Bəzi şeyləri gənc olanda etməyə dəyər. Budur iyirmi beş belə şeyin siyahısı.
Musiqi festivalına gedin
Sevdiyiniz qrupa səhnədə baxın, atmosferi hiss edin, izdihamı cəlb edən belə böyük tədbirin özünəməxsus üslubuna və mədəniyyətinə baxın. 25 yaşına çatmamış bu qeyri-adi təcrübəni yaşa.
Valideynlərinizi restoranda şam yeməyinə dəvət edin
Çox güman ki, valideynləriniz illərdir sizə təminat veriblər - onlara sevgi, xeyirxahlıq və bütün məsuliyyətlərini ödəməyin vaxtı gəldi. Yetkinlik münasibətlərini inkişaf etdirməyə başlayın - valideynlərinizi restoranda şam yeməyinə dəvət edin və hesabı özünüz ödəyin.
Başqa bir qitəyə səyahət
Səyahət etmək sizə başqa ölkələri və yeni insanları tanımağa, tanımadığı iqlimləri yaşamağa, dünyaya baxışınızı dəyişdirməyə, mühüm həyat bacarıqları əldə etməyə və daha dözümlü olmağa kömək edir. Yaş səyahət üçün maneə deyil, amma nə qədər tez başlasanız, bir o qədər yaxşıdır.
Ekstremal idmanla məşğul olun
Paraşütlə tullanma və ya reaktiv xizək sürməyə cəhd edə bilərsiniz. Əsas odur ki, rahatlıq zonanızı tərk edin və sizi qorxudan bir şey edin. Bir gün qürur duyacağınız bir şey.
Bütün həftə sonunu əyləncədə keçirin
Bu, ən ciddi iş olmaya bilər, amma yaşlandıqca, qayğısız əyləncə gecəsi keçirmək getdikcə çətinləşəcək. Maraqlı təcrübədir, buna görə də sınayın.
Fikri sizinkindən çox fərqli olan biri ilə danışın
Başqa insanlarla əlaqə qurmaq bizə başqalarından o qədər də fərqlənmədiyimizi dərk etməyə kömək edir. Görünüşünüzdən asılı olmayaraq, ətrafınızdakılarla ortaq cəhətləriniz çoxdur.
Səs verin
Ölkənizin necə idarə olunması ilə bağlı fikrinizi bildirin. Fikrinizi ifadə etmək üçün demokratik hüquq çox vacibdir, ona görə də bundan yararlanın.
Saçınızı tamamilə fərqli bir rəngə boyayın
Və ya saç düzümünüzü dəyişdirin. Hətta kiçik dəyişikliklər də özünüzü tamamilə yeni hiss etməyə kömək edə bilər.
Gey klubuna gedin
Və ya gey qürur paradında iştirak edin. Əksinə, əgər siz artıq eyni cinsdən olan insanlara üstünlük verirsinizsə, düz bara gedin.
Dost olmağı dayandırın
Bütün münasibətlərin əbədi davam etməsi nəzərdə tutulmur. Bəzi insanlar həyatımıza girib gedir. Faydalılığını ötmüş münasibətdən yapışmayın.
Özünü sev
Yeniyetməlik dövründə siz özünüzü, zövqlərinizi və maraqlarınızı araşdırırsınız. Yaşlandıqca, özünüzü olduğunuz kimi qəbul etməyin vaxtı gəldi - öz fərdiliyinizlə fəxr edin. 
Səxavətli olmağı öyrənin
Vermək, almaqdan qat-qat xoşdur. Qocalar evində könüllü olmağa və ya bəyəndiyiniz təşkilata xeyriyyəçilik etməyə çalışın. Sadə bir təbəssüm belə birinin gününü yaxşılaşdıra bilər.
Peşmanlıqları unut
Keçmişə sarılmaq zərərlidir. Mənfiliyi buraxın. Enerjinizi daha sağlam məqsədlər üçün istifadə edin.
Kor bir görüşə gedin
Həyəcan və naməlum nəticə - bunların hamısı necə bitəcək? Kor bir görüş maraqlı bir xatirə ola bilər, yeni təcrübələr qazanacaq, bəlkə də sevgi tapacaqsınız.
İdman oynamağa başlayın
Artıq on səkkiz yaşında deyilsən. Bədən yaşlanır və adi yüklər sizin üçün getdikcə çətinləşir. İdman öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Bişirməyi öyrənin
Yemək bişirmək əyləncəli və sağlamdır, üstəlik pul kisəniz üçün yaxşıdır. Yeni reseptləri sınayın və hər gün üçün sadə və dadlı birləşmələrin siyahısını hazırlayın.
Həyatdan zövq almağı öyrənin
Sadəcə anın həzz almağı öyrənin, sadəcə yaşayın. Həmişə mənalı fəaliyyətlərə vaxt ayırmaq lazım deyil, əsas odur ki, sərf olunan vaxtdan həzz alın.
Təqaüd üçün qənaət edin
Qocalığa hazırlaşmağa nə qədər tez başlasanız, qocalığınız bir o qədər yaxşı olacaq. Bu, uzun bir vuruş kimi görünə bilər, amma təqaüdə çıxanda özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.
Gecəni ulduzların altında keçirin
Dünyamızın gözəlliyindən həzz alın. Həyata başqa tərəfdən baxın. İş çətinləşəndə sadəcə təbiətə baş çəkin və parıldayan ulduzlarla gecə səmasının qüsursuz mənzərəsindən həzz alın.
Maliyyəni idarə etməyi öyrənin
Pul təkcə fürsət mənbəyi deyil, həm də yük ola bilər. Hamısı onları necə idarə etdiyinizdən asılıdır. Maliyyə nəzarəti bacarıqları həyatınıza müsbət təsir göstərir. Onları həyatınızda mümkün qədər tez əldə etməyə çalışın.
Tanımadığı bir yerdə oyan
Riskli bir şey etdiyinizin xoş dərk edilməsinin ardından çaşqınlıqdan həzz alın. Belə hərəkətlərin sizin üçün olmadığını düşünsəniz belə, belə bir macəra böyük bir xatirə olacaq.
Ekzotik yemək yeyin
Ad nə qədər tələffüz olunmazsa, xatirələr bir o qədər canlı olacaq! Tanımadığı bir ölkədə yeni emosiyalar yaşayın! Daha sonra təəssüratlarınızı dostlarınızla bölüşə bilərsiniz.
Çox bahalı bir şey alın
Və sonra bunu unut və geyinmə. Qoy bu, impuls alışı olsun, mükafat olsun, layiq olduğunuz bir şey olsun, hətta layiq olduğunuzu düşünmədiyiniz bir şey olsun. Bu şeyi heç vaxt atıb ata bilməyəcəksiniz - çox baha idi! Bu eksantrikdir, lakin sizə xatırlamaq üçün bir şey verəcəkdir.
"Yox" deməyi öyrənin
İmtina etmək, həyatınızın keyfiyyətini ciddi şəkildə dəyişdirə biləcək vacib bir bacarıqdır. Onu mümkün qədər tez almağa çalışın ki, onun faydalarını dərhal hiss etməyə başlayasınız.
Tək qalmağı öyrənin
Özümüzlə münasibətimiz həyatda ən vacib şeydir. Başqası ilə çox vaxt keçirməyəcəksiniz. Öz şirkətinizdən və tək vaxtınızdan həzz almağı öyrənin. Tək olmaqdan həzz almaq bacarığı bir çox səbəblərə görə əvəzolunmazdır.
Mən bu məqaləni yazdım, çünki hər cür müxtəlif təcrübələri sevirəm. Məqalənin məqsədi oxucunu bir növ eksperiment aparmaq üçün maraqlandırmaq və ruhlandırmaqdır. Mənim vəzifəm edilə biləcəklərin tam siyahısını təqdim etməkdir.
Mən bütün bu 100 təcrübəni sınamaq və hər nöqtə üçün bir məqalə yazmaq istəyirəm.
Ancaq "ideal" çünki bu, çox vaxt və istək tələb edir. Nə vaxtsa bunu edəcəm, bəlkə yox. Hələlik mən özünü inkişaf etdirmək və öz üzərində işləmək üçün bütün mümkün ideyaları sadalayacağam və işlər irəlilədikcə hazır məqalələrə keçidlər əlavə edəcəyəm.
