30 лет у мужчин бывает крис. Кризис среднего возраста у мужа: как жене пережить трудный период. Постарайтесь понять психологическое состояние своего супруга

В Америке это понятие называют «бунт сорокалетних». Поступки такого человека алогичны, их мотивы непонятны даже самым приближенным и родным. Зачастую даже он сам не в силах понять и объяснить то, что с ним происходит.

Депрессия, подавленность, безынициативность, упадок сил или, наоборот, безудержная энергия и деятельность, несвойственная для мужчины ранее, желание перемен, пересмотр жизненных целей – так можно охарактеризовать черты мужчины среднего возраста. Время, когда оглянувшись назад, задаешься вопросом, что успел сделать, что нет, что впереди, а жизнь перешагнула рубеж половины – кризис среднего возраста.

Что представляет из себя кризис среднего возраста у мужчин, каково его значение и симптомы, сколько он длится и что с ним делать?

Понятие кризиса среднего возраста

Один их самых драматичных периодов в жизни мужчины. Согласно психологии, кризис среднего возраста или кризис идентичности у мужчин – продолжительное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой жизненных ценностей и пересмотром важности приобретенного мужчиной опыта, характерное для периода от 35 до 50 лет. По силе и значимости его можно сравнить с кризисом подросткового возраста. Четких временных рамок для него не существует, так как он иногда длится десятилетие, а может пробежать за один год.

Человек смотрит на себя со стороны, критически переоценивая достижения и, наоборот, то, чего так и не удалось добиться. Состоявшийся, успешный мужчина или тот, который не успел достичь в жизни ни карьерных высот, ни стать примерным семьянином – кризису идентичности подвластны все.

Переживая определенный рубеж, человек задается резонным вопросом: что мне еще делать, какие планы так и остались мечтами, так ли необходимы были мои поступки и важны ли цели, или это все суета? Человеку состоявшемуся, без глубинных личностных конфликтов, внутренних комплексов пережить кризис среднего возраста будет проще чем тому, кто так и не добился успехов в профессиональной сфере или в личной жизни. Такие люди очень болезненно переживают период кризиса идентичности: время практически упущено, жизнь повернула за главный поворот, а юношеские дерзкие планы так и остались мечтами.

Но успешные мужчины так же поддают острой критике и негативизму то, что смогли получить и добиться. Карьера, семья не кажутся им чем-то важным, краеугольным, как было практически вчера. Жажда новых впечатлений, неизведанных ранее – подобные симптомы одолевают их.

Неудовлетворенность жизнью и обесценивание достижений происходит безосновательно, на пустом месте – в этом яркое отличие кризиса среднего возраста от семейных или творческих кризисов.

Причины кризиса среднего возраста

45 лет назад канадский психоаналитик Жак Элиот первый выдал гипотезу о том, что после перехода человека от середины жизни в ее следующую часть, находится некая черта – перелом пройденного пути. Кризис среднего возраста у мужчин и является этим периодом.

Одна причина его кроется в изменениях физиологического характера: возраст дает о себе знать болезнями, недомоганием, упадком сил, все системы в организме работают не на полную, как в молодости, а уже медленнее и тяжелее. Все то, что в юности удавалось делать будто само собой, в это время начинает вызывать затруднения, нужно прикладывать все больше сил, ведь со стороны тела могут быть преграды.

Следующая причина кроется в психологии личности. Средний возраст – это период середины жизни мужчины, своеобразный отрезок между двумя поколениями: юностью и зрелостью. Человек не понимает, к какому же из них себя отнести, ведь молодость прошла, но старость еще далеко не наступила, кто же он тогда?

Так же с психологией связана еще одна причина кризиса идентичности у мужчин. Кризис среднего возраста – это отголосок последнего значительного возрастного кризиса, подросткового. Во время пубертатного периода, который в возрастной психологии еще называется временем бури и урагана, личность сталкивается с проблемами, страхами, сомнениями.

Если юношеские комплексы так и не удалось преодолеть и успешно разрешить, то они, не уходя никуда, открываются во взрослом возрасте с новой силой. Нужно с ними что-то делать. Сколько их накопилось и до каких размеров они доросли – с этим мужчина сталкивается в кризис среднего возраста.

Например, подросток, не сумевший освободиться от навязчивого влияния старших, бунтует против вмешательства в свою жизнь, но практически никак не может помочь себе, не имея достаточной материальной и социальной базы. Но взрослый человек, имеющий за спиной внушительный жизненный опыт, вдруг осознает, что его пубертатные проблемы так и не решены и он до сих пор живет по чьей-то «указке».

Социальная причина кризиса среднего возраста. В социуме считается, что за время молодости человек обязан достичь чего-то, весомого и стоящего в обществе. Среди приоритетов находятся карьера, материальный достаток, хорошее образование, удовлетворенные амбиции, семья, дети, уважение коллег, близких, родных. Как удачно и продуктивно прошли годы, сколько из задуманного было сделано, все ли планы воплощены в жизнь и что следует делать далее?

