Психолог детский, семейный. абушаева н.г. вологда. Психотерапия для беременных Психология беременной женщины для мед работника

Беременность это не только ожидание чуда, рождения нового человека. Это еще и сильный стресс. Будущую маму одолевает целый «рой» вопросов и сомнений:

• Почему меня тошнит? В книжках пишут, что тошнота уже должна пройти к этому сроку
• Вдруг у меня неразвивающаяся беременность? Как распознать ее?
• Боже, какая я стала толстая и неповоротливая! Меня теперь не любит муж - как можно любить такую тетю-лошадь?
• Мне все время хочется поругаться с мужем...или поплакать. Это нормально?
• А что со мной будет во время родов? А мне будет больно?
• А я умру? А вдруг ребенок родится неполноценным?
• А если я не доношу до конца? А я буду любить своего ребенка?

Прибавьте к этому влияние окружающих: все пугают внематочной или неразвивающейся беременностью, осложнениями после абортов и болезней, плохой экологией, канцерогенами, пагубно влияющими на здоровье будущего ребенка. Всё это создает такой прессинг, что выносить ребенка без нервных срывов становится непросто.

Ваше внутреннее состояние во время беременности влияет на здоровье и характер ребенка, которого вы вынашиваете. Все тревоги, страхи, истерики, сомнения накладывают определенный отпечаток на малыша и в дальнейшем сказываются на формировании его мировоззрения и отношения к жизни.

• Ребенок поздно научился ходить
• Ребенок плохо учится
• У ребенка слабый иммунитет
• Ребенок плохо адаптируется к внешней среде (к детскому саду, школе, он нелюдимый и замкнутый)

Мало кто догадывается, что все эти проблемы могут иметь прямую связь с тем, что происходило с мамой во время беременности.

Где беременной получить психологическую поддержку?

У родных и близких? Нередко даже любимый муж воспринимает вторую половину как инкубатор, не говоря уже о других родственниках. "Тебе нельзя!", "Ребенку вредно!" - эти фразы сопровождают любую будущую маму. Ее желания и страхи не имеют для окружающих особого значения и часто вызывают насмешки и непонимание. «Добрые» родственники без устали твердят: «Не волнуйся! Волнения и стрессы плохо влияют на беременных! Можешь и не доносить»! Надо ли говорить, что это только усиливает стресс?

У гинеколога? Увы, гинекологи не могут посвятить несколько часов на успокаивание растерянных пациенток. К тому же, они не обучались "разговорам по душам": этому учат в течение 5 лет психологов в институте.

У более опытных подруг? Каждая беременность протекает «по индивидуальной программе». Советы подружек в лучшем случае не принесут никакой пользы, в худшем – навредят будущей маме.

В интернете? Здесь массабывалых мам, советчиков и продавцов разных чудодейственных штук. Следовать советам или нет - решать вам. Но форумы и статьи не окажут профессиональной поддержки, не избавят от страхов и сомнений. Скорее наоборот.

Психологическая поддержка беременных избавит от страхов и сделает беременность приятным ожиданием

Пренатальная Психотерапевтическая Поддержка – это информационно-эмоциональное сопровождение беременности, когда с помощью консультирования психотерапевта будущая мама становится спокойной, уравновешенной и уверенной в себе.

Я предлагаю вам эффективный курс, который подготовит не только к родам, но и к жизни после родов, поможет стать мудрой, терпеливой матерью, отличать главное от наносного.

Многие исследования, в том числе проведенные Н. В. Борови­ковой, показали, что даже в период вынашивания ребенка у женщин возникают проблемы, корни которых часто скрывают­ся на бессознательном уровне. Выделим три группы таких проблем:

1. Принятие себя в новом состоянии беременности. Эта проблема связана с естественным изменением восприятия себя как на телесном, физиологическом, так и на психологическом уровне. Проведенные психодиагностические исследования показа­ли, что в период беременности происходят переоценка ценностей и смысложизненных приоритетов, переориентация в плане выпол­няемых социальных ролей и взаимоотношений с другими людьми. Осознание себя беременной превращается в ключевой момент формирования творческой адаптации к новой жизненной ситуа­ции. Поэтому, если женщина не принимает свое новое состояние, или принимает его частично, у нее возникает эмоциональный и душевный кризис (появление страхов, тревог и опасений), для вы­хода из которого необходима специальная психологическая под­держка.

