر از نشستن در کمد در محل کار فعلی خود خوشحال باشم چه؟

VV) چگونه می توانم به شما اعتماد کنم اگر بارها شکست خورده اید؟

اعتماد نکن

WW) آیا شما مربی من خواهید بود؟

شما قبلا این پست را خوانده اید.

چند بار به خود گفته‌اید: «از دوشنبه دوباره زندگی‌ام را شروع می‌کنم!» و چه بسیار افرادی که در شب سال نو یا تولد بعدی خود به خود قول مشابهی می دهند. حتی شادترین و مرفه ترین آدم هم لحظاتی در زندگی دارد که می خواهد همه چیز را رها کند. من می خواهم گذشته را خط بزنم و زندگی ام را کاملاً از صفر شروع کنم. چرا مردم گاهی اوقات با شور و شوق می خواهند با گذشته خود خداحافظی کنند و سفری ناشناخته جدید را در زندگی آغاز کنند؟ چگونه یک زندگی جدید را شروع کنید و خودتان را تغییر دهید؟ چنین میل می تواند ناشی از کار بیش از حد، سیری از زندگی روزمره یا در نتیجه استرس تجربه شده باشد. دلایل زیادی برای چنین تغییرات شدیدی وجود دارد و همه آنها کاملاً فردی هستند. اما با تصمیم به خداحافظی با گذشته ، بسیاری با این مشکل مواجه می شوند که نمی دانند چگونه زندگی جدیدی را شروع کنند و خود را تغییر دهند.

از این گذشته، دوره قابل توجهی از زندگی بر اساس اصول و انگیزه های خاصی زندگی می شد و هدف آن دستیابی به اهداف خاصی بود. و زندگی جدید متضمن تغییرات کلی در تمام حوزه های زندگی و فعالیت انسان است. از کجا توان این کار را پیدا کنیم و چنین تغییرات جهانی را از کجا شروع کنیم؟

دلایلی برای خداحافظی با گذشته

البته، نمی توان دلایلی را که برای همه مرتبط باشد، مشخص کرد. اما بسیاری از موقعیت‌های معمولی و مشابه وجود دارد که در آن افراد به سادگی نیاز دارند که از نو شروع کنند.

یکی از شایع ترین دلایل طلاق زوجین، جدایی بعد از یک رابطه طولانی است. اکثر افرادی که خود را در موقعیت مشابهی می یابند به طور کاملا منطقی در تعجب هستند که چگونه بیشتر زندگی کنند. به احتمال زیاد، زندگی باید از نو شروع شود. در زندگی معمولی خود تجدید نظر کنید یا زندگی خود را کاملاً از ابتدا بسازید. به وضعیت جدید خانوادگی خود عادت کنید، یاد بگیرید که مستقل و بدون شریک زندگی کنید. به طور کلی پذیرفته شده است که هنگام فراق، برای کسانی که رها شده اند دشوار است. این بدان معنی است که آنها باید دو برابر بیشتر تلاش کنند تا بفهمند چگونه زندگی جدیدی را بعد از طلاق شروع کنند.

دلیل دیگر مرگ یکی از عزیزان است. در چنین شرایطی، قبل از شروع یک زندگی جدید و تغییر خود، یک فرد سوگوار باید با یک وضعیت دشوار ذهنی کنار بیاید، بر افسردگی و استرس غلبه کند. از این گذشته ، چنین آسیب های روانی با حالت بی تفاوتی و خستگی مداوم مشخص می شود و ایجاد یک روش جدید زندگی مستلزم مقدار زیادی انرژی و نشاط است.

چگونه به خود انگیزه تغییر دهید

قانع‌کننده‌ترین دلایلی که یک فرد می‌خواهد زندگی را از نو شروع کند، موقعیت‌های استرس‌زا و نارضایتی کامل از شیوه زندگی فعلی است.

این دلایل هر چه باشد که فرد را وادار کند از همه چیز گذشته عبور کند، ابتدا باید یک واقعیت را به وضوح درک کرده و کاملاً بپذیرد. تجارب منفی گذشته مانند یک چمدان بدون دسته است: دور انداختن آن شرم آور و حمل آن سخت است. اگر تمام درس های زندگی را که از چنین تجربه ای نیاز دارید آموخته اید، پس باید بتوانید بدون پشیمانی با خاطرات افسرده خداحافظی کنید. شما باید بتوانید وقایع سال های گذشته را فراموش کنید و از درگیر شدن در تفکر و تحلیل بی پایان گذشته خود دست بردارید. در عوض، باید زمان حال خود را ارزیابی کنید و راه هایی برای شروع یک زندگی جدید ایجاد کنید.

