Польза и вред солярия, правила посещения солярия. Вред и польза солярия для мужчин Польза и вред солярия для девушек

Правила для посещения солярия - не просто инструкция. Часто, любители загара пренебрегают элементарными правилами безопасности, ставя на первое место красоту.

Иметь идеальную смуглую кожу - прекрасно, но не стоит забывать о своём здоровье.

Если отнестись к правилам нахождения в солярии спустя рукава, можно получить самые разные последствия. Их диапазон колеблется от получения ожогов, до развития опухоли.

Забота о своём здоровье - важнейший аспект, это важнее красоты, имиджа, мнения окружающих.

Оказавшись в солярии впервые, стоит помнить 3 важных правила, которые относятся как к женщинам, так и к мужчинам.

Общие правила первого посещения солярия:

Мало кто действительно пойдёт в поликлинику, запишется на приём, осилит очередь, чтобы получить разрешение от врача.

Далеко не все родинки негативно отреагируют на влияние ультрафиолета. Каждый сам ответственен за своё здоровье.

Виды соляриев

Солярии бывают разных видов. Деление происходит на 4 типа:

• Вертикальный.
• Горизонтальный.
• Сидячий.
• Турбосолярий.

Горизонтальный вид солярия подходит любителям естественного загара. Лампы в таких кабинах имеют небольшую мощность.

Людям с тёмным оттенком кожи приходится загорать до 20 минут, чтобы получить желаемый результат.

Минус горизонтального солярия в том, что приходится полностью соприкасаться с нижним стеклом, многие находят это не гигиеничным. В местах соприкосновения кожа может загореть неравномерно: останутся пятна.

Ещё один минус - дискомфорт от замкнутого пространства. Клаустрофобия - распространенное заболевание сегодня.

Вертикальные виды соляриев исключают контакт тела со стеклом. Это решает вопрос о гигиене и появлении белых пятен.

Такие кабины выгодны экономически: они стоят дешевле других видов, их чаще устанавливают в салонах красоты.

К минусам относится неравномерность распределения лучей при таком положении: ноги получают меньше загара, а мощность лампочек обеспечивает максимальное насыщение организма ультрафиолетом.

Турбосолярии - мощнейшие аппараты, включающие множество функций:

• Вибромассаж.
• Ароматерапия.
• Аудиосистема.
• Подъёмное устройство.
• Система охлаждения.
• Кнопка для вызова персонала.
• Таймер.

Такие кабины дают прекрасный результат загара, обеспечивают комфорт клиента во время процесса.

Сам процесс проходит быстрее, поскольку мощность ламп в таком аппарате является самой совершенной, если сравнивать с другими разновидностями.

Сидячие солярии помогут получить имиджевый загар. Такой вид позволяет людям, имеющим запрет на загар всего тела, получить ровный приятный оттенок кожи лица, шеи и рук.

Лампы в сидячих аппаратах достаточно мощные, учитывая их направленность, процедура не займёт много времени.

Можно ли посещать солярий во время месячных и при беременности?

Для женщин существует запрет на посещения солярия во время месячных. Это связано с воздействием ультрафиолета на организм.

Возможные последствия посещения солярия во время месячных:

• Усилятся болевые ощущения.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Увеличение количества выделений.
• Нарушение менструального цикла
• Аллергическая реакция.

Перегрев во время месячных может иметь и более серьёзные последствия. Может начаться кровотечение. Ситуация потребует немедленной госпитализации.

Риск такой реакции организма не велик, но он существует. Врачи склоняются к мнению, что посещение солярия лучше отложить на несколько дней.

Во время беременности лучше получать загар естественным образом. Ударная доза ультрафиолета может повредить малышу, вызвать ухудшение самочувствия у будущей мамы.

Через какое время проявляется загар

Среднее время появления видимого загара на коже - 3 часа. Во время посещения солярия это время резко сокращается за счёт высокой концентрации ультрафиолета.

Наступление нужного цвета зависит от типа кожи, её восприимчивости, способности организма к выработке меланина.

Важно! Люди со смуглой кожей увидят первый результат сразу после первого сеанса.

Обладатели светлой кожи не увидят результат до четвёртого или пятого сеанса. Их кожа будет адаптироваться к воздействию лучей, для этого нужно время.