2. Принятие новой жизни - ребенка в себе. Восприятие себя в новом образе, статусе и роли осложняется для беременной женщины постоянно существующим в этот период ощущением ребенка внутри себя. Появление тревоги за жизнеспособность еще не рожденного ребенка, за успешность будущего материн­ства в определенной степени создает ситуацию отвержения, а иногда и агрессии по отношению к зарождающейся новой жизни в собственной утробе. Возникают сомнения по поводу целесообраз­ности сохранения беременности и страх, выраженный в вопросе «Что я рожу?» Очевидно, что при таком отношении к будущему ребенку женщина не может создать ему полноценный комфорт, необходимый для его развития в перинатальный период, а сле­довательно, сама она безусловно нуждается в психологической помощи.

3. Принятие окружающего мира в состоянии беременно­сти. Как уже было отмечено, творческий импульс женщины преимущественно направлен вовнутрь, в период же беременности эта способность доходит до своей крайней формы. Исследования мотивационной сферы, особенностей межличностных отношений в период беременности показывают своеобразную эгоцентриче­скую ориентацию женщины. Источники эмоционально значимых переживаний, поступающих извне, сужаются. Прослеживается яв­ное изменение конструкта «Я и окружающий мир». Женщины в соответствии с новым восприятием действительности склонны на­делять даже привычное свое окружение (отца будущего ребенка, родителей, референтную группу и т. п.) новыми качественными характеристиками на фоне повышенной требовательности и при­тязаний по отношению к другим. В некоторых случаях возникает недоверие к окружающим людям, которое провоцирует ощуще­ние покинутости и одиночества. Иногда женщина, подсознательно требуя особого отношения к себе, участия в своей судьбе, начина­ет манипулировать своими близкими, а зачастую и более широким кругом людей. В определенной степени это может быть объяснено своеобразным «перераспределением» любви, в большей мере предназначенной будущему ребенку, чем окружающим.

С другой стороны, в отношениях отца будущего ребенка и других членов семьи (прежде всего родителей) к беременной жен­щине также происходят изменения. По мнению Б. Спока, боль­шинство мужчин подсознательно чувствуют свою «ненужность», связанную с перспективой появления другого значимого человека в жизни своей женщины, и в связи с этим неосознанно избегают свою жену, отдавая больше сил и внимания другим занятиям и людям.

Кроме того, психическое давление испытывается женщиной со стороны родителей как в случае их деспотичности, так и при доброжелательной гиперопеке. Результаты индивидуальной рабо­ты, проводимой Н. В. Боровиковой с современными женщинами, показали типичные для российской действительности проблемы отчуждения между родителями (собственными или родителями мужа) и живущей с ними будущей матерью. Это - нежела­ние самой женщины «навсегда остаться ребенком», в котором усматриваются компенсация не нашедших своевременного выхо­да детских обид и установка на неприятие советов «отставших от жизни» родителей, активизированная в период беременности потребность в независимости.

Все перечисленные факторы показывают, что в период бере­менности женщина может нуждаться в своевременной психоло­гической помощи. Важность этой помощи обусловливается еще и тем, что неблагоприятный психоэмоциональный фон протека­ния беременности, все переживания и страхи женщины в этот период отрицательно сказываются на развитии ребенка. Поэтому скорейшее решение женщиной проблем, связанных с ее состо­янием и будущим материнством, выход из психотравмирующей ситуации позволят ей творчески адаптироваться к своей новой роли. В этом случае беременность станет этапом ее дальнейшего личностного роста, условием реализации ее женского начала и индивидуальности.

Психологическая помощь женщинам, собирающимся стать матерями, может быть оказана поэтапно: до принятия решения иметь ребенка, во время беременности и после родов.

В медицинской и психологической литературе в настоящее время имеется достаточно данных и практических разработок, направленных на помощь в различные периоды беременности, но чаще всего они связаны с подготовкой непосредственно к родам или с послеродовым периодом.

Важно заметить, что вопросы принятия женщиной своей бе­ременности, ее отношение к себе и будущему ребенку, а также

к окружающим изучены еще недостаточно, хотя без этого невоз­можно говорить о полноценном существовании как самой матери, так и ее ребенка.

