Фейслифтинг Галины Дубининой: как правильно делать гимнастику для лица. Фейслифтинг: естественная подтяжка лица от Галины Дубининой Фейсбилдинг с галиной дубининой 20 упражнений

5 (100%) 2 votes

Здравствуйте, сегодня мы убираем носогубные складки, потому что печаль, тоску на наших лицах, а иногда просто трагедию показывают именно они. Упражнения, которые будут представлены, весьма эффективны и просты. Эту гимнастику рекомендуется выполнять каждый день.

Нам понадобится зеркало, нам понадобятся чистые руки, поэтому приготовьте или влажные салфетки или какую-то иную санацию для наших рук. Ну и естественно — это хорошее настроение, и все у нас получится!

Упражнения от носогубных складок Галины Дубининой

Сначала рассмотрим наше лицо в зеркало очень внимательно. Что бы нам хотелось исправить? Внимательно посмотрели на себя. Я вам подскажу, что один из первых признаков проявления возраста, то есть первое возрастное изменение – это как раз обвисание наших щек. У нас образуются носогубные складки. Начиная с 25 лет, незаметно, едва-едва уловимо начинают опускаться наши щечки, и отсюда начинают возникать заломы.

Постепенно лицо проседает, а потом у некоторых образуются даже брыли или как их еще называют «бульдожьи щеки». Вот и в самом деле замкнутый круг: мы смотрим на себя в зеркало, мы себе не нравимся, у нас плохое настроение, а от этого щеки не поднимаются, а только наоборот.

Мы все знаем, из чего состоит человек – это скелет, мышцы и кожа. И вот сейчас про все эти составные мы с вами поговорим отдельно, только все будет касаться нашего лица.

Череп

Давайте начнем с черепа, с костной ткани. Мы знаем, что у нас череп остается практически неизменный. Про мельчайшие изменения мы поговорим с вами, но чуть попозже, а сейчас уйдем немножечко в мышцы, разберемся, что это такое, из чего они состоят, и как работают.

Мышцы

Мышечная ткань, из которой построены мышцы, состоит из вытянутых по длине волокон, способных к сокращению, то есть мы понимаем, что работа мышцы (любой) – это ее сокращение. Значит, мышца сокращается, значит, она работает. Это основная функция ткани.

Мышцы головы разделяют на 2 основные группы – это мимические и жевательные. Чем они отличаются друг от друга? Давайте разберемся.

Жевательные

Жевательные мышцы, как все скелетные, сокращаясь, приводят в движение кости. Сокращается мышца, поворачивается голова, поднимается нога. То есть крепятся они напрямую к костям.

Мимические

А вот мимические отличаются тем, что они прикрепляются одним концом к костному краю, а вторым – в мягкую ткань. Давайте вместе с вами подумаем. Значит, один конец прикрепляется жестко, а второй мягко. И что же происходит, если у нас идет сокращение мышцы? Да, образуются складки.

Вот давайте сейчас мы с вами посмотрим на картинку и немножечко вместе еще раз подумаем. Мы понимаем, что сокращение мимических мышц вызывает смещение кожи, образование складок и быструю смену морщин в различных сочетаниях.

Мимические мышцы сравнительно тонки, они не имеют фасты, располагаются непосредственно под кожей в слое жировой клетчатки. Сила их незначительна по сравнению с другими скелетными и мышцы на нашем черепе распределены неравномерно, они располагаются группами вокруг естественных отверстий: рот, нос, ухо, обуславливают собой форму и движение губ, ноздрей и век.

Будучи подчиненными нервным импульсам, идущим из головного мозга по лицевому нерву, они являются выразителями самых различных эмоциональных состояний человека. И мы с вами знаем, что настолько разные у всех эмоции и сокращения мимических мышц вызывают различные складки на нашем лице. Но, постепенно у нас возникают привычные закладывания морщин на лице. Мы теперь понимаем, что образование мимических складок – это работа наших мышц, их сокращение.

Но давайте теперь поставим перед собой зеркало, и посмотрите внимательно на себя. Вот образовалась носогубная складка. Мы уже с вами говорили – это опускается потихонечку щека. Как же нам с вами исправить это положение? Давайте подумаем. Щеку надо как-то поднять. Посмотрите на себя в зеркало. Куда мы будем поднимать щеку, чтобы исправилась носогубная складка, чтобы она ушла? Можно с одной, можно с другой стороны поэкспериментировать. Вы видите, всего лишь небольшое движение. Посмотрите на себя.

Вот теперь давайте разбираться. Если мы знаем, из чего состоит мышца, как она работает, давайте подумаем вместе, почему же щека опустилась? Какие есть мышцы, которые могут поднять нашу щеку?

Теперь еще раз внимательно смотрим на картинку. Посмотрите внимательно! Вот скуловая мышца. Она от скуловой дуги жестко прикрепляется и тянется к уголочку нашего рта. Запомнили, где она располагается?

А теперь посмотрите на себя в зеркало. Расположение мышцы от скуловой кости до уголочка рта. Вспоминаете картинку? Теперь на местоположение этой мышцы мы поставим палец. Ставьте, ничего не поднимая, просто поставили палец.

Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите, где щека. Она приподнялась, а внизу овал лица стал идеальным. Из-за того, что эта мышца у нас плохо работает, опускается щека.

Значит, мы с вами должны понимать, что эта мышца удерживает нашу щеку. Научимся ею работать? А работать ей очень просто! Нам надо с вами чаще улыбаться. Давайте вместе сейчас, не торопясь, тихонечко улыбнемся. Просто улыбнемся, улыбнемся, уголки губ поднимая к верхней части уха. Посмотрите на себя внимательно в зеркало. Улыбнитесь чуть-чуть.

Мы сейчас с вами начинаем работать как в школе, не торопясь. Мы сначала с вами рисуем небольшие палочки, потом небольшие загогулинки, а потом все соединяем. Вот сейчас мы улыбаемся уголками губ, не торопитесь. Улыбнуться, не расстраивайтесь пока, если у вас образуются складки под глазами и если носогубные складки углубляются. Мы это все исправим!

Упражнение для большой скуловой мышцы лица

Сейчас первая задача – найти скуловую мышцу. Она не очень сильная и если вам уже или , то может с первого раза не получиться. Но мы ищем. Улыбаемся уголками губ. Чтобы складок под глазами было меньше, мы верхние зубы показывать не будем, ставим палец.