Симптомы кризиса идентичности

Симптомы, по которым можно определить, что человек находится на пороге кризиса среднего возраста, идут по таким поведенческим сценариям:

Сценарий «вчерашнего подростка». Мужчина с сумасшедшей силой пускается во все тяжкие, пытаясь компенсировать пресную, степенную по его меркам жизнь до кризиса: загулы, молодые любовницы, транжирство, алкоголь и даже наркотики, от марихуаны вплоть до тяжелых. Все то, чего не испробовал в молодости, находит место в современной жизни. Это желание попробовать на вкус неизведанный запретный плод, не доставшийся ему молодым. Боязнь возраста и того, что многое с юношеских лет было безвозвратно упущено.
Сценарий «уставшего повелителя жизни». Период, когда карьерные достижения, семейные ценности, материальные блага обесцениваются. Человек считает, что время его практически исчерпано, а все, чем он обладает – не более чем тлен. Все, о чем мечтал, к чему стремился, над чем работал, уже достигнуто, все вершины преодолены. Зачем идти вперед, чего достигать далее? Пересмотр жизненных целей, ориентиров, переоценка приобретенного опыта в личностном и материальном плане.
Сценарий «неудачника». Карьера не построена, с семьей не сложилось. Время было упущено, но ничего важного так и не произошло. Значительная часть жизни, молодость, пора, когда юношеский драйв дает силы на свершения, поиск себя в разных профессиональных сферах, прошла, а позади ничего нет. Осознание своего возраста и того, что ничего толкового, ценного, значительного так и не было приобретено.

Кризис среднего возраста у мужчин и симптомы, с ним связанные:

Беспокойство и страх касаемо своего будущего, неизвестности, неопределенность перед завтрашним днем, боязни того, что свершится без его ведома и участия;
Грусть, апатия, тоска, недовольство и безрадостность от нынешней жизни, пресыщенность наслаждениями, развлечениями, осознание того, что все, что могло быть испробовано, уже в прошлом;
Серость и уныние сегодняшнего дня;
Ощущение «дня сурка» – каждый день повторяется и так будет всегда, ничто уже не внесет в жизнь перемен и ярких красок;
Переоценка семейных ценностей и собственного брака. На партнера в этот период взваливается большинство проблем, перед которыми останавливается мужчина в кризис идентичности. Он задается вопросом: с тем ли человеком я живу, верно ли я сделал свой выбор? Если в семейной жизни ранее и так все было не гладко, то в кризисный период ответственность за происходящее будет возложена именно на плечи жены.
Критический взгляд на пройденный карьерный путь и на то, какими достижениями можно похвастаться, каких высот было достигнуто. Если мужчина за время молодости добился значительных успехов, его начинает тревожить вопрос: ради чего жить дальше, если это последняя карьерная ступень?

Мужчина же, который не может похвастаться профессиональными успехами, также раздавлен и угнетен от осознания того, что в какой-то промежуток жизни он упустил свой шанс, пошел по неверному пути. Таким людям хочется вернуть время, чтоб начать жизнь с нуля и добиваться уже верно выбранных целей. Но к сожалению, физиология и возраст дают о себе знать. Осознавая то, что планы расходятся с реальностью, человек впадает в еще более глубокую депрессию.
Острое чувство одиночества, непонятости никем, неоцененности. Встречается как у семейных мужчин, так и у холостяков. Семейный человек пытается найти утешение в поиске очередной любовницы, которая поймет те нереализованные задатки, которые были в запасе. Мужчина может судорожно искать новых знакомств, так и не сумев удовлетворить свои запросы в очередной женщине.
Одинокий же человек, не связанный семьей, тоже тяжко переживает этот период. Он понимает, что лишил себя важной части существования личности – семьи и семейного гнезда, опоры и надежного тыла, которые создает дом.
Многие стают на путь духовных исканий, обращаются к религии, эзотерике, задаются вопросом: есть ли что-то после жизни, что будет с человеком, покинувшим землю?
Ипохондрия, надуманные проблемы со здоровьем. На основе такого частого и тщательного мониторинга своего состоянии, могут начаться действительные проблемы с самочувствием: обострение хронических болезней, скачки давления, аритмия, сложности в половой жизни, снижение либидо, неврозы.

Как справиться с кризисом среднего возраста

Не нужно напоминать о кризисе среднего возраста мужчине, который и так подвержен ему. Человек и так осознает, что в его жизни происходят неприятные изменения.
Избегать давления на чувства и эмоции мужчины. Человек находится в остром противоречии с самим собой, и если к этому внутриличностному конфликту добавить еще и внешний, то обеспечены неожиданные и опрометчивые поступки.
Поддержка мужчины и всех его начинаний. Он должен чувствовать, что с ним кто-то находится рядом, тот, кто не бросит и поймет. Если мысли и поступки человека в период кризиса среднего возраста находятся за гранью логики, постарайтесь помочь ему дать им более рациональную направленность. Но избегайте острого критиканства и морализаторства.
Нужно внимательно следить за тем, чтоб критические переживания не были компенсированы пагубными привычками и отклоняющимся поведением (игральными автоматами, другими вредными зависимостями). Человек может подобным образом доказывать близким свою значимость и самоутверждаться самому. В этом случае мужчину нужно мягко вернуть к реальности и к более рациональным, продуктивным способам разрешения внутренних конфликтов.

