Masaż aromatyczny i aromaterapia: wskazania i przeciwwskazania. Zastosowanie olejków eterycznych do masażu: rodzaje, zasady, zalecenia Rozgrzewające olejki eteryczne do masażu

Olejek do masażu nie tylko ułatwia dłoniom przesuwanie się po ciele, ale także wzmacnia przyjemne doznania związane z tym procesem. Właściwości olejku zostały zauważone już dawno i obecnie w sprzedaży można znaleźć szeroką gamę mieszanek do ciała, twarzy, cellulitu itp.

Odmiany

Olejek do masażu może być:

• dziecięce– hipoalergiczny, odpowiedni dla dzieci i osób o wrażliwej skórze lub alergiach;
• anty celulitowy– różni się od innych typów działaniem lipolitycznym i drażniącym, które zwiększa przepływ krwi do miejsca narażenia;
• ogrzewanie– zalecany przy zwiększonym obciążeniu mięśni, schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego;
• chłodzenie– stosowany na uszczypnięte nerwy i ból;
• regenerujący– łagodzi stany zapalne, leczy;
• jadalny– do masażu erotycznego, ma przyjemny smak i aromat, jest nieszkodliwy w przypadku połknięcia, działanie relaksujące pozwala partnerom osiągnąć maksimum przyjemności;
• twardy– w kontakcie ze skórą zaczyna się topić, odżywia i nawilża skórę;
• profesjonalny– gotowa kompozycja o różnych kierunkach oddziaływania.

Olejek eteryczny pomaga zmniejszyć ból, złagodzić skurcze, wzmocnić układ odpornościowy i uspokoić. Oprócz masaży ogólnych i lokalnych istnieją inne rodzaje.

• Odprężający– odpowiednia jest mieszanka olejków szałwiowego, miętowego i lawendowego. Dodanie cytrusowych zapachów nie tylko pomoże złagodzić stres, ale także poprawi nastrój.
• Znieczulający– użyj olejku miętowego, sosnowego, goździkowego, jaśminowego, tymiankowego.
• Erotyczny– pomaga zwiększyć pożądanie, zaostrza doznania. W tym przypadku stosuje się afrodyzjaki - jaśmin, ylang-ylang, geranium, paczula, szałwia.
• Aby poprawić pamięć i wydajność– masaż punktów aktywnych (skóry, okolice uszu, tył głowy itp.) aromatycznym olejkiem z rozmarynu, mięty, bergamotki, cytryny pobudza centralny układ nerwowy i działa pobudzająco.
• Anty celulitowy– likwiduje „skórkę pomarańczową”, działa rozgrzewająco, zwiększa dopływ krwi do problematycznych miejsc. Olejki z jałowca, paczuli, cytrusów i geranium sprawią, że Twoja skóra będzie gładsza i piękniejsza. Maksymalny efekt daje mieszanka olejków.
• Odmładzający– wykorzystuje się olejki z róży, jaśminu, drzewa różanego i szałwii, które można dodawać do kosmetyków.
• Masaż głowy– polecany przy problemach skóry głowy i włosów. Do włosów suchych użyj rozmarynu, pomarańczy i drzewa sandałowego, do włosów przetłuszczających się – cytryny, drzewa herbacianego i cyprysu, na porost – rozmaryn i tymianek.

Istnieje inny kierunek masażu - ajurwedyjski, masaż ten działa relaksująco na organizm, a także pozwala osiągnąć spokój emocjonalny. Różni się od tego do czego jesteśmy przyzwyczajeni tym, że oprócz ciała czy twarzy wykonywany jest masaż narządów wewnętrznych i dróg oddechowych. Skład mieszanek do masażu składa się wyłącznie z naturalnych składników.

Najpopularniejszą jest abhyanga, którą należy wykonywać codziennie, aby poprawić ogólne samopoczucie, napięcie mięśniowe, sen i aktywność mózgu. Olejek do masażu dobiera się biorąc pod uwagę budowę ciała (Kapha, Pitta lub Vata).

Shirodhara to niezwykły rodzaj masażu, podczas którego masowana jest głowa oraz okolice „trzeciego” oka za pomocą strumienia ciepłego oleju. Dzięki temu pozbędziesz się bólów głowy, nerwowości, stresu, bezsenności, a także poprawisz kondycję skóry i włosów.

Panchakarma to wewnętrzne oczyszczanie narządów olejem. Usuwa toksyny, poprawia pracę narządów trawiennych, serca i wątroby. Zaleca się przeprowadzać raz w roku.

Który wybrać?

Na co zwrócić uwagę:

• pakiet– naturalne olejki lepiej zachowują swoje właściwości w ciemnych opakowaniach (plastikowych lub szklanych);
• konsystencja– olej nie powinien posiadać osadu ani granulek;
• mieszanina– lepiej wybierać ze zdrowymi dodatkami.

Ważne jest, aby olejek był dostosowany do rodzaju skóry, w przeciwnym razie może wystąpić wysuszenie, wysypka i podrażnienie. Olejki naturalne i aromatyczne mogą powodować nieprzyjemne odczucia (swędzenie, pieczenie) w przypadku indywidualnej nietolerancji, dlatego przed użyciem należy przeprowadzić próbę na zgięciu łokcia, zwłaszcza jeśli zmieszanych jest kilka olejków. Oleje mineralne są całkowicie hipoalergiczne.

Olejki do masażu dzielimy na tłuszczowe (bazowe) i esencjalne. Bazę stosuje się jako bazę, do której dodaje się jeden lub więcej olejków aromatycznych w celu wzmocnienia efektu. Wybór podkładu zależy od rodzaju skóry.

Zwykle jako podstawę stosuje się następujące oleje.

• Jojoba– dobrze się wchłania, nie pozostawia tłustej warstwy na ciele, odpowiedni do każdego rodzaju skóry, o neutralnym zapachu. Stosować wyłącznie w połączeniu z innymi typami.
• Makadamia– napina i nawilża skórę, nie jest odpowiedni dla osób nietolerujących orzechów.
• Jądra moreli– wygładza, uelastycznia, stosowany jest dla niemowląt, ma lekki zapach.

• Migdałowy– zwiększa przepływ krwi, rozgrzewa tkanki, częściej stosowany jest w leczeniu cellulitu.
• Orzech kokosowy– wnika w głębokie warstwy skóry, chroni przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi, zalecany do skóry suchej, podrażnionej, nie nadaje się do twarzy i szyi.
• Shea lub shea– polecany do skóry starzejącej się, rozgrzewa, nawilża, odżywia.
• Oliwa– zmiękcza, odżywia i łagodzi bóle stawów. Najlepiej stosować go w połączeniu z olejkami aromatycznymi. Można stosować zarówno do ciała jak i twarzy.

• Zarodki pszenicy– pobudza krążenie, dobrze się wchłania, odpowiedni dla skóry suchej, wrażliwej, dojrzałej.
• Awokado– bogaty w witaminy, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, łagodzi stany zapalne, jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry i może być stosowany samodzielnie.
• Arachid– regeneruje, odżywia, uelastycznia, jest odpowiedni dla skóry odwodnionej i wrażliwej, pomaga przy skazie krwotocznej u dzieci.

Olejki aromatyczne są skoncentrowane i nie nadają się do samodzielnego stosowania. Zwykle do bazy dodaje się kilka ich kropli. Wybór olejku aromatycznego zależy od tego, jaki rodzaj masażu jest potrzebny.

Do masażu odchudzającego i antycellulitowego:

• grejpfrut – oprócz rozkładania tłuszczu, cytrusowy aromat pomoże wzmocnić układ odpornościowy;
• olejek geranium – wygładza skórę, aromat korzystnie wpływa na układ nerwowy;
• pomarańcza lub mandarynka – zwiększają ukrwienie tkanek, zwiększają elastyczność skóry, nadają się do masażu bańkami;
• jałowiec – łagodzi, usuwa toksyny, poprawia strukturę skóry.

