افراد غیر روحانی در هفته مقدس چه می توانند بخورند؟ هفته مقدس روزه در روز: آنچه می توانید قبل از عید پاک بخورید. ویژگی های تغذیه در هفته مبارک در روز

هفته مقدس آخرین و سخت ترین هفته روزه است. در این دوره رعایت تمام سنت ها و ممنوعیت ها برای برگزاری صحیح عید پاک مهم است. در سال 2020، هفته مقدس در 13 آوریل آغاز می شود و عید پاک در 19 آوریل می افتد.

هفته مقدس برای مؤمنان مسیحی یک دوره ویژه است، نه تنها سخت ترین برای بدن، بلکه درخشان ترین برای روح. ترجمه از اسلاو کلیسا، "شور" به معنای "آزمایش و رنج" است.

هفته مقدس به وقایع روزهای در حال مرگ زندگی زمینی مسیح اختصاص دارد: شام آخر، خیانت، رنج، مصلوب شدن، دفن و رستاخیز. هفته مقدس قبل از عید پاک نیز معمولاً هفته سرخ و پاک نامیده می شود.

فواید روزه داری

رعایت روزه ارتدکس فواید بسیار زیادی برای بدن انسان به همراه دارد. برخی از مردم آن را به عنوان یک رژیم غذایی می دانند و تصور می کنند که فقط برای افراد دارای اضافه وزن مفید است. این اشتباه است. پست برای همه مفید است. غذاهای نهار عمدتاً شامل غلات، میوه ها و سبزیجات است که حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. چنین مواد غذایی مانند یک پاک کننده جهانی، بدن را از شر مواد زائد و سموم خلاص می کند، وزن را عادی می کند و بدن را سالم تر می کند. و روزه یک روزه در تقویت بدن به خوبی عمل می کند. کاهش حجم معده در زمان روزه داری نیاز به غذا را کاهش می دهد، به خصوص که غذای ناشتا بسیار سالم و مقوی است. روزه برای بیمار و سالم و لاغر و چاق مفید است.

این عقیده وجود دارد که روزه داری ارتدکس دشوار است. این اشتباه است. کسانی که روزه می گیرند اغلب از احساس سیری بدون خوردن گوشت شگفت زده می شوند. امروزه به لطف بسیاری از دستور العمل ها، می توانید به راحتی یک غذای ناشتا تهیه کنید. بنابراین این سوال که در هفته مقدس چه بخوریم مشکلی ایجاد نمی کند.

در هفته مقدس چه می توانید بخورید؟

در طول این هفته، به خاطر مصائب مسیح و برای آمادگی شایسته برای ملاقات عید پاک، به روزه ای سختگیرانه نیاز است. در 7 روز آخر روزه، شما مجاز به خوردن هستید:

• سبزیجات و میوه ها به صورت تازه، خشک، خشک یا هر شکل دیگر
• قارچ
• ماهی (فقط در بشارت، 7 آوریل)

طبخ غذا یعنی آب پز یا سرخ کردن آن ممنوع است. به جای غذاهای فرآوری شده حرارتی، باید سبزیجات و میوه های خام مصرف کنید. در عین حال، غذاهای تهیه شده از آنها باید بدون افزودن روغن نباتی باشد. نوشیدنی ها نیز محدودیت های خاص خود را دارند: فقط چای و مقداری دمنوش مجاز است. البته مشروبات الکلی کاملاً ممنوع است. در طول هفته مقدس، یک وعده عصرانه مجاز است.

البته، هر بدنی، حتی با سلامتی عالی، نیاز به کمی اغراق دارد. ارتدکس تعدادی استثنا را در نیمه دوم هفته مقدس در نظر می گیرد: از روز پنجشنبه شامل، مسیحیان مجاز به خوردن غذاهای گیاهی گرم هستند که بدون افزودن روغن تهیه شده اند. در این مدت دو وعده غذایی در روز شامل مقدار کمی شراب قرمز برای حفظ قدرت بدن ارائه می شود.

اما چنین استثناهایی باید برای جمعه خوب رزرو شوند، که شامل پرهیز کامل از غذا است. بر اساس کتاب مقدس مسیح در این روز مصلوب شد. بنابراین، جمعه خوب نه تنها از نظر جسمی به دلیل امتناع کامل از غذا، بلکه از نظر معنوی نیز روز دشواری است، زمانی که یک مسیحی واقعی عمیقاً این رویداد غم انگیز و وحشتناک را تجربه می کند.