Çox vaxt məqalədə 30 gün deyilir. Çünki bir ay eksperiment aparmaq üçün normal vaxtdır, məncə. Ancaq bəziləri üçün son tarixləri təyin edə bilərsiniz, bəziləri üçün bir gün kifayətdir, bəziləri isə yüz gün etmək istəyir;
- İnternet asılılığının aradan qaldırılması. Bu, "İnternetsiz necə yaşayıram", "İnternet asılılığı ilə necə mübarizə aparıram" kimi bir şeydir. Bir gün internetim yox idi və bu, ən məhsuldar gün idi.
- Bu, ən yaxşı təcrübələrdən biri idi, biz bunu bir daha təkrarlamalıyıq.
- Sosial şəbəkələr olmadan 30 gün. Ehtiyacım yoxdur, amma bəlkə də sosial şəbəkələrdən imtina etmək bəziləri üçün faydalı ola bilər.
- Serialsız bir ay həyat. Mən belə bir təcrübə keçirdim, amma bir aydan çox çətinliklə dözə bildim və nədənsə təkrar etmək istəmirəm).
- 30 günlük vegetarianlıq.Şəxsi inkişaf üçün yaxşı bir fikir, oruc zamanı belə bir ay keçirə bilərsiniz.
- TV/filmsiz 30 gün. Televiziya serialları ilə eynidir, ancaq TV ilə. Bu, ümumiyyətlə seriallara baxmayanlar üçündür.
- Oruc günləri ilə təcrübələr. Oruc tutan günlərim həyatımda nadirdir. Oruc günləri ən yaxşı şəkildə həftədə bir dəfə və ya iki həftədə bir dəfə edilir.
- Axın Dövlətində 30 gün yaşayır. Axın Vəziyyəti haqqında kitablar oxuyursan, sonra eksperimentlər aparırsan və bununla bağlı öz nəticəni çıxarırsan. Yaradıcı böhrandan çıxmaq üçün yaxşıdır.
- Etek terapiyası. .
- Feng Shui.. Bu, bəzən bir çox insana kömək edir, lakin təcrübə üçün siz öz ölçmələrinizi və nəticələrinizi çıxarmağa cəhd edə bilərsiniz. Birtəhər bacım Feng Shui ilə maraqlandı, mən hələ də onun fikrini soruşmaq istəyirəm: kömək etdi, ya yox).
- Fly Lady sisteminə görə ömür 30 gün. Mətbəx Sink Düşüncə sisteminin yaradıcısından əla kitab. Bu eksperiment yalnız qadınlar üçündür, vaxtın idarə edilməsi və ev işləri ilə bağlıdır. Çox əyləncəli yazır.
- Simoron texnikası ilə təcrübə edin. Bunun hansı heyvan olduğunu sınaya bilərsiniz. Bu fəlsəfəni bəyənirəm. Həyata çox yüngül və yumoristik yanaşma. Bu, həqiqətən məhdudiyyətləri aradan qaldırır, ancaq kim olduğunuzdan asılı olaraq dəli ola bilərsiniz.
- 30 gün kompüter oyunları olmadan. Bu, əlbəttə ki, onları oynayanlar üçündür.
- Bir həftə oxumadan. Bu oxumağı sevənlər üçündür. Mütaliəni tamamilə dayandıranlar üçün isə “Oxu həftəsi” keçirmək daha yaxşıdır.
- Bir ay oxumadan.Çox kitab oxumaqla bağlı eksperimentlər var, oxumamaqla bağlı təcrübələr də var). “Rəssamın yolu” kitabında bəzən oxumağı dayandırmaq lazım olduğunu oxudum, orada belə bir tapşırıq var idi.
- Sükut günü. Müxtəlif Buddist məbədlərində sükut əhdləri edilir. Ancaq bunu özünüz edə bilərsiniz. “Yeyin. Dua etmək. Sevgi."
- 30 gün ərzində su müalicəsi. Mən çox su içməyə başladım və bu təcrübəni bəyənirəm, davam etdirəcəyəm.
- Erkən yüksəliş ayı. Və ya 30 gün erkən qalxma. Mən hələ də tezdən durmaq üçün özümü məşq edirəm, bəzən sən sürüşüb gecə həyatına qayıdırsan. Artıq yazdım.
- 30-90 gün ərzində nailiyyətlər gündəliyini saxlamaq. Buna bənzər bir şey: "Mənim təcrübəm, nəticələr və bu cür gündəlikləri saxlamaqdan əldə etdiyim uğurlar." Mən özüm gündəlik saxlayıram, amma hər gün deyil, birtəhər ölçmədim; Maraqlıdır, başqaları bununla necə məşğuldur?
- 90 gün ərzində gəlirinizin 10%-nə qənaət edin. Və ya bir il pula qənaət edin. Nə baş verdi və özünüzü necə hiss etdiniz? Gəlirlərin artdığı doğrudurmu? Mənim məqaləm sizə kömək edəcəkdir.
- Bir ay Sevinc Gündəliyi saxlamaq. Bir dəfə oxudum ki, bir psixoloq bir qadını bu şəkildə müalicə etdi, o, nə qədər yaxşı olduğunu başa düşmürdü və pisliyə köklənmişdi.
- Minnətdarlıq Jurnalı saxlamağı sınaqdan keçirin. 30-90 gün ərzində həyata keçirilə bilər. Nəyin dəyişdiyini, nəyin yaxşılaşdığını və necə hiss etdiyini, davam etdirməyə dəyər olub olmadığını öyrənmək üçün bir təcrübə. Mən vaxtaşırı əhvalım olmayanda istifadə edirəm.
- 12 həftə ərzində səhər səhifələrinin yazılması. 12 həftə ərzində həyatda nə etmək istədiyinizi, nəyi dəyişdirmək istədiyinizi və ya nə etmək istədiyinizi biləcəksiniz, bəlkə də özünüzdə bəzi istedadlar kəşf edəcəksiniz.
- Təsdiqlərdən istifadə. Onlar kiməsə kömək etdilər? Mən onları yazdım və oxudum, bu, yalnız düşüncələri idarə etməyi öyrənməyə kömək edir. Qab-qacaq yuyanda deyirəm, bilmirəm, işləyir, ya yox.
- Həyatımda bir ay vizuallaşdırma. Vizuallaşdırmanı heç cür mənimsəyə bilmirəm. Buna görə də özünü inkişaf təcrübələri siyahısındadır. Alfa vizualizasiyası haqqında oxudum və nəsə etməyə çalışdım, amma uzun sürmədi.
- 30 gün mübahisəsiz və tənqidsiz. Bu asan olmayacaq).
- İnformasiya zibil olmadan 30 günlük həyat. Mən bunu sınamaq və onun yazıma və yaradıcılığıma hansısa şəkildə təsir edib-etmədiyini görmək istəyirəm. Sadəcə nəyin zibil olub, nəyin olmadığına qərar verməlisiniz.
- 30 gün artan məlumatlılıq. Həmişə deyirəm ki, şüurlu olmaq istəyirəm, amma bunun üçün ciddi şəkildə vaxt ayırmalı və eksperiment xatirinə konkret olaraq bir müddət bunu etməliyəm.
- 30 günlük konsentrasiyanın inkişafı. Diqqətlə də eynidir.
- Parlaq həyatın 7 ritualı. Robin Sharmanın "Ferrarisini satan rahib" kitabı əsasında. Bir gül, qızıl saat, meditasiya və başqa bir şey haqqında düşünmək haqqında bir şey var.
- Bir ay sənətkarın həyatını yaşamaq. Mən həmişə şəkillər çəkməyi və ya heç olmasa çəkməyi öyrənmək istəyirdim. Buna bir az vaxt ayırmağa çalışmaq lazımdır.
- Bir yazıçının həyatında bir ay. Yazıçılar necə yaşayır? Diqqətinizi başqa bir şeylə yayındırmasanız, bir ay ərzində kiçik bir kitab yaza bilərsiniz.
- Bir səyahətçinin həyatında bir ay. Bu mənim arzumdur və tezliklə həyata keçirəcəyəm.