Отдохните. Вы увидели? У вас поднимаются уголки губ? Есть одна ошибка: некоторые улыбаются, поднимая полностью вверх губку. И вы тогда понимаете, что скуловая мышца не прорабатывается. Если кто-то хочет, закусите прямо верхнюю губку, а хотите – просто оставьте ее опять зажатую пальцем. И теперь, если вы видите, что поднимаются уголки ваших губ, тогда давайте чуть добавим усилия.

Первая наша задача – мы находим скуловую мышцу. Если вы почувствовали работу этой мышцы, мы с вами немножечко все усложняем.

Рожицы могут быть смешные! Могут быть очень смешные, но вы сейчас должны смотреть не на то, как вы выглядите, а почувствовать, как работает ваша мышца.

Давайте попробуем вообще закрыть глаза. Закрываем глаза и улыбаемся, понимаем, как вы это делаете. Не торопитесь! Уголки губ наверх. Задержитесь, уголки губ оставьте наверху. И теперь мышца, мы знаем, сократилась, еще больше ее сокращаем.

Если вас пугают складки около глаз, можно их придержать пальчиками. Заранее ставим пальцы, удерживаем. Можно удержать пальчик на губе, и опять улыбаемся, уголок губы поднимая наверх. Вот теперь вы должны прочувствовать, как у вас получается.

Чувствуете работу мышцы? Сейчас поработали, мышца отдыхает, мы чувствуем приток крови в наши мышцы, да? Мышца поработала. Да, такое сложное упражнение!

Когда вы привыкнете и будете чувствовать мышцы, мы усложним упражнение. В итоге оно должно быть таким:

Итак, форма рта буквой “о”. Значит, у нас губы вместе, и они очень не хотят расставаться одна от другой. Мы их растягиваем в сторону, смотрите, и остаемся в этом положении. Мы уже видим, что у нас происходит: уже разглаживается носогубная складка. Вы видите?

И сейчас еще будем тренировать скуловую. Когда рот вытягивается, движение мышцы есть! Я очень хорошо ее чувствую, и наши щеки поднимаются. Кстати, один из признаков молодости – это пухлые щечки, щечки-яблочки, поэтому, когда максимальный объем щеки находится в верхней трети нашей щеки (верхняя треть) – это молодость, в средней части – это средний возраст, но когда опускаются вниз, ну у нас то этого не будет, так что мы даже не будем об этом говорить. Но если уже что-то произошло, именно этими упражнениями мы сможем поднять наши щеки. Объем наверху, и вся щека подтягивается.

Сокращаясь, скуловая мышца поднимает наши щеки, удерживая их. Вот представьте, если мы одеваем с вами брюки, они нам велики – мы подтягиваем ремнем, мы удерживаем. И здесь то же самое. Мышца не работала, и она слабая была, она растянулась, а если она подтянется – она удержит наши щеки.

Чтобы не образовывались во время упражнения мимические морщинки, есть 2 варианта их удержания:

Мы ставим с вами безымянный палец на крыла носа, указательный пальчик – в наш разрез глаз. И если вам не удержать губку, ставьте на вашу верхнюю губу. И вот теперь улыбнемся. Улыбаемся сильно, и вы видите: складок не образуется, все мы смогли удержать, а щеки поднимаются. А теперь вместе. Безымянный – крыло носа, указательный – разрез глаза и мизинчик (на губу). Готовы? Работаем: 8-7-6-5-4-3-2 и быстро 1-2-3-4-5-6-7-8, 8-7-6-5-4-3-2-1, еще раз 8-7-6-5-4-3-2 и быстро 1-2-3-4-5-6-7-8, 8-7-6-5-4-3-2.

Вы чувствуете? Устали? Многие говорят, что чувствовали жжение. Это хорошо! Значит, работала ваша мышца. Значит, любое ощущение: может быть покалывание, может быть жар, может быть, как будто ментолом или как электрический ток. Мы с вами понимаем – это как раз и есть работа мускул.

Следующее, мы с вами опять обращаемся к рисуночку. Смотрим на него внимательно. Что мы видим? У нас одна мышца находится параллельно другой: есть у нас большая скуловая мышца, а есть малая скуловая. Мы разбирались с вами с большой скуловой, а есть еще одна, которая параллельно ей находится – это малая скуловая. Она находится как раз под носогубной складкой. И посмотрите, если мы с вами вытянем губу вперед, у нас разглаживается залом.

Губки чуть-чуть вперед, как будто мы с вами посылаем воздушный поцелуй: вперед, но не сильно. Поставьте палец перед собой, попробуйте: губа вперед – расслабили, вперед – расслабили.

Не должно быть складок на губе. Это очень грубая ошибка! Пожалуйста, исправляйтесь! Не нужно нам лишних складок! Напряжение должно быть под носогубной складкой. Смотрите на себя в зеркало и делаем на 8 счетов.

И еще один совет: вы можете то же самое сделать с закрытыми глазами. Выталкиваем вперед, я не напрягаю ее, я не собираю и не морщу губу. Здесь только практика, ничего другого не может быть! Тренируемся: попробуйте воздушный поцелуй — вытянули губы, а потом пол воздушного поцелуя — вперед. Если есть какие-то складки, те, которые вам не нравятся, вы помните – у нас есть пальчики. Не нравится что-то снизу — поставили снизу, не нравится сверху – поставили сверху, и продолжаем вытягиваем.

Все на ваших ощущениях, вы чувствуете проработку мышечной ткани, она укрепляется, поднимаются щеки, разглаживаются носогубные складки. Да, это упражнение сложное. Вы его можете делать все время, тренироваться. Это упражнение можно делать постоянно, ежедневно.

Хорошо, а вот теперь нам понадобятся наши чистые руки. И давайте теперь вместе просто ее разгладим, смотрите, все очень просто. Мы с вами сейчас будем помещать наши большие пальцы под носогубную складку. Если у нас мятая одежда, мы берем и разглаживаем ее утюгом, да? И здесь происходит то же самое. Вот эта наша постоянно образовывающаяся складка становится все глубже, глубже и глубже. И там у нас сначала идет залом в мышечных тканях, а потом образуется залом уже и на кожных покровах. То есть, чтобы разгладить, необходимо разгладить мышечные ткани, потому что кожа – это только как наша трикотажная одежда, она просто повторяет наши мышцы.

Итак, мы помещаем пальцы под носогубные складки, аккуратненько, посмотрите на меня. Рот буквой “о”, пальцы под носогубные складочки, пробуйте. Значит, основания ладошек вместе. Под глазами не должно быть складок. Если вы высоко поднимаете ваши пальцы, у вас образуются складки под глазами.
Теперь на каждый счет, как будто бы говорим буковку “о”.