Do bazy można wybrać olejki cytrynowy, lawendowy, goździkowy, cyprysowy, rozmarynowy.

Do kojącego masażu:

• lawenda – likwiduje nadmierne pobudzenie, bezsenność, zwalcza stres;
• pomarańczowy – łagodzi napięcie, poprawia nastrój, odpowiedni dla dzieci, po masażu należy unikać bezpośredniego światła słonecznego;
• mięta – pomaga przy zmęczeniu, senności, zwiększonej pobudliwości;
• bergamotka – eliminuje podniecenie emocjonalne, niepokój;
• ylang-ylang – pomaga przy nadmiernym pobudzeniu nerwowym, poprawia sen;
• mandarynka – stosowana przy zmęczeniu, depresji, złym nastroju, poprawia sen;
• różowy - pomoże Ci rozweselić, złagodzić uczucie strachu i nerwowości.

Do masażu odmładzającego:

• siemię lniane – pomaga przy łuszczeniu, drobnych uszkodzeniach, obrzękach, odbudowuje barierę lipidową, nadaje się do masażu próżniowego;
• migdałowy – zwiększa elastyczność, wygładza, nawilża;
• shea (karite) – zmiękcza, odżywia, uelastycznia i wygładza skórę, ma zdolność syntezy kolagenu;
• oliwka – zawiera witaminy A i E, stosowane głównie do skóry suchej;

• kiełki pszenicy – ​​wygładzają i nawilżają;
• jojoba – regeneruje i leczy mikrouszkodzenia;
• makadamia – eliminuje łuszczenie się;
• pestki winogron – zawiera przeciwutleniacze, zmiękcza, wygładza;

• awokado – likwiduje drobne zmarszczki wokół oczu;
• pestki moreli, kokos – nawilżają, odżywiają, uelastyczniają skórę;
• palma, rokitnik, rycynowy - wygładzają, nawilżają, zatrzymują wilgoć w komórkach.

Na klatkę piersiową (napina, wygładza, uelastycznia skórę, pomaga likwidować rozstępy):

• siemię lniane – świetnie nadaje się na bazę ze względu na dużą gęstość, można go także dodawać do kremów i innych kosmetyków;
• oliwka – nawilża, odżywia;
• migdałowy – nawilża, odmładza, uelastycznia skórę piersi;
• chmiel – zawiera lupulinę i witaminy, napina i powiększa piersi;
• kiełki pszenicy – ​​odnawiają komórki skóry.

Masaż leczniczy olejkiem aromatycznym wzmacnia efekt zabiegu:

• na ból pleców – masło shea;
• stany zapalne – goździki, rumianek;
• przeziębienie – cedr, cytryna;
• bóle głowy – lawenda, mięta, cytryna;
• bóle mięśni – rozmaryn;
• zwichnięcie - migdały.

Olejki aromatyczne wykorzystywane są także do masażu intymnego, wzmagają pożądanie, pomagają wprowadzić w romantyczny nastrój i odprężają. Aby przygotować mieszankę do ciała, należy wziąć bazę o lekkim zapachu i dodać jeden lub więcej aromatycznych olejków, w zależności od osobistych upodobań.

Oliwki, morele, migdały i pestki winogron są dobre na bazę. Dla kobiet polecane są zapachy róży i geranium, zapach imbiru i witywerii uznawany jest za męski. Cynamon i imbir rozgrzewają skórę, co wzmacnia efekt masażu. Ylang-ylang uważany jest za najbardziej odpowiedni do masażu intymnego, jego aromat wzmaga pożądanie i dodaje pewności siebie.

Zasady selekcji.

• Wchłanialność – rozetrzyj odrobinę olejku na wierzchu dłoni. Jeśli wchłanianie jest słabe, na skórze tworzy się tłusty film, a jeśli zostanie wchłonięty szybko i bez śladów, przy częstym stosowaniu, pory mogą się zatykać i rozpoczynać się procesy zapalne i trądzik. Idealnie sprawdza się, gdy olejek charakteryzuje się średnim stopniem wchłanialności.
• Stopień rozsmarowywania – powinien leżeć równą warstwą na skórze.
• Aromat - powinien być lekki i przyjemny, jeśli pojawią się nuty goryczkowe, olej może przeterminować się lub być przechowywany w nieodpowiednich warunkach.
• Metodą produkcji jest najpierw tłoczenie na zimno, w którym to przypadku zachowuje się maksimum składników odżywczych.
• Test wrażliwości – nałóż niewielką ilość produktu do masażu na skórę, jeśli nie pojawią się żadne nieprzyjemne odczucia, produkt nadaje się do dalszego użycia.

Co jest lepsze – krem ​​czy olej?

Wyspecjalizowane salony korzystają z produktów, z którymi mistrz może wygodnie pracować. Możesz sam wybrać produkt do masażu, biorąc pod uwagę swoje preferencje, ponieważ wszystko ma swoje zalety i wady.

• Olejek można stosować na wilgotną skórę (w wannie lub saunie), ułatwia to rozprowadzanie się po ciele, jednak po masażu, zwłaszcza nałożonym w nadmiernej ilości, może powodować uczucie tłustości. Prawidłowe dawkowanie wymaga pewnego doświadczenia.
• Krem nie rozprowadza się, ale należy go nakładać na czystą, suchą skórę; ułatwia także poślizg, w sprzedaży można znaleźć produkty o różnym działaniu (antycellulitowe, przeciwbólowe itp.).

W porównaniu do kremu olejek lepiej się rozprowadza, co zapewnia ochronę górnej warstwy skóry przed mikrouszkodzeniami podczas wzmożonego masażu (antycellulitowego lub leczniczego). Dobrze dobrany skład sprawia, że ​​skóra staje się miękka, miękka i nasyca ją przydatnymi substancjami. Nie zawierają konserwantów, substancji zapachowych itp. Masaż olejkiem skutecznie pomaga na rozstępy, cellulit, w walce z nadwagą, a także pomaga przy utracie sił i złym nastroju. Masaż ten pozwala zrelaksować nie tylko ciało, ale i duszę.

Wady oleju obejmują krótki okres przydatności do spożycia, szczególnie w nieodpowiednich warunkach, prawdopodobieństwo alergii, wysypek, podrażnień skóry i pozostawania filmu na skórze, co przyczynia się do zatykania porów.

Ocena producentów

Dla niemowląt:

• Mustela – odżywia głębokie warstwy skóry;
• Bubchen – ma najbardziej optymalny skład dla delikatnej skóry dziecka;
• Johnson's Baby – niedrogie.

Do twarzy:

• Huilargan – skutecznie zwalcza zmarszczki;
• L'Oreal Paris - regeneruje i odżywia skórę.

Dla ciała:

• Natura Siberika – całkowicie naturalny skład;
• Zdrowie syberyjskie – pomaga w odchudzaniu ze względu na dobre działanie rozgrzewające.

Do masażu antycellulitowego:

• Weleda – likwiduje „skórkę pomarańczową”, wygładza skórę, uelastycznia ją i ujędrnia;
• Planeta Organika to produkt bezpieczny i skuteczny;
• Floresan – działanie opiera się na głębokim drenażu.

L'oreal Paris (Francja) ma działanie regenerujące.Zawiera osiem olejków eterycznych, ekstrakt z dzikiej róży i masło shea.

Huilargan produkowany jest w Maroku i uznawany jest za najlepszy środek w walce ze zmarszczkami i zmianami związanymi z wiekiem. Oparty jest na otrębach ryżowych, które sprzyjają głębokiemu przenikaniu substancji aktywnych. Pomaga aktywować produkcję kwasu hialuronowego, który sprawia, że ​​skóra jest jędrna i elastyczna.

