برای فردی که اعتماد به نفس کافی ندارد موفق شدن در زندگی دشوار است. ایجاد ایمان به توانایی ها و توانایی های خود بسیار دشوار است.
در واقع والدین باید از کودکی کودک را به خودباوری برسانند، اما اگر مشکلی پیش بیاید و در بزرگسالی مرتباً با شکست مواجه شود، پس از شکست‌های مختلف زندگی، بازگشت به پاهایش برای او بسیار دشوار خواهد بود. اما همه چیز از دست نمی رود - ویژگی های از دست رفته را می توان به راحتی در بزرگسالی به طور مستقل توسعه داد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را با استفاده از مثال تاییدیه های موثر برای اعتماد به نفس برای زنان و مردان انجام دهید.
تصدیق بیانیه ای است که به طور مثبت در مورد خود فرموله شده است که استفاده از آن به جایگزینی تصاویر و باورهای منفی در ناخودآگاه شما با تصاویر مثبت کمک می کند. جملات تاکیدی را می توان برای برآوردن برخی از نیازهای شما یا حذف باورهایی که مانع شما می شود ایجاد کرد.
لطفاً توجه داشته باشید که ساختن یک تصدیق همیشه در زمان حال و از طرف خود شخص اتفاق می افتد. این بدان معنی است که اگر فقط می خواهید به چیزی برسید، باید در مورد آن در شرایطی صحبت کنید که انگار رویاهای شما قبلاً به واقعیت تبدیل شده اند.
در عین حال، به هیچ وجه نباید روی باورهای منفی تمرکز کنید، بلکه بیشتر به آنچه در تلاش برای بهبود در خود هستید توجه کنید. یعنی به جای فرمول "من احساس اعتماد به نفس نمی کنم"، لازم است از یکی دیگر استفاده شود - "من فردی با اعتماد به نفس هستم".
این قانون به این دلیل است که ضمیر ناخودآگاه انسان قادر به تشخیص نیت ها و خواسته های واقعی شما نیست، اگر آنها را به صورت منفی فرموله کنید، در این صورت دقیقاً بر روی آنچه می خواهید از خود محافظت کنید تمرکز می کند.
آگاهی انسان بر این اصل کار می کند که جریان انرژی همیشه به سمت چیزی است که شما روی آن تمرکز می کنید. به همین دلیل است که بسیار مهم است که همه اظهارات خود را به درستی فرموله کنید تا تأیید واقعاً برای شما مفید باشد.
وقتی با خود در یک زمینه منفی صحبت می کنید، خود را برای شکست آماده می کنید زیرا به آن فکر می کنید. و قدرت های بالاتر هیچ انتخابی ندارند - آنها به سادگی "میل" شما را به واقعیت تبدیل می کنند.
ویژگی های استفاده از جملات تاکیدی
انسان مدام در ذهنش با خودش صحبت می کند. اغلب، چنین پچ پچ معنایی ندارد، ناخودآگاه ما را با اطلاعات اضافی پر می کند، که متعاقباً پردازش می شود و به انگیزه و انگیزه برای اعمال خاصی تبدیل می شود.
آیا تا به حال سعی کرده اید افکاری را که در طول روز به سراغ شما می آیند را زیر نظر داشته باشید؟ حداقل یک روز از زندگی خود را به این فعالیت اختصاص دهید و متعجب خواهید شد که هر روز چقدر تصویر ذهنی منفی ایجاد می کنید!
اما همه این افکار، تأییدهای منفی هستند که ما را برای شکست برنامه‌ریزی می‌کنند و ما را از دستیابی به موفقیت باز می‌دارند، هر بار که فکر می‌کنیم «نمی‌توانیم کاری انجام دهیم» یا «دانش کافی نداریم» (اعتماد به نفس، اراده و غیره).
توجه داشته باشید! هم تردیدها و ترس های شما و هم عمیق ترین خواسته های شما می توانند به واقعیت تبدیل شوند. و اینکه چه انتظاراتی محقق می شود فقط تحت تأثیر افکار شما یا بهتر است بگوییم تعداد آنها خواهد بود (تصاویر ذهنی مثبت یا منفی بیشتری وجود خواهد داشت).
