Аромамассаж и ароматерапия: показания и противопоказания. Применение эфирных масел для массажа: виды, правила, рекомендации Разогревающие эфирные масла для массажа

Масло для массажа не только облегчает скольжение рук по телу, но и усиливает приятные ощущения от процесса. Свойства масла были замечены издавна и сейчас в продаже можно найти самые разнообразные смеси для тела, лица, от целлюлита и пр.

Разновидности

Масло для массажа бывает:

• детское – гипоаллергенное, подходит детям и людям с чувствительной кожей или аллергикам;
• антицеллюлитное – отличается от других видов липолитическим и раздражающим действием, которые усиливают приток крови к месту воздействия;
• согревающее – рекомендуется при повышенной мышечной нагрузке, заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• охлаждающее – используется при защемлении нервов, болевых ощущениях;
• регенерирующее – снимает воспаление, заживляет;
• съедобное – для эротического массажа, имеет приятный вкус и аромат, безвредно при проглатывании, расслабляющее действие позволяет партнёрам достичь максимального удовольствия;
• твёрдое – при соприкосновении с кожей начинает таять, питает и увлажняет кожу;
• профессиональное – уже готовый состав с различными направлениями воздействия.

Эфирное масло помогает уменьшить боль, снять спазмы, укрепить иммунитет, успокоить. Кроме общего и местного массажей, существуют другие виды.

• Расслабляющий – подойдёт смесь масел из шалфея, мяты и лаванды. Добавление цитрусовых ароматов поможет не только снять напряжение, но и поднять настроение.
• Обезболивающий – используют мятное, хвойное, гвоздичное, жасминовое, масло тимьяна.
• Эротический – помогает усилить желание, делает ощущения более острыми. В этом случае используются афродизиаки – жасмин, иланг-иланг, герань, пачули, шалфей.
• Для улучшения памяти и работоспособности – массаж активных точек (виски, возле ушей, на затылке и пр.) с аромамаслом розмарина, мяты, бергамота, лимона стимулирует центральную нервную систему и действует возбуждающе.
• Антицеллюлитный – избавляет от «апельсиновой» корочки, имеет разогревающее действие, усиливает приток крови к проблемным местам. Сделать кожу более ровной и красивой поможет масло можжевельника, пачули, цитрусовых, герани. Максимальный эффект даёт смесь масел.
• Омолаживающий – используются масла розы, жасмина, розового дерева, шалфея, которые можно добавлять в косметические средства.
• Массаж головы – рекомендуется при проблемах с кожей головы и волосами. При сухих используют розмариновое, апельсиновое и сандаловое, при жирных волосах – лимонное, чайного дерева и кипарисовое, для роста – розмариновое и тимьяновое.

Есть ещё одно направление массажа – аюрведическое, такой массаж расслабляюще действует на тело, а также позволяет достичь эмоционального покоя. Он отличается от привычного нам тем, что помимо тела или лица происходит массаж внутренних органов, дыхательных путей. Состав смесей для массажа состоит полностью из натуральных компонентов.

Наиболее популярный – абхянга, который нужно выполнять ежедневно для улучшения общего самочувствия, тонуса мышц, сна, мозговой активности. Массажное масло подбирается с учётом конституции (Капха, Питта или Вата).

Широдхара – необычный вид массажа, при котором голова и область «третьего» глаза массируется с помощью тёплой масляной струи. Это позволяет избавиться от головной боли, нервозности, перенапряжения, бессонницы, улучшить состояние кожи и волос.

Панчакарма – внутреннее очищение органов маслом. Избавляет от токсинов, улучшает работу органов пищеварения, сердца, печени. Рекомендуется проводить раз в год.

Какое выбрать?

На что обратить внимание:

• упаковка – натуральные масла лучше сохраняют свои свойства в тёмной упаковке (пластик или стекло);
• консистенция – масло не должно иметь осадка или гранул;
• состав – лучше выбирать с полезными добавками.

Важно, чтобы масло подходило по типу кожи, иначе могут появиться сухость, сыпь, раздражение. Натуральные и аромамасла могут вызывать при индивидуальной непереносимости неприятные ощущения (зуд, жжение), поэтому перед использованием нужно протестировать его на сгибе локтя, особенно если смешивается несколько масел. Минеральные масла полностью гипоаллергенны.

Массажные масла разделяют на жирные (базовые) и эфирные. Базовое используется как основа, в которую добавляются одно или несколько аромамасел для усиления эффекта. Какую именно основу выбрать, зависит от типа кожи.

Обычно за основу берут нижеприведённые масла.

• Жожоба – хорошо впитывается, не оставляет ощущения жирности на теле, подходит для всех типов кожи, с нейтральным запахом. Используют только в сочетании с другими видами.
• Макадамии – подтягивает и увлажняет кожу, не подходит при непереносимости орехов.
• Абрикосовых косточек – разглаживает, тонизирует, применяется для детей грудного возраста, имеет лёгкий аромат.

• Миндальное – усиливает приток крови, разогревает ткани, применяется чаще для лечения целлюлита.
• Кокосовое – проникает в глубокие слои кожи, защищает от внешних негативных факторов, рекомендуется для сухой, раздражённой кожи, не подходит для лица и шеи.
• Карите или ши – рекомендуется для увядающей кожи, согревает, увлажняет, питает.
• Оливковое – смягчает, питает, способно облегчить суставные боли. Его лучше использовать в сочетании с аромамаслами. Можно применять как для тела, так и для лица.

• Зародышей пшеницы – активизирует кровообращение, хорошо впитывается, подходит для сухой, чувствительной кожи, зрелой кожи.
• Авокадо – богато витаминами, защищает от воздействия ультрафиолета, снимает воспаление, подходит для всех типов кожи и может применяться самостоятельно.
• Арахисовое – восстанавливает, питает, тонизирует, подходит для обезвоженной или чувствительной кожи, помогает при геморрагических диатезах у детей.

Аромамасла являются концентрированными, они не подходят для самостоятельного применения. Обычно их по нескольку капель добавляют в основу. Выбор аромамасла зависит от того, какой массаж нужен.

Для похудения и антицеллюлитного массажа:

• грейпфрутовое – помимо расщепления жира, цитрусовый аромат поможет укрепить иммунитет;
• масло герани – разглаживает кожу, аромат благотворно влияет на нервную систему;
• апельсиновое или мандариновое – усиливают приток крови к тканям, повышают эластичность кожи, подходит для баночного массажа;
• можжевельник – успокаивает, выводит токсины, улучшает структуру кожи.

