ما يجب تجنبه أثناء الحمل. عادات من الأفضل تجنبها أثناء الحمل ماذا نرتدي في بداية الحمل

في المراحل المبكرة من الحمل، لا تلاحظ الأمهات الحوامل بعد تغيرات كبيرة في حالتهن. إن غثيان الصباح فقط هو الذي يذكرك بوجود معجزة حقيقية في بطنك. في هذه المرحلة، تبدأ النساء بالفعل في مداعبة البطن التي لا تزال غير ملحوظة بمحبة، والتحدث مع الطفل، والتوصل إلى اسم له وتخمين لون سترات الأطفال التي سيتعين على أحبائهم طلبها بمناسبة عيد ميلاد الطفل.

على الرغم من اعتدال الحالة الظاهرة، فمن المهم الآن التعامل مع صحتك بعناية قدر الإمكان وفهم أن كل إجراء يمكن أن يؤثر على حالة الطفل.

هام: أكثر من 15 بالمائة من جميع حالات الحمل تنتهي بالإجهاض.

أثناء الحمل لا تحتاج إلى استخدام:

• قرفة؛
• الارز.
• شجرة السرو؛
• رَيحان؛
• عشب الليمون؛
• العرعر.

هذه الروائح هي طرق لتنشيط المرأة الحامل بشكل كبير وزيادة نبرة الرحم. وفي بعض الحالات، يحظر الأطباء أيضًا الزيوت التي تحتوي على البابونج وخشب الورد وخشب الصندل.

ما تحتاجه الأمهات الحوامل حقًا هو الحمامات العشبية مع آذريون والنعناع والبابونج، والتي تتم إضافتها بأي شكل من الأشكال. تضع بعض النساء العشبة في كيس من القماش يربطنه على حافة حوض الاستحمام. في الماء، تبدأ الأعشاب في توزيع خصائصها المفيدة.

ماذا نرتدي في بداية الحمل

لا يُنصح الأمهات الحوامل بشراء ملابس ضيقة تقيد الحركة. يجب أن تكون خزانة ملابس الأم الحامل مجانية ومريحة للغاية. لا ينبغي عليك المشي بالكعب العالي، لأنه يغير مركز الثقل ويزيد الحمل على العمود الفقري. لا ينبغي لك تحت أي ظرف من الظروف شراء ملابس داخلية اصطناعية، بل يجب عليك التخلي عن سراويل ثونغ لفترة من الوقت. عليك اختيار الملابس الداخلية القطنية وارتداء حمالات الصدر الخاصة.

أدوات التجميل

في المراحل المبكرة، يجب على الأم الحامل أن تكون حذرة للغاية عند اختيار مستحضرات التجميل. تشمل المواد التي تشكل خطورة على نمو الطفل ما يلي:

• فيتامين أ؛
• البنزويل بيروكسايد؛
• الهيدروكورتيزون.

كن بصحة جيدة!

فيديو - التغذية أثناء الحمل

بالفيديو- ما لا يجب أن تفعله المرأة الحامل

عاجلاً أم آجلاً، كل امرأة لديها الرغبة في تكوين أسرة وإنجاب طفل. في الوقت نفسه، خلال موقف مثير للاهتمام، يتعين على العديد من السيدات الشابات حل الكثير من المشكلات حتى لا تنشأ مشاكل في الصحة والمظهر أثناء الحمل نفسه وبعده. ما الذي يجب تحضيره لولادة طفل، وما هي الملابس التي يجب ارتداؤها، وما هي الأطعمة التي يجب تناولها، وما هي إجراءات العناية بالجسم التي يجب القيام بها والعديد من المهام الأخرى التي تحلها المرأة الحامل. ولكن في الوقت نفسه، من المهم أيضًا التفكير في ما يجب عليك التخلي عنه تمامًا طوال الأشهر التسعة بأكملها.