Согласно мнению доктора психологии, коуч-консультанта первых лиц российского бизнеса, автора многих психологических бестселлеров Марины Мелия, кризис среднего возраста – еще далеко не конец жизни, а только новое ее начало. При мудром подходе и рациональной расстановке внутренних сил, этот период можно делать взлетной площадкой для новых свершений, второго пика жизненной активности. Недаром многие знаменитые личности, актеры, писатели обретали славу именно в этом возрасте.

Зрелость телесная, умственная, психологическая способствует становлению личности, более мудрому взгляду на многие вещи, поиску правильных решений того, чего же не хватает в жизни для полного счастья и достатка.

Кому-то для этого следует кардинально менять течение своей жизни и установленную систему ценностей. Кто-то же должен ограничиться значительной рефлексией и пересмотром плацдарма. И далее следовать избранному пути так же уверенно и продолжая наращивать количество и качество того, что уже достигнуто.

От кризиса среднего возраста не застрахован ни один мужчина. Обычно кризис связан с тем, что вырастая и превращаясь из ребенка в юношу, потом в молодого человека, отца семейства, специалиста на работе, многие мужчины движутся по рельсам, которые были заготовлены еще его родителями. Он учится, получает профессию, женится, набирается жизненного опыта, а потом рельсы заканчиваются. И что делать дальше непонятно.

Мужчина уже начинает ощущать себя уставшим от работы, семьи, но ожидаемого счастья все нет и нет. А ведь для того, чтобы жить теперь такой жизнью, в свое время пришлось от столького отказаться! И все для чего? Чтобы на работе крутиться, как белка в колесе? Чтобы каждый вечер возвращаться к жене, к которой уже не испытывает прежней страсти? Мужчина понимает, что годы уходят, а жизнь проходит мимо.

В этот период мужчина начинает метаться в поисках новых увлечений, отношений, отчаянно пытаясь изменить свою жизнь и вернуть в нее былую радость, пытаясь найти и пережить новые ощущения, чтобы любым способом избавиться от привычной повседневной рутины. Причем успешные люди переживают кризис среднего возраста не менее остро, чем все остальные – вершина достигнута, а что дальше? При этом в спину уже дышат более энергичные и молодые соперники. И удержаться на вершине все труднее. Поистине кризис среднего возраста – это один из наиболее драматичных периодов в жизни любого мужчины.

В чем же основные причины кризиса?

Как уже говорилось, одной из основных причин может стать влияние родителей. Это проявляется в том, что мужчина живет по предложенным ими правилам, поступает в соответствии с их взглядами, в то время, когда уже давно начать жить своим умом.

Когда мужчина понимает это, происходит глобальная переоценка всех жизненных ценностей. Переоценка касается отношения ко всему, что окружает и к самому себе. Недаром этот кризис еще называют «кризисом идентичности».

Кроме переоценки ценностей, появляются видимые физиологические изменения. Возраст берет свое. Внешность меняется не в лучшую сторону, убывают силы, снижается сексуальная привлекательность. Мужчина начинает остро ощущать эти возрастные изменения. Особенно тяжело переживая их в обществе, где живет культ красоты и сексуальной энергии молодости.

Именно в этот период многие теряют своих родителей. И приходит понимание скоротечности жизни. Мужчина понимает, что не сможет осуществить многое из задуманного, что жизнь сложилась совсем не так, как ему мечталось, а второй попытки уже не будет. Появляется отчаяние, которое может привести к затяжной депрессии .

Как пережить кризис?

Во-первых, не нужно делать резких движений и совершать разные глупости. Именно в этот период многие мужчины, пытаясь выглядеть моложе, начинают одеваться в молодежную одежду, пытаются больше общаться с молодым поколением, часто к месту и не к месту начинают использовать молодежный слэнг.

Также, желание показать всем, что он еще ого-го!, толкает мужчину на поиски молоденьких любовниц, всеми силами пытаясь привлечь внимание которых, мужчина может натворить непоправимых глупостей. Сколько браков распалось именно по причине мужского желания почувствовать себя более молодым и привлекательным. Конечно же впадать в такие крайности не стоит. Такое поведение выглядит совершенно нелепым и может разве что вызвать сожаление у окружающих.

Что же делать? Смириться с тем, что жизнь проходит? Поставить на своих мечтах крест и просто доживать?