«گذشته مثل یک صفحه شکسته گرامافون مرده است. تعقیب گذشته کار ناسپاسی است و اگر می‌خواهید در این مورد متقاعد شوید، به مکان‌های نبردهای گذشته خود بروید.»
ارنست همینگوی

چگونه گذشته را رها کنیم

اگر بار سال های گذشته را پشت سر خود حمل کنید و مدام در افکار خود به گذشته برگردید، شروع یک زندگی جدید نه تنها مشکل ساز، بلکه تقریبا غیرممکن خواهد بود. اما برای بسیاری از مردم جدا شدن از خاطرات بسیار دشوار است، حتی اگر آنها غمگین و دردناک باشند.

چگونه گذشته را رها کنیم و دوباره زندگی کنیم؟

بازپخش سناریوهای احتمالی موقعیت های گذشته را در ذهن خود متوقف کنید. این فرمول را از افکار خود حذف کنید: "اما اگر فقط در آن زمان بود، این کار را می کردم." کاری که انجام شده قابل برگشت نیست، پس سر خود را با افکار بیهوده پر نکنید.
سعی کنید در زمان حال مرتکب اشتباه نشوید تا بعداً پشیمان نشوید. بنا به دلایلی، حافظه انسان به گونه ای طراحی شده است که خاطرات منفی بیشتر از لحظات شاد باقی بماند. با اعمال امروز خود، گذشته خود را خلق می کنید. و در توان شماست که آن را بی ابر و دلپذیر کنید.
ترس از تغییر را از خود دور کنید. این ذهنیت را به خود بدهید که زندگی جدید شما بسیار بهتر و شادتر خواهد بود. اگر خودتان آن را باور کنید، بدون شک اینطور خواهد بود.
حسابرسی خانه خود را انجام دهید و از شر همه چیزهایی که شما را به یاد گذشته می اندازد خلاص شوید. همین کار را می توان در رابطه با افرادی که در اطراف شما هستند انجام داد که به دلایل شخصی مدت هاست که می خواهید ارتباط خود را با آنها قطع کنید.
خودت را دوست داشته باش از این گذشته ، برای کسی که دوستش دارید ، همیشه می خواهید همه چیز را به بهترین شکل ممکن انجام دهید تا از همه مشکلات محافظت کنید. برای خودت به آن آدم تبدیل شو

از کجا یک زندگی جدید را شروع کنیم

یک راه آسان برای شروع یک زندگی جدید، پیروی از نکات زیر است.