Польза и вред

Вред процедура принесёт только людям с очень светлой кожей. Её называют кожей первого типа. Любое воздействие ультрафиолета приведёт к покраснению и ожогам. Таким людям запрещено загорать.

Польза от солярия выражается в улучшении состояния здоровья человека:

• Улучшаются обменные процессы.
• Повышается иммунитет.
• Поднимается настроение.
• Уходит усталость.
• Организм лучше сопротивляется стрессу.
• Улучшается состояние людей, страдающих рахитом и псориазом.
• Проходят мышечные боли.
• Зимняя депрессия от недостатка солнечного света полностью отступает.

Полезное видео

Похожие записи

Солярий - это специальная площадка, на которой проводится дозированное облучение прямым или рассеянным излучением, исходящим от эритемных УФ-ламп. Стеклянная колба этих источников излучения сделана таким образом, что вредная составляющая ультрафиолетового спектра отсекается и не попадает на вас. Существуют вертикальные и горизонтальные солярии.

Вред и польза для женщин

К единому мнению о вреде и пользе загара в солярии ученые не пришли. Большинство косметологов склонны к тому, что солнечные лучи, как и излучение от ламп, хорошо воздействуют на кожу. Они помогают справиться с угревой сыпью, псориазом, экземами, некоторыми видами дерматита.

Спектр УФ-излучения, попадающего на кожу, от солнца и ламп солярия стимулирует в организме выработку витамина D. Вырабатывается и гормон радости, нехватка которого в осенне-зимний период может привести к депрессии.

Кроме этого, имея красивый тон кожи, женщина чувствует себя более уверенной, а значит, у нее все будет получаться.

Но есть и негативная сторона медали. Длительное воздействие УФ-излучения приводит к преждевременному старению кожи. Меняется ее структура. Она становится более тонкой и сухой. Возрастает вероятность развития рака кожи. Также при длительном пребывании на солнце или в солярии можно получить ожог. Повреждается кожный покров.

Важно! Следует быть предельно осторожными с посещениями солярия людям с большим количеством родинок, веснушек и светлой кожей.

Особенности посещения

В разные периоды своей жизни к посещению солярия стоит отнестись с ответственностью. Рассмотрим правила принятия солнечных ванн в период месячных, при беременности и грудном кормлении.

Во время месячных

К противопоказаниям к посещению солярия месячные не относятся. Опасность заключается только в том, что женщина может иметь противопоказания к загару. В остальных случаях любая женщина самостоятельно решает, необходимо загорать во время месячных или лучше переждать. Важно помнить, что при менструациях нельзя перегревать тело, поэтому длительность пребывания в солярии должна быть минимальной. Также месячные вызывают гормональные изменения в организме, что способно повлиять на качество загара. Есть вероятность загореть пятнами. Но эти изменения сугубо индивидуальные.

• Отправляйтесь принимать «солнечные» ванны в последние дни месячных. Выделений будет меньше, да и ваше самочувствие получше.
• Не идите в солярий, если ощущаете головную боль, головокружение, слабость, повышение температуры. Также ежели эти симптомы начали проявляться во время сеанса, то его следует немедленно прекратить.
• Пользуйтесь специальными защитными средствами для безопасного загара, так как в период месячных кожа становится более чувствительной, и есть вероятность получить ожог.
• Используйте тампоны с хорошей впитываемостью. После сеанса сразу их замените.
• Не спешите принимать душ после загара и смывать защитный крем. Подождите пару часов. Так кожа будет меньше пересушиваться.

При грудном вскармливании

Противопоказаний к посещению солярия в период кормления грудью нет.

Важно! Ответить на вопрос, можно ли вам в период грудного вскармливания загорать, может только врач.

Загар на процесс лактации не влияет, но есть некоторые особенности. У кормящих женщин повышена выработка гормонов, особенно гормонов роста. Из-за этого, если у вас есть родинки или пигментные пятна, под воздействием УФ-излучения они могут начать увеличиваться в размерах. Возможно возникновение новых. Из этого следует, что если у вас есть предрасположенность к активному появлению родинок, то лучше воздержатся от загара на период кормления грудью.

При посещении солярия организм теряет много жидкости. Это может повлиять на количество грудного молока. Дабы ваш ребенок не остался голодным после ваших косметических процедур пейте побольше воды.

В солярии есть вероятность подхватить какую-то инфекцию, а затем передать ее ребенку. Поэтому следует более тщательно подбирать салоны.

