ჯერ კიდევ მაქვს დრო, რომ გამოვიყენო სასარგებლო რჩევები. როგორ ვისწავლოთ ყველაფრის გაკეთება: უჩვეულო რჩევები. შეიღებეთ თმა სრულიად განსხვავებული ფერით

ზოგიერთი რამის გაკეთება ღირს, როცა ახალგაზრდა ხარ. აქ არის ოცდახუთი ასეთი რამის სია.

წადი მუსიკალურ ფესტივალზე

ნახეთ თქვენი საყვარელი ჯგუფი სცენაზე, შეიგრძენით ატმოსფერო, შეხედეთ ასეთი დიდი ღონისძიების უნიკალურ სტილსა და კულტურას, რომელიც იზიდავს ხალხის მასებს. იცხოვრე ამ არაჩვეულებრივი გამოცდილებით, სანამ 25 წლის გახდები.

გაუმასპინძლდით თქვენს მშობლებს რესტორანში ვახშამზე

დიდი ალბათობით, მშობლებმა წლებია გიზრუნველათ - დროა აუნაზღაუროთ სიყვარული, სიკეთე და მთელი პასუხისმგებლობა. დაიწყეთ ზრდასრულთა ურთიერთობის განვითარება - მოიწვიეთ მშობლები სადილზე რესტორანში და გადაიხადეთ ანგარიში თავად.

გამგზავრება სხვა კონტინენტზე

მოგზაურობა გეხმარებათ გაიცნოთ სხვა ქვეყნები და ახალი ადამიანები, განიცადოთ უცნობ კლიმატი, შეცვალოთ თქვენი შეხედულება სამყაროზე, მიიღოთ მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარები და გახდეთ უფრო ტოლერანტული. ასაკი არ არის ბარიერი მოგზაურობისთვის, მაგრამ რაც უფრო ადრე დაიწყებთ, მით უკეთესი.

დაკავდით ექსტრემალური სპორტით

შეგიძლიათ სცადოთ თხილამურებით სრიალი ან თხილამურებით სრიალი. მთავარია დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა და გააკეთოთ ის, რაც გაშინებთ. რაღაც, რომლითაც ერთ დღეს იამაყებ.

გაატარეთ მთელი შაბათ-კვირა წვეულებაზე

შეიძლება ეს არ იყოს ყველაზე სერიოზული საქმე, მაგრამ ასაკთან ერთად, სულ უფრო რთული გახდება უდარდელი ღამის გართობა. ეს საინტერესო გამოცდილებაა, ასე რომ აუცილებლად სცადეთ.

ესაუბრეთ ადამიანს, ვისი აზრიც ძალიან განსხვავდება თქვენისგან

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა გვეხმარება გავაცნობიეროთ, რომ სხვებისგან არც ისე განსხვავებულები ვართ. როგორიც არ უნდა გამოიყურებოდე, გარშემომყოფებთან ბევრი საერთო გაქვს.

ხმის მიცემა

გამოხატეთ თქვენი აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ იმართება თქვენი ქვეყანა. თქვენი აზრის გამოხატვის დემოკრატიული უფლება ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ ისარგებლეთ ამით.

შეიღებეთ თმა სრულიად განსხვავებული ფერით

ან შეცვალეთ ვარცხნილობა. მცირე ცვლილებებიც კი დაგეხმარებათ, თავი სრულიად ახალი იგრძნოთ.

წადი გეი კლუბში

ან დაესწარით გეი პრაიდის აღლუმს. პირიქით, თუ უკვე უპირატესობას ანიჭებთ იმავე სქესის ადამიანებს, გადადით პირდაპირ ბარში.

შეწყვიტე მეგობრები

ყველა ურთიერთობა არ არის განკუთვნილი სამუდამოდ. ზოგიერთი ადამიანი მოდის და მიდის ჩვენი ცხოვრებიდან. ნუ შეინარჩუნებთ ურთიერთობას, რომელმაც სარგებლობა გადააჭარბა.

Გიყვარდეს საკუთარი თავი

მოზარდობის პერიოდში თქვენ იკვლევთ საკუთარ თავს, თქვენს გემოვნებას და ინტერესებს. ასაკის მატებასთან ერთად დროა მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ - იამაყეთ საკუთარი ინდივიდუალობით.

ისწავლეთ იყოთ გულუხვი

გაცემა ბევრად უფრო სასიამოვნოა ვიდრე მიღება. სცადეთ მოხალისეობა მოხალისეთა თავშესაფარში ან დაიწყოთ საქველმოქმედო შემოწირულობა თქვენთვის სასურველი ორგანიზაციისთვის. უბრალო ღიმილსაც კი შეუძლია ვინმეს დღე გააუმჯობესოს.

დაივიწყეთ სინანული

წარსულის შეკავება საზიანოა. გაუშვით ნეგატივი. გამოიყენეთ თქვენი ენერგია ჯანსაღი მიზნებისთვის.

წადი ბრმა პაემანზე

მღელვარება და უცნობი შედეგი - როგორ დასრულდება ეს ყველაფერი? ბრმა პაემანი შეიძლება იყოს საინტერესო მოგონება, მიიღებთ ახალ გამოცდილებას და შესაძლოა იპოვოთ სიყვარული.

დაიწყე სპორტის თამაში

თვრამეტი აღარ ხარ. სხეული ბერდება და ჩვეული დატვირთვები უფრო და უფრო რთული აღმოჩნდება თქვენთვის. სპორტი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ.

ისწავლეთ საჭმლის მომზადება

კერძების მომზადება სახალისო და ჯანსაღია, გარდა ამისა, კარგია თქვენი საფულესთვის. სცადეთ ახალი რეცეპტები და შეიმუშავეთ მარტივი და გემრიელი კომბინაციების სია ყოველდღე.

ისწავლეთ ცხოვრებით ტკბობა

ისწავლეთ უბრალოდ ისიამოვნოთ მომენტით, უბრალოდ იცხოვროთ. არ არის აუცილებელი ყოველთვის დროის დახარჯვა მნიშვნელოვანი აქტივობებით, მთავარია გატარებული დროით ტკბობა.

დაზოგე პენსიაზე გასვლისთვის

რაც უფრო ადრე დაიწყებთ სიბერისთვის მზადებას, მით უკეთესი იქნება თქვენი სიბერე. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ეს შორს არის, მაგრამ როდესაც პენსიაზე გავალთ, მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს.

გაატარეთ ღამე ვარსკვლავების ქვეშ

ისიამოვნეთ ჩვენი სამყაროს სილამაზით. შეხედეთ ცხოვრებას სხვა კუთხით. როდესაც საქმე რთულდება, უბრალოდ გაემგზავრეთ ბუნებაში და ისიამოვნეთ ღამის ცის უნაკლო სანახაობით ცქრიალა ვარსკვლავებით.

ისწავლეთ ფინანსების მართვა

ფული შეიძლება იყოს არა მხოლოდ შესაძლებლობების წყარო, არამედ ტვირთიც. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მართავთ მათ. ფინანსური კონტროლის უნარები დადებითად აისახება თქვენს ცხოვრებაზე. შეეცადეთ შეიძინოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში რაც შეიძლება სწრაფად.

გაიღვიძეთ უცნობ ადგილას

ისიამოვნეთ დაბნეულობით, რასაც მოჰყვება სასიამოვნო გაცნობიერება, რომ რაღაც სარისკო გააკეთეთ. ასეთი თავგადასავალი იქნება შესანიშნავი მოგონება, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ასეთი ქმედებები არ არის თქვენთვის.

მიირთვით ეგზოტიკური საკვები

რაც უფრო გამოუთქმელი იქნება სახელი, მით უფრო ნათელი იქნება მოგონებები! განიცადე ახალი ემოციები უცნობ ქვეყანაში! შემდეგ შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი შთაბეჭდილებები მეგობრებს.

იყიდეთ საშინლად ძვირი ნივთი

შემდეგ დაივიწყე და არ ჩაიცვა. დაე, ეს იყოს იმპულსური შესყიდვა, იყოს ჯილდო, ის, რასაც იმსახურებ, რასაც არც კი ფიქრობ, რომ იმსახურებ. თქვენ ვერასდროს შეძლებთ ამ ნივთის გადაგდებას - ძალიან ძვირი იყო! ეს ექსცენტრიულია, მაგრამ დამახსოვრების საშუალებას მოგცემთ.

ისწავლეთ "არას" თქმა

უარის თქმის უნარი მნიშვნელოვანი უნარია, რომელსაც შეუძლია სერიოზულად შეცვალოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. შეეცადეთ შეიძინოთ იგი რაც შეიძლება მალე, რათა დაუყოვნებლივ შეამჩნიოთ მისი სარგებელი.

ისწავლეთ მარტოობა

ჩვენი ურთიერთობა საკუთარ თავთან ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. თქვენ არ გაატარებთ იმდენ დროს სხვასთან. ისწავლეთ ისიამოვნოთ საკუთარი მეგობრობითა და მარტოობით. მარტოობის სიამოვნების უნარი ფასდაუდებელია მრავალი მიზეზის გამო.

მე დავწერე ეს სტატია, რადგან მიყვარს ყველა სახის ექსპერიმენტი. სტატიის მიზანია დაინტერესდეს და გააჩინოს მკითხველი რაიმე სახის ექსპერიმენტის ჩასატარებლად. ჩემი ამოცანაა მივაწოდო სრული სია, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს.

მინდა ვცადო ყველა ეს 100 ექსპერიმენტი და დავწერო სტატია თითოეული პუნქტისთვის.

მაგრამ "იდეალურად", რადგან ამას დიდი დრო და სურვილი სჭირდება. ოდესმე იქნებ გავაკეთო, შეიძლება არა. ამ დროისთვის მე ჩამოვთვლი ყველა შესაძლო იდეას თვითგანვითარებისა და საკუთარ თავზე მუშაობისთვის, და რაც განვითარდება საქმეები, დავამატებ ბმულებს მზა სტატიებზე.

