شرایط زندگی افراد عادی برای حفظ بینایی خوب چندان مساعد نیست. بیشتر روز را با خیره شدن به گوشی هوشمند یا مانیتور می گذرانیم. ما همه چیز را بدتر می بینیم، اما زمانی متوجه می شویم که وضعیت فقط با درمان جدی قابل اصلاح است.
مشکلی که تقریباً همه کسانی که زمان زیادی را جلوی مانیتور می گذرانند با آن مواجه شده اند، سندرم بینایی کامپیوتر است. سندرم بینایی کامپیوتری چیست؟. احتمالاً متوجه شده اید که پس از چند ساعت کار مداوم با رایانه، چشمان شما خسته می شود، سوزش و قرمزی ظاهر می شود و تصویر روی صفحه تار می شود. این به این دلیل است که چشم ها نیاز به استراحت دارند.
حداقل هر 45 تا 60 دقیقه یک بار SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "الزامات بهداشتی برای کامپیوترهای الکترونیکی شخصی و سازمان کاری"حداقل 10 دقیقه از کار استراحت کنید و ژیمناستیک انجام دهید. تمرینات ابتدایی هستند: به طور متناوب نگاه خود را روی نوک بینی خود نگه دارید و سپس آن را به سمت دور حرکت دهید، ابتدا چشمان خود را به سمت راست و سپس به چپ بچرخانید، به طور متناوب نگاه خود را به سمت راست، چپ، بالا و پایین ببرید. . تمام حرکات باید آهسته و روان باشد. یک گزینه بسیار ساده: به پنجره بروید و چند دقیقه به دوردست ها نگاه کنید.
نور آبی مانیتورها و ابزارها خسته کننده است نور آبی و چشمان شماچشم و می تواند باعث آسیب به سلول های شبکیه شود. تا حد امکان سعی کنید زمان حضور در مقابل صفحه نمایش را کاهش دهید و گوشی هوشمند خود را به حالت شب تغییر دهید. غذاهای غنی از لوتئین و زآگزانتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید - رنگدانه هایی که می توانند محافظت کنند لوتئین و زآگزانتین: فواید چشم و بیناییشبکیه از قرار گرفتن در معرض نور آبی رهبران مواد مغذی: لوتئین + زآگزانتینبا توجه به محتوای آنها - اسفناج، فلفل دلمه ای، جعفری، پسته، کدو سبز و نخود سبز.
اگر از قبل نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم دارید، این بدان معنا نیست که بینایی خوب قابل بازیابی نیست. دو گزینه برای توسعه رویدادها وجود دارد: عینک یا لنز و اصلاح لیزر. در مورد عینک و کنتاکت باید به صورت دوره ای بینایی خود را بررسی کنید و در صورت بدتر شدن، عینک جدید سفارش دهید.
تصحیح لیزر یک راه حل سریع و ریشه ای برای مشکل است. بر روی بیماران 18 تا 45 ساله انجام می شود و دوره توانبخشی معمولاً حداقل است. به عنوان مثال، در کلینیک Excimer، عمل 10-15 دقیقه طول می کشد و با در نظر گرفتن آماده سازی و معاینه پس از اصلاح، همه چیز 2-3 ساعت طول می کشد. فقط در چند روز می توانید ورزش کنید و با رایانه کار کنید.
چگونه بفهمیم زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است
بیماری های جدی در ابتدا خود را با علائم نسبتاً بی ضرر نشان می دهند که اغلب ما آنها را نادیده می گیریم. اگر متوجه بدتر شدن دید شدید، به پزشک مراجعه کنید. و اگر حداقل یکی از علائم ذکر شده در زیر را دارید، این دلیلی است که فوراً برای معاینه بروید:
- مه در میدان دید؛
- کاهش شدید بینایی؛
- دوبینی؛
- تحریف بصری اشیاء اطراف؛
- احساس سوسو زدن جلوی چشم، ظاهر شناورها؛
- دایره های رنگین کمان، هاله های اطراف منابع نور؛
- درد در چشم؛
- قرمزی چشم؛
- خشکی، احساس جسم خارجی در زیر پلک؛
- اشک ریزش مکرر، ترشح از چشم؛
- افزایش خستگی بینایی؛
- ناراحتی از نور روشن؛
- سردرد، ناراحتی هنگام استفاده از عینک؛
- هر گونه آسیب به اندام های بینایی
حتی کسانی که چیزی از این لیست متوجه نشده اند باید به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنند. برای بزرگسالان - یک بار در سال، برای کودکان - یک بار در دوره از 3 تا 12 ماه، پس از آن معاینه باید هر دو سال تکرار شود، و بعد از 7 سال - سالانه.
چرا بهتر است مشکلات را در یک کلینیک مدرن چشم پزشکی حل کنیم؟
برای انتخاب درمان مناسب، باید بدانید که چرا بینایی شما در وهله اول بدتر می شود. معاینات چشم پزشکی در کلینیک های معمولی اغلب به آزمایش بینایی با استفاده از جدول Sivtsev محدود می شود - همان جدول با حروف "Ш"، "B"، "M"، "Н"، "K"... بدون شک، جدول خوب است، اما فقط برای تعیین حدت بینایی. این برای تشخیص کافی نیست.
