الذاكرة البصرية. تنمية الذاكرة البصرية. كيفية تنمية الذاكرة البصرية للأطفال والكبار تمارين مع أعواد الثقاب لتنمية الذاكرة البصرية

سنتحدث في هذا المقال عن أحد أنواع الذاكرة البشرية - الذاكرة البصرية. سوف تتعلم ما هي أنواع الذاكرة الموجودة وكيفية تدريبها.

تسمى الذاكرة المرئية أيضًا الذاكرة الفوتوغرافية. يسمح لك بإنشاء صورة لما رأيته وحفظه في الذاكرة. وبعد ذلك، يمكن إعادة إنتاج الصورة المرئية المحفوظة بالتفصيل في عقلك.

يتيح لك هذا النوع من الإدراك الاحتفاظ بالصورة ورؤيتها حتى في حالة غيابها. ومن المعروف أن 60% من الأشخاص يتذكرون المعلومات المرئية بشكل أفضل من المعلومات الصوتية التي يتلقونها.

الذاكرة البصرية، والحفظ

يُعتقد أن الناس يتذكرون "الصورة" فقط. وتكتمل هذه الصورة بمجموعة متنوعة من المعلومات المختلفة التي يتم الحصول عليها من المستقبلات الحسية الأخرى.

في الحقيقة، الحفظ- هذه هي البصمة، مزيد من الحفاظ على المعلومات المستلمة. ووفقاً لديناميكية هذه الظاهرة، هناك نوعان من الذاكرة: غير مقصودتحفيظ, متعمد.

• في متعمدهناك هدف محدد - أن نتذكر، وتستخدم أساليب الحفظ الاصطناعي لهذه الذاكرة البصرية.
• غير مقصوديحدث الحفظ بدون هدف محدد، دون تقنيات مختلفة، دون بذل الكثير من الجهد.

الاستخدام فوتوغرافيالذاكرة تسمح للشخص بالاحتفاظ بالعديد من الذكريات. ومع ذلك، فمن الصعب تذكر المعلومات من عدد كبير من الكلمات التي لا يمكن حفظها عن طريق الأذن. من الأسهل بكثير تذكر هذا النص باستخدام صورة شاملة (صورة).

الذاكرة البصرية - الميزات

إيديتيكالذاكرة لها تأثير مفيد على النجاح في مواصلة التعليم في المدرسة. خلال هذه العملية، يتذكر الأطفال ويستوعبون كمية كبيرة من المواد. وبدون ذاكرة بصرية متطورة، يصعب تذكر المعلومات الجديدة.

مهم: نوعية الحفظ اللاإرادي تعتمد على نشاط الطفل تجاه تذكر الأشياء وتفاصيل الإدراك والتفكير.

ويقولون ان فوتوغرافيذاكرة الفتيات أكثر تطوراً من ذاكرة الأولاد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن السمات الهيكلية للدماغ لدى الفتيات والفتيان تختلف عن بعضها البعض. لا ينبغي إغفال أن لديهم ظروف تطوير مختلفة.

أنواع الذاكرة البصرية

هناك عدة تصنيفات للذاكرة التوضيحية، وهي تمثل أنواعًا مختلفة من الذاكرة.

وهي مقسمة وفقا للخصائص التالية:

1. بواسطة سرعةالحفظ، حفظ المواد: أيقونية، قصيرة المدى، طويلة المدى، تشغيلية، وراثية
2. بواسطة نتائجالأنشطة: لا إرادية، طوعية
3. بواسطة طرقالحفظ: الدلالي والميكانيكي
4. بواسطة أنواعالمواد المحفوظة: رقمية، ملونة، رياضية، ذاكرة الوجوه
5. بواسطة المستوياتالحفظ: قصير المدى، طويل المدى، حسي
6. بواسطة أنواع علم النفس: حركي، مجازي، لفظي، عاطفي

الذاكرة البصرية قصيرة المدى

ذاكرة قصيرة المدي- عملية حفظ قصيرة تحصل بموجبها على بعض المعلومات. ويسمى أيضا الذاكرة العاملة، لها فترة قصيرة، وحجم محدود.

باستخدام هذا النوع من الذاكرة، يمكنك الاحتفاظ بالمواد المحفوظة لأربعة كائنات فقط. فهو يخزن في خلايا الذاكرة المعلومات الصغيرة التي نتذكرها حاليًا بوعي.

تتلقى الذاكرة قصيرة المدى قدرًا من المعلومات من الحواس، ومن الذاكرة طويلة المدى. العمليات التي تحدث فيه ليست مستقرة وقابلة للعكس.

توجد الصور في الذاكرة قصيرة المدى بسبب عمل الاتصالات بين الخلايا العصبية، من خلال المرور المتعدد للإثارة على طول الدوائر العصبية الدائرية. يحدث الاحتفاظ بالصور بسبب النطق العقلي.

الذاكرة الحركية البصرية

الذاكرة الحركية، هي نفسها محركيحتوي على كائنات عضلية حركية للحركات المستفادة (السرعة، الإيقاع، السعة، إلخ).

الذاكرة الحركية هي حفظ واستيعاب واستنساخ الحركات. إنه بمثابة جانب رئيسي في تكوين المهارات العملية والتشغيلية.

مهم: عندما يقوم الطفل بحركات معينة، فإنه لا يستطيع القيام بها بنفس الطريقة في المرة القادمة. يحدث هذا لأن الهيكل العظمي لديه بنية خاصة؛ وظيفة الحركات لا تسمح للشخص بالتحرك بشكل منهجي، بنفس الطريقة.

سعة الذاكرة البصرية

أهم خاصية متكاملة للذاكرة هي مقدار. يسمح للشخص بتذكر وتخزين المواد بكمية معينة.

إذا كنا نتحدث عن الذاكرة، فإن مؤشرها هو عدد موارد المعلومات المطبوعة.

الأطفال الأكبر سنا لديهم المزيد سعة الذاكرة الفوتوغرافية.يتذكر طفل ما قبل المدرسة حوالي 7 أشياء، صور من 11 إلى 16، بعد أن عُرضت عليه مرة واحدة فقط.

يتم تحديد حجم الذاكرة الفوتوغرافية للطفل وفقًا لمواصفات خاصة امتحان. يُعرض على الأطفال عشر صور بأشياء مختلفة، وعليهم أن يتذكروها. ليست هناك حاجة للاندفاع. اعرض كل رسم توضيحي لمدة ست ثوانٍ. ثم اطلب منهم تسمية الأشياء.

يجب عليك الانتباه إلى الأخطاء:

• تكرار الأطفال
• الكائنات التي لم تظهر
• كم عدد الصور التي يتذكرها الأطفال؟

ثم أظهر لهم مرة أخرى الصور التي نسوها، واطلب منهم أن يتذكروا بعد عشر دقائق، ثم حدد الأخطاء مرة أخرى. بعد ساعة، اطلب أن تتذكر الصور مرة أخرى.

