Bazı şeyler gençken yapmaya değer. İşte buna benzer yirmi beş şeyin listesi.
Bir müzik festivaline gidin
En sevdiğiniz grubu sahnede görün, atmosferi hissedin, kalabalıkların ilgisini çeken böylesine büyük bir etkinliğin benzersiz tarzına ve kültürüne bakın. Bu olağanüstü deneyimi 25 yaşına gelmeden yaşayın.
Ailenize bir restoranda akşam yemeği ısmarlayın
Büyük olasılıkla, ebeveynleriniz size yıllardır yardım etti; artık onlara sevgilerinin, nezaketlerinin ve tüm sorumluluklarının karşılığını vermenin zamanı geldi. Yetişkinlere yönelik bir ilişki geliştirmeye başlayın; ebeveynlerinizi bir restoranda akşam yemeğine davet edin ve faturayı kendiniz ödeyin.
Başka bir kıtaya seyahat edin
Seyahat etmek, başka ülkeleri ve yeni insanları tanımanıza, alışılmadık iklimleri deneyimlemenize, dünyaya bakışınızı değiştirmenize, önemli yaşam becerileri kazanmanıza ve daha hoşgörülü olmanıza yardımcı olur. Yaş seyahat için bir engel değildir ancak ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir.
Ekstrem sporlar yapın
Paraşütle atlama veya jet ski yapmayı deneyebilirsiniz. Önemli olan konfor alanınızı terk etmek ve sizi korkutan bir şey yapmaktır. Bir gün gurur duyacağın bir şey.
Bütün hafta sonunu parti yaparak geçirin
Yapılması gereken en ciddi şey olmayabilir, ancak yaşlandıkça kaygısız bir eğlence gecesi geçirmek giderek zorlaşacaktır. İlginç bir deneyim, bu yüzden mutlaka deneyin.
Görüşleri sizinkinden çok farklı olan biriyle konuşun
Diğer insanlarla bağlantı kurmak, diğerlerinden çok da farklı olmadığımızı anlamamıza yardımcı olur. Nasıl görünürseniz görünün etrafınızdakilerle pek çok ortak noktanız var.
Oy
Ülkenizin nasıl yönetildiğine dair fikrinizi belirtin. Fikrinizi ifade etme demokratik hakkı çok önemlidir, bu yüzden bundan yararlanın.
Saçınızı tamamen farklı bir renge boyayın
Veya saç stilinizi değiştirin. Küçük değişiklikler bile tamamen yeni hissetmenize yardımcı olabilir.
Bir eşcinsel kulübüne git
Veya bir eşcinsel gurur yürüyüşüne katılın. Tersine, eğer zaten aynı cinsiyetten insanları tercih ediyorsanız, heteroseksüel bir bara gidin.
Arkadaş olmayı bırak
Her ilişkinin sonsuza kadar sürmesi gerekmiyor. Bazı insanlar hayatımızdan gelip gidiyor. Faydasını kaybetmiş bir ilişkiye tutunmayın.
Kendini sev
Ergenlik döneminde kendinizi, zevklerinizi ve ilgi alanlarınızı keşfedersiniz. Yaşlandıkça kendinizi olduğunuz gibi kabul etme, kendi bireyselliğinizle gurur duyma zamanı gelir. 
Cömert olmayı öğrenin
Vermek almaktan çok daha keyiflidir. Bir huzurevinde gönüllü olmayı veya beğendiğiniz bir kuruluşa hayır amaçlı bağışta bulunmayı deneyin. Basit bir gülümseme bile birinin gününü daha iyi hale getirebilir.
Pişmanlıkları unut
Geçmişe takılıp kalmak zararlıdır. Negatifliği bırakın. Enerjinizi daha sağlıklı amaçlar için kullanın.
Kör randevuya gitmek
Heyecan ve bilinmeyen sonuç - her şey nasıl bitecek? Kör randevu ilginç bir anı olabilir, yeni deneyimler kazanacaksınız ve belki de aşkı bulacaksınız.
Spor yapmaya başlayın
Artık on sekiz yaşında değilsin. Vücut yaşlanır ve olağan yükler sizin için giderek daha zor hale gelir. Spor başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Yemek yapmayı öğrenmek
Yemek yapmak eğlenceli ve sağlıklıdır, ayrıca cüzdanınız için de faydalıdır. Yeni tarifler deneyin ve her gün için basit ve lezzetli kombinasyonlardan oluşan bir liste geliştirin.
Hayattan keyif almayı öğrenin
Anın tadını çıkarmayı öğrenin, sadece yaşayın. Her zaman anlamlı aktiviteler yaparak zaman harcamanıza gerek yok, asıl önemli olan harcanan zamanın tadını çıkarmaktır.
Emeklilik için tasarruf edin
Yaşlılığa ne kadar erken hazırlanmaya başlarsanız, yaşlılığınız o kadar iyi olur. Uzak bir ihtimal gibi görünebilir ama emekli olduğunuzda kendinize teşekkür edeceksiniz.
Geceyi yıldızların altında geçirin
Dünyamızın güzelliklerinin tadını çıkarın. Hayata farklı bir perspektiften bakın. İşler zorlaştığında doğaya çıkın ve parlak yıldızlarla dolu gece gökyüzünün kusursuz manzarasının tadını çıkarın.
Finansmanı yönetmeyi öğrenin
Para sadece bir fırsat kaynağı değil, aynı zamanda bir yük de olabilir. Her şey onları nasıl yönettiğinize bağlıdır. Finansal kontrol becerileri hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunları hayatınızda olabildiğince çabuk edinmeye çalışın.
Bilmediğiniz bir yerde uyanın
Riskli bir şey yapmış olduğunuzun farkına varmanın ardından gelen kafa karışıklığının tadını çıkarın. Böyle bir macera, bu tür eylemlerin size göre olmadığını düşünseniz bile harika bir anı olacaktır.
Egzotik yiyecekler yiyin
İsim ne kadar telaffuz edilemezse anılar da o kadar canlı olacaktır! Bilmediğiniz bir ülkede yeni duyguları deneyimleyin! Daha sonra izlenimlerinizi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Çok pahalı bir şey satın alın
Sonra unut gitsin ve giyme. Bu anlık bir satın alma olsun, bir ödül olsun, hak ettiğiniz bir şey olsun, hak ettiğinizi bile düşünmediğiniz bir şey olsun. Bu şeyi asla atamayacaksın; çok pahalıydı! Eksantrik ama sana hatırlaman gereken bir şey verecek.
Hayır demeyi öğrenin
Reddetme yeteneği, yaşam kalitenizi ciddi şekilde değiştirebilecek önemli bir beceridir. En kısa sürede satın almaya çalışın, böylece faydalarını hemen fark etmeye başlayabilirsiniz.
Yalnız kalmayı öğrenin
Kendimizle olan ilişkimiz hayattaki en önemli ilişkidir. Başka kimseyle bu kadar fazla zaman harcamayacaksın. Kendi şirketinizin ve yalnız zamanınızın tadını çıkarmayı öğrenin. Yalnız olmaktan keyif alma yeteneği birçok nedenden dolayı paha biçilmezdir.
Bu makaleyi yazdım çünkü her türlü farklı deneyi seviyorum. Makalenin amacı okuyucunun ilgisini çekmek ve bir tür deney yapması için ilham vermektir. Benim görevim neler yapılabileceğinin tam bir listesini sunmak.
Bu 100 deneyin hepsini deneyip her nokta için bir makale yazmak istiyorum.
Ama "ideal olarak" çünkü bu çok fazla zaman ve arzu gerektirir. Bir gün belki yapacağım, belki yapmayacağım. Şimdilik kişisel gelişim ve kendiniz üzerinde çalışma için olası tüm fikirleri listeleyeceğim ve işler ilerledikçe hazır makalelere bağlantılar ekleyeceğim.
