ماذا تفعل عندما لا تؤمن بنفسك. كيف تؤمن بنفسك؟ نصيحة فعالة. الثناء والتشجيع

حتى في المجتمع الأكثر نجاحا، يحتاج الكثير من الناس إلى المساعدة. ومن بين هؤلاء الأطفال من دار الأيتام، والمتسولين في الشوارع، والمحاربين القدامى، وأولئك الذين يحتاجون إلى عمليات نقل الدم.

حاول أن تجعل يوم شخص ما أفضل قليلاً. إن حل مشاكل الآخرين سيجعلك أكثر ثقة ويزيد من احترامك لذاتك.

2. قم بعمل قائمة بالانتصارات

من المؤكد أنك مررت بمواقف صعبة في حياتك وخرجت منها منتصرا، أو إنجازات يمكنك أن تفتخر بها. تذكرهم. هذا سيساعدك على الإيمان بنفسك.

3. أحط نفسك بالأشخاص الذين يؤمنون بك

حاول التواصل بأقل قدر ممكن مع أولئك الذين يهينونك باستمرار. بدلًا من ذلك، ابحث عن أشخاص لديهم نفس القيم والذين سيدعمونك ويستمتعون بتقدمك.

4. تقبل نفسك

أحب نفسك تمامًا، بكل نقاط قوتك وضعفك. من المستحيل أن تصبح واثقًا إذا رفضت صفاتك الخاصة.

5. قم بتغيير وجهة نظرك

توقف عن التركيز على الصعوبات والظلم في حياتك. ركز على الأشياء الجيدة والمثيرة للاهتمام من حولك، وابحث عن اللحظات الإيجابية في المواقف الصعبة وكن ممتنًا للقدر.

6. حل المشكلات بالتدريج

من المستحيل تمامًا أن تبدأ في الإيمان بنفسك إذا فشلت باستمرار في مساعيك. ربما تقدم لك الحياة بالفعل مهام صعبة للغاية. أو ربما لا تقوم بتقييم نقاط قوتك بشكل جيد بما فيه الكفاية.

حدد هدفًا من الواضح أنه يمكنك تحقيقه لنفسك وافعل أشياء صغيرة لتحقيقه. سيعلمك هذا كيفية حساب مواردك بشكل صحيح.

7. ثقف نفسك

قال فرانسيس بيكون أن المعرفة قوة. وكان على حق. إذا لم تتمكن من التعامل مع مشكلة ما، فإنك تتعلم كل ما يمكن أن يساعد في حلها. إذا لم تتمكن من التحكم في نفسك، عليك أن تدرس نفسك أولاً.

يمكن للأدب التحفيزي وندوات النمو الشخصي أن تسهل عليك العثور على الدعم في حياتك. استكشف كيف يعمل العالم وسيكولوجية الآخرين لفهم نفسك بشكل أفضل.

8. عش أهدافك

قم بتقييم أهدافك لمدة عام وخمس سنوات وحياتك بأكملها. كن صادقا مع نفسك. هل هذه حقاً طموحاتك أم مجرد صور من مجلة أزياء عالقة في ذهنك؟ هل تريد هذا حقًا أم أن هذا الهدف يفرضه زوجك أو رئيسك في العمل أو بيئتك؟ ربما، بدلًا من السفر إلى الجزر الاستوائية، تحلم في أعماق قلبك بأن تحبس نفسك في مكتبك وتكتب برنامجًا أو رواية؟ أو على العكس من ذلك، هل حان الوقت للتخلي عن كل شيء واستبدال ربطة عنق الشركة بطابق واحد يطل على المحيط؟

لا يمكنك أن تؤمن بنفسك إلا إذا كنت تعيش حياتك. لا يمكنك إضاعة وقتك في تحقيق رغبات الآخرين واحترام نفسك في نفس الوقت.

9. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

كل شخص لديه طريقه الخاص والأهداف والإنجازات. لا تضيع وقتك وعواطفك وطاقتك في السباق مع الآخرين. وإلا فإن حياتك كلها سوف تمر في جلد فرس السباق، يقودها سوط الغرور ومهمازات الطموح.

الثقة بالنفس هي قناعة الإنسان المطلقة بنجاحه الحتمي. الثقة بالنفس في مواجهة أي تحدي، أمام مهمة جدية. الثقة بالنفس هي العنصر الأساسي لأي نجاح كبير. ماذا يمكنك أن تفعل إذا لم يكن لديك ثقة في نفسك على الإطلاق؟ هل من الممكن أن تبدأ في حب نفسك وتنمية احترام الذات والإيمان بنفسك في سن تكون فيه شخصيتك قد تشكلت بالفعل؟ يقول علماء النفس نعم.

كيف تؤمن بنفسك وبنقاط قوتك

على الأرجح أنك كنت تؤمن بنفسك سابقًا. انظر إلى الأطفال الصغار - إنهم جميعًا يبكون بإصرار شديد، مع اقتناع تام بأنهم على حق، وجميع الأطفال يهربون بثقة تامة من والديهم أو يتسلقون إلى أذرعهم.