Кому хочется – можно со звуком: 1-2-3-4, еще 5-6-7-8 и удержали. Держите буковку “о”, держите сколько можете. И еще раз в динамике: 8-7-6-5-4-3-2, удерживаем и сверху, прижимая, сейчас мы с вами будем разглаживать эту носогубную складку.

Разглаживаем точечными движениями, можно фалангами пальцев, можно сверху прижать. Ваша носогубная складка может быть сначала какого-то другого цвета, как соседние слои кожи: она может быть красной, может быть белой. Мы понимаем, это уже идет изменение цвета, идет уже из-за изменения наших внутренних слоев, наших мышечных тканей, поэтому не даем образовываться складке.
Мы научились разглаживать носогубную складку, то есть с каждым разом она будет у вас все время менять цвет, а потом будет совершенно такого же цвета, как и наша кожа лица соседних наших отделов.

Упражнение для мышц крыла носа

Есть еще один у нас секрет – это мышца, поднимающая крыло носа. Посмотрите на картинку, посмотрите, где она идет: от нашей переносицы и вплетается в крыло носа. Сокращаясь, что она делает? Поднимает нам крыло носа. И при этом образуется нависание, которое постепенно обрастает и жировыми прослоечками, вот этот жесткий валик мы должны нашими упражнениями разгладить.

Сейчас мы понимаем, как все мышцы тела, так и мышцы лица необходимо не только накачивать, но необходимо и растягивать. Мы знаем, есть всегда силовые упражнения, и есть растяжка. Вот сейчас мы займемся мышцей, которую нам необходимо увеличить по длине, мы ее будем растягивать и не дадим ей сократиться.

И опять губы в форме буквы “о”. Сильно потяните вверх верхнюю губку, как будто вы хотите закрыть зубы. Получилось? Почувствуйте вытяжку мышцы, которая поднимает крыло носа, и в динамике сделаем губку еще ниже, будем опускать вниз. Работаем: 8-7-6-5-4-3-2 и замрите, почувствуйте эту вытяжку, закройте глаза, чувствуйте эту мышцу. Здесь вам еще помогут мысли-образы, да, мы чувствуем, как вытягивается наша мышца, и опять в динамике: тянем вниз, верхняя губа хочет коснуться нижней 6-5-4-3-2.

Закрепляем упражнения

Теперь давайте все упражнения для носогубных складок объединим и закрепим. Мы с вами сегодня поняли, из-за чего образуется носогубный залом: опускается щека, и идет нависание.

• Мы должны сначала потренировать скуловую мышцу. Верхняя губа, помним, за зубами, пальцем можно держать её и улыбаемся: 8-7-6-5-4-3-2 и быстро сокращаем. Повторяем 8 раз. Тяните уголок губы к верхней части уха, еще раз быстро на 8 счетов. Отлично!
• Следующее упражнение – малая скуловая мышца, она находится чуть выше, помним: губа вперед, вытягиваем и толкаем вперед, как уточка. На 8 счетов. Если сразу же не получается или появляются складки над верхней губкой, делайте в полсилы. И еще раз работаем: 8 раз медленно и 8 раз быстро.
• Пальчики вверх, форма рта буквой “о”, верхняя губка сильно прижата: считаем до 8 и разглаживаем. Еще раз в динамике. Замерли и опять разгладим пальцами. У кого глубокое залегание, как следует разминайте. У кого не глубокое – можете просто сделать рот буковкой “о”, и уже все хорошо.
• И мышца, поднимающая крыло носа. Закрываем глаза, тянем верхнюю губу к нижней, чувствуем ее вытяжение. Еще сильнее вниз, считаем до 8 и расслабляем.

Закончить упражнения лучше биоэнергетическим массажем.

Биоэнергетический массаж лица после упражнений

Биоэнергетический массаж для лица – это очень эффективная практика омоложения. Результаты очень впечатляющие. Рекомендуем заканчивать все упражнения таким массажем.

Поставим руки перед собой, как в молитве, и чувствуем, как одна рука проникает в другую. Закрывайте глаза и чувствуйте проникновение: как кожа правой руки вливается в левую, потом уже мышцы соединяются между собой. Мы чувствуем тепло от одной руки, другой – это наша энергия. Вы должны почувствовать, как расстояние между ладонями исчезло. Мы понимаем, что в нас есть электричество. Кому-то дано умение лечить себя и других этим энергетическим полем, а мы сейчас своими волшебными руками, своим волшебным теплом будем поднимать наше лицо вверх. Мы противопоставим сейчас силе тяжести наши руки.

Почувствовали, как они проникли, теперь, не торопясь, ладошки снизу разнимаем и ставим у лица, не касаясь лица. И опять ваши ощущения, почувствуйте, как теплота ваших рук проникает в ваше лицо. И теперь, не торопясь, поднимайте руки наверх: руки наверх до лба, и ото лба разводим в стороны, и вниз.

Давайте попробуем еще раз. Если сразу же не получается почувствовать тепло в наших ручках, можем просто их растереть. Растираем руки, а кто может предыдущим способом все это делает.

Ставим руки перед лицом, поднимаем руки наверх, не торопясь, и чувствуем, как волна теплоты поднимает наши мышцы вслед за руками. Это очень комфортное упражнение, вот сами почувствуйте, еще раз повторите: или мы находим энергетическое поле, или в ручках, или мы растираем руки, ставим руки перед лицом и понимаем, что мы всю жизнь защищаемся от холода, от косых взглядов, от дождя, да?
Открываемся только теплу, вот и сейчас наше лицо, наши мышцы, все наши клеточки лица тянутся вслед за вашим теплом рук. Мы своими руками можем вылепить лицо.

А для тех, кто не поверил, что это очень комфортно и полезно, мы вас попросим сделать следующий эксперимент.

Эксперимент

Все то же самое: растираем руки, ставим перед лицом, а теперь одна рука вверх, а другая – вниз, и все внимание на ваши ощущения. Одна — вверх, другая – вниз, не торопитесь. Смотрите скорее в зеркало. Та рука, которая опускалась вниз, вы видите? Потянула за собой уголочек губы, уголочек глаза. Скорее все исправляем! Опять растираем все. Ставим руки и поднимаем все наверх, не торопясь. Не торопитесь, поднимаем наверх медленно.
Чувствуйте, как ваше лицо приподнимается, молодеет, внутри тепло, вы красивы и полны энергии!