Беременным

Единого мнения у специалистов о вреде и пользе солярия для беременных нет.

Сторонники положительного действия отмечают:

• выработка необходимого для усвоения очень важна для организма матери и плода;
• в процессе загара организм продуцирует гормон счастья. Чем счастливее мама, тем лучше малышу;
• формирование загара стимулирует защитные функции организма.

• из-за изменения гормонального фона повышается кожная пигментация (родинки, веснушки, пигментные пятна);
• есть мнение, что УФ-излучение провоцирует активную выработку мужских гормонов, усиливает работу надпочечников, что может привести к проблемам с вынашиванием вплоть до выкидыша.

Если вы считаете, что посещение солярия во время беременности принесет вам пользу, то перед походом проконсультируйтесь с врачом. Ежели он даст добро, то важно запомнить такие нюансы:

• сеанс должен длиться минимальное количество времени;
• избегайте перегревов. Для этого лучше выбрать солярий с хорошей вентиляцией;
• защищайте живот от воздействия излучения с помощью полотенца;
• грудь также следует защитить;
• пейте побольше жидкости;
• пользуйтесь специальной защитной косметикой.

Вред и польза для мужчин

Положительное и негативное влияние солярия на мужской организм аналогично с влиянием на женский. Организму сильной половины человечества не менее необходим витамин D и эндорфин. Они улучшают настроение, придают бодрость духа, особенно в холодное время года. Некоторыми специалистами было отмечено, что УФ-излучение положительно сказывается на потенции, стимулирует выработку тестостерона. При умеренном посещении солярия происходит активизация иммунной системы, а значит, организм менее повержен атаке сезонных инфекций.

Не рекомендуют посещать солярий мужчинам с большим количеством родинок, веснушек и светлой кожей. Хоть у сильного пола кожа более толстая, чем у женщин, риск получить ожог или навредить своему организму у представителей данной группы велик.

Возможен вред от загара, если не соблюдать все правила. Желательно пользоваться специальной косметикой, закрывать наиболее чувствительные участки кожи, не пребывать длительное время в солярии.

Знаете ли вы? Эффект солярия был открыт немецким ученым Фридрихом Вольфом.

Как правильно загорать в солярии

Дабы от загара была максимальная польза и минимальный вред, всегда придерживайтесь следующих правил:

• Перед первым посещением узнайте в салоне, когда в последний раз менялась лампа (они могут служить не более 600 часов). Поинтересуйтесь, что вам нужно взять с собой, а что выдадут на месте. Желательно узнать у администратора его образование, чтобы он смог правильно подобрать вам курс. Также желательно посетить врача, дабы узнать, нет ли ограничений для загара.
• Отправляясь в солярий, очистите кожу от косметики, а лучше вообще ее не наносите в этот день. Водные процедуры примите не позже, чем за 5 часов до сеанса. Гелем, мылом, скрабом, мочалками не пользуйтесь. Они сушат и травмируют кожу.
• Воспользуйтесь увлажняющим и защитным средством. Оно должно быть специальным для загара в солярии.
• Пейте побольше жидкости и ешьте фрукты перед и после сеанса.
• Украшения нужно снять, волосы закрыть косынкой или надеть специальную шапочку. На соски надеть специальные колпачки, заклеить родинки, пигментные пятна, татуировки. Надеть защитные очки. Лучше всего загорать в купальнике или хотя бы в плавках.

• Не рекомендуют посещать солярий, если вы принимаете антибиотики, антидепрессанты и другие сильнодействующие лекарства.
• При ощущении жжения и другого дискомфорта сеанс следует прекратить.
• При появлении ожогов от загара следует временно отказаться.

Знаете ли вы? В Калифорнии, Франции, Германии, Финляндии есть закон, согласно которому посещение соляриев запрещено лицам младше 18 лет.

Частота посещений

Перед посещением солярия определитесь с типом своей кожи. От этого будет зависеть длительность сеансов.

Если вы блондин/блондинка со светлой кожей, большим количеством веснушек и не можете длительное время перебывать на солнце, так как сразу же сгораете, то у вас первый тип кожи. Таким людям вообще не рекомендован никакой загар. При большом желании и отсутствии иных противопоказаний можно загорать раз-два за неделю не дольше одной-двух минут. Первый сеанс очень короткий. Со временем можно увеличить продолжительность до 10 минут.