Для основы можно выбрать лимонное, лавандовое, гвоздичное, кипарисовое, розмариновое масла.

Для успокаивающего массажа:

• лавандовое – устраняет перевозбуждение, бессонницу, борется со стрессом;
• апельсиновое – снимает напряжение, поднимает настроение, подходит для детей, после массажа нужно избегать прямых солнечных лучей;
• мятное – помогает при усталости, сонливости, повышенной возбудимости;
• бергамота – устраняет эмоциональное возбуждение, беспокойство;
• иланг-иланга – помогает при нервном перевозбуждении, улучшает сон;
• мандариновое – используется при переутомлении, депрессии, плохом настроении, улучшает сон;
• розовое – поможет взбодриться, избавит от чувства страха, нервозности.

Для омолаживающего массажа:

• льняное – помогает при шелушении, мелких повреждениях, отёчности, восстанавливает липидный барьер, подходит для вакуумного массажа;
• миндальное – повышает эластичность, разглаживает, увлажняет;
• ши (карите) – смягчает, питает, тонизирует и разглаживает кожу, имеет свойство синтезировать коллаген;
• оливковое – содержит витамины А и Е, применяется в основном для сухой кожи;

• зародышей пшеницы – разглаживает и увлажняет;
• жожоба – восстанавливает и заживляет микроповреждения;
• макадамии – избавляет от шелушений;
• виноградных косточек – содержит антиоксиданты, смягчает, разглаживает;

• авокадо – устраняет мелкие морщинки вокруг глаз;
• абрикосовых косточек, кокоса – увлажняют, питают, делают кожу более упругой;
• пальмовое, облепиховое, касторовое – разглаживают, увлажняют, сохраняют влагу в клетках.

Для груди (подтягивает, разглаживает, делает кожу упругой, помогает устранить растяжки):

• льняное – хорошо подходит для основы из-за высокой плотности, также его можно добавлять в крем и другие косметические средства;
• оливковое – увлажняет, питает;
• миндальное – делает кожу груди увлажнённой, омолаживает, тонизирует;
• хмеля – в составе есть лупулин и витамины, подтягивает и увеличивает грудь;
• пшеничных зародышей – обновляет клетки кожи.

Лечебный массаж с аромамаслом усиливает действие процедуры:

• от болей в спине – карите;
• воспаление – гвоздика, ромашка;
• простуда – кедр, лимон;
• головные боли – лаванда, мята, лимон;
• боли в мышцах – розмарин;
• растяжение связок – миндаль.

Аромамасла используются и для интимного массажа, они усиливают желание, помогают настроиться на романтический лад, расслабиться. Чтобы приготовить смесь для тела нужно брать основу с лёгким запахом и добавить одно или несколько аромамасел, в зависимости от личных предпочтений.

Для основы хорошо подходят оливковое, абрикосовое, миндальное, виноградных косточек. Для женщин рекомендуются ароматы розы, герани, мужским считается аромат имбиря, витивера. Коричное и имбирное согревают кожу, что усиливает эффект от массажа. Иланг-иланг считается самым подходящим для интимного массажа, его аромат усиливает желание, придаёт уверенность.

Правила выбора.

• Впитываемость –на тыльной стороне ладони растереть немного масла. Если впитываемость слабая, то на коже будет образовываться жирная плёнка, если впиталось быстро и без следов – при частом использовании поры могут закупориться и начнутся воспалительные процессы и угревые высыпания. Идеально, когда масло имеет среднюю степень впитываемости.
• Степень растекаемости –на коже оно должно лежать ровным слоем.
• Аромат – он должен быть лёгким и приятным, если присутствуют горькие нотки, возможно, масло просрочено или хранилось в неподходящих условиях.
• Способ производства – первого или холодного отжима, в этом случае сохраняется максимум полезных веществ.
• Тест на чувствительность – нанесите на кожу небольшое количество массажного средства, если не появилось неприятных ощущений, оно подходит для дальнейшего использования.

Что лучше – крем или масло?

В специализированных салонах используются средства, с которыми удобно работать мастеру. Самостоятельно массажное средство можно выбрать с учётом своих предпочтений, так как всё имеет свои плюсы и минусы.

• Масло можно использовать на влажной коже (в ванне или бане), оно облегчает скольжение по телу, но после массажа, особенно при чрезмерном нанесении, может быть ощущение жирности. Чтобы правильно дозировать потребуется некоторый опыт.
• Крем не растекается, но наносить его нужно на чистую сухую кожу; он также облегчает скольжение, в продаже можно найти средства с разными эффектами (антицеллюлитный, обезболивающий и пр.).

В сравнении с кремом, по маслу скольжение лучше, что обеспечивает при усиленном массаже (антицеллюлитном или лечебном) защиту верхнего слоя кожи от микроповреждений. Грамотно подобранный состав делает кожу нежной, мягкой, насыщает её полезными веществами. В составе нет консервантов, отдушек и т. п. Массаж с маслом эффективно помогает при растяжках, целлюлите, в борьбе с лишним весом, а также помогает при упадке сил и плохом настроении. Такой массаж позволяет расслабиться не только телом, но и душой.

К недостаткам масла можно отнести короткий срок хранения, особенно при неподходящих условиях, вероятность возникновения аллергии, сыпи, раздражений на коже, также остаётся плёнка на коже, которая способствует закупорке пор.

Рейтинг производителей

Для детей грудного возраста:

• Mustela – питает глубокие слои кожи;
• Bubchen – имеет самый оптимальный состав для нежной детской кожи;
• Johnson, s Baby – доступное по цене.

Для лица:

• Huilargan – эффективно борется с морщинками;
• L"Oreal Paris – восстанавливает и питает кожу.

Для тела:

• Natura Siberika – полностью натуральный состав;
• Сибирское здоровье – помогает в похудении за счёт хорошего согревающего эффекта.

Для антицеллюлитного массажа:

• Weleda – устраняет «апельсиновую» корочку, разглаживает кожу, делает её упругой и подтянутой;
• Planeta Organika – безопасное и эффективное средство;
• Floresan – действие основано на глубоком дренаже.

L"oreal Paris (Франция) обладает восстанавливающим эффектом. В составе восемь эфирных масел, экстракт шиповника и карите.

