«Проклятые эти кабачки не выходили из головы несколько дней. Наконец, купила пять бледных, глянцевитых, ровненьких… Поздно вечером пожарила, а утром наскоро приготовила соус и попросила Гришку завести продукты питания Лиле. Кроме кабачков, образовался салат свекольный и творожная замазка. Зубов у Лильки практически не было. Мозгов тоже было немного. И красоты. Собственно, состояла она из большого жидкого тела и тихой доброты…»
Из серии: Искусство жить
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Искусство жить (Л. Е. Улицкая, 2003) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .
Проклятые эти кабачки не выходили из головы несколько дней. Наконец, купила пять бледных, глянцевитых, ровненьких… Поздно вечером пожарила, а утром наскоро приготовила соус и попросила Гришку завести продукты питания Лиле. Кроме кабачков, образовался салат свекольный и творожная замазка. Зубов у Лильки практически не было. Мозгов тоже было немного. И красоты. Собственно, состояла она из большого жидкого тела и тихой доброты… Тихой доброта ее стала после болезни, а пока была Лилька здорова, доброта ее шумела, ахала, восклицала и несколько даже навязчиво предлагала собой воспользоваться. И пользовались все кому ни лень. Смешно: девичья фамилия Лили была Аптекман, а профессия – фармацевт. Провизор по-старому. Тридцать лет просидела она в первом окне, улыбалась всем неразборчиво и старалась всем все дать, достать, разыскать… А потом грохнул инсульт, и уже три года ковыляла она по дому, опираясь на хорошую заграничную палку с подлокотником и волоча за собой отстающую левую ногу. И рука левая тоже была теперь скорее для виду – дела не делала…
Лилю Аптекман Женя с детства терпеть не могла. Жили в одном дворе на старой улице, трижды за их жизнь поменявшей название. Родители были знакомы. Говорили даже, что Женин дедушка в возрасте лет восьмидесяти сватался к Лилькиной бабушке, молодой старушке лет шестидесяти пяти. Но Женя в это не очень верила: что мог найти интеллигентный дедушка, достойный врач-отоларинголог, любитель Шуберта и Шумана, читающий на латыни речи Цицерона, в Лилиной бабушке, всегда улыбающейся шелковой тумбочке с усами и напевной речью украинского местечка? Женю в те времена из себя выводила Лилина шумная невоспитанность, обжорство и непомерное любопытство. А Лиле всегда хотелось с Женей дружить – только Женя ее к себе и близко не подпускала.
Разъехались, расстались на долгие годы, и нисколько друг о друге не вспоминали. Может, и не вспомнили бы до смерти, если б десять лет тому назад Женя не рыскала по всей Москве в поисках редкого и дефицитного лекарства для умирающей матери, и какая-то дальняя подруга обещала достать нужное лекарство через другую дальнюю подругу, аптекаршу. Но и тогда Женя не догадалась, что аптекарша окажется Лилей Аптекман. Однако неразоблаченная до времени аптекарша сама неожиданно позвонила, уточнила дозировку, кого-то попросила, где-то заказала, сначала что-то срывалось, а недели через две после первого разговора позвонила сама и радостным голосом сообщила, что достала… Жениной матери тогда уже начали вводить какой-то другой, более тяжелый препарат, и было ей совсем плохо – Женя сидела целыми днями в больнице. И незнакомая аптекарша притащилась с лекарством сама – сказала, что ей по пути, живет в двух остановках…
Женя открыла дверь незнакомой толстенной тетке в красивых очках, и та сразу же заголосила:
– Женечка! Ну ведь сразу мне показалось, что голос знакомый! Дорогая ты моя! Так это для тети Тани, выходит дело, винкристин-то я доставала! О Господи! Женечка! Да ты ни чуточки, ни капли не изменилась! И талия! Талия-то какая! Не узнаешь меня? Неужели я так изменилась? Я Лиля Аптекман из восемнадцатой квартиры…
Женя в ошалелом недоумении смотрела на толстуху с густо накрашенными под очками глазами, пытаясь раскрутить нить сходства с кем-то… с чем-то… Толстуха, все продолжая радостно голосить, стянула с рук непарные варежки, поставила на пол две сумки, а из третьей стала доставать картонные упаковки с лекарствами, разглядывая надпись на каждой…
– Лиля Аптекман! Сколько же лет? – довольно вяло отреагировала Женя.