چگونه می توانید وضعیت را بهبود بخشید؟ فقط شروع کنید به کنترل هر چیزی که برای شما می افتد، در حالی که گفتگوی منفی را با گفتگوی مثبت جایگزین کنید. با گذشت زمان، جملات تاکیدی مثبت در ضمیر ناخودآگاه شما ریشه دوانده و بیانگر باورهای درونی جدیدی هستند که با تقویت فردیت شما، فردی جدید، بالغ تر و کامل تر را شکل می دهند. شما به تدریج شروع به استفاده آگاهانه از جملات مثبت خواهید کرد و از آنها برای تغییر ابتدا افکار و سپس کل زندگی خود برای بهتر شدن استفاده خواهید کرد.
به خاطر داشته باشید که هر چه روزانه افکار مثبت بیشتری ایجاد کنید، اتفاقات مثبت بیشتری برای شما رخ خواهد داد و بالعکس.
قوانین برای تلفظ جملات تاکیدی
بسیاری از مردم نگران این سوال هستند که چگونه جملات تاکیدی را به درستی تلفظ کنیم تا حتی بهتر عمل کنند؟
- مناسب ترین زمان برای این فعالیت، صبح زود خواهد بود، زمانی که تازه از یک استراحت شبانه بیدار می شوید و هنوز هیچ گونه نگرانی و افکار بدی در سرتان نیست.
- علاوه بر این، می توانید دائماً خود را با عباراتی با فرمول مثبت احاطه کنید - به عنوان مثال، برگ های کاغذی را روی دیوارهای خانه خود بچسبانید که روی آنها جملات مثبت مختلف می نویسید و هر بار آنها را با صدای بلند یا به خودتان بگویید.
- گزینه دیگر جلسات خودهیپنوتیزم هدفمند است، ترجیحاً در ساعات صبح یا عصر. تنها چیزی که از شما خواسته می شود این است که به راحتی روی یک صندلی بنشینید یا روی تخت دراز بکشید، شروع به گفتن جملات مثبت کنید و بر معنای آنها با آرامش کامل فیزیکی تمرکز کنید.
ممکن است برای رسیدن به یک اثر مثبت زمان و تلاش زیادی صرف شود. گزینه ای برای سرعت بخشیدن به سرعت نفوذ نگرش های مثبت به ناخودآگاه شما وجود دارد - برای انجام این کار، باید آنها را روی دیسک یا پخش کننده ضبط کنید و سپس هر بار که فرصت مناسبی پیش آمد با استفاده از هدفون به آنها گوش دهید. قابل توجه است که حتی صحبت نکردن، بلکه به سادگی گوش دادن به اطلاعات مفید در ناخودآگاه شما رسوب می کند.
نمونه هایی از تاییدیه های اعتماد به نفس برای زنان: جادوی کلمه "من"
روانشناسان مدتهاست متوجه شده اند که اگر به طور منظم از این کلمه "من" استفاده کنید، چه به صورت ذهنی و چه با صدای بلند، یک اثر ارتعاشی خاص ایجاد می شود و پتانسیل خلاقانه فرد را آزاد می کند. به همین دلیل، شما باید مثبت ترین ویژگی های خود را به حرف "من" اضافه کنید. و همیشه به آنچه بعد از این کلمه مهم می گویید دقت کنید.
با ایجاد جملات تاکیدی خود با استفاده از قدرت کلمه "من"، توانمندسازی شخصی امکان پذیر می شود. در زیر فقط چند نمونه از تأییدیه های اطمینان و موفقیت را که از توانایی ارتعاشی کلمه "من" استفاده می کنند، آورده ایم:
- من مطمئن و آرام هستم.
- من فردی قوی هستم و می توانم زندگی خود را به طور کامل کنترل و خلق کنم.
- من متخصص خوبی هستم، تصمیمات من همیشه موثر است.
- من از زندگیم لذت می برم، زندگی ام پر است، احساسات مثبت زیادی در آن وجود دارد.
- من برای مردان بسیار جذاب هستم.
- من انرژی دلپذیر و دعوت کننده ساطع می کنم.
- زیبایی من حد و مرزی ندارد و هر روز بیشتر می شود.
- قدرت زنانه من هر روز در حال افزایش است.
- افرادی با اعتقادات مشابه و اصول زندگی همیشه به من کمک می کنند.
- من همیشه به کمک و راهنمایی نیاز دارم.
- من در میان اقوام، دوستان و مافوق خود مورد تقاضا هستم.
- من همیشه توصیه های هوشمندانه ای می دهم که بسیار مورد قدردانی و گوش دادن قرار می گیرند.
- من می توانم اطرافیانم را با ایده هایم برافروختم.
- زندگی و کار من 100% لذت را به ارمغان می آورد.