Huilargan производится в Марокко и признано самым лучшим средством в борьбе с морщинами и возрастными изменениями. В основе рисовые отруби, которые способствуют глубокому проникновению активных веществ. Помогает активизировать производство гиалуроновой кислоты, которая делает кожу упругой и эластичной.

Массажное масло российского производителя Сибирское здоровье считается одним из лучших, обладает согревающим эффектом, имеет в составе натуральные компоненты и травы, снимает отёчность, делает кожу гладкой и разглаживает морщины.

Natura Siberika – ещё одно средство российского производителя с натуральным составом, очищает, восстанавливает клетки кожи. Эффект особенно заметен в сауне.

Planeta Organika для антицеллюлитного массажа признано самым безопасным средством. В составе карите, авокадо, зелёный кофе, экстракты растений. По консистенции твёрдое, очень жирное и расходуется экономично, не вызывает аллергии или раздражений.

Floresan обладает эффектом глубокого дренажа. В составе есть перец, минералы, экстракты цитрусовых, витамин Е, которые проникают в глубокие слои кожи, согревают ткани, выводят излишки жидкости и способствуют устранению «апельсиновой» корочки.

Weleda содержит жожоба, розмарин, абрикос, ростки пшеницы. Оно на внутриклеточном уровне помогает избавиться от целлюлита, заметно уменьшая неровности.

Отдельного внимания заслуживают масляные смеси из Таиланда, которые производятся по древним секретным рецептам, но на современном оборудовании для различных видов массажа – расслабляющего, лечебного, эротического, антицеллюлитного и пр.

Как сделать в домашних условиях?

При приготовлении масляной смеси для массажа своими руками важно точно соблюдать дозировку. По стандартному рецепту на 50 мл основы необходимо брать 10-15 капель аромамасел. Для смеси лучше всего выбрать 5 ароматов с учётом того, для какого именно массажа нужно аромамасло и какой тип кожи у человека. В составе должен быть аромат для улучшения эмоционального состояния.

Готовить большое количество не рекомендуется, так как срок хранения масляной смеси короткий. Если остались остатки после массажа, хранить их надо в прохладном и тёмном месте. Аромамасла не используются в чистом виде, так как они концентрированные и могут спровоцировать негативные реакции.

Рецепт для расслабляющего массажа: 30 мл основы, по 5 капель ромашки и апельсина, 6 – лаванды.

Для эротического массажа: 30 мл основы, 4 капли – шалфея, 5 – жасмина, 6 – сандала.

После добавления всех компонентов, смесь нужно перелить в стеклянную бутылочку и хорошо перемешать, чтобы аромамасла полностью соединились с основой.

Массаж с ароматическими маслами эффективен вдвойне. Правильно подобранные, они благотворно влияют на кожу, улучшают самочувствие, могут помочь расслабиться или, наоборот, придать бодрости. Такой массаж может использоваться при комплексном лечении некоторых заболеваний, для похудения или просто для восстановления душевного равновесия и снятия напряжения.

Фото Shutterstock

Приготовление и применение масла для массажа

Готовые массажные масла можно приобрести в аптеке или в магазине косметики. Они оптимально сбалансированы по составу, и вы можете подобрать специальное масло для конкретной цели – расслабляющее, тонизирующее или антицеллюлитное. Существуют составы, обогащенные жирорастворимыми витаминами, питающими кожу.

Приготовить масло для массажа можно и самостоятельно. Для этого вам нужно будет подобрать эфирное масло и смешать его с базовым – из-за высокой концентрации биологически активных веществ наносить эфирные масла на кожу в чистом виде не рекомендуется, это может привести к раздражению, появлению пигментации или сыпи.

Внимательно изучите свойства выбираемого масла, уточните, подойдет ли оно вашему типу кожи, нет ли у вас противопоказаний к применению именно этого средства. Не забудьте о тесте на чувствительность кожи

Составлять смеси эфирных масел вы можете по собственному вкусу или в соответствии с целью массажа. Смеси эфирных масел с базовым лучше всего готовить непосредственно перед массажем, в крайнем случае, сделайте небольшое количество смеси и храните ее в плотно закрытой посуде из темного стекла вдали от источников света, в сухом прохладном месте. Не применяйте смесь, только что вынутую из холодильника – достаньте ее заранее и дайте согреться до комнатной температуры.

Во время сеанса не оставляйте масло в открытой посуде - компоненты эфирных масел быстро улетучатся

Для одного сеанса массажа обычно требуется 10-15 капель эфирного масла или смеси и 25-30 миллилитров базового масла. Если вы планируете ежедневные сеансы массажа в течение нескольких дней, лучше несколько уменьшить концентрацию эфирных масел в смеси.Перед началом сеанса массажа налейте нужное количество масла на обе ладони, немного разогрейте его и распределите по поверхности тела массируемого тонким слоем. Чтобы руки скользили, но не тонули в масле. Слишком большое количество смеси затрудняет движения массажиста, плохо впитывается, может забивать поры, создавая эффект жировой пленки.

Эфирные масла

Выбор эфирных масел сейчас очень велик. Практически все они обладают противовоспалительным действием, воздействуют на эмоциональное состояние.

Если вы страдаете от бессонницы, нервного напряжения, хронической усталости, вам подойдет лавандовое масло. Масла перечной мяты, лимона, розмарина отлично тонизируют, при этом мятное масло, как и масло герани, можно применять в целях избавления от головной боли.

Масла розы, сандала, бергамота, нероли и иланг-иланга не только расслабляют и смягчают напряжение, но и способны повышать сексуальное влечение, поэтому их можно употреблять влюбленным для эротического массажа

Для массажа для похудения обычно используются масла цитрусовых, особенно выраженным антицеллюлитным свойством обладает апельсиновое масло . Кроме того, все эфирные масла цитрусовых отлично разглаживают кожу, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

Для разных типов кожи подходят разные масла, например, состояние сухой кожи улучшат масла мускатного ореха и иланг-иланга, а для жирной подойдут эвкалиптовое, бергамотовое, можжевеловое и мятное. Чувствительной и зрелой коже помогут масло лаванды и мускатного шалфея.

Эфирное масло тимьяна отлично согревает и улучшает сопротивляемость организма инфекциям, а масло черного перца снимает боли в мышцах.

Базовые масла

Выбор базовых масел не менее широк и разнообразен. Встречаются как привычные масла, которые можно найти практически на каждой кухне, так и экзотические виды.