اول از همه، قاعده بی واسطه را رعایت کنید. زندگی جدیدی را نه در روز دوشنبه، نه در اول ماه جدید و نه در سال نو آغاز کنید. اگر قبلاً تصمیم به تغییر گرفته اید، اکنون زمان انجام آن است. به احتمال زیاد، شما این لحظه را به تعویق می اندازید زیرا ناخودآگاه در برابر ترس از تغییر تسلیم می شوید. به یاد داشته باشید که در هر کسب و کاری مهم‌ترین چیز این است که شروع به اقدام کنید و سپس تغییرات به سرعت مانند یک گلوله برفی حرکت می‌کنند.
وظیفه بعدی پس از جدایی از گذشته، خداحافظی با زمان حال است. اگر فردی به این فکر می کند که چگونه زندگی جدیدی را آغاز کند و خود را تغییر دهد، منطقاً نتیجه می گیرد که این فرد از زمان حال خود کاملاً راضی نیست. به این فکر کنید که دوست دارید از چه چیزی و چه کسی خلاص شوید، چه چیزی را تغییر دهید. شما می توانید فهرستی از همه اینها تهیه کنید و به طور نمادین آن را بسوزانید - با حذف تایید مادی حال خود، راحت تر می توانید آن را از نظر اخلاقی رها کنید.
عادات خود را تغییر دهید بهتر است عادت های منفی را به طور کلی کنار بگذارید، اما باید در فعالیت های معمولی خانه که صرفاً خودکار انجام می دهید نیز تجدید نظر کنید. به عنوان مثال، به جای فنجان قهوه صبحگاهی معمولی، شروع به دوش آب سرد کنید. آیا عادت دارید بعد از کار روی صندلی بنشینید و بی هدف برنامه های تلویزیونی را تماشا کنید؟ سعی کنید اصلا تلویزیون را روشن نکنید. بله، در ابتدا کار آسانی نخواهد بود، شما باید از خود گام بردارید، با این حال، نتایج مثبت طولی نخواهد کشید. پس از دو ماه - به گفته روانشناسان، این دقیقاً چقدر طول می کشد تا از شر عادت های قدیمی خلاص شوید و عادت های جدید ایجاد کنید - متوجه خواهید شد که به یک فرد کاملاً متفاوت تبدیل شده اید.
سرگرمی خود را تغییر دهید، سرگرمی های جدید پیدا کنید. اگر تلاش برای انجام کاری را که مدت‌ها می‌خواستید انجام دهید، اما می‌ترسیدید یا نمی‌توانستید انجام دهید، چگونه شروع کنید و خودتان را تغییر دهید؟ یک زندگی جدید زمانی است که تمام رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید.
حلقه اجتماعی خود را تغییر دهید دوستان جدیدی پیدا کنید، با افرادی ملاقات کنید که ارتباط آنها برای شما لذت و منفعت دارد. برای برقراری ارتباط با افراد مثبت و موفق تلاش کنید - آنها به شما انگیزه می دهند تا برای ایده آل خود تلاش کنید و به اهداف خود برسید.
تغییرات اساسی مانند تغییر خانه یا شغل خود ایجاد کنید. شاید شما می خواستید فعالیت های خود را به طور کلی تغییر دهید، چیزی کاملا جدید را امتحان کنید. اگر مدت‌ها آرزوی تسلط بر دوچرخه‌سواری را داشتید، پس چرا صندلی اداری خود را به زین دوچرخه تغییر ندهید.
از شکست نترسید. همه چیز در این دنیا از طریق آزمون و خطا آموخته می شود. و اگر به چیزی برخورد کردید، این دلیلی برای توقف حرکت به جلو نیست.
کمی روی خودت کار کن و این کار را مدام انجام دهید. پس از همه، خودسازی دائمی راه درست موفقیت و هماهنگی در روح است.

تغییر خودمان - 10 روش موثر

برای اینکه قدرت و انرژی برای تغییر زندگی خود را برای بهتر شدن پیدا کنید، باید تغییراتی در شخصیت خود ایجاد کنید، شخصیت و عادات خود را تغییر دهید. در غیر این صورت، چگونه می توانید زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید و در عین حال یکسان بمانید؟ از این گذشته ، شما دقیقاً همانطور که اکنون هستید ، هدیه ای برای خود ایجاد کرده اید که مناسب شما نیست و در تلاش هستید که به طور اساسی آن را به روشی جدید تغییر دهید. اگر هنوز استراتژی فردی خود را در مورد چگونگی شروع یک زندگی جدید و تغییر خود ایجاد نکرده اید، توصیه های روانشناسان را که در زیر در مقاله ما ارائه شده است، بررسی کنید.

10 روش برای تغییر برای بهتر شدن:

تفکر مثبت را پرورش دهید. اگر مدام خود را تنظیم کنید و به روشی مثبت فکر کنید، با گذشت زمان متوجه خواهید شد که دنیای اطراف شما را با شادی می پذیرد. قانون روانشناختی متقابل معروف: آنچه می دهید همان چیزی است که دریافت می کنید.
یاد بگیرید نکات مثبت دیگران را ببینید، سعی کنید خوش بین شوید. حتما خود شما هم از ارتباط با افراد خندان و مهمان نواز لذت می برید. پس چرا خودت همان نمی شوی تا مردم به سمت تو کشیده شوند.
ظاهر خود را فراموش نکنید - از این گذشته ، ظاهر کاملاً منعکس کننده تغییرات داخلی است. اگر برای این کار آماده نیستید، نباید به طور ناگهانی و اساسی ظاهر خود را تغییر دهید. ظاهری مرتب و تمیز برای جلب نظر اطرافیان و احساس راحتی کافی است.
عادت های بد را حذف کنید. استعمال دخانیات و الکل از داروهای افسرده کننده فعال هستند که اثر تحریک کننده ای بر روان دارند. برای فردی که وابسته به چیزی است دشوار است که با درون خود هماهنگی پیدا کند.
به برنامه روزانه خود پایبند باشید. حداقل 8 ساعت در روز بخوابید، به خودتان آموزش دهید که در همان زمان از خواب بلند شوید و به رختخواب بروید. روال روزانه تأثیر مفیدی بر سلامت روان و جسم انسان دارد.
به تغذیه مناسب روی بیاورید. نابودی غذاهای ناسالم مانند فست فود. محصولات منحصرا سالم و طبیعی را در منوی خود بگنجانید. تغذیه سالم علاوه بر کمک به جلوگیری از مشکلات گوارشی و بهبود سلامت کلی شما یک گزینه فوق العاده عملی و کم هزینه است.
ورزش کنید. لازم نیست خود را با تمرینات طاقت فرسا در باشگاه شکنجه کنید. دویدن سبک یا ورزش صبحگاهی روزانه کافی خواهد بود. حتی حداقل فعالیت بدنی بدن را در فرم خوبی نگه می دارد.
استاد احساسات خود شوید. یک فرد محدود که می داند چگونه تکانه های درونی خود را کنترل کند، کمتر در معرض استرس های روزمره است. این بدان معنی است که سازگاری او با تغییرات و شرایط جدید زندگی آسان تر است.
انگیزه پیدا کنید اگر به وضوح بدانید که چرا باید تغییر کنید، آنگاه همه تغییرات و کار روی خودتان آسان خواهد بود.
درگیر خودسازی باشید. کتاب بخوانید، به موسیقی خوب گوش دهید، فعالیت مورد علاقه خود را بهبود بخشید. خودسازی یک نیروی محرکه عالی است که هر روز انسان را بهتر و بهتر می کند.