إذا كان لديك ثقة بالنفس، فتذكر هذه الحالة المذهلة في كثير من الأحيان. ستكون مثل هذه الذكريات أساسًا جيدًا للثقة بالنفس التالية والأكثر جدية - نفس الثقة التي لن تتركك أبدًا.

من المهم ألا تدمر إيمانك بنفسك. ليس من الصعب على الإطلاق تدمير هذا الإيمان، كثير من الناس يفعلون ذلك: إنهم ببساطة يخفضون أكتافهم ويتجولون بوجه حزين، ويتحدثون بشكل مقنع تمامًا عن أنفسهم بأنهم بالتأكيد لا أحد ولن ينجحوا في أي شيء على الإطلاق.

انظر إلى نفسك - نأمل ألا يكون هذا عنك؟ ما هو أسوأ بكثير هو أنه بعد ذلك، يشارك هؤلاء الأشخاص بشكل خطير للغاية في تدمير الثقة بالنفس للأشخاص من حولهم.

ليس من الصعب تدمير الإيمان بنفسك ونقاط قوتك إذا لم تدعم هذا الإيمان بشيء أعمق، إذا لم تفهم مدرسة الحياة والتواصل ولا تعرف كيفية تحديد الأهداف وتحقيق هذه الأهداف نفسها. لكن الشخص الذي اكتسب كل المهارات اللازمة لحياة مزدهرة هو الوحيد الذي يثق بنفسه تمامًا.

إذا لم تكن لديك المهارات اللازمة على الإطلاق، فإن الثقة بالنفس هي مجرد إيمان "فارغ" آخر؛ في بعض الأحيان يمكن أن تكون مثل منزل بدون أساس: لن يكون قادرًا على الوقوف لفترة طويلة، لكنه سيفعل ذلك بعد ذلك. انهيار على أي حال.

لكي تؤمن بنفسك، افهم أن الإيمان بنفسك هو نوع من رأس المال المبدئي: وإذا استخدمته بحكمة، فسوف يزداد. إذا أنفقته بشكل أعمى، دون دعمه بأي شيء صلب، فلن يتبقى شيء من رأس المال هذا قريبًا.

وإذا كان كذلك فكيف يرجعه؟ توقف عن سؤال هذا بنفسك. ليست هناك حاجة للبحث عن الإيمان بنفسك: فهو لا يخفى عليك بشكله الكامل في أي مكان. ولكن إذا قمت ببنائها فجأة، وقمت بتطويرها في المستقبل، فسوف تنشأ لك.

يبحث الأشخاص ذوو النهج الرومانسي في هذا الأمر عن الثقة بالنفس. لا ينخرط الرفاق المسؤولون في البحث عن الإيمان بأنفسهم فحسب، بل بشكل مباشر في تحديد الأهداف وتجميع الموارد والعمل الذي لا نهاية له. الاتجاه الرئيسي هو اكتساب المعرفة والمهارات والخبرة الحياتية لتصبح أكثر نجاحًا وفعالية حقًا.

كيفية تطوير احترام الذات

إن شعورًا مثل احترام الذات لا يُمنح للإنسان عند الولادة، بل يجب تطويره تدريجيًا. ولكن هل من الممكن، كشخص بالغ، تعزيز احترام الذات الذي تم إضعافه لسبب ما؟ كيفية تطوير احترام الذات؟ فقط الشخص الذي يريد ذلك حقًا هو الذي سيتبع النصيحة ويحقق هدفه.

أنت بحاجة إلى إلقاء نظرة صادقة على نفسك من الخارج وتحديد إيجابياتك وسلبياتك. قد يتبين أن بعض نقاط الضعف ليست في الواقع ذات أهمية على الإطلاق.

لزيادة كرامتك، وكذلك تصحيح أوجه القصور الموجودة، عليك أن تريد ذلك حقًا. إذا كنت تريد أن تثق بنفسك، فأنت بحاجة إلى محاولة القضاء على سماتك السلبية مثل الأنانية وسرعة الغضب، وسيزداد إحساسك باحترام الذات بشكل كبير. ولكن في الوقت نفسه، يجب ألا تضاعف الصفات الإيجابية الموجودة.

عند التفكير في كيفية تطوير احترام الذات، عليك أن تفكر مليًا وأن تحدد صفاتك الإيجابية الرئيسية. الاجتهاد والصبر والكرم والرعاية واللطف، وإظهار التعاطف مع الناس - كل هذه الصفات تلقي بظلالها على العيوب الطفيفة المتبقية.

تحتاج إلى تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لنفسك، على سبيل المثال، تعلم بضع لغات أجنبية، أو تعلم العزف على آلة موسيقية أو كتابة نص بسرعة على لوحة المفاتيح، أو تحسين مهارات القراءة لديك أو توسيع نطاق الأعمال الأدبية التي تدرسها. بعد أن خططت لأفعالك وحققت هدفًا واحدًا، فأنت بحاجة إلى المضي قدمًا بثقة، لأنه مع كل خطوة لاحقة يزداد الشعور باحترام الذات.