- من همیشه به اهدافی که برای خودم در نظر گرفته ام خواهم رسید.
- من آدم ارزشمندی هستم و همیشه به چیزی که لیاقتش را دارم می رسم.
- حقوق من از (مبلغ مشخصی را مشخص کنید) شروع می شود، زیرا من مستحق آن هستم.
توجه داشته باشید! برای اینکه باورهای مثبت عمل کنند، تمرین منظم آنها مهم است. مهم است که به آنچه گفته می شود ایمان کامل داشته باشید.
این امکان وجود دارد که هم از جملات تاکیدی استاندارد استفاده کنید و هم تغییرات خود را بر اساس اهداف و خواسته های خود ایجاد کنید. نکته اصلی این است که همیشه به یاد داشته باشید که افکار خود را مادی کنید.
مهم است که باورهای مثبت را چندین بار در روز در راحت ترین محیط تکرار کنید. در این لحظات باید چشمان خود را ببندید و به حالت مراقبه برسید. در عین حال، هر عبارتی را که تلفظ می کنید به حداکثر برسانید.
اگر دائماً افکار منفی را در ذهن خود مرور کنید، فقط مشکلات را وارد زندگی خود خواهید کرد. و برعکس، با حفظ یک موقعیت خوش بینانه، تضمین می کنید که حتی احمقانه ترین و غیر واقعی ترین رویاهای خود را محقق کنید.
و "برای یک میان وعده" شما را به تماشای یک ویدیو بسیار جالب دعوت می کنیم:
اعتماد به نفس کلید یک آینده شاد است. متأسفانه ، نمایندگان جنس منصف با تجربه عدم ایمان به توانایی های خود غریبه نیستند. جملات تاکیدی به زنان کمک می کند تا اعتماد به نفس و موفقیت بیشتری داشته باشند.
طبق آمار، این زنان هستند که بیشتر در معرض اعتماد به نفس پایین هستند. از دوران کودکی، نمایندگان جنس عادلانه در معرض نفوذ رسانه ها قرار گرفته اند. ایده های بحث برانگیز در مورد زنانگی، زیبایی و ایده آل ها به معنای واقعی کلمه بر آنها تحمیل می شود. عدم اعتماد به نفس منجر به مشکلات جدی در آرامش درونی، سلامتی و وضعیت عاطفی می شود. به همین دلیل حتی ممکن است در انتخاب شریک زندگی دچار اشتباه شود. این مقاله به کسانی اختصاص دارد که می خواهند نگرش شخصی خود را نسبت به خود تغییر دهند و در نهایت از سایه ها به سمت یک زندگی موفق و شاد بیرون بیایند.
انواع و پیامدهای عدم قطعیت
اعتقاد به ایده آل های موجود، رقابت، تمایل به به تعویق انداختن چیزهای مهم - همه اینها نشانه های اعتماد به نفس خیالی و کاذب است که نشان دهنده عزت نفس پایین است. چنین زنانی از تنهایی و شکست می ترسند.
شکل دیگری از عزت نفس پایین در رفتار نافرمانی نهفته است. با جلب توجه، برخی از نمایندگان جنس منصف اعتماد به نفس خود را تقویت می کنند. به عنوان یک قاعده، نتیجه چنین اقداماتی کوتاه مدت است و به قربانیان جدید نیاز دارد. اتهامات، رسوایی، نقض هنجارهای تعیین شده - همه اینها نشان دهنده نوسانات داخلی است.
زنانی که نظرات خود را ندارند، به شانس یا توصیه های دیگران تکیه می کنند، بارزترین نمونه های شک به خود هستند. درماندگی، فداکاری بیش از حد، عدم موفقیت - همه اینها نوع خاصی از ناامنی است.
عواقب آن کاملاً وخیم است. یک زن از زندگی خود لذت نمی برد، از هدف واقعی خود منحرف می شود و خوشبختی خود را می بخشد. این منجر به اختلال در سلامت عاطفی و جسمی می شود. با اجازه دادن به همه چیز در مسیر خود، نمایندگان جنس منصف می توانند به فرسودگی کامل انرژی برسند. چنین زنی به فردی ضد اجتماعی، بی تفاوت، مستعد افسردگی و اختلالات عصبی شدید تبدیل می شود.