چگونه یک زندگی جدید را شروع کنید و خودتان را تغییر دهید؟

اینجاست که باید از خودتان شروع کنید. همه تغییرات در زندگی از ذهن ما شروع می شود. تنها با تنظیم نگرش روانشناختی مناسب می توانید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید.

"مردم آنقدر می ترسند که قدمی به سوی یک زندگی جدید بردارند که آماده اند چشمان خود را روی هر چیزی که مناسب آنها نیست ببندند. اما این ترسناک‌تر است: اینکه یک روز از خواب بیدار شوید و متوجه شوید که همه چیز در این نزدیکی یکسان نیست.
کنفوسیوس

امیدواریم در مقاله ما توانسته باشید برای خود پاسخ هایی در مورد چگونگی شروع یک زندگی جدید و تغییر خود بیابید. طبق ضرب المثل معروف، اگر فکر می کنید چیزی باید تغییر کند، این کار را نمی کنید. همه تردیدها و ترس ها را کنار بگذارید و شجاعانه به سمت زندگی جدید و پیروزی های جدید حرکت کنید. به یاد داشته باشید که فقط خود شما خالق سرنوشت خود هستید و تنها شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا به حال خاکستری راضی باشید یا ورق بزنید و زندگی جدید و بهتری را باز کنید.

مطمئناً همه حداقل یک بار به این فکر افتاده اند که زندگی را از صفر شروع کنند. یک نفر از پتو کشیدن روزانه روی خود در خانواده خسته شده است، کسی دیگر نمی تواند تحقیر مافوق خود را تحمل کند و غیره. به نظر می رسد آنچه آسان تر است طلاق گرفتن یا تغییر شغل است، اما همه جرات نمی کنند چنین قدمی را فوراً انجام دهند.

با این حال، با سوق دادن خود به چارچوب‌ها و مرزهای سخت‌گیرانه‌تر، فقط روند خود تخریبی را تشدید می‌کنیم و به خود اجازه نمی‌دهیم که خودمان را باز کنیم و از همه توانایی‌هایمان استفاده کنیم. اما هیچ چیز غیر ممکن نیست.

اولین قدم ها

برای شروع زندگی از صفر، قبل از هر چیز باید به خود ایمان داشته باشید، متوجه باشید که هیچ مانعی برای زندگی جدید وجود ندارد، مگر آنهایی که در تخیل خود ایجاد شده اند.

چند نفر در اطراف شما هستند که به چیزی در زندگی دست یافته اند و شادتر و ثروتمندتر شده اند؟ بسیاری از؟ پس چرا فکر می کنی که خودت لایق این کار نیستی؟

چه چیزی شما را متوقف می کند - بینی نامنظم، عدم تحصیلات یا اتصالات؟ دست از گریه و افسوس خوردن بردار و دست به اقدام بزن!

راه تحقیر خود ساده ترین راه است، اما تا زمانی که بر آن غلبه نکنید، نمی توانید با اطمینان کامل بگویید که راه رسیدن به قله سخت تر است. در پایان، به خود فرصتی برای تلاش بدهید و همیشه زمان برای بازگشت به زندگی قبلی خود خواهید داشت.