Olejek do masażu rosyjskiego producenta Siberian Health uważany jest za jeden z najlepszych, działa rozgrzewająco, zawiera naturalne składniki i zioła, łagodzi obrzęki, wygładza skórę i wygładza zmarszczki.

Natura Siberika to kolejny produkt rosyjskiego producenta o naturalnym składzie, który oczyszcza i regeneruje komórki skóry. Efekt jest szczególnie zauważalny w saunie.

Planeta Organika do masażu antycellulitowego uznawana jest za najbezpieczniejszy produkt. Zawiera masło shea, awokado, zieloną kawę, ekstrakty roślinne. Konsystencja jest solidna, bardzo tłusta i oszczędnie się zużywa, nie powoduje alergii i podrażnień.

Floresan ma działanie głęboko drenujące. Kompozycja zawiera pieprz, minerały, ekstrakty z cytrusów, witaminę E, które wnikają w głębokie warstwy skóry, rozgrzewają tkanki, usuwają nadmiar płynów i pomagają wyeliminować „skórkę pomarańczową” skóry.

Weleda zawiera jojobę, rozmaryn, morelę i kiełki pszenicy. Pomaga pozbyć się cellulitu na poziomie wewnątrzkomórkowym, wyraźnie redukując nierówności.

Na szczególną uwagę zasługują mieszanki olejków z Tajlandii, które produkowane są według starożytnych tajnych receptur, ale na nowoczesnym sprzęcie do różnego rodzaju masaży – relaksacyjnego, leczniczego, erotycznego, antycellulitowego itp.

Jak to zrobić w domu?

Przygotowując mieszankę olejków do masażu własnymi rękami, ważne jest ścisłe przestrzeganie dawkowania. Zgodnie ze standardową recepturą należy pobrać 10-15 kropli olejków aromatycznych na 50 ml bazy. Do mieszanki najlepiej wybrać 5 aromatów, biorąc pod uwagę, do jakiego rodzaju masażu potrzebny jest olejek aromatyczny i jaki rodzaj skóry ma dana osoba. Kompozycja powinna zawierać aromat poprawiający stan emocjonalny.

Nie zaleca się przygotowywania dużych ilości, gdyż mieszanka olejowa ma krótki termin przydatności do spożycia. Jeżeli po masażu pozostały pozostałości, należy je przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu. Olejków aromatycznych nie stosuje się w czystej postaci, ponieważ są skoncentrowane i mogą wywoływać negatywne reakcje.

Przepis na masaż relaksacyjny: 30 ml bazy, po 5 kropli rumianku i pomarańczy, 6 kropli lawendy.

Do masażu erotycznego: 30 ml bazy, 4 krople szałwii, 5 jaśminu, 6 kropli drzewa sandałowego.

Po dodaniu wszystkich składników mieszaninę należy przelać do szklanej butelki i dobrze wymieszać, tak aby aromatyczne olejki całkowicie połączyły się z bazą.

Masaż aromatycznymi olejkami jest podwójnie skuteczny. Odpowiednio dobrane korzystnie wpływają na skórę, poprawiają samopoczucie, mogą pomóc się zrelaksować lub odwrotnie, dodać sił. Masaż ten można wykorzystać w kompleksowym leczeniu niektórych schorzeń, w celu odchudzania lub po prostu w celu przywrócenia równowagi psychicznej i złagodzenia napięcia.

Zdjęcie: Shutterstock

Przygotowanie i zastosowanie olejku do masażu

Gotowe olejki do masażu można kupić w aptece lub sklepie kosmetycznym. Są optymalnie zbilansowane w składzie, można dobrać specjalny olejek do konkretnego celu – relaksacyjnego, ujędrniającego lub antycellulitowego. Istnieją preparaty wzbogacone witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, które odżywiają skórę.

Olejek do masażu możesz przygotować samodzielnie. W tym celu należy wybrać olejek eteryczny i wymieszać go z olejem bazowym – ze względu na duże stężenie substancji biologicznie czynnych nie zaleca się aplikowania na skórę olejków eterycznych w czystej postaci, może to prowadzić do podrażnienia, przebarwienia lub wysypki.

Dokładnie przestudiuj właściwości wybranego olejku, sprawdź, czy jest on odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry i czy nie masz przeciwwskazań do stosowania tego konkretnego produktu. Nie zapomnij o teście wrażliwości skóry

Można tworzyć mieszanki olejków eterycznych według własnego gustu lub zgodnie z celem masażu. Mieszankę olejków eterycznych z olejkami bazowymi najlepiej przygotować bezpośrednio przed masażem, w skrajnych przypadkach przygotować niewielką ilość mieszanki i przechowywać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku z ciemnego szkła, z dala od źródeł światła, w chłodnym i suchym miejscu. Nie używaj mieszanki właśnie wyjętej z lodówki - wyjmij ją wcześniej i pozwól, aby ogrzała się do temperatury pokojowej.

Podczas sesji nie zostawiaj olejku w otwartym pojemniku – składniki olejków eterycznych szybko wyparują

Na jedną sesję masażu zwykle potrzeba 10–15 kropli olejku lub mieszaniny eterycznej i 25–30 mililitrów olejku bazowego. Jeśli planujesz codzienne masaże przez kilka dni, lepiej nieco zmniejszyć stężenie olejków eterycznych w mieszance.Przed rozpoczęciem masażu wylej odpowiednią ilość olejku na obie dłonie, lekko go rozgrzej i rozprowadź. na powierzchni ciała masowanego cienką warstwą. Aby twoje ręce się ślizgały, ale nie utonęły w oleju. Zbyt duża ilość mieszanki utrudnia masażyście poruszanie się, słabo się wchłania i może zatykać pory, tworząc efekt tłustego filmu.

Olejki eteryczne

Wybór olejków eterycznych jest obecnie bardzo duży. Prawie wszystkie z nich działają przeciwzapalnie i wpływają na stan emocjonalny.

Jeśli cierpisz na bezsenność, napięcie nerwowe, chroniczne zmęczenie, olejek lawendowy będzie dla Ciebie odpowiedni. Olejki miętowe, cytrynowe i rozmarynowe są doskonałymi tonikami, natomiast olejek miętowy, podobnie jak olejek geranium, może być stosowany w celu łagodzenia bólów głowy.

Olejki z róży, drzewa sandałowego, bergamotki, neroli i ylang-ylang nie tylko odprężają i łagodzą napięcie, ale mogą również zwiększać popęd seksualny, dlatego miłośnicy mogą je wykorzystywać do masażu erotycznego

Do masażu odchudzającego najczęściej wykorzystuje się olejki cytrusowe, szczególnie olejek pomarańczowy ma wyraźne właściwości antycellulitowe. Dodatkowo wszystkie olejki eteryczne cytrusowe doskonale wygładzają skórę, poprawiają krążenie krwi i poprawiają nastrój.

Do różnych rodzajów skóry odpowiednie są różne olejki, np. olejki z gałki muszkatołowej i ylang-ylang poprawią kondycję skóry suchej, a dla skóry tłustej sprawdzą się olejki eukaliptusowy, bergamotowy, jałowcowy i miętowy. Olejki lawendowy i szałwiowy pomogą skórze wrażliwej i dojrzałej.

Olejek tymiankowy doskonale rozgrzewa i poprawia odporność organizmu na infekcje, a olejek z czarnego pieprzu łagodzi bóle mięśni.

Oleje bazowe

Wybór olejów bazowych jest nie mniej szeroki i różnorodny. Istnieją zarówno oleje znane, które można spotkać niemal w każdej kuchni, jak i te egzotyczne.