Конечно же нет. Но и радикальных перемен нужно остерегаться. Не следует тут же вносить коренные изменения в свою жизнь – менять работу, жену, машину и т.д. Все эти внешние изменения при отсутствии изменений внутренних будут лишь иллюзией найденного выхода.

Чтобы пережить этот сложнейший период, нужно постараться понять – в чем причина неудовлетворенности? Какие из невыполненных желаний стоят за ней? Желания эти ваши? Или ваших родителей? Может быть, вы просто не сделали что-то из того, что вы считали нужным сделать, добиться, чтобы не нарушить установленных давным-давно родительских правил?

Если это так, то нужно внимательно проанализировать все неудовлетворенные потребности и поставить новые цели . Кризис, проявившись в среднем возрасте, еще оставляет огромную свободу для маневра. Этот возраст по-своему прекрасен. Не зря же о нем говорят, что это возраст, когда уже все знаешь, но еще все можешь! И этим надо обязательно воспользоваться. Воспользоваться своим жизненным опытом и поддержкой семьи, чтобы скорректировать свой жизненный путь и начать получать от жизни удовольствие!

Возможно для того, чтобы поставить новые цели, потребуется приложить немало времени и сил. Но это того стоит. Лучше все прояснить в средине жизненного пути, чем снова столкнуться с нерешенными вопросами в конце своей жизни, когда уже будет невозможно что-то изменить. Считайте, что кризис среднего возраста – это тот редкий шанс, который нельзя упустить!

Согласно статистике, мужчины от 35 до 45 лет проходят сложнейший этап в их жизни. Именно в этот промежуток времени происходят разводы. Мужчины переживают сильную депрессию, связанную с гормональным и физиологическим изменением. Мало того, в этом возрасте представители сильного пола прививают зависимость к алкоголизму или хуже того, заканчивают жизнь самоубийством.

Этот период называется кризис среднего возраста, во время которого, мужчины переосмысливают жизнь, приходят к логическим выводам и погружаются в самопознание. Чтобы благополучно пережить это время, нужно понять какие симптомы проявляются, и знать причину их возникновения.

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста у мужчин – это климакс . Хотя принято считать, что этим страдают только женщины, но на самом деле это не так.

Климакс – это изменение гормонального фона человека, независимо от его пола. Со временем, половые гормоны выходят из организма, что приводит к изменениям в физиологии человека. Следовательно, климакс бывает у всех людей.

В основном, период, когда начинается кризис среднего возраста, приближен к сорока годам. Первые изменения, которые начинает замечать мужчина, это отсутствие сексуального влечения. Это не означает, что у представителей сильного пола появилась импотенция, просто сексуальное желание возникает гораздо реже, нежели раньше.

Важно! То, что со временем у мужчин утихает страсть, это вполне нормальное явления, так как в молодости, гормоны у мужчин намного активнее.

В связи с физиологическими изменениями, от которых уменьшается влечение к женщине, мужчины начинают искать себе интересные занятия. Нередко можно увидеть, как они увлекаются рыбалкой, ходят на охоту или часами разбирают машину.

Однако, некоторые не понимают, почему с ними происходят такие изменения. Они пытаются разобраться, в чем проблема и первые, кто попадает в поле зрения – это жены. Так как в сорокалетнем возрасте женщины полнеют, у них появляются морщины и их тело становиться менее сексуальным, мужчины думают, что проблема именно в их супруге. Именно поэтому, мужья начинают идти на сторону, чтобы возбудить в себе чувства, которые у них приглушились. Однако со временем, они возвращаются к своим женам.

Интересно! Благополучное переживание кризиса у мужчин, зависит от круга общения, обстановки в доме и от его социального положения.

Симптомы и признаки

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет или выше, это сложнейший эмоциональный период в их жизни. В этом возрасте у них меняются приоритеты, они пересматривают свои жизненные ценности и ищут смысл в жизни. Другими словами, человек пытается полностью удовлетворить не физические или сексуальные потребности, а именно эмоциональные.

Интересно! Многие мужчины в таком возрасте достигли небывалых высот или получили нобелевские премии.

Самое главное, важно знать основные симптомы, которые характерные для этого возраста. К ним относятся:

Глубокая депрессия . Самый первый признак климакса, это депрессия, которая сопровождается сменой настроения и ухудшения эмоционального состояния человека. В связи с этим, мужчины могут быть не трудоспособными и постоянно чем-то недовольными. Мало того, у мужчин может быть:

Плохой аппетит,
Сильная потеря в весе,
Вялость и усталость,
Беспокоящий сон,
Потеря интереса к жизненно важным вопросам.