Çoğu zaman makale 30 gün diyecektir. Çünkü bir ay deney yapmak için normal bir süre bana göre. Ancak son tarihlerinizi kendiniz belirleyebilirsiniz; bazıları için bir gün yeterli olurken, diğerleri yüz gün yapmak ister.
- İnternet bağımlılığının üstesinden gelmek.“İnternet olmadan nasıl yaşıyorum”, “İnternet bağımlılığıyla nasıl başa çıkıyorum” gibi bir şey. Bir gün internetim yoktu ve en verimli günümdü.
- Bu en iyi deneylerden biriydi, tekrarlamamız lazım.
- Sosyal ağlar olmadan 30 gün.İhtiyacım yok ama belki sosyal medyadan vazgeçmek bazılarına faydalı olabilir.
- Dizisiz bir ay hayat. Böyle bir deney yaptım ama buna bir aydan fazla dayanamadım ve nedense tekrarlamak istemiyorum).
- 30 gün vejetaryenlik. Kişisel gelişim için iyi bir fikir, böyle bir ayı oruçlu geçirebilirsiniz.
- TV/film olmadan 30 gün. TV dizilerinde de aynı, ancak yalnızca TV'de. Bu hiç dizi izlemeyenler için.
- Oruç günleriyle ilgili deneyler. Hayatımda oruç tuttuğum günler nadirdir. Oruç günlerinin haftada bir veya iki haftada bir yapılması en iyisidir.
- Akış Durumunda 30 gün yaşamak. Akış Durumu hakkında kitaplar okursunuz, sonra deneyler yapar ve bu konuda kendi sonuçlarınızı çıkarırsınız. Yaratıcı bir krizden çıkmak için iyi.
- Etek terapisi. .
- Feng Shui.. Bazen birçok insana yardımcı olur, ancak deney yapmak adına kendi ölçümlerinizi ve sonuçlarınızı deneyebilir ve çıkarabilirsiniz. Bir şekilde kız kardeşim Feng Shui ile ilgilenmeye başladı, yine de onun fikrini sormak istiyorum: yardımcı oldu mu, olmadı).
- Fly Lady sistemine göre yaşam 30 gün. Mutfak Lavabosu Düşünce sisteminin yaratıcısından harika bir kitap. Bu deney sadece kadınlara yöneliktir, zaman yönetimi ve temizlik ile ilgilidir. Çok eğlenceli yazıyor.
- Simonon tekniklerini deneyin. Bunun ne tür bir hayvan olduğunu deneyebilirsiniz. Bu felsefeyi seviyorum. Hayata çok hafif ve esprili bir yaklaşım. Gerçekten kısıtlamaları kaldırıyor, ancak kim olduğunuza bağlı olarak çıldırabilirsiniz.
- Bilgisayar oyunları olmadan 30 gün. Bu tabii ki onları oynayanlar için geçerli.
- Okumadan geçen bir hafta. Bu kitap okumayı sevenler için. Ve okumayı tamamen bırakmış olanlar için bir Okuma Haftası geçirmek daha iyidir.
- Bir ay okumadan.Çok kitap okuma denemeleri var, okumama denemeleri de var). Bazen okumaktan vazgeçmek gerektiğini “Sanatçının Yolu” kitabında okumuştum, orada öyle bir ödev vardı.
- Sessizlik Günü.Çeşitli Budist tapınaklarında sessizlik yemini edilir. Ama bunu kendin yapabilirsin. “Ye” filmini izlerken bu konuda heyecanlandım. Dua etmek. Aşk."
- 30 günde su terapisi. Bol su içmeye başladım ve bu uygulamayı çok beğendim, devam ettireceğim.
- Erken yükselişlerin olduğu bir ay. Veya 30 gün erken yükseliş. Hala erken kalkmak için kendimi eğitiyorum, bazen hata yapıp gece hayatına geri dönüyorsun. Zaten yazdım.
- 30-90 gün boyunca Başarı Günlüğü tutmak.Şöyle bir şey: "Böyle günlükler tutmaktan edindiğim deneyimler, sonuçlar ve başarılar." Ben de günlük tutuyorum ama her gün değil, bir şekilde ölçüm yapmıyorum. Başkalarının bu konuda ne yaptığını merak ediyorum.
- 90 gün boyunca gelirinizin %10'unu biriktirin. Veya bir yıl boyunca para biriktirmek. Ne oldu ve nasıl hissettin? Gelirin arttığı doğru mu? Makalem size yardımcı olacaktır.
- Bir ay boyunca Sevinç Günlüğü tutmak. Bir keresinde bir psikoloğun bir kadını bu şekilde iyileştirdiğini okumuştum; kadın ne kadar iyi olduğunu anlamamıştı ve kötüye odaklanmıştı.
- Bir Şükran Günlüğü Tutmayı Deneyin. 30-90 gün içerisinde gerçekleştirilebilmektedir. Neyin değiştiğini, neyin geliştiğini, nasıl bir his olduğunu, devam etmeye değer olup olmadığını bulmaya yönelik bir deney. Havamda olmadığım zamanlarda periyodik olarak kullanırım.
- 12 hafta boyunca Sabah Sayfaları Yazmak. 12 haftada hayatta ne yapmak istediğinizi, neyi değiştirmek istediğinizi veya ne yapmak istediğinizi bileceksiniz, hatta belki kendinizde bazı yetenekler keşfedeceksiniz.
- Onaylamaları kullanma. Kimseye yardım ettiler mi? Bunları yazdım ve okudum, bu sadece düşünceleri kontrol etmeyi öğrenmeye yardımcı oluyor. Bunları bulaşık yıkarken söylüyorum ve işe yarayıp yaramadığını bilmiyorum.
- Hayatımda bir aylık görselleştirme. Görselleştirme konusunda hiçbir şekilde ustalaşamıyorum. Bu yüzden kişisel gelişim deneyleri listesinde yer alıyor. Alfa görselleştirme hakkında bir şeyler okudum ve bir şeyler yapmaya çalıştım ama uzun sürmedi.
- Anlaşmazlık ve eleştiri olmadan 30 gün. Kolay olmayacak).
- Bilgi çöpü olmadan 30 günlük yaşam. Bunu denemek ve bir şekilde yazımı ve yaratıcılığımı etkileyip etkilemediğini görmek istiyorum. Sadece neyin çöp olup olmadığına karar vermeniz gerekiyor.
- 30 günlük artan farkındalık. Her zaman bilinçli olmak istediğimi söylüyorum ama buna kesinlikle zaman ayırmam ve bunu özellikle bir süre deneme adına yapmam gerekiyor.
- 30 günlük konsantrasyon gelişimi. Aynı şey farkındalık için de geçerlidir.
- Işıltılı yaşamın 7 ritüeli. Robin Sharma'nın "Ferrarisini Satan Keşiş" adlı kitabından uyarlanmıştır. Bir gülü, altın saati, meditasyonu ve başka şeyleri düşünmekle ilgili bir şeyler var.
- Bir sanatçının hayatını yaşadığım bir ay. Her zaman resim yapmayı ya da en azından çizim yapmayı öğrenmek istemiştim. Buna biraz zaman ayırmaya çalışmalıyız.
- Bir yazarın hayatında bir ay. Yazarlar nasıl yaşar? Başka bir şey dikkatinizi dağıtmazsa, bir ayda küçük bir kitap yazabilirsiniz.
- Bir gezginin hayatında bir ay. Bu benim hayalim ve yakında gerçekleştireceğim.