Do masażu można stosować oleje mineralne jako oleje bazowe, jednak według niektórych ekspertów oleje roślinne lepiej działają na skórę, lepiej się wchłaniają i nie zatykają porów.

Doskonały do ​​masażu, szczególnie antycellulitowy, olej z pestek winogron. Lepiej nie stosować go u osób posiadających cerę tłustą i skłonną do trądziku.Do skóry suchej i starzejącej się nadaje się masło shea - doskonale odżywia i wygładza skórę, pomaga przy tym osobom cierpiącym na reumatyzm i bóle stawów.

Do masażu można używać także zwykłej, nierafinowanej, tłoczonej na zimno oliwy z oliwek, która łagodzi obrzęki, leczy drobne rany i pęknięcia. Najlepiej stosować go w mieszaninie z olejkami eterycznymi i olejem z pestek winogron – jest zbyt lepki i ciężki, aby stosować go w czystej postaci.

Olejki do masażu to produkt, który ma za zadanie podkreślić lub rozszerzyć efekt masażu. Skuteczność zabiegu zależy od prawidłowego doboru oleju. Z artykułu dowiesz się jak wybrać odpowiedni olejek do masażu, jakie ma właściwości i do czego jest przeznaczony. Jak rozdzielane są środki w zależności od tematu sesji terapeutycznej i jakie wymagania muszą spełniać. Wykorzystując zdobytą wiedzę, będziesz w stanie trafnie dobrać produkt, który w pełni będzie odpowiadał Twojemu typowi skóry i przyniesie oczekiwany, ukierunkowany efekt.

Do czego służy olejek do masażu?

Każdy olej zastosowany podczas zabiegu korzystnie wpływa nie tylko na skórę, ale także na ogólną kondycję organizmu. Podczas zabiegu daje szereg pozytywnych efektów.

• zapewnia niezbędne przesuwanie dłoni po masowanej części ciała;
• zapobiega nadmiernemu tarciu;
• pomaga uniknąć rozciągania skóry;
• chroni skórę właściwą przed uszkodzeniami;
• mają działanie lecznicze na organizm;
• zwiększyć odporność.

Pomaga poprawić ogólne samopoczucie

• procedura jest przyjemniejsza;
• łagodzi niepożądane napięcie fizyczne i nerwowe;
• nadaje skórze miękkość i elastyczność;
• przywrócić strukturę skóry.

Niektóre olejki mają działanie ukierunkowane lub służą do zwalczania konkretnego problemu:

• wyeliminować cellulit i rozstępy;
• zmniejszyć nadwagę;
• mają działanie rozgrzewające lub chłodzące;
• efekt antystresowy;
• pomaga zwiększyć elastyczność ciała.

Każdy produkt do masażu musi spełniać następujące wymagania:

• zawierają wystarczającą ilość witamin i mikroelementów;
• być w 100% naturalne, pochodzenia organicznego;
• mają naturalną zawartość tłuszczu i zapewniają doskonały poślizg dłoni;
• zawierają naturalne i korzystne naturalne składniki;
• zapewniają efekt kosmetyczny i zdrowotny, który osiąga się dzięki istniejącemu składowi witamin.

Przed użyciem oleju zgodnie z jego przeznaczeniem należy wykonać szereg opisanych działań:

• Sprawdź wchłanianie oleju.
• Dokładnie przestudiuj skład. Kompleksy witaminowe i przydatne mikroelementy należy wskazać w pierwszych wierszach składu.
• Kompozycja musi być hipoalergiczna. Sprawdź reakcję swojej skóry na olej. Nałóż kilka kropli kompozycji na zgięcie łokcia i sprawdź reakcję skóry.
• Sprawdź oleje pod kątem zgodności komponentów. Jeśli sam przygotowujesz mieszankę, koniecznie przestudiuj, jak się łączą i wchodzą ze sobą w interakcje.
• Wybierz olejek odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry.

W praktyce olejek do masażu ciała lub twarzy można skomponować indywidualnie dla każdego klienta, uwzględniając zarówno jego życzenia, jak i zadania rozwiązane przez masażystę. Może to być aktywacja procesów biochemicznych, odżywienie i ochrona skóry witaminami i przeciwutleniaczami.

Wszystkie oleje są podzielone według spektrum funkcjonalnego. Wyróżniamy dwa rodzaje naturalnych olejków kosmetycznych:

• Podstawowy. Zapewnij niezbędne płynne przesuwanie dłoni masażysty. Podstawowym źródłem są nasiona, ziarna i orzechy różnych roślin. W większości nie mają wyraźnego zapachu. Stosowany jako neutralna baza dla składników aktywnych aplikowanych podczas masażu.
• Niezbędny lub aktywny. Stosowany w celu wzmocnienia efektu masażu. Mają wyraźny aromat. Są to silnie stężone substancje lotne, których w czystej postaci nie nakłada się na skórę. Aktywne olejki mogą się różnić w zależności od sposobu produkcji, stopnia naturalności i ogólnego działania na organizm.

Wszystkie oleje tego typu, w zależności od ich właściwości, dzielą się na kilka głównych typów. Ze względu na stopień zatkania porów dzielimy je na:

• Komedogenne: oleje brzoskwiniowy i migdałowy, olej lniany, kukurydziany, kokosowy i jojoba.
• Nie zatyka porów: olej z kiełków pszenicy, olej z orzechów laskowych, olej z pestek moreli i winogron, olej sezamowy i ryżowy.

Według metody narażenia w zależności od rodzaju skóry:

• Nawilżające: oleje z oliwek i migdałów, sezam, kiełki pszenicy, awokado, pestki moreli.
• Dla skóry tłustej: jojoba i pestki winogron.
• Dla uelastycznienia wrażliwej i cienkiej skóry ciała: olejek migdałowy i z pestek moreli.
• Na stany zapalne skóry ciała: olej z kiełków pszenicy, olej kokosowy, migdałowy i oliwa z oliwek.
• Przeciw oznakom starzenia na skórze: migdały, awokado, odrobina pestek moreli i kiełki pszenicy.

• Orzech kokosowy. Nie ma wyraźnego zapachu, nie powoduje reakcji alergicznych i dobrze wchłania się w skórę. Chroni skórę właściwą przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Do masażu zaleca się stosowanie oleju kokosowego w postaci rafinowanej, nie należy go nakładać na okolice szyi i twarzy. Najczęściej wykorzystuje się go do masażu ciała.
• Jojoba. Nadaje się do każdego rodzaju skóry, stosowany w połączeniu z innymi olejkami bazowymi. Skutecznie działa podczas odmładzających masaży twarzy i ciała. Aktywnie zwalcza objawy skórne związane z wiekiem.
• . Ma delikatny zapach. Działa tonizująco, antycellulitowo. Nadaje się do masażu dowolnej części ciała. Polecana do sesji dziecięcych. Można stosować jako składnik dowolnych mieszanek do masażu.
• Migdałowy. Stosowany do klasycznego masażu twarzy i ciała.
• Makadami. Nie powoduje reakcji alergicznych. Polecany do pielęgnacji skóry w okresie zimowym. Korzystnie wpływa na suchą i podrażnioną skórę. Ma działanie wygładzające i nawilżające.
• masło shea. Jest to jeden z najczęściej stosowanych olejków do masażu antycellulitowego. Aktywnie zwalcza cellulit, rozstępy i wszelkie objawy na skórze dojrzałej.
• Oliwa. Łagodzi bóle stawów, działa odżywczo i nawilżająco.

Każdy rodzaj aktywnego składnika musi posiadać następujące cechy:

• naturalność produktu;
• mieć działanie aromaterapeutyczne;
• mają silne działanie psychologiczne i energetyczne;
• wykazują działanie lecznicze i przeciwzapalne;
• posiadają właściwości antyseptyczne i stymulujące.