С психологической точки зрения работа в период беременно­сти должна быть сфокусирована на следующих моментах:

ознакомление с физиологическими аспектами и связанными с ними изменениями в данный период;

предоставление информации о возможных эмоциональных и поведенческих особенностях, характерных для женщин, готовя­щихся стать матерью;

прояснение актуальных желаний и ожиданий в отношении своей жизни и жизни будущего ребенка (это очень важный аспект психотерапевтической работы) рассмотрение ситуации, складывающейся при взаимодействии с близкими людьми;

помощь в осознании своих чувств и внутриличностных кон­фликтов, нахождение творческих способов адаптации к состоянию беременности и принятие ответственности за их реализацию.

Методически эта работа может строиться, например, на прин­ципах гештальт-подхода, с использованием приемов, описанных ранее: экспрессивного изображения в танце, рисунке (в том числе мандалы), направляемого воображения, других форм фантазиро­вания, концентрации, медитации и работы с полярностями.

Приведем пример одного из возможных упражнений, целью которого является помощь в осознании своих актуальных желаний и чувств в состоянии беременности.

Упражнение

Сядьте в удобную для вас позу, закройте глаза, дышите глубоко, постепенно расслабляясь. Некоторое время просто наблюдайте за тем, что с вами происходит, за вашими ощущениями, чувствами, мыслями, позвольте им быть, пусть они приходят и уходят.

Обратите внимание вглубь себя, спросите себя: «Чего я сейчас хочу? Что для меня сейчас главное?» Представьте образ своего желания, рассмотрите его внимательно, по возможности в деталях, сделайте его ясным и четким для себя, проявите его и побудьте с ним, постарайтесь понять его смысл.

Откройте глаза и нарисуйте образ своих желаний на листе бумаги, используя цветные фломастеры. Запишите все, что вам приходит в голову по поводу этого образа: «О чем он вам говорит? Какие чувства и ассоциации вызывает?»

Подумайте, как вы можете выполнить свое желание, что для этого будете делать - запишите все это. Пусть этот образ будет путеводной звездой в реализации того, к чему вы стремитесь.

1. Барш Е. Семь возрастов женщины. Возрастные особенности сЬизиологии и психологии женшины. М., 1994.

2. Вейиингер О. Пол и характер. Мужчина и женщина в мире страстей и эротики. М., 1991.

3. Весельницкая Е. Женщина в мужском мире. СПб., 1993.

4. Фридан Б. Загадка женственности. М., 1994.

5. Хорт К. Женская психология. СПб., 1993.

Я знаю истину простую: Любить - вот верный путь к тому, Чтоб человечество вплотную Приблизить к сердцу и уму.

Всем известно, как важно для беременной спокойствие и хороший психологический настрой. Как избавиться от печальных и тревожных мыслей, получать удовольствие от мелких радостей жизни? Плохие эмоции мамы сказываются и на ее здоровье, и на развитии нервной системы ребенка. Считается, что настроение мамочки в период беременности в некоторой мере определяет ее последующие отношения с ребеночком. Более того, большинство проблем подросткового возраста зачастую закладываются как раз в перинатальный период.

Психологическая помощь беременным: все будто сговорились!

Близкие также могут вести себя разнообразно: одни очень опекают будущую мать, надоедают советами или беспокойством о самочувствии, остальные, напротив, не считаются с состоянием, нагружая ее своими проблемами.

Будущий отец может проявлять малую заинтересованность в отцовстве или рассеянность, забыв поинтересоваться результатами анализов или УЗИ.

Зачастую, пока женщина не ушла в декрет, сотрудники не считают обязательным делать ей какие-то поблажки или освобождать от сложной работы.

Вообще большая часть людей, которая окружает будущую маму на протяжении дня, не очень заботятся о состоянии ее психологическое состояние. Ей могут нагрубить, могут обидеть ее, не уступить места в транспорте либо нечаянно толкнуть на улице.

Бывают по-настоящему трудные ситуации, когда женщина в сомнениях, сможет ли материально обеспечить себя и малыша, проблемы с жильем, плохие отношения с отцом ребеночка и психологическая помощь беременной в эти моменты просто необходима.

Жизнь беременной со знаком „плюс”

Фундамент для позитивного мышления при беременности... - осознанное решение женщины иметь ребеночка. Если вдуматься, за ним может быть лишь позитивное отношение к жизни и к себе, и никакое больше. Действительно, если она собралась родить малыша, значит, ей нравится мир, где ему скоро предстоит появиться!