ყველაზე ხშირად სტატიაში ნათქვამია 30 დღე. რადგან ერთი თვე ნორმალური დროა ექსპერიმენტის ჩასატარებლად, ჩემი აზრით. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ საკუთარი ვადები ზოგიერთისთვის, ერთი დღე საკმარისია, ზოგს კი ასი დღე უნდა.

ინტერნეტდამოკიდებულების დაძლევა.ეს არის რაღაც „როგორ ვცხოვრობ ინტერნეტის გარეშე“, „როგორ გავუმკლავდე ინტერნეტ დამოკიდებულებას“. რატომღაც ერთი დღე არ მქონდა ინტერნეტი და ეს იყო ყველაზე პროდუქტიული დღე.
ეს იყო ერთ-ერთი საუკეთესო ექსპერიმენტი, ეს კიდევ ერთხელ უნდა გავიმეოროთ.
30 დღე სოციალური ქსელების გარეშე.მე ეს არ მჭირდება, მაგრამ შესაძლოა, სოციალური მედიის დათმობა ზოგიერთისთვის სასარგებლო იყოს.
ცხოვრების ერთი თვე სერიალის გარეშე.ასეთი ექსპერიმენტი ჩავატარე, მაგრამ ძლივს გავუძელი ერთ თვეზე მეტს და რატომღაც არ მინდა გავიმეორო).
ვეგეტარიანობის 30 დღე.კარგი იდეაა პიროვნული ზრდისთვის, შეგიძლიათ ასეთი თვე გაატაროთ მარხვის დროს.
30 დღე ტელევიზორის/ფილმების გარეშე.ეს იგივეა, რაც სერიალში, მაგრამ მხოლოდ ტელევიზიით. ეს არის მათთვის, ვინც საერთოდ არ უყურებს სერიალებს.
ექსპერიმენტები მარხვის დღეებში.მარხვის დღეები იშვიათია ჩემს ცხოვრებაში. სამარხვო დღეები საუკეთესოა კვირაში ერთხელ ან ორ კვირაში ერთხელ.
30 დღე ნაკადის მდგომარეობაში.თქვენ კითხულობთ წიგნებს ნაკადის მდგომარეობის შესახებ და შემდეგ ატარებთ ექსპერიმენტებს და აკეთებთ საკუთარ დასკვნებს ამის შესახებ. კარგია შემოქმედებითი კრიზისიდან გამოსასვლელად.
ქვედაკაბის თერაპია. .
ფენგ შუი.. ეს ბევრ ადამიანს ეხმარება ზოგჯერ, მაგრამ ექსპერიმენტების გულისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ და გამოიტანოთ საკუთარი გაზომვები და დასკვნები. რატომღაც ჩემი და დაინტერესდა ფენ შუით, მაინც მინდა ვკითხო მისი აზრი: დაეხმარა თუ არა).
ცხოვრება Fly Lady სისტემის მიხედვით 30 დღე.შესანიშნავი წიგნი Kitchen Sink Thinking სისტემის შემქმნელისგან. ეს ექსპერიმენტი მხოლოდ ქალებისთვისაა, ეს ეხება დროის მენეჯმენტს და დიასახლისობას. ის ძალიან გასართობად წერს.
ექსპერიმენტი Simoron ტექნიკით.შეგიძლიათ სცადოთ როგორი ცხოველია. მომწონს ეს ფილოსოფია. ძალიან მსუბუქი და იუმორისტული მიდგომა ცხოვრებისადმი. ის ნამდვილად ხსნის შეზღუდვებს, მაგრამ შეიძლება გაგიჟდეთ, იმისდა მიხედვით, თუ ვინ ხართ.
30 დღე კომპიუტერული თამაშების გარეშე.ეს, რა თქმა უნდა, მათთვისაა, ვინც მათ თამაშობს.
ერთი კვირა კითხვის გარეშე.ეს არის კითხვის მოყვარულთათვის. ხოლო მათთვის, ვინც საერთოდ შეწყვიტა კითხვა, უმჯობესია გაატაროს კითხვის კვირა.
ერთი თვე კითხვის გარეშე.არის ექსპერიმენტები ბევრი წიგნის წაკითხვასთან დაკავშირებით და არის ექსპერიმენტები, პირიქით, არ კითხულობს). მე წავიკითხე იმის შესახებ, რომ ხანდახან უნდა უარი თქვას კითხვაზე წიგნში "მხატვრის გზა", იყო ასეთი დავალება.
დუმილის დღე.დუმილის აღთქმა ტარდება სხვადასხვა ბუდისტურ ტაძრებში. მაგრამ შენ თვითონ შეგიძლია ამის გაკეთება. ამით აღფრთოვანებული ვიყავი ფილმის „ჭამე. ილოცეთ. სიყვარული."
წყლის თერაპია 30 დღეში.ბევრი წყლის სმა დავიწყე და მომწონს ეს პრაქტიკა, გავაგრძელებ.
ადრეული აწევის თვე.ან ადრეული აწევის 30 დღე. მე მაინც ვავარჯიშებ თავს ადრე ადგომაზე, ხანდახან სრიალდები და უბრუნდები ღამის ცხოვრებას. დავწერე უკვე.
მიღწევების დღიურის შენახვა 30-90 დღის განმავლობაში.მსგავსი რამ: "ჩემი გამოცდილება, შედეგები და წარმატებები ასეთი დღიურების შენახვისგან." მე თვითონ ვინახავ დღიურს, მაგრამ არა ყოველდღე, რატომღაც არ ვიღებ გაზომვებს. მაინტერესებს სხვები როგორ აკეთებენ ამას.
დაზოგეთ თქვენი შემოსავლის 10% 90 დღის განმავლობაში.ან ფულის დაზოგვა ერთი წლის განმავლობაში. რა მოხდა და რას გრძნობდით? მართალია, რომ შემოსავალი იზრდება? ჩემი სტატია დაგეხმარებათ.
სიხარულის დღიურის შენახვა ერთი თვის განმავლობაში.ერთხელ წავიკითხე, რომ ერთმა ფსიქოლოგმა ქალს ასე განკურნა, მან ვერ გაიგო, რამდენად კარგი ჰქონდა და ცუდზე იყო დაფიქსირებული.
მადლიერების ჟურნალის შენახვის ექსპერიმენტი.მისი ჩატარება შესაძლებელია 30-90 დღის განმავლობაში. ექსპერიმენტი იმის გასარკვევად, თუ რა შეიცვალა, რა გაუმჯობესდა და როგორ გრძნობს თავს, ღირს თუ არა გაგრძელება. პერიოდულად ვიყენებ, როცა არ ვარ ხასიათზე.
დილის გვერდების წერა 12 კვირის განმავლობაში. 12 კვირაში გაიგებთ, რისი გაკეთება გსურთ ცხოვრებაში, რისი შეცვლა გსურთ ან რისი გაკეთება გსურთ, შესაძლოა საკუთარ თავშიც კი აღმოაჩინოთ რაღაც ნიჭი.
დადასტურებების გამოყენება.დაეხმარნენ ვინმეს? დავწერე და წავიკითხე, ეს მხოლოდ აზრების კონტროლის სწავლაში გვეხმარება. ჭურჭლის რეცხვისას ვამბობ და არ ვიცი მუშაობს თუ არა.
ვიზუალიზაციის თვე ჩემს ცხოვრებაში. ვიზუალიზაციას საერთოდ ვერ ვითვისებ. სწორედ ამიტომ არის ის თვითგანვითარების ექსპერიმენტების სიაში. წავიკითხე ალფა ვიზუალიზაციის შესახებ და ვცადე რაღაცის გაკეთება, მაგრამ ეს დიდხანს არ გაგრძელებულა.
30 დღე კამათის და კრიტიკის გარეშე.ადვილი არ იქნება).
ცხოვრების 30 დღე ინფორმაციის ნაგვის გარეშე.მინდა ვცადო და ვნახო, ეს როგორმე გავლენას მოახდენს ჩემს წერასა და შემოქმედებაზე. თქვენ უბრალოდ უნდა გადაწყვიტოთ რა არის ნაგავი და რა არა.
გაზრდილი ცნობიერების 30 დღე.მე ყოველთვის ვამბობ, რომ მინდა ვიყო შეგნებული, მაგრამ ამისთვის მკაცრად უნდა გამოვყო დრო და კონკრეტულად გავაკეთო გარკვეული დრო, ექსპერიმენტის გულისთვის.
კონცენტრაციის განვითარების 30 დღე.იგივეა გონებამახვილობა.
ცქრიალა ცხოვრების 7 რიტუალი.დაფუძნებულია რობინ შარმას წიგნზე "ბერი, რომელმაც გაყიდა თავისი ფერარი". არის რაღაც ვარდის ფიქრი, ოქროს საათი, მედიტაცია და კიდევ რაღაც.
ერთი თვე ხელოვანის ცხოვრებით.ყოველთვის მინდოდა მესწავლა ნახატების დახატვა ან უბრალოდ ხატვა მაინც. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ გარკვეული დრო დაუთმოს ამას.
ერთი თვე მწერლის ცხოვრებაში.როგორ ცხოვრობენ მწერლები? შეგიძლიათ დაწეროთ პატარა წიგნი ერთ თვეში, თუ სხვა რამ არ შეგაწუხებთ.
ერთი თვე მოგზაურის ცხოვრებაში.ეს ჩემი ოცნებაა და მალე განვახორციელებ.
ბუდისტი ბერის ცხოვრების თვე. ეს თუ მიდიხარ სადმე ტაძარში ან ტიბეტში, ან უბრალოდ უკაცრიელ ადგილას, როგორც ამას აკეთებენ ასკეტები. ეს მხოლოდ ექსპერიმენტებისთვისაა, მაგრამ გულწრფელად არ ვიცი, როგორი იქნება).
ასკეტიზმის 30 დღე.იგივეა, რაც ბერების ცხოვრება. ექსპერიმენტი არის იმის გარკვევა, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს მსოფლმხედველობაზე და მიაღწევთ თუ არა განმანათლებლობას. მაინტერესებს ვინმე აკეთებს ამას ამ დღეებში.
ერთი კვირა ფულის გარეშე.ზოგჯერ არის რთული პერიოდები, როდესაც ფული შემოდის. ვინ უმკლავდება? თქვენც განქორწინდებით?) ეს შეიძლება იქცეს გამოცდილებად თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოებისთვის.
ექსპერიმენტი: ერთი თვე ფულის გარეშე.ერთხელ წავიკითხე, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც მოგზაურობენ და ფულის გარეშე ცხოვრობენ. ჩემთვის ეს გარკვეულწილად არარეალურად მეჩვენება.
ნაგვისა და ნაგვის მოშორების კვირა.შესანიშნავი გამოცდილება, პერიოდულად ვაწყობ ნაგავსაყრელების ასეთ გაწმენდას.
როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება 30 დღეში.წავიკითხე სტატია ამ თემაზე. თქვენ თვითონ უნდა სცადოთ. აი ჩემი ვერსია.
30 დღე სირბილი.ეს მხოლოდ მათთვისაა, ვისაც გაშვება სურს. ერთთვიანი ექსპერიმენტების შემდეგ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ სპორტის დატოვება ან უკეთესი მოძებნა.