Główne rodzaje olejków eterycznych

Leki dzieli się w zależności od rodzaju wpływu na organizm:

Jakie są rodzaje olejków do masażu?

Wybór środka zawsze zależy od problemu, który można wyeliminować poprzez serię sesji masażu.

Odprężający. Mają korzystny wpływ na cały organizm. Wspomaga relaks fizyczny i emocjonalny. Do masaży relaksacyjnych najczęściej wykorzystuje się olejki z następujących roślin:

• jaśmin;
• bazylia;
• bergamota;
• Róża;
• lawenda;
• rozmaryn.

Anty celulitowy. Zwiększa turgor skóry. Uruchamiają w naskórku wszystkie niezbędne procesy eliminujące efekt skórki pomarańczowej. Do tego typu zaliczamy ekstrakty z:

• jałowiec;
• róże;
• pelargonie;
• grejpfrut;
• cyprys;
• tymianek;
• cytrynowy;
• mandarynka

Olejek do masażu twarzy. Należą do nich większość produktów do ciała. Warunkiem jest ich naturalność. Najbardziej preferowane oleje pochodzą z roślin takich jak:

• lawenda;
• rumianek;
• jodła;
• ożywić;
• Oregano;
• jałowiec;
• mandarynka.

Spośród różnorodności produktów możemy wyróżnić kilka podstawowych, które są najczęściej stosowane i najbardziej polecane przez profesjonalnych masażystów i kosmetologów. Dowolny olejek bazowy to gotowy produkt, który można zastosować do zabiegu.

Stosując samodzielnie w domu jeden z opisanych poniżej olejków, osiągniesz określone pozytywne rezultaty.

Jojoba

Jest to rodzaj płynnego wosku otrzymywanego w procesie tłoczenia na zimno. Nie ma wyraźnego zapachu i dobrze komponuje się z olejkami eterycznymi. Olej ten ma następujące właściwości:

• Posiada wysoką zdolność penetracji i ssania. Bardzo dobrze wchłania się w skórę. Zawiera kwasy tłuszczowe i ich estry, kolagen i witaminę E. Jest bardzo wygodny, ponieważ nie gęstnieje w temperaturze pokojowej i zachowuje dość płynną konsystencję, co jest bardzo wygodne podczas zabiegu.
• Dobrze łączy się z prawie wszystkimi olejami bazowymi.
• Można go stosować do pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Olejek równie dobrze sprawdza się na skórze wrażliwej, skłonnej do podrażnień, jak i na skórze normalnej i tłustej.
• Posiada filtr przeciwsłoneczny. Często stosowany do produkcji filtrów przeciwsłonecznych i produktów do opalania.
• Dobrze zatrzymuje wilgoć na skórze. Olejek dostając się do skóry właściwej pokrywa ją cienką warstwą, która zapobiega odparowaniu wilgoci. Film olejowy pełni także funkcję ochronną, zabezpieczając skórę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Specyfiką olejku jest to, że nie pozostawia tłustego połysku na skórze.

Jest źródłem wszelkiego rodzaju składników odżywczych i białka. Olejek jest bogaty w witaminy A, E, F, B, substancje spowalniające proces starzenia się komórek, działa ochronnie i przeciwzapalnie. Olejek ten ma gęstą i ciężką konsystencję i stosowany jest jako dodatek do bazy głównej.

Ten rodzaj oleju ma następujące właściwości:

• Ma działanie odżywcze.
• Ma korzystny wpływ na każdy rodzaj skóry.
• Wspomaga szybką regenerację skóry.
• Leczy stany zapalne skóry. Łagodzi różnego rodzaju wysypki i trądzik.
• Skuteczny w walce z cellulitem.

Ma dość płynną konsystencję, nakłada się go bardzo delikatnie i ma wyraźny orzechowy aromat.

Posiada następujące cechy:

Mieszając olej z pestek winogron z olejkami z awokado i jojoba, uzyskuje się bardzo skuteczny środek w leczeniu cellulitu i różnych pieczęci skórnych. Olejek ten w czystej postaci stosowany jest do masażu twarzy, zapewniając efekt wygładzenia i zmiękczenia. Codzienne, nawet krótkie sesje masażu twarzy w domu z użyciem tego olejku pozwolą na znaczną poprawę kondycji skóry.

Jeśli kupujesz olejek eteryczny jako mieszankę bazową, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych punktów:

• Opakowanie musi posiadać napis informujący, że produkt jest w 100% naturalny. Dotyczy to zarówno olejków bazowych, jak i olejków eterycznych.
• Pojemnik lub butelka musi być szklana. W przypadku olejków eterycznych standardowa objętość to butelka o pojemności 10 ml.
• Nie kupuj tanich olejów. Produkcja naturalnych olejków jest dość droga. Wysokiej jakości, naturalny produkt nigdy nie będzie kosztował mniej niż 3 dolary.

Wiele osób wie o pozytywnych efektach masażu. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak korzystne jest stosowanie olejków do masażu i mieszanek olejowych.

Do czego służy olejek do masażu?

Według statystyk 5% masażystów nie używa środków poprawiających ślizg dłoni po skórze klienta ani talku. Pozostałe 95% używa olejków do masażu i mieszanek olejków. I mają rację w swoim wyborze.

Olejki do masażu stosuje się w celu:

• poprawa poślizgu rąk masażysty
• zapewniając dodatkowy efekt. Podczas masażu można je stosować w walce z cellulitem i rozstępami, nadwagą, działają rozgrzewająco, odżywczo, chłodząco, nawilżająco, relaksująco, tonizująco, antystresowo na skórę i ciało, idealnie nadają się do zwiększania elastyczności ciała.

Stosowanie olejków pozwala zabezpieczyć skórę przed rozciąganiem, podrażnieniami i uszkodzeniami górnej warstwy naskórka na skutek aktywnego i długotrwałego działania mechanicznego.

Najważniejsze jednak, że użyte naturalne produkty nasycają skórę cennymi składnikami, które pomagają zachować jej młodość i elastyczność.

Olejki podstawowe i eteryczne: różnica

Ze względu na tak szerokie spektrum funkcjonalne naturalne olejki kosmetyczne dzielą się na:

1. Podstawowy (pogrubiony). Ich główną funkcją jest zapewnienie ślizgu dłoni masażysty.
2. Aktywny (niezbędny). Stosowany w celu wzmocnienia lub ukierunkowania efektu masażu.

Aby użycie takich produktów było jak najbardziej skuteczne, konieczne jest zrozumienie możliwości każdego rodzaju i cech tekstury.

Podstawowe pozyskiwane są z nasion, orzechów i ziaren różnych roślin. Nie mają wyraźnych cech aromatycznych. Stanowią bazę produktów nakładanych na skórę podczas masażu.

Olejki eteryczne to lotne związki niezawierające gliceryny. Mają wyraźny aromat i wysokie stężenie, dlatego nie można ich nakładać na skórę w czystej postaci. Wyjątkiem jest olejek z drzewa herbacianego, paczula i lawenda, ale nie są one również zalecane do masażu bez zanieczyszczeń.

Olejki eteryczne różnią się metodą produkcji, częścią rośliny, stopniem naturalności, nutami i wpływem na organizm. To właśnie ta ostatnia cecha ma szczególne znaczenie w przypadku masażu. Konieczne jest jasne zrozumienie, który produkt jest odpowiedni dla skóry suchej, który jest odpowiedni dla skóry tłustej i tak dalej.