برای مشخص کردن خواسته ها و رویاهای خود، باید آنها را به کاغذ منتقل کنید. برنامه ای بسازید که در آن اقدامات خود را نقطه به نقطه توصیف کنید و بدون به تعویق انداختن آن، اینجا و اکنون به آنها پایبند باشید.

با داشتن چنین طرح روشنی در دست، و نه تصور شبح‌آمیز از زندگی آینده، شانس بیشتری برای دستیابی به هر چیزی که قصد انجام آن را دارید خواهید داشت. به احتمال زیاد همه چیز طبق این برنامه پیش نمی رود و بیش از یک بار به بیراهه می روید، اما این طبیعی است، زیرا هنوز تجربه زندگی در شرایط جدید و غیرعادی را ندارید و بیش از یک بار به گذشته باز خواهید گشت. .

اما با حرکت در یک مسیر دقیقاً برنامه ریزی شده ، قطعاً به هدف خود خواهید رسید ، حتی اگر این مسیر بسیار پر پیچ و خم باشد.

عادات و نارضایتی ها

برای شروع وجودت با یک لوح پاک، اول از همه باید گذشته خود و هر آنچه در آن بود را رها کنی - نارضایتی ها، ناامیدی ها، برخی غم ها و غیره. گذشته زوال است، اتفاق افتاده و دیگر تکرار نخواهد شد، زندگی در گذشته یعنی فرصتی برای زندگی کردن در زمان حال و پر کردن وجود خود با مثبت و خوش بینی ندهید.

چه می خواهید: درست بودن یا شاد بودن؟ شاید کسی در گذشته به شدت شما را آزرده خاطر کرده باشد و شما نمی توانید شرایط را رها کنید و این شخص را ببخشید. اما باید درک کنید که این اعتیاد فقط شما را نابود می کند.

آن شخص ممکن است دیگر شما را به یاد نداشته باشد و شما روز به روز خود را نابود می کنید و به خود فرصت نمی دهید که برخیزید و یک فرد متفاوت شوید.

اگر چیزی در خانه شما را به یاد گذشته می اندازد، همه آن را جمع آوری کنید و به یک سرویس اجتماعی که به فقرا کمک می کند ببرید. اگر دست شما برای انجام این کار بلند نمی شود، این موارد را دور از چشم پنهان کنید.

سپس، وقتی زمان کافی گذشت و همه چیز در زندگی شما بهتر شد، با پوزخند به این چیزها نگاه خواهید کرد و به سختی به یاد خواهید آورد که زمانی شما را در ناامیدی و اندوه فرو بردند. تغییر را به تدریج شروع کنید.

این نه تنها برای دنیای درون، بلکه در مورد ظاهر بیرونی نیز صدق می کند. این عامل برای زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سعی کنید تصویر خود را به طور کامل تغییر دهید. با یک آرایشگر، آرایشگر یا آرایشگر حرفه ای مشورت کنید. شما حتی متوجه نخواهید شد که چگونه تصویر جدید برای شما کار می کند.

برای کسانی که پس از طلاق زندگی جدیدی را از صفر شروع کردند، ابتدا باید این کار را انجام دهند. یک فرد آزاد چشم انداز زیادی دارد. آیا از آشپزی مداوم خسته شده اید؟

حالا دیگر نیازی نیست ساعت‌ها پشت اجاق بایستید، می‌توانید خودتان را به مقداری سالاد محدود کنید و چقدر برای اندام شما خوب است! آیا رویای رفتن به رقص، دوره های انگلیسی یا باشگاه را داشته اید، اما وقت نداشته اید؟

حالا شما از این زمان کافی دارید! اما با بازدید از باشگاه های علاقه مند و ملاقات با افراد جدید، به خود فرصتی می دهید که دوستان جدیدی پیدا کنید که می توانند ایده های جالبی به شما بدهند و به شما انگیزه ای برای پیشرفت جدید بدهند.

حرفه

اگر اصلی‌ترین چیزی که زندگی شما را تاریک کرد، یک شغل منفور و کم درآمد بود، وقت آن است که آن را تغییر دهید. اما در اینجا نیازی به عجله نیست، زیرا احتمال زیادی وجود دارد که شکسته بمانید. بهتر است از قبل به دنبال یک جای خالی جدید باشید. اگر از همه چیز در محل کار راضی هستید به جز رابطه خود با تیم، این فرصت وجود دارد که همه چیز را اصلاح کنید.