تجهیزات تشخیصی مدرن ارزیابی وضعیت چشم ها را به معنای واقعی کلمه با دقت میکرونی و تشخیص مشکلات در مراحل اولیه امکان پذیر می کند. در کلینیک اکسایمر، طی معاینه تشخیصی، حدت بینایی شما بررسی می شود، فشار داخل چشم و انکسار (توانایی سیستم نوری در شکست پرتوهای نور)، میدان های بینایی، شکل قرنیه، وضعیت قرنیه اندازه گیری می شود. شبکیه و عصب بینایی معاینه خواهد شد.
پس از تشخیص، چشم پزشک داروهای لازم یا درمان فیزیوتراپی را تجویز می کند و توصیه هایی در مورد حفظ بهداشت بینایی ارائه می دهد.
کلینیک Excimer هم به کودکان خردسال و هم به افراد مسن کمک می کند - مسن ترین بیمار در زمان مراجعه به کلینیک تولد 104 سالگی خود را جشن گرفت. تشخیص حدود چند ساعت طول می کشد و با استفاده از روش غیر تماسی انجام می شود: این به شما امکان می دهد از ناراحتی در طول معاینه جلوگیری کنید.
حفظ بینایی ساده است: کمتر پشت کامپیوتر بنشینید (حداقل در اوقات فراغت)، درست غذا بخورید و مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. تشخیص به موقع به شناسایی بیماری قبل از اینکه خیلی زیاد شود کمک می کند.
چشم انسان عضوی پیچیده و بسیار حساس است که نیاز به مراقبت ویژه دارد. در این میان، شرایط سبک زندگی مدرن دائما بینش ما را در معرض آزمایش قرار می دهد. ساعات کار طولانی در مقابل مانیتور، وقت آزاد تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب - همه اینها باعث می شود که چشم برای مدت طولانی تحت فشار قرار گیرد.
برای اینکه باعث شروع زودهنگام مشکلات نشوید، داشتن درک درستی از بهداشت بینایی مهم است. اقدامات پیشگیرانه اصلی شامل تغذیه خوب، تمرینات ویژه، ترتیب مناسب محل کار و تشخیص منظم است.
چگونه در هنگام کار با کامپیوتر بینایی خود را حفظ کنیم؟
هنگامی که چشم ها برای مدت طولانی به مانیتور نگاه می کنند، حداکثر فشار را تحمل می کنند. امروزه تقریباً هر فردی با به اصطلاح آشنا است. "سندرم بینایی کامپیوتر". نشانه های آن:
- درد سوزش و برش؛
- سرخی؛
- تصویر تار، دید دوگانه؛
- تمرکز آهسته هنگام حرکت نگاه از اجسام دور به اجسام نزدیک.
- شروع سریع خستگی چشم
یکی از همراهان مکرر "سندرم کامپیوتر" "سندرم چشم خشک" است. به عنوان یک قاعده، هنگامی که برای مدت طولانی به صفحه نمایش نگاه می کند، فرد چندین بار کمتر از آنچه لازم است پلک می زند تا غشای مخاطی به اندازه کافی مرطوب شود. در نتیجه خشک می شود که باعث ایجاد حس ناخوشایندی می شود.
پیشگیری از "سندرم کامپیوتر" شامل اقدامات زیر است:
- استفاده از قطره های مخصوص که کمبود آبرسانی طبیعی مخاط چشم را جبران می کند.
- استراحت های کوتاه در محل کار تقریباً هر نیم ساعت.
- هر 3-4 ساعت کار - استراحت طولانی تر با ژیمناستیک.
سازماندهی مناسب محل کار از اهمیت بالایی برخوردار است. نورپردازی در دفتر نباید خیلی روشن یا برعکس ضعیف باشد. صفحه باید طوری قرار گیرد که کمی به جلو متمایل شود و وسط آن کمی زیر خط چشم باشد. فاصله مطلوب تا مانیتور 30-50 سانتی متر است.
غذاهایی که بینایی را بهبود می بخشد
سلامت چشم تا حد زیادی به رژیم غذایی شما بستگی دارد. مهم است که بدن مقدار کافی از ویتامین ها و عناصر میکرو را دریافت کند. ویتامین ها به اطمینان از خون رسانی خوب به اندام های بینایی، کاهش تنش در عضلات چشم و حفظ خاصیت ارتجاعی آنها کمک می کنند.
ویتامین A
البته برای سلامت چشم ضروری است. ویتامین Aمسئول عملکرد شبکیه و به طور کلی حدت بینایی است. کمبود آن منجر به خستگی سریع و ایجاد بیماری های مختلف در اندام های بینایی می شود.
در میان محصولات حاوی بیش از حد ویتامین A، مشهورترین. حاوی کاروتن است که از نزدیک بینی جلوگیری می کند. نوشیدن آب هویج ترجیحا با خامه یا کره بسیار مفید است، زیرا کاروتن یک ماده محلول در چربی است.
سایر غذاهای حاوی ویتامین A:
- گوجه فرنگیها؛
- كدو حلوايي؛
- فلفل دلمه ای قرمز؛
- زردآلو؛
- پنیر دلمه؛
ویتامین B
ویتامین های گروه Bبرای انتقال تکانه های عصبی و نگهداری مهم است.
از جمله غذاهای غنی از آن:
- آجیل و خشکبار؛
- دانه گندم سیاه؛
- موز؛
- کلم؛
- کبد و کلیه ها؛
- گوشت و ماهی.