Это же относится к жизни: если женщина хочет дать жизнь малышу, значит, ей самой в удовольствие жить, вопреки трудностям и неурядицам, которые, естественно, иногда случаются.

Ей нравятся люди, она любит их, раз решила пополнить мир одним человеком. Она любит и уважает себя, если хочет, чтоб в мир пришел ее ребенок, пусть он будет „в бабушку”. В любом случае чем-то он станет напоминать ее и продолжит род. Она любит отца ребеночка, если собралась родить малыша, который похож на него.

В нашей жизни много хорошего! А небольшие неприятности происходят у всех. Не нужно обращать на них внимания, лучше чаще думать о чудесном событии.

Положительно настраиваться на беременность можно при помощи специальных психологических упражнений

Нужно сесть в удобную позу, сосредоточиться на ребенке внутри. Что он может чувствовать сейчас? Следует подумать, как ему хорошо мерно качаться в околоплодных водах. Подумать о любви, которую испытывает малыш к матери сейчас. Подумать о любви, которую мама испытывает к нему. Представить себя на месте ребенка: вот покачиваетесь на волнах, хорошо и спокойно, защищены любовью мамы, которая так же носила внутри себя. Об этом полезно вспоминать, когда куда-то идете. Малютка чувствует каждый шаг, улавливает оттенки настроения. Такие мысли помогают успокоиться, настроиться на позитивное, чувствовать себя увереннее. Психологический настрой обязательно передастся малышу. Вспоминать об ощущении защищенности, пришедшее при медитативном упражнении, тогда вывести из состояния равновесия, задеть неосторожным словом будет непросто. И постараться поменьше тревожиться за ребеночка. Он хорошо защищен, ему ничего не угрожает.

Незаменимым средством для создания хорошего психологического настроя является прогулка на свежем воздухе. В случае, если поездка за город недоступна, надо гулять в ближайшем парке. Следует подобрать какие-нибудь приятные маршруты. Проживая в городе, в котором выросли, неплохо перед рождением малютки вернуться на улицы, где гуляли в детстве. Безусловно, только если о таких местах сохранились приятные воспоминания. Помечтать, как пройдетесь здесь с коляской после рождения ребенка, как будете водить за ручку, что интересного сможете рассказать ему.

Прекрасно поднимают настроение полюбившиеся книги и фильмы, музыка, а также тонкие ароматы.

Радуйте себя!

Не нужно заставлять себя общаться с неприятными людьми. Раньше можно было себе это позволить. Сейчас не стоит. Тактично уклоняйтесь от общения, переносите встречи на следующий раз, при этом не вступая в конфликты.
Не перерабатывайте. Беременное положение не является лучшим временем для трудовых подвигов. Часто усталость способствует нехорошему настроению и нервным срывам.

Тренируем мысли

Французы говорят: „Улыбайтесь, и жизнь вам улыбнется ”. И действительно, улыбки, хорошее настроение, приятные мысли притягивают к себе счастливые события и добрых собеседников.

Несколько „мантр”, способные оказать психологическую помощь беременным и хороший настрой:

• „я люблю мир, его принимаю и хочу подарить ребеночку радость в нем жить. Я люблю жизнь, получаю удовольствие, поэтому хочу дать малышу возможность родиться, расти и стать столь же счастливым”.
• „я люблю людей, потому хочу дать жизнь одному человеку”.

• „я люблю и уважаю себя, рада, что мой ребеночек будет похожим на меня”.

• „я люблю отца моего малыша, рада, что ребенок родится похожим на него”.

Перинатальный психолог: чем занимается психолог для беременной женщины? Куда обратиться за консультацией в первую очередь?

В Москве существует множество возможностей получить психологическую помощь для беременных женщин. Услуги специалиста можно получить в организациях, созданных государством, а также - в частных психологических центрах.

Авторы рейтинга Top-Psy проанализировали рынок психологических услуг для того, чтобы рассказать будущим мамам, где можно получить действительно качественные услуги по психологической подготовке к родам. Сегодня Вы узнаете о трёх организациях, куда стоит обратиться перед появлением на свет малыша.

Зачем нужен перинатальный психолог?