تحتاج دائمًا إلى القيام بأي عمل بشكل جيد. إن الإهمال في أداء الواجبات لا يجلب الرضا، ولكن المهمة المكتملة بشكل جيد تجلب السعادة. وهذا ينطبق أيضًا على الأعمال المنزلية التي تتم بضمير حي.

يجب أن يكون الإنسان في بيئة تؤمن بنقاط قوته وقدراته. إن كونك من بين الأشخاص الذين يعد الجميع مكانًا فارغًا بالنسبة لهم، يشعر الشخص بعدم الارتياح وهذا يضر بشكل خاص باحترام المراهقين لذاتهم. يمكن للأشخاص الذين يتصرفون بغطرسة وإهانة الآخرين أن يطوروا شعورًا بالنقص لدى الشخص، لذلك عليك اختيار أولئك الذين يقدمون الدعم والاهتمام كأصدقاء.

لكي تؤمن بنفسك، أهم شيء يجب أن تتذكره هو أن احترام الذات واحترام الذات لن يأتي من الجلوس على يديك. أنت بالتأكيد بحاجة إلى مساعدة نفسك على تطوير الصفات الإيجابية دون توقع ذلك من الآخرين.

كيف تبدأ في حب نفسك أكثر من أي شخص آخر

حب الذات شرط ضروري لحياة الإنسان السعيد. إذا كنت تتساءل كيف تبدأ في حب نفسك أكثر من أي شخص آخر، فأنت تشعر أنك لا تحب نفسك بما فيه الكفاية. أسباب عدم كفاية حب الذات هي النقد الذاتي، والتأمل المستمر، وعدم الرضا عن الذات وأفعال الفرد. لكي تتعلم أن تحب نفسك، عليك أن تغير نمط حياتك بشكل جذري.

خصص بضع ساعات على الأقل في الأسبوع للأنشطة التي تجلب لك السعادة

إذا كنت تحب الاستلقاء على السرير في يوم إجازتك، فامنح نفسك الفرصة. إذا كنت من محبي مشاهدة الأفلام الكوميدية الرومانسية فلا تحرم نفسك من هذه المتعة. إذا كنت تريد أن تبدأ في حب نفسك، فامنح نفسك الحق في أن تكون على طبيعتك.

امنح نفسك مجالًا للخطأ

لكي تؤمن بنفسك وتبدأ بالحب، توقف عن توبيخ وانتقاد نفسك! كل شخص يخطئ، فلا تلوم نفسك إذا أخطأت في شيء. وفي النهاية، يمكن تصحيح أي خطأ. بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من العبارة المعروفة التي تحتاج إلى التعلم من أخطاء الآخرين، فإن تجربتك الخاصة دائما أكثر قابلية للفهم ومفيدة.

قم بإعداد قائمة بنقاط قوتك وما يمكنك تغييره

علاوة على ذلك، أدرج في هذه القائمة فقط ما تعتقده بنفسك. ليست هناك حاجة لتضمين هنا ما فرضه عليك الأقارب أو الأصدقاء أو المعارف. غالبًا ما يتبين أن عيوبنا لا تعيق حياتنا، بل من حولنا. هل يستحق التكيف مع الجميع؟

سامح نفسك على أفعالك الماضية

غالبًا ما تقع أخطائنا واستيائنا وإهاناتنا الماضية على أكتافنا باعتبارها عبئًا لا يطاق يمنعنا من الاستمتاع الكامل بالحاضر. لتبدأ في حب نفسك، تقبل حقيقة أن لديك كل الحق في أن تكون على طبيعتك، وليس المثل الأعلى. لقد أخطأت في اكتساب خبرتك الحياتية، والآن أنت تستخدمها، فقد نفعتك. حتى تسامح نفسك ومن تعرفهم على الأفعال التي ارتكبتها في الماضي، فلن تتمكن من المضي قدمًا.

تتمتع كل يوم

عندما تستيقظ في الصباح، فكر أن أمامك اليوم بأكمله للقيام بشيء جيد. لتبدأ في حب نفسك، قم بتكوين حالتك المزاجية بالموسيقى والرقص اللطيفين منذ الصباح. بعد كل شيء، الحياة تدور حول الحركة - افتح عينيك واشعر بها.

لا تنسى أن تمدح نفسك

إذا كنت تريد أن تؤمن بنفسك وتبدأ بالحب، امتدح نفسك على أي عمل جيد قمت به خلال اليوم. فقط تخطي النقاط السلبية دون التركيز عليها. يمكنك أيضًا تخصيص بضع دقائق قبل النوم للتفكير في يومك والثناء على نفسك على كل الأشياء الإيجابية التي قمت بها.

باتباع توصياتنا حول كيفية البدء في حب نفسك أكثر من أي شخص آخر، يمكنك اكتساب الثقة بالنفس، وستتغير حياتك إلى الأفضل بالتأكيد. بعد كل شيء، بمجرد أن تحب نفسك، سيتغير موقف الآخرين تجاهك، وستجلب الأفكار الإيجابية العديد من الأحداث الإيجابية إلى حياتك.