Русоволосые люди со светлыми глазами и кожей, которая может загорать, но не долго, относятся ко второму типу. Длительность вашего сеанса тоже не должна быть больше одной-двух минут два-три раза в семь дней. Со временем можно увеличить продолжительность до 10-15 минут.

Обладательницы светлой кожи, которая сгорает редко, и каштановых или русых волос, серых или карих глаз относятся к третьему типу. Им можно загорать от 5 до 10 минут трижды в неделю. Со временем можно увеличить продолжительность до 20 минут.

Смуглые, темноволосые, кареглазые личности относятся к четвертому типу. Для них продолжительность сеанса - 5-10 минут два раза в неделю. Со временем можно увеличить продолжительность до 20 минут.

Первый сеанс вне зависимости от типа кожи должен длиться не дольше пяти минут. Первичный курс должен состоять из 10 посещений в течение трех-четырех недель. Когда ваша кожа привыкнет к воздействию ультрафиолета, то можно загорать чаще, но не чаще, чем раз в два дня.

Косметические средства и атрибуты

Наибольшая защита нужна людям с первым и вторым типом кожи. Без специальных средств им не обойтись. Желательно отдать предпочтение кремам с бронзатором. Этот компонент активизирует процесс формирования загара. Он должен быть натуральным. Также следует выбирать средства с оливковым или сандаловым маслами. Они будут смягчать и подпитывать кожу. Обладатели первого и второго типа посещают солярий редко, поэтому им нужны средства и для закрепления загара. В их состав должен входить витамин D и арбузный экстракт.

Обладательницы смуглой кожи не должны думать, что раз их кожный покров нормально реагирует на ультрафиолет, то средства для загара не нужны. Это ошибочное мнение. Ведь средства предназначены не только для того, чтобы защищать кожу, но и чтобы загар ложился ровно, и оттенок был красивым. Специальная косметика также препятствует пересыханию кожного покрова.

Если у вас чувствительная кожа, то можно воспользоваться маслами.

Без защитных средств могут загорать только те, у кого есть на них аллергия.

Не нужно забывать и о питательных кремах после загара.

При посещении солярия с вами должны быть:

• полотенце и тапочки;
• шапочка или косынка для волос;
• средства для и после загара (часто их можно приобрести в салоне);
• очки;
• купальник;
• бальзам для губ.

Противопоказания

Посещать солярий запрещено:

• после лазерной чистки кожи лица, жесткого пилинга (должно пройти около полугода после этих процедур);
• после эпиляции;
• в период обострения хронических заболеваний;
• после операций;
• сердечникам, диабетикам, почечникам и с проблемами печени;
• при приеме сильнодействующих лекарственных средств;
• при недомогании.

Знаете ли вы? Компания Cosmedico первая в мире занялась производством ламп для соляриев в 1975 году.

Солярий - прекрасная находка для людей, желающих поднять себе настроение в осенне-зимний период и хорошо выглядеть круглый год. Вред от него примерно такой же, как и от солнца. Поэтому если вы разумно загораете летом, то также загорайте и зимой. Не переусердствуйте, и вред будет минимальным.

Красивый бронзовый загар – мечта каждой девушки. Если летом для этого достаточно нежиться под солнцем, то в холодные месяцы приходится прибегать к солярию . Эта процедура порождает вокруг себя немало слухов и споров. Польза и вред солярия еще до конца многими непонятны. Поэтому перед тем как посещать салоны, предлагающие подобные услуги, нужно разобраться в особенностях такой процедуры.

На чем основан принцип действия солярия

Солярием называют специализированный аппарат, в котором установлены лампы. Они вырабатывают излучение, которое аналогично солнечному . Попадая на кожу, лучи стимулируют активную выработку меланоцитов. Благодаря им кожа меняет свой оттенок.

Выделяют два основных вида соляриев:

1. Горизонтальные. В них лампы размещены горизонтально. Человек загорает лежа на спине. Эффект в таком аппарате достигается быстрее, но приходится соприкасаться со станками.
2. Вертикальные. Оснащены вертикально расположенными лампами. Загорать придется стоя, поэтому расслабиться в полной мере не получится.

Излучение в таких устройствах дозировано, что исключает вероятность получения ожога . Система кондиционирования создает приятный ветерок, охлаждающий кожу.

Существуют и разновидности соляриев для использования в домашних условиях. В них устанавливается до 24 ламп. Для получения привлекательного загара пользоваться такими приборами придется дольше, чем профессиональным оборудованием.