در طول روزه، فقط دو بار مجاز به خوردن ماهی هستید: در روز بشارت، 7 آوریل، و یکشنبه نخل، دقیقا یک هفته قبل از عید پاک.

دوشنبه بزرگ

غذای سرد بدون روغن (به عنوان مثال، کلم ترش با زغال اخته، قارچ شور، نان). هر غذایی مجاز است، از جمله غذای نباتی آب پز بدون روغن.

سه شنبه بزرگ

غذای سرد بدون روغن (خاویار قارچ بدون روغن، سالاد کلم تازه و هویج با آب لیمو، آلو).

چهارشنبه عالی

غذای سرد بدون روغن (سالاد خیار، گوجه فرنگی و پیاز، موز با پرتقال، زیتون).

پنجشنبه بزرگ (پنجشنبه بزرگ)

غذای سرد بدون روغن (دایکون با هویج و آب لیمو، آجیل، سیب). هر گونه غذای گیاهی با روغن نباتی مجاز است.

جمعه خوب (جمعه خوب)

طبق سنت عامیانه، در روز جمعه خوب توصیه می شود که به طور کامل از غذا خودداری کنید.

جمعه بزرگ یا خوب - در این روز روزه مخصوصاً سختگیرانه ای به یاد روزی که مسیح به مرگ محکوم شد و راه خود را از صلیب به جلگه گذرانید. قبل از برداشتن کفن در کلیساها (تقریباً ساعت 16:00) هیچ غذایی گرفته نمی شود. پس از آن - فقط غذاهای گیاهی خام بدون روغن یا پرهیز کامل از غذا.

آخرین هفته روزه بزرگ، هفته مقدس نامیده می شود - این هفته به آخرین روزهای زندگی زمینی و مرگ منجی بر روی صلیب اختصاص دارد.

همه روزهای هفته مقدس خاص هستند و به آنها بزرگ یا پرشور می گویند، و داستان های عهد عتیق با آنچه در آخرین روزهای زندگی زمینی عیسی مسیح اتفاق می افتد پیوند نزدیکی دارند.

در طول هفته مقدس، کلیساهای ارتدکس خدمات ویژه ای برگزار می کنند که با شکوه ترین و باشکوه ترین سال کلیسا در نظر گرفته می شود.

در طول هفته مقدس، مردگان گرامیداشت نمی شوند، روزهای مقدسین جشن نمی گیرند - در این زمان تمام مراسم به آماده سازی برای عید پاک یا رستاخیز مقدس مسیح اختصاص داده می شود.

روزهای هفته مقدس به چه روزهایی اختصاص دارد و چه چیزهایی را می توان و نمی توان در روز خورد.

هفته مقدس به روز
دوشنبه مقدس- در مراسم کلیسا در این روز، پدرسالار یوسف عهد عتیق را به یاد می آورند، که برادرانش او را به بردگی فروختند، و همچنین نفرین درخت انجیر گناهکار توسط عیسی مسیح، که نه ایمان، نه دعا و نه توبه واقعی به ارمغان می آورد.

آئین صلح نیز از روز دوشنبه آغاز می شود - از مخلوطی از رزین های معطر، روغن های گیاهی و گیاهان معطر تهیه می شود و در حین خواندن مداوم دعا به مدت سه روز جوشانده می شود.

در روز سه شنبه مقدسدر کلیساها موعظه های عیسی مسیح را در مورد نحوه صحبت ناجی در معبد اورشلیم، در مورد تمثیل های گفته شده به شاگردان، در مورد استعدادها و ده باکره، رستاخیز مردگان و قضاوت آخر به یاد می آورند.

در چهارشنبه بزرگ- آنها خیانت یهودا اسخریوطی را به یاد می آورند که به معلم به خاطر سی قطعه نقره خیانت کرد و همچنین گناهکاری که پاهای ناجی را شست و آنها را با مر مسح کرد. روز چهارشنبه مردم سعی می کنند به اعتراف بروند.

در پنجشنبه مقدس یا بزرگکلیسای ارتدکس شام آخر عیسی مسیح را با شاگردانش و برپایی مراسم عشای ربانی (عشای ربانی) او را به یاد می آورد. در روز پنج شنبه جماعت عشای ربانی می گیرند.