- Buddist rahibinin həyat ayı. Bu, bir məbədə və ya Tibetə və ya asketlərin etdiyi kimi sadəcə boş yerə getdiyiniz zamandır. Bu sırf eksperiment üçündür, amma düzünü desəm, bunun necə görünəcəyini bilmirəm).
- 30 gün asketizm. Rahiblərin həyatı kimi. Təcrübə bunun dünyagörüşünüzə necə təsir edəcəyini və maariflənməyə nail olub-olmayacağınızı öyrənməkdir. Maraqlıdır, bu günlərdə kimsə bunu edirmi?
- Pulsuz bir həftə. Bəzən çətin dövrlər olur ki, pul gəlir. Kim bunun öhdəsindən gəlir? Siz də boşanırsınız?) Bu, rahatlıq zonanızı genişləndirmək üçün təcrübəyə çevrilə bilər.
- Təcrübə: Pulsuz bir ay. Bir dəfə oxumuşdum ki, səyahət edib pulsuz yaşayan insanlar var. Mənim üçün bir qədər qeyri-real görünür.
- Zibil və zibildən qurtulmaq üçün bir həftə.Əla təcrübə, mən vaxtaşırı zibillərin belə təmizlənməsini təşkil edirəm.
- 30 gündə həyatınızı necə dəyişdirmək olar. Bu mövzuda bir məqalə oxudum. Siz özünüz cəhd etməlisiniz. Budur mənim versiyam.
- 30 günlük qaçış. Bu yalnız qaçmaq istəyənlər üçündür. Bir aylıq təcrübədən sonra bu idman növünü tərk etmək və ya başqa bir idman növü tapmaq daha yaxşı olar.
- 30 gün sağlam qidalanma. Nə vaxtsa hər şeyi sınamaq istəyirəm.
- 30 gün ayrı yemək. Bu eyni şeydir, yalnız zülalları, yağları və karbohidratları ayrıca götürür.
- 30 günlük xam qida pəhrizi. Bu, ekstremal idman həvəskarları və həqiqətən xam qida pəhrizinə keçməyə hazır olanlar üçündür.
- Kənddə 30 günlük həyat (təbiətdə). Sivilizasiyadan uzaq. Heç bir fayda və ya rahatlıq olmadan.
- Televiziyasız bir ay həyat. Uzun müddətdir öz üzümə baxmıram. Ancaq bəziləri üçün bu, yeni bir təcrübə ola bilər.
- 3 gün oruc.Özü də buna hələ hazır deyil.
- Oruc həftəsi. Xüsusilə buna. Mən indicə Malaxovdan oxudum ki, insanlar xroniki xəstəliklərdən oruc tutmaqla necə müalicə olunurdular.
- 30 günlük rəqs dərsləri. Bu da mənim arzumdur. Biz bir ay belə keçirməliyik.
- Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün 30 gün. Bir xəyalınız və ya məqsədiniz var və onu həyata keçirmək üçün hər gün bir şey edirsiniz.
- Bədəninizi toksinlərdən təmizləmək üçün bir ay. Bütün bunlar Malaxovun kitablarından və ya təmizləyici qidalanma haqqında bəzi məqalələrdəndir.
- Doğma şəhərimdə bir ay gəzdim. Bu, şəhərinizdə yeni və araşdırılmamış yerləri ziyarət etmək kimidir. Belə bir təcrübə haqqında bir məqalə oxudum.
- Naməlum bir şəhərə və ya yerə macəra səyahəti. Mən bunu tezliklə edəcəm. Hələ getmədiyim ən yaxın şəhərə gedəcəm.
- Hər gün rahatlıq zonanızdan çıxmaq üçün 30 gün. Bu təcrübə hər gün rahatlıq zonanızdan çıxmaq məqsədi daşıyır. Düşünürəm ki, bu asan olmayacaq, çünki sən özünü sındırmalısan.
- Burada hər şey aydındır.
- 30 günlük özünütərbiyə. Belə bir təcrübə üçün özünü intizam təliminə yazılmaq və ya kitaba yiyələnmək daha yaxşıdır. Nəticələr təsir edici olacaq. Bununla bağlı məqalə yazmalıyıq.
- Münasibətlərin yaxşılaşdırılması üçün 30 gün. Yanğına davamlı film kimi. Elə romantik bir ay keçirtmək istərdim ki, bir gün mənə gül verirlər, o biri gün teatra aparırlar, sonra da hədiyyələr verirlər. Bir sözlə, dodağımı inanılmaz dərəcədə açdım).
- Enerjinizi artırmaq üçün 30 gün.
- Kitab üzərində 30 gün iş.
- Bir ay yeni yeməklər. Hər gün bir yeni yemək bişirmək. "Julie və Culia" filmindəki kimi.
- Həyat hekayənizi yazmaq üçün bir təcrübə.
- Yoga təcrübəsi.
- Stripplastika, kardio striptiz öyrənmək üçün 30 gün. Yalnız qadınlar üçün).
- Döyüş sənətinin bir növünü öyrənmək üçün 30 gün. Bu, kişilər üçün daha uyğundur, lakin qadınlar istəsələr, edə bilərlər.
- Bağışlama meditasiyası təcrübəsi. Bunu necə edəcəyinizi Sviyaşdan oxumaq daha yaxşıdır. Mən özüm yalnız deyə bilərəm ki, o, pul cəlb edir.
- Müxtəlif yollarla pul yığan bir ay. Mən bunu pul cəlb etmək üçün rituallar və hər cür metafizik şeylər şəklində təsəvvür edirəm.
- 30 günlük özünü inkişaf etdirmə təcrübəsi.
- 12 həftə yaradıcı dirçəliş. Yaxşı, istəsəniz, 12 həftəlik yaradıcı abstinence edə bilərsiniz. Kim nə görür? Julia Cameronun kitabı əsasında.
- Yeni ideyalar yaratmaq üçün eksperiment.
- Yaradıcı təfəkkürün inkişafı üçün eksperiment.
- "30 gündə 50 kitab oxumaq" təcrübəsi.
- 31 günlük yaradıcılıq.
- 31 gün effektivlik. Necə daha az etmək, amma daha çox nail olmaq.
- Yay üçün 100 planın yazılması (qış, payız, yaz, il).
- Həyatınızda ediləcək 100 şeyi və ya hədəfinizi yazın. .
- 100 yaxşı əməl et. Və görün bundan sonra həyatınız dəyişəcəkmi?
- Öz yüz gününüzü yaratmaq üçün bir təcrübə. Məsələn, Yeni ilə 100 gün qalmış.
- Həyatınız haqqında kitab yazın. Sadəcə olaraq, təcrübəniz və bilikləriniz boşa getməsin.
- Hədəfinizə çatmaq üçün 30 gün. Bu, yuxu ilə eynidir. Bir çox blogger pul qazanmaq və ya bloqunu tanıtmaq üçün ictimai məqsədlər qoyur.
- Məqsədlərinizə çatmaq üçün 100 gün. Məqsədlərinizə çatmaq üçün marafon.
- 30 günlük qənaət və ya minimalizm. Minimalist olmaq indi çox dəbdədir, baxmayaraq ki, heç kim pula qənaət etməyi sevmir. Daimi istehlak fəlsəfəsi həddən artıq tətbiq edilmiş görünür. Qonşunuz milyonçudur kitabı bu haqda yaxşı yazır.
- 30 günlük qazanc. Passiv satış deyil, aktiv hərəkətlər. Bu eksperiment pulun ezoterizm və ya metafizik cazibəsi haqqında deyil, konkret olaraq pul qazanmaq haqqındadır. Əgər hər gün pul qazanmaq üçün bir şey etsəniz, bunun nəticəsi nə olacaq? Bu qədər pul qazanmaq üçün bir niyyət və ya məqsəd yaradın.
- Bloqla işləmək üçün 30 gün. Davamiyyətin artırılması. Globator-dan 10 həftə ərzində trafiki artırmaq məqsədini necə qarşısına qoyduğuna dair məqalə oxudum.
- Yuxu təcrübələri. Polifaz yuxu və ya aydın yuxu və ya buna bənzər bir şey.
- Yaradıcı təcrübələr.