Итак, наш урок подходит к концу. На нем мы узнали, как убрать носогубные складки, и как вычеркнуть несколько лет из нашего лица, ведь мы знаем, что женщине столько лет, насколько она выглядит.

Возраст человека, несомненно, выдаёт состояние кожи лица. Процесс старения неизбежен, но человечество до сих пор находится в поиске источника вечной молодости. Современные исследования показывают, что морщины начинают появляться после 25 лет. В этот период рекомендуется начать использование антивозрастной косметики и чаще посещать косметолога. В случае если морщины появились раньше времени или они очень заметны из-за выраженной мимики, женщины начинают задумываться об инъекциях. Возможно ли сохранить молодость и свежесть лица в домашних условиях, не прибегая к дорогим препаратам? На этот вопрос утвердительно отвечают те, кто испытал на себе воздействие фейслифтинга по методу Галины Дубининой.

Фейслифтинг по методу Галины Дубининой

Фейслифтинг как метод омоложения доступен каждому и не требует особых затрат. Галина Дубина, как и многие женщины, стремилась хорошо выглядеть. Она разработала программу по формированию красивого лица (Face Forming), содержащую специальные упражнения для мышц лицевой группы. Данная методика представляет собой комплексный подход, основывающийся на работах Кэрол Мадджио и Рейнхольда Бенца, а также включающий элементы йоги, массажа лица и дыхательной гимнастики. Галина испытала на себе эффект от фейслифтинга и обрела множество последователей. Комплекс действительно работает, лицо подтягивается без хирургического вмешательства. После такого успеха Галина Дубинина организовала свои треннинги под названием «Школа молодости», которые дают представительницам прекрасного пола возможность даже после 40 оставаться привлекательными и выглядеть на желаемый возраст.

Фейслифтинг - прекрасная альтернатива пластической хирургии

Суть этой гимнастики состоит том, чтобы выполнять комплекс определённых упражнений регулярно. Она действует на лицо, шею, область под глазами, убирает второй подбородок. Положительный эффект достигается за счёт укрепления мышц и улучшения кровообращения.

С помощью тренажёрного зала можно вылепить красивую подтянутую фигуру, а с помощью фейслифтинга - идеальное лицо.

Преимущества методики

Фейслифтинг характеризуется следующими преимуществами:

• проблема возрастных изменений кожи и овала лица решается без пластической хирургии;
• регулярность занятий гарантирует свежий отдохнувший вид и здоровый цвет лица, независимо от ритма жизни.
• нет необходимости тратить деньги и время на косметические процедуры;
• гимнастику легко и приятно делать дома, в комфортной обстановке;
• улучшается обмен веществ, организм избавляется от шлаков и токсинов, омоложение происходит не только снаружи, но и изнутри, в отличие от использования косметических средств.

Результат достигается за 2–3 недели при условии, что гимнастика будет регулярной. Это вполне реально, учитывая, что на упражнения уходит всего лишь 10 минут в день. Занимаясь фейслифтингом на протяжении длительного времени, можно заметно помолодеть и преобразиться.

Улучшение цвета лица и повышение упругости будут заметны уже после нескольких занятий.

Таблица: плюсы и минусы фейслифтинга

Показания для занятий

• второй подбородок,
• мешки под глазами,
• возрастные и мимические морщины,
• дряблая кожа шеи,
• отёчность,
• опущение уголков губ и потеря их объёма,
• потеря чёткости контуров.

Противопоказания

Как и любая методика, фэйслифтинг имеет ряд противопоказаний:

• гипертоническая болезнь;
• заболевания, связанные с повреждением лицевого нерва (невриты, параличи, травмы);
• пластика области лица и шеи, перенесённая менее чем за 2 года до применения гимнастики;
• инъекции бо­ту­ло­ток­сина;
• кожные заболевания.

Упражнения для различных областей лица

Перед выполнением комплекса рекомендуется подвергнуть кожу перепаду температур (контрастное умывание) и помассировать мочки ушей, чтобы активизировать кровообращение. Лучше всего разогреть руки, потерев их одна о другую. Если у Вас сухая кожа, можно использовать питательное масло (кокосовое, персиковое), для нормальной и комбинированной кожи подойдёт масло виноградных косточек. Обладательницам жирной кожи нет необходимости использовать масла.

Упражнения для шеи и декольте

Способствуют укреплению и тонизированию мышц, предупреждают потерю упругости кожи.

1. Попробуйте надавливать подбородком на кулак 8 секунд. Повторите 3 - 5 раз.
2. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, а потом возвращайте её в исходное положение. Повторите 15 раз.
3. Опустите уголки губ и запрокиньте голову. Медленно посмотрите сначала в одну сторону, потом в другую. Удерживайте каждое положение 8 секунд.

Видео: фейслифтинг для шеи и декольте

Фейслифтинг для подбородка

Помогает предотвратить появление второго подбородка или избавиться от него. Одно из главных упражнений: серединой языка нажимайте на нёбо и удерживайте несколько секунд. Повторите не менее 15 раз.

Видео: убираем второй подбородок

Фейслифтинг для щёк

Способствует укреплению контуров лица и появлению скул. Основные упражнения:

1. Широко улыбнитесь 15–20 раз. Затем, приложив указательный палец к верхней губе, улыбнитесь ещё 15 раз.
2. Подожмите верхнюю губу и расположите её между зубами, помогая себе нижней губой. Удерживайте положение на протяжении нескольких секунд. Повторите 20 раз.

Видео: фитнес для щёк

Упражнения для губ

Разглаживает морщины в области рта, улучшает форму губ и придаёт им дополнительный объем. Вот основные упражнения:

1. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, меняйте положение губ, располагая их одна над другой. Повторите 20 раз.
2. Плотно сожмите губы, придерживая уголки пальцами. Затем расслабьтесь. Повторите 20 раз.
3. Скажите «О», удерживая пальцы на уголках губ. Открывайте и закрывайте рот как рыба 20 раз.
4. Расслабьтесь, повторите губами звук «П-п-п».

Гимнастический комплекс для глаз

Поможет разгладить морщины, убрать мешки и круги под глазами. При регулярных занятиях улучшается зрение. Упражнения выполняются следующим образом:

1. Посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне кончика носа. Перенесите взгляд на предмет, находящийся вдалеке. Повторите 20 раз.
2. Указательными пальцами слегка оттяните уголки глаз в стороны, стараясь не натягивать кожу сильно. Повторите 20 раз.
3. Пальцами поднимите брови как можно выше и широко откройте глаза. Медленно поморгайте 20 раз.