30 დღე ჯანსაღი კვება.მინდა ოდესმე ყველაფერი ვცადო.
30 დღე ცალკე კვება.ეს არის იგივე, მხოლოდ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების ცალკე აღება.
30 დღიანი უმი საკვების დიეტა.ეს არის ექსტრემალური სპორტის მოყვარულთათვის და მათთვის, ვინც ნამდვილად მზად არის გადაერთოს უმი კვების დიეტაზე.
30 დღიანი ცხოვრება სოფლად (ბუნებაში). ცივილიზაციისგან შორს. ყოველგვარი სარგებლისა და კომფორტის გარეშე.
ცხოვრების ერთი თვე ტელევიზორის გარეშე.დიდი ხანია ჩემი არ შემიხედავს. მაგრამ ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს ახალი გამოცდილება.
3 დღე მარხვა.თავად ის ჯერ არ არის მზად ამისთვის.
მარხვის კვირა. მითუმეტეს ამას. ახლახან წავიკითხე მალახოვიდან, როგორ მკურნალობდნენ ადამიანები ქრონიკულ დაავადებებს მარხვის დახმარებით.
30 დღიანი ცეკვის გაკვეთილები.ესეც ჩემი ოცნებაა. როგორმე ასე უნდა გავატაროთ თვე.
ოცნებების ახდენიდან 30 დღე.თქვენ გაქვთ ოცნება ან მიზანი და ყოველდღე აკეთებთ რაღაცას მის ასასრულებლად.
თქვენი ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის თვე.ეს ყველაფერი მალახოვის წიგნებიდან ან რამდენიმე სტატიიდან არის გამწმენდი კვების შესახებ.
ჩემი მშობლიური ქალაქის გარშემო მოგზაურობის ერთი თვე.ისე, ეს ჰგავს თქვენს ქალაქში ახალი და შეუსწავლელი ადგილების მონახულებას. წავიკითხე სტატია ასეთი ექსპერიმენტის შესახებ.
სათავგადასავლო მოგზაურობა უცნობ ქალაქში ან ადგილას.ამას მალე გავაკეთებ. მე წავალ უახლოეს ქალაქში, სადაც ჯერ არ ვყოფილვარ.
კომფორტის ზონიდან გასვლის 30 დღე ყოველდღე.ეს ექსპერიმენტი მიზნად ისახავს თქვენი კომფორტის ზონიდან ყოველდღე გამოსვლას. მე ვფიქრობ, რომ ეს ადვილი არ იქნება, რადგან მოგიწევთ საკუთარი თავის გატეხვა.
აქ ყველაფერი ნათელია.
30 დღე თვითდისციპლინა.ასეთი ექსპერიმენტისთვის უმჯობესია დარეგისტრირდეთ თვითდისციპლინის ტრენინგზე ან დაეუფლონ წიგნს. შედეგები შთამბეჭდავი იქნება. ჩვენ უნდა დავწეროთ სტატია ამის შესახებ.
ურთიერთობების გაუმჯობესების 30 დღე.როგორც ფილმი Fireproof. ისეთი რომანტიული თვე მინდა გავატარო, რომ ერთ დღეს ყვავილებს მაჩუქონ, მეორე დღეს თეატრში წამიყვანონ და მერე მაჩუქონ. მოკლედ, საოცრად ამოვიცვი ტუჩი).
ენერგიის გაზრდის 30 დღე.
წიგნზე მუშაობა 30 დღე.
ახალი კერძების თვე.ყოველდღე ერთი ახალი კერძის მომზადება. როგორც ფილმში „ჯული და ჯულია“.
ექსპერიმენტი თქვენი ცხოვრების ისტორიის დასაწერად.
იოგას ექსპერიმენტი.
30 დღე სტრიპპლასტიკის, კარდიო სტრიპტიზის შესასწავლად.მხოლოდ ქალებისთვის).
ერთი ტიპის საბრძოლო ხელოვნების შესწავლის 30 დღე.ეს უფრო შესაფერისია მამაკაცებისთვის, მაგრამ ქალებს შეუძლიათ ამის გაკეთება, თუ სურთ.
პატიების მედიტაციის ექსპერიმენტი.სვიაშისგან ჯობია წაიკითხოთ როგორ გააკეთოთ ეს. მე მხოლოდ შემიძლია ვთქვა, რომ ის იზიდავს ფულს.
სხვადასხვა გზით ფულის შეგროვების თვე.მე ეს წარმომიდგენია რიტუალების სახით და ყველანაირი მეტაფიზიკური რამ ფულის მოსაზიდად.
ექსპერიმენტი 30 დღის თვითგანვითარება.
შემოქმედებითი აღორძინების 12 კვირა.აბა, თუ გინდა, შეგიძლია 12 კვირიანი შემოქმედებითი აბსტინენცია. ვინ რას ხედავს? ჯულია კამერონის წიგნის მიხედვით.
ექსპერიმენტი ახალი იდეების გენერირებისთვის.
ექსპერიმენტი შემოქმედებითი აზროვნების განვითარებისთვის.
ექსპერიმენტი "30 დღეში 50 წიგნის კითხვა".
შემოქმედების 31 დღე.
ეფექტურობის 31 დღე.როგორ გავაკეთოთ ნაკლები, მაგრამ მიაღწიოთ მეტს.
ზაფხულის 100 გეგმის დაწერა (ზამთარი, შემოდგომა, გაზაფხული, წელი).
ჩაწერეთ 100 საქმე ან მიზანი თქვენს ცხოვრებაში. .
გააკეთე 100 კარგი საქმე.და ნახეთ, შეიცვლება თუ არა თქვენი ცხოვრება ამის შემდეგ.
ექსპერიმენტი საკუთარი ასი დღის შესაქმნელად. მაგალითად, ახალ წლამდე 100 დღით ადრე.
დაწერე წიგნი შენი ცხოვრების შესახებ.მხოლოდ იმისთვის, რომ თქვენი გამოცდილება და ცოდნა უშედეგოდ არ წავიდეს.
30 დღე თქვენი მიზნის მისაღწევად. იგივეა რაც სიზმარში. ბევრი ბლოგერი ადგენს საჯარო მიზნებს ფულის გამომუშავების ან მათი ბლოგის პოპულარიზაციისთვის.
100 დღე თქვენი მიზნების მისაღწევად.მარათონი თქვენი მიზნების მისაღწევად.
დაზოგვის ან მინიმალიზმის 30 დღე.მინიმალისტი ყოფნა ახლა ძალიან მოდურია, თუმცა ფულის დაზოგვა არავის უყვარს. მუდმივი მოხმარების ფილოსოფია ზედმეტად დაწესებული ჩანს. ამის შესახებ კარგად წერს წიგნი „შენი მეზობელი მილიონერია“.
შემოსავლის 30 დღე.არა პასიური გაყიდვები, არამედ აქტიური ქმედებები. ეს ექსპერიმენტი არ ეხება ეზოთერიზმს ან ფულის მეტაფიზიკურ მიზიდულობას, არამედ კონკრეტულად ფულის გამომუშავებას. რა გამოვა, თუ ყოველდღე რაღაცას აკეთებ ფულის საშოვნელად? შექმენით განზრახვა ან მიზანი, რომ მიიღოთ ამდენი ფული.
30 დღე ბლოგთან მუშაობისთვის.მზარდი დასწრება. წავიკითხე სტატია Globator-ისგან იმის შესახებ, თუ როგორ დაისახა მიზანი 10 კვირაში ტრეფიკის გაზრდა.
ძილის ექსპერიმენტები.პოლიფაზური ძილი ან ნათელი სიზმარი ან მსგავსი რამ.
კრეატიული ექსპერიმენტები.
30 დღიანი კარიერული ექსპერიმენტები.საგამოძიებო ჟურნალისტიკის სახით, როცა ცდილობ ვინმესთან იმუშაო და მერე შთაბეჭდილებები გაგიზიარო. ან სხვა ვარიანტები ნამდვილი კარიერისტებისთვის.
ექსპერიმენტი „როგორ შევქმნათ საკუთარი ბრენდი“.მე დავწერე საკმაოდ ბევრი სტატია და წიგნი ჩემი ბრენდის შექმნისა და საკუთარი თავის პოპულარიზაციის შესახებ. ცნობილი გახდომისთვის შეგიძლიათ 30-90 დღე გაატაროთ.
80/20 წესი.ექსპერიმენტი ამ წესის განსახორციელებლად.
ექსპერიმენტი საჯარო გამოსვლით.ან საკუთარი ვებინარი ან ტრენინგის ჩატარება. მისი მიზანია საჯარო გამოსვლის შიშის ან უბრალოდ ახალი გამოცდილების დაძლევა, რომლის მონეტიზაციაც მოგვიანებით შეიძლება.
ექსპერიმენტები თქვენი შიშების დასაძლევად.
ექსპერიმენტი ინტუიციის განვითარებაზე. მასზე ჯერ არაფერია სათქმელი.
ექსპერიმენტი ექსტრასენსორული შესაძლებლობების განვითარებაზე.
ექსპერიმენტი "30 დღე ნიჭის განვითარებისთვის".თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც ყოველდღე თქვენი ნიჭის გასავითარებლად.
დროის მართვის ექსპერიმენტი.
30 სტატიის ექსპერიმენტი 30 დღეში.მე გავაკეთე ეს ექსპერიმენტი და საკმაოდ საინტერესო იყო. მაგრამ იყო ასევე მძიმე უკუსვლა ამის შემდეგ, მე ვერაფრის წერა დავიწყე.
ექსპერიმენტები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.
ექსპერიმენტები უცხო ენების შესწავლაში. ეს როგორმე უნდა გავაკეთოთ.
ექსპერიმენტი: წონის დაკლება.მე წავაწყდი ბევრ მსგავს პრაქტიკულ სტატიას და ისტორიას RuNet-ზე. ძალიან საინტერესო წასაკითხია.
ენერგეტიკული ექსპერიმენტი.ისწავლეთ, ივარჯიშეთ ან განახორციელეთ კოსმოენერგეტიკა ან სხვა ენერგეტიკული პრაქტიკა 30 დღის განმავლობაში და შემდეგ გაზომეთ თქვენი კეთილდღეობა.
ექსპერიმენტი ჩაკრას განვითარებაზე.ჩაკრების გახსნა არ ვიცი, მაგრამ როგორმე უნდა ვცადო. საკმაოდ საინტერესო თემაა, შეგიძლიათ 30 ან 90 დღე დაუთმოთ თქვენს ჩაკრას და უბრალოდ შეისწავლოთ ეს თემა. არიან ადამიანები, რომლებიც ამას ძალიან სერიოზულად აკეთებენ. მე ამას უფრო მშვიდად ვიღებ, როგორც ექსპერიმენტს. რადგან ვფიქრობ, რომ ჩაკრები ააქტიურებენ თავს ცხოვრების პროცესში და სხვადასხვა ცხოვრებისეული პრობლემის გადაჭრაში.
სპორტული ექსპერიმენტები.ძალიან ცოტა ექსპერიმენტები მაქვს სპორტისა და ფიზიკური აქტივობის შესახებ. აქ, ალბათ, ყველა თავად წყვეტს რა ჯდება.