Полезные свойства

Такие сеансы полезны для организма. Среди положительных сторон такой процедуры можно отметить:

1. Загар получается ровным и привлекательным. Добиться такого же эффекта, принимая солнечные ванны, трудно.
2. Несколько сеансов, проведенные в преддверии лета, помогут подготовить кожу к сезону . Она легче будет переносить воздействие солнечных лучей.
3. Посещение таких сеансов позволяет укрепить иммунитет, так как воздействие ультрафиолета стимулирует выработку витаминов в организме.
4. Облучение приводит к выработке витамина D, который благотворно влияет на состояние опорно-двигательной системы.
5. Посещение солярия повышает настроение, так как приводит к выработке эндорфинов. Девушка, лежа в солярии, может представлять, что она нежится под солнцем на берегу моря.
6. Солярий рекомендован не только для женщин, но и для мужчин, так как он помогает бороться со многими заболеваниями кожи, например, акне или псориазом.
7. Косметологи советуют применять такие процедуры для борьбы с проступающим на руках и ногах капиллярным рисунком , так как лучи благотворно воздействуют на состояние сосудов.

Нередко люди интересуются, что вреднее солнце или солярий. Однозначного ответа на такой вопрос нет. Но в отличие от солнечного излучение солярия дозировано и при соблюдении правил пользования оборудованием не наносит ожогов.

Чем солярий опасен для здоровья

Солярий имеет и ряд отрицательных качеств. Среди них можно выделить:

1. Такие процедуры могут вызывать привыкание, которое напоминает алкогольную зависимость. Специалисты ввели даже специальный термин танорексия. Такое состояние характеризуется нервозностью и резкой сменой настроения при отсутствии очередной порции облучения. Этот эффект чаще проявляется у людей, не достигших 30 лет.
2. Регулярное посещение солярия провоцирует преждевременное старение кожи . Высокие дозировки ультрафиолета отрицательно сказываются на выработке коллагена и эластина в эпидермисе. Могут появляться ранние морщины и проявления аллергической реакции.
3. Частые сеансы провоцируют появление пигментных пятен на коже. Риск многократно повышается для тех женщин, которые принимают гормональные препараты, мочегонные средства или антибиотики.
4. Злоупотребление искусственным загаром может спровоцировать развитие меланомы – злокачественной опухоли. В группу риска входят люди, не достигшие 30 лет.
5. Если часто посещать солярий, могут обостряться кожные заболевания . После первых процедур проблемы пропадают, но спустя некоторое время может случиться рецидив. При этом повторные высыпания на коже будут сложнее поддаваться лечению.

Свой ответ на вопрос, вреден ли солярий для женщин, дает ВОЗ. Согласно изысканиям ученых, такое воздействие может повреждать ДНК клеток. Поэтому от процедур лучше всего отказаться. Особенно это касается лиц, не достигших 18 лет.

Кому запрещено посещать солярий

Иногда посещение солярия может нанести непоправимый вред здоровью. К основным противопоказаниям такой процедуры относят:

• Беременность и период вскармливания малыша грудью.
• Наличие серьезных патологий сердца и сосудистой системы .
• Перенесенные в недавнем времени операции.
• Клаустрофобия.
• Возраст до 15 лет.
• Слишком светлый оттенок кожи.
• Присутствие на теле татуировок.
• Мастопатия или другие заболевания молочных желез.
• Предрасположенность к проявлению аллергических реакций.
• Наличие на теле большого количества родинок или пигментных пятен.
• Обострение любого хронического заболевания .

Запрещено посещать солярий, если в этот день вы загорали на солнце. Такая повышенная нагрузка на кожу спровоцирует негативную реакцию.

Как минимизировать риск

Для того чтобы сделать посещение солярия полностью безопасным, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Выбирайте только проверенные салоны, в которых установлено новое качественное оборудование . В нем должны работать только высококвалифицированные специалисты, которые смогут проконсультировать вас по всем вопросам.
2. Перед началом курса таких сеансов посоветуйтесь с врачом. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
3. Если вы не хотите полностью отказываться от процедур, то проводите сеансы не чаще раза в семь дней. При этом длительность одной процедуры должна быть не более 5 минут. Такое облучение не принесет вреда здоровью.
4. Перед посещением солярия запрещено париться в бане или сауне .
5. Проконтролируйте, чтобы в выбранном вами оборудовании присутствовала кнопка экстренной помощи. Так вы сможете вызвать работника салона в случае опасной ситуации.