افزایش عزت نفس با جملات تاکیدی
زنان پیشرفت های بزرگی در جامعه داشته اند. عملا هیچ منطقه ای باقی نمانده است که نمایندگان جنس منصف نتوانند خود را به عنوان کارمندان ارزشمند معرفی کنند. خانم ها خودشان را در سیاست، تجارت و آموزش یافتند. و این فقط یک حوزه کاری است. هر فرد از جنس منصفانه یک مادر، یک همسر مهربان، یک دوست، یک خانه دار، یک آشپز و نگهبان اجاق است. بنابراین، حتی نمایندگان تثبیت شده و موفق جنس منصفانه از تأییدیه هایی با هدف توسعه موفقیت و عزت نفس بهره مند می شوند:
- من پر از اعتماد به نفس هستم؛
- من خوبم؛
- من یک فرد غیرقابل جایگزین هستم؛
- من همانطور که قلبم حکم می کند زندگی می کنم.
- من منبع اطمینان هستم؛
- من یک الهه هستم؛
- می دانم که مهم هستم؛
- من می توانم کارهای زیادی انجام دهم؛
- من مظهر زنانگی و جذابیت هستم.
- من مدتها پیش همه مجتمع ها را فراموش کردم.
- برای خودم هدفی تعیین می کنم و با جسارت به سمت آن می روم.
- بدن من زیباست
- من برای خودم و موفقیت های دیگران خوشحالم.
- من خودم را همانگونه که هستم دوست دارم؛
- من فقط بهترین ها را برای خودم انتخاب می کنم، زیرا لیاقت آن را دارم.
- من می دانم چگونه دوست داشته باشم و دوست داشته باشم.
- من هر روز به آینده ام اهمیت می دهم.
- من اشتباهات خود و مردم را نسبت به خود می بخشم.
- ظاهر من مردان را خوشحال می کند.
- زندگی من را مصمم می کند؛
- هر روز اعتماد به نفس من بیشتر و چند برابر می شود.
زنان با اعتماد به نفس متولد نمی شوند. او ثمره آموزش، عشق و آرزوهای خودش است. برای نمایندگان جنس منصفانه بسیار دشوار است که زندگی خود را با موفقیت روشن کنند، زیرا آنها به طور غریزی همه اطرافیان خود را به جز خودشان با مراقبت احاطه می کنند. زنان عزیز، به فکر خود باشید، خود را دوست داشته باشید، هر روز جملات تاکیدی بگویید و شاد باشید. خلق و خوی عالی داشته باشید، موفق باشید، و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و
15.06.2017 05:49
اعتماد به نفس و شانس عوامل اصلی موفقیت هستند. 5 طلسم کوتاه وجود دارد که شما را برای موفقیت آماده می کند. ...
- من صمیمانه ظاهر زیبای خود را تحسین می کنم! من همیشه جذاب هستم!
- من خودم را دوست دارم، به خودم احترام می گذارم و برای خودم ارزش قائل هستم!
- من به شهودم اعتماد دارم و با اطمینان به آینده نگاه می کنم!
- من خودم و دنیای شگفت انگیز جدیدی را که خودم می سازم دوست دارم!
- من عاشقانه تجمل و زیبایی را برای خودم می پذیرم.
- من بدنی سالم، جوان و پرانرژی دارم.
- من به شخصیت منحصر به فرد خود احترام می گذارم و تمام نقاط قوت خود را جشن می گیرم.
- قدرت و اعتماد به نفس من مدام در حال افزایش است!
- من فردی مهربان، شاد و شاد هستم!
- خوبی، انتخاب درست و رفاه مدام به سراغم می آید. آرام می شوم و از زندگی جدیدم لذت می برم!
- من هر قدمم را تایید می کنم و هر پیروزی خود را جشن می گیرم!
- من مظهر سلامت و زیبایی عالی هستم!
- من زیبایی منحصر به فرد خود را می پذیرم. از جذابیتم لذت می برم!
- من از آزادی خلاقانه خود لذت می برم
- من خودم را روشن و زیبا بیان می کنم
- من ارباب سرنوشتم!
- با قدرت ایمان و عشقم، قدرت نیتم، عشق، شادی و شادی را به زندگیم جذب می کنم!
- من یک واقعیت مثبت جدید را برای خودم تأیید می کنم.
- من منبع درونی عشق و شادی خود را بیدار می کنم. من از لحظه لحظه زندگیم خوشحالم و لذت می برم!
- زندگی برای من شادی و لذت زیادی به ارمغان می آورد!
- متشکرم همه چیز برای عالی ترین خیر من انجام می شود!
- من به هر چیزی که مرا احاطه کرده است عشق و شادی می بخشم
- بدن من زیباترین کار طبیعت است
- گذشته و حال و آینده من عالیه!!