დროის უკან დაბრუნება შეუძლებელია, რის გამოც მისი ღირებულების გადაჭარბება რთულია. დაკარგულ დროს ვერ დაიბრუნებ. ყოველ ზრდასრულ და დამოუკიდებელ ადამიანს აქვს უფლება მართოს თავისი დრო. მაგრამ რატომ ახერხებს ზოგიერთი ადამიანი ყველაფრის გაკეთებას, ზოგს კი არ აქვს საკმარისი ოცდაოთხი საათი დღეში? როგორ მართოთ ყველაფერი თქვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?

თქვენ არ შეგიძლიათ დროის მართვა ამ სიტყვის სრული გაგებით. მენეჯმენტი ნიშნავს დროის რაციონალურად გამოყენების უნარს, რათა შეგეძლოს ყველაფერი გააკეთო, რაც გინდა.

დროის აღრიცხვა და საოპერაციო დაგეგმვა განისაზღვრება როგორც (ინგლისურიდან თარგმნილია, როგორც „დროის მენეჯმენტი“).

დროის მენეჯმენტი საშუალებას გაძლევთ მოაწყოთ თქვენი სამუშაო და პირადი დრო ერთი დღიდან კვირამდე. ზოგადად ცხოვრების ორგანიზების უნარის დასადგენად, დაინერგა ცხოვრების მენეჯმენტის ცნება (ინგლისურიდან ითარგმნა როგორც „სიცოცხლის მართვა“).

არსებობს მოსაზრება, რომ დროის მენეჯმენტის ცოდნა მხოლოდ სამსახურში ეხმარება და მხოლოდ ლიდერებსა და მენეჯერებს სჭირდებათ. ეს არასწორია. დროის მენეჯმენტი სასარგებლოა ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვისაც სურს მოაწყოს თავისი დრო და ისწავლოს მისი ეფექტურად გამოყენება. ინჟინერს, დიასახლისს და სკოლის მოსწავლეს სურთ იცოდნენ, როგორ გაზარდონ პროდუქტიულობა და დაზოგონ დრო, რადგან ისინი ყველა მუშაობენ.

დროის მენეჯმენტის ძირითადი წესები დაკავებულ ადამიანს ეუბნება, როგორ მართოს ყველაფერი როგორც სამსახურში, ასევე სახლში, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

დროის ეფექტური მართვის პრინციპი: დრო იზომება არა წუთებში, არამედ მოვლენებში. თქვენ უნდა გაზომოთ დრო ცხოვრებისეული მოვლენებითა და მოქმედებებით. დროის ეს უჩვეულო აღქმა ადამიანს ცხოვრებაში სისავსის განცდას მისცემს.

დროის მენეჯმენტის მთავარი იდეა: დრო უნდა დაიხარჯოს ცხოვრების მთავარ საკითხებზე.

როგორ მოვახერხოთ ყველაფერი, თუ გაურკვეველია, კონკრეტულად რა უნდა გაკეთდეს? დროის სამართავად, თქვენ უნდა ისწავლოთ:

პრიორიტეტიზაცია;
განსაზღვროს მიღწევადი, კონკრეტული, მკაფიო მიზნები;
დაგეგმეთ თქვენი დღე, კვირა, ცხოვრება.

განრიგი

დროის მართვა იწყება თქვენი დღის დაგეგმვით. კარგია, როცა ადამიანმა იცის დღის განრიგის შედგენა, ან კიდევ უკეთესი, ჩაწეროს დღიურში. ქაღალდზე ჩაწერილი მიზნები, ამოცანები, გეგმები და ყოველდღიური განრიგი უფრო მიღწეულია, ვიდრე დაუწერელი.

ყოველდღიური რუტინის შექმნით ადამიანი უკეთ ახსოვს რა უნდა გააკეთოს. და ვერაფერს დაივიწყებ, რადგან ყველაფერი ჩაწერილია!

ყოველდღიური რუტინის კიდევ ერთი დადებითი ასპექტია დავალებების დაყოფა მნიშვნელოვან და ნაკლებად მნიშვნელოვანებად. ზუსტად იმ დროის ჩაწერით, რომლითაც უნდა დასრულდეს დავალება, ადამიანი ახარისხებს ყველა დავალებას გადაუდებელ, პრიორიტეტულ და გადასაწყვეტად.

ყოველდღიური რუტინა აწესრიგებს და ავალდებულებს ინდივიდს იყოს პასუხისმგებელი და პუნქტუალური. თქვენ უნდა შეეცადოთ მკაცრად დაიცვან გრაფიკი.

რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი ყოველდღიური რუტინა ხაზიდან გასვლის გარეშე:

შეკვეთა

იმისათვის, რომ დრო არ დაკარგოთ ნივთების ძებნაში, საჭიროა მათი მოწესრიგება. თითოეულ ნივთს უნდა ჰქონდეს თავისი ადგილი, რათა არ გახსოვდეს სად დარჩა.

თუ ადამიანს აქვს ყველაფერი თაროებზე მის დესკტოპზე პირდაპირი მნიშვნელობით, მაშინ ყველაფერი თავის თავშია გადატანითი მნიშვნელობით. კარგ დიასახლისს აქვს ყველა სამზარეულო და საყოფაცხოვრებო ჭურჭელი, თეთრეული და საკვები თავის ადგილზე, ეტიკეტირებული და დახარისხებული.

ყურადღების გაფანტვა

როგორ ვმართოთ ყველაფერი, როცა გარშემო ამდენი ყურადღების გაფანტვაა? ტელევიზორი, ტელეფონი, ინტერნეტი, ყურადღების გამფანტველი სუნი, ხმები - ეს არის ყველა დროის ნიჟარა, რომლითაც ადამიანი სცილდება გრაფიკს. დრო უნდა იყოს კომუნიკაციისთვის, დასვენებისა და გართობისთვის, მაგრამ ასევე უნდა იყოს ჩართული გრაფიკში.

თუ ყურადღების გაფანტვა ძალიან ბევრია, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები მათ აღმოსაფხვრელად. დიახ, მეგობარს, რომელიც მხოლოდ სასაუბროდ დარეკავს, შეიძლება განაწყენდეს, თუ მას ამაზე უარს ეტყვიან. მაგრამ გჭირდება მეგობარი, რომელსაც არ ესმის, რომ ახლა მასთან საუბრის დრო არ არის და აგრძელებს მის შეწუხებას?

ავტომატიზმები

ზოგიერთი ყოველდღიური პროცედურა შეიძლება ავტომატიზირებამდე მიიყვანოთ. მათი გაკეთებისას, ამავე დროს გააკეთე სხვა რამ. მაგალითად, გოგონას სურს დამოუკიდებლად ისწავლოს უცხო ენა, მაგრამ ვერ პოულობს დროს სწავლისთვის, რადგან საშინაო საქმით არის დაკავებული. ის განსაზღვრავს ჩვეულებრივ საქმიანობას, რომელსაც აკეთებს ავტომატურად (ჭურჭლის რეცხვა) და ამით სწავლობს ენას (უსმენს გაკვეთილს აუდიო ფორმატში).