- 30 günlük karyera təcrübələri. Araşdırma jurnalistikası formasında, kiminləsə işləməyə çalışıb, sonra təəssüratlarını bölüşəndə. Və ya real karyeraçılar üçün başqa seçimlər.
- Təcrübə "Öz brendinizi necə yaratmaq olar". Brendimi yaratmaq və özümü tanıtmaq üçün kifayət qədər məqalə və kitab yazmışam. Məşhur olmaq üçün 30-90 gün sərf edə bilərsiniz.
- 80/20 qaydası. Bu qaydanı həyata keçirmək üçün bir sınaq.
- İctimai nitqlə təcrübə. Və ya öz vebinarınızı və ya təliminizi keçirin. Onun məqsədi ictimai danışma qorxusunu və ya sadəcə sonradan pul qazana biləcək yeni təcrübəni aradan qaldırmaqdır.
- Qorxularınıza qalib gəlmək üçün təcrübələr edin.
- İntuisiyanın inkişafı üzrə eksperiment. Onun haqqında hələ heç nə demək olmaz.
- Ekstrasensor qabiliyyətlərin inkişafı üzrə eksperiment.
- "İstedadın inkişafı üçün 30 gün" təcrübəsi.İstedadlarınızı inkişaf etdirmək üçün hər gün nəsə edə bilərsiniz.
- Vaxt idarəetmə təcrübəsi.
- 30 gündə 30 məqaləni sınaqdan keçirin. Mən bu təcrübəni etdim və olduqca maraqlı idi. Lakin sonradan uzun müddət heç nə yazmağa başlaya bilmədim.
- Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün təcrübələr.
- Xarici dillərin öyrənilməsində təcrübələr. Bunu bir şəkildə etməliyik.
- Təcrübə: Arıqlamaq. Mən RuNet-də çoxlu oxşar praktik məqalə və hekayələrlə rastlaşdım. Oxumaq çox maraqlıdır.
- Enerji təcrübəsi. 30 gün ərzində kosmoenergetika və ya hər hansı digər enerji təcrübələrini öyrənin, məşq edin və ya həyata keçirin və sonra rifahınızı ölçün.
- Çakraların inkişafı ilə təcrübə edin.Çakraları necə açacağımı bilmirəm, amma bir şəkildə cəhd etməliyəm. Olduqca maraqlı bir mövzudur, çakralarınıza 30 və ya 90 gün ayıra və sadəcə bu mövzunu öyrənə bilərsiniz. Bunu çox ciddi edən insanlar var. Mən bunu daha sakit, sadəcə bir təcrübə kimi qəbul edirəm. Çünki düşünürəm ki, çakralar həyat prosesində və müxtəlif həyat problemlərinin həllində özlərini aktivləşdirirlər.
- İdman təcrübələri.İdman və fiziki fəaliyyətlə bağlı çox az təcrübəm var. Burada, yəqin ki, hər kəs özünə uyğun olanı özü qərar verir.
Zamanı geri qaytarmaq olmaz, ona görə də onun dəyərini şişirtmək çətindir. İtirilmiş vaxtı geri qaytara bilməzsən. Hər bir yetkin və müstəqil insanın öz vaxtını idarə etmək hüququ vardır. Bəs niyə bəzi insanlar hər şeyi bacarır, bəziləri isə gündə iyirmi dörd saata çatmır? Fiziki və zehni sağlamlığınıza zərər vermədən hər şeyi necə idarə etmək olar?
Siz sözün əsl mənasında vaxtı idarə edə bilməzsiniz. İdarəetmə zamandan rasional istifadə etmək bacarığı deməkdir ki, istədiyiniz hər şeyi edə biləsiniz.
Vaxtın uçotu və əməliyyat planlaması (ingilis dilindən “vaxtın idarə edilməsi” kimi tərcümə olunur) kimi müəyyən edilir.
Vaxtın idarə edilməsi işinizi və şəxsi vaxtınızı bir gündən bir həftəyə qədər təşkil etməyə imkan verir. Ümumiyyətlə həyatı təşkil etmək bacarığını müəyyən etmək üçün həyatın idarə edilməsi anlayışı (ingilis dilindən tərcümədə “həyat idarəçiliyi” kimi) təqdim edilmişdir.
Belə bir fikir var ki, vaxtın idarə edilməsi bilikləri yalnız işdə kömək edir və yalnız rəhbərlər və menecerlər üçün lazımdır. Bu səhvdir. Vaxtın idarə edilməsi vaxtını təşkil etmək və ondan səmərəli istifadə etməyi öyrənmək istəyən hər bir insan üçün faydalıdır. Mühəndis də, evdar qadın da, məktəbli də məhsuldarlığı necə artırmağı, vaxta qənaət etməyi bilmək istəyir, çünki hamısı işləyir.
Vaxtın idarə edilməsinin əsas qaydaları məşğul insana həm işdə, həm də evdə hər şeyi sağlamlığa zərər vermədən necə idarə edəcəyini izah edəcəkdir.
Vaxtın effektiv idarə edilməsi prinsipi: vaxt dəqiqələrlə deyil, hadisələrlə ölçülür. Zamanı həyat hadisələri və hərəkətləri ilə ölçmək lazımdır. Zamanın bu qeyri-adi qavrayışı insana həyatda dolğunluq hissi bəxş edəcək.
Vaxtın idarə edilməsinin əsas ideyası: vaxt həyatda əsas şeylərə sərf edilməlidir.
Tam olaraq nə etmək lazım olduğu aydın deyilsə, hər şeyi necə idarə etmək olar? Vaxtı idarə etmək üçün öyrənməlisiniz:
- prioritetləşdirmək;
- əldə edilə bilən, konkret, aydın məqsədləri müəyyənləşdirin;
- gününüzü, həftənizi, həyatınızı planlaşdırın.
Cədvəl
Vaxtın idarə edilməsi gününüzü planlaşdırmaqla başlayır. Bir insan gün üçün bir cədvəl qurmağı biləndə və ya daha yaxşısı onu gündəliyə yazdıqda yaxşıdır. Məqsədlər, məqsədlər, planlar və kağız üzərində yazılmış gündəlik cədvəl, yazılmayanlardan daha çox əldə edilir.
Gündəlik iş rejimi yaratmaqla insan nə etməli olduğunu daha yaxşı xatırlayır. Və heç nə unuda bilməyəcəksiniz, çünki hər şey yazılıb!
Gündəlik işin digər müsbət cəhəti vəzifələrin vacib və daha az vacibə bölünməsidir. Tapşırığın yerinə yetirilməli olduğu dəqiq vaxtı yazmaqla insan bütün işləri təcili, prioritet və yenidən planlaşdırılanlara ayırır.
Gündəlik iş rejimi şəxsi məsuliyyətli və punktual olmağı təşkil edir və məcbur edir. Qrafikə ciddi əməl etməyə çalışmalısınız.
Gündəlik iş rejiminizdən kənara çıxmadan sadiq qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər:
- Sifariş verin
Əşyaları axtarmağa vaxt itirməmək üçün onları qaydasında saxlamaq lazımdır. Harada qaldığını xatırlamamaq üçün hər şeyin öz yeri olmalıdır.
İnsanın hərfi mənada iş masasında rəflərdə hər şey varsa, o zaman hər şey həm də məcazi mənada başındakı rəflərdədir. Yaxşı evdar qadının bütün mətbəx və ev əşyaları, kətan və yeməkləri öz yerində, etiketlənmiş və çeşidlənmişdir.
- Diqqəti yayındıranlar
Ətrafda bu qədər diqqəti yayındıran şeylər olduqda hər şeyi necə idarə etmək olar? Televiziya, telefon, İnternet, diqqəti yayındıran qoxular, səslər - bunlar hamısı zamanın batmasıdır, diqqəti yayındırır, insan qrafikdən kənara çıxır. Ünsiyyət, istirahət və əyləncə üçün vaxt olmalıdır, lakin bu da cədvələ daxil edilməlidir.
Əgər diqqəti yayındıran amillər çox olarsa, onları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görməlisiniz. Bəli, sadəcə söhbət etmək üçün zəng edən bir dost bunu rədd edərsə, inciyə bilər. Ancaq indi onunla danışmağa vaxtının olmadığını başa düşməyən və onu narahat etməyə davam edən bir dosta ehtiyacınız varmı?