تکنیک‌های روان‌شناختی زیادی برای قرار دادن یک همکار متکبر به جای او و تغییر وضعیت موجود وجود دارد. می توانید برای کمک به یک روانشناس مراجعه کنید یا حتی بهتر از آن شروع به کمک به افراد کنید.

دقیقاً همینطور، بدون اینکه انتظار پاسخی از آنها داشته باشیم. و سپس خواهید دید که چگونه زندگی در نهایت رو به روی شما خواهد شد و با رنگ های جدید و بی سابقه ای رنگ آمیزی می شود.

حفظ خانواده

اگر رابطه عاشقانه شما به بن بست رسیده است، اما میل به زوج ماندن وجود دارد، می توانید به نیمه دیگر خود این پیشنهاد را بدهید: بیایید همه چیز را از اول شروع کنیم!

با این حال، برای حفظ چنین رابطه ای، باید تلاش کنید و اولین کاری که باید انجام دهید این است که نارضایتی های قدیمی را ببخشید و آنها را به زندگی جدیدی نکشید. یاد بگیرید که به محبوب خود اعتماد کنید، زیرا اگر او می خواست تلاش کند، به این معنی است که اهمیت می دهد. ممکن است ارزش این را داشته باشد که گزینه نقل مکان به محل زندگی جدید را در نظر بگیرید.

اگر رابطه شما به دلیل عادت و نداشتن تجربیات جدید از بین رفته است، باید روی خودتان کارهای زیادی انجام دهید. هر چقدر هم که متناقض به نظر برسد، برای اینکه مورد علاقه شخص دیگری باشید، باید سایه او نباشید و زندگی خودتان را شروع کنید.

کمی دور شوید، آشنایی های جدیدی پیدا کنید، شروع به بازدید از مکان های جدید کنید. این به نیمه دیگر شما این امکان را می دهد که با چشمان جدیدی به شما نگاه کند و چیزی را ببیند که ممکن است قبلاً به آن توجه نکرده باشد.

یک فرد خودکفا همیشه به شما احترام می گذارد. همین امر در مورد خانواده نیز صدق می کند. فقط وقتی بزرگ شدی می‌توانی از ابتدا با والدینت رابطه برقرار کنی.

اگر احساس می کنید به اندازه کافی در خود قوی هستید و والدینتان نمی خواهند شما را از زیر بال خود بیرون بیاورند، به آنها ثابت کنید که در حال حاضر بالغ شده اید و آنگاه می فهمند که می توانند به شما اعتماد کنند و به شما تکیه کنند.

تثبیت نتیجه

یادداشت روزانه دستاوردها را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید و تمام رویدادهایی را که به آنها افتخار می کنید در آن یادداشت کنید. ایجاد پیش نیاز برای چنین رویدادهایی هر روز یک قانون را در نظر بگیرید. این یک انگیزه عالی برای توسعه بیشتر خواهد بود.

باربارا شر

اگر الان شروع نکنید خیلی دیر است

چگونه زندگی دوم خود را در هر سنی بسازیم

با مجوز از Curtis Brown Group Limited منتشر شده است

پشتیبانی قانونی برای انتشارات توسط شرکت حقوقی Vegas-Lex ارائه می شود.

این کتاب به خوبی با موارد زیر تکمیل شده است:

باربارا شر و آنی گوتلیب

باربارا شر

ریچارد نیوتن

به خودتان اجازه ایجاد کنید

ناتالی راتکوفسکی

من می خواستم و می توانستم!

ولادیمیر یاکولف

تقدیم به زندگی

معرفی

آیا دوست دارید فردا با احساس جوانی و نترس، پر از خلاقیت، نگرانی در مورد نظرات دیگران، دقیقاً بدانید که می خواهید با زندگی خود چه کنید و مصمم به انجام آن هستید، از خواب بیدار شوید؟

می دانم، به نظر می رسد یک رویای پیپ است، به خصوص برای کسانی که به میانسالی رسیده اند. آینده به عنوان چیزی در حال سقوط دیده می شود. دوباره جوان؟ پیری حتی آهسته تر در حال حاضر خوش شانس است. آیا حقیقت دارد؟ اگر کاملاً واضح است که زندگی بعد از چهل سالگی به کجا می‌رود، معلوم نیست در اینجا چه چیزی را مورد بحث قرار دهیم.