- Bir Budist keşişin yaşam ayı. Bu, bir tapınağa veya Tibet'e veya münzevilerin yaptığı gibi sadece ıssız bir yere gittiğinizde olur. Bu sadece deneme amaçlıdır, ancak açıkçası neye benzeyeceğini bilmiyorum).
- 30 günlük çilecilik. Rahiplerin hayatıyla aynı. Deney, bunun dünya görüşünüzü nasıl etkileyeceğini ve aydınlanmaya ulaşıp ulaşamayacağınızı bulmaktır. Bugünlerde bunu yapan var mı diye merak ediyorum.
- Parasız bir hafta. Bazen paranın geldiği zor dönemler olur. Kim başa çıkıyor? Siz de mi boşanıyorsunuz?) Bu, konfor alanınızı genişletecek bir deneyime dönüştürülebilir.
- Deney: Parasız bir ay. Bir keresinde seyahat edip parasız yaşayan insanlar olduğunu okumuştum. Benim için biraz gerçek dışı görünüyor.
- Çöp ve çöplerden kurtulmakla geçen bir hafta. Mükemmel bir deneyim, periyodik olarak bu tür çöp temizliği düzenliyorum.
- 30 günde hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Bu konuyla ilgili bir makale okudum. Bunu kendin denemelisin. İşte benim versiyonum.
- 30 gün koşuyor. Bu sadece koşmak isteyenler içindir. Bir aylık deneyimin ardından bu sporu bırakmaya veya daha iyi bir şekilde başka bir spor bulmaya karar verebilirsiniz.
- 30 gün sağlıklı beslenme. Bir ara her şeyi denemek istiyorum.
- 30 gün ayrı öğün. Bu aynı şeydir, sadece proteinleri, yağları ve karbonhidratları ayrı ayrı almak.
- 30 günlük çiğ gıda diyeti. Bu, ekstrem spor tutkunları ve çiğ gıda diyetine geçmeye gerçekten hazır olanlar içindir.
- Kırsalda (doğada) 30 günlük yaşam. Medeniyetten uzak. Herhangi bir fayda veya rahatlık olmadan.
- Televizyonsuz bir ay hayat. Uzun zamandır kendime bakmadım. Ancak bazıları için bu yeni bir deneyim olabilir.
- 3 gün oruç. Kendisi henüz buna hazır değil.
- Oruç haftası. Özellikle buna. Az önce Malakhov'dan insanların oruç yardımıyla kronik hastalıklar için nasıl tedavi edildiğini okudum.
- 30 gün dans dersi. Bu aynı zamanda benim de hayalim. Bir şekilde bir ayı böyle geçirmemiz lazım.
- Hayallerinizi gerçekleştirmek için 30 gün. Bir hayaliniz veya hedefiniz var ve onu gerçekleştirmek için her gün bir şeyler yapıyorsunuz.
- Bir ay boyunca vücudunuzu toksinlerden arındırın. Bunların hepsi Malakhov’un kitaplarından veya temizlik beslenmesiyle ilgili bazı makalelerden.
- Bir ay memleketimde dolaştım.Şehrinizdeki yeni ve keşfedilmemiş yerleri ziyaret etmek gibi. Böyle bir deneyle ilgili bir makale okudum.
- Bilinmeyen bir şehre veya yere yapılan macera gezisi. Bunu yakında yapacağım. Henüz gitmediğim en yakın şehre gideceğim.
- Her gün 30 gün konfor bölgenizden çıkıyorsunuz. Bu deney her gün konfor alanınızın dışına çıkmayı amaçlıyor. Kolay olmayacağını düşünüyorum çünkü kendini kırman gerekecek.
- Burada her şey açık.
- 30 günlük öz disiplin. Böyle bir deney için, öz disiplin eğitimine kaydolmak veya bir kitapta ustalaşmak daha iyidir. Sonuçlar etkileyici olacak. Bu konuda bir makale yazmamız gerekiyor.
- İlişkilerin iyileştirilmesi için 30 gün. Fireproof filmi gibi. Öyle romantik bir ay geçirmek isterim ki, bir gün bana çiçek versinler, bir gün tiyatroya götürsünler, sonra da hediyeler versinler. Kısacası dudağımı inanılmaz derecede çözdüm).
- 30 gün enerjinizi artırın.
- Kitap üzerinde 30 günlük çalışma.
- Bir ay yeni yemekler. Her gün yeni bir yemek pişiriyorum. "Julie ve Julia" filmindeki gibi.
- Hayat hikayenizi yazma konusunda bir deney.
- Yoga deneyi.
- Striptiz ve kardiyo striptiz eğitimi için 30 gün. Sadece kadınlar için).
- 30 gün boyunca bir tür dövüş sanatı üzerinde çalışmak. Bu erkeklere daha uygundur ama kadınlar isterlerse yapabilirler.
- Bağışlama meditasyon deneyi. Bunun nasıl yapılacağını Sviyash'tan okumak daha iyi. Ben sadece onun para çektiğini söyleyebilirim.
- Farklı şekillerde para toplamakla geçen bir ay. Bunu para çekmek için ritüeller ve her türlü metafizik şeyler şeklinde hayal ediyorum.
- 30 günlük kişisel gelişimi deneyin.
- 12 haftalık yaratıcı canlanma. Eğer istersen 12 hafta boyunca yaratıcılıktan uzak durabilirsin. Kim neyi görüyor? Julia Cameron'un kitabından uyarlanmıştır.
- Yeni fikirler üretmeye yönelik bir deney.
- Yaratıcı düşünceyi geliştirmeye yönelik bir deney.
- "30 günde 50 kitap okuma" deneyini yapın.
- 31 günlük yaratıcılık.
- 31 günlük etkililik. Daha azını yapıp daha fazlasını nasıl başarırsınız?
- Yaz için 100 plan yazmak (kış, sonbahar, ilkbahar, yıl).
- Hayatınızda yapacağınız 100 şeyi veya hedefinizi yazın. .
- 100 iyilik yap. Ve bundan sonra hayatınızın değişip değişmediğine bakın.
- Kendi yüz gününüzü yaratmaya yönelik bir deney. Örneğin yılbaşından 100 gün önce.
- Hayatınız hakkında bir kitap yazın. Yeter ki tecrübeniz ve bilgileriniz boşa gitmesin.
- Hedefinize ulaşmak için 30 gün. Bir rüyada olduğu gibi. Birçok blog yazarı, para kazanmak veya bloglarını tanıtmak için herkese açık hedefler belirler.
- Hedeflerinize ulaşmak için 100 gün. Hedeflerinize ulaşmak için bir maraton.
- 30 günlük tasarruf veya minimalizm. Kimse para biriktirmeyi sevmese de minimalist olmak artık çok moda. Sürekli tüketim felsefesi fazla dayatılmış görünüyor. “Milyoner Komşunuz” kitabı bunu çok iyi yazıyor.
- 30 günlük kazanç. Pasif satışlar değil, aktif eylemler. Bu deney ezoterizm ya da paranın metafizik çekiciliği ile ilgili değil, özellikle para kazanmakla ilgilidir. Para kazanmak için her gün bir şeyler yaparsanız, sonuç ne olur? Çok fazla para kazanmak için bir niyet veya hedef oluşturun.
- Blogla çalışmak için 30 gün. Katılımın arttırılması. Globator'da trafiği 10 haftada artırma hedefini nasıl belirlediğini anlatan bir makale okudum.
- Uyku deneyleri.Çok fazlı uyku ya da bilinçli rüya ya da buna benzer bir şey.
- Yaratıcı deneyler.
- 30 günlük kariyer deneyleri. Araştırmacı gazetecilik şeklinde, birisiyle çalışıp izlenimlerinizi paylaşmaya çalıştığınızda. Veya gerçek kariyerciler için başka seçenekler.