قرمز یا جمعه خوب- یک روز عزاداری، در طول خدمت، آنها رنج ناجی را بر روی صلیب به یاد می آورند. کفن، تصویری از مسیح که در آرامگاه خوابیده است، از محراب بیرون آورده می شود و مؤمنان در برابر آن تعظیم می کنند.

در روز شنبه مقدسدر مراسم رسمی آنها در مورد دفن عیسی مسیح و اقامت او در مقبره صحبت می کنند. در همان زمان، کشیشان قبلاً در این روز لباس های جشن سبک را به تن می کردند. کیک های عید پاک، تخم مرغ های رنگی و تخم مرغ های عید پاک که توسط مردم به معبد آورده شده اند، روشن می شوند.

در اورشلیم، در کلیسای رستاخیز مسیح، آتش مقدس در روز شنبه نازل می شود و مهمترین خدمات در عصر آغاز می شود - مؤمنان عید پاک را جشن می گیرند.

چه چیزی می توانید و چه نمی توانید در روز بخورید
تمام محدودیت های روزه در مورد هفته مقدس نیز اعمال می شود، اما هفته آخر سخت ترین است. در تمام طول هفته برخی از مؤمنان در صورت تمایل فقط آب و نان می گیرند.

در هفته مقدس طبق اساسنامه صومعه، خشک خوری در روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و پنج شنبه مقرر شده است، یعنی نان، آب، میوه و سبزی مجاز است.

این روزها می توانید نان بدون چربی و غذای حرارتی فرآوری نشده بخورید. یعنی سبزیجات و میوه های خام و همچنین میوه های خشک، آجیل، عسل. مصرف چای و کمپوت در این روزها توصیه نمی شود.

این روزها می توانید سالاد را از سبزیجات و میوه ها تهیه کنید. به عنوان مثال، هر میوه ای - گلابی، پرتقال، سیب، موز را برش دهید، میوه های خشک خرد شده، کشمش و آجیل را اضافه کنید و همه چیز را با عسل مایع مزه دار کنید. خوشمزه و بسیار سالم خواهد شد.

طبق قوانین کلیسا، در آخرین جمعه قبل از عید پاک، تا مراسم عصر غذا وجود ندارد.

شنبه مقدس آخرین روز قبل از رستاخیز مقدس مسیح است، زمانی که خود خداوند در مقبره بود، مؤمنان روزه سختی می گیرند.

در سال 2018، آخرین شنبه قبل از عید پاک در 7 آوریل است، روزی که جهان ارتدکس بشارت را جشن می گیرد. معمولا در روزهای تعطیل خوردن ماهی مجاز است اما به دلیل مصادف شدن با شنبه قرار نیست ماهی در این روز خورده شود.

بیماران سخت، زنان باردار، نظامیان، کارگران شاغل به کارهای سنگین بدنی، مسافران، مادران شیرده و همچنین کودکان زیر هفت سال از روزه گرفتن معاف هستند.

هفته آخر قبل از عید پاک در مقایسه با روزهای دیگر سخت ترین و سخت ترین هفته است. این دوره برای مردم ارتدوکس بسیار مهم است، زیرا ما آخرین روزهای زندگی عیسی بر روی زمین و رنج او را به یاد می آوریم. توصیه می شود هفته مقدس را در دعاهایی بگذرانید که به شما در درک بهتر خود کمک می کند.

در طول هفته مقدس، هر فرد از نظر روحی پاک می شود. و این نه تنها به پرهیز از غذا، بلکه به ترک تمام نیات شیطانی نیز بستگی دارد. در این زمان نمی توان ظلم و ستم را در قلب خود القا کرد، مرتکب اعمال زشت و گفتار زهرآگین شد. اینها همان گناهان پرخوری، خوردن گوشت و نوشیدن مشروبات الکلی است. قبل از عید پاک آنچه را که می توانید انجام دهید و نمی توانید انجام دهید بخوانید.

رژیم غذایی مناسب برای یک هفته

آخرین هفته روزه عید پاک، هفته مقدس نامیده می شود. این هفته نام خود را از کلمه "رنج"، "عذاب" گرفته است.