- Avtomatizmlər
Bəzi gündəlik prosedurlar avtomatlaşdırıla bilər. Onları edərkən, eyni zamanda başqa bir şey edin. Məsələn, bir qız təkbaşına xarici dil öyrənmək istəyir, ancaq ev işləri ilə məşğul olduğu üçün oxumağa vaxt tapa bilmir. O, avtomatik olaraq etdiyi (qab-qacaq yumaq) vərdiş etdiyi işi müəyyən edir və bunu etməklə dili öyrənir (audio formatda dərsliyə qulaq asmaq).
- İstirahət
“Hər şeyi necə idarə etmək olar?” sualına cavab verən əzmkar və çalışqan insanlar istirahətdən imtina edərək iş gününü uzatmağa qərar verirlər. Onlar sadəcə istirahət etməyi dayandırırlar. Nəticədə əməyin səmərəliliyi aşağı düşür, insan həddən artıq yorulur, işə maraq və bununla yanaşı sağlamlıq da itir.
Fiziki, əqli və əxlaqi olaraq istirahət etməlisiniz. Açıq havada istirahət və mədəni istirahət təkcə istirahət etmək üçün deyil, həm də enerjinizi doldurmaq və yeni nailiyyətlər üçün ruhlanmaq üçün əla fürsətdir.
- Günə başlayın və vaxtında bitirin
Zəngli saatı çaldıqdan sonra daha beş dəqiqəyə təyin edən insanlar ertəsi gün özlərini gecikməyə, təlaşa, təlaşa və narahatlığa məhkum edirlər.
Həmişə eyni vaxtda qalxmaq daha yaxşıdır. Eyni zamanda yatmaq da faydalıdır, orqanizm buna alışır, yuxuya getmə prosesi daha sürətli gedir. Bu yuxusuzluğun qarşısının alınmasıdır.
Beyninizi necə formada saxlamaq olar
Vaxt çatışmazlığı problemi həmişə onu idarə edə bilməməkdə deyil. Bəzən insanın bütün planlaşdırılan işləri başa çatdırmağa gücü çatmır. Beyin performansını necə yaxşılaşdırmaq olar? beyin düşünməkdən imtina etdikdə?
Müasir həyat məlumat, hadisələr və stresli vəziyyətlərlə doludur. Bütün bunlar beyin fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur.
Bəzi insanlar intuitiv olaraq zehni performansı necə artıracağını başa düşürlər, sanki onlara nə edəcəyini söyləyir;
Məsələn, imtahandan əvvəl tələbələr şokolad yeyirlər. Şirniyyat təkcə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmır, həm də beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Şokoladda beyin fəaliyyəti üçün zəruri olan şəkər var;
Şokoladdan əlavə, beyin fəaliyyətini artırmaq üçün başqa, daha təsirli və sağlam yollar var:
- İş fasilələri
İşə bir müddət ara vermək və bir az dincəlmək gün ərzində performansınıza müsbət təsir edir. İşdən sonra ona ara vermək, ev işləri, hobbi ilə məşğul olmaq, yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaq lazımdır.
İşlə bağlı obsesif fikirlər beynin rahatlamasına imkan vermir. Çox vaxt insan problemdən yayındıqdan sonra onu “buraxır” və onu necə həll edəcəyi ilə bağlı fikirlər yaranır.
Yuxu zamanı şüur dincəlir və psixikanın şüursuz hissəsi işləməyə davam edir. "Səhər axşamdan daha müdrikdir" prinsipinə əməl edən insanlar üçün performansı necə artırmaq olar sualının cavabı sadədir - yaxşı bir gecə yuxusu alın.
Sağlam və əmək qabiliyyətli bir şəxs üçün optimal iş yükü həftədə otuz beşdən qırx iş saatına qədərdir. İki gün istirahət gücü bərpa etmək, enerji qazanmaq və daha da işləmək istəyi üçün nəzərdə tutulub. Tətil saatlarınızı boş yerə sərf etməmək üçün həftə sonlarınızı da planlaşdırmaq daha yaxşıdır.
- Qidalanma
Tərkibində təbii nişasta və şəkər olan qidalar: qoz-fındıq, kartof, düyü, lobya, qəhvəyi çörək və s. yemək beyin üçün faydalıdır. Yavaş karbohidratlar adlanan, sürətli karbohidratlardan fərqli olaraq, beyinə uzun müddət enerji verə bilir. Pəhriz insan orqanizmi üçün lazım olan bütün mineralları və mineralları ehtiva etməlidir.
Yazıdan istifadə edərkən, nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz. Əgər beyin fəaliyyətini artırmaq istəyi ilə bir insan həddindən artıq yeyirsə, təsir əksinə olacaq. Doyma beynin işinə mənfi təsir göstərir, bədən enerjini qidanı beyinə göndərmək əvəzinə mənimsəməyə və emal etməyə sərf edir; Çox ağır nahardan sonra insan uzanıb dincəlmək istəyi olduğu üçün özünü işə necə məcbur edəcəyini bilmir.
- İstiləşmə, gimnastika və fiziki fəaliyyət
İş günü ərzində fiziki məşqlər etmək faydalıdır. Kompüterdə işləyən mütəxəssislər vaxtaşırı ondan fasilə götürməli və göz məşqləri etməlidirlər. Fiziki fəaliyyət beyində qan dövranını yaxşılaşdırır və eyni zamanda köhnəni bərpa etməyə və ya yeni sinir əlaqələri yaratmağa kömək edir.
Başın və boyunun özünü masajı. Baş və yaxa nahiyəsinin masajı beyin qabığında qan axını yaxşılaşdırır. Hər gün ən azı bir dəfə başınızı on dəqiqə masaj etsəniz, günortadan sonra özünüzü işə necə məcbur etmək məsələsi aktuallığını itirəcək və düşüncə aydınlığını qorumaq qabiliyyəti iş gününün sonuna qədər qalacaq. .
- Rəng terapiyası
Rəngin beyinə təsir etdiyi, insanın vəziyyətini və əhvalını dəyişdirdiyi sübut edilmişdir. Sarı rəngə baxaraq beyninizi şarj edə bilərsiniz. Bu günəşin, enerjinin, nikbinliyin rəngidir. Zehni performansı artırır, tonlayır və canlandırır.
Sarı rəngin üstünlük təşkil etdiyi bir şəkil tapa və ya çap edə, sarı rəngli mebel parçasına baxa və ya günəşli bir gündə çölə baxa bilərsiniz.
- Aromaterapiya
Aromaterapiyada bütün təbii efir yağları istifadə olunur. Sitrus və ağac qoxuları beyin üçün ən yaxşı stimulantlardır. Aroma lampasını yandıra bilərsiniz (əgər bir şəxs evdə işləyirsə), ətirli asqıya bir az yağ atıb yanınıza asa və ya dəriyə bir az çəkə bilərsiniz (ilkin olaraq allergik reaksiya olub olmadığını yoxlayın).
- Oxumaq
Gündə ən azı otuz dəqiqə kitab oxumağa sərf etmək, beyin fəaliyyətini necə artırmaq olar sualına universal cavabdır. Bu üsul uşaqlar, böyüklər və yaşlılar üçün uygundur.
Oxumaq konsentrasiyanı artırır, təxəyyül, təxəyyül və analitik təfəkkür inkişaf etdirir, üfüqləri genişləndirir, şəxsiyyət və beyin inkişaf etdirir. Təbii ki, bütün ədəbiyyat faydalı deyil, klassik əsərlərə, elmi və tədris nəşrlərinə, dərsliklərə üstünlük verilməlidir.
- Pis vərdişlərdən imtina
Alkoqol, nikotin, kofein və bütün digər asılılıq yaradan maddələrin beyin fəaliyyətini stimullaşdırdığı fikri yanlışdır. Bunlar yalnız beyin funksiyasının yaxşılaşdırılması illüziyasını yaradan yalançı stimulantlardır.
Daha doğrusu, hamısı onu daha da pisləşdirir, görülən işlərin həcmi azalır, keyfiyyət pisləşir. Bir gündə hər şeyi necə etmək sualının cavabı siqaret çəkən üçün aydındır - siqareti buraxın. Siqaret çəkmək çox vaxt və sağlamlıq tələb edir.