Перинатальный психолог - это специалист, изучающий психическую жизнь ещё не рождённого ребёнка. Психолог для беременных женщин необходим в случае, если будущая мама чувствует неуверенность в благополучном исходе родов. Известно, что стресс, испытываемый матерью может негативно отразиться на здоровье малыша. Как избежать чрезмерной тревожности, связанной с беременностью? На наш взгляд, стоит обратиться за квалифицированной психологической помощью.

Перинатальный психолог центра “Искусство Гармонии”

Цель работы специалиста психологического центра “Искусство Гармонии” - подготовить беременную женщину к появлению ребёнка на свет. Для того, чтобы получить консультацию перинатального психолога центра, необходимо заранее записаться на приём.

К психологу Ольге Шустицкой стоит обратиться, если Вы ощущаете потребность:

• избавиться от тревожности по поводу беременности
• избежать послеродовой депрессии, невротических состояний
• гармонизировать внутреннее состояние, получив позитивный настрой перед родами
• повысить родительскую компетентность по вопросам ухода за новорождённым
• получить консультацию об эффективных методах развития малыша
• осознать, что именно движет принять новую для себя роль - матери
• восстановить психологические ресурсы после родов
• справиться с последствиями выкидыша

Ольга Шустицкая приглашает на консультации не только беременных женщин. Ведь психологическую помощь в центре “Искусство Гармонии” могут получить также женщины, отчаявшиеся забеременеть, пережившие аборт или утрату будущего ребёнка.

• приём ведёт квалифицированный и опытный специалист
• терпение, участливое отношение сотрудников центра
• гибкий график приёма - администратор подберёт наиболее удобное время встречи со специалистом
• психологическую помощь можно получить не только очно, но и с помощью Skype
• индивидуальный подход к любой ситуации, даже нестандартной
• демократичные цены на консультации психологов центра

ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям»

ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям» является государственной бюджетной организацией, где беременная женщина может получить консультацию перинатального психолога. Специалисты центра делают акцент на травматичных ситуациях: большие усилия прикладываются, чтобы помочь женщинам, попавшим в трудные жизненные условия, а также - подвергающимся домашнему насилию.

В стенах кризисного центра создана гостеприимная обстановка, а компетентные специалисты помогут справиться со многими проблемами:

• беременная женщина сможет разобраться во внутренних переживаниях в случае, если не чувствует готовность стать матерью
• опасения по поводу течения беременности и родов
• жизненные и бытовые неурядицы, связанные стрессы
• конфликты в семье

Преимущества, которые получает клиент, обратившись в центр:

• услуги перинатального психолога для беременных женщин предоставляются бесплатно, для клиентов, имеющих московскую прописку
• проверенные временем методики работы
• квалифицированные специалисты
• дополнительно можно получить консультацию педагога, юриста, социального работника
• внимательное отношение к женщинам, детям, будущим матерям
• активная социальная деятельность центра - акции, конференции, семинары на различные актуальные темы

Приём ведётся только по предварительной записи по телефону. Кроме того, открыт телефон доверия ГБУ "Кризисный центр помощи женщинам и детям" - 8-499-977-20-10.

Центр поддержки семьи “Круг жизни”

Миссия работы специалистов частного центра “Круг жизни” - комплексная работа над благополучием семьи. Поэтому в организации работают не только перинатальные психологи, но и педагоги-психологи, специалисты по раннему развитию, а также - специалисты по грудному вскармливанию. Женщина может получить необходимую помощь на любом этапе беременности и родов:

• психологическая подготовка к родам
• планирование беременности
• помощь при репродуктивных проблемах
• вопросы развития новорожденного
• консультации по грудному вскармливанию
• вопросы карьеры молодой матери
• проблемы в отношениях между членами семьи
• избавление от послеродовой депрессии

Преимущества, которые получает клиент, обратившись в центр:

• консультации ведёт специалисты, имеющие большой стаж работы, а также - научные степени
• комплексный подход к ситуации клиента
• многообразие форм психологической помощи - индивидуальные консультации, тренинги, лекции, семинары
• возможна консультация в центре, а также - на дому у клиента

Мы надеемся, что обзор психологических организаций, где оказывают помощь перинатальные психологи, поможет читателям рейтинга Top-Psy в поиске психолога для беременной женщины.