- "Kendi markanızı nasıl yaratacağınızı" deneyin. Markamı yaratma ve kendimi tanıtma konusunda pek çok makale ve kitap yazdım. Ünlü olmak için 30-90 gün harcayabilirsiniz.
- 80/20 kuralı. Bu kuralı uygulamaya yönelik bir deney.
- Topluluk önünde konuşmayla ilgili bir deney. Veya kendi web seminerinizi veya eğitiminizi yürütmek. Amacı, topluluk önünde konuşma korkusunun veya daha sonra para kazanılabilecek yeni bir deneyimin üstesinden gelmektir.
- Korkularınızı yenmek için deneyler.
- Sezgiyi geliştirmeye yönelik deneyler yapın. Onun hakkında henüz söylenecek bir şey yok.
- Duyusal olmayan yeteneklerin geliştirilmesi üzerine deneyler yapın.
- "Yetenek gelişimi için 30 gün" deneyin. Yeteneklerinizi geliştirmek için her gün bir şeyler yapabilirsiniz.
- Zaman yönetimi deneyi.
- 30 günde 30 makale deneyin. Bu deneyi yaptım ve oldukça ilginçti. Ama aynı zamanda ağır bir aksilik de oldu; sonrasında uzun bir süre hiçbir şey yazmaya başlayamadım.
- Belleği geliştirmeye yönelik deneyler.
- Yabancı dil öğrenmede deneyler. Bunu bir şekilde yapmamız gerekiyor.
- Deney: Kilo vermek. RuNet'te pek çok benzer pratik makale ve hikayeyle karşılaştım. Okuması çok ilginç.
- Enerji deneyi. 30 gün boyunca kozmoenerjetik veya diğer enerji uygulamalarını inceleyin, uygulayın veya uygulayın ve ardından refahınızı ölçün.
- Çakraların gelişimi ile ilgili bir deney.Çakraları nasıl açacağımı bilmiyorum ama bir şekilde denemeliyim. Oldukça ilginç bir konu, 30 veya 90 gününüzü çakralarınıza ayırıp sadece bu konuyu çalışabilirsiniz. Bu işi çok ciddi yapanlar var. Bunu daha sakin bir şekilde, bir deney olarak kabul ediyorum. Çünkü çakraların yaşam sürecinde ve çeşitli yaşam sorunlarını çözerken kendilerini harekete geçirdiğini düşünüyorum.
- Spor deneyleri. Spor ve fiziksel aktivitelerle ilgili çok az deneyimim var. Burada muhtemelen herkes kendisine neyin uygun olduğuna kendisi karar verir.
Zaman geri döndürülemez, bu yüzden değerinin abartılması zordur. Kaybedilen zamanı geri getiremezsiniz. Her yetişkin ve bağımsız kişi kendi zamanını yönetme hakkına sahiptir. Peki neden bazı insanlar her şeyi yapmayı başarırken, diğerlerinin günde yirmi dört saati yetmiyor? Fiziksel ve zihinsel sağlığınızdan ödün vermeden her şeyi nasıl yönetebilirsiniz?
Kelimenin tam anlamıyla zamanı yönetemezsiniz. Yönetim, istediğiniz her şeyi yapabilmeniz için zamanı rasyonel kullanma yeteneği anlamına gelir.
Zamanın muhasebe ve operasyonel planlaması (İngilizce'den “zaman yönetimi” olarak çevrilmiştir) olarak tanımlanır.
Zaman yönetimi, iş ve kişisel zamanınızı bir günden haftaya kadar bir çerçeve içerisinde düzenlemenizi sağlar. Genel olarak yaşamı organize etme yeteneğini belirlemek için yaşam yönetimi kavramı (İngilizce'den “yaşam yönetimi” olarak çevrilmiştir) tanıtıldı.
Zaman yönetimi bilgisinin yalnızca işte yardımcı olduğu ve yalnızca liderler ve yöneticiler tarafından ihtiyaç duyulduğu kanısındayız. Bu yanlış. Zaman yönetimi, zamanını organize etmek ve onu nasıl etkili bir şekilde kullanacağını öğrenmek isteyen herkes için faydalıdır. Bir mühendis, bir ev hanımı ve bir okul çocuğu üretkenliği nasıl artıracağını ve zamandan nasıl tasarruf edeceğini bilmek istiyor çünkü hepsi çalışıyor.
Zaman yönetiminin temel kuralları, meşgul bir kişiye hem işte hem de evde her şeyi sağlığa zarar vermeden nasıl yöneteceğini anlatacaktır.
Etkin zaman yönetimi ilkesi: Zaman dakikalarla değil olaylarla ölçülür. Zamanı yaşam olayları ve eylemlerle ölçmeniz gerekir. Bu alışılmadık zaman algısı kişiye hayatta doygunluk hissi verecektir.
Zaman yönetiminin ana fikri: Zamanın hayattaki ana şeylere harcanması gerektiğidir.
Tam olarak ne yapılması gerektiği belli değilse, her şey nasıl yönetilir? Zamanı yönetmek için şunları öğrenmeniz gerekir:
- öncelik verin;
- ulaşılabilir, spesifik ve net hedefleri tanımlayın;
- gününüzü, haftanızı, hayatınızı planlayın.
Takvim
Zaman yönetimi gününüzü planlamakla başlar. Bir kişinin günlük bir programın nasıl hazırlanacağını bilmesi veya daha iyisi bunu bir günlüğe yazması iyidir. Kağıda yazılan hedeflere, hedeflere, planlara ve günlük programa ulaşılma olasılığı, yazılmayanlara göre daha yüksektir.
Günlük bir rutin oluşturarak kişi ne yapması gerektiğini daha iyi hatırlar. Ve hiçbir şeyi unutamayacaksın çünkü her şey yazılı!
Günlük rutinin bir diğer olumlu yönü de görevlerin önemli ve daha az önemli olarak bölünmesidir. Bir görevin tamamlanması gereken tam zamanı yazarak, kişi tüm görevleri acil, öncelikli ve yeniden planlanabilecek olarak sıralar.
Günlük rutin, bireyi sorumlu ve dakik olmaya organize eder ve zorunlu kılar. Programa kesinlikle uymaya çalışmalısınız.
Çizgiyi aşmadan günlük rutininize bağlı kalmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Emir
Bir şeyler aramakla zaman kaybetmemek için bunların düzenli tutulması gerekir. Nerede kaldığını hatırlamamak için her şeyin kendi yeri olmalıdır.
Bir kişinin gerçek anlamda masasındaki raflarda her şey varsa, mecazi anlamda da her şey kafasındaki raflardadır. İyi bir ev hanımı tüm mutfak ve ev eşyalarını, çamaşırları ve yiyecekleri yerli yerinde, etiketlenmiş ve sıralanmış halde bulundurur.
- Dikkat dağıtıcı şeyler
Etrafta bu kadar dikkat dağıtıcı şey varken her şey nasıl yönetilir? TV, telefon, internet, dikkat dağıtıcı kokular, sesler - bunların hepsi zaman kaybıdır ve dikkati dağılır ve bu da kişinin programın dışına çıkmasına neden olur. İletişim, dinlenme ve eğlence için zaman olmalı ama aynı zamanda programa da dahil edilmelidir.
Dikkatinizi dağıtacak çok fazla şey varsa bunları ortadan kaldıracak adımlar atmanız gerekir. Evet, sırf sohbet etmek için arayan bir arkadaş bunu reddederse rahatsız olabilir. Ama artık onunla konuşacak zamanın olmadığını anlamayan ve onu rahatsız etmeye devam eden bir arkadaşa mı ihtiyacınız var?