И все-все вспомнила – толстую девочку, жующую то пирожок, то ватрушку, и ее старшую сестру-красавицу, и отца, здоровенного краснолицего хозяйственника, которого возила служебная машина, а потом однажды увезла надолго, лет на пять… И даже вспомнила, как вернулся освободившийся Лилькин отец понурым старичком. А потом уж сидел на лавочке с прочими доминошниками и выпивал с ними. И всплыла даже случайная картинка, как Лиля, уже вполне взрослая грудастая девица, ведет своего подвыпившего отца домой и плачет горькими слезами… И больше уж ничего не помнила, потому что Аптекманы куда-то съехали…
– Раздевайся, что же ты в дверях стоишь, Лилечка? – и Женя переставила пузатые сумки с пола на табуретку, и стала стаскивать с Лили мохнатое потертое пальто, тяжелое, как могильная плита. А Лиля все продолжала причитать:
– Зайду, конечно, зайду. У меня как раз свобода необыкновенная – обычно я домой как угорелая несусь, а сейчас каникулы, дочек в зимний лагерь ВТО отправила, а Фридман мой в командировке… Ой, какая радость, Женечка, что я тебя нашла! Сейчас расскажешь мне все-все. Ты же всегда была такая необыкновенная! Ты всегда самая умная была, а я дура-дурой… и обижалась, что ты со мной дружить не хочешь.
А ведь ты была лучшей моей подругой: много-много лет, да все детство, считай, я с тобой перед сном разговаривала. Теперь могу сказать – исповедалась…
Лиля говорила быстро, громко и с выражением – как третьеклассница читает наизусть стишок.
– Есть хочешь? А то чай поставлю? – спросила устало Женя. Час был одиннадцатый, а дел еще было невпроворот.
– Нет, есть не буду… Разве чуточку… А чаю попью, конечно…
И Женя обреченно пошла на кухню, а Лиля за ней, шумно шлепая мужскими домашними тапочками.
– Нет, ты только подумай, надо же такому случиться. Я звонила и в центральную, в кремлевскую, все свои связи задействовала, всем говорю – родственнице нужно. А ведь так и есть – ты мне как родня. Тетю Таню как жалко-то! Знаешь, эта химия, она очень эффективная, только сама по себе больно злая.
Женя кивнула. Она уже знала, что мать умирает сейчас не от рака, а именно от химии, которая сжирала злокачественные клетки, и опухоль вроде как рассасывалась, но жизнь утекала еще быстрее…
– А я все в ваше окно заглядывала: ты сидишь за пианино, играешь, а на пианино два подсвечника стоят. И еще картина висит – пейзаж леса, красивая такая картина, в раме золотой… Я ведь и прадедушку твоего помню, в черной шляпе ходил, полны карманы конфет мятных… В сапожную мастерскую, бывало, идет, полная сетка старой обуви, остановится посреди двора, и конфеты детям раздает…
Женю как прожгло: эти воспоминания принадлежали только ей, никто на свете, кроме мамы, которая почти совсем ушла, не мог помнить этот снимок летнего дня, где в центре двора, высвеченный прожекторами памяти, стоял прадед, родившийся в восемьсот шестьдесят первом, в год отмены крепостного права, и умерший в девятьсот пятьдесят шестом… в черной шляпе, с белой стриженой бородой, из-под которой виднелся толстый узел полосатого серо-голубого галстука… И авоська со старой обувью, и конфеты в карманах – все было правдой, но правдой личной, Жениной. Но вот, оказывается, есть на свете еще один человек, который может подтвердить и засвидетельствовать, что та жизнь, раздавленная хамским асфальтом Нового Арбата, не ей одной приснилась…
– Лилечка, неужели помнишь?
– Конечно, все помню до последней копеечки… И домработницу вашу Настю, и кошку Мурку, и диванчик с пледом в столовой… и бабушка ваша – какая дама была, Ада Максимилиановна, в костюме ходила в клеточку «куриная лапка»… иностранка настоящая…
Лиля зашмыгала носом.
– Полячка, – прошептала Женя, – да, и костюм в клеточку…
Тут Лиля сняла очки, достала темный мужской платок и стала промокать потекшую тушь. Делала она это ловко, умело, пальчиками подправляла слипшиеся ресницы. Потом достала косметичку, вытащила из нее маленькую картонную коробочку с отечественной грубой тушью, жирный карандаш для глаз и круглое сумочное зеркальце и, закусив губу, начала подмалевывать расплывшуюся красоту… Закончила, уложила свое дамское бедное хозяйство на место, сунула в сумку и, сложив перед собой смирно, по-школьному, небольшие для общего ее размера руки, начала повествование…
– Я очень счастливая, Жень. Муж хороший, дочки красавицы.
Форма высказывания никак не соответствовала содержанию – уж больно грустной была интонация. Лиля вздохнула и добавила:
– Более всего я была счастлива как мать моего старшего сына. Он умер, когда ему было десять лет.
Тут Женю прожгло во второй раз.
– Он был… Ангел он был. Таких людей не бывает. Пришла я с работы, а он лежит на диване – мертвый. Аневризма у него была, а никто и не знал, – пояснила Лиля, – Здоровый мальчик, хоть бы что, и не болел никогда, а вот так – пришел из школы – и умер. Я бы повесилась, если б не девочки. Им тогда полтора года всего было…
Смутное подозрение мелькнуло у Жени – однажды она уже слышала историю об умерших детях…
– А с ними… все в порядке?
– Слава Богу! Я же говорю тебе, красотки уродилась.