დაისვენე

დაჟინებული და შრომისმოყვარე ადამიანები, პასუხობენ კითხვაზე: „როგორ მოვახერხოთ ყველაფერი?“, გადაწყვეტენ სამუშაო დღის გახანგრძლივებას დასვენებაზე უარის თქმით. ისინი უბრალოდ წყვეტენ დასვენებას. შედეგად მცირდება შრომის ეფექტურობა, ადამიანი ზედმეტად იღლება, კარგავს ინტერესს საქმისადმი და მასთან ერთად ჯანმრთელობასაც.

თქვენ უნდა დაისვენოთ ფიზიკურად, გონებრივად და მორალურად. გარე დასვენება და კულტურული დასვენება შესანიშნავი შესაძლებლობაა არა მხოლოდ დაისვენოთ, არამედ დატენოთ თქვენი ბატარეები და იყოთ შთაგონებული ახალი მიღწევებისთვის.

დაიწყეთ დღე და დაასრულეთ დროულად

ადამიანები, რომლებიც მაღვიძარას დარეკვის შემდეგ კიდევ ხუთი წუთის განმავლობაში აწესებენ, საკუთარ თავს სწირავენ დაგვიანებას, აურზაურს, არეულობას და წუხილს მომდევნო დღის განმავლობაში.

ჯობია ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს ადგე. ერთსა და იმავე დროს დაძინებაც სასარგებლოა, ორგანიზმი ეჩვევა და ჩაძინების პროცესი უფრო სწრაფად მიდის. ეს არის უძილობის პრევენცია.

როგორ შევინარჩუნოთ ტვინი ფორმაში

დროის ნაკლებობის პრობლემა ყოველთვის არ მდგომარეობს მისი მართვის შეუძლებლობაში. ზოგჯერ ადამიანს არ შესწევს ძალა, დაასრულოს ყველა დაგეგმილი აქტივობა. როგორ გავაუმჯობესოთ ტვინის მუშაობა? როცა ტვინი უარს ამბობს ფიქრზე?

თანამედროვე ცხოვრება ზედმეტად გაჯერებულია ინფორმაციით, მოვლენებითა და სტრესული სიტუაციებით. ეს ყველაფერი იწვევს ტვინის მუშაობის დაქვეითებას.

ზოგიერთი ადამიანი ინტუიციურად აცნობიერებს, თუ როგორ უნდა გაზარდოს გონებრივი შესრულება, თითქოსდა, ეუბნება მათ, რა უნდა გააკეთონ.

მაგალითად, გამოცდის წინ სტუდენტები მიირთმევენ შოკოლადს. ტკბილეული არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს განწყობას, არამედ აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. შოკოლადი შეიცავს შაქარს, რომელიც აუცილებელია ტვინის აქტივობისთვის.

შოკოლადის გარდა, არსებობს ტვინის მუშაობის გაზრდის სხვა, უფრო ეფექტური და ჯანსაღი გზები:

სამუშაო შესვენებები

სამსახურში გარკვეული ხნით შესვენების და დასვენების უნარი დადებითად აისახება თქვენს შესრულებაზე მთელი დღის განმავლობაში. მუშაობის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ მისგან, გააკეთოთ საყოფაცხოვრებო საქმეები, ჰობი და დაუკავშირდეთ საყვარელ ადამიანებთან.

სამუშაოზე აკვიატებული ფიქრები ტვინს მოდუნების საშუალებას არ აძლევს. ხშირად, მას შემდეგ, რაც ადამიანი განადგურდება პრობლემისგან, „გაუშვებს“ მას, ჩნდება იდეები, თუ როგორ უნდა მოაგვაროს იგი.

ძილის დროს ცნობიერება ისვენებს და ფსიქიკის არაცნობიერი ნაწილი აგრძელებს მუშაობას. ადამიანებისთვის, რომლებიც მიჰყვებიან პრინციპს „დილა უფრო გონიერია ვიდრე საღამო“, პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ გაზარდოს შესრულება მარტივია - კარგი ღამის ძილი.

ჯანსაღი და შრომისუნარიანი ინდივიდისთვის ოპტიმალური დატვირთვა კვირაში ოცდათხუთმეტიდან ორმოც საათამდეა. დასვენების ორი დღე განკუთვნილია ძალების აღსადგენად, ენერგიის მოსაპოვებლად და შემდგომი მუშაობის სურვილისთვის. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ შვებულების საათები, უმჯობესია დაგეგმოთ შაბათ-კვირა.

კვება

ტვინისთვის კარგია ბუნებრივი სახამებლისა და შაქრის შემცველი საკვების მიღება: თხილი, კარტოფილი, ბრინჯი, ლობიო, ყავისფერი პური და ა.შ. ეგრეთ წოდებული ნელი ნახშირწყლები, სწრაფი ნახშირწყლებისგან განსხვავებით, შეუძლია ტვინის დიდი ხნის განმავლობაში ენერგიის მიწოდება. დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა მინერალს და მინერალს, რომელიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

წერის გამოყენებისას უნდა იცოდეთ როდის უნდა შეწყვიტოთ. თუ ტვინის მუშაობის გაზრდის სურვილით ადამიანი ჭარბად იკვებება, ეფექტი საპირისპირო იქნება. გაჯერება უარყოფითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე; ძალიან მძიმე ლანჩის შემდეგ ადამიანმა არ იცის როგორ აიძულოს თავი იმუშაოს, რადგან ჩნდება დაწოლა და დასვენების სურვილი.

დათბობა, ტანვარჯიში და ფიზიკური დატვირთვა

სასარგებლოა ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება სამუშაო დღის განმავლობაში. სპეციალისტებმა, რომლებიც კომპიუტერთან მუშაობენ, პერიოდულად უნდა დაისვენონ და თვალის ვარჯიშები გააკეთონ. ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავის ტვინში და ასევე ხელს უწყობს ძველი ან ახალი ნერვული კავშირების აღდგენას.

თავისა და კისრის თვითმასაჟი. თავისა და საყელოს არეში მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს თავის ტვინის ქერქში. თუ ყოველდღიურად ათი წუთის განმავლობაში ერთხელ მაინც გააკეთებთ თავის მასაჟს, კითხვა, თუ როგორ აიძულოთ თავი იმუშაოთ გვიან შუადღისას, აქტუალობას დაკარგავს, ხოლო აზროვნების სიცხადის შენარჩუნების უნარი სამუშაო დღის ბოლომდე დარჩება. .

ფერთა თერაპია

დადასტურებულია, რომ ფერი გავლენას ახდენს ტვინზე, ცვლის ადამიანის მდგომარეობას და განწყობას. თქვენ შეგიძლიათ დატენოთ თქვენი ტვინი ყვითელი ფერის შეხედვით. ეს არის მზის ფერი, ენერგია, ოპტიმიზმი. ის ზრდის გონებრივ მუშაობას, ტონუსს და აძლიერებს.

შეგიძლიათ იპოვოთ ან დაბეჭდოთ სურათი, რომელშიც ყვითელი ფერი ჭარბობს, დახედოთ ყვითელი ფერის ავეჯს ან გაიხედოთ გარეთ მზიან დღეს.

არომათერაპია

ყველა ბუნებრივი ეთერზეთი გამოიყენება არომათერაპიაში. ციტრუსის და ხის სურნელები ტვინისთვის საუკეთესო სტიმულატორია. შეგიძლიათ აანთოთ არომატის ნათურა (თუ ადამიანი მუშაობს სახლში), ჩაასხით ზეთი არომატის კულონში და ჩამოკიდოთ გვერდით ან ოდნავ წაისვით კანზე (თავდაპირველად შეამოწმეთ ალერგიული რეაქცია).

Კითხვა

დღეში მინიმუმ ოცდაათი წუთის დახარჯვა კითხვაზე არის უნივერსალური პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ გავზარდოთ ტვინის მუშაობა. ეს მეთოდი შესაფერისია ბავშვებისთვის, მოზრდილებისთვის და მოხუცებისთვის.

კითხვა ზრდის კონცენტრაციას, ავითარებს წარმოსახვას, წარმოსახვით და ანალიტიკურ აზროვნებას, აფართოებს ჰორიზონტს, ავითარებს პიროვნებას და ტვინს. რა თქმა უნდა, ყველა ლიტერატურა არ არის სასარგებლო;

ცუდი ჩვევების უარყოფა

მოსაზრება, რომ ალკოჰოლი, ნიკოტინი, კოფეინი და ყველა სხვა ნარკოტიკული ნივთიერება ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას, არასწორია. ეს არის ცრუ სტიმულატორები, რომლებიც მხოლოდ ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესების ილუზიას ქმნიან.

ფაქტობრივად, ყველა აუარესებს ამას, შესრულებული სამუშაოს მოცულობა მცირდება და ხარისხი ზარალდება. პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დასრულდეს ყველაფერი ერთ დღეში, აშკარაა მწეველისთვის - დაანებეთ თავი მოწევას. მოწევას დიდი დრო და ჯანმრთელობა სჭირდება.

ხშირად ადამიანმა არ იცის როგორ აიძულოს თავი იმუშაოს, რადგან არ იცის როგორ მოტივირება მოახდინოს. ამ შემთხვევაში მას არაფერი ეშველება, თუ საკუთარი თავის დახმარება არ უნდა.

როგორ მართოთ ყველაფერი, როცა ნამდვილად არ გსურთ დრო გქონდეთ, ძალიან გეზარებათ მუშაობა, თქვენი აზრები ყველაფერზეა ორიენტირებული, გარდა საქმისა? ჩვენ უნდა შევქმნათ მოტივაცია!

საუკეთესო მოტივაცია არის პირადი მიზნები. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ და შეახსენოთ საკუთარ თავს, რატომ გჭირდებათ სცადოთ და იმუშაოთ. როდესაც სამუშაო სავსეა მნიშვნელობით, ის ხდება მარტივი და სასიამოვნო. შეგნებულად მუშაობით, ადამიანი შთააგონებს საკუთარ თავს და ასტიმულირებს თავის ტვინს, რომ განაგრძოს მუშაობა თავისი მიზნების მისაღწევად.

არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანს შეუძლია მხოლოდ ერთ რამეში იყოს წარმატებული, რადგან ის სხვებზე არ ვრცელდება. მაგრამ როგორც კი რამეს შეცვლი ცხოვრებაში, საპირისპიროს დაინახავ.

როგორ ვისწავლოთ ყველაფრის გაკეთება: ტოპ 4 წესი

1. ზედმეტი ფიქრების გარეშე

ცოტამ თუ შეამჩნია, რომ დღის განმავლობაში ბევრი დრო იხარჯება უკვე მომხდარი სიტუაციების ფიქრსა და გამეორებაზე. მაგრამ ღირებული გამოცდილების მისაღებად, საკმარისია ერთი დრო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყოველ ჯერზე საკუთარ თავს ვგრძნობთ შფოთვასა და შეშფოთებას. იმისთვის, რომ ისწავლოთ როგორ შეინარჩუნოთ ყველაფერი, თქვენ უნდა გადადოთ შეშფოთებული ფიქრები. მაგალითად, როცა შხაპს იღებ, არ გჭირდება საკუთარი თავის „აღსრულება“ წარსულში გამუდმებით დაბრუნებით. ჯობია დაფიქრდე, პირველს რას გააკეთებ, როცა სამსახურში მიხვალ, შენს თავში გეგმა შეადგინე.

2. ერთდროულად?

როდესაც დიეტაზე მივდივართ, ყოველთვის გვინდა შედეგი მეორე დღესვე დავინახოთ. თუ გინდა ყველაფერი გააკეთო, მნიშვნელოვანია არ იჩქარო ცხოვრება. ერთი დღე მხოლოდ 24 საათია და უბრალოდ შეუძლებელია მათში ყველა აქტივობისა და ამოცანის ჩასმა. ზოგჯერ ფორმულა "ნელი და სტაბილური" ეფექტურია.

3. იდეალიზმის გარეშე

ყველაფრის სრულყოფილებამდე მიყვანა აშკარად კარგი ჩვევაა, თუ ის არ არის აკვიატებული. ხანდახან ბინძური ოთახი შეიძლება იყოს შთაგონების წყარო, ვიდრე „გაპრიალებული“ კონცეფცია იყოს ზუსტად ის, რაც საჭიროა სასურველი შედეგის მისაღწევად და ა.შ.

და მახსოვს, ყველას აქვს თავისი იდეალი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი უაზროდ, გჭირდებათ ოქროს შუალედი და შემდეგ დღის განმავლობაში თქვენ მოახერხებთ ყველაფერს.

4. გადაყარეთ დროის მკარგავი

თანამედროვე სამყაროში ძნელი წარმოსადგენია, რომ მობილური ტელეფონი სადმე დავივიწყოთ. მაგრამ ეს არის ის, ვინც არის ჩვენი დროის ერთ-ერთი მჭამელი: ყურადღების გადატანა ზარებისგან, SMS-ებისგან, თამაშებისგან და ა. იმისთვის, რომ ყველაფერთან მივიდეთ, საჭიროა გარკვეული დროით მივატოვოთ ქრონოფაგები, რამ, რაც დროს გვართმევს. მაგალითად, თუ წმენდთ, ტელევიზორი არ უნდა ჩართოთ. მასთან უფრო სახალისოა, მაგრამ პროცესი უფრო მეტხანს გაგრძელდება, რადგან სურათი გხიბლავს, გინდა დაჯდე და უყურო. ეს ასევე ეხება მობილურ ტელეფონებს, ინტერნეტს და ა.შ.

Მე დამესიზმრა. ოცნება კი არა, იდეა: იცხოვრო ზღვასთან და იმუშაო დისტანციურად. როგორც კი ეს ფრაზა გამოვთქვი ან თუნდაც დავფიქრდი ამ თემაზე, ჩემი გონების თვალმა დაინახა მზიანი ტერასა, რომელიც ზღვას გადაჰყურებდა, ლეპტოპი, გავიგე ტალღების ხმა, კაშკაშა მზემ თვალი დამიბრმავა და ბატის ბუჩქები დაიწყო. ან ზღვის გამაგრილებელი ნივრის რეალობის ხარისხიდან, ან ნახატის მოტანილი სიამოვნებისგან.

უნდა ვაღიარო, რომ შესაშური კანონზომიერებით ვაწარმოებ იდეებს და ოცნებებით შთაგონება შემიძლია არა მარტო მე, არამედ ჩემს ირგვლივ მყოფნიც ხშირად ექცევიან მათი ინფექციური გავლენის ქვეშ. მაშასადამე, ჩემს ოცნებებს ვცდი ძალაზე - მართლა მინდა ეს თუ უბრალოდ მინდა ვიფიქრო, რომ ეს მინდა? და თქვენი ოცნების შესამოწმებლად მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - სცადეთ. ამიტომ ავიღე და ბარსელონაში წავედი ერთი თვით (კი, კურსის მიუხედავად, ევროპაში ეკონომიურადაც შეგიძლია ცხოვრება). შედეგად, მე მივიღე არა მხოლოდ შთამაგონებელი სურათის განსახიერება, არამედ ახალი გამოცდილების ნაწილი, ბევრი აღმოჩენა და ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ახალი ჩვევა. მაგრამ პირველ რიგში.

უკან რომ ვიხედე, შევეცადე გამეანალიზებინა, როგორი უნდა იყოს ჩემთვის იდეალური მოგზაურობა, რომ დრო მქონოდა დასვენებისთვის, ქვეყნის დათვალიერებისთვის და ამავდროულად დროის სასარგებლოდ გატარებისთვის? ვიზიარებ ჩემს აღმოჩენებს.

1. ერთ დღეს ღირს საოცნებო მოგზაურობაში წასვლა.

მე ვფიქრობ, რომ ყველას აქვს ის მოგზაურობა, რომელიც მუდმივად გადაიდო, რადგან ეს მოითხოვს ძალიან დიდ ფულს, ან გარკვეულ გარემოებებს, ან პირობების წარმოუდგენელ დამთხვევას, რომელიც არასდროს ემთხვევა. ამიტომ, წლიდან წლამდე დაგეგმილია სხვა მოგზაურობები, მაგრამ საოცნებო მოგზაურობა საგულდაგულოდ ინახება და გადადებულია მოგვიანებით. ეს დამემართა ბარსელონასთან ერთად. რა თქმა უნდა, დრო მჭირდება შორეული ქვეყნების სანახავად, სხვა კონტინენტების შესასწავლად, თუნდაც არაერთხელ, მაგრამ ესპანეთი ახლოსაა, დრო ყოველთვის მაქვს. უფრო მეტიც, ყველას ისე მოსწონს, რომ ამის შემდეგ სხვა ქვეყნები არც ისე საინტერესო ჩანან.

ზოგადად, ამჯერად გადაწყდა ოცნების ახდენა, უფრო სწორად ორი. და ეს იყო წარმოუდგენელი! ყველაფერი მაშინვე გაირკვა - რატომ მიმიზიდა ეს ადგილი, რატომ იყო ჩემთვის ასეთი მნიშვნელოვანი და აუცილებელი, რატომ ვსწავლობ ენას უკვე მეორე წელია ყოველგვარი პრაქტიკული მიზნების გარეშე, რატომ... სია შეიძლება იყოს უსასრულო. . მეჩვენება, რომ ყველას ექნება საკუთარი პასუხი თავის მნიშვნელოვან კითხვებზე - თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სურვილებს და წახვიდეთ საოცნებო მოგზაურობაში.

2. ერთ დღეს ღირს მარტო და/ან ახალ კომპანიაში წასვლა.

ყველა არ არის მზად მოგზაურობის დროს საკუთარ თავთან მარტო დარჩეს - ზოგს ეშინია, რომ ვერ გაუმკლავდეს შესაძლო სირთულეებს, ზოგი კი ყოყმანობს დატოვოს თავისი მნიშვნელოვანი ადამიანი ან ოჯახი. მარტო მოგზაურობა ჩემი მოგზაურობის ერთ-ერთი საყვარელი გზაა და ყოველთვის ყველაზე საინტერესო და მოქმედებით სავსე გამოცდილებაა. შეიძლება არ მოგწონდეს და არ მოგეწონოს, მაგრამ სანამ არ სცადე, ვერ გაიგებ.

ამჯერად ჩემი ჩვეული კომპანიის გარეშე მოგზაურობა უბრალოდ დამთხვევა იყო, რადგან ჩემი ახლობლები ან ერთი თვის განმავლობაში ვერ წავიდნენ, ან არ იყვნენ დაინტერესებულნი ბარსელონაში გამგზავრებით. მაგრამ ამან გახსნა ახალი გამოცდილების შესაძლებლობები - ორი ადამიანი ნაცნობების შორეული წრიდან, რომელთა შვებულების თარიღები ჯადოსნურად დაემთხვა, შთაგონებული იყო ჩემი იდეით. შედეგი არის ორი სრულიად ახალი ხედვა შვებულების შესახებ, ინტერესების განსხვავება და შესაძლებლობა, ნახოთ ბარსელონა ორი ახალი კუთხით. და ასევე ორი ახალი ახლო ადამიანი.

3. ერთ დღეს ღირს წასვლა 30-ით 7/10/14 დღის ნაცვლად.