Çox vaxt insan özünü işə necə məcbur edəcəyini bilmir, çünki özünü necə motivasiya edəcəyini bilmir. Bu vəziyyətdə, özünə kömək etmək istəməsə, heç bir şey ona kömək etməyəcək.
Həqiqətən vaxtınız olmadıqda, işləmək üçün çox tənbəl olduğunuzda, düşüncələriniz işdən başqa hər şeyə yönəldikdə hər şeyi necə idarə etmək olar? Biz motivasiya yaratmalıyıq!
Ən yaxşı motivasiya şəxsi məqsədlərdir. Nə üçün cəhd etməli və işləməli olduğunuzu dərk etməli və özünüzə xatırlatmalısınız. İş məna ilə dolduqda asan və zövqlü olur. İnsan şüurlu işləməklə özünü ruhlandırır və beynini məqsədlərinə çatmaq üçün işləməyə davam etmək üçün stimullaşdırır.
Belə bir fikir var ki, insan yalnız bir işdə uğur qazana bilər, çünki o, özünü başqalarına sığışdırmır. Amma həyatınızda nəyisə dəyişdirən kimi bunun əksini görəcəksiniz.
Hər şeyi etməyi necə öyrənmək olar: ən yaxşı 4 qayda
1. Gərəksiz fikirlər olmadan
Az adam fərq edir ki, gün ərzində çox vaxt artıq baş vermiş vəziyyətləri düşünməyə və təkrar etməyə sərf olunur. Ancaq dəyərli təcrübə qazanmaq üçün bir dəfə kifayətdir. Əks halda, hər dəfə özümüzü narahat və narahat hiss edirik. Hər şeyə ayaq uydurmağı öyrənmək üçün narahat düşüncələri bir kənara qoymalısınız. Məsələn, duş qəbul edərkən, daim keçmişə qayıdıb özünüzü "icra etməyə" ehtiyac yoxdur. İşə gələndə ilk olaraq nə edəcəyinizi düşünün, beyninizdə plan qurun.
2. Hamısı birdən?
Pəhriz saxlayan zaman biz hər zaman ertəsi gün nəticəsini görmək istəyirik. Hər şeyi etmək istəyirsənsə, həyatı tələsməmək vacibdir. Bir gün cəmi 24 saatdır və bütün fəaliyyətləri və tapşırıqları onlara sıxışdırmaq sadəcə mümkün deyil. Bəzən "yavaş və davamlı" düsturu təsirli olur.
3. İdealizm olmadan
Mükəmməllik üçün hər şeyi etmək, obsesif olmadığı müddətcə yaxşı bir vərdişdir. Bəzən otaqdakı qarışıqlıq "cilalanmış" bir konsepsiya deyil, ilham səbəbi ola bilər - istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün tam olaraq nə lazımdır və s.
Və xatırlayır ki, hər kəsin öz idealı var. Bu o demək deyil ki, hər şeyi təsadüfən etmək lazımdır, qızıl orta lazımdır, sonra gün ərzində hər şeyin öhdəsindən gələcəksiniz.
4. Vaxt sərf edənləri atın
Müasir dünyada mobil telefonumuzu hardasa unutacağımızı təsəvvür etmək bizim üçün çətindir. Ancaq o, dövrümüzün yeyənlərindən biridir: zənglər, SMS, oyunlar və s. Hər şeylə ayaqlaşa bilmək üçün müəyyən müddətə xronofaqlardan, vaxtımızı alan şeylərdən imtina etmək lazımdır. Məsələn, təmizlik edirsinizsə, televizoru yandırmamalısınız. Onunla daha əyləncəlidir, amma proses daha uzun çəkəcək, çünki şəkil sizi valeh edir, oturub baxmaq istəyirsən. Bu həm də mobil telefonlara, internetə və s.
bir yuxu gördüm. Hətta yuxu deyil, bir fikir: dəniz kənarında yaşamaq və uzaqdan işləmək. Bu ifadəni səsləndirən kimi və ya heç olmasa bu mövzu haqqında düşünən kimi iç gözüm dənizə baxan günəşli terrası, noutbuk gördü, dalğaların səsini eşitdim, parlaq günəş gözlərimi kor etdi, qazların tündləri qaçmağa başladı. Ya təravətləndirici dəniz mehinin reallıq dərəcəsindən, ya da şəklin gətirdiyi həzzdən.
Etiraf etmək lazımdır ki, mən qibtəedilməz qanunauyğunluqla ideyalar yaradıram və xəyallardan təkcə özüm deyil, ətrafımdakılar da tez-tez onların yoluxucu təsiri altına düşürlər. Buna görə də, xəyallarımı güc üçün sınayıram - həqiqətən bunu istəyirəm, yoxsa sadəcə bunu istədiyimi düşünməyi xoşlayıram? Və xəyalınızı sınamağın yalnız bir yolu var - cəhd edin. Ona görə də götürüb bir ay Barselonaya getdim (bəli, məzənnəyə baxmayaraq, Avropada da iqtisadi yaşaya bilərsiniz). Nəticədə mən təkcə ruhlandırıcı bir mənzərənin təcəssümü deyil, həm də yeni təcrübənin bir hissəsini, çoxlu kəşflər və çox vacib və faydalı bir yeni vərdiş əldə etdim. Ancaq ilk şeylər.
Geriyə nəzər salaraq təhlil etməyə çalışdım ki, dincəlməyə, ölkəni görməyə, eyni zamanda faydalı vaxt keçirmək üçün mənim üçün ideal səfər necə olmalıdır? Mən kəşflərimi paylaşıram.
1. Bir gün xəyal səyahətinə çıxmağa dəyər.
Düşünürəm ki, hər kəsin çoxlu pul tələb etdiyi, ya da müəyyən şərtlər və ya heç vaxt üst-üstə düşməyən inanılmaz bir təsadüf nəticəsində təxirə salınan səfəri var. Buna görə ildən-ilə başqa səfərlər planlaşdırılır, lakin xəyal səfəri diqqətlə saxlanılır və sonraya təxirə salınır. Bu, Barselona ilə başıma gəldi. Təbii ki, mənə uzaq ölkələri görmək, başqa qitələri kəşf etmək, hətta bir dəfədən çox vaxt lazımdır, amma İspaniya yaxındır, həmişə vaxtım olur. Üstəlik, hamı o qədər bəyənir ki, ondan sonra başqa ölkələr o qədər də maraqlı görünməyəcək.
Ümumiyyətlə, bu dəfə bir arzunu, daha doğrusu ikisini gerçəkləşdirmək qərara alındı. Və inanılmaz idi! Hər şey dərhal aydın oldu - niyə məni bu yerə bu qədər cəlb etdim, niyə mənim üçün bu qədər vacib və zəruri idi, niyə ikinci ildir heç bir praktik məqsəd qoymadan dili öyrənirəm, niyə... siyahı sonsuz ola bilər. . Mənə elə gəlir ki, hər kəsin öz vacib suallarına öz cavabı olacaq – sadəcə olaraq öz istəklərini dinləmək və arzuladığın səyahətə çıxmaq lazımdır.
2. Bir gün tək başına və/yaxud yeni şirkətdə səyahətə çıxmağa dəyər.
Səyahət zamanı hər kəs özü ilə tək qalmağa hazır deyil - bəziləri mümkün çətinliklərin öhdəsindən gələ bilməməkdən qorxurlar, digərləri isə yaxınlarını və ya ailələrini tərk etməkdən çəkinirlər. Tək səyahət etmək mənim sevimli səyahət yollarımdan biridir və həmişə ən maraqlı və hərəkətli təcrübədir. Bu sizə yaraşmaya bilər və bəyənməyəcəksiniz, amma sınamayana qədər bilməyəcəksiniz.
Bu dəfə həmişəki şirkətim olmadan səyahət etmək sadəcə bir təsadüf idi, çünki mənim yaxınlarım ya bir ay gedə bilmirdilər, ya da Barselonaya səyahət etməkdə maraqlı deyildilər. Ancaq bu, yeni təcrübələr üçün imkanlar açdı - məzuniyyət tarixləri sehrli şəkildə üst-üstə düşən, uzaq tanışlar dairəsindən iki nəfər mənim ideyamdan ilham aldılar. Nəticə tətilə iki tamamilə yeni baxış, maraqlar fərqi və Barselonanı iki yeni bucaqdan görmək imkanıdır. Həm də iki yeni yaxın insan.