أولا وقبل كل شيء، عليك تجنب رفع وحمل الأشياء الثقيلة. الحد الأقصى الذي يمكن رفعه أثناء الحمل يجب ألا يتجاوز ثلاثة كيلوغرامات. يجب عليك أيضًا عدم الوقوف بشكل متكرر أو قضاء فترات طويلة من الوقت في الوقوف. والحقيقة أنه خلال هذه العمليات يزداد الضغط داخل تجويف البطن، وهذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل.

من الضروري تجنب النشاط البدني النشط ورفض العمل الذي يتطلب باستمرار الكثير من الجهد. يمكن أن يؤدي عدم الامتثال لهذه القاعدة إلى الولادة المبكرة، وبشكل عام لن يكون لها التأثير الأكثر متعة على نمو الجنين. خلال فترة الحمل، يُسمح بالأنشطة الخفيفة بل ويتم تشجيعها، على سبيل المثال، اليوغا والسباحة والجمباز للنساء الحوامل وما إلى ذلك. ومع ذلك، يجب أيضًا إيقافها قبل أسابيع قليلة من الولادة.

وبطبيعة الحال، يجب أن ننسى العادات السيئة. لدى الخبراء آراء مختلفة حول الكحول، ولكن من المقبول عمومًا أن كأسًا صغيرًا من النبيذ من وقت لآخر لن يسبب ضررًا للأم أو لجنينها. المشروبات القوية محظورة. كما لا تبالغي في تناول القهوة أو الشاي.

إن تناول الأدوية أثناء الحمل يستحق اهتمامًا خاصًا. في الأشهر الثلاثة الأولى، ستتطور جميع أعضاء الطفل، لذلك حتى الأدوية الأكثر شيوعًا والتي تبدو غير ضارة، على سبيل المثال، أقراص الصداع أو نزلات البرد، يجب أن تؤخذ فقط بإذن الطبيب، وإلا فإنها يمكن أن تؤثر سلبًا على تطور الجنين. الأمر نفسه ينطبق على التطعيمات المختلفة التي قد تكون مطلوبة إذا كنت تخطط للسفر إلى الخارج أثناء الحمل. يجب وصف أي مادة طبية من قبل الطبيب. وعادة ما يصف أدوية لتقليل الغثيان والقيء.

وأخيرا، عليك تجنب الوجبات السريعة. إذا أمكن، يجب أن تكون محلية الصنع وطازجة دائمًا. من الضروري التخلص من المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة، ويجب معالجة اللحوم والأسماك والبيض.

مقالات مماثلة:

فطريات القدم مرض مزعج يؤثر على المظهر الجمالي للأطراف السفلية لدى الأشخاص. يعاني معظم الناس على وجه التحديد من أن الفطريات تلحق الضرر بأظافرهم وبشرتهم، مما يؤدي إلى فقدانهم لمظهرهم الجمالي. قليل من الناس يعرفون أن الفطريات تطلق أيضًا سمومًا تؤثر سلبًا على صحة الإنسان ورفاهيته. أما بالنسبة للعلاج فمن الصعب جداً إزالة الفطريات خاصة عندما يتعلق الأمر بالمراحل الأخيرة. ولذلك فمن الأفضل [...]

آلام الرقبة الحادة هي مرض شائع إلى حد ما وقد لا يكون سببه بالضرورة إصابة أو حادث. كقاعدة عامة، هذا هو الموقف غير الصحيح، وقلة الحركة، والإرهاق من عضلات الرقبة والأحمال الثقيلة. ولسوء الحظ، فإن هذه المشكلة تتفاقم مع تقدم العمر. قد يظهر ألم حاد في الرقبة فجأة. على سبيل المثال، عندما تدير رأسك أو تميله فجأة. ينتشر الألم إلى الجزء الخلفي من الرأس، وفي الحالات الشديدة إلى الذراعين أو الصدر. وهذا هو نتيجة ما يسمى [...]

نحن جميعًا نحب قضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة، ويمكنك أيضًا قضاء هذه الأيام بشكل مفيد. إن الرحلة المثيرة والممتعة على متن صديق ذو عجلتين ستضمن لك فقدان الوزن غير الضروري، وتقوية جهاز المناعة لديك، وتمنحك الفرصة للاستمتاع بالطبيعة الخلابة. إذا لم تحاول قط ركوب صديق ذو عجلتين، فلديك الفرصة للتعرف على جميع فوائد هذا النوع من الترفيه. نحن نطرد الفيروسات والسيلوليت. يعتقد الأطباء أن الأشخاص الذين يستمتعون بركوب الدراجات يصابون بالمرض بشكل أقل. [...]