ფსიქოლოგებისა და დამსაქმებლების აზრით, იდეალური შვებულება დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სამსახურში დაბრუნება გაგიჭირდებათ. გამოდის, რომ სამი დღე საკმარისია დასვენებისთვის და სამუშაო პროცესებისგან „გათიშვისთვის“. და იმისთვის, რომ შვებულების შემდეგ სამუშაოს ადვილად მოერგოს, რეკომენდებულია დასვენება არა უმეტეს ორი კვირისა. ადრე ჩემი მოგზაურობა სულ რაღაც 3-დან 14 დღემდე გრძელდებოდა. ამ ხნის განმავლობაში ბევრი რამ მოვახერხე აქტიური დასვენების რეჟიმში. მაგრამ ასეთი დატვირთული რიტმის შემდეგ, ჩემი ერთადერთი სურვილი დაბრუნების შემდეგ იყო სხვა შვებულებაში წასვლა.

მეორეს მხრივ, ექიმების თქმით, სათანადო დასვენებისთვის სხეულს 3-4 კვირა სჭირდება, რომ ჰქონდეს დრო ადაპტაციისთვის, აკლიმატიზაციისა და დასვენებისთვის. მახსოვს ჩემი მშობლების ისტორიები, რომ ისინი შვებულებას წელიწადში ერთხელ და თვეში აძლევდნენ. მინდოდა მენახა, მომერგებოდა თუ არა ეს ვადები. ახლა დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემთვის იდეალური შვებულების ხანგრძლივობა ზუსტად ერთი თვეა. ყოველ კვირას სრულიად ახლებურად ვცხოვრობთ და ეს საუკეთესო დროა ჯერ ბარსელონას უფრო ახლოს გადახედოთ, შემდეგ უკეთ გაიცნოთ, შემდეგ ახლომდებარე ადგილებზე გაცვალოთ და ბოლოს დაბრუნდეთ მოწყენილი და სევდიანი. , რომ დაიწყო ნამდვილი სერიოზული რომანი . ჩემი შვებულების ორივე თანამგზავრი სევდიანად აღმოაჩინა, რომ ორკვირიანი დასვენება მათთვის საკმარისი არ იყო და ისინი სიამოვნებით გაახანგრძლივებდნენ შვებულებას კიდევ ორით.

4. ერთ დღეს ღირს ტურებზე უარის თქმა დამოუკიდებელი მოგზაურობის სასარგებლოდ.

ჩემი ნებისმიერი მოგზაურობა იწყება არა გამგზავრების დღეს, არამედ ბევრად უფრო ადრე - იმ დღეს, როდესაც მე ვიწყებ ამისთვის მზადებას. მიყვარს ყველაფრის დამოუკიდებლად დაგეგმვა და ორგანიზება, ბილეთების ძებნა, საცხოვრებელი ადგილის შერჩევა, დახვეწილობისა და ნიუანსების გაცნობა მეგობრებისგან, რომლებიც უკვე იყვნენ ამ ადგილას.

დაგეგმვისა და ორგანიზების სიამოვნების გარდა, ყოველთვის არის უსაზღვრო თავისუფლება საკუთარი მოგზაურობისას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ადგილი ან რამდენიმე, ფრენა, თარიღები, განსახლება და ნებისმიერ დროს შეგეძლოთ შეცვალოთ ყველაფერი. შეგიძლიათ ღია იყოთ, თუ როგორ განვითარდება მოგზაურობა თავისთავად, რა შესაძლებლობებს გვთავაზობს და მათგან აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ.

5. ერთ მშვენიერ დღეს ღირს ადგილობრივ "მკვიდრებთან" მეგობრობა.

მოგზაურობისას ყოველთვის ყველაზე დიდ სიამოვნებას მანიჭებს ადგილობრივ მაცხოვრებლებთან გაცნობა და კომუნიკაცია, მათი ცხოვრების წესის „დათვალიერების“ შესაძლებლობა და, თუ გამიმართლა, მათი თვალით ვნახო ქვეყანა. იდეალურ შემთხვევაში, ეწვიეთ ადგილობრივ მეგობრებს, რათა მთლიანად ჩაეფლო გარემოში, კულტურაში და შეიგრძნო ატმოსფერო.

ბარსელონაში მეგობრები არ მყავდა, რომ დავრჩენილიყავი, ამიტომ გადავწყვიტე ახლის გაჩენა ადგილობრივებისგან საცხოვრებლის დაქირავებით. რამდენიმე ათეული ბინის აღწერილობისა და ფოტოების დათვალიერების, თითქმის ყველა მათგანის მფლობელებთან საუბრისა და ერთმანეთისთვის ორმხრივი კასტინგის მოწყობის შემდეგ, არჩევანი გაკეთდა. ინტუიციით და საღი აზრით ხელმძღვანელობით, ჩვენ ავირჩიეთ მყუდრო ბინა Sagrada Familia-დან ათი წუთის სავალზე, ულამაზესი ტერასით, ფართო მისაღებით და მომხიბვლელი მასპინძლებით.

მოგვიანებით გაირკვა, რომ მფლობელები იყვნენ არა მხოლოდ მშობლიური ესპანელები, არამედ ვნებიანი მოგზაურები, ასევე მცირე ბიზნესის მფლობელები, რომლებსაც ისინი დისტანციურად მართავდნენ. ამრიგად, მე მქონდა შანსი არა მარტო დავმეგობრებულიყავი მათთან და ბევრი მესწავლა მათგან, არამედ მენახა ჩემი ოცნების ცხოვრება, რომელიც ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში ჩემს თვალწინ იშლებოდა.

6. ერთ დღეს ღირს მოგზაურობაში წასვლა გიდების წაკითხვისა და გეგმების შედგენის გარეშე.

არ მიყვარს ძალიან ბევრი ინფორმაციის მომზადება მოგზაურობამდე. მონაცემების სიჭარბე და სხვა ადამიანების სუბიექტური შეფასებები გადატვირთავს აღქმას და ანადგურებს მოგზაურობის სპონტანურობას. ჩემთვის, გამგზავრების დღეს, საკმარისია 3-4 ცნობილი ატრაქციონის სახელი „ბუნდოვნად გავიხსენო“. მაგრამ ჩამოსვლის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ ადგილი, რომ გამოიჩინოს თავი, გახსნას ახალი ადგილები და საინტერესო კუთხეები. იმისთვის, რომ ქალაქი არა მხოლოდ ტურისტული თვალსაზრისით ნახოთ, აუცილებლად უნდა სთხოვოთ ადგილობრივებს რამდენიმე მარშრუტი, საყვარელი ადგილი და დაწესებულება.

გამგზავრებამდე ორიოდე დღით ადრე ჩემს მეგობარს, რომელიც გარკვეული პერიოდი ბარსელონაში ცხოვრობდა, ვთხოვე რეკომენდაციები. გარკვეული პერიოდის შემდეგ მივიღე მინი გზამკვლევი ცხელ წერტილებზე, 3 A4 გვერდის ზომით, დეტალური კომენტარებით - სად, დღის რომელ მონაკვეთში, რა მიზნით და რა ხასიათზე უნდა იყოთ. გარდა ამისა, ჩემმა მემამულეებმა დახატეს საოცარი მარშრუტის რუქები, მონიშნეს საიდუმლო ადგილები, სადაც უნდა გასინჯოთ ცხელი შოკოლადი, გაჩერდეთ კაფეში შეუმჩნეველი ნიშნის ქვეშ, ან ნახოთ ხელნაკეთი კარამელის წარმოება პატარა მაღაზიაში, გზად ვიწრო ქუჩიდან გადახვიდეთ.

7. ღირს რაიმე სახის ექსპერიმენტის დაგეგმვა, რომელიც შეგიძლიათ დაიწყოთ მოგზაურობისას.

არდადეგები ხშირად ხდება ჩემთვის რაღაც სიახლის დასაწყისი, რაც არა მხოლოდ ხსნის ახალ პერსპექტივებსა და შესაძლებლობებს, არამედ მაძლევს საშუალებას, რომ რაღაც ახალი დავამატო ჩემს ცხოვრებაში. მაგალითად, ტაილანდში ორკვირიანი შვებულების დროს დავიწყე ვარჯიშისთვის დღეში ოცდაათი წუთის გამოყოფა და ასე შემოვიდა ჩემს ცხოვრებაში ყოველდღიური (იშვიათი გამონაკლისის გარდა) სპორტი რამდენიმე წლის წინ. კუბაში მოგზაურობის დროს, ცხოვრებაში პირველად, გამთენიისას დავიწყე ბუნებრივად გაღვიძება, ასევე დავიწყე რეგულარულად ესპანურის შესწავლა, შვებულების დროს გამოტოვებული გაკვეთილების დაკვრა.

ბარსელონაში ასეთი ექსპერიმენტი იყო დილის გვერდების დაწერის პრაქტიკა, რომლის შესახებაც ბევრი წავიკითხე და მსმენია, მაგრამ არ მქონდა მიზეზი, რომ ვცადო. ამ უჩვეულო და საინტერესო ექსპერიმენტის წყალობით, ცალკე ბლოკნოტში ინახავს შთაბეჭდილებების, ემოციების და მოგზაურობის მოვლენებს ხელით ჩაწერილი.

8. ერთ მშვენიერ დღეს ღირს გამორთოთ „ყველაფრის გაკეთება“ რეჟიმი და უბრალოდ ენდოთ დინებას

ხანდახან, როცა რაღაც სფეროზე ვსაუბრობდი, ჩემი ახალი ესპანელი მეგობრები რეკომენდაციას არ იძლეოდნენ და უბრალოდ ამბობდნენ „უბრალოდ შემოდი“, იდუმალ იღიმებოდა. სწორედ ამ ნაკადის რეჟიმში შედგა ჩემი გაცნობა ბარსელონასთან: დილით ადრე გაიღვიძე აბსოლუტურად სუფთა და კარგად დასვენებული, მოადუღე არომატული ყავა, მშვიდად ვისაუზმე, სამუშაო დავალებების შესრულება სწრაფად და ეფექტურად, აირჩიეთ ადგილი სასეირნოდ.. წადი იქ, სადაც გული გეუბნება, შეუხვიე კუთხეს, უცებ აღმოაჩინე პარკი, ტაძარი ან უჩვეულო მაღაზია, აღმოაჩინე ატრაქციონები, რომლებიც არსაიდან ჩანს... დაწექი ბალახზე, მოუსმინე ქუჩის მუსიკოსებს ან უყურე უზარმაზარ საპნის ბუშტებს... მეტროში გაიცანით ევროპაში ტურისტული ახალი ლათინოამერიკული ჯგუფის წევრები, დაპატიჟეთ კონცერტზე... იყიდეთ ორიოდე ცალი ორაგული სუპერმარკეტში და მიიღეთ კიდევ ორი საჩუქრად, არა როგორც აქცია, არამედ ასე. .