تقييم النتائج وفقا للمعايير التالية:

• 8-10 صور- نتيجة جيدة
• 5-7 صور- نتيجة مرضية
• ما يصل إلى 5 صور- نتيجة غير مرضية

تشخيص الذاكرة البصرية

تشخبص الذاكرة المثاليةيسمح لنا بتقييم مستوى تطور شخص معين بشكل سطحي فقط. من المستحيل إجراء دراسة تفصيلية لشخص معين، حيث لا يمكن دراسة جميع العمليات في الذاكرة إلا بشكل سطحي.

لتحديد الذاكرة البصرية للأطفال، استخدم اختبارات معينة سننظر فيها بعد ذلك.

مهم: ضعف الذاكرة البصرية يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية.

هناك عدة اختبارات للذاكرة البصرية، دعونا ننظر إلى واحد منهم بمزيد من التفصيل. وهي مصممة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس إلى ست سنوات.

جوهر الاختبار هو هذا:

1. نحن نختار 11-16 كلمة، يتذكر. تحضير المجموعة الصور (21-31 قطعة)
2. يجب ألا تكون الصور مرتبطة بشكل مباشر بالكلمات المحفوظة للحفظ
3. استخدم كلمات مثل: طريق, حديقة, عشاء, لبن, ضوء, مجال, قماش, خطأ, ليلة,حصان, طائر, دراسات, كرسي, الفأر, غابة
4. استخدم الصور التالية في صورك: خبز, كوب, دفتر, مصباح يدوي, منزل, مدرسة, يشاهد, فاكهة, قلم, خزانة, هليكوبتر, أثاث, تزلج, خروف,قطة, بقرة, مجرفة, نبات, سكين, بلوزة, سيارة, قمر, عربة التسوق, كنبة
5. بالنسبة لأطفال ما قبل المدرسة، يجب أن تكون الكلمات والصور محددة، وبالنسبة لأطفال المدارس الأصغر سنا - يجب أن تكون أكثر تجريدًا.
6. اقرأ الكلمات للطفل، وفي هذا الوقت دعه يختار الصورة المناسبة التي تساعده على تذكر الكلمة
7. على سبيل المثال، يمكنك تسمية الكلمة - دراساتوفي هذه الأثناء يختار الطفل صورة مع الصورة المدارس
8. أعط وقتًا لاختيار كل صورة تقريبًا. 33 ثانية. غالبًا ما يتخذ الأطفال خياراتهم في وقت أبكر بكثير من هذا الوقت.
9. بعد كل اختيار للصور، اطلب منهم تبرير اختيارهم.
10. ثم يجب أن يصرف الطفل 15 دقيقة
11. وفي الختام يقوم الطفل بتسمية الكلمات من الصور

ضعف الذاكرة البصرية

يعاني بعض الأطفال من ضعف الذاكرة البصرية. مشاكل الذاكرة الإيديولوجية,يحدث بشكل رئيسي بسبب تلف القشرة الدماغية على الجانب القذالي.

هذه المنطقة هي المسؤولة عن تذكر الصور الفوتوغرافية. يحدث هذا مع الإصابات أو بسبب أورام مسببات مختلفة.

تتجلى الانتهاكات في الأعراض التالية:

• اضطرابات الإدراك البصريبيئة
• هناك أوقات عندما يكون الأطفال ينسىسابقًا الكائنات التي شوهدت
• أيضًا ، تشمل الأعراض المزعجة لعلم الأمراض العملية التالية - المريض غير قادر على ذلك كائنات الاسمعلى الرغم من أنه يعرفهم ويفهم غرضهم.

مهم: من المستحيل علاج الأطفال بشكل مستقل في المنزل؛ يجب على الطبيب المختص تطوير علاج فردي طويل الأمد.

تدريب الذاكرة البصرية

بالفعل في سن ما قبل المدرسة، من الضروري تدريب الذاكرة البصرية. بعد كل شيء، يتعلم الأطفال بسرعة كلمات وصور جديدة ويطرحون العديد من الأسئلة التعليمية. وستساعد الألعاب التدريبية الخاصة على تطوير إدراك المعلومات المعقدة في المدرسة.

عند تعليم الأطفال، عليك أن تتذكر هذه الفروق الدقيقة في التدريس::

• يتم دائمًا استيعاب المعلومات المثيرة للاهتمام بشكل أفضل
• في التعلم، أفضل شيء يجب أن نتذكره هو البداية والنهاية.
• بالإضافة إلى الإدراك البصري، سيكون استخدام الإحساس الحسي أكثر فعالية
• يجب تقديم جميع المعلومات للطفل بطريقة بسيطة ومفهومة.

مهم: إذا قمت بتقليل وقت مشاهدة الطفل للتلفاز أو الحد من الفترة الزمنية التي يقضيها في لعب ألعاب الكمبيوتر، فتخصيص ساعة أو ساعتين لتدريب الذاكرة المشتركة، سوف تساعد الطفل على تنمية الخيال والتفكير.

تمارين الذاكرة البصرية

وفقًا للإحصاءات، نتلقى ما يصل إلى 81٪ من جميع المعلومات التي نتلقاها بصريًا. صحيح أن معظم الناس لا يستغلون كل هذه الفرص.

تعمل الذاكرة المرئية المدربة على توسيع نطاق رؤية أي كائن أو موضوع. وهذا بدوره يسمح للطفل بزيادة التركيز والانتباه.

هناك العديد من التمارين المختلفة لتدريب الإدراك البصري. بعض منهم:

• حفظ الصور -يتيح لك هذا التمرين أن تتذكر الأشياء والصور التي رأيتها، وإعادة إنتاجها في أفكارك بأكبر قدر ممكن من الدقة بكل التفاصيل الدقيقة. يمكن ممارسة هذا التمرين على أشياء بسيطة.
• رسم -طريقة رائعة لتحسين الذاكرة التوضيحية. المهارات الفنية ليست مطلوبة على الإطلاق هنا. الشيء الرئيسي هو الرغبة في نقل الصور المطبوعة في الذاكرة على الورق برسومات مختلفة
• ذكريات -من السهل تدريب ذاكرتك الفوتوغرافية باستخدام الذكريات. للقيام بذلك، قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى إعادة إنتاج جميع أحداث اليوم الماضي. حاول أن تتخيل الصور المرئية
• ألعاب -هناك عدد كبير من الألعاب التي تهدف إلى تطوير الإدراك البصري. واحد منهم هو "العثور على الاختلافات"

ألعاب الذاكرة البصرية

هناك عدد لا بأس به من الألعاب الخاصة لتطوير الذاكرة البصرية لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة. دعونا نلقي نظرة على بعض منهم:

1. "البحث عن الأشكال"قواعد اللعبة: يتم تزويد الطفل بصورة توضيحية بأشكال هندسية متنوعة. في البداية، عليه أن يلقي نظرة جيدة على الرسم الأصلي ويتذكره (مدة المشاهدة 30 - 20 ثانية). ثم خذ الثاني، وابحث عنه الأرقام التي تذكرها في الأول
2. "مرتب"قواعد اللعبة: يضع الطفل العصي الملونة بالتناوب (بالترتيب - الأصفر والأحمر والأزرق). أو يضع الأرقام والأشكال والحروف بالتسلسل الذي يحدده الكبار
3. "أين كان ماذا؟"قواعد اللعبة: ارسم مربعًا على لوح مغناطيسي. نقسمها إلى تسع خلايا. تسجيل صورة مختلفة في كل خلية. دع طفلك يتذكر موقع الصور لمدة 10 ثواني. قم بإزالة كل شيء، بعد 5 دقائق اسأل الطفل عن مكان الرسومات، ودعه يستعيدها على السبورة
4. "مثل على الصورة"قواعد اللعبة: بالنسبة للعبة نأخذ رسمًا بعدة شخصيات. يتذكر الطفل موقعه، ثم يعيد إنتاج الأشكال المربعة على قطعة ورق فارغة من الذاكرة.
5. "البناء"قواعد اللعبة: يقوم الطفل بفحص الشكل الموجود في الصورة، ثم يقوم بوضع نفس الشكل من عصا المطبخ أو المكعبات. عند الانتهاء، نقوم بمقارنة مدى نجاح كل شيء

مهم: اختر ألعابًا لتنمية الذاكرة البصرية لدى أطفال ما قبل المدرسة وأطفال المدارس حسب العمر.

بالفيديو: ألعاب لتنمية الذاكرة البصرية عند الأطفال

لقد رأيت ذات مرة برنامجًا عن الأشخاص الذين لديهم ذاكرة بصرية مذهلة.

لقد كانوا كافيين للنظر إلى الصفحة لمدة دقيقة لإعادة سرد النص حرفيا؛ لقد حددوا بدقة ما تغير في مظهر الأشخاص، ولاحظوا أصغر التفاصيل، وأعادوا إنتاج عمود من عدة عشرات من الأرقام.

ببساطة أذهلتني ما رأيت، ولكنني تفاجأت أكثر بعد كلام خبير البرنامج الذي زعم أن أي شخص يستطيع تحقيق ذلك.

وكان من بين الضيوف أيضًا متخصص قدم توصيات عملية.

ثم قمت بتدوين النصيحة التي سمعتها، وأثناء إعداد هذه المادة، وجدت تمرينًا مفيدًا آخر سيساعدك على التغلب على النسيان البصري.

ما هي الذاكرة البصرية ولماذا من الضروري تطويرها؟

يعتقد علماء النفس أن الشخص بطبيعته لديه "صداقة" مع نوع واحد من الذاكرة.

على سبيل المثال، بالنسبة للبعض، يكون من الأسهل إدراك المعلومات عن طريق الأذن، وبالنسبة للآخرين يكفي النظر إلى الصورة مرة واحدة لتذكر كل ما هو موجود عليها، وبالنسبة للآخرين يتذكرونها بأنوفهم، أي أنهم يتعرفون بدقة وإعادة خلق ما رائحته مرة واحدة.

في أغلب الأحيان، يتم تشغيل الذاكرة المشتركة لدى الأشخاص، ولكن لا يزال أحد المحللين (الرؤية والسمع والرائحة وما إلى ذلك) يسود على الآخرين.

منذ وقت ليس ببعيد، أجرى علماء كاليفورنيا تجربة: كان على مجموعة من الأشخاص، الذين عمل كل منهم مع كمبيوتر محمول من شركة Apple لفترة طويلة، إعادة إنتاج شعار هذه الشركة الشهيرة.

فقط لا تشخر الآن: "ما الذي يمكن أن يكون أبسط؟!" تفاحة قضم!

الجواب صحيح بالطبع.

هل تتذكر هل تم قضم الفاكهة عن يسارك أم عن يمينك؟ هل هناك ورقة في الأعلى؟ وإذا كان الأمر كذلك، ففي أي اتجاه يميل؟

وكانت المواضيع أيضا في حيرة شديدة.

وواحد فقط من كل مائة تعامل مع هذه المهمة.

ومن الواضح أن الباقي سيستفيد من النصيحة، كيفية تطوير الذاكرة البصرية.

"الذاكرة هي ما يحل محل المنظر من النافذة بالنسبة لي."
صمت الحملان

لقد صدم العلماء وشخصوا: التصلب البصري في المجتمع الحديث.

في الأساس، إذا كنت لا تتجول في شوارع مدينتك، فلا تحاولي اقتحام المنزل المجاور، معتقدة أن هذا هو المكان الذي تقع فيه شقتك، ولا تسألي زوجك الذي تعيشين معه. لأكثر من يوم: "يا رجل، من أنت؟"، فلا توجد مشكلة معينة تدعو للقلق.

ومع ذلك، هناك من يحتاجون بالتأكيد إلى تحسين ذاكرتهم البصرية:

• أطفال. ففي النهاية، أنت لا ترغب في خلق مشاكل لطفلك في مرحلة البلوغ، لأنه لا يتعرف حتى على الناس جيدًا.
• ضباط الشرطة والفنانون والعسكريون - بشكل عام، كل هؤلاء المتخصصين الذين لا يستطيعون العمل في مهنتهم بدون ذاكرة بصرية.
• الأشخاص الذين يرغبون في التحسن كل يوم ولن يتحملوا عيوبهم.

صديقتي وذاكرتها البصرية

عندما كنت في المدرسة، اشتكت لي إحدى صديقاتي من أنها تعاني كثيرًا من صعوبة تذكر الوجوه والتضاريس والعديد من التفاصيل المهمة الأخرى في الحياة اليومية.

تحدثنا، وعزيتها قدر استطاعتي، ونُسيت هذه المحادثة تدريجيًا.

منذ وقت ليس ببعيد اتضح أن لينا كانت تتعامل مع هذه القضية بجدية كيفية تطوير الذاكرة البصريةحتى أنني قرأت الأدبيات الخاصة وقمت ببعض التمارين.

ولكن أكثر ما ساعدها في حل المشكلة هو الرسم.

وهي مصممة جرافيك حسب المهنة، لذلك أحبت الرسم منذ الصغر.

ولذلك استخدمت موهبتها لتحسين الذاكرة البصرية.

اشتريت دفترًا كبيرًا، كنت أحمله معي دائمًا، وأتدرب عليه في أوقات فراغي.