Jak wybrać odpowiedni olej bazowy

• Oleje bazowe sprzedawane są w postaci płynnej i stałej. Pasta przeznaczona jest do płytek masujących, a po stopieniu do ręcznego masażu ciała. Substancje płynne mogą być nierafinowane lub rafinowane. Te pierwsze są bardziej cenione w kosmetologii. Najkorzystniejsze substancje to te ekstrahowane technologią tłoczenia na zimno.
• Podstawowe produkty do masażu zawierają dużą ilość minerałów, witamin i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wpływają na procesy metaboliczne na poziomie komórkowym, intensywność regeneracji komórek, działają antyoksydacyjnie, stymulują przemianę materii.
• Wybór produktu bazowego odgrywa mniejszą rolę niż podstawową, ale nie najmniejszą. Taki produkt powinien nie tylko doskonale rozprowadzać się po skórze, ale także dobrze się rozprowadzać, szybko wchłaniać i nie pozostawiać tłustej warstwy.
• Nie powinien mieć zbyt gęstej struktury. W przypadku różnych rodzajów skóry właściwej należy stosować różne podstawowe olejki do masażu. Ważną cechą jest stopień zablokowania kanałów łojowych (komedogenność).
• Przy zakupie kieruj się etykietą „nierafinowany, najpierw tłoczony na zimno”.

Główne rodzaje olejów bazowych

Przygotowaliśmy dla Ciebie listę podstawowych olejków do masażu ciała, biorąc pod uwagę ich główne cechy.

Ze względu na zdolność do zatykania porów są to:

1. Kamedogenne: kakao, brzoskwinia, migdały, siemię lniane, kukurydza, kokos, rycynowy, orzeszki ziemne, słonecznik, shea, krokosz barwierski, nasiona bawełny, jojoba. Najlepiej nadają się do mieszanek.
2. Nie zatyka porów: kiełki pszenicy, orzechy laskowe, pestki moreli i winogron, kukui, nasiona sezamu, mak, ryż.

Według wpływu na różne typy i gatunki:

1. Nawilżające dla skóry suchej: wiesiołek dwuletni, oliwka, migdał, sezam, kiełki pszenicy, awokado, pestki moreli.
2. Dla skóry tłustej: jojoba i pestki winogron.
3. Dla każdego rodzaju skóry (sucha, tłusta i mieszana): do powyższych można dodać olejek szafranowy i słonecznikowy.
4. Dla skóry suchej, spalonej słońcem: dziurawiec, kokos i awokado.
5. Do wrażliwej i bardzo cienkiej skóry ciała, ze względu na jej elastyczność: pestki moreli i migdały.
6. Na swędzącą skórę ciała: kiełki pszenicy, nagietek, kokos, migdał, oliwka.
7. Dla blaknącej sylwetki, zwiększającej jej elastyczność: wiesiołek dwuletni, pestki moreli, awokado, migdały, kiełki pszenicy.

Najpopularniejsze oleje bazowe

Orzech kokosowy

Kokos – bezwonny, łatwo się wchłania, hipoalergiczny. Tworzy barierę ochronną na powierzchni skóry właściwej i na łodydze włosa przed negatywnym wpływem czynników środowiskowych. Często stosowany do nawilżania spierzchniętej i suchej skóry ciała. Należy go stosować w wyrafinowanej formie, omijając okolice szyi i twarzy.

Jojoba

Jojoba – nie pozostawia tłustej warstwy, jest bezwonna, odpowiednia dla każdego rodzaju skóry i wzmacniająca włosy. Nie można go stosować w czystej postaci.

Jądro moreli

Pestki moreli – mają przyjemny lekki aromat i doskonale tonizują. Nadaje się do walki z cellulitem, zmarszczkami i do masażu niemowląt. Można stosować w dowolnej mieszance.

Migdałowy

Migdałowy – można stosować do masażu ciała i twarzy, nie wyłączając okolic oczu. Stosowany przy leczeniu cellulitu, działa rozgrzewająco.

Makadami

Macadami - hipoalergiczny (z wyjątkiem alergii na orzechy), stosowany w zimnych porach roku. Doskonały produkt wygładzający i nawilżający dla skóry suchej.

masło shea

Masło shea (shea) – stosowane do skóry dojrzałej oraz w walce z cellulitem i rozstępami. Ma działanie rozgrzewające i ochronne. Nie można go stosować w czystej postaci, jego maksymalny udział w mieszance wynosi 10%.

Oliwa

Oliwka – pomaga przy bólach stawów, odżywia i nawilża skórę, poprawia opaleniznę. Nie zaleca się stosowania go w czystej postaci.

Olejki eteryczne do masażu

Kompilując zestaw olejków eterycznych, opieraj się na następujących cechach:

1. Naturalność.
2. Obecność efektu aromaterapii.
3. Silne działanie psychologiczne i energetyczne.
4. Właściwości lecznicze, przeciwzapalne, antyseptyczne i stymulujące.
5. Zdolność do wywierania różnego rodzaju wpływu na organizm.

Olejki eteryczne mają bardziej specyficzne przeznaczenie w procesie masażu ciała. Prawidłowe stosowanie i dawkowanie aktywnych olejków może kilkukrotnie poprawić efekt zabiegu i korzystnie wpłynąć na stan psycho-emocjonalny. Substancje dzięki swojej budowie molekularnej wnikają w skórę i działają leczniczo już po 20 minutach od aplikacji i przez długi czas.

Olejek eteryczny należy dodać do oleju bazowego bezpośrednio przed masażem. Aby go aktywować, mieszaninę należy dobrze wymieszać i podgrzać do temperatury 40 stopni.

Proporcja olejków w mieszance do masażu nie powinna przekraczać 12 kropli olejku eterycznego na 8 łyżeczek kompozycji bazowej.

Lista olejków eterycznych do masażu

Olejki eteryczne wpływają na nasz organizm na różne sposoby.

1. Dla relaksu użyj olejków roślinnych: miętowego, lawendowego, szałwiowego.
2. Na ból: mięta, melisa, sosna, jodła.
3. Na zwiększenie libido: róża, ylang-ylang, imbir, drzewo sandałowe, neroli.
4. Aby pobudzić aktywność mózgu: pieprz czarny, laur, koper włoski, cynamon, bazylia, geranium, bergamotka.
5. Do masażu sportowego: szałwia, mięta.
6. Przeciw cellulitowi: owoce cytrusowe, bergamotka, rozmaryn, jałowiec, geranium, cyprys, paczula, koper włoski.
7. Do suchej skóry ciała i twarzy: pomarańcza, ylang-ylang, rumianek, neroli, drzewo sandałowe.
8. Dla skóry tłustej i problematycznej: grejpfrut, jałowiec, drzewo herbaciane.
9. Przeciw rozstępom: lawenda, rozmaryn, mięta, goździki.
10. Dla skóry problematycznej: tymianek, cytryna, lawenda, eukaliptus, rumianek, paczula.
11. Do suchej skóry głowy i włosów: drzewo sandałowe, ylang-ylang, rozmaryn, pomarańcza.
12. Do włosów przetłuszczających się: cedr, cytryna, cyprys.
13. Aby spowolnić proces starzenia się organizmu: rumianek, cajuput, paczula.

Aby uwolnić pełny potencjał olejków, zalecamy zapoznanie się z ogólnymi zaleceniami dotyczącymi przeprowadzenia tej procedury:

1. Ten sam produkt, np. do skóry suchej, może mieć różny wpływ na ludzi. Dlatego w tym procesie konieczne jest monitorowanie stanu psycho-emocjonalnego osoby.
2. Do masażu ciała lepiej jest używać domowych mieszanek, ponieważ gotowe produkty najczęściej zawierają sztuczne aromaty i olejki pochodzenia nieorganicznego.
3. Wykonując automasaż, wykorzystaj zdobytą wiedzę, możesz przejść szkolenie. Stosowanie losowo skomponowanej mieszanki olejów może być szkodliwe dla zdrowia.
4. Nie używaj zbyt dużej ilości produktu. Nie powinien rozprzestrzeniać się kroplami. Ilość powinna być wystarczająca do pokrycia powierzchni przeznaczonej do masażu.
5. Do masażu aromatycznego należy używać olejków, opierając się nie tylko na ich działaniu, ale także na osobistych upodobaniach klienta. Jeśli zapach jest nieprzyjemny, niezależnie od tego, jak lecznicze jest lekarstwo, będzie to miało negatywny wpływ.
6. Masaż należy wykonywać przynajmniej 30 minut dziennie. Sesje należy przeprowadzać przynajmniej raz w tygodniu, a najlepiej codziennie.

