Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз.
Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается.
Эфирные масла в бане
На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.
Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.
Как пользоваться эфирными маслами
При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.
Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни - в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами - польза для организма от такой процедуры огромная!
Лучшие эфирные масла для бани
Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца - в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина - они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.
Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.
Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.
Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.
Ароматические банные композиции
Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.
Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.
Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!
Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт - это стихия воздуха.
Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.
Составляем композиции для сауны
Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.
Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел - сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.
Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.
Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.
Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел - это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.
Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!
Сауна является отличным способом расслабиться, как физически, так и психически. Использование эфирных масел в сауне и бане позволит усилить положительное влияние от этой процедуры на организм.
При посещении сауны или бани организм человека получает огромный оздоровительный эффект. Банные процедуры улучшают иммунную систему, снимают мышечное напряжение и расслабляют тело. В бане и сауне увеличивается обмен веществ и кровообращение, благодаря чему организм очищается от шлаков и токсинов. Целебное действие сауны и бани можно усилить, используя эфирные масла.
Эфирные масла при смешивании с водой и паром легко проникают через кожу в кровь, затем ко всем органам и тканям. Помимо физического оздоровительного эффекта эфирные масла расслабляюще действуют и на нервную систему. Использование эфирных масел в сауне также выгодно с точки зрения гигиены, так как они обладают дезинфицирующими свойствами.
Какие эфирные масла использовать для бани и сауны?
Лучшие эфирные масла для сауны и бани: мята, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, сосна, сандал и все цитрусовые.
Многие любят хорошенько прогреться в бане хотя бы раз в неделю. Но не все знают, как сделать пребывание в тепле наиболее эффективным. С помощью применения эфирных масел поход в баню превратится в спа-процедуру, после которой вы будете чувствовать себя великолепно.
Принцип действия и свойства эфирных масел для бани
Люди издавна используют ароматные субстанции для различных целей. К примеру, с эфиром мяты нередко делают ингаляции, лаванда подходит для массажа, а чайное дерево для лечения кожных болезней.
Эфирное масло лаванды - это прекрасное средство для борьбы со стрессом
- герани;
- мяты;
- эвкалипта;
- лаванды;
- сандалового дерева;
- розмарина;
- грейпфрута;
- пихты;
- лайма;
- кипарисового дерева;
- чайного дерева.
При этом каждое средство обладает разными свойствами:
- масло мяты очищает нос и горло, расширяет бронхи;
- эвкалипт улучшает дыхание;
- пихта положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- лаванда успокаивает нервы и помогает бороться с депрессией;
- герань снимает усталость;
- лайм обладает свойствами афродизиака;
- сандаловое дерево лечит бессонницу и угревую сыпь;
- чайное дерево успокаивает воспалённую кожу;
- розмарин способствует обновлению клеток;
- грейпфрут лечит заболевания печени, а также снижает уровень холестерина в крови;
- кипарисовое дерево стимулирует рост волос и обладает дезодорирующим эффектом.
Существует множество эфирных масел, которые подойдут для использования в бане
В целом все масла оказывают тонизирующий эффект и значительно повышают иммунитет. Выбирать эфир необходимо в соответствии со своими личными предпочтениями. Разумеется, при индивидуальной непереносимости маслом пользоваться нельзя.
В бане за счёт высокой температуры кожа хорошо распаривается. Благодаря этому процессу поры открываются, а вещества из эфирных масел активно усваиваются клетками.
Смеси эфиров для бани
- Снять стресс поможет смесь из эфиров грейпфрута и пихты.
- Чтобы подтянуть кожу, необходимо соединить пихту и эвкалипт.
- Для устранения симптомов усталости смешайте масло розмарина, грейпфрута и мяты.
- Вывести шлаки из клеток кожи поможет смесь лимона, сандалового дерева и грейпфрута.
- Усилит регенерацию кожи соединение лаванды и грейпфрута.
- Чтобы укрепить нервную систему, необходимо смешать лаванду, сандаловое дерево и апельсин.
- Вылечить целлюлит поможет смесь можжевельника и грейпфрута.
- Чтобы придать коже гладкость, необходимо смешать миндальное масло и эфир грейпфрута.
- Закалить организм поможет дуэт грейпфрута и чайного дерева.