كل فتاة تريد أن تبدو مثالية وجذابة. وهذا يشمل أيضا تصفيفة الشعر. مرة واحدة على الأقل في حياتنا نسأل أنفسنا سؤالاً حول ما إذا كان من الممكن تفتيح شعرنا باستخدام العلاجات الشعبية. اتضح أن هذا ممكن تمامًا. بالطبع، لن تحقق نفس التأثير كما هو الحال مع التفتيح الاحترافي ومن الغباء الاعتقاد أنه باستخدام العلاجات الشعبية يمكنك أن تتحول فجأة من امرأة سمراء إلى شقراء، كما يجب ألا تنسى صحتك، ولهذا ستحتاج أحذية الشتاء. ولكن لا يزال للزوجين [...]

تسمى الحالة المرضية التي يتوقف فيها الجنين عن النمو ويموت بالحمل المجمد. لماذا يحدث هذا وكيفية تجنب حدوثه مرة أخرى؟ الأصناف يميز الأطباء أيضًا بين البيض المخصب الفارغ. هذه هي البويضة المخصبة التي لا تتطور، ولا يتم تشكيل الجنين على هذا النحو. لا يزال الأطباء والعلماء غير قادرين على القول على وجه اليقين ما الذي يمكن أن يسبب الإجهاض الفائت في المراحل اللاحقة. وكشفت التجارب المبكرة أنه في ثلثي الحالات […]

يعلم كل واحد منا أنه أثناء الحمل، من الضروري الاهتمام بصحتك، لأنك مسؤول بالفعل ليس فقط عن نفسك، ولكن أيضًا عن المولود الجديد. وبطبيعة الحال، يؤدي هذا في بعض الحالات إلى ذعر حقيقي. خاصة إذا كانت الأم الحامل لا تعرف بعض المخاطر والعواقب، وتستعد دائمًا لشيء سيء، إذا كنت بحاجة إلى إجراء ترقية في المراحل المبكرة، فمن الأفضل أن تعهد بالترقية إلى محترفين. ما هو المهم أن نتذكر ربما لا يكفي [...]

جميعنا، بعد أن أصبحنا يومًا ما أمهات في المستقبل، نفعل كل شيء حتى يتطور الطفل بداخلنا بشكل صحيح، ونقول وداعًا للعديد من عاداتنا على الأقل لمدة 9 أشهر، قبل ولادة الطفل. ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يمكننا رفضها لسبب أو لآخر. وهذا ما أود أن أتحدث عنه في موضوعي.

ماذا استسلمت؟

أنا أم لفتاتين ساحرتين، وعندما كنت في انتظارهما، كان علي أن أغير بعض عاداتي.

قهوة. كتبت ذات مرة أنني لا أستطيع العيش بدون القهوة. إذا لم أبدأ اليوم بفنجان من المشروبات المنعشة، فعند وقت الغداء تقريبًا سيبدأ رأسي بالانفجار من الألم. لذلك، من أجل الأطفال، حرمت نفسي من هذا الفرح. ومن المثير للاهتمام أن التخلي عن القهوة في كل مرة لم يكن مصحوبًا بأي صداع أو مشاكل أخرى.

النشاط البدني. كان حملي الثاني مصحوبًا بنغمة لدرجة أنني كنت أخشى المشي بوتيرة سريعة مرة أخرى، لذلك في البداية حاولت أيضًا القيام بشيء مثل التمارين الرياضية، ولكن بعد ذلك تخلت عن أخف التمارين.