- Otomatizmler
Bazı günlük prosedürler otomatik hale getirilebilir. Bunları yaparken aynı anda başka bir şey yapın. Örneğin bir kız çocuğu kendi başına yabancı dil öğrenmek ister ancak ev işleriyle meşgul olduğu için ders çalışmaya zaman bulamaz. Otomatik olarak yaptığı alışılmış bir aktiviteyi (bulaşık yıkamak) belirliyor ve bunu yaparak dili öğreniyor (ses formatındaki bir öğreticiyi dinlemek).
- Dinlenmek
Kalıcı ve çalışkan insanlar, "Her şey nasıl yönetilir?" Sorusuna cevap vererek, dinlenmeyi reddederek çalışma gününü uzatmaya karar verirler. Sadece dinlenmeyi bırakırlar. Sonuç olarak, işgücü verimliliği azalır, kişi aşırı yorulur, işe olan ilgisini ve bununla birlikte sağlığını kaybeder.
Fiziksel, zihinsel ve ahlaki olarak dinlenmeniz gerekiyor. Açık hava rekreasyonu ve kültürel rekreasyon, yalnızca rahatlamak için değil, aynı zamanda pillerinizi şarj etmek ve yeni başarılar için ilham almak için de harika bir fırsattır.
- Güne başlayın ve zamanında bitirin
Çalar saati çaldıktan sonra beş dakika daha erteleyen insanlar, ertesi gün kendilerini geç kalmaya, telaşa, kargaşaya ve endişeye mahkum ederler.
Her zaman aynı anda kalkmak daha iyidir. Aynı saatte yatmak da faydalıdır, vücut buna alışır ve uykuya dalma süreci daha hızlı gerçekleşir. Bu uykusuzluğun önlenmesidir.
Beyninizi nasıl formda tutabilirsiniz?
Zaman eksikliği sorunu her zaman onu yönetememekten kaynaklanmaz. Bazen bir kişi planlanan tüm faaliyetleri tamamlayacak güce sahip olmayabilir. Beyin performansı nasıl artırılır? beyin ne zaman düşünmeyi reddeder?
Modern yaşam; bilgi, olaylar ve stresli durumlarla aşırı doymuştur. Bütün bunlar beyin performansının azalmasına yol açar.
Bazı insanlar sezgisel olarak zihinsel performansın nasıl artırılacağının farkına varırlar; sanki beden onlara ne yapacaklarını söyler.
Örneğin öğrenciler sınavdan önce çikolata yerler. Tatlılar sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da geliştirir. Çikolata, beyin aktivitesi için gerekli olan şekeri içerir; beyni “şarj eder”.
Çikolatanın yanı sıra beyin performansını artırmanın daha etkili ve sağlıklı yolları da var:
- İş molaları
İşe bir süre ara verip biraz dinlenmeniz, gün içindeki performansınızı olumlu yönde etkiler. İşten sonra ara vermeniz, ev işleri, hobiler yapmanız, sevdiklerinizle iletişim kurmanız gerekir.
İşle ilgili takıntılı düşünceler beynin rahatlamasına izin vermez. Çoğu zaman, kişinin dikkati sorundan uzaklaşıp onu "bıraktıktan" sonra, sorunun nasıl çözüleceğine dair fikirler ona gelir.
Uyku sırasında bilinç dinlenir ve ruhun bilinçdışı kısmı çalışmaya devam eder. "Sabah akşamdan daha akıllıdır" ilkesini izleyen insanlar için performansın nasıl artırılacağı sorusunun cevabı basittir: iyi bir gece uykusu çekin.
Sağlıklı ve güçlü bir birey için optimal iş yükü haftada otuz beş ila kırk çalışma saati arasındadır. İki günlük izin, gücü yeniden kazanmayı, enerji kazanmayı ve daha fazla çalışma arzusunu amaçlamaktadır. Tatil saatlerinizi boşa harcamamak için hafta sonlarınızı da planlamanızda fayda var.
- Beslenme
Doğal nişasta ve şeker içeren yiyecekleri yemek beyin için faydalıdır: fındık, patates, pirinç, fasulye, esmer ekmek vb. Yavaş karbonhidratlar olarak adlandırılanlar, hızlı karbonhidratlardan farklı olarak beyne uzun süre enerji sağlayabilirler. Diyet, insan vücudu için gerekli olan tüm mineralleri ve mineralleri içermelidir.
Yazmayı kullanırken ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Bir kişi beyin performansını artırma arzusuyla aşırı yemek yerse, etki tam tersi olacaktır. Doygunluk, beyin performansını olumsuz etkiler; vücut, enerjiyi beyne göndermek yerine, besinin özümsenmesi ve işlenmesi için harcar. Çok ağır bir öğle yemeğinden sonra kişi, uzanma ve dinlenme arzusu olduğu için kendini çalışmaya nasıl zorlayacağını bilemez.
- Isınma, jimnastik ve fiziksel aktivite
Çalışma günü boyunca fiziksel egzersiz yapmak faydalıdır. Bilgisayar başında çalışan uzmanların periyodik olarak ara vermeleri ve göz egzersizleri yapmaları gerekir. Fiziksel aktivite beyindeki kan dolaşımını iyileştirir ve aynı zamanda eski sinir bağlantılarının onarılmasına veya yeni sinir bağlantılarının oluşturulmasına yardımcı olur.
Baş ve boynun kendi kendine masajı. Baş ve yaka bölgesinin masajı serebral korteksteki kan akışını iyileştirir. Başınıza her gün en az bir kez on dakika boyunca kendi kendinize masaj yaparsanız, öğleden sonra kendinizi çalışmaya nasıl zorlayacağınız sorusu geçerliliğini kaybedecek ve düşünce netliğini koruma yeteneği iş gününün sonuna kadar kalacaktır. .
- Renk terapisi
Rengin beyni etkilediği, kişinin durumunu ve ruh halini değiştirdiği kanıtlanmıştır. Sarı renge bakarak beyninizi şarj edebilirsiniz. Bu güneşin, enerjinin, iyimserliğin rengidir. Zihinsel performansı artırır, tonlar ve canlandırır.
Sarı rengin hakim olduğu bir resmi bulabilir veya yazdırabilirsiniz, sarı renkli bir mobilyaya bakabilir veya güneşli bir günde dışarıya bakabilirsiniz.
- Aromaterapi
Aromaterapide tamamen doğal esansiyel yağlar kullanılır. Narenciye ve odunsu kokular beyin için en iyi uyarıcılardır. Bir aroma lambası yakabilir (bir kişi evde çalışıyorsa), aroma kolyesine biraz yağ damlatıp yanınıza asabilir veya cildinize biraz uygulayabilirsiniz (başlangıçta alerjik reaksiyon olup olmadığını test edin).
- Okuma
Günde en az otuz dakikayı kitap okumaya ayırmak, beyin performansının nasıl artırılacağı sorusuna evrensel bir cevaptır. Bu yöntem çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için uygundur.
Okumak konsantrasyonu artırır, hayal gücünü, yaratıcı ve analitik düşünmeyi geliştirir, ufku genişletir, kişiliği ve beyni geliştirir. Elbette her edebiyat yararlı değildir; klasik eserler, bilimsel ve eğitici yayınlar, ders kitapları tercih edilmelidir.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Alkol, nikotin, kafein ve diğer tüm bağımlılık yapıcı maddelerin beyin aktivitesini uyardığı düşüncesi yanlıştır. Bunlar yalnızca beyin fonksiyonunu iyileştirdiği yanılsamasını yaratan sahte uyarıcılardır.
Aslında hepsi durumu daha da kötüleştiriyor, yapılan iş hacmi azalıyor ve kalite düşüyor. Sigara içen biri için her şeyin bir günde nasıl halledileceği sorusunun cevabı açıktır; sigarayı bırakmak. Sigara içmek çok zaman ve sağlık alır.