- Для усиления роста волос нужно смешать эфир кипарисового дерева и розы.
Соединять масла необходимо в равных пропорциях. Обычно это 2–3 капли каждого эфира на один литр воды.
Правильное применение эфирных масел в бане
Существует несколько способов применения эфирных масел в бане.
В парной
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать в чистом виде на горячие камни. В этом случае средство просто подгорит, а запах будет весьма неприятный. Чтобы использовать эфир правильно, необходимо просто добавить в ковшик с водой пару капель масла. Затем выплесните получившийся раствор на камни, как вы обычно это делаете.
Чтобы использовать эфирное масло в парной, необходимо смешать его с водой
Для массажа
Для массажа вам понадобится базовое масло:
- кокосовое;
- оливкое;
- миндальное.
Разумеется, все брать не нужно. Выберете для себя наиболее подходящее. Возьмите две столовые ложки базового масла и добавьте к нему несколько капель эфира. Прогрейте тело в парной, а затем нанесите получившуюся субстанцию на кожу. Массируйте проблемные места в течение 20–30 минут. Начать можете с лёгких похлопываний. Затем просто разминайте тело. Не задумывайтесь над техникой, главное - это отсутствие боли во время процедуры. Ощущения должны быть исключительно приятными.
В качестве основы для массажа отлично подойдёт кокосовое масло
Добавление в косметические средства
Эфирные масла нередко добавляют в косметические средства. К примеру, для роста волос достаточно нескольких капель эфира кипариса. Для избавления от целлюлита регулярно добавляйте в гель для душа масло грейпфрута. В бане средства с эфирами будут действовать намного эффективнее, нежели в душе. Добавлять масло необходимо непосредственно перед процедурой мытья головы или тела в шампунь (или гель).
Для ополаскивания волос
Для ополаскивания волос можно использовать следующую смесь масел:
- 2 капли кипарисового;
- 3 капли розового.
Применять данный рецепт очень легко. Просто добавьте состав в тёплую воду и ополосните волосы по всей длине. Смывать средство не нужно. Применять можно постоянно.
После мытья следует ополоснуть волосы водой с эфирным маслом, а затем промокнуть полотенцем
Также для ополаскивания подойдут такие составы:
- по 1 капле эфира мяты и лаванды;
- по 2 капли эфира кипариса и грейпфрута;
- по 1 капле эфира пихты и мяты.
Для приготовления скрабов
С эфирными маслами нередко готовят скрабы. В основном ароматные субстанции добавляют в кофейный, медовый и сахарный.
Кофейный
С кофе отлично сочетаются мята и грейпфрут. Возьмите две столовые ложки молотого кофе, добавьте к нему по две капли эфиров. Затем влейте в массу 10 мл кокосового масла. Получившимся скрабом массируйте кожу до покраснения. Использовать средство рекомендуется несколько раз в месяц без перерывов.
Кофейный скраб эффективно подтягивает кожу
Сахарный
Для приготовления состава понадобятся две ложки крупного сахара. Добавьте к нему несколько капель эфира лаванды и ложку миндального масла. Скраб можно использовать раз в неделю на постоянной основе.
В сахарный скраб нередко добавляют розовые лепестки для придания аромата
Медовый
Медовый скраб славится своим антицеллюлитным эффектом. Соедините эфиры можжевельника и грейпфрута. Добавьте получившуюся смесь к двум столовым ложкам мёда и тщательно перемешайте. Всыпьте в состав 10 грамм сахара. Пользуйтесь скрабом раз в неделю. Перерывов делать не нужно.
Для обёртываний
В бане удобно делать медовое обёртывание. Оно не испачкает деревянные стены и легко смоется. Возьмите столовую ложку мёда, добавьте к нему 3 капли пихтового эфира. Получившийся состав нанесите на проблемные места (бёдра, живот и т.д.). Оберните обработанные зоны пищевой плёнкой. Спустя час смойте обёртывание. Выполнять процедуру можно раз в неделю на постоянной основе.
Медовое обёртывание положительно влияет не только на кожу, но и на внутренние органы
Для приготовления масок
С помощью эфирных масел в бане можно делать эффективные маски как для лица, так и для волос.
Для лица
Все вышеперечисленные маски можно использовать раз в неделю без перерывов.