Masaż ciała należy stosować w okresie zimowym dla ochrony i nawilżenia suchej skóry, w czasie upałów – dla ochrony przed promieniowaniem UV i odżywienia, w wieku dorosłym – dla zachowania młodości, w młodości – dla poprawy zdrowia i wzbogacenia organizmu w witaminy i minerały.

Masaż może stać się przyjemnym i pożytecznym nawykiem w każdym wieku, może pełnić funkcję aromaterapii, a nawet medytacji.

Masaż różnymi mieszankami olejków pomoże Ci poprawić nastrój, poprawić zdrowie, wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się cellulitu i plam starczych, a także zachować elastyczność i młodość ciała.

Masaż aromaterapeutyczny - bardzo skuteczna metoda poprawy samopoczucia, gdyż działanie olejków eterycznych wzmacnia lecznicze właściwości regularnego masażu, wzbogacając zabiegi o dodatkowe walory. Składniki olejków eterycznych zawarte w mieszance do masażu wnikają w skórę, przedostają się do krwioobiegu i docierają do wszystkich komórek organizmu.

Masaż aromatyczny ma cztery zalety w stosunku do zwykłego masażu – to łatwość i szybkość podgrzewania tkanek; wpływ na centralny układ nerwowy; farmakologiczne wzbogacenie ruchów masujących; przedłużenie efektu masażu o 40-90 minut.

Dodatkowo podczas masażu aromatycznego dochodzi do dodatkowego kontaktu bioenergetycznego pomiędzy dłońmi masażysty a pacjentem, co wzbogaca efekt. Czas trwania zabiegu, spokojna atmosfera, unoszące się w powietrzu aromaty olejków, przyjemne, powolne, relaksujące ruchy prowadzą do wyzwolenia ciała pacjenta i możliwości samoregulacji.

Masaż aromatyczny nie wymaga mocnego i głębokiego oddziaływania na tkankę, dlatego najczęściej stosuje się delikatne ruchy okrężne i masaż kontaktowy.

Wszystkie olejki aromatyczne podczas masażu nakłada się na skórę wyłącznie w postaci rozcieńczonej, zmieszanej z olejem bazowym (3-5 kropli na 10 ml). Z kolei oleje zasadowe (tłuste) mają zbawienny wpływ na skórę. Zaleca się zawsze rozgrzać olejek do masażu przed użyciem.

Przygotowując mieszankę należy wziąć pod uwagę zarówno stan fizyczny, jak i emocjonalny osoby, na którą kierowane jest działanie aromaterapeutyczne. Ponieważ wiele dolegliwości fizycznych ma podłoże emocjonalne, warto sięgnąć po chociaż jeden olejek regulujący emocje.

Mieszając olejek eteryczny z olejkiem bazowym należy pamiętać, że zwiększenie stężenia olejku eterycznego nie oznacza zwiększenia skuteczności mieszaniny. Zwiększenie ilości olejku eterycznego spowoduje nieprzyjemne skutki uboczne i reakcje.

W masażu wyróżnia się pięć głównych rodzajów ruchów

Sproszkowanie: Ruchy okrężne wykonuje się kciukiem i czubkami pozostałych palców lub dłonią w kierunku stawów lub wokół nich.

Ugniatanie: Jest to proces ściskania, wałkowania i ugniatania, wykonywany jedną lub obiema rękami, dwoma kciukami lub wszystkimi palcami. W takim przypadku należy mocno docisnąć ciało do masażu głębokiego i lekko do masażu powierzchownego.

Drżący: Ten szybki ruch wykonywany jest w połączeniu z ruchami ściskającymi dłońmi lub palcami. Ręka wytwarzająca wibracje musi być w ruchu przez chwilę.

Poklepać: polega na siekaniu, opukiwaniu, oklepywaniu, które odbywa się ostrymi uderzeniami w ciało. Krótkie i szybkie uderzenia są zwykle wykonywane z rąk.

Masaż gardła pomaga łagodzić bóle głowy, leczyć ból gardła i katar górnych dróg oddechowych. Połóż dłonie po obu stronach gardła, kciuki pod brodą i palce pod uszami. Następnie masuj w dół do klatki piersiowej, uważając, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na żyły. Powtórz głaskanie kilka razy.

Masaż pleców nie tylko łagodzi zmęczenie i napięcie mięśni po pracy, ale także ma niezrównane działanie profilaktyczne na kręgosłup. Do masażu wystarczy 1 łyżka mieszanki olejków. Cykl ruchów powtarza się kilka razy przez 10-15 minut.

Masaż antycellulitowy

Po kąpieli lub prysznicu nałóż na skórę kilka kropel olejkowej kompozycji i wmasuj delikatnymi, okrężnymi ruchami, zaczynając od kostek i stopniowo przesuwając się ku górze. Dłonie są umieszczone naprzeciwko siebie po przedniej stronie nóg, kciuki są skierowane w stronę stopy. Mieszanką wcieraj wyłącznie w te partie ciała, które są dotknięte cellulitem. Ruchy powinny być miękkie, płynne i zawsze skierowane w górę. Nie zmywaj kompozycji od razu - pozwól, aby olejki eteryczne wchłonęły się w organizm.

Masaż erotyczny

Aromat erotycznych olejków eterycznych ma bardzo silne działanie psychologiczne. Masaż erotyczny pomaga złagodzić skutki stresu, wszelkiego rodzaju zahamowań psychicznych, uwalnia ciało i pozwala na czerpanie pełnej przyjemności.

Zmysłowa mieszanka olejków eterycznych dodana do olejku do masażu znacznie wzmocni jego działanie i pozwoli szybciej osiągnąć rezultaty. Masaż erotyczny pomoże partnerom lepiej poczuć swoje ciała, sprawić sobie przyjemność i wnieść świeży oddech w intymne relacje.

Aromat mieszanki do masażu powinien być lekki, w przeciwnym razie zamiast pożądanego rezultatu możesz uzyskać dokładnie odwrotny efekt. Aromatyczny cios w ośrodki percepcji może wywołać u partnera nieświadomy strach, a nawet obrzydzenie.

Różnica pomiędzy masażem erotycznym a masażem zwykłym polega na jego rytmie. Każde ciało ma swój wewnętrzny rytm. Jeśli czujesz rytm swojego partnera, świetnie, bądź w nim; jeśli nie, ustal rytm, a wkrótce intuicyjnie odkryjesz dokładnie ten, którego potrzebujesz.

Głównym obszarem masażu erotycznego są plecy, łącznie z górną częścią pośladków. Gładź plecy partnera od dołu do góry, wzdłuż kręgosłupa, od talii do łopatek i pod pachami, pocieraj plecy dłońmi okrężnymi, spiralnymi ruchami i ruchami piłującymi po całym ciele. W okolicy lędźwiowej i krzyżowej zastosuj mocniejszy ucisk. Oprócz głaskania i rozcierania stosuj intensywne „piłowanie” krawędziami dłoni, rozcieranie pięścią i wibrowanie dłonią z silnym naciskiem na skórę. Zatrzymaj rytm – zatrzymaj ciepłą, rozgrzaną dłoń na kości krzyżowej na 10-15 sekund. I powoli, bez rytmu, wykonaj kilka okrężnych ruchów po plecach, tak jakbyś rozprowadzał energię po całym ciele.