Она надела очки, взглянула на Женю крепко накрашенным глазом, снова порылась в сумочке и предъявила фотографии из фотоателье: две сладкие юные пупочки с расчесанными гривками, с капризными губками, сидели, манерно вытянув навстречу друг дружке безупречные шеи…
– Но я о другом хочу тебе рассказать, Женечка. Я выжила с Божьей помощью.
А Сереженька привел меня к Господу. Через полгода после его смерти я крестилась. Родня моя – папы уж не было, – но мама, тетушки все, сестры, разговаривать со мной перестали. Но потом все наладилось. И стало мне хорошо. То есть плохо-то плохо, но Сережа через Господа нашего со мной остался, и я присутствие его очень чувствую. И знаю, что, как всем нам, христианам, обещано, что не в этой жизни, в другой, он встретит меня в ангельском обличии… Только вот с чем не могла справиться – все плакала. Обед варю, или в окне сижу, с людьми разговариваю, или просто в троллейбусе, и даже не замечаю, что слезы текут. Люди-то замечают. Я подумала, подумала, и стала глаза красить. Тушь-то щипучая, как слезы течь начинают, я сразу спохватываюсь. Двенадцать лет прошло, а все текут-то слезы… Я уж привыкла краситься, как утром встаю, первым делом…
И опять пробило Женю, и в носу защипало.
Теплые глаза Лилины были накрашены как у площадной бляди, а лицо такое светлое, как будто она и сама уже находилась в ангельском обличии, полагающемуся ее умершему Сереже…
Лиля говорила, говорила, а когда посмотрели на часы – без малого час ночи.
– Ой, какая же я болтливая! – сокрушилась Лиля, – Совсем тебя заговорила! Но ведь как хорошо поговорили, Женечка. Троллейбус уже наверное и не ходит.
Женя предложила остаться. Лиля легко согласилась. Доела, вкусно жуя и подсасывая воздух, остатки творожной запеканки. Выпила еще чаю. А в два часа, когда Женя постелила ей на кушетке в проходной комнате, Лиля, уже снимая с себя толстую кофту цвета пожарной машины, сказала Жене:
– Женечка, а тетя Таня крещеная?
– Бабушка с дедушкой были лютеране. А мама – не знаю.
– Как это? – изумилась Лиля.
– Старики наши поженились до революции, и оба приняли лютеранство. Дед происходил из еврейской семьи, бабушка католичка, и иначе они не могли бы пожениться… А мама моя неверующая. Я даже не знаю, крещеная ли. Если крещена, то лютеранка…
– Да что ты? – изумилась Лиля. – Надо же, лютеранка… Но это все равно, ведь лютеране тоже христиане. Давай я к тете Тане священника приведу.
Женя смотрела на волнистый сугроб Лилиного тела, уютно расположившегося под одеялом, на отмытое от краски немолодое лицо в морщинках и родинках – половина ее благодарной улыбки утонула в промявшейся подушке.
Какая же она хорошая женщина, – подумала Женя.
Лиля приподнялась с подушки, взяла Женю за руку:
– А священника привести надо, Женечка. Обязательно надо. Потом себе не простишь…
Да, да, очень хорошая, – думала Женя, – И в детстве была хорошая, только совсем уж бессмысленная. А теперь ее глупая энергия нашла свое русло. Странно, что христианское…
Татьяна Эдуардовна умерла в ту же ночь, так что ни лекарство, ни священник не понадобились.
Лиля на похоронах горько плакала, промокая текущую с ресниц тушь. Горевала, что опоздала, не привела к Татьяне Эдуардовне священника, да и сама не простилась. А Женя плакать не могла. Держала свою холодную руку на еще более холодном материнском лбу и составляла в уме длиннейший список того, чего в своей жизни она для матери не сделала… Она была большой мастер составления списков дел…
Лиля прилепилась к Жениному дому. Женя не выбирала ее в подруги: Лиля по своему человеческому назначению была родственницей. Всем родственницей. И Женя сдалась. Раздражалась, отбиваясь от Лилькиных духовных и медицинских забот, от неустанной домодельной пропаганды спасительного христианства, временами рявкала, но не могла не умиляться неутомимой Лилькиной готовности всем помочь, и немедленно. Она все глубже вникала в странную Лилину жизнь: та была человеком служения – опекала, облизывала и нянчила не только своего надутого неумного мужа и капризных вертлявых дочек. Так же беззаветно она служила своим подругам, друзьям и просто покупателям, совавшим свои рецепты в ее первое окно, сумками таскала лекарства знакомым и незнакомым и заливалась глубокой краской обиды и негодования, когда облагодетельствованные ею люди совали ей коробки с шоколадом или духи… Жила, едва сводя концы с концами, замотанная, избеганная, со жгучей тушью на глазах, растворяющейся от самовольных слез… И бегала так годы и годы: что-то кому-то везла, навещала каких-то старушек, вечно всюду опаздывала – даже на свои воскресные церковные службы, куда все зазывала стойкую Женю…
А потом ее сбил инсульт. И сразу все посыпалось: уехав в командировку, забыл вернуться муж, засмотревшись на какую-то молодуху… девчонки, сраженные этими событиями, никак не могли взять в толк, за что жизнь подложила им такую свинью. Мама теперь не выжимала им по утрам свежих соков, не стирала, не гладила, не приносила в дом продуктов, не готовила еды, и вообще ничего не делала, а, напротив, от них ожидала всего того, к чему были они не приучены. Они увиливали от необходимости делать всю эту презренную работу, сваливали ее друг на друга и постоянно ссорились.