ویتامین سی
این عنصر رگ های خونی چشم را تقویت می کند. همچنین نقش مهمی برای ماهیچه های چشم ایفا می کند و به آنها اجازه می دهد تا حرکت خود را برای مدت طولانی حفظ کنند و از پیری آنها جلوگیری می کند. موجود در گل رز، توت سیاه، خولان دریایی، مرکبات، اسفناج.
ویتامین E
خطر ابتلا به آب مروارید در سنین بالا با کمبود آن افزایش می یابد ویتامین E. خوردن غذاهای حاوی مقادیر کافی از آن می تواند احتمال ابتلا به آب مروارید و دیستروفی مربوط به افزایش سن در عضلات چشم را کاهش دهد. حاوی ویتامین Eآفتابگردان و کره، غلات و حبوبات، آجیل، کلم بروکلی، خولان دریایی.
ریز عناصر
برخی از ریز عناصر نیز برای بینایی عالی مهم هستند. به عنوان مثال، پتاسیم - در موز، سیب زمینی، گوجه فرنگی، کلم، زردآلو خشک و بادام یافت می شود. غذاهای دریایی، گوشت بره و گاو، جگر گاو، بادام زمینی و شکلات تلخ سرشار از روی هستند. شیر، آجیل، کنجد، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی سرشار از کلسیم هستند.
شایان ذکر است چندین محصول دیگر که استفاده منظم از آنها پیشگیری عالی از اختلالات بینایی است.
جعفری. آب آن به بازیابی حدت بینایی کمک می کند. توصیه می شود آن را در ترکیب با آب سبزیجات دیگر مانند گوجه فرنگی، هویج، چغندر بنوشید.
زالزالک. به ویژه برای نزدیک بینی مفید است. برگ و میوه آن را می توان به عنوان افزودنی به چای، به عنوان بخشی از مربا یا به عنوان دم کرده استفاده کرد.
زغال اخته. به عنوان یکی از مفیدترین محصولات برای بینایی شناخته می شود. اگر توت ها شیرین شوند، خواص آن به خوبی حفظ می شود.
اسفناج. سرشار از تمام ویتامین ها و ریز عناصر لازم برای سلامت چشم.
روغن ماهی و ماهی های چرب (سالمون، ساردین، تن) منابعی هستند که بینایی را کاملا تقویت می کنند.
ژیمناستیک برای چشم
برای از بین بردن سریع تنش، ژیمناستیک ویژه بسیار مفید است. این کار باید به طور منظم انجام شود، به خصوص هنگام مطالعه و کار در مانیتور. ژیمناستیک باید با آرامش شروع شود: باید راحت بنشینید و فقط چند دقیقه چشمان خود را ببندید. سپس به مدت 5-10 دقیقه تمرینات زیر را انجام دهید (اختیاری):
- به طور متناوب چشمان خود را ببندید و چشمان خود را با قدرت باز کنید.
- سریع پلک بزنید؛
- پلک های بسته را با انگشتان خود ماساژ دهید و به آرامی فشار دهید.
- تمرین تمرکز: از پنجره به نزدیکترین اشیاء و سپس به دورترین آنها نگاه کنید.
- جلوی چشمان خود، دست خود را با مداد نزدیک و دورتر کنید، بدون اینکه چشم از آن بردارید.
- یک عدد هشت را چندین بار در هوا بکشید.
- به نوبت به راست، چپ، بالا، پایین نگاه کنید.
- با چشمان بسته چشمان خود را در همه جهات حرکت دهید.
- چندین چرخش دایره ای انجام دهید و سپس نگاه خود را به دورترین نقطه هدایت کنید.
کاملاً طبیعی است که بینایی افراد در طول سال ها ضعیف می شود. با این حال، اگر همیشه به مراقبت از آنها توجه شده باشد، می توان حتی در سنین بالا نیز به اندازه کافی چشمان تیزبین داشت. چند قانون ساده باید به یک عادت خوب برای زندگی تبدیل شود.
هنگام مطالعه کتاب، مراقبت از نور مناسب بسیار مهم است. منبع نور باید از بالا باشد. فاصله تا صفحات حداقل 30 سانتی متر است مطالعه در حالت خوابیده و حمل و نقل بسیار مضر است. برای آرامش چشمان خود در حین مطالعه، باید چند دقیقه استراحت کنید و هر از چند گاهی تمرینات ساده ای انجام دهید.
اگر چند توصیه را در نظر بگیرید، تماشای تلویزیون می تواند کمتر مضر باشد.
- ابتدا فاصله را حفظ کنید: به مورب صفحه بستگی دارد و باید حدود 5 برابر از آن بیشتر شود.
- ثانیاً بهتر است در روز با پرده و عصرها با لامپ روشن تلویزیون تماشا کنید.
خواب کافی برای بینایی خوب مهم است. چشم ها کمتر از سایر اندام ها به استراحت مناسب نیاز دارند. کم خوابی منظم منجر به تحلیل رفتن عصب بینایی و بدتر شدن بینایی می شود.
پیاده روی در طبیعت همچنین به چشمان شما اجازه می دهد تا کمی استراحت لازم را داشته باشند. این به جلوگیری از گرسنگی نور و رنگ، که هنگام ماندن طولانی مدت در داخل خانه رخ می دهد، کمک می کند. نور خورشید برای چشم ها بسیار مفید است و دوستداران عینک آفتابی باید به خاطر داشته باشند: فقط اپتیک های باکیفیت با فیلتر UV به بینایی شما آسیب نمی رساند.