در هفته مقدس چه می توانید بخورید؟

در انجیل های مقدسین مختلف نیز به این موضوع اشاره شده است. وقایع هفته مقدس شامل شام آخر، دعای جتسیمانی، خیانت یهودا، محاکمه عیسی توسط فریسیان، عروج به جلگه، اعدام، مرگ و رستاخیز متعاقب آن نجات دهنده ما است.
بسیاری از مؤمنان دقیقاً نمی دانند در هفته مقدس چه چیزهایی می توان خورد، چه چیزهایی مجاز است و در چه روزهایی باید محدودیت های شدیدی را رعایت کرد. ما به شما شرح مشابهی از هفته را برای هر روز در دو نسخه ارائه می دهیم - برای مؤمنان مؤمن و برای افراد غیر روحانی.
در این هفته، حتی به کسانی که کشیش به دلیل بیماری یا کهولت سن به آنها دعای تسکین داده است، توصیه می شود که از گوشت، لبنیات و تخم مرغ استفاده نکنند.

دوشنبه

روزه شدید تجویز می کند که در این روز صبح ها چیزی نخورید، اما هنگام غروب آفتاب می توانید نان، فرنی در آب بدون اضافه کردن کره، اما با شکر یا مربا، سبزیجات خورش شده در آب، چای یا کمپوت بخورید.
می توانید در طول روز آب بنوشید.
عوام و کسانی که روحانیت برای آنها امداد رسانی می کند مجاز به غذای آب پز با افزودن روغن آفتابگردان، چای، قهوه، کمپوت یا آب میوه در طول روز هستند. فرنی، سوپ، نان زنجبیلی بدون چربی، همه چیز بدون گوشت و لبنیات تهیه می شود.

در سال 2019 هیچ روز معمولی روزه سخت وجود نخواهد داشت. می توانید غذای آب پز را بدون افزودن روغن آفتابگردان بخورید، چای را با شکر یا مربا بنوشید.

چهارشنبه حتی در زمان های معمولی روز روزه محسوب می شود، اما در هفته مقدس بسیار سخت است. مؤمنان مومن نباید غذای آب پز نخورند و در طول روز فقط آب بنوشند و بعد از غروب آفتاب نان و چای یا کمپوت بخورند. می توانید آن را شیرین کنید، اما مربا اضافه نکنید. عصرها فقط غذای خامی می خورند که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته باشد.
افراد عادی مجاز به خوردن غذای آب پز هستند، اما بدون استفاده از روغن آفتابگردان. سوپ های ناشتا، سبزیجات خورشتی یا پخته، محصولات پخته شده از خمیر فطیر. می توانید چای، قهوه، آب میوه، کمپوت و ژله را به طور طبیعی و بدون افزودن شیر بنوشید.

یک روز معمولی روزه سخت. می توانید غذای آب پز را بدون افزودن روغن آفتابگردان بخورید، چای را با شکر یا مربا بنوشید.
افراد غیر روحانی مجاز به پخت با روغن آفتابگردان هستند، اما بدون افزودن لبنیات و محصولات گوشتی و همچنین تخم مرغ.

وحشتناک ترین روز در تاریخ مسیحیت شب عید پاک است. شما اصلا نمی توانید چیزی بخورید. حتی به کسانی که در رژیم غذایی خود روزه داری آرامش بخشی را دریافت کرده اند، توصیه می شود تا زمانی که ممکن است، ترجیحا تا غروب آفتاب از خوردن غذا خودداری کنند. فقط می توانید آب بنوشید. اگر قدرت این را ندارید که چیزی نخورید، می توانید یک میان وعده به همراه یک تکه نان با آب یا هر میوه (سبزی) میل کنید.

توصیه می شود تا حد امکان از غذای آب پز پرهیز کنند، مخصوصاً برای کسانی که در مراسم عبادت شرکت می کنند و در محراب عشاق می گیرند. می توانید صبحانه را با نان و آب یا چای میل کنید و برای ناهار یک میان وعده سبزیجات میل کنید.
افراد غیر روحانی می توانند غذای آب پز را بدون استفاده از روغن آفتابگردان، تخم مرغ، لبنیات و گوشت در تهیه آن بخورند. این تمام چیزی است که می توانید در طول هفته مقدس در طول روزه میل کنید.