حاولت أيضًا أن أكون متوترًا قدر الإمكان وأن أنام قدر الإمكان. الحمل هو الوقت الذي يمكنك فيه تأجيل جميع الأعمال المنزلية بقلب نقي أو تفويض بعضها لأقارب آخرين. متى يمكنك النوم أثناء النهار، إن لم يكن أثناء انتظار الطفل؟

ما لم أستطع رفضه

حاسوب. نعلم جميعًا أنه من غير المرغوب فيه أن تجلس الأم الحامل أمام الكمبيوتر، ولكن بسبب مهنتي، أجبر على قضاء 8 ساعات في المكتب، جالسًا أمام الكمبيوتر. صحيح، حتى بعد الذهاب إلى إجازة الأمومة، لم أستطع رفض هذا الاختراع الفني وجلست أمام الشاشة في المساء، أبحث عن معلومات حول رعاية الأطفال.

طائرة. لم أستطع حرمان نفسي من فرحة أخرى. نحاول قضاء إجازتنا على شاطئ البحر، لذلك سافرت بالطائرة أثناء الحمل، وحتى مع النقل. في هذه الحالة، يبدو لي أن تأثير الإقامة لمدة 3 أسابيع على شاطئ البحر قد غطى كل المضايقات التي واجهتها أثناء جلوسي على متن الطائرة.

حلو. في حملي الأول زاد وزني 25 كجم. مع الأخذ في الاعتبار أنني لم أحرم نفسي من الحلويات والأهم من ذلك كله أنني أحببت تناول الكعك بالزبدة والمربى ، فهذا ليس مفاجئًا. خلال حملي الثاني، عدت إلى رشدي واقتصرت بالفعل على التغذية واكتسبت 15 كيلوغراماً، وهو أمر مقبول تماماً مقارنة بالمرة الأولى.

ما لن أفعله أبداً

الكحول والسجائر. تتناول العديد من النساء الحوامل حصة أخرى من بعض المشروبات الكحولية، بحجة أن القليل منها مفيد. ويقول البعض إنهم ببساطة لا يستطيعون العيش بدون كأس من البيرة. حسنًا، أنا لا أنتقدهم، إنه أمر غير مقبول بالنسبة لي شخصيًا. حسنًا، بالنسبة للسجائر، فأنا آسف جدًا لأن بعض النساء لا يشعرن بالحرج من أن طفلهن يستنشق معها سحبًا من الدخان.

لقد أصبح جميع أصدقائي تقريبًا أمهات بالفعل. مشيت إحدى صديقاتي كثيرًا حتى أنجبت (كثيرًا - إنها عدة كيلومترات كل يوم)، وكانت أخرى تحب الجلوس في غرفة البخار، والثالثة قادت السيارة بنفسها، وهو ما لن أفعله، ببساطة لأنه انها محفوفة بالمخاطر.

ما هو الشيء الوحيد الذي لا يمكنك إنكاره على نفسك أثناء الحمل؟

لتصلك أفضل المقالات اشترك في صفحات Alimero على

خلال فترة الحمل، يصف الطبيب عادة الكثير من الاختبارات. لكن واقعنا هو هذا: في العيادة الخاصة، تنفيذ جميع أوامر الطبيب أمر مكلف للغاية! في عيادة المنطقة يكون الأمر مكلفًا من حيث الوقت والجهد والأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، في كثير من الأحيان تكون النتائج غير موثوقة ويجب عليك إعادتها.

ما يجب القيام به؟ هل ينبغي عليك إنفاق كل مدخراتك على اختبارات الحمل، أو المخاطرة بصحتك في عيادة عامة، أو إجراء الاختبار بشكل انتقائي؟

ما هي اختبارات الحمل المطلوبة؟

الاختبارات الإلزامية أثناء الحمل هي سلسلة من الدراسات والاختبارات التي يتم إجراؤها للتأكد من أن كل شيء على ما يرام مع الأم الحامل وطفلها. تفضل بعض النساء عدم تأخير التسجيل واتباع توصيات الأطباء بدقة. وعلى العكس من ذلك، تؤجل أخريات الذهاب إلى عيادة ما قبل الولادة حتى اللحظة الأخيرة، رافضات المساعدة الطبية. لكن يجب أن تعترف بأن المخاطرة بصحة الجنين هو أمر غير مسؤول. على الرغم من أنه يمكن بالفعل التخلي عن بعض الدراسات.