اگر در حال حاضر برخی از اختلالات بینایی دارید، نباید از عینک یا لنزهای تماسی غافل شوید. آنها فشار کمتری به چشم ها وارد می کنند، به این معنی که بینایی به سرعت بدتر نمی شود.
لنزهای تماسی باید توسط پزشک انتخاب شوند، باید به درستی از آنها مراقبت و به موقع تعویض شوند.
در نهایت، یک اقدام مهم پیشگیرانه برای بیماری های چشم، مراجعه به چشم پزشک است. تشخیص سالانه به شناسایی کوچکترین انحرافات در مراحل اولیه و جلوگیری از تخلفات جدی به موقع کمک می کند.
حفظ دید خوب کار آسانی نیست، زیرا تلویزیون، رایانه و ابزارهای الکترونیکی مختلف به طور محکم در زندگی روزمره ما جا افتاده اند.
کار با آنها با بار ثابت همراه است. مشکلات بینایی شما را ملزم می کند که فوراً با یک چشم پزشک تماس بگیرید تا درمان را به موقع شروع کنید و از عوارض خطرناک جلوگیری کنید.
چگونه از چشمان خود محافظت کنیم
این فرض معروف که پیشگیری از یک بیماری آسان تر از درمان آن است در مورد همه بیماری ها صدق می کند، آسیب شناسان چشم پزشکی نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
بهترین گزینه برای نگهداری طولانی مدت، رعایت منظم شرایط پیشگیرانه اولیه است:
- پایبندی به اصول تغذیه سالم
- انجام تمرینات چشم
- "ارتباط" شما با تلویزیون و رایانه باید متوسط باشد، استراحت را فراموش نکنید
عوامل ثانویه ای وجود دارد که بر دستگاه بینایی تأثیر منفی می گذارد:
- وضعیت بد محیطی
- استعداد ارثی
- تغییرات ساختاری در دستگاه چشم به دلیل افزایش سن
- بیماری های همزمان که کاتالیزور اختلالات بینایی هستند
شرایطی را ایجاد کنید که 100٪ محافظت کننده باشد چشم هاانحرافات پاتولوژیک را نمی توان اجتناب کرد، حتی اگر به یک شیوه زندگی سالم پایبند باشید و قوانین بهداشت را رعایت کنید.
با این حال، کاهش خطرات ابتلا به اختلالات چشمی، تسهیل روند بیماری، اجتناب از عوارض و افزایش اثربخشی روند درمانی یک کار امکان پذیر است.
چه چیزی به چشم آسیب می رساند و چه چیزی به چشم کمک می کند
اغلب، کار بیش از حد، که تأثیر مخربی بر عملکرد دستگاه چشم دارد، با نادیده گرفتن روال صحیح روزانه همراه است. برای جلوگیری از این امر، باید دوره های خواب، استراحت و ساعات "کار" را به طور شایسته جایگزین کنید.
هنگامی که اصول اولیه یک روال روزانه روشن برای مدت طولانی وجود نداشته باشد، به تدریج، چنین سهل انگاری می تواند منجر به بدتر شدن بینایی شود.
سعی کنید از:
- کمبود خواب
- اقامت طولانی مدت در اتاقی با هوای کهنه
- عدم فعالیت کاری (تنبل نباشید)
یکی دیگر از عواملی که تأثیر مخربی بر کیفیت بینایی دارد، به طرز عجیبی پیشرفت فناوری است.
فن آوری های جدید و الکترونیکی مختلف نیاز انسان به کار فیزیکی را کاهش می دهد.
چنین تسکینی یک روی سکه دارد، زیرا سبک زندگی بی تحرک بر عملکرد بصری تأثیر منفی می گذارد.
فعالیت بدنی متوسط تأثیر مثبتی بر تندرستی و تقویت سلامت بدن دارد:
- تهویه ریوی افزایش می یابد
- خون رسانی مغزی بهبود می یابد
- فعالیت سیستم ها (از جمله بصری) تحریک می شود
تربیت بدنی کافی، ورزش (بدون تعصب):
- افزایش عملکرد عضلات چشم
- تقویت صلبیه
- به کاهش خطر نزدیک بینی کمک می کند
برای فردی که بینایی او مختل است، شرکت در ورزش هایی که نیاز به استرس شدید دارند غیرقابل قبول است. این شامل:
- تقلا
- وزنه برداری
- پرش با اسکی
سودمند، به سطح چشم اندازنفوذ:
- دویدن آرام، اسکی
- شنا كردن
- بازیهای با توپ
ورزش معقول تأثیر مثبتی بر سلامت کلی خواهد داشت که مطمئناً تأثیر مثبتی بر وضعیت سیستم بینایی انسان خواهد داشت.
دود تنباکو و مفاهیم کاملاً ناسازگار هستند، من مطمئن هستم که هیچ کس چنین بیانیه ای را به چالش نمی کشد.
سیگار به طور کامل سلامت نه تنها سیستم تنفسی را تضعیف می کند. آسیب شناسی های چشمی مهمانان مکرر بدن یک فرد سیگاری هستند.
هر چهارم سیگاری شدید در معرض خطر ابتلا به آب مروارید است. درجه خطر آنقدر زیاد است که گاهی غیر از پروتز برای لنز ابری، گزینه دیگری باقی نمی ماند.
هر کس که "دوستی" قوی با سیگار دارد اکیدا توصیه می شود هر سه ماه یک بار به مطب مراجعه کند. چشم پزشک.