Для волос
Все вышеперечисленные средства можно применять раз в неделю на постоянной основе.
Видео: эфирные масла для бани
Выбор и условия хранения продукта
Как правило, цена хорошего эфирного масла начинается от двухсот рублей за 30 мл. Но выбирать средство необходимо не только по цене. Смотрите, чтобы флакон был выполнен из тёмного стекла. Субстанция должна быть тягучей и ароматной, без добавления химической отдушки. Масло необходимо хранить в защищённом от света месте при температуре от 0 о С до 25 о С.
Эфирное масло обязательно должно храниться в тёмной бутылочке
Правила безопасности при использовании эфирных масел
- Не используйте средство, запах которого вам не нравится. Это верный признак того, что масло не подходит для вас.
- Чтобы выяснить наличие у себя аллергии, необходимо добавить несколько капель эфира в обыкновенное растительное масло. Получившуюся субстанцию нанесите на запястье. Если спустя сутки раздражения не возникло, можете смело применять эфир.
- Избегайте некачественных масел.
- При попадании эфира в глаза, тщательно промойте их любым базовым маслом, а затем проточной водой.
- Не принимайте эфиры внутрь.
Использовалась не столько в гигиенических целях, сколько для того, чтобы поправить здоровье, отдохнуть, успокоить нервную систему и расслабить тело. А египтяне для достижения всего этого использовали свойства эфирных масел. Сейчас есть возможность приобрести эфирные масла для бани, чтобы получить двойной эффект и полностью насладится сочетанием тепла и аромотерапии.
Баня – это сильнейшая процедура очистки и укрепления организма
Жители мегаполисов имеют каждый в своей квартире . Но они имеют возможность посещать сауну, как общественную, так и сдаваемую в аренду для небольших компаний по 6-8 человек. Такие сауны состоят из нескольких комнат: , для массажа, парная, душевая и бассейн. Там вы можете полностью расслабиться, отдохнуть и провести время в своей любимой компании.
Зайдя в парную, не следует сразу взбираться на верхнюю полку, необходимо начинать прогреваться постепенно. В противном случае вы приносите организму не пользу, а повергаете его в стресс. Каждый раз после посещения парной необходимо смывать в душе пот и отслоивший эпителий, так как они содержат покинувшие тело токсины и вредные вещества, которые через широко раскрытые поры могут вернуться назад.
Под действием пара выходят остатки, принимаемых вами лекарств, которые постепенно повышают интоксикацию организма, накапливаясь в нем. В результате обильного потоотделения через расширенные поры выходит все, то, что женщины обычно выскребают и вычищают в салонах на процедурах пилинга кожи.
Парная комната в бане
Горячий воздух бани не только выводит из организма вредные вещества и токсины, но и тщательно прогревает его. При этом тепло воздействует на весь опорно-двигательный аппарата, отступают радикулиты и артриты, болезни мышц, позвоночника и суставов. Под действием температуры организм избавляется не только от шлаков, но и от солей. Это улучшает кровообращение, повышает подвижность суставов и гибкость тела. При регулярном посещении бани, минимум раз в 2 недели, вы избавитесь от .
Действие банных процедур во много раз усиливается, если практиковать в сауне . Создавая эффект ингаляции для дыхательных путей и обогащая организм полезными компонентами натуральных экстрактов.
Эфирные масла – это высококонцентрированные «выжимки» растений
Они имеют очень сложный химический состав, порядка пятисот компонентов, что не идет ни в какой сравнение с лекарственными препаратами. Такой состав и возможность проникновения через стенки клеток, позволяет эфирным маслам влиять, как на здоровье, так и на красоту. Они пробуждают, и стимулирую к работе иммунную систему. Стимулируя организм к самолечению болезней и вырабатыванию устойчивости к ним. Учеными многих стран доказано реальное действие эфирных масел на организм человека. К ним можно отнести: антисептическое, антивирусное, противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее, иммуностимулирующее, противогрибковое и психологическое.
Замечательной процедурой для бани может стать массаж с применением эфирных масел. Распаренная кожа и мышцы идеально готовы для принятия целебных свойств компонентов масел.
Эфирные масла для бани
Свойства эфирных масел удивительны. Эти натуральные экстракты благотворно влияют на внешнее и внутреннее состояние человеческого тела, так же расслабляя и тонизируя его. При покупке эфирного масла необходимо уточнить, какими свойствами оно обладает.