Переосмысливание жизни . Мужчины пытаются коренным образом изменить свою жизнь, в связи с чем, первое к чему они прибегают, это к смене работы. Иногда это хорошие перемены, но бывает, что человек по-другому смотрит на свою семью и сильно в ней розачаровуется.
Резкое желание что-то изменить . Сильный пол, делает незапланированные покупки или закатывает ремонт в доме. Ему хочется глобально что-то поменять, окружение, стиль жизни, манеру общения, друзей и т.п. Очень важно, чтобы жены, которые находятся рядом, правильно оказывали свою помощь. Им нужно стараться во всем поддерживать мужа и стараться следить за своим внешним видом. Относитесь к мужу как к ребенку, у которого переходной возраст. Если же вы будите постоянно выяснять отношения и ссориться, это не приведет ни к чему хорошему.
Также, кризис проявляется в сомнении выбора брачного спутника . Бывает так, что супруги живут многие годы, не зная горя и в один прекрасный момент, муж говорит, что совершил ошибку в молодости и хочет ее исправить, пока есть время. Женам очень важно понимать, что такие заявления связаны с сильным гормональным кризисом и поэтому, не принимайте серьезных действий. Просто это нормальная реакция мужчины, на его физиологические изменения. Им трудно признать, что это не жена изменилась, а он стал другим.
Всплеск негативных эмоций . В момент глобальных перемен, мужчины проводят глубокий самоанализ. Они анализируют чего добились в своей жизни и кто виновник того, что они не получили что хотели. В связи с такими рассуждениями, мужья могут быть провокаторами в скандалах или способны выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Все эти симптомы могут проявляться долгое время, поэтому женам нужно запастись терпением.

Врачи не могут сказать точно, сколько длится кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает по-разному. Кто-то переживает этот период около года, а кто-то живет с ним десятки лет . Поэтому, члены семьи должны относиться с пониманием к главам семьи, когда у них проходит изменение в организме.

Важно! Длительность кризиса зависит и от того, сколько подростковых гормонов осталось в организме мужчины.

Что делать, как пережить?

Многие думают, что именно в 40-летнем возрасте у всех мужчин начинается кризис. Однако точно знать, во сколько он начнется, не может никто. Все зависит от индивидуальности организма человека. Но как пережить это время и остаться в семье? Нужно помнить несколько правил:

Не горюйте по прошлой жизни и не страдайте ностальгией . Если вам не нравиться ваша жизнь, добавьте в нее положительные краски и попытайтесь что-то изменить. Займитесь любой интересной работой или увлекитесь каким-то хобби. Бездействие только усугубляет депрессию.
Смените работу и задайтесь новой целью . Займитесь ремонтом в доме и измените его интерьер. Если вас все устраивает, заработайте на поездку в другую страну и вместе с семей, съездите за новыми ощущениями или эмоциями. Кто-то хочет переехать в другую страну и для этого учит иностранный язык, благодаря чему постепенно достигает своей цели. Научитесь любить жизнь и продолжайте всего добиваться, не опускайте руки и не довольствуйтесь тем, что имеете. Научитесь делать что-то новое для вас и благодаря этому, у вас повыситься самооценка.
Приучите себя быть оптимистом . Боритесь со своими мыслями, беря их в плен. Не позволяйте развиваться отрицательному мышлению и ни в коем случае не думаете о смерти. Начните заниматься спортом и поборите свои вредные привычки.
Сосредоточивайтесь только на хорошем , хвалите себя за достигнутые успехи и не останавливайтесь на этом. Положительный настрой, поможет вам нормально пережить кризис, без плохих последствий.
Не думайте, что ваша жизнь прошла и все кончено . Не жалейте себя и идите к цели, многие люди добились успеха только к 50 годам, и вы не исключение. Сильное желание, делает чудеса.
Цените то, что имеете . Люди привыкли замечать то, чего у них нет. Однако задумайтесь, что вы имеете здоровье, семью, работу, родственников, друзей и наконец - жизнь. Многие об этом только мечтают, а у вас это уже есть. Счастливый не тот, кто все имеет, а тот, кто умеет ценить то, что у него есть. Не зря говорят, что имеем не храним, потерявши плачем.
Берегите свое здоровье и не перетруждайтесь . Уравновешенный образ жизни поможет благополучно пережить климакс.

Чтобы хорошо прошел кризис среднего возраста, мужчинам нужно взять себя в руки и контролировать свои чувства, эмоции и поведение. Применяйте все эти советы и возможно, ваша жизнь станет еще лучше.

Кризис – проблема или толчок к великому?

У каждого мужчины гормональные изменения вызывают разные реакции. Кто-то бросает семью и разрушает все что нажил, а кто-то добивается новых целей и покоряет Эверест. Все зависит от психического состояния человека и его силы воли. Все в наших руках и только мы сами решаем, как сложиться наша жизнь.

Родственникам и женам, важно не бросать таких мужчин, а во всем быть для них поддержкой и опорой. Мудрая жена способствует развитию и процветанию семьи, а глупая женщина разрушает его своими руками.

В жизни практического каждого мужчины наступает период, когда жизнь становится неинтересной, скучной, наступает апатия. В психологии подобное эмоциональное состояние называют кризисом среднего возраста.