رستاخیز

عالی. این مهم ترین تعطیلات برای مسیحیان است. مسیح برخاست! همه مسیحیان از رستاخیز معجزه آسای منجی ما خوشحال و شادی می کنند. در این روز شما می توانید همه چیز را بخورید. میزهای غنی چیده شده است که روی آنها باید پنیر عید پاک، تخم مرغ عید پاک و کیک عید پاک وجود داشته باشد. به طور سنتی، ترب، یک تکه گوشت خوک و سوسیس خانگی باید روی میز باشد.
عید پاک بر شما مبارک!

قبل از عید پاک باید هفته مقدس را جشن بگیرید (ما در مقاله به شما خواهیم گفت که در روزهای قبل از عید پاک چه چیزی می توانید بخورید). اما در این دوره چه چیزی می توانید بخورید؟ حالا باید با این موضوع کنار بیاییم. برای مؤمنان این هفته بسیار مهم است. در این دوره و تا عید پاک مسیحیان دعا می کنند و کتاب مقدس می خوانند. آنها مسیح را به یاد می آورند که برای شفای ما از بیماری های مختلف به زمین ما آمد و به خاطر گناهان ما از این دنیا رفت.

واقعیت این است که در طول هفته قبل از عید پاک، همه چیز مجاز به خوردن نیست. این 7 روز سخت ترین در نظر گرفته می شود. از روز اول تا هفتم، هر روز بزرگ شمرده می شود. در این هفته مهم، مؤمنان شدیدترین روزه را نگه می دارند.

هفته مقدس نوعی خاطره از آخرین بار منجی ما و عذاب هولناک اوست. در این هفته مردم در حال تجدید نظر در زندگی خود هستند. شخصی تصمیم می گیرد توبه کند، شخصی به سادگی در فکر است و شخصی با جدیت دعا می کند. این تعطیلات مقدس برای هر کسی معنای متفاوتی دارد. این هفته روح از افکار گناه آلود پاک می شود. یعنی پرهیز نه تنها غذا، بلکه از نظر اخلاقی نیز اتفاق می افتد. در هفته مقدس نمی توانید عصبانی باشید و قسم بخورید - این یک گناه بزرگ است، درست مانند خوردن گوشت با شراب.

رژیم غذایی و روش تقریبی

در هفته مقدس چه می توانید بخورید؟ در این مدت، شما مجاز به خوردن نان، سبزیجات به هر شکل، میوه ها و قارچ هستید. اما فراموش نکنید که غذای شما باید سبزیجات و میوه های خام و بدون روغن پخته باشد. کمپوت و چای سرد به عنوان نوشیدنی مجاز است. علاوه بر این، شما نمی توانید در صبح غذا بخورید. وعده های غذایی یک بار - در عصر مصرف می شود.

تا پایان هفته، از قبل مجاز به افزودن غذاهای گیاهی گرم همراه با روغن به رژیم غذایی خود هستید. می توانید دو بار در روز غذا بخورید. و نوشیدن شراب مجاز است. جمعه سخت ترین روز از همه هفت روز است. در روز جمعه بزرگ خوردن هر گونه غذایی ممنوع است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که مردم در سوگ هستند، زیرا در این روز مسیح مصلوب شد. طبیعتاً در هفته مقدس باید از همه شیرینی ها به جز عسل صرف نظر کنید. شما نباید غذاهای پخته شده، گوشت، ماهی، تخم مرغ یا لبنیات بخورید.

از آنجایی که هفته قبل از عید پاک باید قوانین سخت غذایی را رعایت کنید، ما یک رژیم غذایی تقریبی برای شما تهیه کرده ایم. نگران نباشید، در روز هشتم می توانید به منوی معمول خود بازگردید.

دوشنبه

اولین روز هفته مقدس سخت ترین روز در نظر گرفته می شود، زیرا باید رژیم غذایی معمول خود را رها کنید. بسیاری از غذاها ممنوع خواهد بود. در مرحله اول، شما باید به طور ناگهانی به یک وعده غذایی تغییر دهید. ثانیاً که غیرعادی هم هست، شما باید تمام غذای خود را خام بخورید. افرادی که شدیداً به خداوند خداوند ایمان دارند در این روز اصلاً چیزی نمی خورند. افراد عادی که به سادگی به خدا ایمان دارند، اجازه دارند در اولین روز هفته مقدس قبل از عید پاک، نان و سبزیجات را به هر شکلی در منوی غذایی خود بگنجانند. یعنی می توان آنها را خشک کرد، نمک زد، ترشی کرد و تخمیر کرد. گنجاندن قارچ و میوه در رژیم غذایی روزانه مجاز است.