خطر آسیب برگشت ناپذیر شبکیه در افراد سیگاری سه برابر بیشتر از افرادی است که هرگز به نیکوتین اعتیاد نداشته اند.
محصولات (هویج، کدو تنبل، کلم بروکلی) حاوی موادی هستند که از شبکیه چشم در برابر آسیب محافظت می کنند، اما نیکوتین گردش ریز عناصر مفید را بی ثبات می کند. بیشتر "مزایای" این محصولات خنثی می شود، شبکیه بی دفاع باقی می ماند و اختلال بینایی رخ می دهد.
موقعیت هایی وجود دارد که در لحظات فشار شدید بینایی، یک فرد سیگاری ناگهان "دیواری سیاه" در مقابل چشمانش رشد می کند.
چنین تظاهرات پاتولوژیک شواهد اولیه ای است که خطر را برای چشم ها نشان می دهد. چنین تخلفاتی نیز توسط روابط طولانی مدت "دوستانه" با تنباکو تحریک می شود.
دوربینی سالخورده یک نام ساده شده (محبوب) است، اولین علامت هشدار دهنده چشمانی است که تحت تأثیر "حملات" تنباکو قرار می گیرند.
یک سیگاری با تجربه که قبلاً هیچ مشکلی در هنگام مطالعه نداشته است، مجبور می شود کتاب/روزنامه را دور از چشم خود نگه دارد. در غیر این صورت، تمرکز روی دید شما به سادگی غیرممکن است.
سردردهای مداوم شروع به آزارم می کند و (در اصل) مشکلاتی در خواندن ایجاد می شود. به عنوان یک قاعده، اگر مشکل به موقع تشخیص داده شود، درمان شروع شود، و البته، "ارتباط" با نیکوتین را متوقف می کنید، چنین علائم منفی فروکش می کند.
صبح که اولین سیگار روز جاری دود می شود، نوک انگشتان سرد می شود. اندازه گیری دما بین انگشتان مقادیر کاهش یافته را نشان می دهد.
لطفا توجه داشته باشید که حتی رگ های خونی محیطی نیز تحت تأثیر سیگار قرار می گیرند. حال تصور کنید که مقیاس "تخریب" عادت به سیگار کشیدن برای مویرگ های عضله قلب و دستگاه چشم چقدر جدی است.
تحریک کننده بیماری های خطرناک
خطرات با تشخیص های زیر افزایش می یابد:
- دیابت
- فشار خون
فشار خون بالا می تواند کاتالیزوری برای اختلالات خاص در سیستم عروقی فوندوس باشد.
تراکم دیواره های عروقی افزایش می یابد. در صورت تداوم، خونریزی و ادم در ساختار شبکیه ممکن است.
هنگامی که نشانگر فشار از مقیاس خارج می شود، مقادیر دیجیتال به مقادیر بسیار بزرگ (180-200>) می رسد، سپس احتمال آتروفی عصب بینایی وجود دارد.
کاهش بینایی می تواند غیر قابل برگشت باشد.
در چنین شرایطی، به منظور جلوگیری از تغییرات پاتولوژیک در مقیاس بزرگ در فوندوس، وظیفه اصلی کاهش اصلاحی فشار است.
حال در مورد تغییرات ناخواسته ای که با اختلالات غدد درون ریز همراه است.
لیست مشکلات چشمی احتمالی مرتبط با اختلال عملکرد تیروئید:
- تصویر دوتایی
- قرنیه رنج می برد
- عصب بینایی آتروفی می کند
در مورد "سوگیری" غدد درون ریز بیماری های چشمی، فرآیند درمانی شامل استفاده از داروهای کورتیکواستروئیدی است.
علاوه بر این، برای مرطوب کردن قرنیه، در موارد بسته شدن ناقص شقاق کف دست، آماده سازی اشک مصنوعی به درمان اضافه می شود. گاهی اوقات تنها ضرورت مداخله چشم پزشک است.
افراد دیابتی همچنین با شکایت از ضعف بینایی به چشم پزشک مراجعه می کنند.
- "همدم" دیابت.
مهم ترین عارضه مرتبط با چشم دیابت، رتینوپاتی دیابتی است. میزان آسیب به شبکیه چشم بیماران دیابتی متفاوت است و تا جدا شدن از آن رشد منفی دارد.
چنین تشخیصی مستلزم آن است که پزشکان کنترل کامل وضعیت عروق خونی را در دست بگیرند.
لیست اقدامات درمانی شامل موارد زیر است:
- کاربرد فتودینامیک تراپی.
- انعقاد لیزر شبکیه چشم- از بین بردن تورم، تقویت مویرگ های چشم.
- وضعیت عروق معیوب (تخریب شده توسط آب مروارید) اصلاح می شود، در نتیجه احتمال جدا شدن شبکیه به حداقل می رسد.
- مداخله جراحی - یک روش ویترکتومی انجام می شود که شامل برداشتن لخته های خون و قسمت های کدر زجاجیه از حفره چشم است.
مشکلات بینایی در طول فرآیندهای عفونی خاص در بدن امکان پذیر است.
بدتر شدن بینایی ناشی از پدیده های التهابی در "ساختارهای" دستگاه چشم است.