3. Bir gün 7/10/14 gün əvəzinə 30 yerə getməyə dəyər.
Psixoloqların və işəgötürənlərin fikrincə, ideal tətil çox uzun sürməməlidir, əks halda işə qayıtmaq çətin olacaq. Məlum olub ki, üç gün istirahət etmək və iş proseslərindən “əlaqəni kəsmək” üçün kifayətdir. Və məzuniyyətdən sonra işə asanlıqla uyğunlaşmaq üçün iki həftədən çox olmayan müddətə istirahət etmək tövsiyə olunur. Əvvəllər səyahətlərim cəmi 3 gündən 14 günə qədər davam edirdi. Bu müddət ərzində aktiv istirahət rejimində çox şey etməyi bacardım. Amma belə gərgin ritmdən sonra qayıtdıqdan sonra tək istəyim başqa bir tətilə getmək idi.
Digər tərəfdən, həkimlərin fikrincə, düzgün istirahət üçün orqanizmə uyğunlaşmaq, uyğunlaşmaq və istirahət etmək üçün 3-4 həftə vaxt lazımdır. Valideynlərimin nağıllarını xatırlayıram ki, onlar ildə bir dəfə, bir aylıq məzuniyyət verirdilər. Bu müddətin mənə uyğun olub olmadığını görmək istədim. İndi əminəm ki, mənim üçün ideal tətilin müddəti düz bir aydır. Hər həftə tamamilə yeni bir tərzdə yaşanır və bu, əvvəlcə Barselonaya daha yaxından baxmaq, sonra onu daha yaxından tanımaq, sonra onu yaxınlıqdakı yerlərlə dəyişmək və nəhayət, darıxıb və kədərlə qayıtmaq üçün mükəmməl vaxtdır. , onunla əsl ciddi romantikaya başlamaq. Tətil yoldaşlarımın hər ikisi iki həftəlik istirahətin onlar üçün kifayət etmədiyini görüb kədərləndilər və məmnuniyyətlə tətillərini daha iki artırardılar.
4. Bir gün müstəqil səyahət lehinə turlardan imtina etməyə dəyər.
Hər hansı bir səfərim yola düşdüyüm gün deyil, daha erkən - ona hazırlıqlara başladığım gün başlayır. Mən hər şeyi öz başıma planlaşdırmağı və təşkil etməyi, bilet axtarmağı, yaşayış yeri seçməyi, artıq bu yerdə olmuş dostlardan incəlikləri və nüansları öyrənməyi xoşlayıram.
Planlaşdırma və təşkilatlanma sevincindən başqa, təkbaşına səyahət etməkdə həmişə sonsuz azadlıq var. Siz bir yer və ya bir neçə, uçuş, tarix, yaşayış yeri seçə və istənilən vaxt hər şeyi dəyişə bilərsiniz. Siz səyahətin öz-özünə necə inkişaf etdiyinə, hansı imkanlar təqdim etdiyinə açıq ola bilərsiniz və onlardan nəyi bəyəndiyinizi seçə bilərsiniz.
5. Bir gün yerli “yerlilərlə” dostluq etməyə dəyər.
Səyahət zamanı mənə hər zaman ən çox həzz verən yerli sakinlərlə tanış olmaq və onlarla ünsiyyət qurmaq, onların həyat tərzinə “baxmaq” və qismət olsa, ölkəni onların gözü ilə görmək imkanıdır. İdeal olaraq, ətraf mühitə, mədəniyyətə tam qərq olmaq və atmosferi hiss etmək üçün yerli dostlarınızı ziyarət edin.
Barselonada qalmaq üçün heç bir dostum yox idi, ona görə də yerli sakinlərdən kirayə ev alaraq yeni dostlar tapmağa qərar verdim. Bir neçə onlarla mənzilin təsvirinə və fotoşəkillərinə baxdıqdan, demək olar ki, hamısının sahibləri ilə söhbət etdikdən və bir-birləri üçün qarşılıqlı kastinq təşkil etdikdən sonra seçim edildi. İntuisiya və sağlam düşüncəni rəhbər tutaraq biz Sagrada Familia-dan on dəqiqəlik piyada məsafədə gözəl terrası, geniş qonaq otağı və cazibədar ev sahibləri olan rahat mənzil seçdik.
Sonradan məlum oldu ki, sahiblər təkcə yerli ispanlar deyil, həm də ehtiraslı səyahətçilər, eləcə də uzaqdan idarə etdikləri kiçik biznes sahibləridir. Beləliklə, onlarla nəinki dostluq etmək və onlardan çox şey öyrənmək, həm də tam bir ay ərzində hər gün gözlərim önündə cərəyan edən arzularımın həyatı izləmək şansım oldu.
6. Bir gün bələdçi oxumadan və planlar qurmadan səyahətlərə çıxmağa dəyər.
Səyahət etməzdən əvvəl çox məlumat hazırlamağı sevmirəm. Həddindən artıq məlumat və digər insanların subyektiv qiymətləndirmələri qavrayışı həddən artıq yükləyir və səyahətin kortəbiiliyini məhv edir. Mənim üçün gediş günü 3-4 məşhur attraksionun adını “qeyri-müəyyən xatırlamaq” kifayətdir. Ancaq gəldikdən sonra məkanın özünü göstərməsinə icazə verə bilərsiniz, yeni yerlər və maraqlı bucaqlar açır. Şəhərə təkcə turistik baxımdan baxmaq üçün mütləq yerli sakinlərdən bir neçə marşrut, sevimli yerlər və müəssisələr soruşmaq lazımdır.
Gedişdən bir neçə gün əvvəl bir müddət Barselonada yaşayan dostumdan tövsiyələr istədim. Bir müddət sonra mən qaynar nöqtələrə dair mini-bələdçi aldım, 3 A4 vərəq ölçüsündə, ətraflı şərhləri - harada, günün hansı vaxtında, hansı məqsədlə və hansı əhval-ruhiyyədə olmaq lazımdır. Bundan əlavə, ev sahiblərim heyrətamiz marşrut xəritələri çəkib, isti şokolad dadmaq lazım olan gizli yerləri qeyd edib, gözə dəyməyən işarənin altında bir kafedə dayanıb, ya da yol boyu dar küçədən dönərək kiçik bir mağazada əl istehsalı karamel istehsalına baxıblar.
7. Səyahət zamanı başlaya biləcəyiniz bir növ təcrübə planlaşdırmağa dəyər.
Tətillər çox vaxt mənim üçün yeni bir şeyin başlanğıcına çevrilir, nəinki yeni perspektivlər və imkanlar açır, həm də həyatıma yeni bir şey əlavə etməyə imkan verir. Məsələn, Taylandda iki həftəlik tətil zamanı mən gündə otuz dəqiqə məşq etməyə ayırmağa başladım və bir neçə il əvvəl gündəlik (nadir istisnalarla) idman həyatıma belə girdi. Kubaya səfərim zamanı həyatımda ilk dəfə təbii olaraq səhər tezdən oyanmağa başladım və mən də tətil zamanı buraxılmış dərsləri tutaraq müntəzəm olaraq ispan dilini öyrənməyə başladım.
Barselonada belə bir təcrübə, çox oxuduğum və eşitdiyim, lakin cəhd etmək üçün heç bir səbəbi olmayan səhər səhifələri yazmaq təcrübəsi idi. Bu qeyri-adi və maraqlı təcrübə sayəsində ayrıca notebookda əl ilə yazılmış təəssüratların, duyğuların və səyahət hadisələrinin parçaları saxlanılır.