Çoğu zaman kişi kendini nasıl motive edeceğini bilmediği için kendini çalışmaya nasıl zorlayacağını bilemez. Bu durumda kendisine yardım etmek istemezse hiçbir şeyin ona faydası olmaz.
Gerçekten zamana sahip olmak istemediğinizde, çalışamayacak kadar tembel olduğunuzda, düşünceleriniz işten başka herhangi bir şeye odaklandığında her şeyi nasıl yönetirsiniz? Motivasyon yaratmamız lazım!
En iyi motivasyon kişisel hedeflerdir. Neden denemeniz ve çalışmanız gerektiğini anlamanız ve kendinize hatırlatmanız gerekir. İş anlamla dolduğunda kolay ve keyifli hale gelir. Kişi bilinçli çalışarak kendine ilham verir ve beynini hedeflerine ulaşmak için çalışmaya devam etmesi konusunda uyarır.
Bir kişinin başkalarına ince bir şekilde yayılmaması nedeniyle yalnızca tek bir konuda başarılı olabileceği yönünde bir görüş vardır. Ancak hayatınızda bir şeyi değiştirdiğiniz anda tam tersini göreceksiniz.
Her şeyi yapmayı nasıl öğrenirim: ilk 4 kural
1. Gereksiz düşünceler olmadan
Çok az insan, gün içinde daha önce gerçekleşmiş olan durumları düşünmek ve yeniden canlandırmak için çok fazla zaman harcandığını fark eder. Ancak değerli deneyim kazanmak için bir kez yeterlidir. Aksi takdirde kendimizi her defasında kaygılı ve kaygılı hissettiririz. Her şeye ayak uydurmayı öğrenmek için kaygılı düşünceleri bir kenara bırakmalısınız. Örneğin duş alırken sürekli geçmişe dönerek kendinizi “idam etmenize” gerek yok. İşe geldiğinizde ilk olarak ne yapacağınızı düşünseniz iyi olur, kafanızda bir plan yapın.
2. Hepsi birden mi?
Diyet yaptığımızda her zaman sonucu ertesi gün görmek isteriz. Her şeyi yapmak istiyorsanız hayatı aceleye getirmemek önemlidir. Bir gün yalnızca 24 saattir ve tüm faaliyetleri ve görevleri bu saatlere sığdırmak kesinlikle imkansızdır. Bazen "yavaş ve istikrarlı" formülü etkilidir.
3. İdealizm olmadan
Takıntılı olmadığı sürece her şeyi mükemmel bir şekilde yapmak iyi bir alışkanlıktır. Bazen, istenen sonucu elde etmek için tam olarak ihtiyaç duyulan "gösterişli" bir konseptin yerine, dağınık bir oda bir ilham kaynağı olabilir.
Ve unutmayın, herkesin kendi ideali vardır. Bu, her şeyi gelişigüzel yapmanız gerektiği anlamına gelmez, altın bir ortalamaya ihtiyacınız vardır ve gün içinde her şeyi yapmayı başaracaksınız.
4. Zaman harcayanları atın
Modern dünyada cep telefonumuzu bir yerde unutacağımızı hayal etmek bizim için zor. Ama zamanımızın yutucularından biri olan odur: çağrılardan, SMS'lerden, oyunlardan vb. dikkat dağıtan şeyler. Her şeye ayak uydurabilmek için kronofajlardan yani zamanımızı çalan şeylerden bir süreliğine vazgeçmek gerekiyor. Örneğin temizlik yapıyorsanız televizyonu açmamalısınız. Onunla daha eğlenceli ama süreç daha uzun sürecek, resim sizi büyülediği için oturup izlemek istiyorsunuz. Bu aynı zamanda cep telefonları, İnternet vb. için de geçerlidir.
Bir rüya gördüm. Bir rüya bile değil, bir fikir: deniz kenarında yaşamak ve uzaktan çalışmak. Bu cümleyi dile getirdiğimde ya da en azından bu konuyu düşündüğümde, iç gözüm denize bakan güneşli bir teras, bir dizüstü bilgisayar gördü, dalgaların sesini duydum, parlak güneş gözlerimi kör etti ve tüylerim diken diken olmaya başladı. Ya serinletici deniz melteminin gerçeklik derecesinden, ya da resmin getirdiği zevkten.
Kıskanılacak bir düzenlilikle fikirler ürettiğimi ve sadece kendimden değil, etrafımdakilerin de çoğu zaman onların bulaşıcı etkisi altına giren rüyalardan ilham alabildiğimi itiraf etmeye değer. Bu nedenle hayallerimi güç açısından test ediyorum - bunu gerçekten istiyor muyum yoksa sadece bunu istediğimi düşünmekten mi hoşlanıyorum? Ve hayalinizi test etmenin tek bir yolu var; deneyin. Ben de aldım ve bir aylığına Barselona'ya gittim (evet, döviz kuruna rağmen Avrupa'da ekonomik olarak da yaşayabilirsiniz). Sonuç olarak, yalnızca ilham verici bir resmin somutlaşmış halini değil, aynı zamanda yeni deneyimlerin bir kısmını, birçok keşfi ve çok önemli ve faydalı yeni bir alışkanlığı da edindim. Ama önce ilk şeyler.
Geriye dönüp baktığımda, dinlenmek, ülkeyi görmek ve aynı zamanda zamanı faydalı bir şekilde geçirmek için benim için ideal bir seyahatin nasıl olması gerektiğini analiz etmeye çalıştım. Buluşlarımı paylaşıyorum.
1. Bir gün rüya gibi bir yolculuğa çıkmaya değer.
Bence herkesin, çok fazla para gerektirdiği, belirli koşullar ya da koşulların asla örtüşmeyen inanılmaz bir tesadüfi gerektirdiği için sürekli ertelenen bir yolculuğu vardır. Bu nedenle yıldan yıla başka geziler planlanıyor, ancak rüya gezileri dikkatlice saklanıyor ve sonraya erteleniyor. Bu Barselona'da başıma geldi. Elbette uzak ülkeleri görmek, diğer kıtaları keşfetmek için zamana ihtiyacım var, hatta birden fazla ama İspanya yakın, her zaman zamanım var. Üstelik herkes onu o kadar çok seviyor ki ondan sonra diğer ülkeler o kadar da ilginç görünmeyecek.
Genel olarak, bu sefer bir, daha doğrusu iki hayalin gerçekleşmesine karar verildi. Ve inanılmazdı! Her şey anında netleşti - neden bu yere bu kadar ilgi duydum, neden benim için bu kadar önemli ve gerekliydi, neden ikinci yıldır herhangi bir pratik hedefim olmadan dili öğreniyorum, neden... liste uzayıp gidebilir . Bana öyle geliyor ki herkesin kendi önemli sorularına kendi cevapları olacak - sadece arzularınızı dinlemeniz ve hayalinizdeki yolculuğa çıkmanız gerekiyor.
2. Bir gün tek başınıza ve/veya yeni bir şirketle seyahate çıkmaya değer.
Herkes bir yolculuk sırasında kendisiyle yalnız kalmaya hazır değil - bazıları olası zorluklarla baş edememekten korkuyor, bazıları ise sevgilisini veya ailesini terk etmekte tereddüt ediyor. Yalnız seyahat etmek, seyahat etmenin en sevdiğim yollarından biridir ve her zaman en ilginç ve aksiyon dolu deneyimdir. Size uymayabilir ve hoşlanmayacaksınız, ancak denemeden bilemezsiniz.