بسیاری از همسالان شما اینطور فکر می کنند. این اعتماد به نفس را در چهره همه کسانی که وارد میانسالی شده بودند دیدم.

"همه چیز همینطور است. تعطیلات تمام شد. من زمانی رویاهایی داشتم، اما حالا دیگر دیر شده است. چند سال دیگر سلامتی نسبی، پس باید برای بدترین شرایط آماده شویم. زمان مواجهه با واقعیت تلخ فرا رسیده است: من دیگر جوان نخواهم بود.»

آیا این همان چیزی است که شما به آن فکر می کنید؟

خوب، یک سورپرایز در انتظار شما است!

بدون شک این یک تقاطع مهم است که از آن به خیابانی ناآشنا میپیچید. برای این موضوع، این یکی از مهم ترین چرخش های زندگی است. اما وقتی به گوشه ای بروید، چیزی را خواهید دید که شما را شگفت زده خواهد کرد.

این نیست که افول و زوال پیشاپیش در انتظار شما باشد. در عوض، شما در آستانه یک شروع جدید شگفت انگیز هستید. دورانی که وارد آن می شوید با چهل سالی که قبلاً زندگی کرده اید آنقدر متفاوت است که بدون اغراق می توان آن را زندگی دوم نامید.

می خواهم بفهمی: این زندگی تغییری از آنچه قبلاً برای شما اتفاق افتاده نیست. زندگی دوم دنیایی کاملاً متفاوت است و شبیه اولی نیست، همانطور که دانشگاه شبیه به دبستان نیست. به محض بیدار شدن از توهمات جوانی که بر زندگی اول شما حاکم بود شروع می شود.

از چه توهماتی صحبت می کنم؟ زیبایی و جوانی که به نظر می رسید مطمئناً روابط عاشقانه و شهرت فوق العاده ای را تضمین می کند. شیرین ترین احساس یک "فردا" بی پایان با امکانات بی پایان؛ اعتماد به نفس این که هرگز پیر نخواهی شد (زیرا هیچ چیز بدتر از این وجود ندارد) و هرگز نخواهی مرد - همه چیزهایی که به نظر می رسد میانسالی از تو می گیرد. این سراب ها در آزمون زمان مقاومت نمی کنند، اما شما به طور غریزی تا زمانی که ممکن است به آنها می چسبید.

ایده ی خوبی نیست.

اگر با تمام وجود به این باورهای غلط بچسبید، ممکن است سال ها متوجه نشوید که در زندگی دوم چه فرصت هایی در انتظار شما هستند. و وقتی بالاخره فهمیدی، به گذشته نگاه می‌کنی و فکر می‌کنی: «چرا پانزده سال پیش این را نفهمیدم؟ کارهای زیادی برای انجام دادن وجود داشت!»

پس اجازه دهید آن را با صدای بلند و واضح بگویم: مال شما زندگی اولمتعلق به طبیعت است مال شما زندگی دوممتعلق به شماست

آنچه در پیش نهفته است؟ چنگال فرهنگ و زیست شناسی به تدریج از بین می رود و خود واقعی شما آشکار می شود. با افزایش سن، هیچ چیز اساسی را از دست نمی دهید. علاوه بر این، زندگی جدید در مقایسه با آنچه قبلا بوده بسیار آگاهانه، متعادل، خلاق و فعال تر خواهد بود. و فقط چنین زندگی هیجان انگیزی آغاز خواهد شد وقتی بیش از چهل سال داری

اگر این سطرها شما را به شک و تردید می‌اندازد، یا فکر می‌کنید که من در شرف‌های پولیانا قرار خواهم گرفت، اشتباه می‌کنید. من یک رئالیست خشن هستم. من هرگز این عادت را نداشتم که با عینک رز به دنیا نگاه کنم. چیزی که از طرف دیگر، با رسیدن به اواسط عمرم، کشف کردم و اکنون می توانم در مورد آن برای شما بگویم، برای من کاملاً غافلگیرکننده بود. من فرض می کنم که با خواندن بیشتر، شما نیز کاملا شگفت زده خواهید شد.

اما چرا اینقدر سخت است که باور کنیم روزهای عالی در راه است؟ چرا ما این همه رنج می کشیم و جوانی خود را از دست می دهیم؟ وقتی به این فکر کردم، برای اولین بار به جواب رسیدم، تقریباً خندیدم، زیرا دلیل نابینایی ما آنقدر پنهان است و در عین حال آنقدر آشکار است که به نظر یک حقه حیله گر است.