على حسب إيمانك يُعطى لك. هذا القول الكتابي الشهير معروف لدى جميع المسيحيين الأرثوذكس. لكن الكثير من الناس لا يعرفون حتى ما يؤمنون به. أي أنهم يؤمنون بشيء ما، على سبيل المثال، بما تخبرنا به وسائل الإعلام، أو ما يكتبه في الصحف، أو ما يقوله الجيران، أو ما يبدو لنا، ولكن بالتأكيد ليس في أنفسهم. تقريبا كل الناس يفتقرون إلى الثقة بالنفس. كثير من الناس ببساطة لا يؤمنون بأنفسهم لعدة أسباب (المزيد حول ذلك أدناه). ولهذا سُمي المقال: هل من الممكن أن تؤمن بنفسك و كيف تؤمن بنفسك?

سأجيب، من المستحيل أن تؤمن بنفسك بهذه الطريقة. لكي تؤمن، أنت بحاجة إلى سبب يجعلك تفعل ذلك. على سبيل المثال، أنت لا تعتقد أن الشخص يستطيع الطيران. إذا رأيت شخصًا طائرًا، فسوف تتفاجأ في البداية، لفترة طويلة جدًا وبصوت عالٍ، ولكن بعد فترة سيكون هذا هو القاعدة بالنسبة لك. الحقيقة هي حقيقة ولا جدوى من الجدال معها. لا تتفاجأ عندما تقود السيارة. ما عليك سوى الضغط على الدواسة، وإدارة عجلة القيادة، والسب أثناء وقوفك في ازدحام مروري. وفي يوم من الأيام، كان صنع السيارة ضربًا من الخيال، ناهيك عن الهواتف. حسنًا، كيف ينتقل هذا الصوت عبر الهواء؟ وهذا في الواقع صعب للغاية!

إنه نفس الشيء مع الإيمان. لكي تؤمن بنفسك تحتاج إلى دليللكي تتوقف عن الإيمان بنفسك، تحتاج أيضًا إلى إثبات. الآن أنت لا تؤمن بنفسك لأن شيئًا ما حدث في حياتك، وبسببه توقفت عن الإيمان بقوتك. والأسوأ من ذلك أنك لم تعد تعتبر نفسك جديراً بما تريد. دعنا نتعمق أكثر ونكتشف ما حدث الذي جعلك تتوقف عن أخذ نفسك بعين الاعتبار.

أسباب عدم ثقتك بنفسك

السبب الأول لعدم الإيمان بنفسك هو بيئتك.مما يثبت لك باستمرار أنك لن تنجح. يقوم أقاربك بهذه المهمة بشكل جيد. كم مرة أخبرتهم أنك تريد أن تفعل هذا وذاك، فأجابوك: "لن تنجح لأن..."وقدم الكثير من الحجج لماذا لن تتمكن من القيام بذلك. سيبدأون في سرد أمثلة لأشخاص أكبر منك حجمًا، ولديهم علاقات أفضل، وكانوا أكثر موهبة منك، وفشلوا في القيام بما خططت للقيام به. لذا لا تحشر أنفك في مكان لا تنتمي إليه، فهذا للنخبة. أو سيبدأون في سرد أمثلة من حياتهم، وإطعامك بتجاربهم السلبية، وبالطبع، ستواجه مشكلة، وسوف تتخلى عن هذه الفكرة ببساطة. جميل، أليس كذلك؟

السبب الثاني هو مقارنة نفسك بالآخرين.سيكون هناك دائمًا شخص أفضل منك فيما تريد النجاح فيه. على سبيل المثال، في الرياضة. هذا الكاراتيه يقاتل أفضل منك، ولديه فرص أكبر منك ليصبح بطل روسيا. أنت تقارن نفسك به باستمرار، وينتقل إليه إيمانك بأن تصبح بطلاً لروسيا. والأسوأ من ذلك أنه أثناء السجال يضربك لأنك متأكد من أنه أقوى منك. تبدأ بعدم إعطاء 100٪ وتخسر أمامه. لكي تؤمن بنفسك تحتاج إلى النصر، ولكي لا تؤمن بنفسك تحتاج إلى الهزيمة. كل شيء بسيط وواضح!

يبدو أن مقارنة نفسك باستمرار بشخص آخر يسلب إيمانك. يبدأ الشخص بالتفكير كالتالي: "كيف يمكنني أن أنجح في هذا الأمر إذا لم يتمكن بتروفيتش نفسه من ذلك. لذلك لا ينبغي لي حتى أن أحاول.". إن مثل هذه الأفكار هي التي تنزع إيماننا.

السبب الثالث لعدم الثقة بالنفس هو بالطبع الفشل والفشل.وهذا السبب هو السبب الرئيسي الذي يجعل الإنسان يتوقف عن الإيمان بنفسه. بعض الناس يقولون - "فقط ثق بنفسك". هذا لا يعمل. لا يمكن للإنسان أن يؤمن بنفسه بعد الثانية والأربعين. ولكن كيف يمكن القيام بذلك إذا أثبتت الحياة للإنسان أن لا شيء يأتي بسهولة، ويجب عليك العمل في كل مكان، وأن تكون لديك موهبة وعلاقات وسمات أخرى تساعد على تحقيق النجاح.