Видео: упражнения против синяков и мешков под глазами

Когда лучше всего начать

Начать заниматься фейслифтингом можно в любом возрасте. Галина Дубинина, учитывая возрастные особенности, предлагает упражнения и для молодой, и для зрелой кожи. Само собой, что молодые девушки заметят результат всего через несколько недель, а женщинам после 40 нужно будет заниматься несколько месяцев, прежде чем увидеть положительные изменения в зеркале.

В 30 лет кожа начинает терять упругость, появляются мелкие морщины, как правило, гусиные лапки и носогубные складки. Упражнения помогут вовремя предотвратить дальнейшие изменения и убрать имеющиеся проблемы.

В 40 лет у многих женщин наступает период менопаузы, кожа стремительно теряет коллаген из-за гормональной перестройки. Морщины появляются очень быстро и, чтобы остановить их, нужно регулярно делать гимнастику.

В возрасте после 50 и даже 60 лет можно выглядеть моложе, если заниматься фейслифтингом для поддержания тонуса кожи.

Видео: гимнастика для лица в 20 лет

Об эффективности упражнений свидетельствуют фото до и после занятий фейслифтингом.

Лицо женщины, со временем, может выдавать, сколько ей лет. Это связано с возрастными изменениями, которые современная наука не научилась предотвращать. Но есть множество техник, способных если не вернуть молодость, то предотвратить резкое ухудшение состояние кожи, особенно на поверхности лица. Одна из них – Facebuilding или фейсформинг, представленная Галиной Дубининой, преподающей в Школе Молодости.

Галина Дубинина, как настоящая женщина, скрывает свой год рождения, поэтому никто, кроме близких или друзей не знает, сколько ей лет. Этот факт ее биографии не для широкой общественности. Но некоторые подробности ее жизни являются достоянием широких масс.

Она родилась в Санкт-Петербурге, начиная с раннего детства, серьезно занималась танцами. Далее, Галина окончила Технологический институт по специальности химик-технолог. Но работать по специальности не стала, со временем получила второе образование, которое было ближе ей по духу – специалист по аэробике.

Именно увлечение шейпингом привело к желанию разработать гимнастику лица от Галины Дубининой. В разработке своих упражнений она опиралась на труды признанных мастеров в области фейсблидинга и фейсформинга – Рейнхольда Бенца и Кэрола Маджио.

Первые шаги в этом направлении были опробованы на группе знакомых женщин, которые столкнулись с признаками увядания кожи. Результаты были настолько ошеломляющими и неожиданными, что женщина разработала целый комплекс упражнений для подтяжки лица или face лифтинга, известный как зарядка с Галиной Дубининой.

Вдохновленная успехом, она создает собственную Школу Молодости и начинает давать онлайн-уроки, как правильно выполнять комплекс для получения желаемого результата. Вместе с Дубининой преподаванием аэробики для лица занимаются два специалиста – Евгений Беляева и Евгения Боброва. Кроме уроков в Интернете, посетить живые мастер классы можно в Санкт-Петербурге, на родине Галины.

Польза и преимущества методики

Комплекс фейслифтинга Галины Дубининой в домашних условиях – это уникальная разработка, которая стала непросто повторением уже существующих техник. является уникальным «продуктом», где знания и опыт мастеров были взяты только в качестве базиса.

Гимнастика Дубининой создана для самого широкого круга представительниц прекрасного пола.

Предназначением этого комплекса в разном возрасте служит:

• после 20 лет профилактика появления морщин;
• после 30 лет как способ борьбы с подступающими возрастными изменениями;
• при достижении 40 лет массаж лица позволяет избавиться от второго подбородка, устранить проблемы с областью вокруг глаз;
• гимнастика для лица после 50 – это шанс сократить количество морщин и обрести более четкий овал лица;
• гимнастика Дубининой для лица после 60 лет необходима для поддержания мышечного каркаса в постоянном тонусе.

Техника лицевой аэробики от Галины Дубининой имеет ряд преимуществ над другими методами:

• быстрое достижение желаемого результата;
• выполнять упражнения можно в любое удобное время, в любом месте;
• проведение гимнастики не приводит к травмированию кожных покровов и не является причиной аллергической реакции;
• возрастное разграничение позволяет подобрать оптимальную программу;
• оздоровление кожи происходит не только снаружи, но также изнутри.

Несмотря на достоинства, у методики есть ряд минусов:

• необходимость соблюдение самодисциплины, поскольку отсутствие систематичности приведет к минимизации результата;
• упражнение должны выполнять строго по методике;
• чрезмерное усердие приведет к появлению дополнительных морщин, поэтому требуется соблюдать меру и просто набраться терпения.

Упражнения для различных областей лица

Комплекс упражнений для лица воздействует на все группы мышц. Полный курс по фейслифтингу от Галины Дубининой в домашних условиях включает манипуляции, затрагивающие отдельно верхнюю часть лица (лоб), среднюю область (глаза, складки носа), нижнюю зону (губы, подбородок, шея и декольте).

Перед выполнением гимнастики для лица от Галины Дубининой требуется выполнение подготовительных процедур:

• очистить лицо от декоративной косметики (в виде рекомендации);
• подвергнуть кожу контрастному воздействию;
• провести массаж мочек ушей для стимуляции кровообращения;
• масла и кремы не рекомендуются, но их использование не возбраняется, кроме женщин, имеющих жирную кожу.

• Упражнения лучше выполнять на обратный медленный или прямой быстрый счет от 1 до 8;
• Если техника предполагает точечный массаж, тогда счет сокращается до 4;
• При выполнении каждого упражнения необходимо четко чувствовать мышцу, на которую оказывается воздействие в данный момент.
• Перерыв между подходами составляет не менее минуты;
• Поскольку при выполнении некоторых манипуляции лицо женщины будет обезображено гримасами, то желательно выполнять гимнастику в одиночестве, чтобы не смущаться;
• При регулярном проведении процедуры каждые две недели рекомендуется увеличивать нагрузку (число повторов), чтобы не возникало привыкания, и мышцы испытывали полную нагрузку.

Упражнения для шеи и декольте

Выполнение упражнений из комплекса гимнастики Галины Дубининой для области декольте и подбородка позволяют добиться повышения мышечного тонуса, препятствуют снижению упругости и эластичности кожи. Они включают следующие манипуляции:

• Надавливание на подбородок кулаком с удержанием такого положения на протяжении 8 секунд. 2-5 повторений;
• Выдвигание нижней челюсти вперед и возвращение ее в исходную позицию. 15 повторений;
• Уголки губ опущены, голова запрокинута назад. Сначала медленно повернуть голову в одну сторону, потом в другую. В крайней точке фиксировать положение на 8 секунд.