فقط آبمیوه های سرد برای نوشیدنی پذیرفته می شود. فراموش نکنید، در این روز شما فقط یک بار غذا می خورید و آن هم عصر. و در طول روز، اگر خانه شخصی دارید، حتما اتاق یا حیاط خود را مرتب کنید. روز دوشنبه در کلیسا، همه کارمندان مسیح و وقایعی را که در اوایل این روز اتفاق افتاد به یاد می آورند.

سهشنبه

در این روز می توانید غذاهایی را که آماده کرده اید میل کنید، اما فقط بدون افزودن روغن. ما فقط می توانیم یک بار در روز غذا بخوریم، در عصر. کلیسا سبزیجات و میوه های تازه می خورد. اما دسترسی محدودی به این محصولات دارند. در این روز شستن همه چیزهای کثیف ضروری است، زیرا در این صورت هیچ زمانی وجود نخواهد داشت. موعظه های مسیح در کلیساها به یاد می آورند.

چهار شنبه

در این روز ما به خوردن غذای خشک ادامه می دهیم. افراد فداکار به خدا حتی غذا را به کلی امتناع می کنند. صبح زود خانه را تمیز کنید و همه زباله ها را بیرون بیاورید. به آرامی شروع به آماده شدن برای عید پاک کنید. در کلیساها در روز چهارشنبه، یهودا را به یاد خواهند آورد و اینکه چگونه او به منجی ما خیانت کرد. اعتراف در این روز ضرری ندارد. آنها می گویند چهارشنبه است که خداوند همه چیز را برای همه کسانی که از گناهان خود توبه کنند می بخشد. یعنی در این روز کاملا پاک می شوید.

پنج شنبه

در روز چهارم در حال حاضر یک آرامش جزئی وجود دارد، زیرا اکنون دو بار غذا خوردن مجاز است. بعلاوه خوردن غذای گرم با روغن نباتی جایز است. می توانید سالاد تهیه کنید و در صورت تمایل می توانید کمی شراب بنوشید. در این روز باید تمام کارهای مربوط به نظافت خانه را تمام کنید. در روز پنجشنبه، مراسم مختلفی برای بیرون راندن همه ارواح شیطانی از خانه انجام می شود. مطمئن شوید که آپارتمان خود را با شمع های کلیسا تقدیس کنید.

آداب و رسوم قدیمی وجود دارد. هنگامی که پنجره ها و درها را می شویید، مقداری خرده کوچک در محلول صابون بریزید. این به آوردن رفاه و خوش شانسی به خانه شما کمک می کند. در این روز، آماده سازی برای عید پاک از قبل آغاز شده است. خانم های خانه دار تخم مرغ ها را رنگ می کنند و کیک های عید پاک می پزند. مردم این روز را "پنجشنبه بزرگ" می نامند. یعنی در پایان روز باید خوب خرید کنید. همه اینها باید قبل از طلوع خورشید تکمیل شود. اعتقاد بر این است که آب تمام گناهان شما را پاک می کند و بیماری ها را با آن از بین می برد. پس از دوش گرفتن، منحصراً لباس تمیز بپوشید.

به نظر می رسد که پنجشنبه شلوغ ترین روز برای مسیحیان است. برای انجام همه کارها باید زمان داشته باشید و همچنین ویژگی های اصلی میز جشن را آماده کنید. همچنین این باور وجود دارد که اگر پس از حمام کردن، نمک را در یک کیسه کتان جمع کنید و آن را برای یک سال کامل نگهداری کنید، ارواح شیطانی نمی توانند وارد خانه شما شوند.

جمعه (خوب)

این روز سخت ترین روز در نظر گرفته می شود. همه ما در روز جمعه برای مسیح عزاداری می کنیم، زیرا او در روز جمعه مصلوب شد. چه بخواهید چه نخواهید، در این روز نباید چیزی بخورید. استثنائات برای کودکان خردسال و افراد مسن بیمار اعمال می شود. در این روز شما نیاز به استراحت دارید، همه کارهای خانه را زودتر انجام داده اید. در کلیساها، خادمان مصائب مسیح را به یاد می آورند که او مجبور بود در آخرین روز زندگی خود متحمل شود. ما موظف به تحمل این روزه هستیم، زیرا مسیح زمانی ما را نجات داد. بالاخره خداوند مرد تا ما بتوانیم زندگی کنیم.