كثير من الناس، بعد سلسلة من الإخفاقات، يتوقفون ببساطة عن تجربة أي شيء. لماذا تعتقد؟ لأن الفشل مؤلم، والألم هو ما يحاول الإنسان تجنبه. يسعى جميع الناس إلى السعادة، لكن في بعض الأحيان يقعون في المشاكل ويسببون الألم لأنفسهم. ومع كل فشل يقل إيمان الإنسان بنفسه، والعكس صحيح - مع كل انتصار يؤمن بقدراته أكثر فأكثر.

بالمناسبة، كلنا نواجه الفشل. لذلك لا تظن أنك الوحيد في العالم الذي هو فقير جدًا ولا يلاحظه الله. الأشخاص الناجحون يرتكبون أخطاء أكثر من الأشخاص العاديين. وهذا يعني أنهم يعانون من المزيد من الألم وخيبة الأمل. هذا يبدو حقا مثل الماسوشية. في النهاية ينتصرون و...

كيف تؤمن بنفسك؟

دعنا ننتقل إلى الإجابة على هذا السؤال. فكيف تؤمن بنفسك؟ أتمنى ألا تنسى السبب الأول لعدم ثقتك بنفسك. هذه هي بيئتك التي تفرض رأيها عليك بلا كلل. الأمر يستحق الاستماع، ولكن من الأفضل أن تفكر برأسك. إذا قررت أن تفعل شيئًا ما، فلا يجب أن تشاركه مع الأشخاص الذين سيسخرون منك. أبقِ خططك سرية عن هؤلاء الأشخاص، وتصرف بطريقة "الشبح".

في سن التاسعة عشرة، قررت أنا وأخي أن نفتح الآيس كريم بالوزن. لقد أخبرنا أسلافنا بهذا، وبدأوا يخبروننا أنك تعرف ماذا. قالوا إن جميع الأماكن قد تم شغلها بالفعل، وكان من المفترض أن يتم ذلك في وقت سابق، فمن الصعب، تحتاج إلى معرفة ذلك، وما إلى ذلك. وقد أخبرونا بذلك مرات عديدة. لكننا لم نستمع. بدأنا التصرف بهدوء. وبعد خمسة أشهر من العمل الشاق (18 أبريل 2010)، افتتحنا. ولم يعرف الأجداد عن هذا. وعندما أخبرناهم اتسعت أعينهم. حتى أن أمي صافحت يدي. لذلك عليك أن تفعل الشيء نفسه.

لا تأخذ تجارب الآخرين بنسبة 100%. هذه هي تجربة الغرباء. فقط قل - "مدفوع". هذه التجربة لا تفيدك، لديك حياتك الخاصة وأنت شخص مختلف نشأت في زمن مختلف. ما كان لديهم لن يحدث لك مرة أخرى. البرق لا يضرب في نفس المكان . تذكر هذا.

النصيحة الثانية هي عكس ذلك. هناك أفراد نادرون سيدعمونك دائمًا في مساعيك. قد يكون هذا مرة أخرى والديك أو أصدقائك. إذا كنت تشك في شيء ما، فانتقل إلى مثل هذا الشخص، والتحدث معه، وأنا متأكد من أنه بعد المحادثة سيكون لديك القوة الكاملة للعمل.

والآن عن مقارنة نفسك بالآخرين. نحن بحاجة للتخلص من هذا إلى الأبد. إن مقارنة نفسك بشخص أفضل منك لن يساعدك على الإيمان بنفسك. بالطبع، في بعض الأحيان تحتاج إلى المقارنة، ولكن ليس في كثير من الأحيان. هل تعتقد حقًا أن جميع الأشخاص الناجحين هم ببساطة الأشخاص الأكثر موهبة وذكاءً وجمالاً وموهبة في العالم؟ بالطبع لا. إذا كان فاسيا أفضل منك في شيء ما، فهذا لا يعني أنه سينجح في عمله. ربما ليس لديه نفس الصبر والكفاءة مثلك؟ هذه هي أهم الصفات الضرورية للنجاح في أي مسعى، بما في ذلك الانضباط الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل بشكل جيد مع الناس، لكن Vasya لا يستطيع ذلك. ثم سوف يساعدونك في شيء ما، ولكن لن يتم مساعدة فاسيا لأنه أحمق.

دعونا نتحدث عن الإخفاقات. الجميع لديه لهم. وهنا لا يجب التركيز عليهم. بدلًا من التفكير في الفشل، ابحث عن الفرصة التي ستساعدك على تحقيق هدفك. التفكير في الفشل كابح، والبحث عن الفرص غاز. على أي دواسة تضغط؟ يفقد الإنسان إيمانه عندما يفكر في الإخفاقات، ويكسب عندما يفكر في الانتصارات. يفكر معظمنا على وجه التحديد في الفشل، لأن الفشل يسبب مشاعر سلبية قوية - خيبة الأمل، واليأس، واليأس. الفرحة ليست قوية جدًا، فهي تمر بسرعة. لكن تلك المشاعر السلبية لا تذوب بهذه السرعة. وبالطبع، من الصعب التصرف عندما تكون هناك مثل هذه الذكريات السيئة في رأسك.