على سبيل المثال:

1. نظرت إلى الفرع لفترة قصيرة، ثم ابتعدت وحاولت إعادة إنتاجه بدقة.
2. قامت بنثر عشرات من أعواد الأسنان أو أعواد الثقاب على الطاولة، ونظرت إلى ترتيب ترتيبها، وغطتها بشيء غير شفاف ورسمت كل شيء بسرعة.
3. جاءت إحدى زميلات الفصل وهي ترتدي مجوهرات جميلة مطرزة بنوع من النسيج المعقد. ألقت لينا نظرة فاحصة عليها، ثم أعادت إنتاج هذه القلادة على الورق، وما إلى ذلك، في أزواج.

تدعي إحدى الصديقات أن مثل هذه التمارين حسنت ذاكرتها البصرية بشكل كبير، على الرغم من أن هذا لم يحدث بهذه السرعة: على مدار عدة سنوات.

إذا كنت بحاجة إلى نتائج أسرع بكثير، فسيتعين عليك العمل بجدية أكبر.

غالبًا ما تنشر مجلات الأطفال المهمة التالية: صورتان جنبًا إلى جنب والتعليق "ابحث عن الاختلافات 5/10/15".

والإنترنت مليء أيضًا بمثل هذه الصور.

تساعدنا اللعبة التي نلعبها أحيانًا مع الأصدقاء أثناء اللقاءات كثيرًا.

ينظر المقدم بعناية إلى من حوله ثم يغادر الغرفة.

في هذا الوقت، يغير الجميع شيئًا ما في مظهرهم.

يعود المقدم ويسمي التغييرات التي حدثت.

اطلب أن تكون قائدًا في كثير من الأحيان.

نعم، القراءة المنتظمة لنفسك.

استوعب ما لا يقل عن 100 صفحة يوميًا وستتحسن ذاكرتك بسرعة.

حتى لو كنت تعمل في نفس المبنى لمدة عشر سنوات، فهذا لا يعني أنك ستتمكن من إعادة إنتاج، على سبيل المثال، عدد النوافذ على الأرض، والترتيب الواضح للمكاتب، ولون الجدران في المكاتب المختلفة، إلخ.

اعتد على عدم القشط فحسب، بل الملاحظة أيضًا.

انظر بعناية إلى المباني التي تمر بها، والأشخاص الذين تسافر معهم في وسائل النقل العام، وملابس زملائك، ثم في المساء حاول إعادة إنتاج كل هذا في مخيلتك بأكبر قدر ممكن من الدقة.

اختر طرقًا جديدة للذهاب إلى العمل، والسفر (حتى لو كان ذلك في البلدات المجاورة)، والتعرف على أشخاص جدد، وما إلى ذلك.

وفي الوقت نفسه، لا تنسحب إلى نفسك، ولا تعزل نفسك، بل حاول أن تستوعب كل التفاصيل بعينيك حرفيًا.

وفقا لعلماء النفس، فهو الأكثر فعالية تطوير الذاكرة البصريةهذا التمرين يساعد.

ركز انتباهك على شيء ما لمدة 1-5 دقائق.

لا تسمح لنفسك أن يصرف انتباهك عن أي شيء!

ثم، الابتعاد، حاول إعادة إنتاج هذا الكائن عقليا أو لفظيا أو بيانيا بالضبط.

قم بتعقيد التمرين تدريجيًا: اختر أشياء تحتوي على الكثير من التفاصيل وقلل الوقت الذي تقضيه في النظر إليها.

أقترح عليك إجراء اختبار الذاكرة البصرية الأساسي!

اضغط على تشغيل وتذكر الكلمات :)

إذا حاولت، ففي غضون بضعة أشهر فقط ستتحسن ذاكرتك البصرية، وإذا واصلت التدريب، ففي غضون عام أو عامين ستتمكن من الالتحاق ببرنامج مثل ذلك الذي أبهرني وألهمني لكتابة هذا شرط.

مقالة مفيدة؟ لا تفوت جديدة!
أدخل بريدك الإلكتروني وتلقي مقالات جديدة عن طريق البريد الإلكتروني

نعني بالذاكرة المرئية نوعًا خاصًا من الذاكرة يكون مسؤولاً عن تسجيل الصور المرئية وعكسها، وكذلك استخدامها في عملية الاتصال.

الذاكرة المرئية مسؤولة عن تخزين وإعادة إنتاج الصور المرئية المستلمة. وبمساعدتها، نتذكر وجوه الأشخاص، ونتنقل في المنطقة ونتعرف على الأشياء. عندما نرى وجه شخص ما، يخضع دماغنا لعملية معقدة لمقارنة هذه الصورة المرئية مع تلك المخزنة بالفعل في ذاكرتنا طويلة المدى. إذا تزامنت الصور، فإننا نحدد هذا الشخص باعتباره أحد معارفه. تتم هذه العملية برمتها في غضون ثوان.

ويحدث أيضًا أنه عندما نلتقي بشخص ما للمرة الثانية، لا يمكننا أن نتذكر على الفور متى وتحت أي ظروف رأيناه. هناك أيضًا أشخاص يجدون صعوبة في التعرف على وجه الشخص الذي قضوا معه اليوم بأكمله. تم ذكر أحد هؤلاء الأشخاص في الفيلم الوثائقي "دماغي الاستثنائي". اجعلني عبقري."

كانت الشخصية الرئيسية في الفيلم تتمتع بذاكرة بصرية هائلة لم تمنحها لها الطبيعة بأي حال من الأحوال. وكانت هذه النتيجة بمثابة مكافأة للتدريب الشاق الذي استمر لسنوات. نوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيلم إذا لم تكن قد شاهدته بعد.

وتجدر الإشارة إلى أن الذاكرة البصرية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالخيال. لذلك، من خلال تطوير خيالك، فإنك تساهم في تطوير الذاكرة البصرية، والعكس صحيح.

تدريب الذاكرة البصرية

فكيف تنمي الذاكرة البصرية؟ ولحسن الحظ، يمكن القيام بذلك بمساعدة تمارين وألعاب تدريبية خاصة لتطوير الذاكرة البصرية.

على سبيل المثال، لتدريب الذاكرة البصرية، يمكنك تنفيذ المهام التالية:

1 استخدم صور "أوجد الاختلافات".

هذه إحدى المهام الأكثر شيوعًا، ويوجد الكثير منها على الإنترنت.

يبدو لنا أحيانًا أن هذه مجرد لعبة أطفال، لكن هذا التمرين يساعدنا على الاهتمام بالتفاصيل، مما يؤدي لاحقًا إلى حفظ أفضل.

2. تذكر ووصف مظهر الناس.

كل واحد منا لديه العديد من المعارف. وبالطبع سوف نتعرف عليهم. لكن من غير المرجح أن نتمكن من وصف مظهرهم وملامح وجههم بشكل كامل في المرة الأولى. حاول أن تصنع هوية أو تصف بالتفصيل واحدًا على الأقل من الأشخاص الأقرب إليك. سترى أن الأمر ليس بهذه البساطة. ولكن لا يوجد شيء مستحيل أيضًا، حاول، وبمرور الوقت سوف يصبح الأمر أفضل وأفضل.