Приведем примеры более подходящих для бани масел и рассмотрим их свойства.
- Продезинфицировать воздух парилки можно с помощью применения масел: эвкалипта, можжевельника, мяты, ромашки, кедра, душицы.
- Бодрящими и усиливающими иммунитет являются масла: розового дерева, лимона, бергамота, жасмина, пихты, имбиря и герани.
- Устранить отеки и зуб от укусов насекомых помогут масла: чайного дерева, мелиссы, сантала, эвкалипта.
- Масла бергамота и ванили помогут справиться с метеоризмом, коликами и расстройствами пищеварительной системы. Они нормализуют ферментативно-кислотную среду желудка.
- При мигренях помогут: иланг-иланг, розмарин, лимон, базилик, бергамот.
- К антисептическим относятся масла: эвкалипта, ели, сосны, ромашки, можжевельника, пихты, имбиря, лимона, герани и жасмина.
- При расстройствах сна, стрессах и переживаниях помогут успокаивающие масла: лаванды, мандарина, мелиссы и иланг-иланга.
- При артрите и ревматизме помогут масла: мелиссы, жасмина, эвкалипта, лимона, пихты, чайного дерева, ели, можжевельника, базилика, розмарина.
- При кашле можно использовать масла: укропа, имбиря, можжевельника, аниса и майорана. Они обладают отхаркивающим противокашлевым действием. Прогретый воздух послужит ингаляцией, усилит выделение мокроты и ускорит выздоровление.
- Восстановят активность иммунной системы масла: мелиссы, можжевельника, ели, лимона, базилика, розмарина, сантал, пихты, бергамота.
- Масла, уменьшающие боль, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоток, применяются после физических нагрузок и при растяжениях сухожилий. К таким относятся: мелисса, чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, розмарин, пихта, базилик.
- При бронхитах и пневмонии применяют: ель, чайное дерево, лимон, пихта, можжевельник, розмарин, мелисса, жасмин, сантал, базилик.
- Свойствами афродизиаков обладают масла: ваниль, нероли, иланга, пачули ели, сантала, розмарина, жасмина, бергамота. Они усиливают половое влечение, являясь эротическими стимуляторами.
Нельзя капать масло . Это приведет к слишком интенсивному запаху, что грозит головными болями и другими неприятными последствиями. Необходимо около 10 капель растворить в 1,5 литрах воды. Полученной ароматической водой протирают полки парной, замачивают в ней парильные веники и немного поливают на каменку. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на те же 1,5 литра воды.
Комната отдыха в бане
После банных процедур не рекомендуется сразу выходить на улицу. В следствии распарены и широко раскрытых пор в них могут легко попасть вредные бактерии. Поэтому лучше остыть в комнате отдыха. В которой, кстати, не стоит курить, так как табачный дым и смолы являются отравляющими и вредными втройне для распаренного организма.
При походе в баню с применением эфирных масел, как и с любыми процедурами, касающимися здоровья, необходимо соблюдать меры предосторожности. Дабы не навредить.
Заключение!
При использовании эфирных масел необходимо учитывать возможность проявления аллергических реакций, на какой либо из компонентов. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на, те же, 1,5 литра воды. А перед посещением бани лучше проконсультироваться с доктором. Так как жара и перепады температуры могут не всем подойти. Особенно нужно быть осторожными с банными процедурами сердечникам и гипертоникам. Чтобы сауна в сочетании с ароматерапией приносили вам только положительный эффект, овладевайте тонкостями бани постепенно и осторожно. Будьте здоровы!
Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике — Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.
Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.
Выбираем масло правильно
- Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
- Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
- Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.
Знаете ли вы что…
Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.
Лечебные и другие свойства
Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.
- Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
- Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
- Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
- Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
- Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
- Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.
Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.
Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:
- Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
- Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
- Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
- Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
- Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
- Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
- В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.
Несколько простых правил
Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.
- Всегда разбавляйте масло водой.
- Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
- В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
- Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
- Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
- Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
- Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
- Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
- Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.
Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Основные виды и целебные действия
Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:
- Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
- Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
- Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
- Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
- Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
- Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
- Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
- Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
- Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
- Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
- Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
- Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
- Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
- Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
- Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
- Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
- Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
- Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.
Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.