Фейслифтинг для подбородка

Комплекс упражнений из серии фейблидинга с Галиной Дубининой, посмотреть которые можно на видео в Интернете, включают гимнастику для подбородка. Наиболее действенным является удержание середины языка прислоненным к небу. Подобную позицию требуется выдерживать на протяжении 8 секунд. Регулярное выполнение данного упражнения приведет к постепенному устранению второго подбородка, улучшению контура нижней части лица.

Фейсформинг для щек

Выполнение этой серии приводит к подтяжке лица, восстановлению четкой линии скул. Основными упражнениями комплекса являются:

• Изобразить широкую улыбку, повторив от 15 до 20 раз. Затем требуется приложить указательный палец к губам и снова совершить 15 повторов;
• Поджав верхнюю губу, расположить ее между зубами, поддерживая нижней. Эту позицию необходимо выдержать на протяжении нескольких секунд, совершив не менее 20 повторений.

Упражнения для губ

• С выдвинутой вперед нижней челюстью, менять положение губ относительно друг друга, располагая их одна над другой. Число повторений – 20 раз;
• Сжав плотно губы, удерживать уголки пальцами. Полное расслабление. Выполнить 20 повторов;
• Произнести, удерживая уголки губ пальцами, букву «О» 20 раз;
• Полностью расслабить речевой аппарат и только губами повторять звук «п».

Приемы для лба

Выполнение этой группы упражнений позволяет справиться со складками на лбу, устранить межбровные морщины. Все упражнения для лба можно увидеть в видео уроках гимнастики с Галиной Дубининой, а основные, с которых можно начать занятия билдингом, следующие:

• Ладонь поместить на область границы волос и кожи. Оттягивая руку назад, опускать глаза, кончик носа и верхнюю губу вниз. Выполнить 8 повторов;
• Разместить подушечки больших пальцев над бровями и попытаться нахмуриться, сдерживая кожу. Сделать 8 повторений.

Комплекс для глаз

Эта серия предназначена для устранения мешков и отечности вокруг глаз, разглаживании морщин. Также систематическое выполнение позволяет улучшить зрение:

• Расположить указательный палец на уровне кончика носа и сфокусировать на нем взгляд. Посмотреть вдаль. 20 повторений.
• Указательным пальцем оттянуть уголки глаз, сильно не натягивая кожу. 20 раз.
  Постараться пальцами потянуть за брови и открыть глаза как можно шире. Медленно проморгаться. 20 повторов.

Курсы и тренинги Галины Дубининой

Фитнес для лица Галины Дубининой является уникальной гимнастикой, которая позволяет сохранить молодость и улучшить общее состояние кожи лица. Это подтверждается многочисленными положительными отзывами женщин, опробовавших курс на себе. Методика Галины Дубининой доступна каждой женщине на сайте автора и может выполняться в любое время и в любом месте.

Самое главное – верить и следовать своему стремлению стать молодой и красивой.

Если Вы всерьез занялись своей внешностью, рекомендуем ознакомиться с .

4.2 (84%) 5 votes

Многие думают, что после 50-ти лет бесполезно бороться с морщинами, и помогут только операции, но это не так! Упражнения фейслифтинга помогут заметно подтянуть кожу, улучшить цвет лица, выглядеть моложе. Этот комплекс упражнений специально разработан Галиной Дубининой для тех, кому за 50. Чем большее количество повторений вы будете делать, тем более выраженным будет эффект от занятий. Некоторые упражнения пересекаются с теми, которые были предложены тем, но есть и своя специфика для этого возраста.

Фейслифтинг для тех, кому за 50

1. Упражнения от морщин на лбу

Рука находится на границе волос и лба, тянем кожу назад, опускаем глаза, и кончик носа опускается вниз вместе с губой. Держим, считая до 8.

2. Убираем складки между бровями

Один палец у начала брови, второй – над ней, хмуримся, удерживая пальцами наши брови, считая до 8.

3. Убираем мешки под глазами

Держим край глаз с наружной стороны пальцами, чтобы не углублялись наши морщины, и начинаем поднимать нижнее веко. Выполняем также на 8 счетов.

Верхней губой, мы накрываем зубы и поднимаем уголки губ, медленно считаем до 8.

Высовываем сильно язык и обнимаем верхнюю губку, сильно прижимаем языком губу и удерживаем, мысленно считая до 8.

6. Тренируем щеки

Мы будем работать с мышцей, поднимающей верхнюю губу, но это упражнение больше направлено на подъем щек. Именно опущенные щеки выдают возраст, поэтому так важно поддерживать их тонус. Попробуем сделать это упражнение в несколько этапов.

Широко улыбаемся, показав верхние зубы, с усилием показываем верхние зубы.

Видим образовавшиеся треугольнички под глазами, стараемся их сохранить, не опускаем напряжение, и вытягиваем рот буковкой «о».

Давайте еще раз улыбнемся, верхние зубы показываем, не отпуская щек, вытягиваем рот буковкой «о», щеки в напряжении. А теперь попробуем поднять и отпустить эти образовавшиеся треугольнички под глазами. Мы сначала их находим, улыбаемся, оставляем треугольнички под глазами, вытягиваем рот буковкой «о», а теперь отпускаем и опять сокращаем эту мышцу. Считаем до 8 и обратно.

Если у вас не получилось, не расстраивайтесь, попробуем по-другому найти мышцы скул. Наморщим нос и отпустим, еще раз наморщим – и отпустим.

А теперь попробуем сделать упражнение. Не страшно, что пока помогает нос. Сначала это будет работа с ним, а потом без него. А теперь выбираем тот способ, который нам больше подходит, и будем работать на 32 счета.

7. Убираем морщины вокруг губ

Тренируем круговую мышцу рта. Для начала разобьем это упражнение на 2 этапа.
Мы нижнюю губку закусим.

Можно нижнюю губу удержать указательным пальцем, чтобы она нам не мешала, и максимально вытягиваем губки вперед: нижняя у нас зажата, а верхняя вытягивается вперед.

А теперь закроем губу, с усилием вытянем и закроем, вытянем и закроем. У нас 2 активные точки: одна – когда мы вытягиваем губку, и вторая активная точка – когда ее закрываем. Делайте под счет: губка вперед на 8 счетов и назад.

А теперь давайте вместе с нижней губой делать упражнение полностью, вытягиваем обе губки, а теперь верхняя губа обнимает нижнюю, тоже на 8 счетов. Это упражнение поможет сделать их пухлыми и соблазнительными.