Мужчина задается вопросами по поводу своих личных и профессиональных достижений. И во многих случаях, человека не устраивают ответы, так как он осознает, что не добился тех вершин, о которых мечтал. Однако кризис средних лет можно преодолеть и снова вернуться к полноценной жизни, наполненной яркими красками.

Когда наступает

Кризис среднего возраста начинается ближе к 40 годам, когда условная половина жизни уже прожита. Попасть в «кризисную ловушку» может каждый мужчина, вне зависимости от того, успешный это человек в расцвете сил или холостяк без стабильного заработка.

Сколько длится

Продолжительность кризиса у сильной половины человечества не имеет четких границ и может изменяться: одни страдают 1 год, а другие находятся в подавленном состоянии и 5 лет. Поддержка семьи и родных людей, темперамент и характер человека, финансовая стабильность, статус в профессиональной сфере и социальная роль – все это влияет на продолжительность и глубину кризиса.

Также длительность подавленного эмоционального состояния зависит и от того, какие и сколько подростковых комплексов осталось у мужчины со школьной скамьи.

Как проявляется

Основными симптомами мужского кризиса являются:

Жалость к себе. Выражается в любых проявлениях, переживается как внутри себя, так и выносится на близкое окружение в частых жалобах и недовольстве.
Постоянное депрессивное состояние. Иногда окружающие люди могут и не понять причины наступления депрессии, особенно у внешне успешного и импозантного мужчины.
Опустошенность. После наступления кризиса человек начинает чувствовать пустоту внутри себя, неудовлетворенность, потерянность и безнадежность. Пережить такое состояние в одиночку очень трудно.
Ощущение «ловушки», «тупика», когда кажется, что попал в безвыходную ситуацию, и никто не сможет помочь.
Неприятное чувство, что жизнь несправедлива.

Мужской кризис в 40 лет имеет некоторые внешние характерные признаки, и родных людей реакция мужчины на определенные жизненные моменты просто обескураживает непоследовательностью и нелогичностью. Иногда может создаться впечатление, что человек «сошел с ума», но на самом деле всему виной гормональные перестройки организма и кризис среднего возраста.

Утрата интереса к прежним увлечениям, хобби, мужчина находится в апатичном состоянии и ничего не хочет делать.
Смена окружения – часто приоритетным в любых вопросах является мнение случайных знакомых.
Отказ от достигнутого, даже когда человек находится на пике славы, материального достатка и достижений.
Эксцентричное, свободное поведение.
Раздражительность, чередующаяся с некоторой сентиментальностью. Мужчина может прослезиться из-за душещипательной сцены в фильме и тут же начать ругаться из-за какого-то пустяка.
Мнительность по поводу здоровья, особенно это может коснуться половой сферы. В 40 лет мужчинам начинает казаться, что они теряют свою сексуальную силу, и чтобы убедиться в обратном, могут прибегнуть к крайностям.
Неудовлетворенность внешним видом. После 35 лет мужчины становятся придирчивыми к своей внешности, начинают выискивать седые волосы, морщинки, их очень раздражает появившийся животик.
Замкнутость. Этот признак особенно заметен у ранее общительных и веселых парней, которые стараются за молчанием скрыть свои проблемы и переживания.
Волнения о будущем. После 40 лет некоторые мужчины начинают заговаривать о смерти и подводить итоги жизни.

Что делать

Что же нужно предпринять мужчине для преодоления кризиса?

Главное в преодолении кризиса – понять, что это подведение итогов прожитой жизни, осознание совершенных ошибок и правильных действий, принятие того хорошего, что уже есть, и расставание с тем, в чем нет необходимости. Кризис – это не конец жизни, а переход на новый этап.

Пересилить себя и не опускать руки. При желании сменить род занятий, обстановку, сделать ремонт в доме, изменить прическу, обновить гардероб. Избавиться от вредных привычек (алкоголя, курения), заняться спортом, чаще отдыхать с семьей, выезжать на природу, за границу. Если не устраивает работа, сменить ее.
Постараться осуществить давние мечты. Каждый человек в юности о чем-то мечтал, например, поступить в университет, прыгнуть с парашютом, выучить иностранный язык и т. д. Однако не у всех в тот момент была возможность и время для осуществления своих желаний.
В период душевной слабости мужчине не нужно забывать о близких людях, а также о том, что он является главой семейства, ответственной за жизнь и судьбу своих родных.
Научиться ценить жизнь и радоваться каждому моменту.

Что делать жене в период кризиса у мужа?

Главное – это терпение. Не стоит говорить мужу, чтобы он сходил к психологу, а также не нужно ему советовать, как поступить в той или иной ситуации. В период кризиса средних лет мужчины становятся ранимыми и главная задача женщины – это помочь ему выйти из этого состояния и поддерживать его во всем. Необходимо окружить любовью и заботой супруга, показать ему его значимость и важность в жизни семьи. При этом муж должен почувствовать это в поступках и действиях жены.