Kovaren - می تواند باعث تغییرات منفی در عملکرد اندام بینایی شود. عوارض احتمالی عبارتند از:
- التهاب مشیمیه
- خونریزی ها
- آسیب شبکیه با شدت های مختلف
برای عادی سازی عملکرد ماهیچه های چشمی که توسط این بیماری تضعیف شده اند، تلاش مشترک پزشکان دو تخصص مورد نیاز است:
- چشم پزشک
- روماتولوژیست
روش های تشخیصی
معاینه میدانی دیداری
اصطلاح مشابه به بخشی از فضا اشاره دارد که در آن چشم، با نگاهی «ثابت»، سایر محرک‌های بصری را متوجه می‌شود.
معاینه با یک دستگاه - یک محیط چشم پزشکی، که یک صفحه نمایش به شکل نیمکره است، انجام می شود.
چشم معاینه شده علامت (نقطه) خاصی را ثابت می کند، سپس نقاط نورانی روی صفحه ظاهر می شوند. اگر وارد ناحیه دید دید محیطی خود شدید، باید آن را به پزشک گزارش دهید (صحبت کنید/دکمه مناسب را فشار دهید).
دلایل تجویز چنین روشی، تشخیص نقایصی که ممکن است در طی موارد زیر رخ دهد:
- گلوکوم
- تومورهای مغزی
اندازه گیری فشار داخل چشم
روش های معاینه غیر تماسی و تماسی طبقه بندی می شوند:
برای انجام اولین گزینه، به یک تونومتر خودکار نیاز دارید. چانه بیمار روی یک پایه مخصوص قرار می گیرد و از نگاه بیمار خواسته می شود تا روی یک نقطه نورانی ثابت شود.
جریان هوای تامین شده توسط دستگاه به سمت چشم با مقاومت قرنیه مواجه می شود.
سطح IOP بر اساس مقدار این مقاومت ثابت می شود.
گزینه اندازه گیری تماس با توجه به سناریوی زیر انجام می شود.
بیمار قسمتی از قطره های مخصوص "انجماد" (بی حس کننده) را دریافت می کند، سپس پزشک قرنیه را با وزنه ای لمس می کند که قسمت پایین آن رنگی است.
کره چشم در زیر بار خم می شود و مستقیماً در نقاط تماس لکه می شود.
سطح IOP بر اساس بزرگی تغییر شکل است. با تعیین قطر ناحیه رنگ نشده، روی کاغذ (چاپ) ایجاد کنید. داده های به دست آمده با مقادیر استاندارد شده رسمی مقایسه می شوند.
از آنجایی که این روش تحت بیهوشی انجام می شود، میزان ناراحتی دردناک حداقل است. ذرات میکروسکوپی رنگ باقی مانده در داخل به زودی همراه با اشک از چشم خارج می شوند.
چنین تکنیک هایی منبع اطلاعات مهمی برای پزشک هستند، زیرا این مطالعه تایید یا برعکس گلوکوم را امکان پذیر می کند.
بیومیکروسکوپی
با استفاده از نور ایجاد شده توسط یک لامپ شکاف، پزشک قادر است وضعیت رسانه های نوری و ساختارهای بافتی چشم را تحت بزرگنمایی بالا تجزیه و تحلیل (بررسی) کند.
روش بیومیکروسکوپی به چشم پزشک این امکان را می دهد که به طور دقیق موارد زیر را بررسی کند:
- قرنیه
- لنز
این روش به پزشک این فرصت را می دهد که تقریباً کل طیف اختلالات چشمی را تشخیص دهد.
معاینه شبکیه
در ابتدا برای گشاد شدن مردمک، قطره های مخصوصی به بیمار تزریق می شود. سپس، پس از یک ربع ساعت، با استفاده از یک افتالموسکوپ، یک پرتو نور بر روی چشم مورد معاینه تابیده می شود که اجازه می دهد یک "بازرسی" دقیق از طریق مردمک گشاد شده انجام شود:
- دیسک نوری
در مورد تشخیص استرابیسم، روش های زیادی برای شناسایی چنین مشکلی وجود دارد، اما یک گزینه ساده شامل انجام یک آزمایش ویژه با "پوشاندن" چشم است.
برای تعیین انکسار و حدت بینایی، از تکنیک های کامپیوتری مدرن استفاده می شود. با این حال، این نظر وجود دارد که جداول حروف استاندارد یک راه به همان اندازه موثر برای حل چنین مشکلی است. انتخاب صحیح لنزها به مبارزه با نزدیک بینی و دوربینی کمک می کند.
علاوه بر روش های تشخیصی شرح داده شده برای شناسایی مشکلات بینایی، لازم است به روش های دیگری نیز اشاره شود:
- ام آر آی کره چشم
- آنژیوگرافی فلورسین شبکیه چشم
- اشعه ایکس
- سونوگرافی افتالموسکوپی
پیشگیری - هر چند وقت یکبار به چشم پزشک مراجعه کنید
حتی ناهنجاری های پاتولوژیک جزئی در بدن که منجر به اختلال در عملکرد اندام های داخلی و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود، می تواند بر سیستم عروقی دستگاه چشم تأثیر بگذارد.
سن، وجود بیماری های همراه، عوامل خطر - معیارهایی که تعداد مراجعه های لازم به پزشک را متفاوت می کند.
والدین موظفند اولین معاینه چشمی پیشگیرانه نوزاد را حداکثر تا شش ماهگی از لحظه تولد انجام دهند. سپس در فواصل شش ماهه معاینه باید تکرار شود.
سپس، هر سال قبل از ورود به مدرسه (6-7 سال)، حتی در صورت عدم وجود شکایت، ملزم به مراجعه به چشم پزشک هستید.