8. Подтягиваем подбородок

Укрепляем мышцы шеи и подбородка. Середина языка нажимает на верхнее небо. Верхнее небо, как дуга, нажмите на него. Посмотрите на себя в зеркало. При нажатии языком на небо у вас должен подтянуться подбородок. Нажмите, считая до 4. Если вы видите, что подбородок не подтягивается, а наоборот увеличивается, значит, вам надо попробовать нажимать чуть дальше, чуть ближе к корню языка. Давайте еще раз нажмем и удержим, считая до 8.

Добавим динамики. Нажимаем каждый раз языком на верхнее небо на каждый счет, всего 8 повторений. А теперь удерживаем, приклеиваем язык верхнему небу и удерживаем: 8-7-6-5-4-3-2-1 и все упражнение заново. Нажимаем на каждый счет до 8, и удерживаем, тоже считая до 8.

Мы с вами подтянули подбородок и укрепили мышцы шеи.

Регулярно занимаясь в спортзалах с целью подтяжки мышц тела, почему-то забывается, что для мышц лица также нужна зарядка с целью подтяжки. Фейслифтинг включает комплекс упражнений проводимых дома , для корректировки и подтяжки овала лица.

Старение – неизбежный процесс организма. Первые признаки могут появиться уже после 25 лет, но к 40 годам он становится все очевиднее. Часто ускоряется: из-за агрессивных факторов окружающей среды, негативно влияющих на кожу, нервных потрясений, перегрузок на работе, недосыпания, неправильного питания или не здорового образа жизни.

Зарядка (фейслифтинг) — популярная процедура для омоложения внешности, подятжки кожи и овала лица.

Фейслифтинг – один из них, набирающий популярность эффективный метод омоложения кожи. Это гимнастика косметической направленности для удаления признаков старения кожи.

Разработаны несколько способов провести коррекцию. Среди них: круговая пластика, SMAS, эндоскопический и глубокий лифтинги.

1. Круговая – классическая операция, направлена на восстановление пропорционального угла между подбородком и шеей. При этом происходит общая подтяжка контуров лица. Применяется общий наркоз. После трехнедельного периода следы от надрезов уже почти незаметны, а через полгода от них не остается следа. В основном направлена на людей в возрасте 45 и больше. При этом результат очевиден: минус 10 лет.
2. SMAS – это операция эстетического направления, для разглаживания морщин, устранение складок на шее в области губ, опущения мягких лицевых тканей. Производится путем подтяжки с захватом имеющихся под кожей плотных тканей.
3. Глубокий – корректировка признаков старения в нижней области лица. В основном глубокий лифтинг предназначен для людей за 50. Результат очевиден после двух месяцев и сохраняется на протяжении десяти лет.
4. Эндоскопический – производится при помощи мини видеокамеры. Этот способ не требует глубоких надрезов кожи. Направлен людей в возрасте около 40 лет. При этом отсутствуют визуальные шрамы, результат сохраняется почти 10 лет.

Эффективность фейслифтинга

Основной результат – это в среднем минус 10 лет, подтянутая ухоженная кожа, разглаживание морщин, устранение обвисшего подбородка и провисания верхнего века. При круговой подтяжке шей и лицевой части происходит визуальное улучшение внешнего вида на 7-8 лет.

Но в основном результат зависит от кожи и особенностей организма пациента. Повторные операции через пять лет. Применение косметических процедур и гимнастики существенно отдаляют сроки.

Показания и противопоказания

Как и у других процедур, у фейслифтинга есть показания и противопоказания.

Основные показания проведения коррекции:

• Наличие морщин.
• Опущенные уголки рта, опущение век, щек.
• Провисание кожи, присутствие дряблого подбородка.
• Глазные мешочные отеки, сформировавшиеся складки возле носа и губ, появление морщин у переносицы.
• Появление дряблости на шее.

Необходимо учесть ограничения:

• Наличие обостренных хронических заболеваний.
• Онкология.
• Сахарный диабет.
• Аллергические реакции.
• Гнойные высыпания лицевой части или шеи.
• Нарушен процесс сворачиваемости крови.
• Сердечно-сосудистые отклонения от нормы.
• Серьезные заболевания внутренних органов.
• Беременность и лактация.

Подготовка к фейслифтингу

Как и любая операция, фейслифтинг требует специальной подготовки.

1. Отказаться от приема препаратов, оказывающих влияние на свертываемость крови.
2. За 1 сутки до проведения операции отказаться от приема тяжелой пищи. Сократить количество потребления.
3. Операция производится натощак.

Коррекция шеи и декольте

Существует безоперационная коррекция, путем хирургического вмешательства и вспомогательные методы.

Для этой зоны разработаны определенные косметические принципы коррекции:

1. Уменьшение глубины морщин, общее выравнивание рельефа.
2. Устранение пигментных пятен.
3. Повышение эластичности и увлажнение кожи.
4. Стимуляции циркуляции крови.

Вспомогательные методы фейслифтинга основаны на регулярных массажах и зарядке для лица. Массаж направлен на улучшение циркуляции крови и питание клеток.

Предполагает такая зарядка для мышц лица от 1 до 12 процедур. Гимнастика основана на комплексе действий, повышающих активность подкожных мышц. Использование омолаживающих кремов для активного питания и увлажнения.

Упражнения против дряблого подбородка

Зарядка для лица – фейслифтинг без хирургического вмешательства набирает популярность. Это набор комплекса специальных упражнений, направленных на коррекцию кожи путем улучшения циркуляции крови.

При правильном проведении этих упражнений лицевые мышцы крепчают, улучшается эластичность кожи, происходит разглаживание морщинок, спадает отечность под веками и происходит восстановление общего контура. Получается минимальность затрат, простота выполнения, отсутствие внешнего вмешательства.

И самое важное: все упражнения и процедуры можно проводить, не выходя из дома . Внимание направляется на все лицо в общем, или уделять внимание конкретной проблемной зоне.

Упражнения желательно выполнять не менее 2-х раз в течении дня, уделяя этому всего четверть часа.

Вид провисшего подбородка приносит множество неприятных ощущений. Для подтяжки разработан комплекс упражнений, требующий ежедневного выполнения.

При правильном и постоянном выполнении эта часть лица будет выглядеть реальнее моложе и привлекательнее. По истечении месяца уже будет виден заметный результат.