Лиля долго восстанавливалась. Она вела героическую жизнь – часами мяла и дергала парализованную левую, делала какие-то нелепые китайские упражнения, до изнеможения терла вялое тело волосяной щеткой, катала шарики руками и ногами, и как-то постепенно она встала, заново научилась ходить, одеваться, кое-как управляясь одной рукой.
Женя, прежде избегавшая Лилиного дома, теперь часто заходила к ней – то приносила какое-нибудь простое угощение, то подбрасывала денег. К удивлению своему, Женя обнаружила, что множество людей, по большей части из церковного окружения, постоянно приходят к Лиле, сидят с ней, выводят погулять, помогают по хозяйству… На дочек рассчитывать особенно не приходилось – они страстно предавались молодой жизни, в которой было множество разных предложений, как в газете «Из рук в руки». Иногда, по вдохновению, они совершали хозяйственный подвиг: убирали квартиру или варили обед, и каждый раз ожидали не то похвалы, не то ордена… Лиля всякий раз благодарила, тихо радовалась и сообщала Жене:
– Ирочка сварила постный борщ! Такой вкусный!
– Да что ты говоришь? Неужели сварила? – свирепела Женя.
А Лиля кротко улыбалась и оправдывалась:
– Женечка, не сердись, я ведь сама во всем виновата. После Сережиной смерти я же была как безумная. И баловала их безумно… Что теперь с них спрашивать?
Лиля говорила теперь негромким голосом, медленно. Прежняя ее энергия уходила теперь целиком на то, чтобы дошаркать до уборной, натянуть одной рукой штаны, кое-как умыться, почистить зубы. Выдавить из тюбика пасту на щетку одной рукой тоже надо было приспособиться. Женя едва не плакала от сострадания, а та, улыбаясь кривоватой улыбкой, объясняла:
– Я слишком много бегала, Женечка. Вот Господь и велел мне посидеть и подумать о своем поведении. Я и думаю теперь.
И была она тихая-претихая, и старая, и седая, и глаз она больше не красила – утратила мастерство, – и слезы иногда подтекали из поблекших глаз, но это не имело никакого значения… Женя, уходя, бросала на себя взгляд в зеркало – она была еще хоть куда, больше сорока пяти не давали, – и бежала вниз по лестнице, некогда было ждать лифта, дел было невпроворот – длинный список.
Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив. Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.
Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить - вам просто нужен правильный настрой.
Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:
Вам нужно очень мало для счастья
Немного простой, растительной пищи, скромное жилище, пара комплектов одежды, хорошая книга, ноутбук, значащая что-то для вас работа, и ваши близкие.
Желайте меньшего, и вы не будете бедными
У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда будете хотеть большего, вы беднее чем тот парень, который владеет малым и не хочет ничего.
Сосредоточьтесь на настоящем
Перестаньте волноваться о будущем и держаться за прошлое. Как много времени, каждый день, вы проводите думая о вещах, которые вы делаете физически, в настоящий момент? Как часто вы отгоняете мысли о других вещах? Живите сейчас и вы будете жить полноценно.
Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь
Слишком часто мы хотим быть где-то еще, делать что-то еще, с другими людьми и какими бы не были бы сейчас обстоятельства, нам хотелось бы получить вещи, которые отличаются от того, что у нас сейчас есть. Но то где мы сейчас - прекрасное место! Те с кем мы сейчас (включая нас самих) - уже безупречны. Того, что мы имеем - достаточно. То, что мы уже делаем - поразительно.
Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни
Ягоды, плитка темного шоколада, чай - простые удовольствия, которые намного лучше сложных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если вы научитесь наслаждаться ими в полной мере. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимой в парке, приятное напряжение после короткой, тяжелой тренировки, чудные вещи, которые говорят ваши дети, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, момент тишины ранним утром, когда остальной мир еще спит. Это маленькие удовольствия для хорошей жизни, без потребности в чем-то большем.
Двигайтесь под действием радости, а не страха
Люди идут по жизни под действием страха потери, страха перемен, страха пропустить что-то. Это плохие причины для того, чтобы что-то делать. Вместо этого делайте вещи, которые приносят радость вам и окружающим. Выполняйте свою работу, не потому что вам нужно поддерживать свой образ жизни и вы боитесь изменить его, а потому что вам доставляет удовольствие делать что-то креативное, значащее, ценное.