Bu kez yanımda yanımda olmadan seyahat etmek sadece bir tesadüftü, çünkü sevdiklerim ya bir ay boyunca gidemediler ya da Barselona'ya gitmek istemediler. Ancak bu, yeni deneyimler için fırsatlar yarattı - uzak bir tanıdık çevresinden, tatil tarihleri sihirli bir şekilde çakışan iki kişi benim fikrimden ilham aldı. Sonuç, tatile dair tamamen yeni iki bakış açısı, ilgi farklılıkları ve Barselona'yı iki yeni açıdan görme fırsatıdır. Ve ayrıca iki yeni yakın insan.
3. Bir gün 7/10/14 gün yerine 30 gün uzaklaşmaya değer.
Psikologlara ve işverenlere göre ideal tatil çok uzun sürmemeli, aksi takdirde işe dönüş zor olacaktır. Rahatlamak ve iş süreçlerinden "bağlantıyı kesmek" için üç günün yeterli olduğu ortaya çıktı. Tatilden sonra işe kolayca uyum sağlamak için iki haftadan fazla dinlenmemeniz önerilir. Daha önce seyahatlerim 3 ile 14 gün arasında sürüyordu. Bu süre zarfında aktif rekreasyon modunda çok şey yapmayı başardım. Ama bu kadar yoğun temponun ardından döndükten sonra tek isteğim bir kez daha tatile çıkmaktı.
Öte yandan doktorlara göre, vücudun uygun bir dinlenme için uyum sağlaması, alışması ve dinlenmesi için 3-4 haftaya ihtiyacı var. Annemle babamın yılda bir kez ve bir ay boyunca tatil yaptıklarına dair hikayelerini hatırlıyorum. Bu zaman diliminin bana uygun olup olmadığını görmek istedim. Artık benim için ideal bir tatilin süresinin tam olarak bir ay olduğundan eminim. Her hafta tamamen yeni bir şekilde yaşanıyor ve bu, önce Barselona'ya daha yakından bakmak, sonra onu daha iyi tanımak, ardından yakındaki yerlerle değiştirmek istemek ve sonunda sıkılmış ve üzgün bir şekilde geri dönmek için mükemmel bir zaman. , onunla gerçekten ciddi bir romantizm başlatmak için. Her iki tatil arkadaşım da iki haftalık dinlenmenin kendilerine yetmediğini görünce üzüldüler ve tatillerini memnuniyetle iki hafta daha uzatabilirlerdi.
4. Bir gün bağımsız seyahat adına turlardan vazgeçmeye değer.
Seyahatlerimden herhangi biri ayrılış gününde değil, çok daha erken başlıyor - hazırlıklara başladığım gün. Her şeyi kendi başıma planlamayı ve organize etmeyi, bilet aramayı, konaklama yeri seçmeyi, burayı daha önce ziyaret etmiş arkadaşlarımdan incelikleri ve nüansları öğrenmeyi seviyorum.
Planlama ve organizasyon keyfinin yanı sıra, tek başınıza seyahat etmenin sınırsız özgürlüğü de her zaman vardır. Bir veya birkaç yer, uçuş, tarih, konaklama seçebilir ve her şeyi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Yolculuğun kendi kendine nasıl gelişeceğine, hangi fırsatları sunduğuna açık olabilir ve bunlardan hoşunuza gideni seçebilirsiniz.
5. Bir gün yerel “yerlilerle” arkadaş olmaya değer.
Seyahat ederken bana her zaman en büyük zevki veren şey, yerel sakinleri tanımak ve onlarla iletişim kurmak, onların yaşam tarzlarına "göz atma" fırsatı ve eğer şanslıysam ülkeyi onların gözünden görmektir. İdeal olarak, kendinizi çevreye, kültüre tamamen kaptırmak ve atmosferi hissetmek için yerel dostlarınızı ziyarete gidin.
Barselona'da kalacak arkadaşım yoktu, bu yüzden yerel halktan ev kiralayarak yeni arkadaşlar edinmeye karar verdim. Onlarca dairenin açıklamalarına ve fotoğraflarına bakıldıktan, hemen hemen hepsinin sahipleriyle konuşulduktan ve birbirleri için ortak bir kadro ayarlandıktan sonra seçim yapıldı. Sezgi ve sağduyunun rehberliğinde, güzel bir terasa, geniş bir oturma odasına ve büyüleyici ev sahiplerine sahip, Sagrada Familia'dan on dakika yürüme mesafesinde rahat bir daire seçtik.
Daha sonra, sahiplerinin yalnızca yerli İspanyollar değil, aynı zamanda tutkulu gezginler ve uzaktan yönettikleri küçük işletmelerin sahipleri olduğu ortaya çıktı. Böylece sadece onlarla arkadaş olup onlardan çok şey öğrenmekle kalmayıp, bir ay boyunca her gün gözlerimin önünde gelişen hayallerimin hayatını da izleme şansım oldu.
6. Bir gün rehberleri okumadan, plan yapmadan gezilere çıkmakta fayda var.
Seyahate çıkmadan önce çok fazla bilgi hazırlığından hoşlanmıyorum. Veri fazlalığı ve diğer insanların subjektif değerlendirmeleri algıyı aşırı yüklüyor ve seyahatin kendiliğindenliğini yok ediyor. Benim için ayrılış gününde 3-4 tanınmış turistik mekanın adını "belli belirsiz hatırlamak" yeterli. Ancak vardıktan sonra mekanın kendini göstermesine, yeni yerler ve ilginç açılar açmasına izin verebilirsiniz. Şehri sadece turistik açıdan görmek için değil, mutlaka yerel halka çeşitli rotalar, favori yerler ve kuruluşlar sormanız gerekir.
Ayrılmadan birkaç gün önce, bir süredir Barselona'da yaşayan arkadaşımdan tavsiyeler istedim. Bir süre sonra, sıcak noktalara ilişkin 3 A4 sayfa boyutunda, ayrıntılı yorumların yer aldığı mini bir rehber aldım - nerede, günün hangi saatinde, hangi amaç için ve hangi ruh halinde olmanız gerekiyor. Buna ek olarak, ev sahiplerim harika yol haritaları çizdiler, sıcak çikolatayı denemeniz gereken gizli yerleri işaretlediler, göze çarpmayan bir tabela altında bir kafeye uğradılar ya da yol boyunca dar bir sokağa dönerek küçük bir dükkanda el yapımı karamel üretimini gördüler.
7. Seyahat ederken başlayabileceğiniz bir tür deney planlamaya değer.
Tatiller benim için çoğu zaman yeni bir şeyin başlangıcı olur; sadece yeni bakış açıları ve fırsatlar açmakla kalmaz, aynı zamanda hayatıma yeni bir şeyler eklememe de olanak tanır. Örneğin, Tayland'da geçirdiğim iki haftalık bir tatil sırasında günde otuz dakikayı egzersize ayırmaya başladım ve birkaç yıl önce günlük sporlar (nadir istisnalar dışında) hayatıma bu şekilde girdi. Küba seyahatim sırasında hayatımda ilk kez doğal bir şekilde şafak vakti uyanmaya başladım ve ayrıca tatilde kaçırdığım dersleri tamamlamak için düzenli olarak İspanyolca çalışmaya başladım.
Barselona'da böyle bir deney, hakkında çok şey okuduğum ve duyduğum ama denemek için hiçbir nedenim olmadığı sabah sayfalarını yazma pratiğiydi. Bu alışılmadık ve ilginç deney sayesinde, elle yazılan izlenimler, duygular ve seyahat olayları ayrı bir defterde saklanıyor.