Необходимо разнообразить семейный быт – посещать кинотеатры, заняться вместе экстремальным спортом, ходить в бассейн, в рестораны, увлечься собаководством и т. д. Главное, женщине надо показать, что жизнь не заканчивается на отметке 40 лет, а только начинается. Важно все задуманные мероприятия проводить регулярно, не давая ни секунды на депрессию. Мужчина это обязательно оценит и будет благодарен.

Не стоит забывать и об интимной жизни. В этом случае жене рекомендуется в ежедневный рацион включать продукты-афродизиаки – клубнику, шоколад, имбирь, морепродукты, грибы, авокадо, яйца. Также нужно проявить инициативность и устраивать для любимого романтические вечера, ролевые игры и т. д.

Рождение ребенка. Если по каким-то причинам в семье еще нет детей, то самое время об этом задуматься. С появлением ребенка мужчина забудет о своих проблемах и переключит все внимание на дочку или сына.

Что нельзя делать женщине?

Отворачиваться от возникшей проблемы, не сделав попыток решить ее, или заглушать свои переживания компьютерными играми, алкогольными напитками и т. д., это только усложнит ситуацию.
Плакать, особенно в присутствии мужа. Любимому надо показывать, что у вас все хорошо.
Требовать перемен в поведении или угрожать разводом.
Упрекать себя за его состояние.

Правильная психологическая поддержка со стороны жены поможет мужчине быстро и практически безболезненно пережить кризис средних лет.

В случае если предложенные методы не помогли, то мужчине все же стоит обратиться к специалисту за психологической помощью.

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи

В рацион многих людей входит достаточное количество.

Очаровательные садовые композиции из многолетнего бадана, родиной.

Менингит – довольно серьезное заболевание в наше.

Ганаш - это лакомство, рецепт которого родом.

Медицинские термины зачастую являются непонятными для широких.

Всем известно, что мужчин по определению считают представителями сильного пола человечества. В принципе, такое утверждение справедливо на все 100%, однако даже у самого сильного физически и морально устойчивого человека порой наступают такие периоды в жизни, когда он не понимает, куда и за чем конкретно он идет, чего он хочет в перспективе, в душе кипит недовольство своими имеющимися достижениями. Кризис 30 лет у мужчин как раз характеризуется таким проявлениями внутреннего состояния. О жизни мужчины в начале четвертого десятка и поговорим в данной статье.

Что же происходит

В тридцать лет практически каждый подвергает тщательнейшему анализу свой уже пройденный жизненный путь, определяет свои достижения и фиаско. При этом человек выясняет, что жизнь хотя и уже более менее сложилась материально, личность его все-таки далека от желаемого совершенства, а много времени было потрачено совершенно зря и он сделал гораздо меньше, чем в общем-то мог бы. Кризис 30 лет у мужчин - по сути, момент максимальной переоценки ценностей, пристальный и внимательный пересмотр своего внутреннего «Я». Даже успешный мачо понимает, что уже многих вещей он не в силах изменить. Вот здесь и возникает очень хочется «что-то поменять и изменить». Реализация данного желания зависит от многих факторов, но в целом ключевыми моментами являются лишь сила воли, усердие и трудолюбие. Ведь давно известно, что народная мудрость, гласящая, что терпенье и труд все перетрут, актуальна как никогда и сегодня.

Гендерная особенность

Чаще всего кризис 30 лет у мужчин проявляется в первую очередь в недовольстве своим положением на работе и материальным положением. Именно поэтому сильные люди в этот момент решаются сменить профессию, оставив при этом на прежнем уровне стремление к карьерным высотам.

Типичные модели поведения

С 30-летием мужчина обретает определённые навыки и жизненный опыт. В таком возрасте представители сильного пола очень часто ведут себя на основе трех описанных ниже психологических моделей.

«Неустойчивые» - это мужчины, не имеющие каких-либо четких и целей, поставленных в более раннем возрасте, и продолжающие экспериментировать как восемнадцатилетние юноши. Такие люди могут хвататься за множество дел, но при этом ни одно из них не будет доведено до конца. Они не имеют ни малейшего представления о том, какая же именно профессия им идеально подходит, что конкретно их привлекает, да и вообще не стремятся к определённости и какому-либо постоянству в жизни.

Кризис для таких мужчин проявляется непосредственно в том, что они очень инертно плывут по течению жизни, разрушая самих себя изнутри. Хотя справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях «неустойчивые» способны добиться позитивного результата, но происходит это в случаях, когда бесконечные эксперименты помогают им сформировать чёткую основу для окончательного выбора.

Среднестатистический вариант

«Замкнутые» - пожалуй, самая распространенная категория людей. Мужчины такого склада довольно спокойно, без особых проблем и скрупулёзного самоанализа определяют цели в возрасте 20-ти лет. Они жестко придерживаются выбранного пути, очень надёжны, но все же морально подавляемы.

Кризис у таких мужчин проявляется в том, что они могут начать сожалеть о том, что в ранние годы своей жизни максимально не исследовали ее, не ставили опыты. Однако смелые люди вполне могут выгодно использовать свое тридцатилетие: они начинают разрушать свое шаблонное «чувство долга», если достигнутые вершины в карьере уже их не устраивают.