Для массажа можно использовать в качестве базовых минеральные масла, но, по мнению некоторых специалистов, растительные лучше влияют на кожу, лучше впитываются и не забивают поры

Отлично подходит для массажа, особенно антицеллюлитного, масло виноградных косточек. Его лучше не использовать тем, у кого жирная кожа, склонная к появлению прыщей.Для сухой и увядающей кожи подойдет масло ши – оно отлично питает и разглаживает кожу, при этом помогает тем, кто страдает ревматизмом и болями в суставах.

Обычное нерафинированное оливковое масло холодного отжима также можно использовать для массажа, оно снимает отеки, заживляет мелкие ранки и трещинки. Его лучше применять в смеси с эфирными маслами и маслом виноградной косточки – для использования в чистом виде оно слишком липкое и тяжелое.

Массажные масла являются средством, которое призвано акцентировать или расширить действие массажа. От того, насколько правильно подобрано масло, зависит эффективность процедуры. Из статьи вы узнаете, как правильно выбрать масло для массажа, какими свойствами оно обладает, и для чего предназначено. Как средства подразделяются в зависимости от направленности сеанса терапии, и каким требованиям должны соответствовать. Пользуясь полученными знаниями, вы сможете безошибочно подобрать средство, которое будет полностью соответствовать типу вашей кожи и оказывать нужное направленное действие.

Для чего нужно массажное масло

Любое масло, применяемое во время проведения процедуры, оказывает благотворное влияние не только на кожный покров, но и на общее состояние организма. При проведении процедуры оно оказывает ряд положительных воздействий.

• обеспечивает необходимое скольжение рук по массируемой части тела;
• предотвращает чрезмерное трение;
• помогает избежать растяжения кожи;
• защищает дерму от повреждений;
• оказывают лечебное действие на организм;
• повышают иммунитет.

Способствуют улучшению общего самочувствия

• процедура проходит более приятно;
• избавляет от нежелательного физического и нервного напряжения;
• придает коже мягкость и упругость;
• восстанавливают структуру кожного покрова.

Некоторые масла имеют направленность воздействия или служат средством борьбы с определенной проблемой:

• устраняют целлюлит и стрии;
• снижают избыточный вес;
• оказывают согревающее или охлаждающее действие;
• антистрессовое воздействие;
• способствует повышению упругости тела.

Любое средство для массажа должно соответствовать следующим требованиям:

• содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов;
• быть 100% натуральным, иметь органическое происхождение;
• иметь естественную жирность и обеспечивать отличное скольжение рук;
• содержать в своем составе естественные и полезные природные компоненты;
• оказывать косметический и оздоровительный эффект, который достигается вследствие имеющегося витаминного состава.

Прежде, чем применять масло по назначению, проведите ряд описанных мероприятий:

• Проверьте масло на способность впитываться.
• Внимательно изучите состав. В первых строчках состава должны быть указаны витаминные комплексы и полезные микроэлементы.
• Состав должен быть гипоаллергенным. Проверьте реакцию кожи на масло. Нанесите пару капель состава на сгиб локтя и проверьте реакцию кожи.
• Проверьте масла на совместимость компонентов. Если вы готовите смесь самостоятельно, обязательно изучите, как они сочетаются и взаимодействуют между собой.
• Выбирайте масло, которое будет соответствовать вашему типу кожи.

На практике же масло для массажа тела или лица может быть составлено индивидуально для каждого клиента с учетом как его пожеланий, так и задач, решаемых массажистом. Это может быть активизация биохимических процессов, питание и защита кожи с помощью витаминов и антиоксидантов.

Все масла делятся в соответствии функционального спектра. Существует два вида натуральных косметических масел:

• Базовые . Обеспечивают необходимое плавное скольжение рук массажиста. Источников базы являются семена, зерна и орехи различных растений. В большинстве своем они не обладают ярко выраженным запахом. Используются в качестве нейтральной основы для активных компонентов, которые наносят в процессе массажа.
• Эфирные или активные . Применяются для усиления эффекта массажа. Имеют ярко выраженный аромат. Это летучие вещества высокой концентрации, которые не наносятся на кожу в чистом виде. Активные масла могут отличаться в зависимости от способа получения, от степени натуральности, от общего воздействия на организм.

Все масла данного вида в зависимости от их характеристик делятся на несколько основных типов. По степени закупоривания пор их делят на:

• Комедогенные: персиковое и миндальное масла, льняное, кукурузное, масло кокоса и жожоба.
• Не забивающие поры: масло зародышей пшеницы, лесного ореха, абрикосовой и виноградной косточки, кунжутное и рисовое масла.

По способу воздействия в зависимости от типа кожи:

• Увлажняющие: оливковое и миндальное масла, кунжутное, зародышей пшеницы, авокадо, косточек абрикоса.
• Для жирной кожи: жожоба и виноградных косточек.
• Для придания упругости чувствительной и тонкой кожи тела: масло миндаля и абрикосовых косточек.
• Для воспаленной кожи тела: масло зародышей пшеницы, кокосовое, миндальное и оливковое масла.
• Против возрастных проявлений на коже: миндальное, авокадо, мало косточек абрикоса и зародышей пшеницы.

• Кокосовое. Не обладает выраженным запахом, не вызывает аллергических реакций, хорошо впитывается в кожу. Защищает дерму от пагубного воздействия внешних факторов. Кокосовое масло для массажа рекомендуется использовать в рафинированном виде, не следует его наносить на область шей и лица. Чаще всего его применяют при массаже тела.
• Жожоба. Подходит для всех типов кожи, применяется в сочетании с другими базовыми маслами. Оказывает эффективное действие при проведении сеансов омолаживающего массажа лица и тела. Активно борется с возрастными проявлениями кожи.
• . Обладает легким запахом. Имеет тонизирующий, антицеллюлитный эффект. Подойдет для массажа любой части тела. Рекомендуется для детский сеансов. Применяется в составе любых массажных смесей.
• Миндальное . Используется для классического массажа лица и тела.
• Макадами. Не вызывает аллергических реакций. Рекомендуется для ухода за кожей в холодное время года. Благотворно влияет на сухую и раздраженную кожу. Оказывает разглаживающее и увлажняющее действие.
• Карите . Является одним из наиболее применяемых масел для проведения сеансов антицеллюлитного массажа. Активно борется с целлюлитом, растяжками и любыми проявлениями на зрелой коже.
• Оливковое . Избавляет от болей в суставах, оказывает питательное и увлажняющее действие.