طبیعت می خواهد که پیری منفور باشد. غم و اندوهی که این فرآیند ایجاد می کند بخشی از سیستم بیولوژیکی است. از این گذشته، اگر هر چیزی که مربوط به نیمه دوم زندگی است برای شما ناخوشایند به نظر برسد، طبیعتاً شروع به مقاومت در برابر پیری خواهید کرد. و همانطور که خواهید دید، از این طریق برای نسل بشر بسیار مفیدتر خواهید بود.

اکنون احتمالاً به نظر می رسد که این توضیح چندان معنی ندارد، اما بعداً متوجه خواهید شد که چه خبر است. درست است، بعید است که این وضعیت فعلی شما را آسان تر کند. زیرا بدون توجه به دلیل، احساسات شما به شما می گوید که چیزی اشتباه است. شما برای پایان جوانی خود آماده نیستید. نه هنوز وقتش نرسیده! خیلی از چیزهایی که می خواستی اتفاق نیفتاد و خیلی از چیزهایی که اتفاق افتاد آنطور که انتظار داشتی نشد! به نظر می رسد اتفاق غیرقابل جبرانی رخ داده و چیزی در پیش نیست. "فردا" جذابیت خود را از دست داده است. عاشقانه با زندگی به وضوح به پایان رسیده است، شما دیگر عاشق آن نیستید.

من می خواهم به شما نشان دهم که چگونه می توانید دوباره عاشق او شوید.

می دانم: تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. هزاران کتاب و مقاله وجود دارد که سعی می‌کند به شما کمک کند تا با تغییرات ترسناکی که برایتان اتفاق می‌افتد کنار بیایید، اما من در مورد مقابله با آن صحبت نمی‌کنم. من فکر می کنم این برای کنار آمدن با زندگی نیست، بلکه یادگیری یک راه جدید است زندهاین زندگی. علاوه بر این، بدون شک احساس می‌کنید هنوز برای کتاب‌هایی که به شما می‌گویند چگونه در دوران بازنشستگی زندگی کنید، خیلی جوان هستید. حتی من برای آنها خیلی جوان هستم!

و هنگامی که متفکران بزرگی مانند کارل یونگ به من می گویند که زمان آن رسیده است که سرعت خود را کم کنم و شروع به بازگرداندن چیزی به نسل بعدی کنم، و اریک اریکسون روشن می کند که خلاقیت به پایان رسیده است و زمان آن است که همه چیز را مرتب کنم، خود را در این فکر می کنم: چه کسی؟ الان حرف میزنی؟»

هیچ چیز تمام نشده است - وقت آن است که یک فیلم بسازید یا شروع به کاوش در کف اقیانوس کنید. یا شروع به انتشار یک مجله شعر کنید. یا به دانشکده پزشکی بروید. یا یک بانک باز کنید. یا هر کاری که مغز و استعداد دارید انجام دهید.

اما متفکران بزرگ در یک چیز اتفاق نظر دارند و من در اینجا کاملاً با آنها موافقم.

وقت آن است که از آرزوی توقف زمان دست برداریم.

شما کار هیجان انگیز و روش جدیدی برای زندگی دارید، بنابراین بسیار مهم است که در اسرع وقت فراتر از ترس خود از آینده رشد کنید. اگر این کار را نکنید، سال های گرانبهایی را برای سوگواری برای از دست دادن جوانی خود تلف خواهید کرد یا بدتر از آن، تمام تلاش خود را برای حفظ جوانی خود هدر خواهید داد.

بیایید این، متأسفانه، سناریوی معمولی را در نظر بگیریم. یک روز صبح از خواب بیدار می شوید و چهل ساله هستید. شما از این واقعیت شوکه شده اید و ده پانزده سال آینده را صرف مبارزه با تمام امکانات در برابر "افول فزاینده" می کنید. شروع به رفتن به باشگاه می‌کنید، برای لیفت صورت می‌روید، رویای سوار شدن بر کیک تولد را با یک جیپ قرمز سنگین یا فرار با کسی که نیمی از سن خود دارید را در سر می‌برید. اگر هیچ کدام از اینها باعث نمی شود که دوباره احساس جوانی کنید (و اینطور نخواهد شد)، ممکن است در نهایت هر چیزی را که دارید بفروشید، یک قایق تفریحی یا تریلر بخرید و در غروب آفتاب ناپدید شوید.