3. ارسم من الذاكرة.

حاول التأكد من أن لديك دائمًا دفتر ملاحظات وقلم رصاص في متناول اليد. حاول، في دقائقك المجانية، إعادة رسم أغصان الأشجار، وخريطة مترو الأنفاق، ومنحنيات على حجر... أعد الرسم أولاً، ثم ارسم من الذاكرة. حاول الحفاظ على جميع النسب وسمك الخط. وبطبيعة الحال، يمكنك رسم أي شيء تريده. الرسم في حد ذاته تمرين لتنمية الذاكرة البصرية. في هذه الحالة، ليس القدرة على التصوير الجيد هو المهم، ولكن الرغبة في نقل الصور المحفوظة من الذاكرة إلى الورق بأكبر قدر ممكن من الدقة.

4. استخدم أعواد الثقاب كمادة مساعدة.

خذ بضع أعواد ثقاب (5 تكفي للبدء بها) وألقها على الطاولة. انظر إلى الشكل الذي شكلوه. ثم ابتعد وحاول إعادة إنتاج نفس الشكل باستخدام مطابقات أخرى. قارن مدى تشابهها. إذا قمت بأداء جيد بما فيه الكفاية مع 5 مباريات، حاول زيادة عددها.

5. ربط الحواس الأخرى.

تخيل كيف سيبدو هذا الكائن أو ذاك، ما هو لون الرقم أو الحرف. من خلال ربط الأصوات أو الروائح بالصور المرئية، ستمكن عقلك من الاحتفاظ بها بشكل أفضل في الذاكرة.

6. قبل الذهاب إلى السرير، تذكر أحداث اليوم الماضي في شكل "صور"، "قم بالتمرير خلال موجز الأحداث"، وحاول "رؤية" كل التفاصيل بوضوح. كما ترون، لا توجد استعدادات خاصة مطلوبة لمثل هذا التمرين. مجرد عادة، إذا قررت أن تفعل ذلك.

7. ابحث عن الشيء الذي يرضيك وانظر إليه لمدة 3-5 دقائق. ثم أغمض عينيك وحاول أن تتخيل هذا الكائن بأكبر قدر ممكن من السطوع والوضوح. أعط هذا حوالي 3 دقائق. حاول مرارا وتكرارا. عندما يبدو الأمر وكأنه يعمل، انتقل إلى المرحلة التالية: قم بإعداد ورقة بيضاء، ضعها خلفك، وبعد دراسة الكائن، أدر ظهرك إليه وانظر إلى الورقة البيضاء، وحاول "الرؤية". صورة واضحة لهذا الكائن عليه.

8. استخدام الألعاب الإلكترونية لتنمية الذاكرة البصرية. لذلك، على Bitreynik، يمكنك تطوير الذاكرة المرئية بمساعدة أجهزة محاكاة الألعاب الخاصة.

الذاكرة البصرية عند الأطفال

حتى في سن ما قبل المدرسة، يحفظ الأطفال بشكل لا إرادي الكلمات والأشياء والمفاهيم والصور، لذلك خلال فترة "الطفل لماذا"، من الأفضل بشكل خاص استخدام الألعاب الخاصة المصممة لتدريب الذاكرة البصرية لدى الأطفال. سيؤدي ذلك إلى إعداد الطفل جيدًا للمدرسة وسيساعده على إدراك المعلومات المعقدة والضخمة. وتتطلب الذاكرة الإرادية بذل الجهد وإظهار الاهتمام وإرادة التذكر، وهذا ينطبق أيضًا على الذاكرة البصرية الإرادية. التوصيات العامة للحفظ الجيد هي:

ما هو مثير للاهتمام ومشرق وعاطفي يتم تذكره بشكل أفضل.

البداية والنهاية هي أكثر اللحظات التي لا تنسى.

ما تم شرحه ببساطة ووضوح هو ما سيتم تذكره بشكل أفضل.

إذا تم تضمين أنواع أخرى من الذاكرة (اللمسية والسمعية والحركية وما إلى ذلك) بالإضافة إلى الذاكرة المرئية، فسيكون الحفظ أكثر فعالية. الأكثر شيوعًا هي أنواع الذاكرة المختلطة، خاصة الذاكرة الحركية البصرية، أو كما يطلق عليها أيضًا الذاكرة البصرية الحركية.

تشخيص الذاكرة البصرية

لتشخيص الذاكرة البصرية لدى الأطفال في المنزل، يمكنك استخدام، على سبيل المثال، تقنية تسمى "عشر صور". للقيام بذلك، قم بإعداد ورقة بها صور صغيرة لأشياء أو حيوانات تم لصقها عليها. يمكنك استخدام الرسومات بدلاً من الصور، ولكن يجب أن يكون من الممكن التعرف عليها. اسمح لطفلك بدراسة الصور لمدة 50 ثانية (بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام صور فردية، وفي هذه الحالة يجب النظر إلى كل منها لمدة 5 ثوانٍ).

ثم خذ قطعة الورق واطلب منهم تسمية جميع الصور من الذاكرة. الترتيب لا يهم. هذا يختبر الذاكرة البصرية قصيرة المدى. إذا كان الطفل يتذكر ما لا يقل عن 8 صور، فهذا مؤشر على الذاكرة البصرية الجيدة. من 4 إلى 7 صور متوسطة، و 3 أو أقل منخفضة. يمكن أيضًا استخدام هذا الاختبار لتحديد حجم الذاكرة المرئية. سنخبرك كيف أدناه.

اختبار الذاكرة البصرية

تُستخدم طرق مختلفة على نطاق واسع كاختبار للذاكرة البصرية لدى الأطفال. لدراسة الذاكرة البصرية، دعونا نفكر في أحد الاختبارات الأكثر سهولة، ولهذا سنعود إلى الاختبار المألوف بالفعل، والذي يسمى "عشر صور". وفي هذه الحالة، يتم استخدام الصور الفردية لتشخيص سعة الذاكرة البصرية. يتم عرض كل منها لمدة 5-6 ثواني، ويطلب منهم تسمية كل شيء يتم تذكره من الذاكرة، لكن الاختبار لا ينتهي عند هذا الحد. أثناء إجابتك، انتبه ولاحظ النقاط التالية:

– هل كان هناك أي تكرار؟

— هل كانت هناك أشياء أو حيوانات خيالية مفقودة من الصور المعروضة؟

- ما هو عدد الصور المسماة بشكل صحيح؟

بعد ذلك، أظهر لطفلك كل الصور التي لم يتذكرها. بعد 10 دقائق، اطلب من طفلك أن يتذكر كل الصور. ويتم تقييم النتائج على النحو التالي: إذا تذكر الطفل 8-10 صور، فهذه نتيجة جيدة؛ 5-7 مرضية، و5 أو أقل غير مرضية.