- من همیشه کاملاً و کاملاً ایمن هستم. قدرت الهی همیشه با من است!
- در دنیای من همه چیز هماهنگ است - اکنون و برای همیشه! من کاملا به زندگی و بدنم اعتماد دارم.
اعتماد به نفس حالتی از ذهن است که در آن فرد می تواند کوه ها را جابجا کند. بدون این احساس به سختی می توان به موفقیت دست یافت. با این حال، به ندرت کسی اعتماد به نفس را به عنوان یک احساس ذاتی دارد. با توسعه طرز تفکر و نگرش نسبت به زندگی به دست می آید. هر فردی می تواند به خود و توانایی های خود اطمینان داشته باشد. برای انجام این کار کافی است به تعدادی از قوانین زندگی پایبند باشید:
- اگر فکر می کنید که قدرت انجام عمل خاصی را ندارید، هرگز آن را انجام نمی دهید.
- اگر فکر می کنید که پیروزی برای شما سخت خواهد بود، اصلاً برنده نخواهید شد.
- اگر فکر می کنید که مخالفان شما قوی تر از شما هستند، قبل از شروع نبرد تسلیم شده اید.
- افکار خود را از ترس ها و انواع تردیدها رها کنید. تصور کنید اگر تمام ویژگی‌ها و منابع مورد نیاز خود را در اختیار داشتید، می‌توانید به کدام یک از کارهای بزرگی که می‌خواهید دست پیدا کنید و شجاعانه بدون ترس از چیزی، برنامه‌های خود را انجام دهید.
- بلافاصله شروع به مبارزه با اعتقادات خود کنید. از افراد مورد اعتماد بخواهید که به شما بگویند که آیا ویژگی هایی را در شما می بینند که مانع موفقیت و اعتماد به نفس شما می شود. به انتقاد سازنده توجه کنید.
حقیقت زندگی این است که تو بدتر از دیگران نیستی. و اگر در مقابل شما افرادی هستند که در زندگی به ارتفاعات بالاتری از شما دست یافته اند، برای حسادت به آنها عجله نکنید. بسیار بهتر است که از چنین افرادی یاد بگیریم که چگونه به موفقیت رسیده اند. به یاد داشته باشید، اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با افراد مطمئن ارتباط برقرار کنید.
و در نهایت، بهترین راه برای به دست آوردن ویژگی های یک فرد تجاری، ایجاد اعتماد به نفس است. جملات تاکیدی روزمره برای کمک به این موضوع طراحی شده اند.
القای اعتماد به نفس. تصدیقات
جملات تاکیدی برای کمک به جایگزینی احساسات منفی با باورهای مثبت هر روز طراحی شده اند. هر چه فرد بیشتر جملات تاکیدی خود را تکرار کند، زودتر به نتایج دلخواه خود می رسد. هر روز آگاهی شما جملات تاکیدی را جذب می کند و رفتار و نگرش خود را نسبت به زندگی به طور نامحسوس تغییر می دهید.
از صحبت کردن با خودتان نترسید. شما این کار را هر روز انجام می دهید، اما به جای بازخورد مثبت در مورد خودتان، اغلب در مورد توانایی های خود، ناتوانی در انجام هر کاری منفی فکر می کنید، و به عبارت ساده، هر روز باعث شکوفایی و شکوفایی خود می شوید. جملات تاکیدی به شما کمک می کند که منفی بودن را با جملات تاکیدی مثبت روزانه جایگزین کنید و گفتگوی درونی خود را به سمت نگرش مثبت نسبت به ویژگی های خود سوق دهید.
تاییدیه های اعتماد به نفس فقط تحت شرایط خاصی کار می کنند. حداقل باید آنچه را که می گویید باور کنید. برای اطمینان از اینکه جملات تاکیدی مثبت شما واقعا کارساز هستند، از الگوها استفاده نکنید. تأییدیه ها باید توسط شما شخصاً و به صورت فردی تنظیم شوند. چندین راه برای ایجاد تأییدیه های زندگی خود وجود دارد:
- تصدیق شما باید درست باشد و آنچه را که می گویید باور کنید. کار را برای خود آسان تر کنید و کلمه «من تصمیم می گیرم» را به عبارت اضافه کنید.
- به عنوان مثال، شما واقعاً به عبارت "من جذاب هستم" اعتقاد نداشتید. اکنون آن را با عبارت جایگزین کنید - "از فردا هر روز یک سری اقدامات (ژیمناستیک، شنا، دویدن) انجام خواهم داد تا دیگران متوجه شوند که چقدر جذاب هستم."