8. Bir gün “her şeyi yap” modunu kapatıp akışa güvenmeye değer
Bazen yeni İspanyol arkadaşlarım belirli bir alandan bahsederken tavsiyede bulunmuyorlar ve gizemli bir şekilde gülümseyerek sadece “akış” diyorlardı. Barselona'yla tanışmam işte bu akış modunda gerçekleşti: Sabah erkenden tamamen taze ve dinlenmiş olarak uyanın, aromatik kahve demleyin, rahat bir kahvaltı yapın, iş görevlerini hızlı ve verimli bir şekilde tamamlayın, yürüyüş için bir alan seçin. Kalbinizin size söylediği yere gidin, köşeyi dönün, aniden bir parkı, bir katedrali veya sıra dışı bir dükkanı keşfedin, birdenbire ortaya çıkan turistik yerleri keşfedin... Çimlere uzanın, sokak müzisyenlerini dinleyin veya devasa sabun köpüklerini izleyin... Metroda, Avrupa turnesine çıkan yeni bir Latin Amerikalı grubun üyeleriyle tanışın, konsere davet edilin... Süpermarketten birkaç parça somon alın ve iki tane daha hediye olarak alın, promosyon olarak değil, aynen böyle .
Aynı güven ve akış kuralı şehir dışına seyahat etmek için de geçerliydi. Sadece Dali Evi Müzesi'ne gitme veya Kara Madonna'ya bakma arzusundan bahsetmek yeterliydi ve bu geziler, geçen gün o yöne gitmeyi planlayan ve bana yardım edebilecek yeni arkadaşlar veya onların tanıdıkları aracılığıyla kendileri tarafından organize ediliyordu. onlara bir yolculuk. Sonuç duygusal, eğlenceli ve ekonomikti.
Bu kadar yavaş bir tempoda yaşayarak ve aynı zamanda çalışarak sadece Barselona'nın neredeyse tamamını yürümekle kalmayıp aynı zamanda çevresini de keşfetmeyi başarmam hala şaşırtıcı: Mataro, Sidgets, Besalu, Cadaqués , Fajera, Olot, Montserrat ve yol boyunca birçok yer.
9. Bir gün kendinize kendiniz olmanıza izin vermelisiniz.
Bazı gezilerde "yoldaş etkisi" mekanizmalarının tüm gezi boyunca yayılmasını seviyorum. Kendinizi yeni bir ortamda bulduğunuzda, kendinizi "tuhaf bir denizaşırı turist" olarak bulmazsınız, ancak genel atmosfere organik olarak uyum sağlarsınız. Kendin olabildiğin ve etkilemeye gerek olmadığı zaman.
Barselona'da bu özellikle kolaydır, bu yüzden onu özellikle seviyorum. Birincisi, şehir çok uluslararası ve neredeyse her zaman farklı ülkelerden çok sayıda turist var, bu yüzden bu şehrin sakinlerini herhangi bir şeyle şaşırtmak zor. İkinci olarak, Katalanların kolayca kendileri olabildikleri ve belki de bu yüzden başkalarına karşı hoşgörülü oldukları izlenimini edindim. Görünüşe göre herhangi bir izlenim yarattıkları gerçeğini hiç düşünmüyorlar. Son derece güler yüzlü, misafirperver ve her konuda yardımcı olmaya çalışırlar, aynı zamanda düşündüklerini söylerler ve duyguları aşırıya kaçtığında kendilerini ifade etmekten çekinmezler. Maddi refahları ne olursa olsun, görünüşlerine çok fazla önem vermezler ve başkalarını kıyafetlerine göre yargılamazlar. Çok zengin bir Katalan'ı diğerlerinden ayırmak zordur. Görünümü de rahat ve basit olacaktır. Bu insanlar tamamen farklı şeylere değer verirler: konfor, sadelik, doğal güzellik, yaşam sevgisi, kendileri olma fırsatı. Bu samimiyet, misafirperverlik ve kendilerini evlerindeymiş gibi hissetme fırsatı için onlara çok minnettarım.
10. Seyahate çıktığınızda eski bir alışkanlıktan vazgeçmeye veya yeni bir alışkanlık oluşturmaya değer.
Barselona'ya sadece rahatlamak için değil, aynı zamanda çalışmak için de gideceğim için, her şeyi nasıl yöneteceğim sorusu bana eziyet ediyordu. İlkine yeterince zaman ayırıp ikincinin tadını çıkararak iş ve dinlenme arasındaki dengeyi nasıl koruyabilirsiniz? Birkaç aydır daha derin bir hedef üzerinde çalışıyorum: dengeyi korurken hedeflere nasıl ulaşılacağı. Ancak buna rağmen hayatımda onarıcı dinlenme, hareketsizlik ve tefekkürden çok daha fazla enerjik aktivite rotasyonu kaldı.
Bu dengeyi Barselona'da hissedebildim. Parlak renkler, kör edici güneş, şehrin biraz daha yavaş temposu, kendi ritmine boyun eğdirerek yeniden düşünmeyi, tadı hissetmeyi, akışa güvenmeyi, derin nefes almayı ve yaşamayı öğrenmemizi sağladı. Hayatın her anını burada ve şimdi keyifle yaşayın.
Sonuç olarak yolculuk sırasında sadece projem için tüm önemli görevleri tamamlamakla kalmadım, aynı zamanda önemsiz olanlarla da zaman kaybetmemeyi başardım. Çalışmaya eskisinden çok daha az zaman ayırmayı ve bunu etkili bir şekilde kullanmayı başardım: Mesleğime göre en sevdiğim işi bulmak için Görevler yürütmek, koçluk çalışmak, yeni makaleler yazmak, müşterilerle koçluk oturumları düzenlemek.
Metropole döndüğümde, dikkatli bir şekilde denge, mutluluk duygusunu korumaya ve ona yeni, rahat bir yaşam tarzı uyarlamaya çalışıyorum. Yine de sadece yer bizi etkilemekle kalmıyor, biz de onu etkiliyoruz. Ve çalışıyor!
Bir yıllığına Norveç'ten Kanada'ya taşınmayı planlayan ve orada ne gibi yeni şeyler yapmaya başlayabileceğini düşünen bir tanıdığımla bir keresinde şu cümleyi konuşmuştum: "Şunu unutmamak gerekir ki, başka bir yerde olmak, Eskisi gibi aynı kişi olarak kalacağım." Henüz spor salonuna gitmeye veya blogu için video çekmeye başlamamış olsaydı, değişen iklime ve pencereden yeni manzaraya rağmen buna başlamayacağına inanıyordu.
Kendimi onunla kesinlikle aynı fikirde olmadığımı düşünürken yakaladım. Özellikle yeni bir ülkeye seyahat etmek her zaman güçlü bir tazelik ve yenilik dalgasıdır, bilincin tazelenmesidir ve nesnelere, yeni tanıdıklara ve çevreye yeni bir bakış açısıdır. Seyahat etmeyi seviyorum ve her zaman seyahatten ilham alıyorum. Tatil sırasında küresel bir atılım gerçekleşmese bile bence her yolculuk, hemen fark edilmese bile kaçınılmaz olarak içsel değişikliklere yol açar.
Barselona gezisi benim için atılımlar açısından en olaylı ve en dönüşümsel gezi oldu. Bana farklı görünmeye, farklı ses çıkarmaya başladığımı, daha uyumlu ve mutlu olduğumu söylediler. Yaşamın dengesi bu şekilde başkalarına dışsal olarak kendini gösterir! Bir şekilde “benim” yerim, bir “güç” yeri olduğu ortaya çıktı. Ve eğer seyahatten dönmeden önce “Dünya çok büyük, yeni yerler görmem lazım” düşüncesiyle dönüyorsam, o zaman ilk defa geri dönüp bu büyülü yerde yeniden yaşamak istiyorum.
Ayrıca hayalimdeki bir gezi gerçekleştiğinde bir sonraki hedefin ne olabileceğini merak ettim. Ve kendimi şunu düşünürken yakaladım; belki daha uzun süreli bir yolculuk ya da dönüş bileti olmayan bir yolculuk :)
Tatilde başınıza ne gibi keşifler geliyor?