لتحديد الذاكرة البصرية المكانية، يمكنك، على سبيل المثال، أن تظهر للطفل لفترة قصيرة عينة من رسم تخطيطي لطاولة (كرسي، سرير، إلخ)، واطلب منه أن ينظر إليها بعناية ثم يرسم نفس الشيء واحد.

سعة الذاكرة البصرية

يعد حجم الذاكرة المرئية مؤشرًا مهمًا تعتمد عليه إمكانية تخزين كمية معينة من المعلومات المطبوعة. لتحديد حجم الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة، هناك التقنية التالية: يُطلب من الطفل بالتناوب دراسة رسمين، وهما عبارة عن خطوط متقطعة مرتبة بشكل عشوائي وتتكون من 9 أجزاء.

بعد حفظ كل من هذين الرسمين، يُعرض على الطفل إطار استنسل يجب عليه أن يعرض عليه بأكبر قدر ممكن من الذاكرة الخطوط الموضحة في كل رسمة. استنادا إلى تجربتين، يتم تحديد متوسط ​​عدد الأسطر المستنسخة بشكل صحيح من الذاكرة.

يؤخذ هذا المؤشر على أنه حجم الذاكرة البصرية. ويعني الاستنساخ الصحيح الانحراف عن النمط الأصلي في الطول بما لا يزيد عن خلية واحدة في كل سطر، مع الحفاظ على زاوية الميل الصحيحة.

تُظهر الذاكرة المرئية العاملة المدة التي يمكن للشخص خلالها الاحتفاظ بالمعلومات الضرورية واستخدامها لحل مشكلة ما. يتم تحديد مؤشرات الذاكرة التشغيلية البصرية لدى الطفل، على سبيل المثال، باستخدام الاختبار التالي: يُطلب من الطفل أن ينظر إلى بطاقات على شكل ستة مثلثات مظللة بشكل مختلف لمدة 15 ثانية. ثم يتلقى الطفل مصفوفة مكونة من 24 مثلثًا مختلفًا (4 بطاقات كل منها 6 مثلثات) ويجد بينها تلك التي حفظها على ستة بطاقات في البداية. بتقسيم مقدار الوقت اللازم للحل (بالدقائق) على عدد الأخطاء وإضافة واحد، نحصل على القيمة المطلوبة - مؤشر لتطوير ذاكرة الوصول العشوائي المرئية.

ضعف الذاكرة البصرية

كقاعدة عامة، ترتبط ضعف الذاكرة بالإجهاد، والإرهاق، ويمكن أن تكون نتيجة لأمراض جسدية. إدمان الكحول مخيف لأنه يؤثر على الكبد ويؤدي إلى نقص الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر إدمان الكحول على هياكل الدماغ. يحدث ضعف الذاكرة أيضًا بسبب اضطرابات الدورة الدموية الدماغية، وتشنجات الأوعية الدموية الدماغية، والتغيرات المرتبطة بالعمر.

ترتبط اضطرابات الذاكرة البصرية في المقام الأول بالصدمة أو عمليات الورم، والتي تؤثر في المقام الأول على المناطق القذالية من القشرة الدماغية. يتم التعبير عن ذلك في اضطراب الإدراك البصري وصعوبة التعرف على الأشياء والأشياء التي تم إدراكها من قبل، أو إذا كانت هناك صعوبات في تسميتها عند التعرف على غرض الكائن وفهمه.

في بعض الحالات، قد يرتبط التطور غير الكافي للذاكرة البصرية بعدم كفاية نضج بعض الهياكل العصبية في الدماغ أو أجهزة التحليل البصري في مرحلة الطفولة والمراهقة، أو أمراض واضطرابات هذه الهياكل. في هذه الحالة، لدراسة الذاكرة البصرية، مع مراعاة الفروق الدقيقة المحددة، تحتاج إلى استشارة أخصائي طبي (طبيب أعصاب، طبيب عيون، طبيب نفساني عصبي).

مميزات الذاكرة البصرية

خصوصية الذاكرة البصرية هي أنه في عملية الاحتفاظ بالصورة المرئية في الذاكرة، فإنها تخضع لبعض التغييرات وتتحول. قد يكون هذا، على سبيل المثال، التبسيط، أو تجاهل بعض التفاصيل، أو المبالغة في بعض الفروق الدقيقة، أو التغيير لصالح قدر أكبر من التماثل، أو تغيير الشكل (التقريب أو التضييق أو تغيير الموضع في الفضاء)، أو تغيير اللون. يمكن أن تكون هذه الأخطاء المتأصلة في الذاكرة التصويرية المرئية عيبًا وميزة، لأنه بهذه الطريقة يمكنك تبسيط الصورة وجعلها رمزية ومشرقة وغير متوقعة.

الذاكرة البصرية الجيدة تفترض وجود خيال متطور. تعتمد عملية حفظ المواد وإعادة إنتاجها إلى حد كبير على هذا، لأن ما يمكننا تخيله بسهولة بصريًا، كقاعدة عامة، أسهل في التذكر وإعادة الإنتاج.

تطوير الذاكرة البصرية عبر الإنترنت

تعمل ألعاب تطوير الذاكرة البصرية المكانية (على سبيل المثال، "طريق النينجا") على زيادة القدرة على تذكر موقع الأشياء (الخلايا المظللة في الحقل) وتتطلب الأداء الفعال للحصين. هذا تمرين رائع للدماغ.

يعد تطوير الذاكرة البصرية عبر الإنترنت أحد الطرق الفعالة للتدريب. إنه مناسب: يكفي أن يكون لديك على الأقل هاتف ذكي متصل بالإنترنت، والذي لم يعد يمثل مشكلة اليوم. يعد التدريب باستخدام أجهزة محاكاة الدماغ عبر الإنترنت طريقة سهلة وممتعة لتطوير ليس فقط الذاكرة البصرية، ولكن أيضًا أنواعها الأخرى، بالإضافة إلى الاهتمام والإدراك والتفكير. إن فرصة ملاحظة ديناميكيات نجاحك والتغيرات الملموسة نحو الأفضل والإحصائيات المرئية والمشاركة في البطولات والروح التنافسية ستحول الأنشطة الروتينية إلى لعبة يومية مثيرة ومفيدة وفعالة للغاية.

ألعاب الذاكرة البصرية

يمكنك مساعدة طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على تطوير ذاكرة بصرية جيدة وفي نفس الوقت تدريب أو اختبار ذاكرتك الخاصة. نحن نقدم العديد من الألعاب للذاكرة البصرية:

اسم الصورة.