على سبيل المثال، رفضت الفتاة العاشرة بالفعل الذهاب معك في موعد. وبطبيعة الحال، تقديم مثل هذا العرض للمرة الحادية عشرة سيكون صعبا للغاية. سوف تكون على يقين من أنه سيتم رفضك. على الرغم من ذلك، فلماذا تخاف! ومع ذلك، سيكون هناك بالتأكيد شخص سيوافق على الذهاب معك في موعد. نعم، حتى لو كان الثالث والأربعون، فسيظل هناك واحد (إذا قمت بتغيير التكتيكات).

لذلك، حتى لا تفقد الثقة في نفسك، لا تفكر في الإخفاقات، فكر في الفرص الجديدة. الفرص الجديدة تعدك بالنصر، والتفكير في الفشل لن يحركك من مكانك.

كيف تؤمن بنفسك


	يحب

كيف تؤمن بنفسك؟ كيف تؤمن بقدراتك؟للإجابة على هذه الأسئلة، أقدم انتباهكم إلى مقال مفيد للغاية (في جزأين). يتعلق الأمر بكيفية اكتساب الشخص لإيمان قوي بنفسه، وأنه يستطيع تحقيق أي شيء يريده.

الثقة بالنفس مهمة للغاية. إن الإيمان بقدرتك على تحقيق النتيجة النهائية رغم أي عقبات يفتح لك عالمًا ضخمًا من الإمكانيات.

أتمنى لك قراءة ممتعة وملهمة ومفيدة... وأنا على يقين أنك ستجد في هذا المقال إجابة السؤال: "كيف تؤمن بنفسك؟"

ترجمة:بالزين ديمتري

كيف تؤمن أنك قادر على تحقيق أي شيء تريده؟

لقد أصبحت عبارة "يمكنك تحقيق أي شيء إذا كنت تؤمن به" مفرطة الاستخدام لدرجة أن الناس ينظرون بعيدًا عندما يسمعونها. لقد حاولوا ولم ينجحوا.

هذا فقط بعض الاقتباساتحول هذا الموضوع:

— لكي ننجح، يجب علينا أولاً أن نؤمن بأننا قادرون على تحقيق ذلك.;

— إيمانك يحدد أفعالك وأفعالك تحدد نتائجك، ولكن أولا يجب أن تؤمن
(مارك فيكتور نانسن);

— لا تحد نفسك. كثير من الناس يقتصرون على ما يعتقدون أنهم يستطيعون القيام به. أنت قادر على الذهاب إلى حيث يمكن أن يذهب عقلك. تذكر ما تؤمن به، يمكنك تحقيقه.
(ماري كاي آش);

— آمن أنك قادر على النجاح وسوف تنجح.
(ديل كارنيجي);

— كل ما يستطيع العقل البشري معرفته وتخيله، فهو قادر على تحقيقه.
(نابليون هيل);

لاحظ كيف أن هؤلاء الأشخاص يقولون نفس الشيء بشكل أساسي: إذا كنت تؤمن بشيء ما، فيمكنك تحقيقه. حسنا، اسمحوا لي أن أتفق مع هذا بكل إخلاص. ومع ذلك، أعتقد أنهم يفتقدون جزءًا مهمًا جدًا، وهو:

كيف تؤمن بنفسك؟

ولا يكفي أن نقول: "آمن بهذا، وسيحدث!" أكره بشغف نصيحة ألف شمس التي تقدم لنا دون شرح مناسب أو دون أي خطوط إرشادية يمكننا اتباعها لتطبيقها.

أعتقد أن السبب وراء عدم قدرتنا على الإيمان بقدراتنا هو أننا لم نفعل ذلك أبدًا.

ما أعنيه هو ذلك لم نقم أبدًا بتكوين إيماننا الخاص (معتقداتنا الخاصة).

فكر في الأمر.

انظر إلى مصدر معتقداتك ومعتقداتك فيما يتعلق بالدين والسياسة والمال والمجتمع والعالم بشكل عام. ستجد أن جذر معظم معتقداتك يكمن خارجك، فهو يأتي من والديك أو أصدقائك أو وسائل الإعلام.

"لا تتحدث مع الغرباء، فهم سيئون"
"المال أصل الشر" (في الواقع، أصل الشر هو حب المال)
"إذا لم تنجح في المدرسة، فلن تحقق أي شيء في الحياة."
"للحصول على وظيفة جيدة عليك الذهاب إلى الكلية"

معظم الناس لم يخلقوا معتقداتهم الخاصة قط، لقد غذينا هذه المعتقدات من المهد.

لقد حان الوقت لتحمل المسؤولية عن معتقداتك الخاصة.

لفهم كيفية تصديق شيء ما، دعونا نتفحص عملية خلق بعض من أقوى المعتقدات التي يمتلكها الناس. أنا أتحدث عن المعتقدات الدينية والسياسة.