Sesja masażu nie powinna być długa, wystarczy 5-10 minut.

Aby obliczyć olej bazowy, jeśli nie masz wagi, możesz użyć zwykłej łyżeczki, która mieści 5 ml oleju.

Mieszankę do masażu lub, jak to się nazywa, olejek do masażu przygotowuje się od razu na cały kurs masażu. Przygotowując olejek do masażu, jeśli olejek eteryczny zostanie pobrany ze 100 ml lub więcej, należy dodać do niego łyżeczkę olejku z kiełków pszenicy, aby przedłużyć trwałość olejku.

Przygotowany olejek do masażu należy przechowywać w butelce z ciemnego szkła, z szczelnie zakręconą nakrętką lub korkiem. Po przygotowaniu olejku do masażu pamiętaj o sporządzeniu etykiety, na której napiszesz, kiedy mieszanka została sporządzona i jaki jest jej skład.

Jeśli zwiększysz stężenie, możesz uzyskać odwrotny efekt w postaci reakcji alergicznej lub innych nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Mieszając kilka rodzajów olejków eterycznych, nie zawsze można poznać efekt końcowy, jak olejki będą się zachowywać po zmieszaniu i jaki wpływ będą miały na organizm w takiej kompozycji.

Aby uzyskać dobry efekt terapeutyczny wystarczy przygotować mieszankę z 2-3 rodzajami olejków eterycznych. Zwłaszcza jeśli robisz to i używasz go po raz pierwszy.

Komponując aromatyczną mieszankę do masażu z olejkami eterycznymi, należy wziąć pod uwagę także stan emocjonalny pacjenta. Wiele dolegliwości fizycznych ma podłoże emocjonalne. Dlatego eksperci od aromaterapii zalecają dodanie do olejku do masażu co najmniej jednego olejku eterycznego, który wpływa na emocje.

Komponując kompozycję należy zawsze pozwolić pacjentowi powąchać mieszankę tak, aby jej zapach był przyjemny dla osoby, która będzie masowana tą mieszanką.

Olejki bazowe nadające się do masażu wraz z kompozycjami aromatycznymi:

arganowy,

Sezam,

Pestki moreli lub winogron,

Masło Shea (shea)

Orzech kokosowy,

Migdałowy,

Jak wspomniano powyżej, olejki eteryczne w czystej postaci stosuje się bardzo rzadko i tylko w szczególnych przypadkach. W innych przypadkach miesza się go z bazowym olejem roślinnym lub olejem nośnikowym.

Głównym wymaganiem dla oleju bazowego jest to, że musi być tłoczony na zimno. Oleje rafinowane nie mają takiego samego działania terapeutycznego jak oleje tłoczone na zimno, czyli tzw. Pierwszy. W końcu każdy olejek jest wyjątkowy w swoim składzie i ma wiele korzystnych właściwości.

Olej nie powinien zawierać żadnych zanieczyszczeń, sztucznych barwników, aromatów i innych składników, które producent może do nich dodać.

Do tworzenia aromatycznej mieszanki do masażu nie wykorzystuje się również olejków mineralnych, które powstają na bazie ropy naftowej. Nie przynoszą żadnych korzyści, a w dodatku mogą wyrządzić krzywdę. Takie oleje mają tendencję do zatykania porów, tworząc na skórze nieprzenikniony film olejowy. Dlaczego więc używamy olejków eterycznych? W końcu dostają się do komórek i tkanek organizmu przez pory skóry.

Wybierając olej bazowy, a także olejek eteryczny, należy zwrócić uwagę na datę ważności olejku. Jest on inny dla wszystkich olejków i zależy od składu oleju.

Są to podstawowe wymagania dotyczące stosowania olejków eterycznych do masażu.

Do masażu regeneracyjnego: Do takiego masażu nadają się olejki eteryczne z róży, kopru włoskiego, geranium, petitgrain, lawendy, bergamotki, rumianku i neroli.

Do masażu sportowego: olejki eteryczne z szałwii, mięty, cytronelli, werbeny, imbiru, trawy cytrynowej.

Do masażu erotycznego: olejki eteryczne z neroli, paczuli, ylang-ylang, jaśminu, werbeny, wetywerii, bergamotki, mirry, drzewa sandałowego.

Do masażu antycellulitowego: olejki eteryczne z cytryny, pomarańczy, cyprysu, jałowca, mandarynki, cytronelli.

Do masażu ujędrniającego: olejki eteryczne z sosny, świerku, cytryny, cedru, eukaliptusa, rozmarynu, cajuputu, mirtu, goździków.

Do masażu łagodzącego ból: olejki eteryczne z goździków, geranium, cajuput, mirt, hyzop, rozmaryn, imbir, majeranek.

Do masażu kosmetycznego: olejki eteryczne z róży, mirry, drzewa sandałowego, jaśminu, drzewa różanego, neroli, geranium, werbeny, kadzidła.

Aromatyzacja bielizny

Aby nadać praniu szczególny aromat podczas prania, do wody do płukania (1 kropla na 1 litr wody) lub do suszarki dodaj olejek eteryczny.

Ubrania będą ładnie pachnieć, jeśli na wacik nałożymy 5-6 kropli eteru i umieścimy go w plastikowej torbie z dziurkami (można użyć saszetki). Umieść torebkę w szufladzie na pranie, aby była nasycona magicznymi aromatami.

Jeszcze prostszym sposobem na zapach ubrań jest umieszczenie otwartej butelki olejku eterycznego w szafie lub zamkniętym pojemniku na pranie na kilka dni. Należy jednak uważać, aby przypadkowo nie przewrócić butelki.

Przetrzyj półki swojej szafy na bieliznę mieszaniną olejku eterycznego i wody (1 kropla na 250 ml wody); ta metoda czyszczenia pomoże skuteczniej zwalczać bakterie i grzyby.

Najprostsze sposoby na aromatyzację powietrza

Zwykła chusteczka może zastąpić lampę zapachową, wystarczy nałożyć na nią kilka kropli olejku eterycznego i umieścić ją na kaloryferze lub w jego pobliżu. Ciepło odparuje olejek eteryczny i rozprzestrzeni go po całym pomieszczeniu. Inną opcją jest ustawienie na kaloryferze naczynia ceramicznego wypełnionego wodą i olejkami eterycznymi. Zwykła lampa stołowa może również zastąpić generator aromatu, wystarczy rozprowadzić 1-2 krople olejku na zimnej powierzchni klosza, a następnie włączyć urządzenie.

Butelka z rozpylaczem służy do rozprowadzania olejków eterycznych po całym pomieszczeniu. Aromatyczną mieszaninę przygotowuje się w proporcji 1-2 kropli olejku eterycznego, uprzednio rozcieńczonego w łyżeczce alkoholu, na 100 ml wody. Przed użyciem dobrze wstrząśnij roztworem.

Podczas czyszczenia na mokro dodaj 1-2 krople olejku eterycznego do wiadra z wodą. To wydarzenie pomoże zdezynfekować lokal i pomoże zmniejszyć liczbę wirusów w powietrzu.

Aromaty olejków eterycznych możesz zabrać ze sobą do łóżka – w tym celu zaaplikuj 1-2 krople w kąciki poduszki oddalone od głowy lub na prześcieradło. Odpowiednio dobrane estry łagodzą bezsenność oraz ułatwiają i pogłębiają oddychanie.

Olejek eteryczny może zwiększyć skuteczność saszetek - małych płatków z naturalnymi ziołami jako wypełniacz. Dla wzmocnienia zapachu można dodać do ziela 2-4 krople olejku. Takie saszetki umieszcza się zwykle u wezgłowia łóżka lub w szafie.