Непризнанные гении

«Вундеркинды». Практически каждый из них - деловой мужчина, который в свое время добился успеха раньше своих сверстников, преодолел тяжелейшие профессиональные испытания, взобрался на вершину, хотя иногда и не задерживается на ней. Как правило, у таких взрослых парней грань между личной жизнью и работой сливается в единое целое. С 30-летием такие мужчины начинают бояться признаться самим себе, что они не все знают и умеют. Также боятся подпускать к себе людей слишком близко, потому как возникает всепоглощающий страх, что кто-то сможет узнать про их слабости и тайны.

Чем опасен тридцатилетний кризис

Острота и драматизм, с которым кризис средних лет переживает мужчина, могут быть разными по целому ряду причин. Это легко объяснимо, ведь каждый человек обладает своими особенностями. Поэтому проявления могут колебаться от обыденного ощущения внутреннего дискомфорта, мягкого и абсолютно безболезненного процесса перемен, до очень бурного, эмоционального потока страстей, способных разорвать прежние налаженные взаимоотношения с окружающим миром и сопровождающиеся глубочайшими переживаниями, которые в свою очередь вполне могут привести к заболеваниям физического и психологического характера.

Подводные камни

Как показывает практика, возраст 30 лет мужчине может принести крайне неприятные изменения в личной и профессиональной жизни. Особенно опасен такой момент для тех людей, кто уже достаточно давно находится в браке и уже обзавелся детьми. Ведь в таком случае мужчина уже довольно прочно стоит на ногах: есть свое жилье, работа, может, и не нравится, но по крайней мере обеспечивает всеми необходимыми вещами. Вместе с тем, жизнь потеряла яркие краски, человек как будто бы ходит по кругу и никак не может его разорвать, погружаясь все больше и больше в пучину серости и уныния. Теряется мечта, пропадают сюрпризы, все скучно и однообразно. Жизнь с женой может уже не приносить былых ярких, сладострастных ощущений, и вот тут наступает тот момент, когда деловой мужчина решается на адюльтер, способный привести в итоге к разрушению семьи, которое зачастую крайне негативно сказывается впоследствии на отношениях с детьми, оставшимся без внимания отца. А что в результате? Конечно же, развод и еще большее ухудшение ситуации. К счастью, такой сценарий не является массовым, но все же имеет место в нашей суровой реальности.

Как спастись

Возрастные проблемы, наиболее характерные для мужчин от 30 лет и старше, вполне можно избежать или хотя бы постараться минимизировать их воздействие. Так, в частности, многолетние углубленные исследования показали, что если представитель сильной половины человечества женился после 25 лет, то есть избежал раннего брака, то его многие особенности кризиса (например, усталость от семейной жизни) обойдут стороной. Кроме того, те мужчины, у которых отмечается дальнейшая, реальная перспектива карьерного роста, также менее подвержены психологическим проблемам в указанном возрасте. Достаточно спокойно проходят тридцатилетний рубеж и люди, которые постоянно развиваются как личности и стремятся стать лучше, уделяя внимание самообучению. Во многих случаях психофизиологическое здоровье мужчины напрямую зависит еще и от того, способен ли он разнообразить быт, внести «изюминку» в свою семью, которая бы укрепила взаимоотношения между всеми родственниками, заставила бы по-новому взглянуть на свою вторую половину. Помимо этого, чёткое осознание того, что любовница или новая жена никоим образом, ни при каких обстоятельствах не спасут от возникновения личностного кризиса, также способствует нормальному течению жизни мужчины в период с 28 до 35 лет.

Заключение

Конечно, даже при таких достаточно благоприятных условиях, описанных выше, тоска все-таки может настигнуть человека. Однако он окажется способным развивать свое будущее, не разрушая при этом настоящее. Кризис 30 лет у мужчин будет иметь в таком случае благополучный исход: возникнет ощущение уверенности в себе, появятся новые цели на жизненном горизонте, усилится желание нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Здоровье мужчины будет сохранено, если он безопасно пройдет данный период. Для этого ему потребуется собрать всю свою волю в кулак и попытаться на зацикливаться на проблемах. Считается, что одним из самых эффективных методов преодоления кризиса является углубление своих профессиональных знаний и навыков. Также рекомендуется сконцентрироваться на своих личностных задачах, нащупать новые интересные цели, вырваться за пределы крайне пессимистичных «никогда» и «все плохо». В некоторой степени человеку стоит побыть эгоистом, дабы максимально погрузиться в свой внутренний мир и понять свои актуальные потребности. В результате кризис полностью минует, а мужчина сохранит семью, приумножит свои достижения и вновь почувствует жгучее желание жить. Да и вообще необходимо помнить мудрость, сказанную еще древним царем Соломоном, которая звучала как: «Все пройдет. И это тоже».