Упражнения состоят из последовательных действий:

1. Голову запрокинуть вверх.
2. В области изгиба шеи положить несколько пальцев.
3. Под ними чувствуется натяжение.
4. Челюсти сильно сжать, при этом язык прижать к нижней.
5. Усилить придавливание языка.
6. Задержать напряжение.
7. Произвести медленное ослабление.
8. В конце убрать пальцы.
9. Повтор 5 раз.

Упражнения по омоложению оттянет наступление визуальных следов старения. При этом она направлена наомоложение безопасным путем.

Упражнения для зоны вокруг глаз

Для устранения морщинок вокруг газ разработаны упражнения, требующие выполнения ежедневно. При этом формируется подтянутая форма лица, кожа станет более упругой.

Схема действий:

1. Осуществить легкую растяжку уголков глаз с помощью пальцев.
2. Моргать поочередно левым и правым глазом.
3. Повтор около 15 раз.

Фейслифтинг лба

Для области лба также существует зарядка для лица. Фейслифтинг направлен на устранение морщин. Мышцы лица осуществляют мимические сокращения. Происходит напряжение мышц. Упражнения необходимо осуществлять медленно.

Главный принцип – расслабление лица и работать только отдельной частью. Улучшается кровообращение кожи и происходит подтяжка.

1. Упереть локти на поверхность стола.
2. Пальцы расположены на начале роста волос.
3. Осуществлять движения подтягивания кожи лобной части вверх.
4. Растягивая имеющиеся складки.
5. После этого осуществить движения по направлению к низу, придержать, сосчитав до пяти.
6. Делать около семи раз при расслабленных мышцах лица.
7. Продолжить быстрые движения бровями вверх-вниз.

Коррекция носогубных складок

При старении появляются носогубные складки. Эта область лица, как и другие, нуждается в профилактических упражнениях.

Пошаговая инструкция действий:

1. Поместить палец посередине губы с верху.
2. Произвести максимальную улыбку.
3. Повтор около десяти раз.
4. После прихватить верхнюю губу и придержать ее нижней челюстью.
5. В таком состоянии постараться осуществить улыбку.

Пошаговая инструкция действий:

1. Пальцами прижать уголки у рта.
2. По очереди производить втягивание губ.

Фейслифтинг щек

Для повышения тонуса щек разработаны не сложные упражнения.

1. Глубоко вдыхать и выдыхать.
2. Произвести надутие щек при сомкнутых губах.
3. Выпустить толчком воздух через рот.

1. Вдохнуть воздух.
2. Придавить язык к нижним зубам.
3. Выдохнуть воздух при расслабленных мышцах лица.
4. Спокойно вдохнуть.
5. При выдохе втянуть губы, при этом губные уголки держать руками.

Упражнения для красивого овала лица

Основные действия при естественной коррекции общей лицевой формы заключаются в следующем:

1. Закинуть голову вверх и тянуть кончик языка к подбородку. При этом поочередно напрягать и расслаблять мышцы.
2. Расположить два пальца рук на переносице.
3. Сводить брови к центру.
4. Расслабить кожу.
5. Сомкнуть рот и при этом сделать сильную улыбку, после из губ сделать трубочку и осуществить втягивание щек.
6. Набрать воздух, производить движение из одной щеки в другую и под губы.

Фейслифтинг: гимнастика от Галины Дубининой

На сегодняшний день существует «Школа молодости Галины Дубининой». Результаты программы сравнимы с хирургической подтяжкой лицевых мышц.

Изменения, замеченные после выполнения гимнастики: кожа подтянулась, стала упругой и лучше удерживает влагу.

Перечень популярных упражнений, разработанных Галиной:

1. Для тренировки круговой мышцы. Расслабить лоб, шею и производить частое моргание. После усложнить, чтобы укрепить нижнее веко: ртом сделать букву «О», при этом верхняя губа закрывает зубы, даже находится за ними, поднять глаза и часто моргать. Досчитать до 20.
2. От синяков под глазами. Подтягивать нижнее веко вверх, при этом, чтобы не появились «гусиные лапки» на внешние уголки глаз поместить указательные пальцы. Сосчитать до 10. То же повторить при закрытых глазах.
3. Для снятия усталости: простая «стрельба» глазами: по сторонам и вверх-вниз. После нарисовать визуально восьмерку, затем широкие круги глазами. Для тренировки прямых и косых мышц поставить палец перед глазами на расстоянии около 30 см, смотреть на палец при этом медленно двигать его к переносице и назад. Сосредоточить взгляд на пальце, а потом смотреть сквозь него. Повторение до 10 раз.
4. Устранить второй подбородок поможет следующее упражнение. Завернуть губы внутрь, улыбнуться. Посчитать до 10. После коснуться языком верхней губы и постараться нажать на нее, при этом мышцы лица расслабленные. Накрыть нижней губой верхнюю, откинуть голову назад и посчитать до 15.

Возможные осложнения и последствия

Как и после любой операции, есть вероятность наступления нежелательных последствий в виде осложнений.

Выделяют некоторые возможные осложнения:

• Появление отечности лица и наличие синячков. Но они пройдут при использовании специальных препаратов.
• Возникновение пигментации на коже. Присуще чувствительной коже, но проходит без какого-либо вмешательства в течении полугода.
• Выпадение волос в области разрезов, но все восстановится через некоторый промежуток времени.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма могут появиться нестандартные осложнения, которые редко встречаются:

• После операции может быть небольшое кровотечение.
• Омертвение краев кожи на разрезах.
• Травмирование частей лицевого нерва или ушного. Временная потеря чувствительности ушной мочки.
• Инфицирование ран.
• Ослабление некоторых мимических мышц.
• При индивидуальных качествах организма, возникновение грубых рубцов.

Уход после фейслифтинга

После проведения хирургического вмешательства по подтяжке лица пациент находится на стационарном лечении около 3-х дней. Реабилитация предполагает ношение компрессионной маски не менее недели. Отек после операции может увеличиваться до 2-х дней, после третьего и к концу недели, как правило, спадает.

Швы снимаются в период от 6 до 10 суток. Гигиенические процедуры головы разрешается проводить не раньше недели. Использование декоративной косметики первую неделю строго запрещено. Приступать к работе, если не возникло ни каких побочных осложнений, рекомендуется через 2 недели.

Отменяются все тяжелые нагрузки, в том числе и спортивные почти на два месяца. Солнечные ванны рекомендуются после 3-4 недель. Результат будет виден через два месяца.

Какой бы вид фейслифтинга не был бы выбран, зарядка для лица предназначена решать проблему безоперационным способом.

Полезные видео о подтяжке лица фейсбилдингом