إن المعتقدات والقناعات المتجذرة في الدين والسياسة قوية للغاية.

وبسببهم حدثت انقسامات في العائلات.
قامت الحروب العالمية بسببهم.
وقد أزهقت أرواح الملايين بسببهم.
وبسببهم، ذهب الرجال والنساء إلى حد التضحية بحياتهم.

ومن الواضح أن قوة المعتقدات الإنسانية في مجالات الدين والسياسة وتأثيرها على حياتنا أمر لا جدال فيه.

إذا تمكنا من تحليل عملية خلق هذه المعتقدات (المعتقدات) وتطبيقها على خلق معتقداتنا الخاصة، فيمكننا تحقيق أي شيء نريده.

كيف تتشكل هذه المعتقدات؟

الخطوة 1

أولاً، يجب عليك ذكر المعتقد المحدد الذي تريد تصديقه.

أعلم أن الأمر يبدو واضحًا، لكن عددًا كبيرًا من الناس لا يؤمنون بأي شيء. يمكنك أن تسألهم:

"هل تصدق أنه يمكنك خسارة 10 كجم من الوزن الزائد؟"

جوابهم: "لا أعلم... ربما... سنرى..."
هذا ليس الإيمان.
هذه مجرد أعذار.

اذكر معتقدًا محددًا.

لا يهم أنك لا تستطيع أن تؤمن به منذ البداية. فقط اتخذ الخطوة الأولى وتحدث عنها.

دعونا نختار لأغراض هذه المقالة معتقدًا لا يسبب الجدل، ولن يثير السخط بين القراء من أي دين وأي آراء سياسية.

دعونا نختار اعتقادًا إيجابيًا يجد الكثير من الناس صعوبة في تصديقه.

"سأفقد 10 كجم من الوزن الزائد". عظيم، لقد تم اتخاذ الخطوة الأولى. لقد خلقنا اعتقادًا معينًا.

والآن، لجميع القراء الذين حاولوا إنقاص الوزن وفشلوا، سأقول: "أعرف ما تفكرون فيه".

"لا أستطيع أن أخسر 10 كجم. لقد جربت كل الأنظمة الغذائية الرائعة والأدوية والمكملات الغذائية والتمارين وما إلى ذلك. لم يساعدني أي من هذا على إنقاص الوزن. سأكون دائمًا كاملاً."

إذا كانت هذه الأفكار هي رد فعلك التلقائي، فلا حرج في ذلك. لن أجبرك على تغيير هذا الحديث الداخلي الداخلي الآن، لأنني أعلم أنه من الصعب جدًا القيام بذلك.

لا تشعر بالاكتئاب والضعف. خذ خطوة واحدة في هذا الوقت. الآن بعد أن أعربت عن اعتقاد محدد، ما هي الخطوة التالية؟

الخطوة 2

ادفع هذا الاعتقاد إلى رأسك باستمرار. المعتقدات لا تتشكل بين عشية وضحاها.

ولم يؤمن الناس فجأة بالمثل السياسية أو التعاليم الدينية؛ ولم يحدث ذلك بين عشية وضحاها.

حدث هذا بسبب استيعاب المعلومات لفترات طويلة على مدى فترة طويلة من الزمن.

اكتسب العديد من الأشخاص هذه المعتقدات في سن مبكرة من آبائهم، وأصدقائهم، وقادتهم الدينيين، ومعلميهم، وموجهيهم، وما إلى ذلك. لقد سمعوا هذه العبارات أثناء الإفطار ومشاهدة التلفاز وقراءة الكتب والمجلات والتحدث مع الأصدقاء.

ومع ذلك، هذه المرة لن يطرق أحد معتقدًا جديدًا في رأسك.

لقد خلقت معتقدك، والآن أنت مسؤول عن وضعه في رأسك.

لا يهم إذا كان محاورك الداخلي ينكر إيمانك أو معتقدك. من المؤكد أن الطرق المستمر سيؤدي إلى دق مسمار في حديثك مع نفسك. ضعه في رأسك.

في هذه المرحلة يفشل 90% من الأشخاص ويستنتجون أن الفكرة الكاملة "إذا كنت تؤمن، فيمكنك تحقيقها" هي فكرة كاملة %$%#@.

نحن نعيش في مجتمع تكثر فيه مصادر الإلهاء: الإنترنت، والرسائل النصية القصيرة، وتلفزيون الكابل، والبريد الإلكتروني، والهواتف المحمولة، وأجهزة iPod، والإنترنت اللاسلكي، وما إلى ذلك.

نحن جيل مدلل. نحن نعيش في مجتمع "لحظي". نريد النتائج على الفور. لقد فقدنا فضيلة مثل الصبر.

الموسيقى والفيديو والأخبار والترفيه - يتم تشغيل كل شيء بزر واحد. يمكننا الاتصال بأي شخص في العالم عن طريق الاتصال بـ 12 رقمًا. يمكننا العثور على أي مصدر للمعلومات عن طريق النقر بالماوس.