قائمة الاختبارات أثناء الحمل - هل تحتاجين إلى متابعتها؟

بادئ ذي بدء، أود أن أقول إن النساء يخضعن للاختبارات أثناء الحمل فقط بموافقتهن. لا يمكن لأحد أن يجبرك على إجراء أي فحص. في بعض الحالات، يصف الأطباء الاختبارات لتكون في الجانب الآمن. لذلك، على سبيل المثال، لا يتعين عليك إجراء مسحة خلوية إذا كان الأمر طبيعيًا خلال العامين الماضيين. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا رفض التبرع بالدم لما يسمى بعدوى TORCH إذا كنت تعرف حالتك المناعية.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الضروري تحديد فصيلة الدم(لكي تكون قادرًا على منع تعارض العامل الريسوسي على الفور في حالة حدوثه)، قم بالتمرير اختبار لمرض الزهري وفيروس نقص المناعة البشرية. بالمناسبة، يمكنك أيضا رفض هذا الأخير. في بعض الحالات قد يوصى به التبرع بالدم من أجل TSH.

يجب أن يتم تمريرها تشويه على النباتات.إذا كانت هناك اضطرابات أو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، فسيتمكن الطبيب من اختيار العلاج المناسب الذي سيساعد على تجنب المشاكل في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء فحص الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 11-12.

الاختبارات الإلزامية أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث

يعد الاختبار المنتظم أثناء الحمل في النصف الثاني أمرًا إلزاميًا إذا كنا نتحدث عنه الدم والبول. في 19-22، 26-31 أسبوعا يتم تنفيذها الموجات فوق الصوتية. إذا لزم الأمر، يمكن إجراء التشخيص بالموجات فوق الصوتية في أي وقت. اليوم، يُعرض أيضًا على الأمهات الحوامل أن يأخذن التحليل الجيني أثناء الحمل- الفحص الذي يوضح وجود مخاطر تشوهات في الجنين. يمكنك رفض مثل هذا البحث.

اختبار ل تحمل الجلوكوزيتم إجراؤها أيضًا في الثلث الثاني أو الثالث. يظهر مستواه في الدم قبل وبعد حمل الجلوكوز. يتيح لك الاختبار تحديد ما إذا كانت المرأة لديها المتطلبات الأساسية للإصابة بمرض السكري. إذا لزم الأمر، يتم وصف نظام الفحص والعلاج الإضافي. ضع في اعتبارك أنه إذا لزم الأمر، قد يصف لك طبيبك بالإضافة إلى ذلك، التبرع بالدم، وإجراء مخطط القلب، وتخثر الدم، والتنظير المهبلي. كل هذا يتوقف على حالتك الصحية.

اختبار HCG أثناء الحمل

هذه الرسائل الثلاثة تطارد العديد من الأمهات الحوامل. نقترح عليك معرفة ما يقصدونه ولماذا ينجح البعض في مثل هذه الدراسة والبعض الآخر لا ينجح. موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية هي مجرد هرمون يتم إطلاقه أثناء الحمل. وفي المراحل المبكرة تزداد مؤشراته كل يوم حتى الأسبوع الحادي عشر. ثم تبدأ المؤشرات في الانخفاض تدريجياً.

يتم إجراء مثل هذا الاختبار في المراحل المبكرة للتأكد من حدوث الحمل وأن كل شيء يتطور بشكل طبيعي وأن الطفل ينمو. إذا كنا نتحدث عن β-CG الحرة، فإنه يدل على وجود مخاطر تشوهات الكروموسومات. وهو في حد ذاته ليس مفيدًا بشكل خاص ويتم اختباره مع هرمونات أخرى أثناء الفحص. يتم إجراء اختبار مماثل في المراحل المبكرة للتأكد من حدوث الحمل، وأن كل شيء يتطور بشكل طبيعي وأن الطفل ينمو

هل يحصل الجميع على فحص الدم أثناء الحمل؟

بحلول منتصف المدة، سيُنصح بالتأكيد بالتبرع بالدم والبول قبل كل زيارة لطبيب أمراض النساء. مراقبة حالتك سوف تمنع العديد من المشاكل. لذلك، على سبيل المثال، يقوم الطبيب بمراقبة البول لمعرفة ما إذا كان مستوى البروتين طبيعيًا. الكشف في الوقت المناسب عن الانحرافات وعلاجها سيمنع تطور تسمم الحمل. ويمكن تحديد وجود الالتهابات عن طريق الدم.