Любой вид активного компонента должен обладать следующими характеристиками:

• натуральность средства;
• обладать эффектом ароматерапии;
• оказывать сильный психологический и энергетический эффекты;
• проявлять лечебное и противовоспалительное действие;
• оказывать антисептические и стимулирующие свойства.

Основные типы эфирных масел

Средства подразделяются в зависимости от типа воздействия на организм:

Какое бывает масло для массажа

Выбор средства всегда зависит от проблемы, которую можно устранить путем проведения серии сеансов массажа.

Расслабляющие. Оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Способствуют физическому и эмоциональному расслаблению. Для проведения сеансов расслабляющего массажа чаще всего используют масла следующих растений:

• жасмин;
• базилик;
• бергамот;
• роза;
• лаванда;
• розмарин.

Антицеллюлитные . Повышают тургор кожного покрова. Запускают все необходимые процессы в эпидермисе для устранения эффекта апельсиновой корки. К данному типу относятся вытяжки из:

• можжевельника;
• розы;
• герани;
• грейпфрута;
• кипариса;
• тимьяна;
• лимона;
• мандарина.

Масло для массажа лица. К ним относится большинство средств для тела. Обязательным условием является их натуральность. Наиболее предпочтительны масла таких растений, как:

• лаванда;
• ромашка;
• пихта;
• имбирь;
• душица;
• можжевельник;
• мандарин.

Из всего многообразия средств можно выделить несколько основных, которые чаще всего применяются и являются наиболее рекомендуемыми профессиональными массажистами и косметологами. Любое базовое масло является готовым продуктом, который можно применять для процедуры.

Применив одно из описанных ниже масел самостоятельно в домашних условиях, вы добьетесь определенных положительных результатов.

Жожоба

Является своего рода жидким воском, который получают путем холодного отжима. Не обладает выраженным запахом, хорошо сочетается с любыми эфирными маслами. Данное масло имеет следующие характеристики:

• Обладает высокой проникающей и всасывающей способностью. Очень хорошо впитывается в кожу. Содержит жирные кислоты и их эфиры, коллаген и витамин Е. Очень удобно тем, что при комнатной температуре не густеет, остается достаточно жидкой консистенции, что очень удобно при проведении процедуры.
• Хорошо сочетается практически со всеми базовыми маслами.
• Применяется для ухода за любым типом кожи. Это масло одинаково хорошо воздействует как на чувствительную кожу, склонную к раздражениям, так и для нормальной и жирной.
• Обладает солнцезащитным фильтром. Часто используется в производстве солнцезащитных кремов, средств для загара.
• Хорошо удерживает влагу на коже. При попадании на дерму масло покрывает её тонким слоем, который не дает испаряться влаге. Эта масляная пленка также оказывает защитное действие, оберегая кожу от неблагоприятного воздействия внешних факторов. Особенностью масла является то, что оно не оставляет на коже жирного блеска.

Является источников всевозможных питательных веществ и протеина. Масло богато витаминами А, Е, F, В, веществами, замедляющими процессы старения клеток, и обладает защитным и противовоспалительным действием. Это масло имеет густую и тяжелую консистенцию, применяется в качестве добавки к основной базе.

Это вид масла обладает следующими свойствами:

• Оказывает питательное воздействие.
• Благотворно влияет на все типы кожи.
• Способствует быстрой регенерации кожного покрова.
• Лечит кожные воспаления. Избавляет от разных типов высыпаний, прыщей.
• Эффективно в борьбе с целлюлитом.

Имеет достаточно жидкую консистенцию, наносится очень мягко, обладает ярко выраженным ореховым ароматом.

Имеет следующие характеристики:

При смешивании масла виноградных косточек с маслами авокадо и жожоба получают очень эффективное средство для лечения целлюлита, разнообразных кожных уплотнений. Данное масло применяется в чистом виде для массажа лица, оказывая разглаживающий и смягчающий эффект. Ежедневные, даже непродолжительные сеансы массажа лица в домашних условиях с использованием указанного масла помогут добиться значительного улучшения состояния кожи.

Если вы покупаете эфирное масло для составления смеси на основе базы, следует учесть несколько основных моментов:

• На упаковке должна быть надпись, которая гласит о 100%-ной натуральности продукта. Это касается как базовых масел, так и эфирных.
• Емкость или бутылочка обязательна должна быть стеклянной. Для эфирных масел стандартным объемом является пузырек объемом 10 мл.
• Не приобретайте масла низкой стоимости. Производство натуральных масел довольно затратно. Качественное, натуральное средство никогда не будет стоить дешевле 3 долларов.

О позитивном эффекте массажа знают многие. Однако далеко не все осознают, насколько полезно использовать массажные масла и масляные смеси.

Для чего нужно массажное масло

Согласно статистике, 5% массажистов не используют в работе средства для улучшения скольжения рук по коже клиента либо используют тальк. Остальные 95% пользуются маслами для массажа, масляными смесями. И они правы в своем выборе.

Масла при массаже используют для:

• улучшения скольжения рук массажиста
• обеспечивания дополнительного эффекта. В процессе массажа могут использоваться для борьбы с целлюлитом и стриями, избыточным весом, иметь согревающее, питательное, охлаждающее, увлажняющее, расслабляющее, тонизирующее, антистрессовое воздействие на кожу и организм, идеально подходит для повышения упругости тела.

Использование масел дает возможность уберечь кожу от растягивания, раздражения, повреждения верхнего слоя эпидермиса вследствие активного и длительного механического воздействия.

Но главное – используемые натуральные средства насыщают кожу ценными компонентами, которые помогают в сохранении ее молодости и упругости.

Базовые и эфирные масла: отличие

Исходя из такого широкого функционального спектра, натуральные косметические масла делят на:

1. Базовые (жирные). Их основная функция – обеспечивать скольжение рук массажиста.
2. Активные (эфирные). Используются для усиления или направленности эффекта от массажа.

Для того чтобы использование таких средств было как можно более эффективным, необходимо ориентироваться в возможностях каждого их вида, в текстурных характеристиках.

Базовые добываются из семян, орехов и зерен различных растений. Они не обладают ярко выраженными характеристиками аромата. Их используются в качестве основы для средств, которые наносят на кожу при массаже.

Эфирные масла — это летучие соединения без глицерина. Они имеют ярко выраженный аромат и высокую концентрацию, поэтому их нельзя наносить на кожу в чистом виде. Исключением есть масло чайного дерева, пачули и лаванды, однако для массажа их применять без примесей тоже не рекомендуют.