عوامل خطر بیماری های چشمی
- بارداری سخت، زایمان
- موارد ارثی آب مروارید
- دیستروفی شبکیه
در صورت عدم وجود نقص آشکار بینایی، در محدوده 30-18 سال، مراجعه به چشم پزشک هر سه سال یکبار مجاز است.
سپس در سن 30 تا 40 سالگی، توصیه می شود بینایی خود را هر دو سال یک بار بررسی کنید و پس از 60 سالگی، دفعات ویزیت های پیشگیرانه به یک بار در سال افزایش می یابد.
ویزیت های مکرر در موارد زیر ضروری است:
- عینک زدن مرتب
- آسیب شناسی غدد درون ریز
- فشار خون
- کارهای مربوط به فشار بینایی
- جراحات چشمی، جراحی
موضوع حفظ بینایی برای سالیان متمادی یکی از اولویت های فهرست کارهایی است که حل آن برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
به سلامتی علاقه مند باشید، خداحافظ.
چشم ها ابزاری هستند که با آن جهان خود را می بینیم، اطلاعات را جمع آوری می کنیم، درک می کنیم و از اطراف خود آگاه می شویم. با این حال، در عصر کامپیوتر، مردم شروع به سپری کردن زمان بیشتر و بیشتر در مقابل صفحه نمایش کردند. چگونه بینایی خود را حفظ کرده و از بیماری های جدی چشم پیشگیری کنیم؟ در اینجا چند نکته ساده برای حفظ بینایی آورده شده است.
1. ترک عادت های بد.
سیگار و الکل می تواند عملکرد اندام های بینایی را مختل کند و به مرور زمان بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد.
2. رژیم غذایی متنوع.
خوردن یک رژیم غذایی متنوع حاوی غذاهای مفید برای چشم ها به حفظ سلامت چشم ها در طول زمان کمک می کند. اینها غذاهای حاوی روی، آهن و گیاهان هستند. اینها عبارتند از چغندر، سیب، شوید، جعفری، کرفس، پیاز و کاهو.
ویتامین A. در هویج، پیاز، جگر، نخود سبز، گوجه فرنگی، پنیر و کاهو یافت می شود. آنتی اکسیدان بتاکاروتن موجود در ویتامین A به حفظ حدت بینایی کمک می کند. با کمبود آن، همرالوپی یا "شب کوری" می تواند ایجاد شود.
ویتامین سی. در مرکبات، کلم ترش، مویز و گل رز یافت می شود. این ویتامین برای بینایی جریان خون را به عروق و مویرگ های چشم تضمین می کند. علاوه بر این، برای محافظت در برابر پرتوهای موج کوتاهی که برای بینایی مضر هستند ضروری است.
ویتامین E به مقدار زیاد در کره و روغن نباتی، سیب زمینی، آجیل، اسفناج، غلات و حبوبات یافت می شود. این یک آنتی اکسیدان طبیعی قوی است. ویتامین E به جلوگیری از ایجاد مشکلات بینایی مرتبط با افزایش سن مانند آب مروارید کمک می کند.
لوتئین و زآگزانتین . این ریز عناصر تقریباً در تمام سبزیجات و میوه های سبز تیره و همچنین نان غلات و تخم مرغ یافت می شوند. آنها همچنین آنتی اکسیدان هستند. لوتئین و زآگزانتین برای جلوگیری از تخریب ماکولا شبکیه و عملکرد طبیعی آنالایزر بینایی ضروری هستند.
3. از چشمان خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
اکثر مردم به اشتباه معتقدند که اشعه ماوراء بنفش فقط در تابستان خطرناک است. با این حال، اینطور نیست. در طول سال باید از چشمان خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
4. ورزش و پیاده روی.
ورزش و پیاده روی در بیرون به حفظ دید خوب کمک می کند. هوای تازه برای کل بدن به طور کلی و اندام های بینایی به طور خاص مفید است. مفیدترین ورزش ها برای بینایی خوب تنیس و بدمینتون هستند. با تشکر از آنها، عضلات چشم تمرین می شوند، زیرا در طول بازی نگاه به طور مداوم بر حرکات شاتل یا توپ نظارت می کند. شنا نیز موثر است زیرا به حفظ گردش خون طبیعی در ناحیه مهره های گردن کمک می کند و حفظ بینایی بدون آن غیرممکن است.
5. نور با کیفیت بالا.
هنگام شروع به کار با رایانه یا شروع به خواندن، به محل منبع نور توجه کنید. در صورت امکان، پشت به پنجره یا چراغ بنشینید. در این مورد توصیه می شود از نور پراکنده ای که از سمت چپ می افتد استفاده کنید.
6. استراحت کنید.
هنگام کار مداوم، چشمان شما نیاز به استراحت دارند، بنابراین زمان کار و استراحت خود را طوری تقسیم کنید که احساس راحتی کنید. ماساژ، نگاه کردن به اشیاء دور و ژیمناستیک خاص به آرامش چشم کمک می کند.
7. هنگام دراز کشیدن یا حمل و نقل مطالعه نکنید.
برای مطالعه، باید روی میز خود یک صندلی راحت بنشینید.
8. هنگام کار با کامپیوتر قوانین را رعایت کنید.