ნდობისა და ნაკადის იგივე წესი მოქმედებდა ქალაქგარეთ მოგზაურობისას. მხოლოდ დალის სახლ-მუზეუმში წასვლის ან შავი მადონას დათვალიერების სურვილი რჩებოდა და ეს მოგზაურობები თავად მოაწყვეს ახალი მეგობრების ან მათი ნაცნობების მეშვეობით, რომლებიც მხოლოდ მეორე დღეს აპირებდნენ ამ მიმართულებით წასვლას და შეეძლოთ გაეცათ. მათ გასეირნება. შედეგი სულიერი, სახალისო და ეკონომიური იყო.

ჩემთვის ჯერ კიდევ გასაკვირია, რომ ასეთი ნელი ტემპით ცხოვრებით და ამავდროულად მუშაობით, მოვახერხე არა მხოლოდ ფეხით თითქმის მთელი ბარსელონა, არამედ მისი შემოგარენიც: Mataro, Sidgets, Besalu, Cadaqués. , ფაჯერა, ოლოტი, მონსერატი და მრავალი ადგილი გზაზე.

9. ერთ მშვენიერ დღეს უნდა მისცეთ უფლება იყოთ საკუთარი თავი.

მე მიყვარს, თუ როგორ ვრცელდება ზოგიერთ მოგზაურობაზე „თანამგზავრის ეფექტის“ მექანიზმები მთელ მოგზაურობაზე. როდესაც ახალ გარემოში აღმოჩნდებით, თქვენ არ აღმოჩნდებით როგორც „უცნაური უცხოელი ტურისტი“, არამედ ორგანულად ჯდებით ზოგად ატმოსფეროში, როგორიც ხართ. როცა შეგიძლია იყო საკუთარი თავი და არ არის საჭირო შთაბეჭდილების მოხდენა.

ბარსელონაში ეს განსაკუთრებით ადვილია, ამიტომ განსაკუთრებით მიყვარს. ჯერ ერთი, ქალაქი ძალიან საერთაშორისოა და თითქმის ყოველთვის ბევრი ტურისტია სხვადასხვა ქვეყნიდან, ამიტომ ძნელია ამ ქალაქის მაცხოვრებლების რაიმეთ გაოცება. მეორეც, ისეთი შთაბეჭდილება დამრჩა, რომ კატალონიელები თავისთავად ადვილად იქცევიან და ალბათ ამიტომაც არიან სხვების მიმართ შემწყნარებლები. როგორც ჩანს, ისინი საერთოდ არ ფიქრობენ იმაზე, რომ რაიმე შთაბეჭდილებას ტოვებენ. არიან ძალიან მეგობრულები, მისასალმებელი და ცდილობენ ყველაფერში დაეხმარონ, ამავდროულად ამბობენ იმას, რასაც ფიქრობენ და როცა ემოციები მასშტაბებს შორდებიან, არ ერიდებიან საკუთარი თავის გამოხატვას. ფინანსური კეთილდღეობის მიუხედავად, ისინი დიდად არ ზრუნავენ საკუთარ გარეგნობაზე და არ აფასებენ სხვებს ტანსაცმლის მიხედვით. ძნელია განასხვავო ძალიან მდიდარი კატალონიელი სხვაგან. მისი გარეგნობაც ჩვეულებრივი და მარტივი იქნება. ეს ადამიანები აფასებენ სრულიად განსხვავებულ ნივთებს - კომფორტს, უბრალოებას, ბუნებრივ სილამაზეს, ცხოვრების სიყვარულს, საკუთარი თავის ყოფნის შესაძლებლობას. მე ძალიან მადლობელი ვარ მათი ასეთი გულთბილობისთვის, სტუმართმოყვარეობისთვის და საშუალება ეგრძნო თავი საკუთარ სახლში.

10. ერთხელ მოგზაურობაში, ღირს ძველი ჩვევის მიტოვება ან ახლის ჩამოყალიბება.

ვინაიდან ბარსელონაში არა მხოლოდ დასასვენებლად, არამედ სამუშაოდ მივდიოდი, მტანჯავდა კითხვა, როგორ მოვახერხე ყველაფერი? როგორ შევინარჩუნოთ ბალანსი სამუშაოსა და დასვენებას შორის, საკმარისი დრო დაუთმოთ პირველს და დატკბეთ მეორეთი? უკვე რამდენიმე თვეა ვმუშაობ უფრო ღრმა მიზანზე – როგორ მივაღწიო მიზნებს წონასწორობის შენარჩუნებით. მაგრამ ამის მიუხედავად, ჩემს ცხოვრებაში დარჩა ენერგიული აქტივობების გაცილებით მეტი ბრუნვა, ვიდრე აღდგენითი დასვენება, უმოქმედობა და ჭვრეტა.

მე შევძელი ამ ბალანსის შეგრძნება იქ, ბარსელონაში. კაშკაშა ფერები, დამაბრმავებელი მზე, ქალაქში ცხოვრების ოდნავ ნელი ტემპი, რომელიც ემორჩილებოდა საკუთარ რიტმს და გვაძლევდა საშუალებას გვესწავლა ისევ ჭვრეტა, გემოს შეგრძნება, დინებას ვენდო, ღრმად ამოსუნთქვა და ცხოვრება. იცხოვრე ცხოვრების ყოველი წამი აქ და ახლა სიამოვნებით.

შედეგად, მოგზაურობის დროს მოვახერხე არა მხოლოდ ჩემი პროექტისთვის ყველა მნიშვნელოვანი ამოცანის შესრულება, არამედ დრო არ დავკარგო უმნიშვნელოვანესზე. მე მოვახერხე საგრძნობლად ნაკლები დრო დავეთმო სამუშაოს, ვიდრე ადრე, და ამავდროულად, ეფექტურად გამოვიყენე: კვესტების ჩატარება საყვარელი სამუშაოს პოვნა ჩემი პროფესიის მიხედვით, ქოუჩინგის სწავლა, ახალი სტატიების წერა, ქოუჩინგის სესიების ჩატარება კლიენტებთან.

მეტროპოლიაში დაბრუნების შემდეგ, მე ფრთხილად ვცდილობ შევინარჩუნო წონასწორობის, ბედნიერების გრძნობა და მასზე ახალი დასვენებული ცხოვრების წესის მორგება. მიუხედავად ამისა, არა მხოლოდ ადგილი მოქმედებს ჩვენზე, არამედ ჩვენც ვმოქმედებთ მასზე. და მუშაობს!

ერთხელ ჩემს ნაცნობთან, რომელიც გეგმავდა ნორვეგიიდან კანადაში გადასვლას ერთი წლის განმავლობაში და ვფიქრობდი იმაზე, თუ რა ახლის კეთება შეიძლებოდა იქ დაეწყო, განვიხილეთ შემდეგი ფრაზა: „მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სხვა ადგილას ყოფნისას, იგივე ადამიანად დავრჩები, რაც ადრე იყო“. ის დარწმუნებული იყო, რომ ჯერ რომ არ დაეწყო სპორტდარბაზში სიარული ან მისი ბლოგისთვის ვიდეოების გადაღება, ამას არ დაიწყებდა, მიუხედავად შეცვლილი კლიმატისა და ფანჯრიდან ახალი ხედისა.

მე დავიჭირე ჩემი ფიქრი, რომ აბსოლუტურად არ ვეთანხმები მას. მოგზაურობა, განსაკუთრებით ახალ ქვეყანაში, ყოველთვის არის სიახლის და სიახლის მძლავრი ტალღა, ცნობიერების განახლება და ახალი შეხედვა საგნებზე, ახალ ნაცნობებსა და გარემოზე. მე მიყვარს მოგზაურობა და ყოველთვის ვპოულობ შთაგონებას მოგზაურობიდან. მაშინაც კი, თუ არდადეგების დროს გლობალური გარღვევა არ მომხდარა, ჩემი აზრით, ყოველი მოგზაურობა აუცილებლად იწვევს შინაგან ცვლილებებს, თუნდაც ეს დაუყოვნებლივ არ შეინიშნოს.

ბარსელონაში მოგზაურობა ყველაზე საინტერესო აღმოჩნდა გარღვევისთვის და ყველაზე ტრანსფორმაციული ჩემთვის. მითხრეს, რომ დავიწყე სხვანაირად გამომეტყველება, სხვანაირად ჟღერადობა, გავხდი უფრო ჰარმონიული და ბედნიერი. ასე ვლინდება ის, ცხოვრების ბალანსი, გარეგნულად სხვებისთვის! რატომღაც "ჩემი" ადგილი, "ძალაუფლების" ადგილი აღმოჩნდა. და თუ სანამ მოგზაურობიდან ვბრუნდებოდი ფიქრით "სამყარო ისეთი დიდია, ახალი ადგილები უნდა ვნახო", მაშინ პირველად მინდა დავბრუნდე და ისევ ვიცხოვრო ამ ჯადოსნურ ადგილას.

ისიც მაინტერესებდა, როცა ერთი ოცნების მოგზაურობა ახდა, რა შეიძლება იყოს შემდეგი მიზანი? და მე დავიჭირე ჩემი თავი ფიქრში - ალბათ მოგზაურობა კიდევ უფრო გრძელი პერიოდით, ან მოგზაურობა დაბრუნების ბილეთის გარეშე :)

რა აღმოჩენები გემართებათ შვებულებაში?