8. Bir gün “hər şeyi et” rejimini söndürməyə və sadəcə axınına etibar etməyə dəyər
Bəzən yeni ispan dostlarım müəyyən bir sahədən danışanda heç bir tövsiyə vermədilər və müəmmalı şəkildə gülümsəyərək sadəcə “axın” dedilər. Barselona ilə tanışlığım məhz bu axın rejimində baş verdi: səhər tezdən tamamilə təzə və yaxşı dincəlmiş oyanmaq, ətirli qəhvə dəmləmək, rahat səhər yeməyi etmək, iş tapşırıqlarını tez və səmərəli şəkildə yerinə yetirmək, gəzinti üçün ərazi seçmək. Ürəyinizin dediyi yerə gedin, döngəni dönün, qəfildən bir park, kilsə və ya qeyri-adi mağaza kəşf edin, heç bir yerdə görünməyən attraksionları kəşf edin... Otların üstündə uzanın, küçə musiqiçilərinə qulaq asın və ya nəhəng sabun köpüyünə baxın... Metroda Avropanı gəzən yeni Latın Amerika qrupunun üzvləri ilə tanış olun, konsertə dəvət olun... Supermarketdən bir-iki tikə qızılbalıq alın və daha ikisini hədiyyə olaraq alın, promosyon olaraq yox, elə buna bənzər. .
Eyni güvən və axın qaydası şəhərdən kənarda səyahət etmək üçün də tətbiq edilir. Yalnız Dali Ev Muzeyinə getmək və ya Qara Madonnaya baxmaq istəyini qeyd etmək lazım idi və bu səfərlər yeni dostlar və ya ötən gün o istiqamətə getməyi planlaşdıran və verə biləcək tanışları vasitəsilə özləri tərəfindən təşkil edildi. onlara gəzinti. Nəticə ruhlandırıcı, əyləncəli və qənaətcil oldu.
Məni hələ də təəccübləndirir ki, belə yavaş tempdə yaşayaraq və eyni zamanda işləyərək nəinki demək olar ki, bütün Barselonanı gəzə bildim, həm də onun ətrafını araşdıra bildim: Mataro, Sidgets, Besalu, Cadaques. , Fajera, Olot, Montserrat və yol boyu bir çox yer.
9. Bir gün sən özün olmağa icazə verməlisən.
Bəzi səfərlərdə “yoldaş səyahətçi effekti” mexanizmlərinin bütün səyahətə yayılmasını sevirəm. Özünüzü yeni bir mühitdə tapdığınız zaman, özünüzü "qeyri-adi xarici turist" kimi deyil, ümumi atmosferə üzvi şəkildə uyğunlaşdığınız kimi tapırsınız. Özünüz ola bildiyiniz zaman və təəssürat yaratmağa ehtiyac yoxdur.
Barselonada bu xüsusilə asandır, ona görə də mən onu xüsusilə sevirəm. Birincisi, şəhər çox beynəlxalqdir və demək olar ki, həmişə müxtəlif ölkələrdən çoxlu turist var, buna görə də bu şəhərin sakinlərini nə iləsə təəccübləndirmək çətindir. İkincisi, məndə belə bir təəssürat yarandı ki, kataloniyalıların özləri də asanlıqla özləri kimidirlər və bəlkə də buna görə də başqalarına qarşı dözümlüdürlər. Görünür, onlar heç bir təəssürat yaratdıqlarını düşünmürlər. Çox mehriban, qonaqpərvər və hər şeydə kömək etməyə çalışaraq, eyni zamanda düşündüklərini söyləyirlər, emosiyalar miqyasından kənara çıxanda isə özlərini ifadə etməkdən çəkinmirlər. Maddi rifahdan asılı olmayaraq, onlar xarici görünüşlərinə çox əhəmiyyət vermirlər və başqalarını geyimlərinə görə mühakimə etmirlər. Çox zəngin bir kataloniyalını digərindən ayırmaq çətindir. Onun görünüşü də təsadüfi və sadə olacaq. Bu insanlar tamamilə fərqli şeylərə dəyər verirlər - rahatlıq, sadəlik, təbii gözəllik, həyat eşqi, özləri olmaq imkanı. Belə səmimiyyətə, qonaqpərvərliyə və özümü evdəki kimi hiss etmək imkanına görə onlara çox minnətdaram.
10. Bir dəfə səfərə çıxanda köhnə vərdişdən əl çəkməyə və ya yenisini formalaşdırmağa dəyər.
Mən Barselonaya təkcə dincəlmək üçün deyil, həm də işləmək üçün getdiyim üçün hər şeyi necə idarə etmək olar sualı məni əzablandırırdı? Birinciyə kifayət qədər vaxt ayırıb, ikincidən həzz alaraq iş və istirahət arasında tarazlığı necə saxlamaq olar? Artıq bir neçə aydır ki, mən daha dərin bir məqsəd üzərində işləyirəm - tarazlığı qoruyaraq məqsədlərə necə nail olmaq. Ancaq buna baxmayaraq, həyatımda bərpaedici istirahət, hərəkətsizlik və düşünməkdən daha çox güclü fəaliyyətin fırlanması qaldı.
Mən bu tarazlığı orada, Barselonada hiss edə bildim. Parlaq rənglər, göz qamaşdıran günəş, şəhərdə həyatın bir az da yavaşlaması öz ritminə tabe oldu və bizə yenidən düşünməyi, dadı hiss etməyi, axına güvənməyi, dərindən nəfəs almağı və yaşamağı öyrənməyə imkan verdi. Həyatın hər anını burada və indi zövqlə yaşayın.
Nəticədə, səfər zamanı nəinki layihəm üçün vacib olan bütün tapşırıqları yerinə yetirə bildim, həm də əhəmiyyətsiz işlərə vaxt itirmədim. İşə əvvəlkindən daha az vaxt ayırmağı bacardım, eyni zamanda ondan səmərəli istifadə etdim: peşəmə uyğun olaraq sevimli işi tapmaq üçün Questlər keçirmək, kouçinq öyrənmək, yeni məqalələr yazmaq, müştərilərlə kouçinq sessiyaları keçirmək.
Metropolisə qayıtdıqdan sonra diqqətlə tarazlıq, xoşbəxtlik hissini qorumağa və ona yeni asudə həyat tərzini uyğunlaşdırmağa çalışıram. Yenə də təkcə yer bizə təsir etmir, biz də ona təsir edirik. Və işləyir!
Bir dəfə bir ildir Norveçdən Kanadaya köçməyi planlaşdıran və orada hansı yeni işlərlə məşğul ola biləcəyini düşünən bir tanışımla bu cümləni müzakirə etdim: “Yadda saxlamaq lazımdır ki, başqa yerdə olmaq, Mən əvvəlki kimi qalacağam”. O, əmin idi ki, hələ idman zalına getməyə və ya bloqu üçün video çəkməyə başlamasaydı, dəyişmiş iqlimə və pəncərədən yeni mənzərəyə baxmayaraq, buna başlamazdı.
Onunla qətiyyən razı olmadığımı düşünüb özümü tutdum. Xüsusilə yeni bir ölkəyə səyahət etmək həmişə güclü təravət və yenilik dalğası, şüurun təravəti və əşyalara, yeni tanışlıqlara və ətrafa yeni baxışdır. Mən səyahət etməyi sevirəm və həmişə səyahətdən ilham alıram. Tətil zamanı heç bir qlobal irəliləyiş baş verməsə belə, mənim fikrimcə, hər bir səfər istər-istəməz daxili dəyişikliklərə səbəb olur, hətta bu dərhal nəzərə çarpmasa da.
Barselonaya səfər, irəliləyişlər üçün ən hadisəli və mənim üçün ən transformasiyalı oldu. Mənə fərqli görünməyə, fərqli səslənməyə, daha ahəngdar və xoşbəxt olmağa başladığımı söylədilər. Həyatın tarazlığı, zahirdə başqalarına belə təzahür edir! Nə isə “mənim” yerim, “güc” yeri oldu. Əgər səyahətdən əvvəl “dünya çox böyükdür, mən yeni yerlər görməliyəm” düşüncəsi ilə qayıtmamışamsa, ilk dəfə bu sehrli məkana qayıdıb yenidən yaşamaq istəyirəm.
Mən də fikirləşirdim ki, bir xəyal səfəri gerçəkləşəndə növbəti məqsəd nə ola bilər? Və özümü düşündüm - bəlkə daha uzun müddətə səyahət və ya geri dönüş bileti olmayan səyahət :)
Tətildə sizə hansı kəşflər gəlir?