من السهل جدًا الانغماس في أحدث الأشياء ونسيان أهمية التركيز المستمر على ترسيخ معتقدات جديدة.

نفقد الثقة في أنفسنا عندما لا نرى نتائج سريعة من اكتساب معتقدات جديدة. لقد فقدنا معنى فكرة التمسك بالشيء حتى يتحقق الهدف.

لا يهم كم من الوقت يستغرق.

كيف يمكنك تجنب هذا الفخ؟

1. اكتب معتقداتك كل يوم.

يعد هذا أحد أقوى التمارين لتأسيس معتقدات جديدة. أعلم أن هذا يبدو كثيرًا مثل التأكيدات، وهو كذلك في أغلب الأحيان. ومع ذلك، قد تكون لديك بالفعل خبرة في استخدام التأكيدات وربما لم تحصل على نتائج مهمة.

2. انشر معتقداتك الجديدة في كل مكان يمكنك رؤيتها.

يمكنك كتابة معتقداتك (معتقداتك) على قطع من الورق أو طباعتها ولصقها في كل مكان: على الثلاجة، والمرآة، والأبواب، والكمبيوتر، والتلفزيون، في الحمام - في كل مكان.

3. كل يوم، تصور معتقداتك كما تم تحقيقها بالفعل.

لا يستطيع دماغك التمييز بين ما تراه بعينيك وما تتخيله. هل تعرف ماذا يعني ذلك؟

في الواقع لا يوجد شيء. أعني بكلمة "لا شيء" الأشياء التي تعتقد أنها حقيقية: قلم، جهاز كمبيوتر، قطعة من الورق.

والحقيقة هي أنك تتلقى كافة المعلومات من العالم من حولك من خلال حواسك الخمس. من خلال عملية تحدث في دماغك، يتم إنشاء تجربتك (مشاعرك).

الواقع يعيش فقط في عقلك.

ولهذا السبب يمكنك إنشاء واقعك الخاص. لذا، قم بخلق الواقع بأنك قد حققت أهدافك بالفعل من خلال تصور معتقداتك، وبالتالي مساعدة نفسك على وضعها في رأسك.

ويجب عليك تخصيص وقت لهذا كل يوم.

إذا قمت بذلك بشكل متقطع، فلن تتمكن من تأسيس معتقد جديد. روما لم تبنى في يوم واحد. روائع الفن لم تظهر فجأة.

أي شيء ذي قيمة كبيرة لم يظهر بين عشية وضحاها. في أعماقك تعلم أن هذا صحيح. لا توجد اختصارات في الحياة. هل هذا يعني أن الأمر سيستغرق سنوات لتؤسس معتقدًا جديدًا؟

إذا كنت تغرس باستمرار اعتقادًا جديدًا في نفسك باتباع الخطوات الموضحة أعلاه، فستجد أن معتقداتك (إيمانك) ستظهر في الواقع بشكل أسرع مما تتوقع.

الخطوه 3

تواصل باستمرار مع أولئك الذين يشاركونك معتقداتك.

إذا نظرت إلى الوراء في كيفية تشكيل المعتقدات السياسية والدينية، فستجد أن عملية تعزيز هذه المعتقدات كانت مدعومة بشكل لا يقاس بالتفاعل المستمر مع أولئك الذين يشتركون في معتقدات دينية مماثلة.

من باب العادة، لا يتواصل الناس مع أولئك الذين لا يشاركونهم معتقداتهم.

المسلمون لا يتواصلون مع اليهود. الملحدين لا يتواصلون مع المسيحيين. المحافظون المتشددون لا يرتبطون بالليبراليين.

اجتذبت كل مجموعة من الأشخاص أشخاصًا متشابهين في التفكير وشكلت مجموعة دعم.(انظر أيضًا فريق النجاح)

الأشخاص الذين يؤمنون بنفس الأشياء ينجذبون بشكل طبيعي لبعضهم البعض. الأغنياء إلى الأغنياء، والفقراء إلى الفقراء، والطبقة الوسطى إلى الناس من الطبقة المتوسطة. هذه الحقيقة لا يمكن إنكارها.

عندما تبدأ معتقداتك في الترسخ، ستجد أنك ستنجذب بشكل طبيعي إلى الأشخاص الذين يشاركونك معتقدات مماثلة.

إذا وجدت نفسك تتصرف بهذه الطريقة، فهذه علامة جيدة جدًا على أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح. هذا يعني أن معتقداتك بدأت تتجذر.

على سبيل المثال، إذا كنت تثق باستمرار في رأسك الاعتقاد بأنك متحدث عظيم، فمن الطبيعي أن تبدأ في البحث عن دروس الخطابة والكتب والأشرطة. سوف تشتري الكتب ذات الصلة وتستمع إلى الأشرطة. ابحث عن أقرب نادي للتوستماسترز في منطقتك عبر الإنترنت وانضم إليه. سوف تقابل العديد من الأشخاص الذين يشاركونك نفس الشيء
معظم المعتقدات.

إن جعل التفاعل مع الأشخاص ذوي المعتقدات المماثلة عادة سيساعدك على تقوية إيمانك.