Практикуйте сострадание
Сострадание другим создает любовь, которая является наградой взаимоотношениям. Сострадание к себе означает простить себя за ошибки прошлого, правильно себя «излечить» (сюда входят и здоровое питание, и занятия спортом), любить себя таким, какой ты есть.
Забудьте о продуктивности и цифрах
Они не везде имеют значение. Если вы что-то делаете, чтобы достичь определенного числа (целей), значит вы потеряли понимание того, что на самом деле важно. Если вы стремитесь быть продуктивным и заполняете свои дни всякими вещами, просто чтобы ими быть - это потеря времени. Этот день - подарок, и он не должен быть переполнен всеми возможными вещами - проводите время наслаждаясь им и тем, что вы делаете.
Перевод заметки Лео Бабауты How to live well
Для того, чтобы окружающий мир перестал казаться испытанием, нужно изменить отношение к сложностям и проблемам. Тот, кто хорошо живет, знает истину: человеку дается ровно столько, сколько он может пережить. А еще – под лежачий камень вода не течет. Ведь для того, чтобы изменить собственную жизнь, необходимо приложить усилия, начать действовать в этом направлении. Итак, как жить лучше? Устранить факторы, которые мешают получать удовольствие от жизни.
Страх
К сожалению, наш мозг призван защитить нас от видимых или потенциальных угроз, от разочарований и поражений. Все эти факторы могут скрываться в чем-то новом и неизведанном. У того, кто решился сделать важный шаг в своей жизни, обязательно включится защитный механизм - страх. А вдруг не получится, вдруг не удастся? Это наш мозг оказывает медвежью услугу – пытается защитить нас. И не важно, кто ты – влиятельный и успешный бизнесмен или неудачник. Страх испытывают абсолютно все. Разница лишь в том, что сильный человек, живущий легко и свободно, способен преодолеть этот барьер. А преодолеть его можно единственным способом – шагнув навстречу страху. И чем чаще мы преодолеваем себя таким образом, тем выше наша самооценка, тем лучше становится жизнь вокруг. Ты начинаешь ощущать силу своего внутреннего Я, знаешь, что способен на большее, и каждый раз доказываешь себе это.
Неправильное мышление
У серой массы – тех самых людей, которые не видят красок мира и не понимают, что вот так запросто можно понять, как жить хорошо, начинается отрицание тех, которые кажутся им другими. Ведь гораздо проще начать атаку на кого-то, чем попытаться пройти его путь и приложить усилия. Было ли у вас такое, что при виде красивой девушки, вы пытались уверить себя: «Она либо глупая, либо нетяжелого поведения». При виде успешного бизнесмена говорить себе: «Он вор!». При виде умного в мыслях обзывали его занудой. Ведь было, признайтесь!
Это в вас говорила та самая серость, которой наделило вас абсолютное большинство. И будьте готовы к тому, что как только вы начнете рассуждать вслух о том, как жить хорошо, а после еще и предпринимать на виду у толпы какие-то действия, большая часть из близкого окружения начнет одолевать вас нападками. Как правило, такие люди громко посмеиваются над вашими взглядами, постоянно твердят, что вы занимаетесь полной ерундой, могут даже начать травлю на вас. Вам придется пожалеть их – ведь они и понятия не имеют, как хорошо на свете жить! А вы – имеете, и уверенно движетесь к своей цели.
Финансовая зависимость
Это еще один барьер, которые многие выставляют себе сами для того, что изолироваться от хорошей жизни. На самом деле любое отсутствие денег – это всего лишь очередная сложность, через которую необходимо пройти, чтобы выработать в себе определенные качества, стать лучше и мудрее, чтобы понять, кто тебе друг, а кто враг. Мы не понимаем, почему сталкиваемся с конкретными проблемами, в том числе и финансовыми, но они даются каждому из нас не просто так. Тот, кто в полной мере это осознает, кто принимает ситуацию, а не начинает бессмысленно протестовать, налаживает свою жизнь. Благополучно жить без денег сложно и неприятно. Но они обязательно появятся, как только ты изменишь свое отношения к их отсутствию.
Стереотипы
Навязанные кем-то правила, мысли, шаблоны и рамки еще никому не приносили настоящего блага. Кто сказал, что работа – это всегда каторга, и чтобы у тебя появились деньги, необходимо жертвовать. Кто сказал, что ты обязан после школы получить образование, затем пойти работать, потом вовремя обзавестись семьей? Мы уже и не помним тех, кто расписал этот жизненный план, но продолжаем поколение из поколения жить по этой установке.
Долой рамки и стереотипы! Делайте то, что приносит удовольствие, что нравится, что по душе. Ведь жизнь на самом деле очень непредсказуема. Она может оборваться в любой момент, резко, неожиданно. И какими будут твои последние мысли, чувства, желания? Такими, какими их много лет назад увидел кто-то, или собственными, яркими, наполненными настоящей хорошей жизнью? Ведь вам и только вам на самом деле виднее, какая жизнь будет для вас хорошей.