شنبه

عید نزدیک است، فقط یک روز باقی مانده است. در این روز، تمام شب و صبح روز بعد، مردم تخم مرغ، کیک عید پاک و آب را روشن می کنند. شما می توانید هر آنچه را که برای آوردن به معبد لازم می دانید تقدیس کنید. یکی شراب، گوشت خوک، پنیر و سوسیس می آورد. مردم چیزهای مختلفی می آورند، نکته اصلی این است که به خدا و در این روز روشن ایمان دارند. خادمان کلیسا نیز در این روز چیزی نمی خورند. مردم عادی (مسیحیان) می توانند یک تکه نان، مقدار محدودی سبزیجات و میوه جات، میوه های خشک و عسل بخورند. در این روز، می‌توانید پختن چیزی را که هنوز وقت نکرده‌اید، تمام کنید. اما قبل از غروب، قطعاً باید آن را انجام دهید، زیرا خدمات در تمام شب انجام خواهد شد.

یکشنبه (عید پاک)

بالاخره منتظر روشن ترین روز بودیم. صبح تا زمانی که غذای خود را وقف نکنید نمی توانید چیزی بخورید. سپس وقتی به خانه رسیدید باید افطار کنید. شما می توانید یک تخم مرغ، سالزو، پنیر، سوسیس و قطعا یک پاسچکا بخورید. و تنها پس از آن همه چیزهایی که برای این تعطیلات آماده کرده اید. این شادی واقعی برای مردم است، زیرا مسیح ما قیام کرده است. در این روز می توانید تفریح ​​کنید و پیاده روی کنید. اما این بدان معنا نیست که پس از روزه داری باید فوراً روی غذا هجوم آورید. سعی کنید هر روز به تدریج رژیم غذایی خود را گسترش دهید.

در عید پاک، اهل کلیسا برای عشاق به کلیسا می روند. به فقرا هم صدقه بدهید. همه روزهای هفته مقدس بسیار مهم هستند. در این دوره بازاندیشی به سراغ هر فردی می آید. بنابراین، تا عید پاک، یک فرد از نظر معنوی پاک می شود. حتما این قوانین را رعایت کنید، خواهید دید که چگونه باری که درون روح شما قرار داشت از دوش شما برداشته شده است. شاید چیزی شما را آزار می داد و هفته قبل از عید پاک فرصتی عالی برای التماس گناهان خود از خداوند است. آنها می گویند که اگر واقعاً از دل پاک توبه کنیم، خداوند ما را به خاطر هر کاری که قبلاً غیرقانونی بود، می بخشد.

علاوه بر پاکسازی روحی، پاکسازی جسمانی نیز رخ می دهد. به لطف سبزیجات و میوه های تازه، بدن از شر مواد زائد مضر و سموم خلاص می شود و بدن سالم تر می شود. روزه برای همه مردم مفید است، مهمترین چیز این است که آنها به خدا ایمان داشته باشند.

روزه گرفتن یا نگرفتن کار همه است. اما مسیحیان واقعی باید به این قانون پایبند باشند. هر شخصی باید تاریخ پیدایش خود و اینکه مسیح کیست را بداند. ما باید این تعطیلات را آگاهانه جشن بگیریم. روزه گرفتن بسیار آسان خواهد بود، زیرا در حال حاضر تعداد زیادی دستور العمل های مختلف برای روزه وجود دارد. می توانید هر روز غذاهای مختلفی بخورید، اما بدون گوشت. ساده است، زیرا نیازی به رژیم های طاقت فرسا و گرسنگی ندارید. شما به سادگی می توانید رژیم غذایی خود را با غذاهای دیگر فقط برای یک هفته متنوع کنید.

برای صبحانه می توانید سالادهای مختلفی از سبزیجات و میوه ها سرو کنید. سوپ میوه و قارچ تهیه کنید. آبگوشت را با برنج و سبزیجات درست کنید. حتی اگر نیاز به تهیه سوپ دارید، به راحتی می توانید بدون روغن این کار را انجام دهید. تمام سبزیجات تازه را به آبگوشت اضافه کنید. هفته مقدس را با دعا جشن بگیرید. و در روز عید پاک، حتما به کلیسا بروید.