قم بإعداد 10-12 صورة، وضعها على الطاولة وانظر إليها مع طفلك لمدة دقيقة واحدة. ثم قم بإخفاء الصور أو تغطيتها وتناوب مع طفلك لتسمية واحدة تلو الأخرى، دون التكرار. الشخص الذي لا يستطيع تسمية الصورة المتبقية سيخسر.

ما الذي تغير؟

قم بإعداد حوالي 8 أشياء أو ألعاب صغيرة. قلم رصاص، قلم، ممحاة، كتلة من البلاستيسين، آلة كاتبة، دبوس شعر، عملة معدنية، زر، إلخ. ضع الأشياء على الدرج، ودع الطفل يبحث لمدة 40 ثانية، واطلب منه أن يبتعد ويغير شيئًا ما (إزالة أو إضافة أو تغيير ترتيب الأشياء). إذن ما الذي تغير؟ قم بتبديل الأماكن مع طفلك، والآن حان دورك.

ارسم من الذاكرة

قم بإعداد عدة أوراق من الورق وقلم رصاص. على ورقة واحدة، ارسم شكلاً أو نمطًا بسيطًا، وأظهره للطفل لمدة 20-30 ثانية، ثم قم بإزالته، واطلب منه أن يرسم من الذاكرة. شاهد ماذا حدث معًا. الآن أنت.

يمكن أن تصبح الألعاب التي تعمل على تطوير الذاكرة البصرية عادة مفيدة، وجزءًا من الحياة، وطبيعية ومتكاملة مثل ممارسة الرياضة أو غسل الوجه. وسوف تتعلم كيفية ملاحظة التفاصيل و"التقاطها" على الفور والاحتفاظ بها في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح تمارين تطوير الذاكرة البصرية نشاطا مشتركا مفضلا مع الأطفال. لا تنزعج إذا لم ينجح شيء ما على الفور: وراء أي إنجاز عمل شاق. ولكن في وسعك جعلها مثيرة، وتحويلها إلى لعبة، والوقوع في حبها.

نتمنى لكم مخلصين النجاح في تطوير الذات!

الذاكرة المرئية ثابتة - فهي تستمر حتى الشيخوخة، وتساعد في العثور على عنوان عند نسيان اسم الشارع والمنزل، والعثور على الأشياء المفقودة، واستعادة صورة الإجراءات. يمكن الحفاظ على الذاكرة البصرية وتطويرها.

يتم إعطاء الذاكرة للشخص للمساعدة في ربط الماضي بالحاضر. فلو لم تكن هناك ذاكرة، لما تطورت البشرية ولم تتقدم إلى الأمام. إنها الذاكرة التاريخية التي تسمح لنا بعدم تكرار أخطاء الماضي. ومع ذلك، هذا على المستوى البشري. لماذا يحتاج كل شخص إلى الذاكرة بشكل فردي؟

هناك أنواع مختلفة من الذاكرة: السمعية والبصرية والحركية والحركية. يمكن أن تكون قصيرة المدى أو طويلة المدى، حسية أو ميكانيكية. إن أهم وظيفة للذاكرة بالنسبة للإنسان هي تراكم تجربته الفردية وتوحيدها والحفاظ عليها وإعادة إنتاجها لاحقًا.

كل نوع من الذاكرة له طرقه الخاصة في التطور، ولكن ربما الأهم من ذلك كله هو أن الشخص يحتاج إلى تطوير الذاكرة البصرية. ما هي الطرق هناك لهذا؟

1. الاهتمام والانتباه مرة أخرى

هناك أشخاص ملتزمون بطبيعتهم. يجدون أنفسهم في مكان غير مألوف، ويتذكرون كل ما يرونه، ثم يعيدون إنتاجه بسهولة من الذاكرة. ويمكن أيضا تحقيق ذلك بشكل تعسفي. كل يوم، وأنت تسير على نفس الطريق، يمكنك أن تتذكر جميع الأشياء التي تصادفها على طول الطريق: المنازل، والأسوار، والأشجار، وصناديق المحولات، وبعد ذلك، كما يقولون، عندما تصل إلى وجهتك النهائية، يمكنك استعادة كامل الطريق في ذاكرتك.

ولكن إذا قمت بتغيير المسار خلال الأسبوع، فسوف يتوسع نطاق كائنات الحفظ بشكل أكبر، مما يعني أن التدريب سيصبح أكثر كثافة. في هذه الحالة، من المستحسن ألا تتذكر لون المنزل أو عدد طوابقه فحسب، بل أيضًا عدد النوافذ الموجودة عبر عرض الأرضية، أو عدد المداخل، أو ما هي الأراجيح الموجودة في الملعب أمامه المنزل. من خلال "تمرير" الشريط بأكمله بترتيب عكسي في ذاكرتك وتذكر كل هذه التفاصيل، يمكنك تحقيق ذاكرة بصرية هائلة، وفي الوقت نفسه تصبح شديدة الملاحظة، الأمر الذي بدوره سيخلق استعدادًا لإتقان الأنشطة الأخرى: على سبيل المثال، ستساعدك الملاحظة على أن تصبح عالمًا إجراميًا أو خبيرًا أو عالمًا نفسيًا جيدًا.

2. الجمعيات

التفكير النقابي هو أكثر سمة من سمات الأشخاص ذوي القدرات الفنية، وبالنسبة للكثيرين، تتجلى هذه القدرات منذ الطفولة. هناك أطفال يمكنهم رؤية مقعد الطيار أو عرش الملك على كرسي عادي. ولكن مع تقدم العمر، تتلاشى الرغبة في البحث عن الجمعيات، لأن البالغين لم يعد لديهم مثل هذه القوة من الخيال.

ومع ذلك، لتطوير الذاكرة البصرية، سيتعين عليك تذكر الجمعيات. على سبيل المثال، عند تذكر طريق ما على الخريطة، يمكنك مقارنته بثعبان أو شريط. يمكن إدراك الشعارات وشعارات النبالة وبعض الرموز بمعنى معين. كل ما عليك فعله هو ملء كل علامة بهذا المعنى الخفي. سيكون الأمر واضحًا لك فقط، ولكن هذا ما تحاول تحقيقه.

يمكن تسهيل حفظ أرقام الهواتف والتواريخ والتسلسلات الرقمية الأخرى إلى حد كبير إذا كان كل رقم في السلسلة يرتبط بأحداث في حياتك أو حياة الأصدقاء والمعارف. قد يكون هذا هو العام الذي ولدت فيه، أو العام الذي تخرجت فيه من المدرسة، أو تزوجت، أو أنجبت أطفالًا، وما إلى ذلك.