Низкие горизонты
Помните, как у Горького было: рожденный ползать летать не может. Именно так и не иначе. Перестаньте думать, что у вас не хватит сил, мужества, стараний сделать свою жизнь по-настоящему хорошей. Это не так! Подобные мысли – удел тех, кто уже обрек себя на вечную серость и уныние.
Не бойтесь пробовать новое, потому как все новое доставляет нам массу положительных эмоций, уникальных ощущений, радости и счастья. Начните с малого: съешьте то, чего никогда не ели, наденьте то, чего раньше не носили, испытайте то, на что раньше не хватало мужества. Сделайте шаг навстречу настоящим приключениям! Вы и представить себе не можете, какими красками заиграет жизнь!
Только не отдавайте свое тело и дух так называемым «заменителям счастья» – алкоголю и наркотическим веществам. От них жизнь не станет ярче. Напротив, когда их действие проходит, исчезают и цвета жизни, окружающие человека.
Нелюбовь к себе
Только тот, кто по-настоящему любит и ценит себя, способен понять окружающую его действительность. Речь не о слепом эгоизме, а о самоуважении. Научитесь любить свое тело, свои мысли, научитесь прощать самого себя. Только с самопрощения начинается путь к совершенствованию себя и окружающего мира. Жизнь станет лучше тогда, когда вы полюбите того, кто живет этой жизнью. Балуйте себя, радуйте. Создавайте события, ради которых действительно стоит жить. Чем больше их будет в вашей жизни, тем проще вы начнете воспринимать неудачи и поражения.
Начните день с приятной растяжки мышц (небольшая зарядка минут на 5), начните ходить на бассейн или в спортзал, посещайте массажиста. Любые положительные эмоции сделают жизнь лучше!
Отсутствие мотивации
Мотивация – это то, что заставляет нас двигаться вперед, азарт, который толкает нас на стремление к лучшей жизни. Чаще всего это происходит приливами. Специалисты уверяют, что нередко дело в биоритмах, которые скачут на протяжении месяца, заставляя настроение меняться. Тем не менее, постоянно держать боевой дух вполне возможно. Создайте для себя некое мотивационно пространство. Например, рабочий стол, вокруг которого обклеены юмористические лозунги, фразы успешных и счастливых людей, краткие советы гуру по психологии. Наполните дом яркими красками, которые с точки зрения психологии вызывают положительные эмоции: оранжевый, зеленый, желтый. Все эти детали будут формировать ваше настроение.
Начните работу над всеми этими факторами и очень скоро вы убедитесь, как хорошо на свете жить.
Независимо от материального и социального положения большинство людей думает о том, как жить лучше. Миллионер мечтает о миллиарде, «работяга» - о более высокой зарплате, а нищий - о вкусном обеде. Все люди разные, но практически все желают, чтобы условия их жизни стали более комфортными, а деятельность и дни - интересными и насыщенными новыми впечатлениями.
Каждый человек хоть раз задавался вопросом о том, что нужно, чтобы жить хорошо. Кто-то находит ответ на него самостоятельно, а кто-то готов платить деньги очередному гуру, надеясь, что у того есть волшебное слово или пилюля, приняв которую, можно проснуться другим, более счастливым.
Главная миссия
Жить хорошо - это основная задача, которую стремится выполнить каждый житель планеты Земля, реализовав себя и свой потенциал. Абсолютно все люди рождаются творцами и обладают определенными талантами или способностями, чтобы претворить эту мечту в реальность. Тогда почему столько интересующихся вопросом о том, как жить лучше?
Ответ очевиден: следует изучить свою сегодняшнюю ситуацию и проверить ее на совместимость с законами Вселенной. Сделать это легко, но у большинства людей социумом заложена программа о том, что только избранные обладают талантами и единицы могут стать успешными и богатыми. Это не так.
На самом деле следует произвести «ревизию» того, что именно не устраивает в сегодняшнем положении, а что хотелось бы оставить, как есть, или слегка улучшить. Например, человеку не нравится его уровень доходов, постоянная нехватка денег для погашения ипотеки и надоевшая работа, но у него прекрасная семья, ради которой он готов что-то менять в своей жизни.
Законы Вселенной
Взяв за основу аксиому, что и жизнь является результатом представления о ней, можно всего за 3 месяца все в корне изменить, перестав нарушать основные правила Вселенной:
- Когда люди думают о том, что им они тем самым реализуют закон об отсутствии, который срабатывает с завидной регулярностью каждый день. о том, что средства к существованию отсутствуют.
- Человек, говорящий, что ненавидит свою работу, тем самым создает ситуации, когда в очередной раз его обходят по службе, или выгодного контракта. Срабатывает закон неприятия.
- Люди, считающие, что они посредственные и не обладают какими-либо талантами, поэтому их удел - тяжелый труд за маленькие деньги, включают закон соответствия. Каким человек сам себя видит, таким он предстает и окружающему миру.
- Человек, твердящий, что ненавидит свою жизнь, нарушает закон принятия.
- Люди, совершающие одни и те же ошибки, становятся жертвами закона причины и следствия.