- تأیید شما باید واقعی باشد تا اجرا شود. عبارت "من پول زیادی می گیرم" هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. بهترین گزینه این است که به خود بگویید: "من تصمیم گرفتم که 80000 روبل در ماه درآمد داشته باشم." به این ترتیب حداقل متوجه خواهید شد که برای دستیابی به چه مقدار پول نیاز دارید.
- هرگز از کلمات "هرگز" و "نه" در تأیید اعتماد به نفس خود استفاده نکنید. نگرش منفی نقش منفی علیه شما خواهد داشت.
- تاکیدات باید شخصی باشد. اظهارات شما فقط باید به حل مشکلات زندگی شما کمک کند.
- احساسات را روی اعتماد به نفس سرمایه گذاری کنید. هر چه احساسات و عواطف ناشی از نگرش های جدید زندگی شما روشن تر باشد، این اظهارات زودتر ثمره واقعی خواهند داشت.
قبل از اینکه جملات تاکیدی خود را برای اعتماد به نفس بنویسید، کل زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید متوجه شوید دقیقا چه چیزی، یعنی. چه ویژگی هایی ندارید؟ سپس شروع به ایجاد جملات تاکیدی خود برای هر روز کنید.
نمونه هایی از ایجاد اعتماد به نفس عبارتند از:
نحوه خواندن جملات تاکیدی نیز بسیار فردی است. می توانید آنها را صبح یا عصر، جلوی آینه یا قبل از خواب در رختخواب بخوانید. نکته اصلی این است که به صحت سخنان خود ایمان داشته باشید، سپس به تدریج اعتماد به نفس به دست می آورید و برخی از تأییدات به باور زندگی شما تبدیل می شوند.
اعتماد به نفس یک "عنصر" مهم در زندگی هر انسانی است. یک فرد با اعتماد به نفس توانایی زیادی دارد. اگر او صاحب این کیفیت شود، می تواند با خیال راحت روی دوز روزانه خلق و خوی عالی و دستیابی سریع به اهداف خود حساب کند.
اعتماد به نفس بسیاری از جنبه های مثبت و سودمند دیگر را در درون خود «پنهان» می کند. مهمترین چیز این است که اعتماد واقعی به صاحبش (معشوقه اش) بلیطی برای آینده ای شاد و مرفه می دهد.
برای مردان و زنان
چگونه برای اعتماد به نفس کامل جملات تاکیدی را به درستی بخوانیم؟
جملات تاکیدی را به وضوح، رسا و در محیطی راحت بخوانید. هنگام "همکاری" با جملات تاکیدی باید تا حد امکان احساس راحتی کنید.
به هر حال، در رختخوابی که در آن می خوابید، خواندن تصدیق انجام ندهید. بهتر است روی مبل یا روی زمین بنشینید. شما می توانید همین کار را در حالت خوابیده انجام دهید (مناسب ترین و مطلوب ترین زمان برای همه اینها صبح یا بعد از ظهر است).
یک جایگزین عالی، ضبط جملات تاکیدی بر روی یک ضبط کننده صدا است.
هنگام رفتن به محل کار یا جایی برای کسب و کار، به ضبط تمام شده گوش دهید.
جملات تاکیدی شاعرانه بنویسید
اگر تا به حال شعر ننوشته اید، پس می توانید از اینترنت استفاده کنید. اشعار - لزوماً نیازی به حفظ کردن یا "حفظ کردن" نیست.
اشعاری را روی کاغذهای کوچک بنویسید و آنها را در تمام دیوار اتاق خود بچسبانید.
آیا می خواهید به طور مداوم اعتماد به نفس داشته باشید یا اعتماد به نفس؟
مانند افراد با اعتماد به نفس رفتار کنید! حتی سعی کنید به روشی که افراد دارای عزت نفس کافی راه می روند قدم بردارید. پشت خود را صاف کنید، سینه خود را کمی به جلو فشار دهید، مراقب پاهای خود باشید.
راستی….
اگر در مورد پاها صحبت می کنیم، پس این توصیه:شما باید چند جفت کفش پاشنه بلند بخرید. واقعیت این است که صدای کلیک پاشنه به زنان (دختران) اعتماد به نفس زیادی می دهد. اگر کفش های پاشنه بلند بخرید چندان بد نیست. نکته اصلی خود صدایی است که از کفش می آید.