Эфирные дифференцируются по способу получения, по части растения, по степени натуральности, по нотам, по влиянию на организм. Именно последняя характеристика имеет особое значение при их использовании для массажа. Необходимо четко понимать, какое средство подходит для сухой кожи, а какое – для жирной и так далее.

Как правильно выбрать базовое масло

• Базовые масла продаются в жидком и твердом состоянии. Баттеры используют для массажных плиток, а в растопленном состоянии – для ручного массажа тела. Жидкие вещества могут быть нерафинированными и рафинированными. Первые более ценятся в косметологии. Полезнее всего считаются вещества, добытые с помощью технологии холодного отжима.
• Базовые массажные средства в своем составе имеют большое количество минеральных веществ и витаминов, полинасыщеных жирных кислот. Они влияют на обменные процессы на клеточном уровне, интенсивность регенерации клеток, оказывают антиоксидантное воздействие, стимулируют метаболизм.
• Выбор базового средства играет меньшую роль, нежели эфирного, однако далеко не последнюю. Такое средство должно не только обеспечивать отличное скольжение по коже, но и хорошо растекаться, быстро впитываться и не оставлять жирных следов.
• Оно не должно быть слишком плотным по структуре. Для разных типов дермы нужно применять разные базовые массажные масляные средства. Важной характеристикой является и степень закупоривания сальных протоков (камедогенность).
• При покупке ориентируйтесь на маркировку «нерафинированное, первого холодного отжима».

Основные виды базовых масел

Мы составили для вас перечень базовых масел для массажа тела, учитывая их основные характеристики.

По способности закупоривания пор они бывают:

1. Камедогенные: какао, персиковое, миндальное, льняное, кукурузное, кокосовое, касторовое, арахисовое, подсолнечное, ши, сафлоры, хлопковое, жожоба. Их лучше использовать для смесей.
2. Не забивают поры: ростков пшеницы, лесного ореха, абрикосовой и виноградной косточки, кукуя, кунжута, мака, риса.

По воздействия на разные типы и виды:

1. Увлажняющее для сухой кожи: энотеры, оливковое, миндальное, кунжутное, зародышей пшеницы, авокадо, косточек абрикоса.
2. Для жирной: жожоба и виноградных косточек.
3. Для всех типов кожи (сухой, жирной и смешанной): к выше перечисленным можно добавить масла сафлоры и подсолнечное.
4. Для сухой, обгоревшей на солнце: зверобоя, кокоса и авокадо.
5. Для чувствительной и очень тонкой кожи тела, для ее упругости: абрикосовых косточек и миндаля.
6. Для зудящей кожи тела: зародышей пшеницы, календулы, кокоса, миндаля, оливы.
7. Для увядающего тела, повышения его упругости: энотеры, косточек абрикоса, авокадо, миндаля, зародышей пшеницы.

Самые распространенные базовые масла

Кокосовое

Кокосовое – не имеет запаха, хорошо впитывается, гипоаллергенно. Создает на поверхности дермы и на стержне волоска защитный барьер от негативного воздействия факторов окружающей среды. Часто используется для увлажнения потрескавшейся и сухой кожи тела. Использовать его нужно в рафинированном виде, избегая области шеи и лица.

Жожоба

Жожоба – не оставляет жирного блеска, не имеет запаха, подходит для всех типов кожи, для укрепления волос. В чистом виде использовать нельзя.

Абрикосовой косточки

Абрикосовой косточки – имеет приятный легкий аромат, прекрасно тонизирует. Подходит для борьбы с целлюлитом, морщинами, для детского массажа. Можно использовать в составе любых смесей.

Миндальное

Миндальное – можно использовать для массажа тела и лица, не исключая зону вокруг глаз. Используется для лечения целлюлита, имеет согревающее действие.

Макадами

Макадами – гипоаллергенно (кроме аллергии на орехи), используется для в холодный период года. Прекрасное разглаживающее и увлажняющее средство для сухой кожи.

Карите

Карите (ши) – используется для зрелой кожи и в борьбе с целлюлитом и растяжками. Имеет согревающий и защитный эффект. В чистом виде использовать нельзя, максимальная его часть в составе смеси – 10%.

Оливковое

Оливковое – помогает от боли в суставах, питает и увлажняет кожу, улучшает загар. В чистом виде использовать не рекомендуется.

Эфирные масла для массажа

При составлении набора эфирных масел, опирайтесь на такие их характеристики:

1. Натуральность.
2. Наличие эффекта ароматерапии.
3. Сильный психологический и энергетический эффекты.
4. Лечебные, противовоспалительные, антисептические и стимулирующие свойства.
5. Возможность оказывать разные виды воздействия на организм.

Эфирные масла имеют более конкретную задачу в процессе массажа тела. Правильное применение и дозировка активных масел может улучшить эффект от процедуры в несколько раз, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Благодаря молекулярной структуре, вещества проникают в кожу и оказывают лечебное воздействие уже через 20 минут после нанесения и в течении длительного времени.

Эфирное масло нужно добавлять в базовое непосредственно перед массажем. Для его активации смесь нужно хорошо размешать и подогреть до температуры 40 градусов.

Соотношение масел в массажной смеси должно составлять не более 12 капель эфирного масла на 8 чайных ложек базового состава.

Перечень эфирных масел для массажа

Эфирные масла по-разному влияют на наш организм.