كما ترون، في قائمة الاختبارات التي توصف عادة للمرأة الحامل، هناك عدد غير قليل من الاختبارات التي يمكن رفضها. هل ستفعل ذلك أم لا، الأمر متروك لك لتقرر.

الحمل ليس مرضًا، ولكن لا تزال بعض عادات الأكل أو العادات التي تشكل جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية تتطلب تصحيحًا أثناء الحمل. التدخين ضار بشكل عام، وهو محدود للغاية، وفي بلادنا يعارض أطباء التوليد وأمراض النساء بشكل عام أي جرعات من النبيذ. ولكن هناك قيود أخرى يجب أن تعرفها الأم الحامل. لا تقلق - كل هذا مؤقت

يتشمس

أشعة الشمس المباشرة تشكل خطرا على جميع الناس، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل. لا "تكافئ" طفلك بجرعة إضافية من الإشعاع والأشعة فوق البنفسجية. بالطبع، لن تتمكن من البقاء في المنزل طوال الوقت، ولا تحتاج لذلك، ولكن على الأقل اتبع القواعد الأساسية:

• استخدمي واقي الشمس أو الرذاذ أو المستحضر الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 50.
• اذهب إلى الشاطئ في الصباح أو في المساء، ولا تتعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 و16 ساعة.
• لا تسبح في البركة إذا كانت درجة حرارة الماء أقل من 23 درجة.

إذهب إلى السوبرماركت

حسنا، هذا، بالطبع، فائض، يمكنك الذهاب إلى السوبر ماركت - يمكنك اختيار المنتجات، وإنشاء قوائم التسوق، وإلقاء نظرة حولها. لكن السلة أو العربة على الزوج. ربما تفكر: "هيا، بمجرد أن أحضر الطرود الثقيلة إلى المنزل، لن يحدث شيء."

قد تكون أو لا تكون على حق - 50/50. هل أنت مستعد لتحمل هذه المخاطرة؟ الشيء هو أن رفع الأثقال (أكثر من 3-4 كجم) في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، وفي الثلث - يسبب الولادة المبكرة.

ضع ذلك في الاعتبار إذا كان لديك طفل أكبر سنًا. بالطبع، من الصعب مقاومة تربية طفلك الأكبر سناً، لكن عليك أن تتصالحي مع الأمر حتى لا تخاطري بحملك.

رعاية الحيوانات الأليفة

إذا كان لديك حيوانات أليفة، فيجب عليك فحصها من قبل طبيب بيطري عندما تصبحين حاملاً. بعد كل شيء، يمكن أن تكون حيواناتنا الأليفة خطرة على الجنين الذي لا يزال غير ناضج.

غالبًا ما تحمل القطط داء المقوسات. تنتقل هذه العدوى عن طريق الفراء، ولكنها توجد غالبًا في براز الحيوانات الأليفة.لذلك، لم يعد تنظيف صندوق فضلات القطط هو اهتمامك. بعد كل شيء، يعد داء المقوسات خطيرًا جدًا، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - حيث يمكن أن يسبب أمراضًا في نمو الجنين وحتى وفاته.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تكون القطط والكلاب أرضًا خصبة لتكاثر الديدان الطفيلية. لذلك، بعد كل اتصال معهم، تأكد من غسل يديك. لا تعتقد أنه لمجرد أن لديك هامستر أو ببغاء فأنت آمن. غالبًا ما تنشر الطيور داء الكلاميديا، وداء السالمونيلا، وما إلى ذلك. بالمناسبة، من غير الآمن أيضًا ملامسة نشارة الخشب التي تملأ القفص.