3. التصوير الفوتوغرافي

بعد أن أتقنت هذه الطريقة، بمرور الوقت، ستتمكن من حفظ النصوص بأكملها في لمحة واحدة (انظر ""). عليك أن تبدأ التدريب بكلمتين أو ثلاث كلمات يتم تذكرها من النظرة الأولى. بعد أن "انتزعتهم" من النص بعينيك، عليك أن تغمض عينيك وتتخيل. عندما يتم تعزيز النجاح، تحتاج إلى البدء في حفظ الجمل، ثم الفقرات، بل إن البعض يتمكن من القيام بذلك مع النصوص بأكملها. ولكن هذا المستوى من المهارة لا يمكن تحقيقه إلا من خلال التدريب اليومي المستمر.

يمكنك أيضًا التدرب على الصور أو الأشياء الصغيرة. عند النظر إلى أي صورة معقدة لمدة 10 ثوانٍ، عليك أن تحاول استعادة أصغر التفاصيل في ذاكرتك بعد دقيقة أو دقيقتين. إذا لم يتم تذكر أكثر من اثنتي عشرة منها في البداية، فبعد التدريب المكثف، يمكن أن يصل عدد التفاصيل التي تم تذكرها إلى عشرين أو أكثر.

الشيء نفسه ينطبق على الكائنات. إذا أخرج شخص ما أشياء صغيرة من الصندوق، وتركها على الطاولة، ثم قام بتغطيتها لفترة من الوقت، فسوف يحتاج لاحقًا إلى تذكرها جميعًا. بدءًا من خمسة إلى سبعة عناصر، يمكنك حفظ حوالي عشرين عنصرًا أو أكثر.

4. طريقة الغرفة الرومانية

هذه الطريقة، والتي تسمى أيضًا سلسلة شيشرون، هي طريقة فعالة جدًا لتعليم كيفية تنظيم المعلومات من أجل الحفظ بشكل أفضل. خلاصة القول هي: يجب وضع العناصر المراد تذكرها عقليًا في غرفة معروفة (على سبيل المثال، في غرفتك)، ولكن بترتيب محدد بدقة. وبعد ذلك، من أجل إعادة إنتاج المعلومات اللازمة، سوف تحتاج إلى تذكر هذه الغرفة.

ويُزعم أن هذا هو بالضبط ما فعله شيشرون، المفكر والخطيب الروماني الشهير، قبل خطابه. وأثناء سيره في منزله، كان يضع أهم نقاط خطابه في الزوايا المألوفة أو المفضلة. وأثناء إلقاء خطابي، كان الأمر كما لو كنت أسير على هذا الطريق مرة أخرى، وأتذكر اللحظات الأساسية. يمكنك بالطبع، ليس فقط استخدام غرفة أو منزل كمخزن، ولكن أيضًا الشارع، أو الخزانة، أو حتى مكتبك، طالما أن هذه الأشياء معروفة جيدًا بأنها تتذكر نفس "الزوايا والزوايا المظلمة". ".

5. فن الإستذكار

تشير هذه الكلمة الغامضة في الواقع إلى مجموعة كاملة من التمارين التي تهدف إلى الحفظ ("mnemo" - الذاكرة). يمكن أن تكون هذه تمارين تهدف إلى تذكر الوجوه والأسماء الأخيرة والأسماء وأرقام الهواتف. للقيام بذلك، من المهم ترتيب المعلومات بطريقة خاصة. إذا كان من الصعب للغاية إدراك رقم هاتف مكون من 11 رقمًا، ناهيك عن تذكره، فسيتم تذكر هذه الأرقام نفسها، مقسمة بعلامات - بين قوسين وواصلات، بسهولة.

إذا ظهر اسم هذا الشخص ووجهه في الذاكرة في نفس الوقت، فيمكننا التحدث عن بعض النجاحات. تذكر كيف تذكر جليب زيجلوف في فيلم ستانيسلاف جوفوروخين ببراعة جميع ألقاب المجرم المزعوم. سيكون التأثير أكبر بكثير إذا تذكرت أرقام هواتف الأشخاص غير المألوفين، على سبيل المثال، العملاء أو الزوار.

هناك تقنيات مصممة للتنويم المغناطيسي الذاتي أو التنويم المغناطيسي. يمكن للأشخاص المعرضين لمثل هذه الخصائص، مع المزاج المناسب، أن يتذكروا كتابًا كاملاً، لبقية حياتهم. ولكن لا يوجد سوى عدد قليل منهم، ولكن التمارين مع جداول شولت متاحة لأي شخص. يتم استخدامها في تدريس القراءة السريعة، لأنه عند العمل مع الجداول، تزداد سرعة حركات البحث البصري وتتسارع وتيرة إدراك المعلومات الضرورية. أنها تساعد على توسيع الرؤية المحيطية.

في البداية، تم استخدام جداول شولت في البرمجة اللغوية العصبية لإحداث حالة من الإنتاجية العالية لتبديل الوعي وإجراء عمليات منطقية متسلسلة.

أبسط التقنيات يمكن أن تكون تمارين لمقارنة الصور المتشابهة التي تحتوي على مجموعة معينة من الاختلافات. أو على العكس من ذلك، مثل هذه الصور التي يكاد يكون من المستحيل العثور على شيء مشترك، والجمعيات فقط هي التي يمكن أن تسبب المعلومات اللازمة في العقل.

بالطبع، يمكن للذاكرة البصرية أن تتطور بشكل طبيعي لدى هؤلاء الأشخاص الذين، كجزء من وظيفتهم، عليهم أن يتذكروا وجوهًا عديدة: المعلمون، والمرشدون، والموصلون. ومع ذلك، من المهم أن نفهم أنه حتى الافتقار إلى الذاكرة الجيدة في حد ذاته ليس حكما بالإعدام، ومن خلال التدريب الجاد يمكنك تحقيق نتائج جيدة. الشيء الرئيسي هو أداء التمارين في النظام.

الدماغ هو الشيء الذي يحب أن يكون كسولاً. وحالما تتاح الفرصة، "ينطفئ" ويبدأ "بالتعب في الحماقة".

ولركله قليلاً وتدريب ذاكرته، أقترح عليك عدة تمارين مثيرة للاهتمام من كتاب "الذاكرة لا تفشل أبداً" للكاتب أنجيلز نافارو.

التمرين 1

صعوبة**

تمرين 2

الصعوبة *

الإجابة على الأسئلة:
1. ما هو الرقم الذي يتوافق مع رجل الثلج؟
2. ما هي الأرقام التي تتوافق مع الوادي والشمعة؟
3. ما هي الأرقام التي تتوافق مع المركب الشراعي والبيضة والثعبان؟
4. ما هي الأرقام التي تتوافق مع البالون والطائر وشريحة الأطفال والبطة؟

التمرين 3

الصعوبة *

التمرين 4

الصعوبة *

التمرين 5

صعوبة ***

ثم، دون النظر إلى الصورة، اكتب أسماء الحيوانات بالترتيب الأبجدي على قطعة من الورق.

التمرين 6

صعوبة ***

انظر إلى الأعمدة أدناه وقل بصوت عالٍ الكلمات المفقودة.