Такие советы позволят вам загорать безопасно. Несмотря на это, солярий все же не самая безопасная процедура, поэтому от нее лучше отказываться.

Основные правила безопасного загара

Чтобы загар не стал причиной проблем со здоровьем разработаны правила посещения солярия без вреда для здоровья. Игнорировать их нельзя. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Перед походом в салон подберите подходящее для себя средство для загара и после него. Если перед сеансом не защитить кожу таки средством возможно появление негативной реакции. Выбирайте кремы или лосьоны именно для солярия, а не для загара на солнце .
2. За пару часов до сеанса примите душ и хорошенько промойте кожу с мылом. После этого не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами и парфюмерией. Исключение составляет только крем для загара.
3. Во время загара в солярии на вас должна быть защитная шапочка и специальные наклейки на соски. Заранее поинтересуйтесь, предоставляет ли такой инвентарь салон. В противном случае его необходимо будет приобрести самостоятельно.
4. Перед входом в кабинку снимите с себя все украшения. Снимите контактные линзы, если они есть. Обязательно удалите макияж.
5. Если вы выбрали горизонтальную модель солярия, проконтролируйте, чтобы работники салона обработали оборудование специальным составом.
6. Излечение крайне негативно воздействует на глаза. Поэтому перед входом в кабинку обязательно надевайте специальные защитные очки. На губы нанесите слой защитного бальзама.
7. Удобно расположитесь в солярии и постарайтесь расслабиться. Работник салона должен настроить таймер на необходимое время.
8. После процедуры советуют выпить чашку травяного чая, в котором содержатся витамины и минералы . Примите прохладный душ. После этого смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом после загара.
9. Следующий сеанс можно проводить не ранее чем через три дня после первого посещения. Если за это время вы заметили негативную реакцию кожи, то посещение солярия лучше отменить.
10. Оптимальным вариантом станет 2 курса загара в год. Каждый из них должен включать в себя 10 процедур.

Сколько разрешается загорать

Количество разрешенных процедур зависит от характеристик кожи . Выделяют следующие варианты:

• Кожа смуглая, волосы и глаза темные. Люди с такими особенностями крайне редко получают ожоги, поэтому допускается до 12 сеансов длительностью до получаса.
• Светлая кожа, соски темные, волосы коричневые или темно-русые. В такой ситуации первый сеанс не должен быть дольше 15 минут. Если негативной реакции не появилось, то продолжительность процедур можно увеличивать до получаса.
• Кожа и соски светлые, волосы русые или светло-коричневые, глаза голубые, зеленые или серые. Такие люди часто обгорают, так как кожа сильно реагирует на ультрафиолет. Загорать разрешено не чаще одного раза в три дня. При этом длительность сеанса не более 15 минут. В год нельзя проводить более двух курсов по 10 сеансов.
• Кожа слишком светлая, волосы рыжие, глаза зеленые, соска светлые, много веснушек. При такой внешности загорать в солярии нельзя. Приобретенный загар будет быстро сходить. При этом многократно повышается вероятность получения ожогов .

Правильный загар в солярии не насеет серьезного вреда здоровью. Но перед началом процедур, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бронзовый оттенок кожи, который появляется благодаря нахождению на солнце, нравится всем. Радоваться ровному и красивому загару можно круглый год, работу солнца выполняют специальные агрегаты – солярии. Лампы, излучающие ультрафиолетовый спектр лучей, аналогичный солнечному, позволяют получить нужную степень загара любому человеку, независимо от погоды. С популяризацией солярия возникло немало споров, полезен ли такой загар и не наносится ли вред организму.

Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей благотворно сказывается на многих системах организма. Активизируются дыхательные процессы, усиливается кровообращение, в клетках интенсивнее протекают обменные процессы. Эндокринная система положительно реагирует на солярий. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D3, участвующий в усвоении кальция и фосфора. Благодаря этому происходит укрепление мышечной и костной ткани, ускоряются процессы заживления и восстановления.

Польза солярия

Иммунитет человека тоже зависит от воздействия спектра UF лучей. При нехватке ультрафиолета нарушаются важные процессы, что приводит к ослаблению иммунных сил. Солярий позволяет мобилизовать защитные функции и приводит иммунную систему в тонус.