- Когда человек постоянно жалуется и недоволен даже при благоприятном исходе дела, происходит нарушение закона благодарения.
Это далеко не все каноны Вселенной, но, нарушая их, вы можете до конца жизни задаваться вопросом о том, как начать жить лучше, но так и не найти ответа.
Разбор привычек
Изменения начнут входить в жизнь, после того как человек поменяет свои негативные привычки мышления на противоположные:
- Даже имея очень большие долги или испытывая финансовую нужду, люди могут поменять ситуацию к лучшему. Утверждая по 5 минут после пробуждения и перед сном о том, что с каждым днем их доходы растут и достигают необходимого уровня, тем самым они «включают» закон присутствия, и Вселенная вынуждена создавать ситуации, когда подаваемая в подсознание информация станет реальностью.
- Разобравшись в том, какими именно должны быть работа или бизнес, человек включит закон приятия, представляя, что уже занимается любимым делом и получает необходимый доход. При этом могут измениться условия на существующем месте деятельности или подвернется нужный вариант.
- Написав список навыков, которыми человек хорошо владеет, он может изменить свой уровень самооценки и тем самым поменять мнение окружающих о себе. При этом начинает работать закон соответствия.
- Только приняв ошибки своего неправильного мышления, ставшие причиной плохой могут «включить» закон принятия.
- Обдумывая задачу, нужно научиться задавать вопрос о том, какой результат хочется получить от своих действий. При таком подходе будет всегда ожидаемое следствие.
- Испытывая благодарность даже просто за то, что проснулся утром, можно включить один из самых мощных законов Вселенной.
Всего за три месяца регулярной работы с подсознанием человек способен перестроить мысли о своей жизни, даже если до этого он думал и действовал неправильно много десятилетий. Изменение установок - это то, что помогает людям жить лучше.
Работа над собой
Иногда люди думают, что создать перемены в сознании или подсознании - это невероятно трудное дело, которое под силу только тем, кто умеет медитировать и отключать свой внутренний монолог. На самом деле лучше всего научиться заменять привычную «словомешалку» новыми установками. Их даже можно напевать, причем отслеживание негативных мыслей - это залог успеха.
Не следует ожидать мгновенных результатов. Именно их отсутствие вынуждает большинство людей разувериться в том, что эти действия помогут им понять, как жить лучше. Существует несколько правил, помогающих справиться с разочарованием:
- Во-первых, следует научиться замечать слабые на первых порах знаки того, что перемены начинаются. Люди ждут крупных событий, которые кардинально изменят их жизнь, но если «включен» закон причины и следствия, то первые намеки будут совершенно невзрачными. Например, появился новый клиент, который решил подумать, прежде чем сделать заказ. Старый образ мышления сразу бы записал его желание в отказ и вызвал бы разочарование, а новый поможет увидеть шанс разобраться, чего покупатель на самом деле хочет, что поможет совершить крупную сделку.
- Во-вторых, необходимо принять еще одну аксиому, что мир (Вселенная) всегда проявляет свою заботу. Научиться замечать это в мелочах, например, в вовремя приехавшей маршрутке или в череде зеленых светофоров по дороге на работу, это и есть отслеживание знаков. Фраза «мой мир заботится обо мне» после каждой позитивной мелочи в жизни поможет постепенно создать внутреннюю гармонию и успокоить сознание.
- В-третьих, проявлять благодарность миру (Вселенной) за все то, что происходит в этот период жизни, даже за плохое.
Часто люди, воодушевившись первыми маленькими успехами, теряют веру при проявлении негативных событий. Важно помнить, что они - это отголоски старого мышления, и неприятности могут произойти еще не раз за 3 месяца работы над собой.
Изменение жизненного пространства
Это самый простой способ понять, что сделать, чтобы жить хорошо. Для этого не придется переезжать в другой город, страну, менять квартиру. Достаточно освободить свое жизненное и рабочее пространство от вещей, без которых можно обойтись.
Это позволит энергии свободно циркулировать, а в жизнь войдет что-то новое. С ненужными вещами необходимо расставаться легко, так как не они определяют человеческую сущность.
Например, часто можно услышать, что у людей произошли кардинальные перемены после того как они избавились от телевизора, подарив его детскому дому.
Также к изменениям жизненного пространства относятся перестановка мебели, ремонт, путешествие или новый маршрут на работу - каждый человек волен выбирать сам, что ему больше по душе.
Применение аффирмаций
Очень мощной техникой изменения сознания и работы с подсознанием являются аффирмации, если правильно их применять. Это могут быть как короткие фразы, так и небольшие тексты, содержащие формулировки нового видения мира и своего места в нем. Они могут касаться всех сфер жизни - здоровья, семьи, денег, путешествий, работы, успеха и многого другого.
Правила использования аффирмаций:
- Они должны быть составлены в положительном ключе. Нельзя применять отрицание, например, фразу "я не хочу болеть" лучше заменить на "я полностью здоров" или "с каждым днем я чувствую себя лучше и лучше".