1. Для релаксации используйте масла таких растений: мята, лаванда, шалфей.
2. Для обезболивания: мята, мелиса, сосна, пихта.
3. Для повышения либидо: роза, иланг-иланг, имбирь, сандаловое дерево, нероли.
4. Для стимуляции мозговой активности: черный перец, лавр, фенхель, корица, базилик, герань, бергамот.
5. Для спортивного массажа: шалфей, мята.
6. Против целлюлита: цитрусовых, бергамота, розмарина, можжевельника, герани, кипариса, пачули, фенхеля.
7. Для сухой кожи тела и лица: апельсина, иланг-иланга, ромашки, нероли, сандала.
8. Для жирной и проблемной: грейпфрута, можжевельника, чайного дерева.
9. Против растяжек: лаванды, розмарина, мяты, гвоздики.
10. Для проблемной и и : тимяна, лимона, лаванды, эвкалипта, ромашки, пачули.
11. Для сухой кожи головы и волос: сандала, иланг-иланга, розмарина, апельсина.
12. Для жирных волос: кедра, лимона, кипариса.
13. Для замедления процессов старения тела: ромашки, каяпута, пачули.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал масел, рекомендуем прислушаться к общим рекомендациям по проведению такой процедуры:

1. Одно и то же средство, например, для сухой кожи, может по-разному влиять на людей. Поэтому в процессе нужно наблюдать за психоэмоциональным состоянием человека.
2. Для массажа тела лучше использовать собственноручно приготовленные смеси, поскольку в готовых средствах чаще всего в состав входят искусственные ароматизаторы и масла неорганического происхождения.
3. При самомассаже используйте приобретенные знания, можете пройти курс обучения. Использование наобум составленной масляной смеси может принести вред здоровью.
4. Не используйте слишком много средства. Оно не должно растекаться каплями. Количество должно быть достаточным для покрывания массажируемой поверхности.
5. Для аромамассажа нужно использовать масла, опираясь не только на их воздействие, но и на личные симпатии клиента. Если запах будет неприятен, каким бы целебным не было средство, оно будет иметь отрицательный эффект.
6. Массажу нужно уделять не менее 30 минут в день. Сеансы нужно проводить как минимум 1 раз в неделю, а лучше – ежедневно.

Массаж тела нужно применять в холодную пору года для защиты и увлажнения сухой кожи, в жаркую – для защиты от УФ-излучения и питания, в зрелом возрасте — для поддержания молодости, в юном – для улучшения здоровья и обогащения организма витаминами и минералами.

Массаж может стать приятной и полезной привычкой в любом возрасте, может выступать видом ароматерапии и даже медитации.

Массаж с использованием различных масляных смесей поможет вам поднять настроение, улучшить здоровье, укрепить иммунитет, избавиться от целлюлита и пигментных пятен, в поддержании упругости и молодости тела.

Ароматерапевтический массаж - очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных масел усиливает целебные свойства обычного массажа, обогащая производимые манипуляции дополнительными качествами. Компоненты эфирных масел, входящих в массажную смесь, проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Аромамассаж имеет четыре преимущества перед простым массажем - это легкость и быстрота разогревания тканей; воздействие на центральную нервную систему; фармакологическое обогащение массажных движений; продление массажного эффекта на 40-90 минут.

Кроме того, в процессе аромамассажа возникает дополнительный биоэнергетический контакт между руками массажиста и пациентом, который обогащает воздействие. Продолжительность процедуры, спокойная обстановка, ароматы масел в воздухе, приятные, медленные, расслабляющие движения приводят к раскрепощению тела пациента и возможности саморегуляции.

В аромамассаже не нужны сильные и глубокие воздействия на ткани, поэтому обычно применяются мягкие круговые движения и контактный массаж.

Все аромамасла во время массажа на кожу наносятся только в разбавленном виде, смешанные с базовым маслом (3-5 капель на 10 мл). Базовые (жирные) масла, в свою очередь, оказывают собственное благоприятное действие на кожу. Желательно всегда подогревать массажное масло перед применением.

При приготовлении смеси важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние человека, на которого направлено ароматерапевтическое воздействие. Поскольку многие физические недуги имеют эмоциональные корни, рекомендуют применять хотя бы одно масло, регулирующее эмоции.

Смешивая эфирное масло с базовым, помните, что увеличение концентрации эфирного масла не означает увеличения эффективности смеси. Повышение количества эфирного масла вызовет неприятные побочные эффекты и реакции.

Существует пять основных видов движений в массаже

Растирание: круговые движения выполняются большим пальцем и кончиками других пальцев или ладонью руки по направлению к суставам или вокруг них.

Разминание: это процесс сдавливания, раскатывания и разминания, проводимый одной или обеими руками, двумя большими пальцами или всеми пальцами. При этом следует сильно давить на тело для глубокого массирования и легко - для поверхностного.

Потряхивание: это быстрое движение осуществляет в сочетании со сдавливающими движениями руками либо пальцами. Рука, производящая вибрации, должна время находиться в движении.

Похлопывание: предусматривает рубление, постукивание, похлопывание, что осуществляется резкими ударами по телу. Короткие и быстрые удары обычно выполняются от кистей рук.

Массаж горла помогает снять головные боли, вылечить воспаленное горло и катары верхних дыхательных путей. Положите ладони по обе стороны горла так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а остальные пальцы - под ушами. Затем выполняйте поглаживание вниз к груди, стараясь сильно не сдавливать вены. Повторите поглаживания несколько раз.

Массаж спины не только снимает усталость, мышечное напряжение после работы, но и оказывает непревзойденное профилактическое воздействие на позвоночник. Для массажа достаточно 1 столовой ложки смеси масел. Цикл движений повторяется несколько раз в течение 10-15 минут.

Антицеллюлитный массаж

Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Ладони располагаются напротив друг друга по передней стороне ног, большие пальцы направлены к ступне. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Не смывайте состав сразу - дайте возможность эфирным маслам впитаться в тело.

Эротический массаж

Аромат эротических эфирных масел обладает очень сильным психологическим воздействием. Эротический массаж помогает снять последствия стрессов, всевозможные психологические тормоза, освобождает тело и позволяет получать полное наслаждение.

Чувственная смесь эфирных масел, добавленная в массажное масло, во много раз усилит его действие и позволит быстрее достичь результата. Эротический массаж поможет партнерам лучше прочувствовать тела другу друга, доставить друг другу наслаждение и внесет свежее дыхание в интимные отношения.

Аромат массажной смеси должен быть легким, в противном случае возможно вместо желаемого результата можно получить прямо противоположный. Ароматическим ударом в центры восприятия возможно вызвать у партнера неосознанный страх и даже отвращение.

Отличие эротического массажа от обычного - его ритмичность. Каждое тело имеет свой внутренний ритм. Если вы чувствуете ритм партнера - прекрасно, будьте в нем, если нет, задавайте ритм, и вскоре интуитивно вы откроете именно тот, который нужен.

Главная зона эротического массажа - спина, включая верхнюю часть ягодиц. Поглаживайте спину партнера снизу вверх вдоль позвоночника, от талии к лопаткам и подмышечным впадинам, растирайте спину ладонями круговыми, спиралеобразными движениями и пилящими движениями поперек туловища. В области поясницы и крестца примените более интенсивное воздействие. Кроме поглаживания и растирания, примените здесь интенсивное «пиление» ребрами ладоней, растирание кулаком, вибрацию ладонью с сильным надавливанием на кожу. Остановите ритм - теплую разогретую ладонь остановите на крестце на 10-15 секунд. И медленно, вне ритма проведите несколько круговых поглаживаний спины, словно разводя энергию по всему телу.