Еще один факт, объясняющий, почему полезно ходить в солярий – улучшение психического состояния. Находясь в капсуле солярия, можно представить себя на берегу моря и расслабиться. Ультрафиолет способствует снятию напряжения в мышцах и ослабляет действие стрессовых факторов. Увидев в зеркале загоревшее тело, которое выглядит более стройным, повышается настроение и улучшается самочувствие. Многим людям, страдающим сезонной депрессией, рекомендуют посещать солярий, чтобы продлить инсоляцию.

Некоторые специалисты утверждают, что посещение солярия обязательно, особенно в зимний период, и рекомендовано людям с заболеваниями кожи – псориаз и акне, а также тем, у кого риск развития гипертонии.

Косметологи советуют посещать солярий тем, у кого на руках или ногах появляется капиллярная сетка. Ультрафиолет благотворно воздействует не только на кожу, но и на сосуды.

Вред солярия

Все перечисленное – польза. Вред солярия состоит в следующем:

• при чрезмерном увлечении ультрафиолетовым облучением истощаются ресурсы кожи, она становится более сухой, разрушаются коллагеновые волокна, может наступить преждевременное старение – фотостарение;
• ультрафиолет в больших дозах провоцирует образование доброкачественных и злокачественных новообразований, активизирует рост родинок, в худших случаях может привести к меланоме – раку кожи;
• солярий нельзя посещать тем, кто принимает некоторые фармпрепараты – транквилизаторы, нестероидные болеутоляющие лекарства, трициклические антидепрессанты и антибиотики. При употреблении лекарств в организме повышается светочувствительность, и нахождение в солярии может вызывать аллергию или ожог.

Загар сегодня в моде. И любительницам загорелой кожи не обязательно ждать лета или отправляться зимой в жаркие страны — загорать можно круглогодично в солярии. Но насколько такой загар безопасен? В последние десятилетия не утихают жаркие споры о пользе и вреде солярия для женщин. Давай и мы взвесим все за и против, а также рассмотрим самые распространенные заблуждения на этот счет.

Аргументы «против»

Рассмотрим основные минусы посещения солярия.

Риск возникновения раковых заболеваний

По мнению врачей, солярий может стать катализатором возникновения онкологии, в первую очередь рака кожи. В группе риска люди с врожденной генетической предрасположенностью, а также имеющие на теле множество родинок и родимые пятна. В целом, по результатам исследований, у людей, посещающих солярий более 10 раз в год, риск заболеть раком кожи увеличивается в 7 раз.

Ускоренное старение кожи

Увы, научно доказано, что солярий вызывает ускоренное старение кожи. При частом посещения солярия кожа теряет эластичность и гладкость, появляются морщины и трещинки. Дело в том, что под воздействием лучей типа, А верхние слои кожи становятся тонкими и сухими, а лучи типа Б, воздействующие на более глубокие слои эпидермиса, разрушают коллагеновые волокна. И как результат — старая и дряблая кожа.

Ухудшение качества волос

Тебе может показаться, что после посещения солярия волосы выгорают и приобретают вид, как после мелирования в салоне. Однако вряд ли это можно записать в плюсы посещения солярия, так как на самом деле ультрафиолетовые лучи оказывают очень вредное воздействие на структуру волос — они истончаются, секутся, теряют блеск и выпадают. Без специальной защиты и ухода даже роскошная шевелюра рискует очень быстро превратиться в «солому».

Важно! Во время процедуры всегда используй специальный головной убор!

Вредное воздействие на глаза

Под воздействием ультрафиолета в солярии можно получить ожог роговицы, сетчатки или ускорить возрастные изменения хрусталика. Поэтому глаза во время процедуры обязательно должны быть защищены специальными очками, не пропускающими ультрафиолетовые лучи.

Важно! Во время процедуры всегда надевай специальные очки!

Возникновение танорексии

При частом посещении солярия повышается риск возникновения психологической зависимости от ультрафиолетовых лучей — так называемой танорексии. Она проявляется в постоянном желании в любое время года иметь загорелую кожу. А отсутствие возможности получения ультрафиолета может вызвать депрессию.

Аргументы «за»

Конечно же солярий не был бы так популярен во всем мире, если бы не имел определенные плюсы. Вот самые основные.