- Аффирмации обязательно должны вызывать положительные эмоции. Бездумное повторение фразы, не подкрепленное ощущением счастья и радости, не принесет результатов.
- Каждая работа с высказыванием должна сопровождаться зрительным образом конечного результата. Например, человек желает, чтобы его бизнес приносил доходы в 10 раз больше, значит, ему следует видеть картинку потока благодарных клиентов, с радостью покупающих его услугу или продукцию.
Это основные правила работы с аффирмацией, если она проводится на сознательном уровне. Для внедрения ее в подсознание нужно уметь расслабляться и отключать внутренний монолог, что далеко не всем под силу.
Правило поощрения
Часто можно услышать вопрос: «Хочу жить хорошо, что делать для этого?» Прежде всего, нужно научиться хвалить себя и поощрять даже за незначительные достижения. Например, сделанная утром через силу зарядка - это повод порадовать себя покупкой журнала, посвященного здоровому образу жизни.
Люди так привыкли себя ругать и по пустякам, и за серьезные просчеты, что похвалу и поощрения необходимо прививать как новую привычку. Зато это окупится новыми достижениями, увеличением самооценки и трансформацией мнения окружающих к лучшему.
Техника благодарения
Благодарность и любовь - это самые мощные силы, с помощью которых можно творить чудеса. Для того чтобы благодарение стало привычным, рекомендуется выписать все положительное, что есть в жизни. Это может быть зрение и слух, помогающие воспринимать окружающую реальность, здоровое тело, чашка утреннего кофе и многие другие вещи, доставляющие радость.
Благодарить можно даже за болезни, так как они даны, чтобы люди могли пересмотреть свой образ жизни и изменить его.
Техника расширения сферы деятельности
Часто можно услышать «хочу жить хорошо», но при этом люди либо бояться сменить свой род деятельности и держатся за нелюбимую работу, либо не знают, где смогут себя реализовать. Облегчит задачу техника Необходимо написать 100 способов, которыми можно заработать деньги.
Указывать следует все, даже те, на которые вы сознательно никогда бы не пошли, например, собирание бутылок. Главное в технике - осознание того факта, что в мире существует множество дел, за которые люди готовы платить деньги. Это поможет посмотреть со стороны на сегодняшнюю деятельность, а возможно, подсознание подскажет, как не работать и хорошо жить. Часто так и бывает.
Обязательное условие
Чтобы изменения произошли, следует применить формулу успешной жизни: «быть + делать = иметь». Вначале нужно решить, какой должна быть новая жизнь, и создать подходящий для нее образ, затем сделать привычкой приведенные выше техники, и только после этого можно получить результат в реальности. При этом рекомендуется слово «хочу» заменить на «имею». Это и есть ответ на вопрос о том, как жить лучше.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Он был первым, кто отказался от авторского права, был противником государственной системы, а за отрицание религиозных авторитетов его отлучили от церкви. Он отказался от Нобелевской премии, ненавидел деньги и выступал на стороне крестьян. Таким его не знал еще никто. Его имя - Лев Толстой.
- Сила правительства держится на невежестве народа, и оно знает это и потому всегда будет бороться против просвещения. Пора нам понять это.
- Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.
- Все приходит к тому, кто умеет ждать.
- Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
- Сильные люди всегда просты.
- Всякий пусть метет перед своей дверью. Если каждый будет делать так, вся улица будет чиста.
- Всегда кажется, что нас любят за то, что мы так хороши. А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит.
- Без любви жить легче. Но без нее нет смысла.
- У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю все, что у меня есть.
- Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает.
- Величайшие истины - самые простые.
- Дело не в том, чтобы знать много, а в том, чтобы знать из всего того, что можно знать, самое нужное.
- Люди часто гордятся чистотой своей совести только потому, что они обладают короткой памятью.
- Нет того негодяя, который, поискав, не нашел бы негодяев в каком-нибудь отношении хуже себя и который поэтому не мог бы найти повода гордиться и быть довольным собой.
- Зло только внутри нас, то есть там, откуда его можно вынуть.
- Человек должен быть всегда счастливым; если счастье кончается, смотри, в чем ошибся.
- Я уверен, что смысл жизни для каждого из нас - просто расти в любви.
- Все строят планы, и никто не знает, проживет ли он до вечера.
- Нет таких условий, к которым человек не мог бы привыкнуть, в особенности если он видит, что все окружающие его живут так же.
- Одно из самых удивительных заблуждений - что счастье человека в том, чтобы ничего не делать.
P.S. На своиx лекцияx Владимир Набоков использовал следующий прием. Он закрывал в помещении все шторы, добиваясь полной темноты. «На небосклоне русской литературы вот это Гоголь», - и в конце зала вспыхивала лампа. «Вот это Чехов», - на потолке загоралась еще одна звезда. «Это Достоевский», - щелкал выключателем Набоков. «А вот это - Толстой!» - лектор распахивал драпировку окна, и помещение заливал слепящий солнечный свет.