Сеанс массажа не должен быть длительным, достаточно 5-10 минут.

Для расчета базового масла, если нет весов, можно воспользоваться обычной чайной ложкой, которая вмещает 5 мл масла.

Массажная смесь или, как правильно назвать, массажное масло готовят сразу на весь курс проведения массажа. При приготовлении массажного масла, если эфирного масла берется от 100 мл и более, в нее нужно добавить чайную ложку масла зародышей пшеницы, чтобы продлить срок годности масла.

Приготовленное массажное масло нужно хранить в бутылочке из темного стекла с плотно завинчивающейся крышкой или пробкой. После приготовления массажного масла обязательно сделайте этикетку на которой напишите когда смесь сделана и ее состав.

При увеличении концентрации можно получить обратный эффект в виде аллергической реакции или других неприятных побочных явлений.

При смешивании нескольких видов эфирных масел также не всегда можно знать конечный результат, как будут вести масла при смешивании и какое влияние они окажут на организм в такой композиции.

Для достижения хорошего терапевтического эффекта достаточно приготовить смесь с 2-3 видами эфирного масла. Тем более, если делаете и будете пользоваться ей впервые.

При составлении ароматической смеси для массажа с эфирными маслами нужно учитывать также эмоциональное состояние пациента. В основе многих физических недугов лежат эмоциональные корни. Поэтому специалисты по ароматерапии рекомендуют включать в массажное масло хотя бы одно эфирное масло, которое воздействует на эмоции.

При составлении композиции всегда давайте понюхать пациенту смесь, чтобы ее аромат был приятен человеку, которому будут делать массаж с этой смесью.

Базовые масла, которые подойдут для массажа совместно с ароматическими композициями:

Аргановое,

Кунжутное,

Абрикосовых или виноградных косточек,

Масло карите (ши),

Кокосовое,

Миндальное,

Как уже было сказано выше, эфирные масла в чистом виде используются очень редко и только в особых случаях. В остальных случаях его смешивают с базовым растительным маслом, или несущим.

Основное требование к базовому маслу – оно должно быть холодного отжима. Рафинированные масла не имеют того терапевтического эффекта, как масла холодного отжима, т.е. первого. Ведь каждое масло уникально по своему составу и обладает многими полезными свойствами.

Масло не должно иметь никаких примесей, искусственных красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые может добавить в них производитель.

Для составления ароматической смеси для массажа также не используются минеральные масла, которые получены из нефти. Они не несут никакой пользы и кроме того, могут принести вред. Такие масла, как правило, закупоривают поры, создавая непроницаемую масляную пленку на коже. А зачем тогда мы используем эфирные масла? Ведь они поступают к клеткам и тканям организма именно через поры кожи.

При выборе базового масла, так же, как и эфирного, нужно обратить на срок годности масла. Он у всех масел разный и зависит от состава масла.

Это основные требования к применению эфирных масел для массажа.

Для восстановительного массажа: для проведения такого массажа подходят эфирное масло розы, фенхеля, герани, петитгрейна, лаванды, бергамота, ромашки, нероли.

Для спортивного массажа: эфирные масла шалфея, мяты, цитронеллы, вербены, имбиря, лимонника.

Для эротического массажа: эфирные масла нероли, пачули, иланг иланга, жасмина, вербены, ветивера, бергамота, мирры, сандала.

Для антицеллюлитного массажа: эфирные масла лимона, апельсина, кипариса, можжевельника, мандарина, цитронеллы.

Для укрепляющего массажа: эфирные масла сосны, ели, лимона, кедра, эвкалипта, розмарина, каяпута, мирта, гвоздики.

Для обезболивающего массажа: эфирные масла гвоздики, герани, каяпута, мирта, иссопа, розмарина, имбиря, майорана.

Для косметического массажа: эфирные масла розы, мирра, сандала, жасмина, розового дерева, нероли, герани, вербены, ладана.

Ароматизация белья

Для придания белью особого аромата во время стирки добавьте эфирное масло в воду для полоскания (1 капля на 1 л воды) или в сушилку для белья.

Одежда будет приятно пахнуть, если нанести 5-6 капель эфира на ватный шарик и поместить в полиэтиленовый мешочек с отверстиями (можно использовать саше). Положите мешочек в ящик для белья, чтобы оно пропиталось волшебными ароматами.

Ещё более простой способ ароматизации одежды - поместить открытый флакон с эфирным маслом в шкаф или в закрытую емкость для белья на несколько дней. Однако будьте осторожны, случайно не переверните бутылочку.

Протрите полки бельевого шкафа смесью эфирного масла с водой (1 капля на 250 мл воды), этот метод уборки поможет более эффективно бороться с бактериями и грибками.

Простейшие способы ароматизации воздуха

Обычный носовой платок может заменить аромалампу, достаточно нанести на него несколько капель эфирного масла и положить на батарею либо рядом. Тепло испарит эфирное масло и разнесет по комнате. Ещё один вариант - поставить на радиатор керамическое блюдо, наполненное водой и эфирными маслами. Аромакурительницу способна заменить и обычная настольная лампа, просто распределите 1-2 капли масла по холодной поверхности абажура, а затем включите прибор.

Для распыления эфирных масел в пределах комнаты используется пульверизатор. Ароматическую смесь готовят в пропорции 1-2 капли эфирного масла, предварительно разведенного в чайной ложке спирта, на 100 мл воды. Перед использованием хорошенько взболтайте раствор.

В процессе влажной уборки добавьте 1-2 капли эфирного масла в ведро воды. Это мероприятие поможет дезинфицировать помещение, поспособствует снижению количества вирусов в воздухе.

Ароматы эфирных масел можно взять с собой в постель - для этого нанесите 1-2 капли на удаленные от головы углы подушки или на простыню. Правильно подобранные эфиры избавят от бессонницы, сделают дыхание легким и глубоким.

Эфирное масло способно повысить эффективность саше - маленьких подушечек с натуральными травами в качестве наполнителя. Для усиления запаха в траву можно добавить 2-4 капли масла. Такие саше обычно размещают у изголовья постели или в плательном шкафу.