Привлекательный внешний вид в любое время года

Сегодня загорелый оттенок кожи является непременным атрибутом успешной, модной, сексуально привлекательной женщины. Загар придает лицу здоровый посвежевший вид, маскирует следы усталости и дефекты кожи, делает тело визуально стройнее. И все это — в любое время года. То есть ты можешь быть во всеоружии и летом, и зимой.

Быстрый эффект и минимально затраченное время

В среднем процедура загара в солярии занимает всего 10−20 минут. Уже после нескольких процедур кожа приобретает загорелый вид и окружающие думают, что ты только вернулась с полноценного пляжного отдыха. Тебе больше не нужно часами лежать на пляже, чтобы получить подобный эффект.

Удобное время посещения

Тебе не нужно ориентироваться на солнце и погоду, в солярий ты можешь заскочить в любое удобное для тебя время — после работы или даже в обеденный перерыв.

Подготовка к пляжному отдыху

Уже в первый день отдыха ты можешь похвастаться красивой загорелой фигурой, а не давать повод другим отдыхающим сразу выявить «вновь понаехавших» по ослепительно белой коже.

Источник витамина Д

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин Д. Хотя солярий и не может заменить пользу естественного солнечного света, тем не менее во время сеанса подобного загара идет синтез витамина Д, что особенно полезно в холодный период года.

Хорошее настроение

В период осенне-зимней хандры привлекательный внешний вид может поднять твое настроение и придать уверенности в собственной неотразимости.

Распространенные заблуждения

Достаточно часто можно услышать высказывания в пользу солярия, которые на самом деле не соответствуют действительности. Рассмотрим основные из них.

Миф 1. Солярий избавляет от прыщей и угревой сыпи

Миф 2. Солярий стимулирует выработку серотонина

Серотонин не случайно называют «гормоном счастья», ведь именно его нехватка в мозге вызывает депрессивное состояние. Существует мнение, что ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку серотонина — так называемого «гормона счастья», ответственного за хорошее настроение. Однако проведенные исследования не выявили закономерности между посещением солярия и изменением уровня серотонина. Таким образом, улучшение настроение можно объяснить лишь психотерапевтическим эффектом от процедуры.

Миф 3. Посещение солярия перед поездкой в жаркие страны подготовит кожу и уменьшит риск получения ожогов

С этим фактом не согласна всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). По их данным подготовка кожи в солярии равносильна нанесению на кожу солнцезащитного средства лишь с минимальной степенью защиты, что явно недостаточно.

Существует целый ряд противопоказаний к посещению солярия, о которых тебе вряд ли сообщат в салоне красоты или фитнес-центре. Однако такая на первый взгляд безобидная процедура при определенных обстоятельствах может принести больше вреда, чем пользы — вызвать обострение хронических заболеваний и другие неприятные последствия. Запомни, что загар — это дополнительная нагрузка на весь организм. Поэтому ни в коем случае не посещай солярий во время обострения хронических заболеваний. И даже вне обострения лучше вовсе отказаться от посещения солярия или делать это только после консультации с лечащим врачом при наличии следующих хронических заболеваний:

• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания щитовидной железы;
• туберкулез;
• заболевания ЦНС;
• бронхиальная астма;
• повышенное артериальное давление;
• гинекологические заболевания;
• нарушения циркуляции крови;
• мастопатия;
• заболевания печени и почек;
• аллергия.

Также противопоказаниями к посещению солярия являются:

• беременность и лактация;
• недавнее оперативное вмешательство;
• возраст до 15 лет;
• очень светлая кожа;
• большое количество веснушек и родинок на теле;
• клаустрофобия.

Непредсказуемый и нежелательный результат от загара в солярии можно получить при следующих обстоятельствах:

Недавнее проведение лазерной эпиляции, шлифовки или химического пилинга кожи — высок риск получения ожогов и пигментации.

Период менструации — в эти дни меланин будет распределяться неровно и на коже могут появиться темные пятна — хлоазмы.

Прием лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов — в их составе могут быть светочувствительные компоненты.

Татуировки и перманентный макияж — некоторые краски способны вступить в реакцию.

Ну вот мы и взвесили все за и против. Теперь ты знаешь, что посещение солярия — это не такая уж безобидная процедура, которая при злоупотреблении или нарушении определенных правил может нанести существенный вред. Красота требует жертв, но этой жертвой не должно быть твое здоровье!