اغلب از رایانه نه تنها برای کار استفاده می شود، بلکه از آن برای برقراری ارتباط با دوستان و اقوام، خرید و سازماندهی اوقات فراغت نیز استفاده می کنیم. بر همین اساس، زمان زیادی را صرف آن می کنیم و گاهی اوقات فراموش می کنیم که مضر است. برای حفظ سلامت چشم و بینایی خوب، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:
فاصله صفحه کامپیوتر تا چشم ها باید حداقل 30 سانتی متر باشد.
لبه بالایی مانیتور باید 10 سانتی متر زیر سطح چشم باشد.
بیشتر پلک بزنید یا از قطره های مرطوب کننده چشم استفاده کنید.
اگر از عینک استفاده می کنید، هنگام کار با کامپیوتر از آن استفاده کنید.
بعد از هر ساعت کار 15 دقیقه استراحت کنید.
گرد و غبار را به طور مرتب از سطح مانیتور پاک کنید.
9. فشار خون خود را کنترل کنید.
افزایش فشار خون به شدت روی چشم ها تأثیر می گذارد، بنابراین سطح آن باید کنترل شود.
10. محافظت از چشم.
آنها نه تنها هنگام کار با رایانه باید محافظت شوند. هنگام شنا در زیر آب، کار با جوشکاری، کار در یک اتاق غبارآلود و البته هنگام کار طولانی مدت در مانیتور، محافظت لازم است. این به جلوگیری از اثرات مضر اشعه آبی و جلوگیری از آسیب مکانیکی قرنیه کمک می کند.
تحت این مواد شما می توانید نکات را به صورت فایل ورد دانلود کنید.
چشم ها ابزاری هستند که با آن جهان خود را می بینیم، اطلاعات را جمع آوری می کنیم، درک می کنیم و از اطراف خود آگاه می شویم. بینایی هدیه ای از طبیعت است که باید از آن محافظت کرد. با این حال، در عصر کامپیوتر، مردم شروع به سپری کردن زمان بیشتر و بیشتر در مقابل صفحه نمایش کردند. به دلیل فشار و خستگی چشم، چشمان افراد شروع به آبریزش کرد و در برخی موارد، برخی متوجه شدند که بینایی آنها بدتر شده است. پس در چنین شرایطی چه باید کرد؟ چگونه بینایی خود را حفظ کرده و از بیماری های جدی چشم جلوگیری کنیم؟ در اینجا چند نکته ساده برای حفظ بینایی آورده شده است.
ترک سیگار
اگر این عادت بد را داشته باشید، نه تنها بر ریه های شما تأثیر می گذارد، بلکه بر کیفیت بینایی شما نیز تأثیر می گذارد. سیگار باعث افزایش فشار داخل چشم می شود که باعث بروز بیماری های مختلف می شود.
زغال اخته بخورید
زغال اخته باعث افزایش قدرت بینایی، کاهش خستگی چشم و پیشگیری از برخی بیماری های چشمی می شود. زغال اخته را می توان منجمد کرد و در تمام طول سال میل کرد. این بسیار بهتر از قرص بلوبری است.
مولتی ویتامین بخور
آمار نشان می دهد افرادی که ویتامین مصرف می کنند کمتر مستعد ابتلا به بیماری های چشمی هستند.
موقعیت صحیح مانیتور
هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور باید کمی زیر سطح چشم قرار گیرد. به این ترتیب پلک بالایی شما افتاده و تبخیر مایع در چشم را کاهش می دهد و احتمال ابتلا به سندرم چشم خشک را کاهش می دهد.
بیشتر پیاده روی کنید
پیاده روی در هوای تازه تأثیر مفیدی بر کل بدن از جمله بینایی دارد. از این گذشته ، در طبیعت ما چشمان خود را آرام می کنیم و آرامش می دهیم.
از چشمان خود در برابر نور شدید خورشید محافظت کنید
همیشه در هوای آفتابی از عینک آفتابی با کیفیت استفاده کنید. با خرید عینک های ارزان قیمتی که نه تنها از چشمان شما در برابر تابش خورشید محافظت نمی کنند، بلکه مضر نیز هستند، در بینایی خود صرفه جویی نکنید.
سبزی بیشتر بخورید
پیاز سبز، جعفری، شوید، کاهو، کرفس و غیره. سبزی ها برای بینایی بسیار مفید هستند. همچنین چغندر و غذاهای تهیه شده از آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید - آنها حاوی روی هستند که برای حفظ حدت بینایی ضروری است و آهن که باعث تشکیل گلبول های قرمز خون می شود که برای بینایی و بدن به طور کلی ضروری است.
به چشمان خود استراحت دهید
اگر کار شما شامل کامپیوتر یا کتاب خواندن است، حداقل ساعتی یک بار به چشمان خود استراحت دهید. نگاه خود را به مدت 30 ثانیه روی یک نقطه متمرکز کنید.
سطح فشار خون خود را کنترل کنید
بسیاری از بیماری های چشمی با افزایش فشار خون ارتباط مستقیم دارند.
عینک ایمنی هنگام کار
اگر در استخر کلردار شنا می کنید، با جوش کار می کنید یا به سادگی ناحیه بیرون را تمیز می کنید، حتما از عینک ایمنی مخصوص استفاده کنید تا به قرنیه چشم شما آسیب نرساند.
این نکات ساده را دنبال کنید و بینایی خود را برای چندین سال حفظ خواهید کرد. به هر حال، بینایی ما، مانند سلامتی ما به طور کلی، مهم ترین گنج در جهان است که قبل از هر چیز به نحوه مراقبت از آن بستگی دارد.